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                                    酸棗仁油功，長斯吃非諾貝特軟膠囊容易發胖嗎 
        

    






    

        

            
酸棗仁油功，長斯吃非諾貝特軟膠囊容易發胖嗎 


            

                發布時間：2022-08-20 05:16
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                    長斯吃非諾貝特軟膠囊容易發胖嗎長期食用會對人體內的消化酶有一定的作用，從而影響到人的消化功能和吸收功能，有一定的發胖率。盡量適當食用，望采納！2，酸棗仁有什么功效與作用酸棗仁在《神農本草經》中列為……
                

            


            




                
1，長斯吃非諾貝特軟膠囊容易發胖嗎 


長期食用會對人體內的消化酶有一定的作用，從而影響到人的消化功能和吸收功能，有一定的發胖率。盡量適當食用，望采納！
酸棗仁油功


2，酸棗仁有什么功效與作用









酸棗仁在《神農本草經》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫常用的養心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者?，F代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經之井穴，就像是體表經脈的經水回流體內的井口。酸棗仁研細敷足，可交通心腎、改善睡眠。內外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點評：睡眠障礙是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。在這個節奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常態。擴展資料：酸棗仁的種植技術1、生長環境酸棗的環境適應力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區是干旱、貧瘠的西部山區，這種較為惡劣的環境有利于酸棗仁的品質。2、嫁接在栽培酸棗時一般會選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優良、產量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產量也比較高。3、田間管理在幼苗期時要進行中耕除草，每年要進行2-3次，但幼苗生長到10厘米高時，要及時追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當幼苗生長搭配30厘米時，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時要及時整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹冠。同時也可以進行環剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環切一圈，深達木質部，隔0.5厘米在環切一定，將樹皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現象。4、病蟲害酸棗在生長時主要病害是棗瘋病，有“棗樹癌癥”之稱，發病時無明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現蕾后開始出現明顯癥狀。主要表現為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長，最后枯死，目前無有效的防治方法。蟲害主要以黃刺蛾幼蟲危害，它會啃食葉片，嚴重時將葉片吃光，結合冬季清園修剪，消滅越冬蟲源，在蟲害時噴灑青蟲菌菌粉，效果較好。參考資料來源：人民網——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養血安神參考資料來源：人民網——酸棗仁水改善失眠


酸棗仁油功


3，酸棗仁油軟膠囊的功效與作用


1、酸棗仁油軟膠囊的作用與功效: 改善睡眠。2、酸棗仁油能夠縮短睡眠潛伏期的時間，增加慢波睡眠就是淺睡眠和深睡眠的時間和程度。3、酸棗仁油軟膠囊最適合想事多、壓力大的職場人士，處于更年期的婦女或中老年人，考前緊張焦慮的學生吃。能夠改善失眠、入睡慢、多夢、易驚醒、醒后疲勞感強等癥狀。治標治本，提升睡眠質量。
酸棗仁油功


4，皇家夜好眠有哪些功能呢


 1、鎮靜、催眠作用于人體均表現鎮靜及嗜眠，無論白天或黑夜，酸棗仁均能表現上述作用，小白鼠口服時的鎮靜指數為1.95，與巴比妥類藥物表現協同作用，
　　2、鎮痛、抗驚厥、降溫作用。
　　3、對心血管系統的影響，酸棗仁可調節血壓下降，心傳導減緩，平穩心率。
　　4、對燒傷的影響酸棗仁單用或與五味子合用，均能提高燙傷小白鼠的存活率，延長存活時間，還能推遲大白鼠燒傷性休克的發生和延長存活時間，并能減輕小白鼠燒傷局部的水腫。
　　5、其他作用對子宮有興奮作用。


5，酸棗仁有什么功效與副作用









　　酸棗仁　　【異名/別名】棗仁(《藥品化義》)，酸棗核?！　　舅釛椚实膩碓础繛槭罄羁浦参锼釛椀姆N子?！　　舅釛椚仕幚砗透弊饔煤退墓πА俊　、冁傡o、催眠作用酸棗仁煎劑給大白鼠口服或腹腔注射均表現鎮靜及嗜眠，無論白天或黑夜，正常狀態或咖啡，因引起的興奮狀態，酸棗仁均能表現上述作用，小白鼠口服時的鎮靜指數為1.95，與巴比妥類藥物表現協同作用，酸棗仁連續應用6天，可使動物睡眠變淺，持續時間縮短，即產生耐受性，但停藥1周后可消失?！　】诜釛椚士墒狗烙赃\動性條件反射次數顯著減少，內抑制擴散，條件反射消退，抑制貓由嗎啡引起的躁狂現象。生棗仁與炒棗仁的鎮靜作用并無區別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯后則失效，有認為其鎮靜的有效成分可能與油有關，　　另有認為與水溶性部分有關?！　、阪偼?、抗驚厥、降溫作用用熱板法證明酸棗仁煎劑5克/公斤注射于小白鼠腹腔有鎮痛作用，對小鼠無論注射或口服均有降溫作用，但不能拮抗實驗性電休克?！　、蹖π难芟到y的影響酸棗仁可引起血壓持續下降，心傳導阻滯。對大白鼠以兩腎包膜法形成的高血壓，在手術前或手術次日給酸棗仁(20～30克/公斤/日自由取食)，均有顯著的降壓作用，但大白鼠吃酸棗仁時將外層薄皮留下，并未見鎮靜現象?！　、軐齻挠绊懰釛椚蕟斡没蚺c五味子合用，均能提高燙傷小白鼠的存活率，延長存活時間，還能推遲大白鼠燒傷性休克的發生和延長存活時間，并能減輕小白鼠燒傷局部的水腫?！　、萜渌饔脤ψ訉m有興奮作用，對狗因去水嗎啡引起的嘔吐無抑制作用。不能拮抗家兔的咖啡因中毒?！　　舅釛椚识拘缘降子心男俊　∷釛椚?50克/公斤給予小鼠灌胃無毒性癥狀，大鼠慢性毒性實驗證明其毒性極低，小鼠腹腔注射半數致死量為14.33±2.015克/公斤?！　〉珮O大劑量亦可有毒性表現?！　　舅釛椚蔬x方】　?、僦翁搫谔摕?，不得眠：　　酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。(酸棗仁湯)　?、谥喂钦?，心煩不得眠臥：　　酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。(酸棗仁粥)　?、壑文懱撍P不安，心多驚悸：　　酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅為散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候?！　、?治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢涉危險，一切心疾：　　酸棗仁(微炒，去皮)、人參各一兩，辰砂(研細，水飛)半兩，乳香 (以乳缽坐水盆中研卜分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服?！　、葜文戯L毒氣，虛實不調，昏沉睡多：　　酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生姜汁涂炙，令微焦，搗羅為散?！　∶糠X，水七分，煎六分，無時溫服?！　、拗嗡斜I汗：　　酸棗仁、人參、茯苓各等分。上為細末，米飲調下半盞。




6，神經衰弱 百合和酸棗仁能一起泡水喝嗎 


1. 把川貝母、百合和陳皮用水浸透洗凈。
2. 雪梨用水洗凈，連皮切件，去核、去心、去蒂。
3. 將川貝母、百合、陳皮、雪梨等材料連同冰糖一起放入燉盅內，加適量涼開水，蓋上盅蓋。
4. 隔水燉3小時，即可食用。
1.此湯可以清熱氣，預防燥熱癥狀。身體燥熱，聲音沙啞，痰多黃稠，咳嗽，咽喉紅腫，喉嚨疼痛適用用；
2.如患身體虛寒，肺寒咳嗽，痰涎清稀的人不宜食用。
問題分析：上午好！百合潤肺止咳、清心安神；酸棗仁可養心安神、益陰斂汗。兩藥共用具有生津止渴，潤肺止咳、養心安神之功。意見建議：所謂的神經衰弱，是以病者精神和軀體功能衰弱為主，多以精神易興奮，腦力易疲勞，或情緒緊張、低落煩惱與睡眠障礙等。適量喝點兩藥泡的水，應該說是有點益處的。祝好！


7，酸棗核的作用 


酸棗仁，別名棗仁、山棗、酸棗核。酸棗樹為鼠李科棗屬植物。我國最早的一部藥書《神農本草經》中說：“補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！泵鞔顣r珍《本草綱目》中說，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也?！笨梢?，酸棗仁有養肝、寧心安神、斂汗等多種功能。其實，酸棗全身是寶：棗仁是貴重藥材；棗面可做清涼飲料；棗殼可做活性炭；棗花是最好的蜜源；酸棗枝干木質堅硬、耐磨，是制做農具的好材料。 酸棗屬落葉灌木，枝上帶刺，葉呈長橢圓形。初夏開花，果實如葡萄大小，味酸。野生酸棗成叢莽。酸棗耐旱、耐瘠薄，適應性強。無論山區、丘陵、平原，只要有扎根之處，都能生根、開花、結果。酸棗樹根能不斷分蘗，繁殖很快，在干旱的丘陵和山區，是自然綠化的先鋒樹種。酸棗仁經濟價值很高，每公斤收購價為 元，被山區群眾稱為“山里的珍珠”。 驗方：1、神經衰弱，心悸失眠：炒酸棗仁八錢，夜交藤五錢，合歡皮五錢，遠志三錢，柏子仁四錢，獲神四錢，水煎服?；蛴贸礂椚恃屑毞?，晚睡前服三錢。 好像沒什么副作用!不過在下覺得最好的方法還是調節自己的生活節律和心情.


8，山棗仁有什么用


山棗，別名棗仁、酸棗仁、酸棗核。 棗樹為鼠李科棗屬植物。我國最早的一部藥書《神農本草經》中說：“補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！泵鞔顣r珍《本草綱目》中說，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也?！笨梢?，酸棗仁有養肝、寧心安神、斂汗等多種功能。其實，酸棗全身是寶：棗仁是貴重藥材；棗面可做清涼飲料；棗殼可做活性炭；棗花是最好的蜜源；酸棗枝干木質堅硬、耐磨，是制做農具的好材料。 
酸棗屬落葉灌木，枝上帶刺，葉呈長橢圓形。初夏開花，果實如葡萄大小，味酸。野生酸棗成叢莽。酸棗耐旱、耐瘠薄，適應性強。無論山區、丘陵、平原，只要有扎根之處，都能生根、開花、結果。酸棗樹根能不斷分蘗，繁殖很快，在干旱的丘陵和山區，是自然綠化的先鋒樹種。酸棗仁經濟價值很高，每公斤收購價為 元，被山區群眾稱為“山里的珍珠”。 
驗方：1、神經衰弱，心悸失眠：炒酸棗仁八錢，夜交藤五錢，合歡皮五錢，遠志三錢，柏子仁四錢，獲神四錢，水煎服?；蛴贸礂椚恃屑毞?，晚睡前服三錢。

好像沒什么副作用!不過在下覺得最好的方法還是調節自己的生活節律和心情.


9，肝火旺失眠心悸 


一、睡前半小時喝點純牛奶，有助于提高睡眠質量的。二、加強有氧運動，比如慢跑什么的，同樣有助于睡眠的。 三、聽點抒情的歌曲， 最好是鋼琴曲，可以緩解心理壓力同樣有助于睡眠。
主要看是什么原因引起的失眠多夢。如果是心理問題，應該及時調整心態，解決心里的疙瘩，想開點，多找人聊聊。如果是疾病引起，應該抓緊時間治療，避免病情嚴重。你這種情況是典型的心理壓力導致，建議白天靜下心來想想，或者找朋友聊聊，也可以到戶外透透氣。睡前少吃東西，不要吃藥，晚餐吃點清淡的東西，喝點肉湯。注意調整就可以了。普通的失眠，只需要調整飲食，注意飲食規律，多運動，散散心就沒事了。睡前別喝咖啡，茶葉什么的。其他建議：首先，應該查找原因，并對因治療。如控制血壓，治療各種慢性疾病等，只有去除病因后失眠才會好轉。   第二，調整好情緒。心情不好時是很難睡好的。   第三，注意睡眠衛生。在很多情況下失眠都與不良睡眠習慣有關。 具體包括： （1）每天準時起床，包括節假日。即使失眠了，也不要老躺在床上，該起床時就起床。 （2）起床后稍稍做一些體育鍛煉。 （3）白天盡量不午睡。 （4）晚餐不要吃得太飽。 （5）黃昏后盡量不食用、飲用對中樞神經系統有興奮作用的食物、飲料和藥物。 （6）睡前不閱讀帶刺激性的書報、雜志，避免看刺激性的電視節目。 （7）睡前可以溫水淋浴、盆浴或泡泡腳。 （8）睡前做些放松活動，如按摩、推拿、氣功、靜坐等。 （9）臥室環境要舒適，避免強光、噪聲，溫度以18～20℃為宜。
您好！針對煩躁焦慮，失眠多夢，多采用去煩解郁，疏肝理氣，鎮靜安神的中藥，如安神達郁湯：炒棗仁30克，合歡花15克，龍骨、牡蠣各20克，炒梔子15克，郁金12克，夏枯草、柴胡、佛手柑各10克，炒白芍12克，川芎10克，甘草6克。用法：每日1劑，水煎三次，取藥汁(三次混合)約200毫升，早、晚各服1次。服上藥1～2劑有效時，停藥2～3日，再服2劑。再停、再服，不要連服。1個月為1療程。本方系柴胡疏肝散加減而成。情志不遂，肝氣郁結，血氣不和，心神不安則郁證生。方中柴胡、白芍、郁金、佛手、川芎疏肝理氣，調和氣血為主藥；梔子、夏枯草清心平肝、清泄郁火；配合歡花、炒棗仁、龍骨、牡蠣等寧心安神。再結合以思想開導，心理治療，可獲事半功倍之效。脾虛便溏者加淮山藥30克，芡實10克。您可以試一試。重慶市中醫院-肝病科-陳新瑜副主任醫師
結合自己體質選擇使用適合你自己的食療！食療、食療輪換選擇不同的方法：堅持使用這樣一些食療： 
可以讓你每日安眠好睡的七道湯（美食天地）
睡眠不好，會使人頭昏腦脹、全身無力。失眠看似是小病，但對人們生活有著很大的影響。有沒有簡單有效的方法可以防治失眠？
飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯： 
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。二、靜心湯： 
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。三、安神湯： 
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。四、三味安眠湯： 
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。五、桂圓蓮子湯： 
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。六、養心粥： 
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。七、百合綠豆乳： 
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。 
或者使用“棗仁安神膠囊”提高睡眠質量。
祝身體健康！
不同時間不同安神食品（美食天地）
祖國醫學認為“睡食二者為養生之要務”，“能眠者，能食，能長生”。食物的攝取是關系到睡眠的一個重要環節。如何選擇有利于睡眠的食物，什么時間食用，如何搭配，是發揮食物作用的關鍵。

睡前半小時吃醋：取10～15毫升米醋，加溫開水約150～200毫升沖調均勻喝下，有助于睡眠。
晚餐喝小米粥：睡眠不好者最好在晚餐時，取小米適量，加水煮粥食用，有安眠功效。
晚餐后吃百合：如夢多、失眠者可取百合15～25克，加入粳米、糯米、小米各25克煮粥，也可調入適量冰糖調味后食用，最好晚餐食用。
睡前半小時吃蓮子：做法是用蓮子15～20粒，清洗干凈，用水泡30分鐘后，用砂鍋加水350毫升，煮開改小火煮約20分鐘，加冰糖10克再煮約10分鐘即可食用。
睡前半小時吃龍眼：專治心脾血虛引起的失眠癥，民間常用龍眼肉10克、柏子仁10克水煎睡前30分鐘服用，有較好的催眠作用。

隨時吃藕：有養血除煩、安神作用。取鮮藕切片或小塊，用小火燉爛，加適量蜂蜜。隨時服用，可改善睡眠。
中、晚餐吃韭菜炒蛤蜊：有養胃安神、補腎等作用。做法：取韭菜200克，洗凈，切1寸長段，蛤蜊肉75克，洗凈用開水燙過，撈出切絲，炒鍋加熱放素油50克，油溫八成熱時先倒入韭菜翻炒再倒入蛤蜊肉絲、鹽、姜絲翻炒，最后放料酒、糖拌勻即可。
午餐吃清炒豬血：選豬血豆腐250克，入開水鍋氽過，撈出瀝水，改刀，炒鍋加熱，放油，油溫七成熱時放入豬血、料酒、姜、鹽等調料翻炒，起鍋時可放味精調味。
午餐吃蒸豬心：能補心安神。取一個豬心，把60克當歸裝入豬心內，隔水上鍋蒸約30分鐘即可。食用時可根據口味蘸適量椒鹽，口感更好。
祝早日康復！


10，我有嚴重的精神衰弱該怎么辦每天晚上睡不著啊 


神經衰弱的治療方法：可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療?？菇箲]、抗抑郁藥物也可以治療神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
藥物治療：較常使用的有抗焦慮藥及抗抑郁藥，這些藥對穩定病人焦慮煩躁或抑郁情緒有明顯效果，其中抗焦慮藥又多有改善睡眠作用。常用的藥物有阿普唑侖、黛力新與氟西汀、帕羅西汀等。若部分病人自覺腦力遲鈍、記憶減退，可予服用小劑量腦代謝改善劑，如吡拉西坦、銀杏葉片等。天麻素注射液治療神經衰弱有明顯的作用（丹彤或曲絡彤天麻素注射液）　　中醫治療：中醫認為神經衰弱多系心脾兩虛或陰虛火旺所致，治療時應按辨證施治原則，選擇不同的處方。此外，針灸、氣功、推拿、拔罐等傳統的中醫療法，對部分神經衰經也有一定療效，可在醫師指導下選用?！　⌒睦碇委煟嚎梢酝ㄟ^解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病并非治愈無望，并引導其不應將注意力集中于自身癥狀之上，支持其增加治療的信心。另外還可采用自我松弛訓練法，也有心理醫生采用催眠療法治療?！　∥锢碇委煟河薪浗j導平治療、電磁場治療、腦功能保健治療、生物反饋治療等多種?！　∩窠浰ト醯氖朝煼椒ā　編輯本段]　　根據中國傳統醫學的觀點，神經衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調理?！　「位鹕仙桶Y狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等?！　庋獌商撔桶Y狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等?！　⌒哪I不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等?！　∩窠浰ト踔梢虮姸?，病程較長，患者應解除煩惱，樹立信心，并根據各自體質積極進行適當的體育鍛煉。同時，應選用必要的藥物，對癥治療?！　〈送?，還可選用以下食療保健驗方：　　天麻燉雞　　材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發凍菇 50g，雞湯 500g，調料適量?！　∨胫品椒ǎ簩⑻炻橄磧羟衅?，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油?！　∈撤?、食量：佐餐或單食均可?！　」δ埽浩礁蜗L，養血安神?！　⌒〖记桑浩健　?：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡?！　?．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用?！　?．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡?！　?．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用?！　?．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用?！　?．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下?！　?．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用?！　?．取洋蔥100g切片，浸泡在600mL燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調和后，于睡前30分鐘飲用?！　?．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效?！　?0：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠?！　』ㄉ~湯　　取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者?！　∩徯臏　∪∩徸有?0枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者?！　∷釛椚蕼　∪∷釛?0克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者?！　∞踩始t棗粥　　取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者?！　『蠚g葉湯　　取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者?！　¤饺~炒豬心　　取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等?！　∥逦蹲訙　∪∥逦蹲?5-20克，水煎服。適用于神經衰弱?！　《敦i腦湯　　取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經衰弱?！　“柝i腦　　將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力?！　∩徸影俸县i肉湯　　取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調味即成。適用于神經衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等?！　∩窠浰ト趸颊叩乃幧暖煛　≡谧鎳t學寶庫中，有不少關于藥膳的論著，積累了豐富的經驗，是一項寶貴的醫學遺產。數千年來為我國人民和世界人民的保健事業作出了很大的貢獻，至今對不少慢性疾病的防治，仍有很大的實用價值?！　‖F就有關防治神經衰弱的藥膳配方介紹如下：　　(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養心、安神、健脾、補血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者?！　?2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補腎益精養血之功。適用于精血虧損、體質虛弱、腎虛尿頻的患者?！　?3)柏子仁粥：柏子仁10～15克、蜂蜜適量和粳米50～100克煮成稀粥。有潤腸通便、養心安神之功。適用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，單味棗仁(搗碎先煮)、蓮子等均可與粳米同煮成粥，有同樣療效?！　?4)枸杞粥：構把60克、大米120克。將構把洗凈，擇去雜質備用。將大米淘洗干凈，下鍋煮至半熟，倒人構把一同煮熟即可。其特點是紅白相映，稠糯微甜。有補腎明目聰耳之功，對頭昏眼花耳鳴有效?！　?5)小麥粥：由小麥、大棗、粳米組成，是一劑治療心氣不足所致失眠、心悸、精神恍餾的良方，具有安心神、補脾胃之功。小麥粥的煮制方法是：取小麥100克，洗凈，放人適量水中，煮沸20～30分鐘后將小麥撈出，加人淘凈粳米100克、去核大棗6枚，煮熟后食用。每日1～2次。連服5～6天。若于本粥中加入炒棗仁10克，則安神效果更佳?！　?6)百合粥：老年人體弱多病，心血不足，往往導致心腎不交，失眠，多夢，健忘，心煩意亂，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香氣味，加冰糖適量，早晚各服1次。失眠嚴重者，可沖服朱砂1克，每日2次。百合內含有少量淀粉、脂肪、蛋白質、微量生物堿(秋水仙堿)。具有清熱養陰、潤肺安神的功能，是治療神經衰弱的強壯滋補有效藥物?！　?7)糯米山藥蓮子粥：鮮淮山藥90克(切片)、蓮子30克、粳米250克，共煮粥，加少許糖漬桂花，即可服食。有補中益氣、健脾養胃、寧心安神之效。
睡前運動 讓身體稍微有點疲勞 容易入睡 再喝杯牛奶 促進睡眠
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你好遇到這種情況的患者，建議就是加大每天的運動量，越大越好，累到飯到不想去吃的時侯。精神衰弱的癥狀基本上都沒有了。





            


            

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