1，巴衛寧祛疤效果好嗎

2，靈芝怎么吃最好

3，靈芝怎么吃最好

當然了，顏色也最深野生靈芝曬干后類似樹木一樣。3，有菌蓋，這些方法是以野生靈芝為例，確實沒辦法，此方法推薦.用2-5小包的靈芝茶即10克-20克與雞鴨一起燉：

1，即使你弄成很細小的顆粒如綠慈安靈芝茶粉末也還保留著其特殊的結構，此方法、做成靈芝茶加上95°C以上的高溫開水浸泡，此方法最佳，煮開之后燜幾分鐘即可飲用。

2，時間久卻靈芝才有效成份難浸出，因為靈芝茶中的有效營養成份80%以上都被煮出來，倘若是人工的煮就不一樣了、菌管等三大部分組成.直接切成靈芝片，但是雞鴨最好是土雞鴨為好，味道也比較淡，人體吸收也達到80%以上，時間也短，可用這種.用1-2小包靈芝茶與水一起放入茶壺中進行煮，因為靈芝食用方法有下面幾種、菌絲。好茶是耐得住高溫浸泡的

食用建議：

1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水，象煎中藥一的熬水服，一般煎服3-4次。也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。

3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖。

4，靈芝孢子粉吸入后感覺不適該如何處理

靈芝孢子粉簡易檢測方法   　　

1、 靈芝孢子粉一般檢測法   　　

靈芝孢子粉為宗褐色粉狀物，外觀極其細膩，無成陀結塊現狀。用母指和食指輕輕磋摸，有光滑細膩感，無粘連、無沙礫等異物的感覺,即為純正孢子粉，否則為劣質品（或假冒產品）。   　　

2、 靈芝孢子粉鏡檢法   　　

靈芝孢子粉為橢圓型，只有4－6個微米。任意抽取少許靈芝孢子粉樣本，放在顯微鏡下（放大640倍以上）觀察，能夠非常清晰的看到一顆顆橢圓型的孢子，無其他任何形狀，即為純正孢子粉，否則為劣質品(或假冒產品)。   　　

靈芝孢子粉的適用人群   　　

1、 提高人體免疫機能，雙向調節，適合所有人群。    　　

2 、化療腫瘤患者，手術后患者增強體質，改善癥狀    　　

3、體弱多病者，大病初愈者。    　　

4、思慮過度，心神失養，夜睡不佳，經常失眠者，體力及記憶力減退。    　　

5、心血管疾病、糖尿病、慢性肝炎、老年病等慢性疾病患者的輔助調理。    　　

6、中老年人的預防各種疾病，延緩衰老。    　　

7、中青年女士，美容養顏，減脂、減肥等。   　　

靈芝孢子粉的服用方法   　　

1、靈芝孢子粉的服用量類型    　　服用量（每次）    　

　服用方法    　　保健人群    　　3-4克    　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。    　　輕微患病者    　　5-6克    　　較重患病者    　　6-8克

5，靈芝的功效與作用及食用方法

熱心問友 2009-10-16

 1 、 治療各種腫瘤。

 2 、 治療血栓、冠心病、心絞痛、高脂血癥、高血壓等心血管疾病。 

 3 、 治療神經衰弱等神經癥。 

 4 、 治療頻繁性感冒、肝炎等疾病。

 5 、 治療氣管炎、哮喘病、老年慢性支氣管炎、兒童哮喘。 

 6 、 治療糖尿病、腎炎、內分泌失調。

 7 、 治療白細胞減少癥和再生障礙性貧血。 

 8 、 治療斑禿病

 9 、 治療克山病。

 10 、治療肌營養不良、風濕、類風濕關節炎、更年期綜合癥。 

 11 、治療慢性或局部性硬皮病、皮肌炎，對多發性肌炎、紅斑狼瘡、銀屑病等疑難病癥都有較好的功效。 

 12 、 癌癥患者放、化療后的身體康復有明顯的作用，能縮短放、化療后的毒副反應時間。 

 13 、 對艾滋病有緩解癥狀的作用。 神農本草經》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年?！敝^赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙?！苯陙?，對靈芝草的研究如雨后春筍，臨床報道頗多，歸納起來有下述幾方面： 

 （1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開始見效。 

 （2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個月左右。 

 （3）治白細胞減少癥。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。 

 （4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。 

 （5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發現在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨著好轉和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。 

 （6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。

6，如何正確食用靈芝

食用靈芝的方法： 靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來煲湯，以為可以容易分解，其實不是；由于靈芝是木科，也就是說靈芝的結構和木頭沒什么兩樣，切成薄片的靈芝只會更苦，藥力還是一樣不會更多。一般來說如果是一個人喝的，就以食指的粗細為基準，來切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用。

《隨息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚 靈芝鵪鶉蛋湯 鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 靈芝白術瘦肉湯 靈芝10克，白術10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。

（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。? 靈芝蓮心百合瘦肉湯 靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯 靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝杞子南棗乳鴿湯 靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。 靈芝水煎法 將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 靈芝泡酒 將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 靈芝燉肉 無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 靈芝銀耳羹 靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥； 靈芝黑白木耳湯 靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。 靈芝酒 靈芝50克，60度白酒100ml，蜂蜜100克，浸泡15～20天，酒呈棕紅色時即可，睡前飲用療效更佳。 靈芝燉豬腦 靈芝30克，豬腦1只，調料適量。將豬腦洗凈血膜，與靈芝一起浸入砂鍋（加水適量），以文火燉1小時，去靈芝渣作料調好即可食用。 靈芝茶 靈芝15～20克，大棗60克，蜂蜜4克，靈芝與大棗煎湯，食時加蜂蜜飲用。 靈芝雞 靈芝切片10～20克，用紗布包好與雞鴨、禽、肉類等同燉一小時，去渣吃肉喝湯

7，靈芝的作用用法

　　·【藥性簡介】 　　·【別名】 　　·【藥源分布】 　　·【性味歸經】 　　·【來源】 　　·【成分】 　　·【藥理】 　　·【類型和主治】 　　·【功能主治】 　　·【服用方法】 　　·【識別靈芝】 　　·【養殖靈芝】 　　·【人工靈芝與野生靈芝的鑒別】 　　·【靈芝的食用方法】 　　

【藥性簡介】 　　

靈芝，根據我國第一部藥物專著《神農本草經》記載：靈芝有紫、赤、青、黃、白、黑六種，但現代文獻及所見標本，多為多菌科植物紫芝或赤芝的全株。性味甘平。紫芝主要含麥角甾醇、有機酸、氨基葡萄糖、多糖類、樹脂、甘露醇和多糖醇等麥角甾醇、樹脂、脂肪酸、甘露醇和多糖類，又含生物堿、內酯、香豆精、水溶性蛋白質和多種酶類。 　　

【別名】 　　

靈芝草、菌靈芝、木靈芝、三秀、茵、芝、 　　

【藥源分布】 　　

動植物資源分布：

1.靈芝GanodermaeLucidi產于華東、西南及吉林、河北、山西、江西、廣東、廣西等地，有人工栽培。銷全國各地。

2.紫芝GanodermaeSinensis產于浙江、江西、湖南、四川、福建、廣西、廣東等地，也有人工栽培。銷全國各地。藥用動植物的栽培:1．生物學特性：靈芝為腐生菌，由于可寄生在活樹上，故又稱 　　

【性味歸經】 　　

甘，平。歸心、肺、肝、腎經。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。動物藥理表明實驗：靈芝對神經系統有抑制作用，循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，此外，還有護肝、提高免疫功能，抗菌等作用。 　　

【來源】 　　

為多孔菌科真菌赤芝 Ganoderma lucidum（Leyss.ex Fr.） Karst．或紫芝 Ganoderma sinense Zhao，Xu et Zhang的干燥子實體。全年采收，除去雜質，剪除附有朽木、泥沙或培養基質的下端菌柄，陰干或在40～50℃烘干。是寄生于櫟及其他闊葉樹根部的蕈類。傘狀，堅硬，木質，菌蓋腎形或半圓形，紫褐色有漆狀光澤。各地均有分布，近來有人工培養，培養品形態有變異，但其療效相同。 　　

【成分】 　　

紫芝含麥角甾醇，有機酸為順蓖麻酸，反丁烯二酸。此外，并含氨基酸、葡萄糖、多糖類、樹脂及甘露醇。一般靈芝有生物堿、甾醇、內酯、香豆精、酸性樹脂、氨基酸、油脂、還原性物質等反應。 　　

【藥理】 　　

據動物試驗，對小白鼠有鎮靜、鎮痛作用?？商岣咝“资竽秃?、耐缺氧能力，并推遲其死亡時間。以靈芝為主配以白術、田七、川芎等中藥，則能顯著提高動物的存活率，并能幫助動物渡過放射病極期，而使白細胞較早恢復。受照射動物服用靈芝后可增進食欲，改善精神狀態。正常人口服靈芝20克，能降低心率。 　　

【類型和主治】 　　

青芝：一名龍芝，酸、平、無毒。明目，補肝，安神，增強記憶力。 　　

赤芝：一名丹芝，苦、平、無毒。解胸胃郁結，補中益氣，使人神志清明。 　　

黃芝：一名金芝，甘、平、無毒。益脾胃，安神。 　　

白芝：一名玉芝、素芝，辛、平、無毒。止咳益肺，安神，亦增強體力。 　　

黑芝：一名玄芝，咸、平、無毒。利水道，益腎氣。 　　

紫芝：一名木芝甘、溫、無毒。益精氣，堅筋骨，利關節，療虛勞。 　　

【功能主治】 　　

《神農本草經》把靈芝列為上品，謂紫芝“主耳聾，利關節，保神益精，堅筋骨，好顏色，久服輕身不老延年?！敝^赤芝“主胸中結，益心氣，補中增智慧不忘，久食輕身不老，延年成仙?！苯陙?，對靈芝草的研究如雨后春筍，臨床報道頗多，歸納起來有下述幾方面： 　　

（1）治慢性支氣管炎：服用靈芝片，日3次，每次1片（含量相當于生藥0．5克），或用靈芝酊（20％濃度），日3次，每次10毫升（每日量相當于生藥6克），一般15～30天開始見效。 　　

（2）治支氣管哮喘：小兒患者每日肌肉注射1～2毫升（每毫升含0．5～1克生藥），連續注射1個月左右。 　　

（3）治白細胞減少癥。曾治療因化學、物理、藥物及慢性病等各種因素引起的白細胞減少癥52例，近期有效率為84．6％，白細胞總數平均提高至1028／立方毫米。10～20天為一個療程。 　　

（4）治療冠心?。簩π慕g痛、心前區脹悶，或緊壓感的緩解率約為72％，對心悸、氣促等癥狀的好轉率約為65％，半數以上患者服藥期間反映：食欲、睡眠、精神好轉，降低血甘油三酯有較好療效。 臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進一步損傷的作用。并可改善局部微循環，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風有良好的防治作用。 　　

（5）治療心律失常：在用靈芝治療冠心病的過程中，發現在冠心病改善的同時，伴隨的心律失常也隨著好轉和消失，于是采用靈芝注射液治療各種心律失常，取得一定的效果。 　　

（6）治急性病毒性肝炎，比傳統的“護肝”藥物療效好。此外，還用于治療萎縮性胃炎，惡性腫瘤等。 　　

（7）抗神經衰弱。祖國醫學所載靈芝能 " 安神 " 、 " 增智慧 " 、 " 不忘 " 。據報道，靈芝制劑對神經衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經系統有較強的調節作用，具有鎮靜安神的功效，對于神經衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。 　　

（8） 治療糖尿?。红`芝降血糖之原理是由于促進組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， β- 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。日本 Numata Kenji 生產的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。 　　

（9）抗過敏作用：當機體受某種抗原侵襲導致免疫功能亢進，產生各種變態反應或免疫性病理損害時，靈芝能抑制亢進的免疫水平，保持機體自身的穩定。實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，因此，對于目前治療較困難的變態反應性或自身免疫性疾病。如：過敏性哮喘、紅斑狼瘡、甲亢、過敏性鼻炎、多種頑固性皮膚病等都可起到較好的效果，并可部分對抗某些疾病患者因長期使用激素而出現的毒副作用。 　　

由此可見，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。 　　

【服用方法】 　　

用法用量 6～12g。 　　

[神經衰弱]靈芝糖漿(約30％)每日2次，每次20毫升。(或靈芝6～9克，水煎服)。 　　

[高血壓]靈芝6～9克，水煎服。 　　

[遷延性肝炎]靈芝6克，甘草4．5克，水煎服。 　　

[慢性氣管炎]靈芝9克，南沙參、北沙參各6克，百合9克，水煎服。 　　

[過敏性哮喘]靈芝16克，半夏3克半，蘇葉6克，厚樸3克，茯芩9克，水煎冰糖，一日2—3次分服。 　　

[過敏性鼻炎]靈芝煎濃湯，過濾后，頻頻滴鼻。 　　服用時應注意兩點： 　　

（1）內服研末或浸酒，每次2～3克?，F代多改為片劑，每次3～4粒，每日3次，或用針劑，肌肉注射，每日1～2次。忌超量，因實驗表明：大量則發生副作用，能使動物致死。 　　

（2）久服。若治病一般須1個月以上；若預防衰老，延年益壽，則應連服3個月以上，停藥3個月，再服的間歇服藥法，效果才佳。 　

8，化妝水究竟需不需要濕敷濕敷效果會更好嗎

大家周一好啊，我是普羅卡斯特。之前我們寫了面膜的草單，大家的反響還是非常熱烈的，也讓我感到有一點點憂傷。作為一個不太關心護膚的直男，我對你們姑娘們護膚這件事兒，真的有很多東西不太能理解。比如國內的正經品牌怎么都很難擺脫三流貨、雜牌子的命運；比如外國的無名作坊接近三無，到了國內就能突然就變身口碑小眾搶都搶不到；又比如你們為了「吸收」會啪啪啪地自己扇自己臉；再比如，煙酰胺／煙酸／神經酰胺／VB3 的區別都搞不清楚，但堅信自己的自制護膚品比歐萊雅全職配方師配出來的還要好；還比如... 買了化妝水，但一定要濕敷來用...所以，嗯，我們今天來說「濕敷」了。前面說幾個我值得應該知道的事兒，后面說下產品。

▍可以不做濕敷嗎？可以啊，完全可以啊，當然可以啦！濕敷本身并不提供額外的功效或者有什么額外的效果，所以不做完全可以，沒什么影響。（寺主人補充：之前在國產藥妝中提到的藍科膚寧等水劑活性敷料濕敷可以緩解皮膚敏感，和大家說的化妝水濕敷并不是一回事兒，感興趣的話可以關注飼主個人微信公眾號：飼主的日常）既然可以不做，為啥還寫了文章??？因為不管我推不推薦，總有人要做濕敷啊。因為有很多其他媒體／廣告／種草會推薦啊，說做了之后皮膚更好了更白了，看得連我都會覺得心動呢，于是你們都來問我，那就寫寫唄～??所以說，濕敷這事兒不是必須的，但也不是完全不可以。對于那些非常想做的同學，還是要有一些事情要和大家說一下。濕敷和敷面膜哪個好？難分伯仲吧，看情況?；瘖y水中功效成分的含量一般都不太高，所以面膜在這方面可能會占一些優勢。（只是可能啊，因為更粘稠不代表料更多）但面膜也比較貴啊，算下來用化妝水濕敷在價格上還是劃算很多的，所以這個角度的話濕敷肯定是更好的。而濕敷更多側重在鎮靜、補水保濕的角度，功能一般不會像面膜那么花哨。不過，用多了都可能會爆痘，這一點上濕敷和面膜是一樣的，說了 739 遍的水合痤瘡了解一下。用化妝棉還是壓縮面膜紙？都行?；瘖y棉和壓縮面膜紙不是哪個更好的問題，是按著你的使用方法和需求哪種更適合的問題?；瘖y棉的優勢是舒適度相對好一些，一些位置可以更服帖更舒服一些；但缺陷是單片面積比較小，全臉的話太費化妝棉了吧，化妝棉也要買的啊又不是大風刮來的...而壓縮面膜紙最大的不足可能是服帖度的問題吧，服帖比較好的比較少；不過價格比較便宜，很多同學喜歡的全臉鎮靜啊補個水啊什么的，還是不錯的。??所以，如果你想針對小范圍的去濕敷一下，化妝棉肯定是更好的，但反過來化妝棉就不是很合適了，所以還是按著怎么舒服怎么來吧，不要主動給自己設定條條框框。濕敷的「注意事項」首先，和面膜一樣，不要經常用，兩三天一次就可以了。用得太多容易爆痘，有的同學用了就爆痘，這不一定是產品的問題，你可能就是不適合。其次，濕敷覺得刺激不舒服的就別堅持了，換個產品或者就普通用吧別敷了。濕敷的時候產品用量大，滲透效果也可能更好一些。所以可能讓你出現刺激的成分和因素也會被放大（防腐劑啊、香精香料啊、精油花水啊、其他正常功效成分啊等等），普通用沒問題一濕敷就出問題也不是不可能。最后，正在治療皮膚問題的同學就別敷了。有些情況下醫生也會給濕敷的建議，但一般都是生理鹽水或者硼酸溶液這種，沒給的話咱就好好吃藥涂藥，別額外搞幺蛾子了。奏是這樣。??看到這里覺得自己仍然非常適合濕敷的同學，我們在說幾個具體產品吧。對了，這里面提到的價格是這么幾個渠道：品牌官方天貓旗艦店、天貓自己的海外直營、品牌的香港官網，時間節點為今天下午且不考慮其他優惠活動。其他渠道的價格可能會有不同，而且可能會有很大不同，我就不比價了。

▍SK-II 神仙水??大多數成分是 Pitera，其余就是水、小分子保濕劑和防腐劑，印象中唯二在這個一直不斷產品升級的時代一直在強調我們真沒改配方的就是可口可樂和神仙水了。根據 SK-II 自己的介紹，Pitera 中是含有有機酸的，所以可能會有輕微的角質剝脫的效果，類似于溫和去角質，堅持使用皮膚更加「清透」可能也與此有關。但是相信酸的濃度不會太高，所以即便用來濕敷也不用太擔心過度刺激。價格確實比較貴，今年還漲價了。但身邊幾個油性皮膚的朋友用過之后基本都是偏向好評的，油皮親媽／混油皮親媽的說法也不是完全沒有依據。如果覺得貴的話，也可以嘗試 SK-II 的清瑩露，Pitera 濃度低一些，但價格也美好很多；或者先買小包裝 75mL 的試試也不錯?？偠灾?，如果想嘗試又擔心不合適的話，那就小成本先試一波再說唄。

▍雅詩蘭黛肌初賦活原生液??化妝水很多都在試圖成分更精簡的，但雅詩蘭黛的這個不是，算是很堆料的那種，它自己也定位在微精華上。雖然是水的質地，但之前也和樂歪歪開玩笑說如果加點增稠劑說是精華很多人也完全會買賬的吧。我覺得它是水里面保濕效果非常好的，冬天帝都天氣干的時候涂一層這個我就可以出門了(輕度油性皮膚)，我用過的其他化妝水沒有給我這個感覺。成分上，小棕瓶主打的二裂酵母發酵產物溶胞物含量不低，EL經常加的咖啡因、海藻糖這里也有加，之前寫過的明星多肽成分 Argireline 也有，再就是一些保濕劑了。啥？還是覺得貴？那就再往下看吧～

▍流金水 & 菌菇水??圖片來源：www.ipsahk.com，cosme-de.comIPSA 的流金水和悅木之源的菌菇水價格比較接近，都是口碑很好的中端產品了(或者算中端偏高？)，所以放在一起說吧。流金水的包裝確實比菌菇水好看太多了，雖然是塑料瓶，但看這個圖片我也覺得非常喜歡啊。但是，雖然流金水和菌菇水價位相近，兩個產品的主打功效還是相差很多的。菌菇水主打鎮靜、修護、抗炎，在保濕之外，菌菇水中添加了很多有抗炎、抗菌、舒緩功效的成分，比如廣藿香油、姜根提取物等等；菌菇水的另一大特點就是比較偏愛植物提取物，有一些同學想必會比較喜歡這樣的配方特點。而流金水在美白、抗氧化這方面有更多的側重，凝血酸、維C衍生物是成分中的代表了。雖然也有添加一些舒緩抗敏的成分，但相對于針對皮膚的舒緩效果，更像是為了平衡功效成分的刺激性而設置的。所以這兩支水大家可以根據自己的需求來選擇，一種傾向于鎮靜抗炎舒緩，或者用你們的黑話說：「維穩」；而流金水在美白、抗氧化上可能會更有效果。

▍雅漾/依云噴霧??噴霧肯定是要有的，但是噴霧也同樣是沒什么太多可說的一個東西...依云和雅漾可能是最出名的噴霧了吧，在濕敷這事兒上他們沒有太大差別，大家選自己覺得舒服的那個就好了。噴霧是不是比普通化妝水更安全呢？畢竟泉水直接裝罐沒有防腐劑香精香料這些東西對不對～少了這些成分確實理論上出現刺激的可能性更低一些，也是因為這個原因，很多敏感肌同學會感覺只有用大噴的時候才不會有刺激，這個也是有道理的。但對于皮膚不是那么敏感的同學，換個角度說，只要你選的是合格的產品，尤其是大牌的產品，防腐劑本身可能造成的刺激性也不一定有那么大，所以這一點也不用過度糾結。而泉水中的各種微量元素究竟有沒有用、有什么用，現在的研究還沒有非常確切。往好的方向看，現在還沒發現有壞處，這也是個好消息。關于依云和雅漾這樣的噴霧到底有沒有用，之前瑞可在進化論發過一篇專欄文章《保濕噴霧，到底是不是雞肋產品？| 特邀診室》感興趣的同學可以看一下。

▍無印良品高保濕水??雖然我自己用化妝水很少，但我還是非常喜歡無印良品這只高保濕水的，因為我一直給我媽買，而我娘親挺喜歡的，在一直在醫院工作的娘親覺得不錯的護膚品不太多。選這只的原因其實挺簡單的，比較符合我自己對產品成分和配方的喜好：保濕效果不錯；有防腐劑；大品牌，不是什么三無／小眾；價格合適。使用感受上，保濕效果還可以，沒有出現過過敏的現象。

▍法國珍貴水??珍貴水最大的特點是含有水楊酸和硼酸，也被稱作可以應付偶爾冒出的痘痘／閉口的產品。之所以有這個說法，因為其中含有水楊酸和硼酸。水楊酸在去角質之外，還有抗炎的效果，對于黑頭和毛孔也有幫助；硼酸也是皮膚科會用來外敷的，有一定的殺菌消毒的效果。但實際效果也是因人而異吧，雖然沒找到說明，但感覺上水楊酸和硼酸的含量都不是很高。所以，更推薦的還是用來應對黑頭或者局部的小問題，用化妝棉做局部的濕敷；如果想像面膜一樣做全臉濕敷的話還是謹慎一點，先小范圍嘗試一下吧。前幾天，我在我自己的公眾號「普普的實驗室」里更新了關于「HPV 9價疫苗」的事兒，之前一直有同學在問。所以直接掃碼去自行圍觀一下吧。

9，靈芝的最佳服用方法

（1）泡服法copy 把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡后當茶飲，成人一天用量10～15克，可連續沖泡4～5次。 

（2）煎煮bai法 將靈芝剪碎，放入鍋內，加水煎煮，一般煎煮2～3次。把所有煎液混合，分次口服。 

（3）泡酒法 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天后，白酒變成棕紅色時即可飲服du，也可適量加入冰糖zhi或蜂蜜調味。 

（4）煮粥法 將靈芝水煎，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調入靈芝粉5克服食，每日1次。 

（5）入膳法 將靈芝水煎取汁，與食物做膳，dao或與食物同燉服食。

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞，只有4－6個微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質和作用。具測定它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。靈芝孢子是采用最新現代高級生物技術收集而成，其純度高達100％?！　?/p>

靈芝孢子粉的主要成份與作用 　　

靈芝多糖 　　

可增強免疫系統的機能，預防和治療腫瘤及癌癥；降低血壓，預防心血管疫病的產生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。 三萜類的靈芝酸 　　

改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。 　　

天然有機鍺 　　

能增強人體血液供養量，促進血液新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。 　　

腺嘌呤核苷 　　

抑制血小板凝集、防止血栓形成。 　　

微量元素有機硒 　　

微量元素有機硒：預防癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素c并用，可預防心臟病，增強性機能?！　?/p>

靈芝孢子粉部分臨床效果　　

靈芝孢子粉對神經衰弱的效果：據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩燥等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上?！　?/p>

靈芝孢子粉對糖尿病的效果：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%?！　?/p>

靈芝孢子粉降血脂的功效：靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀?！　?/p>

靈芝孢子粉抑癌機理　　

靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類靈芝酸、天然有機鍺、酶類、有機硒元素等活性物質，經國內外藥理研究實驗證明： 　　

靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，有效率達90%以上，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，并可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素i和ii的能力，從而增強人體免疫力，排除過濾性病毒對人體的侵襲。 　　

靈芝孢子粉中的天然有機鍺具有調整腫瘤細胞電位功能，使腫瘤處在不利于生存的環境中，并防止向其它處擴散，抑制癌細胞擴散率達89.3%?！　§`芝孢子粉在防治癌癥，阻止癌細胞轉移具有特殊作用，防止織組細胞異常，能預防癌癥患者猝死于血栓癥，能抑制血栓形成，瓦解組織周圍的血栓壁，消除治療藥物被阻現象。對接受放、化療患者可提高治療的耐受性，能消除癌癥特有的劇痛，減輕或消除放化療引起的白細胞減少，脫發，食欲減退，嘔吐等副作用，能改善惡習病例質，提高生存質量，延長生命。

服用方法 　　保健人群 　　3-4克 　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。 　　輕微患病者 　　5-6克 　　較重患病者 　　6-8克

靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來預防保健。 

 1、靈芝紅棗茶 靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可經常服用；

 2、靈芝黃芪茶 靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。

 靈芝煲湯 

 1、靈芝清補湯 原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 功效：清潤提神，健脾開胃。 

 2、靈芝蹄筋湯 原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。 

 3、靈芝大棗湯 原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。 

 4、靈芝陳皮老鴨湯 原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 功效：靈芝具安神、健胃、祛痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。 靈芝泡酒 

 1、靈芝酒 靈芝切片50克，加適當的冰糖或蜂蜜，用白酒500克浸泡。適用于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等； 

 2、靈芝大棗酒 靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對于提高男性免疫力、安神養心均有一定幫助。 靈芝切片泡酒時，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個月后暫停25天左右，看看身體狀況后決定是否繼續食用。

食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來煲湯，以為可以容易分解，其實不是；由于靈芝是木科，也就是說靈芝的結構和木頭沒什么兩樣，切成薄片的靈芝只會更苦，藥力還是一樣不會更多。一般來說如果是一個人喝的，就以食指的粗細為基準，來切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來源：三九健康網 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用?！峨S息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚 靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。 靈芝白術瘦肉湯:靈芝10克，白術10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。? 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。 靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點，這里介紹幾種既簡便、效果又好的食用方法。 

 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥； 

 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥； 

 3. 靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 

 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥； 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。