腰膝酸痛中藥秘方，關于腰酸腿疼的中藥
發布時間：2022-08-31 07:31
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本文目錄一覽關于腰酸腿疼的中藥2，腰膝酸軟腿腳無力多是肝腎虛弱六種常見食材藥材幫你解決3，求治療風濕和腰腿疼痛的中藥方4，有效治腰痛秘方趕快get起來5，求一治療腰腿疼痛的中藥良方要切實可用的6，腰痛用什么中藥調理7，有知道中藥治療腰肌……
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1，關于腰酸腿疼的中藥
先看看是哪的問題引起的 可以先補補腎 注意是腎陰虛還是腎陽虛造成腰酸腿痛的原因很多，一般治療方法是“活血化淤通脈滋陰”有些藥還是挺貴的，比如三七，泡山甲，紅花。但是貴到一百克五百塊的還真不知道用的什么。炮山甲一克好像是三塊多錢，就算全是這個一百克也就三百多。何況單用這個也治不好病
2，腰膝酸軟腿腳無力多是肝腎虛弱六種常見食材藥材幫你解決
相信年紀大了，很多老年人經常會出現腰膝酸軟的情況，很多時候不清楚自己到底是什么病癥，只感覺腰腿酸痛肯定是缺鈣了，一味地補鈣但是卻不見什么效果，這可能是因為你根本就不是缺鈣，而是肝腎虛弱了。 在中醫中，我們常說腎主骨、肝主筋，當我們的腎氣充足骨力強勁，不容易摔倒，身姿挺拔。而肝血充盈則筋骨強健，手腳靈活有力氣。因此當發現自己光補鈣沒有什么用時，其實不妨來補充自己的肝腎氣血，可能就會有明顯的改善了。 想要強筋骨，補氣血，應該選擇什么藥物或者食材呢?很多人對此并不了解，中醫上講究藥食同源，這里就推薦常見的 三種食材 ， 三種藥物，幫助我們補肝腎，益筋骨。 1、雞血藤 雞血藤本身因為形似雞血而得名，我們很多老年人講究以形補形，雖然有些片面，但是往往也是有一定的道理的，雞血藤狀如雞血，本身也是一種大補氣血的藥材，能夠產生舒經活血通絡的功效。并且本身雞血藤又入肝、腎經，可以肝腎同補，有強筋健骨的功效。 2、枸杞子 枸杞子也是比較常見的一種中藥材，并且可以藥食兩用，有補肝腎益筋骨，益精明目的功效，對于腎虛造成的腰酸腿軟，陽痿早泄，頭暈目眩等問題，都能夠產生一定的效果。枸杞子使用較為簡單， 每天取二十克泡水飲用，泡水無味之后服下，還可以用來煮粥，煲湯，味道甘甜，老少咸宜。 3、何首烏 相信很多人都看過何首烏能夠烏發的效果，但其實何首烏本身還有補肝腎，益精明目的效果，對于肝腎虧虛的人群都是較為適合的，但是 痰濕嚴重的人群不適合食用何首烏，可能會出現病情加重的情況，應該注意 。 4、核桃 核桃是一種常見的堅果，有補腎益氣，強健筋骨，潤腸通便的功效，但是核桃的脂肪含量較高，不適宜吃多， 一天吃核桃不宜超過兩個，不然有可能導致脂肪攝入過多，產生肥胖的問題。 5、黑芝麻 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對于肝腎虛弱的人群是一種較為適合的食材，并給效果溫和，老少咸宜，能夠緩解腰膝酸軟，大便干硬等癥狀，但同樣也 含有較多脂肪，不適宜多吃 。 6、鱸魚 江上往來人，但愛鱸魚美。古人對于鱸魚就有很高的評價，鱸魚肉質鮮美，不僅能夠補肝腎還能夠益脾胃，對肝腎虛弱，脾胃虛弱的人群都有一定的幫助。 上述常見的六種食材和藥材都能夠很好地幫助我們補肝腎，緩解因為肝腎虛弱造成的腰膝酸軟的問題。但是腰膝酸軟的問題有時候并不是肝腎虛弱導致的，因此我們一定要對癥下藥。 常見的一些導致腰酸腿軟的病癥，還有哪些呢? 腰椎疾病 常見的腰椎間盤突出往往會導致腰膝酸軟的問題，主要是腰椎間盤突出壓迫神經，引起了腰部的不適。這種疾病主要表現出來的就是腰部疼痛，但是往往也會伴隨著下肢疼痛和麻木感，出現下肢麻木并且腰部疼痛，就要考慮腰椎間盤突出了。 腎臟病變 多種腎臟病變例如尿毒癥等就會導致腰部疼痛，一些腎結石問題也會導致腰疼，因此一般情況下如果出現腰痛，也需要考慮腎臟疾病，很多時候和尿液排出有一定的關聯，可能出現蛋白尿，下肢浮腫的情況。 骨質疏松 這就是我們常說的缺鈣導致的腰酸腰疼的問題了，隨著我們的年齡增長，骨量就會加速流失，骨質疏松的問題就會逐漸嚴重，尤其是中老年患者往往會出現這樣的問題。出現骨質疏松一般情況下多補鈣并且加強鍛煉，就能夠在一定程度上改善因為骨質疏松導致的腰腿酸痛問題。 腰肌勞損 這種情況往往可能是因為做一些體力活或者鍛煉不當，長期不良的坐姿導致的。出現這樣的問題一般都建議靜養，保證臥床靜養能夠緩慢恢復，也可以嘗試中醫的針灸或者推拿按摩等方法，能夠在一定程度上緩解腰肌勞損導致的腰背酸痛問題。 面對腰腿酸痛的問題，我們應該怎么做呢? 我們首先應該先休息，很多腰腿酸痛的問題都是因為近期勞累過度導致的，因此休息就能夠很好地改善因為勞累導致的腰腿酸痛問題。如果休息效果不明顯，就應該去醫院進行診斷，判斷具體病癥是什么并且進行針對性治療。因為肝腎虧虛導致的腰膝酸軟問題，首先應該進行食療，一般不會產生什么問題，如果需要使用藥材還是應該在醫生的指導下進行使用，避免因為自己胡亂用藥，對身體產生不良的影響。 生活中，我們常常出現腰腿酸痛的癥狀，除了想到補鈣也應該想到是不是因為肝腎虛弱導致的，肝腎虛弱的人群可以通過食補藥補等緩慢進行調理，這是一種循序漸進的過程，不能夠急于一時，長期堅持并且加強鍛煉就能夠看到效果。 參考資料： 《男人必看補腎秘籍》生命時報2017-01-01 《腰酸腰痛不都是腎虛》金陵晚報2015-12-21
3，求治療風濕和腰腿疼痛的中藥方
使用較大和有力的關節：關節發炎時，會變得不穩定，更容易受損傷。用力的時候，細小的關節如手指關節就更易出現變形。因此，在日常生活中，患者應盡量利用較大和有力的關節，手提重物時，盡量不用手指而用手臂和肘關節，不只用手指作支持，應以手掌來支撐。 孔氏驗方類風濕康復湯，千年中醫理論與現代科技手段完美結合，針對風濕性、類風濕性關節炎有非常好的療效。1,你不要急于求方藥!2,首先要辨證論治,再定方用藥(個性化治療).3,腰腿疼痛的具體部位在那你要說清楚?4,用中藥一定要辨證論治具體問題具體分析!5,要想方藥可以找<>看看.可以看看臺灣大茂的膏藥貼 純中草藥制成 您可以試用一下 中草藥味道比較重 有利于系統道
4，有效治腰痛秘方趕快get起來
腰疼一直困擾著人們的正常生活，叫人痛苦難耐。那么，治療腰痛的最好方法有哪些呢?保護腰部是我們日常生活中需要做的事情。以下是我為大家整理的治腰痛秘方，希望能幫到你?！ ≈窝疵胤? 驗方1:枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。 驗方2:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。 驗方3:鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。 腎虛 腰痛 驗方4:黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。 驗方5:枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。 驗方6:黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。 驗方7:核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。 治療腰痛的方法 一、要改變坐姿 想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，進而導致骨盤靠后，增加腰部負擔。 正確的坐法：坐下時將屁股向后再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才可保持挺拔正確的坐姿。 二、選擇站著辦公 要是改變坐姿依然無法緩解腰痛，這時建議站起來辦公。很多人都覺得 電腦 工作是一個非坐著不可做的工作，但實際上，研究結果表明，久坐會增加心腦血管 疾病 的發病風險，腰痛也是因長期保持一個姿勢造成的不良后果。 如果坐得腰痛，當你在做回郵件之類不需要特別全神貫注的工作時，站起來工作也是不錯的方法。如果在家中辦公，還可選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊使用電腦工作。 三、簡單拉伸操 一般情況下，腰痛都是因為長期保持不良姿勢造成的。在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到 鍵盤 ，這樣很容易導致駝背，身體前屈疼痛等。因此，工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操。 拉伸操：雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿勢，拉伸背肌，雙手向后交握后拉伸，做擴胸操;保持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動;保持盤腿姿勢，先將右腿伸直，身體前屈，兩手盡量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒;換左腿伸直，繼續身體前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的方式可交換做2-3次。 四、 按摩 穴位 用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。 預防腰痛的 保健 方法 調 補腎 陰 假使月經量過多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力?？啥嗍秤眯┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。 鞋跟別太高 不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。 腰部肌肉要鍛煉 倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對久坐的上班族而言，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。 四季保暖 月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應該時刻注重腰部的保暖。如 坐月子 期間，要穿長衣服保護腰部，免得出現月子病中的腰痛。 腰疼的預防方法 1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。 2、學會放松，減少緊張。緊張可使 血液 中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。 3、保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預防腰疼的好方法。 4、改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學 減肥 。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。 女性腰痛需警惕這10種病 1、 婦科 痛：下腹部墜痛 對女性而言，婦科疾病以及節育手術后遺癥等，這些因素均可誘發腰痛。子宮頸炎會出現白帶增多、在炎癥的刺激下也會引起腰部疼痛。 比較常見的婦科炎癥，如 盆腔炎 ，盆腔組織炎癥時，炎癥刺激可引起腰痛;盆腔內 腫瘤 ，患有腫瘤如 子宮肌瘤 、子 宮頸癌 、卵巢囊腫等壓迫 神經 或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可發生腰痛;宮頸炎，宮頸發炎后，會出現白帶增多等癥狀，在炎癥的刺激下會引起腰部疼痛;子宮脫垂，子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織下墜牽拉而出現腰部酸痛;子宮位置異常，如果子宮出現后屈，體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，使部分神經受到壓迫，引起腰痛;妊娠女性， 懷孕 后，隨著胎兒逐月增大，導致韌帶逐漸松弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，引起腰痛。 2、腰椎間盤突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活動受限 因為腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經即出現疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑為腰椎間盤突出癥。因為腰部在軀干的下部，又是軀干活動最頻繁的地方，久坐、久站后會出現腰痛加劇。 因此，腰椎間盤突出癥的人，往往晚上睡覺或白天躺在床上休息時，可使突出的腰椎間盤環稍稍復位，疼痛癥狀會減輕或緩解。 3、 腰肌勞損 ：夜間睡覺痛，晨起痛，活動時加重 多見于中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損后乳酸堆積，而導致的疼痛。 疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起床前后會很痛，走路或按摩后疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風等特點。 4、 消化 系統疾?。号c休息、活動關系不大 膽囊炎 、 胰腺炎 、胃和十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨著活動的增加而加劇，也不會隨著休息的增加而消失，沒有規律。有時病人躺在床上翻動，腰痛會減輕，但只有解決了器官本身的疾病，癥狀才會消失。 5、骨質疏松癥：腰背痛、轉身痛、起床痛 骨質疏松癥、骨質增生最常見的表現是腰、背部痛，還常常伴有全身疼痛。嚴重的會轉身痛、起床痛之外，彎腰、 咳嗽 或用力時疼痛會加劇。 此外，骨質疏松痛還有個特征，就是在椎骨上輕輕敲擊的話，疼痛會加劇。這時要警惕是疏松的椎骨發生了裂縫，導致壓縮變形。 6、 泌尿 系統疾?。航g痛或鈍痛 從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統 結石 、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。 7、強直性脊柱炎：早上痛，勞累痛 年輕人忽然感覺到下腰部疼痛，常常有肌肉受傷的 歷史 。當連續三個月以上晨間明顯痛和久坐鈍痛，要注意是否患上了強直性脊柱炎?；颊哂斜容^典型的晨僵癥狀，這種晨僵有時可以持續數小時之久。 長期不活動的人更明顯，往往起床都困難，有些病人還會伴有髖、膝關節疼痛、頸背部沉困癥狀，還可合并有椎間盤的問題。 8、纖維肌痛癥：易疲勞 纖維肌痛癥是一種引起慢性腰痛的疾病，表現為肌肉的容易疲勞和多發性的痛點。這些痛點位置廣泛，無固定的痛點。典型的纖維肌痛癥的診斷需要連續幾個月以上的廣泛性腰背部肌肉疼痛。 9、膈下膿腫、腹膜后腫瘤：腰痛，腰背肌痙攣 膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。內臟疾患引起腰痛的原因主要有，病變累及腰部或其鄰近組織：當內臟疾患的病變累及脊柱周圍組織與后腹膜時，腰部可感到疼痛，且同時多伴有腰背肌痙攣。 10、腎虛腰痛：整個腰部綿綿作痛、隱痛 腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。 中醫 理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時 孕育 、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些 動物 內臟，或者是其他的蔬菜水果。 猜你感 興趣 ： 1. 補腎陽抗疲勞中藥方都有些什么 2. 治療腰痛最好的方法有哪些 3. 老年人容易腰腿痛的原因與治療方法有哪些 4. 治療男人腎虛的中藥秘方 5. 治腰痛秘方 6. 腎結石什么方法治療最有效
5，求一治療腰腿疼痛的中藥良方要切實可用的
你不要急于求藥!!藥對病是一種工具,首先要明確病后用藥.不懂病就用藥是盲動.
你主述:主要癥狀為腰腿疼痛,臀部疼痛,大腿時有癢感和熱感。腳心酸痛. 1) 要明病----梨狀肌損傷綜合癥. 臀上皮神經損傷. 腰間盤突出癥???
2) 針刀治療效果是不錯的,可以肯定是沒有明確病.
你有問題可以與談黨參20克，杞子20克，薏米15克，靈仙10克，牛七10克，首烏15克，肉蓯蓉20克，黃芪10克，當歸20克。血藤25克。泡酒
作用：祛風散寒，舒筋活絡，行氣益血。消腫止痛。滋補肝腎首先是拍腰椎片進行確定病位，然后找專業的骨科醫生進行正骨復位，再就是藥物治療和鍛煉休息
6，腰痛用什么中藥調理
勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛?！?
腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產后腰痛。建議先去做個理療.拔罐和針灸都可以.然后再進行食療.
1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克?！ ?、飯前半小時服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右 3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程?！ ?、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次 5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋
7，有知道中藥治療腰肌勞損的配方
給個神仙方吧，試一下，有效當一日見效：
1、外用
制川烏15g制草烏15g法半夏12g制附子15g制南星12g羌活30g青皮50g
用黃酒煎，水開青皮香氣大出（約15分鐘）取液200ml，繼續小火濃煎40分鐘，將兩次藥液和在一起，加冰片2g，用瓶裝，晚搽患處，要將患處搓熱。
2、內服
羌活8g獨活12g蔓荊子9g石菖蒲15g
青皮20g元胡10g木香15g威靈仙8g
黃柏10g蒼術20g澤瀉20g川木通15g
每天一劑，熬成一碗水，一次喝完，睡覺前服，晚臥宜暖切莫受風。請當地中醫四診合參下處方；
寒濕夾虛癥；
原因；
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身體不適屬于；
三因證；外因，內因，不內外因；
地域；
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天不滿西北，地不滿東南，十里不同風，百里不同俗；
【宜】
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因地，因時，因人，養生之道； 飲食合理；五谷養生，五畜補益，五果助之。
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【法于陰陽，和于術數】，飲食有節，起居有常；不妄作勞，移精變氣，秋冬養陰，春夏養陽；
---必須努力做到，否則一切養生，治療不能---】】】
【忌】
【服用中藥時，身體不適時，禁忌；酒，腥，膻，辛辣，生冷，生發類食品；】
治療原則；
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【正安邪祛】
處方；
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【反治】；四性，五味【酌】功效。
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一般治愈時間；
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【9月為基本療程】二三許療程。那個谷必帖腰椎黑膏藥就是純中草藥，還是專治腰椎這方面的不知道你用過藏藥沒有，聽說藏藥治療這類風濕病效果挺可以的，以前我姑姑的腰肌勞損就是用藏藥骨王葫蘆貼治好的，你可以去試試。
8，腰腿疼藥方
腰腿痛的自我手法治療腰痛伴有腿痛的患者可采用自我手法治療，自我手法治療簡便易行，適合患者和家屬自行操作。那么，有哪些腰痛伴有腿痛的病癥適合自我手法治療呢?主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見于老年人，他們的腰部并沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻后迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規律是活動時不加重，休息后也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常范圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息后反而加重，活動時才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環境或熱敷后才能緩解，休息不活動時反而加重。X光片上顯示下關節突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發生在第4腰椎。自我治療的手法分以下5個步驟：1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利于腰腿痛的防治。摘自《常見腰腿痛防治指南》腰腿痛的藥物治療藥物治療腰腿痛是醫生最早、最常用的方法。它不僅可解除病人的疼痛，并可控制由腰腿痛而引起的失眠或其他生理機能的紊亂。鎮痛藥物種類很多，國際疼痛研究會將鎮痛藥分為麻醉性鎮痛藥和非麻醉性鎮痛藥，并將非麻醉性鎮痛藥又分為中樞性和周圍性兩類。一．麻醉性鎮痛藥一般指能成癮的鎮痛藥，此類藥連續反復使用可產生依賴性和成癮。這類藥物的使用國家有嚴格管理條例，對一般腰腿痛的病人，醫生是不會應用此類藥物的。二．非麻醉性鎮痛藥此類藥包括解熱鎮痛藥、抗炎鎮痛藥等，常用的有阿司匹林、布洛芬、痛力克、荼普生、吲哚美辛等。三．家庭如何正確使用止痛藥止痛藥是家庭常用藥，是解除病人疼痛的一類藥物。腰腿痛患者，用止痛藥應注意以下幾點：1、首先要知道自己患腰腿痛的病因，這當然要到醫院就診，或已有醫生的明確診斷，要對癥下藥。2、有過去用藥史記錄，如在以前應用止痛藥的過程中，出現過敏反應或白細胞減少者，不宜再次使用同類止痛藥。3、過去有胃痛或潰瘍病出血忌服去痛片類含非那西汀、氨基比林、苯巴比妥和咖啡因止痛藥。因這些成分在正常情況下，對胃和十二指腸粘膜有較強刺激性。如需用時，可采用腸溶片或抗酸止痛藥等復方制劑。4、止痛藥應選曾用過的藥物，以小劑量為宜，大劑量只能延長止痛作用時間，并不能增加效果，而不良反應可隨劑量加大而相應增多。5、用止痛藥后，疼痛消失，應及早減量，以免產生成癮性成藥物依賴佳。對麻醉性止痛藥更不能長期用。6、現在就醫是大病去醫院，小病上藥店。到藥店選購止痛藥，對藥物廣告不可不信，更不可全信。廠商做廣告無非是為了推銷自己的產品，其科學性、真實性往往要打折扣。7、一些特殊腰腿痛患者，服止痛藥要特點注意，特別是孕婦一般不要用止痛藥，以免危害胎兒，若服用必須在醫生指導下用藥。老年病人肝腎功能減退，常伴有其他疾病，藥物代謝速度慢，吃藥更應慎重，最好在醫生指導下用止痛藥。摘自《常見腰腿痛防治指南》
9，有什么中藥偏方能治腰痛
治療腰痛的幾種中藥外治法
腰痛是臨床上十分常見的病癥。中醫認為，腰痛可分為4個類型：①寒濕型腰痛。此型腰腰痛患者在發病初期可出現腰部酸痛重著、轉側不利、活動時疼痛更甚等癥狀?！ ‰S著病情的加重，寒濕型腰痛患者即使在 ...
腰痛是臨床上十分常見的病癥。中醫認為，腰痛可分為4個類型：①寒濕型腰痛。此型腰腰痛患者在發病初期可出現腰部酸痛重著、轉側不利、活動時疼痛更甚等癥狀。
隨著病情的加重，寒濕型腰痛患者即使在靜臥時腰痛也不會減輕，在陰雨天疼痛更甚。
?、谀I虛型腰痛。此型腰痛患者常會出現腰膝無力、遇勞則痛、臥床休息疼痛減輕等癥狀。
?、勐詣趽p型腰痛。此型腰痛患者常因腰部長期勞累、骨骼畸形、扭傷后沒有完全康復或多次扭傷而致腰痛，常表現為持續性的腰部酸痛、腰部有僵硬感、疼痛時輕時重、勞累時加劇、疼痛隨氣候變化減輕或加重等。
?、芗毙耘脱?。此型腰痛患者起病突然，有腰部外傷史，其腰部有明顯的壓痛點，?？筛鶕和袋c確定扭傷的部位。在臨床上，治療腰痛的方法包括手術療法和非手術療法。非手術療法包括內治法和外治法。由于大多數腰痛患者的疼痛部位都比較局限，因此更愿意使用外治法進行治療。
筆者在臨床實踐中發現，采用中藥外治法治療腰痛常會收到滿意的效果。下面就介紹幾種腰痛的中藥外治法，供選用。
一、中藥熨敷法 1.取獨活、防風、肚中、牛膝、威靈仙、香附、當歸、元胡及桑寄生各等量。將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，藥冷即重新加熱，可每天用藥1~2次，每劑藥可連續食用3~5天。此法對寒濕型腰痛有很好的療效。
2.取熟地、山藥、菟絲子、牛膝、當歸、黑豆各等量。
將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，可每天用藥1次。此法對腎虛型腰痛有很好的療效。
3.取荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，醋和95%的酒精各少許。將前8味藥物一起研成細末。每次取適量的此藥末，將其撒在患處的皮膚上。
將2~3塊白布用醋浸濕，覆蓋在藥末上。用20毫升的注射器吸取95%的酒精，然后將酒精噴灑在白布上，并用火將其點燃，待病人感覺灼燙時吹熄火焰，等患處皮膚略涼是可再度將白布點燃，可反復點燃4~5次后結束治療，一般應每隔1天治療1次，也可每天治療一次，連續治療10天為1個療程。在用此法治療1 個療程后，患者應停止治療5天，再繼續下1個療程的治療。
此法適合急慢性腰扭傷、慢性腰肌勞損、關節扭傷、肌肉風濕病、骨折及處于關節脫臼復位后功能恢復期的患者使用。 二、中藥濕敷法 1.取生附子適量，醋少許。將生附子烘干，研成細末。將此藥末用醋調成膏狀，敷在命門穴(位于第二腰椎棘突下)和涌泉穴上。
此法適合寒濕型腰痛患者使用。 2.取生川烏、生草烏各15克，食鹽、醋各少許。將生川烏、生草烏一起研成細末，用食鹽和醋調成膏狀。將此藥膏敷在腎俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛點，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每日換藥1次。此法適合寒濕型腰痛患者使用。
3.取吳茱萸、黑附子、網桂、干姜、川芎、蒼術、羌活、獨活、威靈仙、地鱉蟲、冰片、全蟲合10克，細辛6克、紅花15克、皂角刺9克、川椒30克，生姜汁或酒少許。將前16味藥物一起烘干，研成細末。用生姜汁或酒將些藥末研成膏狀，敷在腰眼穴、腎俞穴和脾俞穴。此法適合寒濕型腰痛患者使用。
4.取絲瓜子適量，醋少許。將絲瓜子研成細末，用醋成膏狀。將此藥膏敷在命門穴上，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每天換藥1次。
此法適合寒濕型腰痛患者使用。 5.取廣木香、川椒、大茴香(炒)、補骨脂、升麻、肉桂各30克，黑附子15克，蔥汁、姜汁各適量。將前7味藥一起烘干，研成細末。
每次取20克此藥末，用姜汁和蔥汁調成糊狀，敷在腰眼穴上，可每天用藥1次。如果用點燃的艾柱在此藥糊上進行熱炙則收效更快。此法適合寒濕型及腎虛型腰痛患者使用。
三 、藥酒拍打法 取白花蛇、梧桐花、木箱、桑寄生、途中、狗脊、川斷、當歸、元胡、乳香和沒藥各等份，白酒適量。
將前11味藥一起浸泡在455~70%度的白酒中，每天攪拌1次，連續浸泡半個月即成，可每次用手蘸此藥酒，反復拍打腰部，每次拍打15分鐘，每天拍打1~2次。此法適合急性扭傷型、慢性勞損型及寒濕型腰痛患者使用。 此外，使用中藥膏貼法、中藥噴霧法等外治法治療腰痛也可取得較好的效果。
需要注意的是，有些腰痛患者不宜首選中藥外治法進行治療，還有些腰痛患者在使用中藥外治法治療時效果并不好。因此，腰痛患者應在醫生的指導下選用上述藥方進行治療，若治療效果不理想應及時改用或加用其他療法。
