蟲草菌種瓶，廚房里的蟲蛹
發布時間：2022-08-27 06:21
編輯：網絡
點擊：169
廚房里的蟲蛹干凈，不潮濕，就不會出現了，但是黑色的。但干燥就沒有了這是因為潮濕的原因。我家里水池里有睡就會有蟲子。這我不是十分清楚是什么蟲子。不過您要是保持衛生能吃！因蛹蟲草的蛹經蟲草菌吃透，蛹體已是蟲草菌絲了，有一……
1，廚房里的蟲蛹
干凈，不潮濕，就不會出現了，但是黑色的。
但干燥就沒有了這是因為潮濕的原因 。
我家里水池里有睡就會有蟲子。
這我不是十分清楚是什么蟲子。
不過您要是保持衛生能吃！因蛹蟲草的蛹經蟲草菌吃透，蛹體已是蟲草菌絲了，有一定的營養價值，正如冬蟲夏草的草和蟲一樣都能吃。
2，蛹蟲草液體菌種的操作要點有哪些
1.斜面菌種斜面菌種在使用前必須轉接活化2～3次，要充分保證其純度和較強的活力。2.搖瓶菌種在無菌條件下，從斜面菌種中挑4～5塊黃豆粒大小的含有菌絲體的培養基，接入已滅菌而盛有100ml液體培養基的500ml的三角瓶內，在22℃條件下，在搖床上振蕩培養7～10天。采用往復式振蕩機，振蕩頻率100次/min；采用旋轉式振蕩機，偏心距40mm，頻率為150次/min。3.一、二級種子罐培養將已培養好的搖瓶菌種，注入裝有小玻璃珠的無菌瓶中進行劇烈振蕩（振動頻率為200次/min），以便將菌絲體打碎制成種子懸浮液。然后按10%的接種量接入一級發酵罐內進行培養，在22℃條件下培養10天左右，再由一級種子罐按10%接種量壓入二級種子罐，在相同條件下培養相同時間后再壓入三級種子罐培養。4.發酵罐培養發酵罐有通用發酵罐和自吸式發酵罐兩種。一般多采用后者。自吸式發酵罐是利用攪拌裝置轉動時所產生的負壓自動吸入無菌空氣，因此不需要空氣壓縮機，這種類型的發酵罐吸入的空氣集中在攪拌器的中心部位，葉輪轉動時能使氣液兩相充分混合，溶氧系數高，因而發酵較快，接種量為10%～30%，在22℃培養10～15天即可。另外江蘇理工大學生物工程研究所研制的氣流攪拌式發酵罐用于蛹蟲草液體發酵效果甚佳。它可以減少攪拌（機式）對菌絲的損傷，而且增加了氧溶量，有利于菌絲的快速生長。5.其他工藝條件蛹蟲草液體深層發酵，要求罐溫23～26℃，最適25℃；罐壓0.4～0.8kg/cm2；通氣量為0.5～0.8V/v/m；攪拌條件：50L罐40～50r/min；500L罐為120～250r/min；500L為200r/min。6.發酵中間檢查在蛹蟲草的液體深層發酵過程中，為了保證菌種的質量和掌握菌絲的生長情況，需要進行中間檢查。主要檢查項目有：（1）純度檢查為了檢查菌種的純度，需定期抽樣，通過平板及酚紅肉湯培養，油鏡檢查，以觀察有無細菌和霉菌污染。（2）活力檢查通過顯微鏡觀察蛹蟲草菌絲球的大小，菌絲球的邊緣，菌絲的粗細、分枝、著色程度，菌泥的下沉來判斷菌絲的活力。（3）其他測定主要有發酵醪的殘糖量（不超過1.2%），氨態氮（不超過30mg/ml），菌絲體重量、菌泥重量（g）與醪液體積（L）之比等。
3，冬蟲夏草的菌種是買的哦
我告訴你吧，真正的冬蟲夏草是沒有菌種的，有菌種的那種只能是蟲草菌，有很大的區別
4，怎樣種植冬蟲夏草
我告訴你吧，真正的冬蟲夏草是沒有菌種的，有菌種的那種只能是蟲草菌，有很大的區別
5，我現在在進行蟲草種植現在想自己做一個常溫滅菌室大概一次性滅
其實比較簡單，你可以用4-6個油桶直接改裝成蒸汽發生器，然后用空心磚把蒸汽輸入滅菌汽包中。汽包制定方法：可以用汽車篷布蓋嚴菌瓶，然后用沙袋把四周壓嚴就可以開始滅菌。時間最好是上大氣后開始計時的8-10個小時即可。你好！常壓滅菌鍋：2000-3000元常壓蒸汽爐：5000-6000元各地物價不一 ，供參考如果對你有幫助，望采納。常壓滅菌鍋：2000-3000元常壓蒸汽爐：5000-6000元各地物價不一 ，供參考
6，常用的蛹蟲草菌種保藏方法有哪些
在實踐中，人們嘗試了許多保藏方法，如繼代培養保藏法、液體石蠟保藏法、蒸餾水保藏法、冷凍干燥保藏法。這些方法各有利弊，在實踐中要根據保藏的目的、資金及設備狀況等因素，選擇最佳保藏方法。1.斜面培養基冰箱保藏法這是最常用的菌種保藏方法。因為它簡單易行，不需特殊設備，并能隨時觀察保藏菌種的情況。因此，短時間保藏菌種，一般都采用此法。將需要保藏的菌種接種在斜面培養基上，在適宜的溫度下培養，當菌絲健壯地長滿斜面時，即可將此試管菌種取出，放在4℃的冰箱中保藏。用于保藏菌種的棉塞，要用硫酸紙包扎，防止霉菌污染。冰箱保藏蛹蟲草菌種，一般1個月轉管一次。冰箱保藏，雖然簡單易行，但溫度不夠低，只有4℃左右，蛹蟲草的新陳代謝活動并未停止，而試管斜面也易失水變干。因此，保藏時間較短，1個月就需轉管一次，轉管次數多了，變異的可能性也就增大，不適宜長期保藏菌種。若保藏時間超過1月，菌種的轉色與出草能力明顯下降。2.大米培養基冰箱保藏蛹蟲草在大米培養基上培養后在冰箱內能保藏較長的時間，根據試驗，保藏5個月菌種質量無明顯變化。3.蠶蛹基質保藏法以家蠶蛹為培養基保藏蛹蟲草，在冰箱保藏4個月或在室溫下保藏1個月，均未發現明顯的變化，生產上多采用此種方法。采用大米及家蠶蛹培養基在三角瓶保藏菌種，保藏的菌絲體相對較多，基質不易干燥，生產上使用方便。4.礦油保藏法礦油（主要是液體石蠟）保藏，也稱液體石蠟保藏。此法簡單易行，無需另添設備，各生產單位均可應用。礦油能隔絕氣體交流，防止培養基水分蒸發，抑制微生物代謝，推遲細胞衰老，能延長微生物的生命。（1）培養基常用的培養基配方為20%的馬鈴薯汁500ml，5%的蠶蛹汁500ml，蛋白胨5g，磷酸二氫鉀（KH2PO4）3g，硫酸鎂（MgSO4H2O）1.5g，葡萄糖20g，維生素B1微量，瓊脂15g，pH6.5，1kg/cm2滅菌30min。（2）礦油處理選用化學純的液體石蠟（要求不含水、不霉變、比重為0.865～0.890），分裝于三角瓶中，裝至瓶體的1/3處，塞好棉塞；另配一套具有虹吸管的橡皮塞，用紙包好，與三角瓶一起于1kg/cm2滅菌30min。滅菌后，將液體石蠟放在40℃的溫箱中，使液體石蠟中的水分蒸發干凈，至石蠟液呈完全透明為止。（3）接種培養將需保藏的菌種，接入斜面培養基上，在20℃左右下培養，待斜面長滿健壯菌絲后，取出裝入礦油。（4）礦油灌注將上述菌種和無菌礦油放入無菌室（箱），把有虹吸管的橡皮塞裝上礦油三角瓶，無菌操作使礦油注入斜面試管內（少量菌種也可用無菌吸管灌注），使液面高出斜面頂部1cm。（5）菌種保藏將灌注礦油的試管直立放在試管架上，于室溫或冰箱中保藏均可。室溫保藏的環境應注意通風干燥，以免棉塞發霉，并要定期檢查。如礦油覆蓋的斜面明顯變淺，應及時補充無菌礦油，切忌培養基露出液面。液體石蠟易燃，使用時需加注意。從覆蓋礦油斜面中移植菌種時，應盡量少帶礦油。因礦油在火焰滅菌時，會爆炸飛濺。以后用作菌種時，可從斜面上挑取少許培養基，接種在新鮮的培養基上，經過培養，即可使用。5.雙重橡皮栓法用普通的斜面培養基先培養菌絲，用雙重橡皮栓取代棉塞。這種雙重橡皮栓要預先用氧化丙烯滅菌，方法是按1L容器注入1ml氧化丙烯，原封放置待用。采用蒸汽容易使橡皮變軟，而用氧化丙烯等滅菌方法可以避免此弊，利用雙重橡皮栓能防止空氣進入試管，從而達到與液體石蠟同樣的效果。6.水箱中保藏法把蛹蟲草菌種懸浮在不含有機營養成分的水管中保存，一般用的懸浮液有蒸餾水、食鹽水、用蒸餾水時，在接有蛹蟲草菌種的瓊脂培養物中加入6～7ml蒸餾水，使細胞、孢子或蛹蟲草菌絲充分懸浮，爾后轉入試管內，密封后室溫下保藏。用食鹽水時，把在瓊脂培養基斜面上長好的菌絲懸浮在1%的食鹽水中，密封后在室溫條件下保存。7.液氮超低溫保藏法此法是將菌種密封在含保護劑的安瓿管內，經控制速度凍結后，在－150～－196℃液態氮超低溫罐中保藏。（1）菌種制備保藏孢子時，取孢子制成懸液，加入保護劑，裝入無菌安瓿管內。保藏菌絲體時，用液體振蕩法培養菌絲球，或用平板培養菌絲體，也可用麥粒菌種。取適量放入無菌的裝有保護劑的安瓿管內。（2）安瓿管制作安瓿管的玻璃，要能經受溫度突變而不破裂，容易用火焰封管口，恢復培養時容易打開。一般采用硼硅玻璃，管的大小根據需要而定，通常是75mm0mm或能容1.2ml液體的安瓿瓶比較合適。選好安瓿管后，每管加進0.8ml保護劑，塞上棉塞，1kg/cm2滅菌15min，作凍結瓊脂菌絲片或麥粒菌種用。如凍結孢子懸液時，則空管滅菌。（3）保護劑用10%（體積比）甘油蒸餾水溶液或10%二甲亞砜（dimethylsulfoxide）蒸餾水溶液作保護劑。（4）凍結保藏將上述準備好的菌種無菌操作移入加有保護劑的安瓿管中，用火焰將安瓿管上部熔封，浸在水中檢查有無漏氣。然后將封口的安瓿管放在慢速凍結器內，控制凍結速度（每分鐘下降1℃），使樣品逐步均勻地凍結到－35℃。－35℃以下的凍結速度，可不用控制而迅速下降。安瓿管凍結后，立即放入液氮罐中。罐內的氣相溫度為－150℃，液體溫度－196℃。（5）恢復培養保藏菌種時，將安瓿管從液氮罐中取出，立即放入38～40℃的水中搖蕩至管內凍結物全部融解，開啟安瓿管，將管內菌種接入適宜培養基培養即可。液氮超低溫保藏，是目前長期保藏菌種的最好的一種方法。用它進行保藏各類微生物和活細胞的試驗，都獲得了滿意的結果。對那些難以保藏的或只產生菌絲的真菌，用此法保藏也很成功?，F在，普遍對液氮保藏的效果都持樂觀態度，認為液氮保種很少或不會引起細胞中遺傳物質的變化。而且液氮保藏后菌株出現的問題卻很少報道。然而，Fritssdu首先在荷蘭Horst發現雜交菌株U1經液氮保藏3年后出現退化，部分培養物產量下降，出現硬開傘，經組織分離培養后，產量質量又恢復正常。據她認為，經原生質體重新融合產生的雜交菌株，其本身對不利因素（如超低溫的刺激）適應性差，故在液氮保藏中必須考慮到這一影響。而且反復的冷凍和解凍也會使菌株受到不同程度的損傷。另一方面，液氮保藏本身也有不足之處，問題在于液氮保藏系統成本高，有些地方液氮不足，使一般保藏中心不能單獨依靠這一保藏技術。而且液氮保藏的菌種，首先必須培養在瓊脂培養基或液體培養基中，對郵寄交流造成一定麻煩。一般認為，在未經有效可靠檢測之前，從液氮保藏中取出的菌種尤其是雜交菌株，不宜作當年產季的生產用種，必須經過出菇試驗，以確保無退化或無變異才能投入生產。干燥保藏的作用原理在于除去蛹蟲草菌絲細胞的游離水，以達到除去細胞代謝的液相環境，從而使代謝活動停滯并進入休眠狀態，有利于長期保存。
7，冬蟲夏草到底會不會開花
冬蟲夏草是不可能有花的，冬蟲夏草是蝙蝠蛾蟲死后感染了真菌后長出來的菌體稱蟲草尾，所以是不會開花你說的蟲草花，這一類蟲草是經過人工培育的、在實驗室里，通常馬鈴薯、葡萄糖、瓊脂、蛋白胨、無機鹽等來制作培養基。在大量培植的基地里，則會使用大米、小麥、玉米以及豆類、蛋奶類等按配方比例來制作培養基，分裝到容器（瓶子）中后需要進行滅菌。接種制作好培養基后，下一步就是將菌種接種到培養基上。這一過程，需要在無菌的條件下操作，否則，就可能污染菌種和培養基，帶進雜菌。培養接種后移入培養室內，上架進行培養。菌絲最適生長溫度為15至25℃，子座最適生長溫度為18至22℃。培養室需要保持一定的溫度、濕度和空氣潔凈。經過2-3個月的培植，長出的子座慢慢變成桔紅色或桔黃色棒狀時，就可以收成了。冬蟲夏草是一類介于菌類和植物之間的物種，此類生物一般用孢子繁殖，是不開花的。你說的應該是蟲草花蟲草花是一種在培養基里注入蟲草基因人工培育出來的真菌，相貌像蟲草，性能與常見的香菇、平菇等食用菌很相似。后面加個“花”就是為了與蟲草區別開來，一些藥店也會叫它蟲草菌。如下圖所示：冬蟲夏草是不會開花的，你買的是蟲草花吧，蟲草花不是冬蟲夏草開的花，它是人工培育的，幾個月就可以產出，性能跟香菇相似，一般是用來煲湯喝的，當然其營養價值跟冬蟲夏草比起來真的是天壤之別了，冬蟲夏草營養價值高，所以價格高，不少商販看到這個價值，就弄虛作假起來，把非冬蟲夏草當成冬蟲夏草進行銷售，導致普通買家是很難買到正宗的冬蟲夏草，懂行的買家一般是選擇福臨門這樣口碑比較好的品牌購買，能夠確保正品，也很劃算。
8，痛風的治療方法
痛風治療1.控制尿酸主要的藥物 由于是代謝障礙毛病，如果控制飲食也未見成效，必須要長期用藥物控制。常用藥物有： 丙璜舒（probenecid） 尿酸排泄劑的作用機制為抑制腎小管對尿酸的再吸收，增加尿酸從尿液中排出，從而減少血中尿酸的濃度，最終減少尿酸鹽沉積在軟組織里，減少痛風炎的發生。下列病患不宜使用；泌尿系統結石,血液失沖，化療及癌腫引起的尿酸癥?！ ”戒羼R?。˙enzbromarone） 本品為苯駢呋喃衍生物，具有抑制腎小管對尿酸的再吸收作用因而降低血中尿酸濃度?？诜孜?，其代謝產物為有效型，服藥后24小時血中尿酸為服藥前的66．5%。本品與乙酰水楊酸及其它水楊酸制劑、比嗪山胺同服，可減弱本品的作用。本品。不良反應可出現粒細胞減少，故應定期查血象?！ √妓釟溻c片（Na2co3） 本品可堿化血液和尿液，可增加尿酸的溶解度，減少尿酸析出晶體。促進尿酸晶體溶解，有利于尿酸排出。2.常用消炎藥物 急性痛風可以服用 雙氯芬酸鈉，又名二克氯吩鈉(Diclofenac Sodium) 非類固醇消炎止痛藥25mg每日二至三次餐后，每次一至二片。胃病者遵照醫生指示服用?！ ∠份?celecoxib)200mg 每日一至二次餐后，每次一粒。心臟病人及胃病者必須遵照醫生指示服用。3.抑制尿酸合成的中藥 葛根、淡竹葉、絞股藍、女貞子、蟲草菌、這些藥食二用中藥都有降尿酸的效果。4.補充劑 鵝肌肽，又名胺(氨)肌肽(Anserine)是人體二肽組胺酸，在腎臟中代謝，超過90%轉化為三甲基組胺酸(3-Methyl-Histidine)排出體外?？梢詭椭蛩崤判?。食療偏方 痛風是一種與飲食密切相關的疾病，過去曾被認為是“酒肉病”、“富貴病”?，F代醫學證明，它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率與飲食高蛋白有關，營養學上稱之為限制嘌呤飲食?！ ∫坏┌l生痛風，就要管住自己的嘴巴，在合理的痛風飲食前提下，要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物，多吃堿性食品，像雌性紅蘿卜、多酚咖啡、蘇打水、茄子，白菜等。飲食上的注意點 痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：1.控制每天總熱能的攝入 控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。2.限制蛋白質的攝入 多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因為它含乳酸較多，對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水，湯中含量很高。3.多吃堿性食品 如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。4.保障尿量充沛 平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）。5.避免飲酒 酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。6.少吃辣椒等調料 辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。7.忌食火鍋 這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。痛風的根本原因是體內高尿酸所致的，引起高尿酸血癥的因素有很多，在現代來說，不合理的膳食是最重要的因素之一。嚴重者還可導致痛風石，加重痛風患者病情，很多的排酸藥吃了能抑制住，也能排酸，但是復發的幾率很高，為什么這么說，我想所有的痛風患者最有體會！這些年飽受它的折磨的人不在少數，有的連自己的事業都丟了。按照醫師的建議來治療。到頭來發現并沒有好轉而起復發起來一次比一次嚴重。嚴重時，疼起來連床都下不來。
所以，我的建議是痛風不能只看眼前的治療，它是一種長期的病，目前為止還沒有徹底治愈痛風的方法。要靠長期的治療和預防才是根本方法。推薦采用食療的方式，對身體的副作用最小，而且安全性還高。需要忌口的食物，要忌口?？梢栽诰W上查一下，關于這方面的資料網上很多，就不一一列舉了。還有一個建議是，最好食用“堿性”食物。利用酸堿平衡的定理，在醫學上是不被承認的，但是醫學承認的東西也治不好“痛風”，這是事實。關鍵是西藥治療的副作用還很大，這點痛風患者應該深有體會。
大家為什么就不試試酸堿平衡的道理來試試呢？生活中屬堿性的食品還是很多的，像檸檬，吃起來是酸的但是經過胃腸消化吸收反應出來的是屬堿性。 它們在預防痛風復發還是有很多作用的，最重要的是它們都是食品，對身體的傷害絕對要比藥物小。如果痛風嚴重已經結晶，有痛風石的患者，可是食用比檸檬堿性更強的食品—梅精。經過試驗，梅精在防治痛風、化解痛風石方面有很好的療效。梅精被稱為“堿性之王”，這個稱號不是隨便來的，確實有非一般的作用。最最主要的是，它是由食品—青梅經過若干小時熬制成的，它的特性跟檸檬一樣，吃起來酸，但是到胃里屬堿性。因為它很“酸”所以熬制成后不用添加任何食品添加劑就能存放很久。這也就導致他它的另一種特點：天然性。它的效果也要比檸檬好多了，適合長期調養。梅精專賣痛風治療網上商城—天天酵素館。
身體是革命的本錢，對身體傷害小的方法才是最好的方法。痛風糖尿病患者一定要用。痛風的癥狀一般是半夜或清晨急性發作，有發熱、頭痛、口干口苦關節紅腫熱痛等癥狀，早期多累計足跟、指、趾等中小關節，晚期或見關節腫大、畸形、僵硬、耳輪、指間、指掌處呈現黃白色痛風或破潰形成瘺管。 民間治愈本病的效驗良方有： 1：處方：黃茋50克，妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙靈脾、萆薢、當歸、棗仁、茯苓各9克，防風、細辛、獨活、肉桂、炙甘草各6克，川芎4.5克。 用法：水煎，日1劑，服3次 療效：服藥1個月，可獲痊愈 2：處方：當歸、白芍、甘草各60克，白花蛇30克，蜈蚣、細辛各20克，白酒2000毫升。 用法：藥研細，布包浸酒內10天，每服30毫升，日2次，25天為1療程。每療程間歇5天。 療效：用藥1－2療程，有效率達100％ 現在比較普遍使用的是磚牌養生茶，這幾種辦法你都可以試試。
9，有痛風怎么治誰有辦法推薦的
1、治療痛風的原則和目的 治療痛風的原則是：合理的飲食控制；充足的水分攝入；規律生活制度；適當的體育活動；有效 的藥物治療；定期的健康檢查。 臨床治療痛風一般要求達到以下目的： （1）盡快終止急性關節炎發作； （2）防止關節炎復發； （3）糾正高尿酸血癥，防止因尿酸鹽沉積于腎臟、關節等所引起的并發癥； （4）防止腎臟的尿酸結晶石形成； （5）預防和治療糖尿病、肥胖、高血壓、血脂異常等并發癥。在臨床上，要根據不同病期的病情進行針對性處理，選擇最佳治療方案。 2、一般治療 包括采用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒，堅持適當的體育鍛煉、控制體重避免肥胖、定期檢查等方法。 3、 痛風性關節炎急性發作期的治療 痛風病急性發作應及時治療，主要是控制癥狀，其最有效的藥物是：秋水仙堿，其他藥物還有消炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。見效快的是秋水仙堿，但副作用也是最大的。中藥有：清痹通絡藥酒。 4 、痛風間歇發作期的治療 間歇發作期的治療主要是使尿酸維持正常值（6.5毫克/分升），保護腎臟功能，防止痛風性腎病。為此除堅持一般治療外，最好是使用促進尿酸排泄和抑制尿酸合成的藥物。臨床上抑制尿酸合成的藥物只有別嘌呤醇，而促進尿酸形成的藥物有丙黃舒，痛風利仙等。中藥有：復方伸筋膠囊。 5 、慢性痛風性關節炎期的治療 痛風性關節炎一旦發展成慢性則很難恢復。主要是避免反復發作，損傷腎臟及關節功能，對痛風結石較大者可進行手術切除。 6、 痛風病晚期的治療 晚期痛風病患者多數已形成痛風性腎病，對晚期痛風性腎病應積極控制高尿酸癥，使尿酸長期維持在正常水平，保護腎臟，防止尿酸性腎病的發展。消除一切影響腎臟功能的因素。防止尿路感染、高血壓、糖尿病及動脈硬化癥的發生。 7、中醫對痛風的治療 傳統上對痛風的治療有西醫和中醫兩種，西醫主要是用鎮痛和消炎類藥物暫時緩解疼痛.中醫治療痛風的原則是以清熱利濕、活血通絡為法，加之中藥中所含的一些生物成分，促進尿酸的排泄。急性期辨證為濕熱內蘊，治宜清熱利濕為主；緩解期辨證為瘀血阻絡， 治宜活血通絡為主。目前治療痛風的中成藥主要有清痹通絡藥酒和復方伸筋膠囊。 痛風患者飲食注意事項： 痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點： 一、飲食方面： 1、盡量不吃：豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高。 2、一定少吃：魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。這些食物也有一定量嘌呤。 3、大多數蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。 4、多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結石的發生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關，必要時可服用堿性藥物，以預防尿路結石的發生。 5、避免暴飲暴食或饑餓。 6、節制煙酒，尤其不能酗酒。 7、不喝濃茶、咖啡等飲料。 二、妥善處理誘發因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青霉素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。 三、肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對于防止痛風發生頗為重要。 四、注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。痛風治療
1.控制尿酸主要的藥物 由于是代謝障礙毛病，如果控制飲食也未見成效，必須要長期用藥物控制。常用藥物有： 丙璜舒（probenecid） 尿酸排泄劑的作用機制為抑制腎小管對尿酸的再吸收，增加尿酸從尿液中排出，從而減少血中尿酸的濃度，最終減少尿酸鹽沉積在軟組織里，減少痛風炎的發生。下列病患不宜使用；泌尿系統結石,血液失沖，化療及癌腫引起的尿酸癥?！ ”戒羼R?。˙enzbromarone） 本品為苯駢呋喃衍生物，具有抑制腎小管對尿酸的再吸收作用因而降低血中尿酸濃度?？诜孜?，其代謝產物為有效型，服藥后24小時血中尿酸為服藥前的66．5%。本品與乙酰水楊酸及其它水楊酸制劑、比嗪山胺同服，可減弱本品的作用。本品。不良反應可出現粒細胞減少，故應定期查血象?！ √妓釟溻c片（Na2co3） 本品可堿化血液和尿液，可增加尿酸的溶解度，減少尿酸析出晶體。促進尿酸晶體溶解，有利于尿酸排出。2.常用消炎藥物 急性痛風可以服用 雙氯芬酸鈉，又名二克氯吩鈉(Diclofenac Sodium) 非類固醇消炎止痛藥25mg每日二至三次餐后，每次一至二片。胃病者遵照醫生指示服用?！ ∠份?celecoxib)200mg 每日一至二次餐后，每次一粒。心臟病人及胃病者必須遵照醫生指示服用。3.抑制尿酸合成的中藥 葛根、淡竹葉、絞股藍、女貞子、蟲草菌、這些藥食二用中藥都有降尿酸的效果。4.補充劑 鵝肌肽，又名胺(氨)肌肽(Anserine)是人體二肽組胺酸，在腎臟中代謝，超過90%轉化為三甲基組胺酸(3-Methyl-Histidine)排出體外?？梢詭椭蛩崤判?。
食療偏方
痛風是一種與飲食密切相關的疾病，過去曾被認為是“酒肉病”、“富貴病”?，F代醫學證明，它是由嘌呤代謝障礙、血尿酸增高引起的疾病，它的患病率與飲食高蛋白有關，營養學上稱之為限制嘌呤飲食?！ ∫坏┌l生痛風，就要管住自己的嘴巴，在合理的痛風飲食前提下，要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物，多吃堿性食品，像雌性紅蘿卜、多酚咖啡、蘇打水、茄子，白菜等。
飲食上的注意點
痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：1.控制每天總熱能的攝入 控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。2.限制蛋白質的攝入 多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因為它含乳酸較多，對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水，湯中含量很高。3.多吃堿性食品 如蔬菜、馬鈴薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且具有利尿作用，對痛風患者更有利。4.保障尿量充沛 平時應多喝白開水、茶水、礦泉水、汽水和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）。5.避免飲酒 酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。6.少吃辣椒等調料 辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。7.忌食火鍋 這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
一、藥物治療：
痛風溶酸肽：兩聯療法：內服痛風溶酸肽膠囊（www.tongfengtai.com）、外用活血化石藥包泡腳/手，尿酸正常，痛風不發，徹底根治。
二、食療1.米仁紅棗湯：取米仁50克、紅棗5枚煮湯，喝湯食米仁、紅棗。有助于緩解關節疼痛。2.玉米飲：取玉米或玉米須、根、葉100克煎湯代茶，經常飲服有助于排除尿酸。3.胡桃泥：胡桃仁250克、山藥100克。將胡桃仁浸在含鹽10克的冷開水中，5分鐘后取出，放進微波爐轉3分鐘，再用粉碎機搗爛，與炒熟的山藥粉混合拌勻，每次30克，開水送服。經常食用，有助于強身健體，調節代謝。
10，痛風病的治療如何治療肩周炎
風濕病的治療！風濕性關節炎會致死嗎?目前最有效的治療風濕性關節炎的藥物：(九羅漢風濕貼)。(九羅漢風濕貼)，純中藥成分，標本兼治，能迅速緩解疼痛，5~7就能有效果，許多重度，晚期的患者都取得了較滿意的療效，(九羅漢風濕貼)通過局部貼敷、穴位貼敷、依靠靜電產生的高壓靜電場對人體皮膚和穴位產生生物調節作用，特定強度和極性的靜電場得持續作用，使患處骨骼、肌肉、血管、神經、關節等組織的電解質發生相應的極化，局部微循環改善、血管通透性增強，組織環境的堿性化增強，組織供養改善。從而達到靜電理療、舒經活絡、改善微循環、化瘀止痛的作用。治療1.控制尿酸主要的藥物
由于是代謝障礙毛病，如果控制飲食也未見成效，必須要長期用藥物控制。常用藥物有：
丙璜舒（probenecid）
尿酸排泄劑的作用機制為抑制腎小管對尿酸的再吸收，增加尿酸從尿液中排出，從而減少血中尿酸的濃度，最終減少尿酸鹽沉積在軟組織里，減少痛風炎的發生。下列病患不宜使用；泌尿系統結石,血液失沖，化療及癌腫引起的尿酸癥。
苯溴馬?。˙enzbromarone）
本品為苯駢呋喃衍生物，具有抑制腎小管對尿酸的再吸收作用因而降低血中尿酸濃度?？诜孜?，其代謝產物為有效型，服藥后24小時血中尿酸為服藥前的66．5%。本品與乙酰水楊酸及其它水楊酸制劑、比嗪山胺同服，可減弱本品的作用。本品。不良反應可出現粒細胞減少，故應定期查血象。 2.常用消炎藥物
急性痛風可以服用
雙氯芬酸鈉，又名二克氯吩鈉(Diclofenac Sodium) 非類固醇消炎止痛藥25mg每日二至三次餐后，每次一至二片。胃病者遵照醫生指示服用。
希樂葆(celecoxib)200mg
每日一至二次餐后，每次一粒。心臟病人及胃病者必須遵照醫生指示服用。 3.抑制尿酸合成的中藥
葛根、淡竹葉、絞股藍、女貞子、蟲草菌、這些藥食二用中藥都有降尿酸的效果。 4.補充劑
在腎臟中代謝，超過90%轉化為三甲基組胺酸(3-Methyl-Histidine)，多酚咖啡可將尿酸排出體外。
痛風病的發作常與飲食不節、著涼、過度勞累有關，因此預防發作應做到以下幾點：
1．戒酒。
2．避免過度勞累、著涼。
3．蝦、蟹、動物內臟，含嘌呤高的食物應少食，菠菜=豆類等食物應少食。
4．大量飲水，促進尿酸排泄。
5．牛奶、蛋類大部分蔬菜、水果可不限。
6．發面面食放堿的粥類，因含堿性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
保健 自身的心態，不論痛風患者是否聽說過人體自愈，但是心態決定痛風患者的命運，保持良好輕松的心態絕對是關鍵。
切記5點：1多喝、水（增加新陳代謝的速度），2多做運動（肌肉、關節處會更穩定，發病后疼痛感較為減少）注意避免劇烈的腿部運動，如登山、長跑等。3骨質要保持好，少或適量吃高嘌呤食物，4別吃別嘌醇（降尿酸），5心態好。做到5點至少痛風患者基本上可以像正常人一樣。如果痛風疼痛復發頻率高
痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面： 1.控制每天總熱能的攝入
控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外，還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤量高，也要限制食用。 2.限制蛋白質的攝入
多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；但不要喝酸奶，因為它含乳酸較多，對痛風患者不利。盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸后棄湯食用。這是因為嘌呤易溶于水，湯中含量很高。豆制品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。 3.多吃堿性食品
如蔬菜、馬鈴薯,水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且多酚咖啡具有利尿作用，對痛風患者更有利。 4.保障尿量充沛
平時應多喝白開水、礦泉水、汽水和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）。 5.避免飲酒
酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。 6.少吃辣椒等調料
辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。 7.忌食火鍋
這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的堿性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
飲食原則1. 保持理想體重
超重或肥胖就應該減輕體重。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作。 2. 碳水化合物可促進尿酸排出
碳水化合物、可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。 3. 蛋白質可根據體重，按照比例來攝取
1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。 4. 少吃脂肪
少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。 5. 大量喝水，少吃鹽
每日應該喝水2000ml至3000ml，多酚咖啡可促進尿酸排除。
吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。 6. 限制嘌呤攝入。
嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟扰K、骨髓、海味、發酵食物、豆類等。 7. 禁酒！少用強烈刺激的調味品或香料。
酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發痛風。另外，不宜使用抑制尿酸排出的藥物。 8.營養分配
在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。①碳水化合物：米面、包括蔬菜和水果，應占總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利于尿酸鹽排泄。
肩周炎
食療藥膳
1.取追骨風30克，酒60克。追骨風入酒內浸泡5日。分數次內服。
2.用老生姜1000克，蔥子500克，甜酒250克。將二味藥搗爛后，炒熱，敷痛處。
3.取生姜500克，大蔥根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和蔥根切碎，搗成泥漿，小茴香和花椒搗成面，然后將四味混在一起攪勻，置于鐵鍋中用文火炒熱，加白酒攪和，再裝入紗布袋中，敷于患處。溫度以能耐受為度，上蓋毛巾，再蓋上棉被，使之發汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續用，不必換藥，此藥袋可加酒。每晚1次，堅持治療，定有療效。連服1個月見效，一般需服81天。
動療法 下面為肩周炎患者介紹幾種簡便易行的運動療法：徒手體操：做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。注意：應在無痛范圍內活動，因為疼痛可反射性地引起或加重肌痙攣，從而影響功能恢復。每次活動以不引起疼痛加重為宜。反之則提示活動過度或出現了新的損傷，宜隨時調整運動量。
下垂擺動練習：軀體前屈，使肩關節周圍肌腱放松，然后做內外、前后、繞臂擺動練習，幅度可逐漸加大，直至手指出現發脹或麻木為止。此時記錄擺動時間，然后直腰稍做休息放松，再做持重（1～2公斤）下垂擺動，做同樣時間的前后、內外、環繞擺動（30～50次），以不產生疼痛或不誘發肌肉痙攣為宜。也可在俯臥位下進行，即將患肩垂于床外，然后做放松擺動或提重物擺動練習。
康復療法
1.急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現為肩關節功能障礙。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進行治療。肩周炎康復治療的方法主要是醫療體操。
(l)體操練習：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復用力向上舉，盡量向頭后部延伸；在體后，雙手握棒，用力向上舉。
(2)手指爬墻練習：側面或前面站立，抬起患炎側的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動。
(3)患側手臂上舉，反復摸后腦勺；病側手于體后，上抬摸背部。如果患側手臂活動不便，可用健側手幫助患側手上抬。
預防需知事項
加強體育鍛煉
加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
營養補充充分
營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎?？刹凰幎?。
要保暖防寒
受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
加強肌肉鍛煉
加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多，所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對于肩周炎的治療恢復有著重要的意義。
11，電腦一族如何延緩衰老
首先需要補充的營養素是: 1抗輻射的產品:葡萄籽油,番茄紅素是比較好的選理他們擇,它們不僅具備卓越的抗輻射能力,并且抗氧化能力是原始抗氧化產品的50倍,可以有效體抗電腦輻射. 2 補充鈣質:鈣可以有效防治關節損傷,保護脊椎頸椎少受傷害. 操作電腦的人的眼睛一直注視屏幕，眨眼的次數減少，從而減少了眼淚的分泌，使眼球長時間暴露在空氣中，容易造成眼睛干澀、視力下降，嚴重的甚至損傷角膜。 需要補充的營養素: 胡蘿卜素 胡蘿卜素是有效對抗氧自由基的產品,可以保護粘膜組織免受損傷,保護視力,避免干眼等癥狀,并且還會使皮膚光潔,保護鼻腔喉嚨氣管的粘膜組織. 長時間操作電腦還會產生生理和心理的雙重壓力。操作電腦過程中注意力高度集中，眼睛和手指快速頻繁運動，使人的生理和心理都不堪重負，從而引起失眠多夢、神經衰弱、機體免疫力下降等癥狀，進而產生社會隔離感和沮喪、孤僻、悲觀等心理障礙。 需要補充的營養素: 1 氨基酸 氨基酸是人體生命活力不可缺少的基本物質,它可以改善微循環,緩解疲勞,提高免疫力,增強大腦功能,減輕焦慮不安,改善睡眠 2 多維膠囊 多種維生素和葉酸的成分能夠增強免疫力,消除疲勞,保持精力充沛的狀態. 對愛美的MM來說，電腦輻射也是皮膚的大敵，長時間坐在電腦屏幕前，皮膚遭受到電腦終端釋放的靜電及微波的輻射和刺激，會導致干燥、斑塊、皮膚瘙癢和老化現象，有的還會出現黑眼圈、眼袋。 皮膚需要補充的營養素: 1 維生素B族 維生素B族可以緩解精神緊張,改善皮膚干燥粗糙痘痘等現象. 2維生素C 維生素C可以保護細胞的完整性,增強血管彈性,能夠保護其他抗氧化劑,,促進干擾素的產生,抑制病毒增生,而且有美白的作用. 3 維生素E 能夠改善色斑,干燥,粉刺等現象,促進新陳代謝,延緩衰老.保持肌膚彈性 久坐不運動需要補充的營養素: 1 蘆薈膠囊: 蘆薈膠囊是目前發現的極為安全的強效生物降脂素,可排毒養顏,防止黑色素沉淀,排除體內多余物質,消耗體內多余脂肪,加速新陳代謝,不僅可以美膚,還能幫助保持優美身姿. 2 膳食纖維片 膳食纖維植物素粉被稱為人體不可缺少的”第七營養素’,可以清除體內垃圾,減輕直腸壓力,提高免疫力,預防久坐引起的腸病,腸癌,便秘,痔瘡等疾病. 電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，細小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變越大。面部肌膚也就越來越粗糙，不僅如此,我們的每一次呼吸也是在這些灰塵中進行的,這種傷害可能不亞于吸煙. 保護呼吸系統的產品 除前面提到的胡蘿卜素之外,還有 1 靈芝袍子油 靈芝袍子油不僅可以調解免疫系統,抗敏抗疲勞,還能夠保護支氣管不受損傷. 2 蟲草菌: 第一招：肌膚的防護墻 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢! 貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力!
第二招：勤清潔 電腦產生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢? 貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!
第三招：補水應隨時隨地 電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導致皮膚干燥，隨之會產生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品，如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
貼心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第四招：給眼部額外照顧 電腦一族都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。
貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。
第五招：經常喝綠茶 茶葉富含維生素A等物質，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。
貼心小tips： 1、每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 2、懷孕期不宜喝濃綠茶。 3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第六招：經常喝新鮮果汁和生菜汁 不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心tips：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。加入健身運動行列中來吧，我每天上網的時間不少于7個小時，但每天或隔天去跑步，做些其它壓腿、單杠等，挺好的。只要堅持下去，就是上網時間每天12小時也沒什么問題呀。第一招：肌膚的防護墻 保護肌膚首先要做到抵擋外來傷害的侵入，為肌膚建筑一道堅固的防護墻。隔離霜是這方面的好幫手。電腦族因為要對抗輻射、靜電容易把塵吸到臉上，所以建議涂得厚一點，才能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜、防護乳。另外，用點具有透氣功能的粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障，但不要用油性粉底。所以喜歡買防曬的JMS們，如果你不是經常外出的話，就換用隔離吧。既具有防曬的功能，又有隔離的功能，尤其是防輻射，防紫外方面，隔離霜的用途可不小呢! 貼心小tip：要徹底地做好隔離措施，其實應該在使用電腦前約半小時就要把隔離霜涂好，薄薄一層，再加一層有防曬功能的淡粉;如果是一整天都對著電腦的MM甚至可以把隔離上厚一點，或者中午補上一層，做好面部的防護以增加皮膚的抵抗力!
第二招：勤清潔 電腦產生的靜電容易吸塵，用會讓你的臉很臟。平時工作期間一定要勤洗臉、洗手，按膚質選用不同系列的潔面乳清洗，讓皮膚放松;下班后要及時洗澡，最好是中午的時候也清潔一下。而且整個下午也感覺臉上很涼爽，工作效率自然就提高啦。何樂而不為呢? 貼心小tip：洗臉時可以用冷熱水交替，或者洗完臉后用冷水敷面，可促進血液循環及新陳代謝，洗完臉覺得緊繃的話可以噴上舒緩噴霧感覺會好很多哦!
第三招：補水應隨時隨地 電腦輻射和塵埃會把皮膚的水分帶走，導致皮膚干燥，隨之會產生一系列的肌膚問題，所以保濕工作一定要做好!建議電腦族應該隨身帶一瓶水劑產品，如滋潤乳液、保濕噴霧、柔膚水、精華素等，經常給臉補補水。護膚品應選擇一些水分高的護膚霜和抗皺霜。
貼心小tip： 1、用1：5比例的甘油和白醋涂搽皮膚，既能讓肌膚變滑嫩，又能省錢。 2、多喝水，既能補充肌膚水分流失，又能促進新陳代謝。
第四招：給眼部額外照顧 電腦一族都容易有眼部周圍皮膚松馳、眼角下垂、黑眼圈嚴重、眼袋嚴重等眼部問題，看上去無精打采。這是因為眼睛長期看著顯示屏，眼睛過度疲勞，加上睡眠不足，加班加點地工作，使你的眼睛提早衰老。
貼心小tips：注意休息，保證充足的睡眠。經常熬夜會使肌膚顯得干燥，膚色暗淡，出現黑眼圈。其次還要選擇正確的眼霜、多給眼部按摩等。
第五招：經常喝綠茶 茶葉富含維生素A等物質，能抗輻射，綠茶中的茶多酚也具有很強的抗氧化作用。所以電腦族應多喝點綠茶或菊花茶，可減輕電腦輻射對眼睛和肌膚的傷害。
貼心小tips： 1、每月生理期來臨時，飯后不宜喝綠茶。 2、懷孕期不宜喝濃綠茶。 3、哺乳的媽媽不宜多喝綠茶。
第六招：經常喝新鮮果汁和生菜汁 不經煮炒的鮮果汁和生菜汁是人體的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了，皮膚也會光潔許多。
貼心tips：自制幾種有益的果汁 蘋果汁：用蘋果加少許砂糖做成，飲用時加入幾滴白蘭地，風味特佳，能使人精神振作，面色紅潤。 橘子汁：用鮮橘、蘋果、胡蘿卜以1：2：1.5的比例，加適量蜂蜜做成，對皮膚、眼睛大有裨益。 胡蘿卜汁：用等量胡蘿卜和蘋果攪碎，加入適量蜂蜜做成，能促進肝、腎的活力。 黃瓜汁：用等量的黃瓜、胡蘿卜、柚子或橘類、蘋果，加適量蜂蜜做成。 西紅柿汁：用不去皮的西紅柿與等量的蘋果加適量蜂蜜做成。
