1，糖尿病患者能否喝枸杞子泡水

2，枸杞加靈芝泡水喝好嗎

您好,感謝您的提問,現在回答您的問題. 枸杞子

{藥性}甘平,

[功能}茲肝,補腎,潤肺.雖為補陰之藥,實屬平補陰陽 之品如虛損精極,遺精,滑泄,,腰膝酸軟,酸痛.廋削氣少,適應于陰陽具虛, 目暗不明,陰虛老蔌,消渴飲飲,枸杞子能增強勉勵能力可抗腫瘤,對高血脂,糖尿病,有一定療效.能曾強老年人睡眠和食欲,會有明顯改善. 靈芝

 {藥性}味甘,微苦,性平.歸肝肺經.

 {功能}補益氣血,養心安神,建運脾胃.

 [ 臨床應用}

1.氣血虛少,脾胃虛弱,飲食不振,神疲乏力便溏,以及肝腎不足,腰酸目眩等癥. 

2.心神不安,心脾兩虛. 

3.用以肺虛弱,喘咳不已者. 兩藥相配泡芙可以,一種補氣藥的靈芝,一種茲陰藥,兩藥相得益彰. {用法}內服,煎服,或泡芙均可以.靈芝可尊古,研末加水泡芙. 感冒,便溏者不宜服. 以上是為您回答對問題,謝謝.

3，半月板損傷的保健工作

1、半月板損傷早期診斷處理及時，沒有較大的血腫，癥狀不嚴重，如無膝關節卡、交鎖現象，肱四頭肌無萎縮現象，中老年人患者或者醫生根據MRI判斷患者不用手術的，可以不用手術，用世紀本草滑膜膏按療程進行治療。

2、運動員或者體育愛好者還想繼續玩體育，一般會建議手術，但是手術不是一件簡單的事情，除要高昂的費用外，恢復過程也要個人進行科學康復鍛煉。另外，手術本身是一次有規則的較大創傷，少數人術后會膝關節功能出現一定程度的受限

3、除了注意運動姿勢和運動的強度外，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷

4、日常生活中，凡事要有預見意外發生的可能性 ，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險，如上下公交車或上下樓梯時，不要過于匆忙，可借助扶手幫助穩定身體再邁步，有職業習慣的人，最好每隔一段時間變換勞作的姿勢和稍事休息飲食注意

1、高蛋白膳食：多吃富含蛋白質的食物如瘦肉、蛋類、豆類、奶及菌菇類以及補充各種必需的氨基酸

2、高熱量膳食：進食易消化吸收的 脂肪、甜食

3、高維生素膳食：多吃富含維生素A、C、E、K、葉酸等食物，如新鮮蔬菜蔬果、動物肝等

4、富含微量元素的膳食：如香菇、海帶、紫菜、蛋黃、南瓜燈及動物的內臟、人參、枸杞、山藥、靈芝等

4，糖尿病患者也可以吃水果

食用新鮮水果蔬菜有益健康，但很多糖尿病患者不敢吃水果，擔心糖分高。英國牛津大學一項研究卻顯示，食用新鮮水果除了能降低普通人患糖尿病風險，對糖尿病患者也同樣有益，能夠降低他們患糖尿病并發癥的風險。 眾所周知，對普通人來說，食用新鮮水果蔬菜有益健康，但很多糖尿病患者不敢吃水果，擔心糖分高。英國牛津大學一項研究卻顯示，食用新鮮水果除了能降低普通人患糖尿病風險，對糖尿病患者也同樣有益，能夠降低他們患糖尿病并發癥的風險。研究結果刊載于美國《科學公共圖書館·醫學》雜志。  

   研究人員追蹤調查了中國10個地區約50萬人的水果消費習慣。7年后，調查對象中新增9500多例糖尿病患者。綜合考慮調查對象的年齡、性別、居住地、社會經濟狀況、身高體重指數以及糖尿病家族史后，研究人員發現，調查啟動時未患糖尿病的調查對象中，常吃新鮮水果者患糖尿病的風險明顯低于不吃水果者；調查啟動時已患有糖尿病的人群中，與不吃水果的調查對象相比，常吃水果的人死亡風險顯著降低，出現心血管并發癥的風險也較低。  

   研究人員發現，每日食用新鮮水果的調查對象罹患糖尿病的風險比不常吃水果者低12％。每周食用新鮮水果超過3次的糖尿病患者，死亡風險能降低17％，出現心血管并發癥的風險低28％。     研究人員認為，新鮮水果之所以能夠預防糖尿病及其并發癥，原因在于它富含纖維素和維生素。對糖尿病患者而言，食用水果宜選擇升糖較緩的水果，如蘋果、橙子、梨和漿果，少食或忌食香蕉、葡萄和熱帶水果。

5，吃飯忽略這 3 點血糖血脂難降低

一日三餐，生活的重中之重。如果吃得不夠健康，不利于控制三高。很多朋友遵醫囑吃著藥，但是對一日三餐這件事兒不夠上心，讓血糖血脂不穩定，這真是劃不來。其實吃飯的健康大原則，很多人都知道。就是那句說順了嘴的 3 點——「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?！沟笥褌冇袥]有細想過，到底什么才算「好」「飽」「少」？

早餐要吃好原則：

質量高、不油膩，也不會吃到撐。每天吃早餐是世界衛生組織倡導的一種健康生活方式。一方面，不吃早餐容易引起能量及其他營養素的不足。另一方面，早餐距離上一頓飯的時間長，應及時補充能量，以免出現血糖過低、頭暈等。血糖太低，可是會影響機體興奮性，降低上午的工作效率的。國人的早飯餐桌上，粥、饅頭、包子、燒餅等淀粉類食材常常不缺，少的是蛋白質和維生素。一頓比較完美的早飯，不僅要有主食，最好要配上蛋白質食物，比如蛋、奶、豆制品或堅果，以及至少一種蔬菜和水果。注意是新鮮的蔬果，少量咸菜可不算。

午餐要吃飽原則：

主食和菜都要吃夠，保證下午的能量，食材品種盡可能多一些。建議大家：各種食物都正常吃，但每種食物都選擇油少、糖少的類型。具體來說。

主食：

盡量選擇非油炸、少糖的。比如選擇饅頭而非油餅，蒸米飯而不是炒飯，不加糖的雜糧粥可以直接配菜吃。

蔬菜：

麻辣香鍋的菜，通常會加很多油，而蒸煮涼拌菜，用的油就少多了。顯然，后者更優。

肉類：

選擇瘦肉，清淡的烹調方式的。比如醬牛肉脂肪很少，而牛排脂肪很多；清蒸魚脂肪很少，而干燒魚加入的油就比較多。當然，偶爾放開肚子吃一次，也不用壓力太大，只要注意別總是這樣就好。需要注意的一點是，如果午飯的主食是白米飯、饅頭之類，餐后血糖反應會比較高，而餐后高血糖反應會使人感覺困倦。除此之外，在下午微微覺得餓的時候，可以搭吃一些水果（干）、堅果、酸奶、牛奶等，可以讓營養更均衡，也避免晚飯一下吃太多

晚餐要吃少原則：

少吃，但也別因為太餓而影響睡眠。熱量低一點，油少點，但并不意味著要餓著自己。否則，餓著肚子也容易睡不著覺。正常的晚餐應該吃到 7 分飽。所謂 7 分飽，大概是這個感覺——胃還沒有覺得脹起來，但已經不太想吃東西了，如果當時把吃的拿走，也不覺得遺憾，而且睡前也不會覺得餓。大多數時候，晚餐還是別吃得太油膩，像紅燒肉、炸雞、燒鴨之類的，盡量少吃。適合晚餐的肉是清燉雞、清蒸魚、醬牛肉、白灼蝦之類的食物，蛋白質同樣豐富，脂肪卻少得多。晚餐時，肉少吃，蔬菜可以多吃，主食則推薦雜糧薯類。比如用不加糖的八寶粥來替代米飯，或者蒸山藥、蒸紅薯也可以。晚餐也不要吃得太晚。否則，臨睡前，食物還沒充分消化，腸胃還在全力工作，這可能影響睡眠。理想的狀況，晚飯時間至少距離睡覺時間 3 小時。希望以上 3 點，能讓大家心中有數。不僅知道「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」這句話，還知道實際吃起來，到底應該是什么樣。三餐吃得好，穩定控三高。祝大家吃好胃口好、營養均衡身體棒！

6，中醫調理辦法

中醫古語說“用藥如用兵”，用兵打仗首先要確定打法，即確定戰略戰術。下面說的八法，即汗、吐、下、和、溫、清、消、補法，就是中醫治病的戰術。 　

　汗法切忌關門打狗 　　

汗法是通過開泄腠理、宣發肺氣，以促進排汗，使邪氣隨汗而解的一種治療方法?！捌湓谄ふ?，汗而發之”。汗法主要是解除表證的治療方法，汗法具有發散透邪、解毒作用，可用于風疹、濕疹、癬類等一些皮膚疾患。汗法還具有祛風散濕和宣肺利水等作用，可用于風濕在表和水腫實證兼有表證者。 　

　汗法是非常常用的一種治療方法，像治療病毒性感冒等都要用到汗法。病邪在皮表的要發汗，所以治療外感病和皮疹、過敏、花粉癥等都可以用發汗法，還有風寒感冒、風熱感冒也可以用發汗的方法。 　

　治療外感病、外感發燒有一大忌諱，就是“關門打狗”。家里進來野狗，最好的辦法是什么？每個人的做法可能會有不同。有人會把門打開，拿棍子等工具把狗轟出去。轟的目的是要它走，哪怕它已經給家里造成了一些損失，只要注意以后不讓它再進來就是了。 　　

有人會怒從膽邊生，決心好好教訓一下狗，于是先把門關好，以免它跑掉，然后一陣棍棒下去。你可能出氣了，但也可能把家里弄得一團糟，甚至可能被狗咬傷。關門打狗，值嗎？ 　　治療外感發燒也是同一個道理，驅邪外出是最關鍵的，如果外邪沒有深入人體，哪怕只有一點表證，也不能用一派寒涼之品，以免閉門留寇，冰縛邪氣。不但治不了病，還會引邪深入，使病情加重。 　　

“在衛汗之可也，到氣才可清氣，入營猶可透熱轉氣，入血就恐耗血動血，直須涼血散血?！睖夭〈蠹亿w紹琴教授在講解這幾句話時強調，要記住“汗”、“透”兩字，給“邪”以出路。我深深地體會趙老說這幾句話的原因，就是怕我們在治病時關門打狗，打狗不成反被狗咬。 　　

吐法適用于急癥 　　

吐法是通過宣壅開郁和涌吐的作用，以祛除停留在咽喉、胸膈、胃腸等部位的痰涎、宿食、毒物的一種治療方法。本法適用于實邪壅塞、病勢急劇而體質壯實的患者。 　　

吐法在古代很常用，現在基本不用了。比較高的部位，比如咽喉、胃、胸膈等病癥可以采用吐法治療，像食物中毒及積食不消化等。 　　

下法見效快 　　

下法是通過瀉下通便，使積聚體內的宿食、燥屎、冷積、瘀血、水飲等有形實邪排出體外的一種治療方法。主要為里實證而設立，因為病邪有積滯、水飲、瘀血的不同，病性有寒、熱，人體有強、弱，病勢有急、緩等差別，所以下法有寒下、溫下、潤下、逐痰、逐水、逐瘀以及攻補兼施的區別。 　　

下法是現在很常用的一種治療方法，特別是用于通便。中醫有一句古話叫“實證易瀉，虛證難補”，實證用下法效果明顯，大便不通用瀉藥馬上就能見效；上火了，用清火藥，很快火就會下去。但如果一個人一旦身體虛，想補起來，不是一兩天就可以見效的。 　　

和法就是找一個平衡點 　　

和法是通過和解與調和作用，以疏解邪氣、調整臟腑功能的一種治療方法。其特點是作用緩和、照顧全面，適應的癥情比較復雜。和法通過緩和的手段以解除外邪，通過調盈濟虛、平亢扶卑以恢復臟腑功能的協調。 　

　如果一個人舌苔厚、齒痕多，這就是濕證，利濕就可以了；如果不僅舌苔厚、齒痕多，舌質的裂紋也很多，那就是既有陰虛又有濕。如果一個人剛好最近陰虛，可體內又有濕邪，這時如利濕，陰虛就會加重，如補陰，濕邪就會加重。這就兩難了。同樣，假如一個人體內又有寒又有熱，那就會上寒下熱，上半身怕冷，下半身怕熱，蓋被子只蓋上面，下面露著腳。也有人是上熱下寒，這些病癥都屬寒熱錯雜。遇到虛實夾雜、寒熱錯雜的病癥是最難治療的。治療這樣的病癥效果慢，因為方子里既要有補，還要有瀉；有清火的，還要有補陽的，效果出現得會非常慢。要讓體質慢慢好起來，一定要找那個平衡點。有味常用中藥叫甘草，《傷寒論》方子里出現頻率最高的就是它，甘草的功能是調和諸藥，能把所有藥的藥性變得和緩一些。 　　

中醫治病也好，養生也好，都有一個目標，就是求“和”，求得心理的和，求得身體每個部位的和諧?；蛘呓小捌健?，連到一起叫“平和”?！秱摗氛f：“陰陽自和者，必治愈?！备嬖V我們，凡是陰陽調和以后，疾病自然就好了。 　　

溫法可治療陽虛 　　溫法是通過溫里、祛寒、回陽、通脈等，以消除臟腑經絡寒邪的一種治療方法。里寒證的發病不外乎素體陽虛，寒從中生，或寒邪直中于里，病變部位有臟腑經絡之別。溫法主要有溫中散寒、溫經散寒、回陽救逆三類。寒病的發生與陽氣的關系最為密切，故本法常與補法中的溫補陽氣法結合使用。 　　

清法可治療熱證 　　

清法是通過清瀉氣分、透營轉氣、涼血散血、瀉火解毒等，以清除體內溫熱火毒之邪，治療里熱證的一種方法。清法有清熱瀉火、清營涼血、清熱解毒、清熱祛暑、清虛熱等多種。

7，不想血糖增高吃飯時記住 5 個數能有效控糖

根據世界衛生組織的統計：我國糖尿病患者人數占到總人口的 9.4%，接近一億三千萬人。更令人憂心的是，根據調查統計推斷：糖尿病前期的人占 50.1%，這意味著每兩個成年人中，就有一個，有很大風險在將來得糖尿病。不想血糖增高，必須要「管住嘴」。但平時看到的建議，常常特別繁雜，記也記不住。但下面這控糖飲食的「12345」，應該能給日常飲食提供一個參考。

1 袋牛奶.每天喝上 1 袋（約 300 毫升）奶。奶和奶制品可以提供優質蛋白質，而且對血糖的影響小，是糖尿病患者理想的食物。如果血脂高，可以選擇低脂或脫脂牛奶。如果喝牛奶后，容易拉肚子或肚子脹，可以試試舒化奶或者酸奶。但要注意酸奶中添加糖的含量，盡量選擇糖少的產品。如果不喜歡牛奶，少糖或無糖的豆漿也很好。雖然豆漿的鈣含量遠遠少于牛奶，但它的蛋白質含量和牛奶還是有得一拼的，而且豆漿的熱量也更低。200 克水果血糖控制得不佳的糖友，先別吃水果。如果能把血糖控制好，吃點水果算是給自己的獎勵吧。不同品種的水果，含糖量不一樣，對血糖的影響也不同。應該盡量選擇含糖量少、對血糖影響小的品種。而且，想要控制好血糖，吃水果不能貪多，每天以 100～200 克為好，最好能分次食用。拿常見的水果具體講講。柑橘、蘋果、橙子對血糖的影響中等，大半個到一個，基本就有 200 克的分量。山楂、芒果、冬棗、柿子等水果，對血糖影響較大，不建議吃。如果實在饞了，一定要控制量，少吃一點。3 份優質蛋白質糖尿病患者由于身體利用葡萄糖的能力下降，常常分解蛋白質來提供能量。如果蛋白質攝入不足，很容易出現消瘦的情況。這時，保證足夠的蛋白質攝入，就顯得尤為重要。糖友每天要保證 3 份優質蛋白質的攝入，優質蛋白包括瘦肉，魚、蛋等。1 份蛋白質是多少呢？1 份蛋白質相當于 1 兩豬肉，或者 2 兩魚肉，或者 1 個雞蛋。但如果腎功能有損害，需要另外咨詢醫生或營養師。根據具體情況，調整每天蛋白質的攝入量。在選擇肉類的時候，可以簡單記?。核臈l腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的。意思是，蛋類奶類和魚肉，可作為補充優質蛋白的優先選擇，而禽肉要好于豬牛羊肉。4 碗主食，每天吃上 250～400 克谷薯類（生重）食物。這里提到的重量是生重，做熟后，大概就是一天吃 3 ～ 4 個飯碗那么多的量。土豆、南瓜、蓮藕、紅薯等，其實也算在主食里。要將這些主食比較平均地分配到一日三餐中。比如早中晚的比例大致是 1:2:1 的樣子。如果需要控制血糖，建議選擇各種全谷物雜糧、薯類、雜豆作為主食，爭取粗糧、雜豆占主食的一半左右。? 全谷物雜糧：粳米、大麥、燕麥、玉米、糙米、黑米、青稞、蕎麥、小米、黍子、黃米、高粱米、薏米等。? 薯類：紅薯、紫薯、芋頭、土豆。? 雜豆：綠豆、紅小豆、扁豆、蕓豆。? 全谷物制品：全小麥面粉、全燕麥片、莜麥面、玉米面、蕎麥粉等。? 淀粉類蔬菜: 南瓜、蓮藕、山藥等。

多提一句：同樣的一種食物，煮得越久，吃下去后血糖上升得越快。烹調主食的時候，不要煮得太久，能做干飯就不煮稀飯，急火煮，少加水。這樣更有助于控制血糖。500 克蔬菜蔬菜能量低、含糖少，富含膳食纖維、各種維生素和礦物質，有利于控制餐后血糖，對于防止高血壓和高血脂也很有好處。如果能每天吃夠 500 克以上的蔬菜，在控制餐后血糖的同時，還可以幫助大家增加飽腹感。而且，其中深綠色蔬菜最好能占到一半，能幫助很好地補充鈣質。另外，蔬菜中的黃瓜、西紅柿還是很好的零食選擇。餓了的時候，不妨吃一根黃瓜，或者吃一個西紅柿，能夠緩解饑餓，還不像餅干蛋糕等甜點那樣重油重糖。根據《中國糖尿病醫學營養治療指南》和《美國糖尿病協會糖尿病診療指南》，糖尿病飲食有幾個明確的限制：? 根據個體情況，限制總能量；? 限制飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量，如肥肉、動物油、酥性糕點、油炸食品等；? 戒煙限酒；? 限鹽；? 避免食用含糖飲料和含有人造反式脂肪酸的食物。含糖飲料包括了汽水、果汁等。人造反式脂肪酸常見于夾心餅干、酥性餅干、奶油蛋糕、薯條、炸雞、油條等各類加工食品。具體的量是多少，前文已經說了 12345 這么幾條供大家參考，應該能輕松記憶并掌握吧？想控制好血糖，或者想降低得糖尿病的風險，不妨按照文中提到的方法試一試。

8，靈芝能和枸杞紅棗一起泡茶嗎

可以的。一起吃可以有助睡眠、可改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，季節交替時容易引發流感，常喝靈芝泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。

 1、靈芝，《神農本草經》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，延年神仙”?，F代研究證實，靈芝對神經系統、呼吸系統、心血管系統功能都有調節作用，具有免疫調節、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響人體衰老進程。

 2、紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。 產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質、延緩衰老等作用。

 3、枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分。具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。 

 擴展資料： 吃枸杞子的禁忌： 

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 由于枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。 參考資料：人民網-中醫推薦四種抗衰老中藥：黃芪、靈芝、枸杞子 參考資料：人民網-枸杞吃不對有三大危害 如何辨別枸杞

可以的。 靈芝有益氣養血、扶正固本之功效治療咳喘、失眠、泄瀉具有提高身體免疫力作用紅棗與枸杞具有滋陰養血明目作用。 紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質、延緩衰老等作用。

 擴展資料 靈芝功效

 1、抗腫瘤。許多專家學者的證實靈芝多糖能預防腫瘤的生成和揭制腫瘤的擴散及生長。上海藥物研究所通過大量的實驗提練出一種新的抗癌機理，就是端粒酶論。靈芝的成價能使癌細胞端粒酶失去存活的條件，促進了癌細胞自然死亡，也就是說靈芝能夠殺死癌細胞。

 2、抗衰老作用。靈芝從古代到現代都被稱為是永柱青春的上等之品。

 3、防治神經系統疾病。靈芝可以有效的防止腦血管疾病的發生。

 枸杞紅棗茶功效 

1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。 

2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。紅棗枸杞都有很好的護肝功效，熬夜族平時也可多多食用。枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅寒。夏天放一點菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。

 3、枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食欲、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良（促進消化）、口干舌燥、便秘和止瀉（雙重功效）

靈芝和枸杞紅棗可以一起泡茶。三者都是補藥，無毒性，沒有配伍禁忌。 靈芝紅棗枸杞茶需要取5克靈芝切碎片、紅棗10顆去核，枸杞些許。靈芝一定要提前浸泡數小時。準備妥當后，一并放入煎藥的瓦煲當中加水熬煮。飲用的時候無需加糖，因為紅棗當中含有糖分。經常飲用能夠改善體質，提高免疫力，此外還能夠幫助安心養神，美容養顏。 擴展資料 靈芝有仙草、瑞草之稱，實際上是腐朽之物上所生，說它為瑞草，其實不妥。靈芝原名苬（xiú），和蘑菇、木耳一樣，是真菌的子實體。 但是，并不是每個人都適合吃靈芝的，需要根據自己的體質，看是否適合吃。下面四種人不適合食用靈芝：

 1、陰虛內熱人群 靈芝具有滋補的作用，對于陰虛內熱的人群，由于體內虛火過旺，此時服用靈芝，容易造成火上澆油的情況，容易加重熱性的癥狀。

 2、體質過虛人群 體質過虛的人群諸如手術一周內還沒恢復元氣的人，由于身體過于虛弱，此時服用靈芝容易造成虛不受補的情況，最恰當的應在身體基本恢復元氣后再服用靈芝。 

 3、過敏體質人群 研究顯示，日常生活中一些人群對于靈芝也會產生過敏的情況，因而容易過敏的人群應禁忌服用靈芝。

 4、正大出血病人 由于靈芝具有抑制血小板凝集的藥理作用，會延長血液的凝固時間，因而對于大出血的病人來說，不可服用靈芝。

可以的，靈芝枸杞紅棗可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。能預防動脈硬化及防止老化，還具有溫暖身體的作用。 　　

靈芝枸杞紅棗茶的做法 　　

用量：純凈水500ml、 紅棗8粒、枸杞子10克、 冰糖5粒 　　

作法：將純凈水燒開，放入靈芝、枸杞、紅棗、大約煮至5分鐘；再放入冰糖，煮至溶化即可。 　　

營養價值與作用 　　

靈芝其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素Ge、P、Fe、Ca、Mn、Zn、等。具有抗腫瘤、免疫調節、降血糖、抗氧化、降血脂與抗衰老等作用。 　

　紅棗含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營養十分豐富，具有滋補脾胃、養血安神、治病強身的作用。產婦食用紅棗，能補中益氣、養血安神，加速機體復原。老年體弱者食用紅棗，能增強體質、延緩衰老等作用。 　

　枸杞富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分。具有滋陰補血，益精明目等作用。中醫常用于治療因肝腎陰虛或精血不足而引起的頭昏、目眩腰膝酸軟、陽痿早泄、遺精、白帶過多及糖尿病等癥。

9，靈芝的最佳服用方法

（1）泡服法copy 把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡后當茶飲，成人一天用量10～15克，可連續沖泡4～5次。 

（2）煎煮bai法 將靈芝剪碎，放入鍋內，加水煎煮，一般煎煮2～3次。把所有煎液混合，分次口服。 

（3）泡酒法 將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡。7天后，白酒變成棕紅色時即可飲服du，也可適量加入冰糖zhi或蜂蜜調味。 

（4）煮粥法 將靈芝水煎，取汁與大米煮粥服食，或待粥熟后調入靈芝粉5克服食，每日1次。 

（5）入膳法 將靈芝水煎取汁，與食物做膳，dao或與食物同燉服食。

靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞，只有4－6個微米，是活體生物，更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，它具有靈芝的全部遺傳物質和作用。具測定它所含的靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、氨基酸、蛋白質等活性物質的量，是靈芝子實體的70倍。靈芝孢子是采用最新現代高級生物技術收集而成，其純度高達100％?！　?/p>

靈芝孢子粉的主要成份與作用 　　

靈芝多糖 　　

可增強免疫系統的機能，預防和治療腫瘤及癌癥；降低血壓，預防心血管疫病的產生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度。 三萜類的靈芝酸 　　

改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。 　　

天然有機鍺 　　

能增強人體血液供養量，促進血液新陳代謝，消除體內自由基，防止細胞老化；可以從癌細胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細胞惡化和擴散。 　　

腺嘌呤核苷 　　

抑制血小板凝集、防止血栓形成。 　　

微量元素有機硒 　　

微量元素有機硒：預防癌癥，減輕疼痛，預防前列腺病變，與維生素c并用，可預防心臟病，增強性機能?！　?/p>

靈芝孢子粉部分臨床效果　　

靈芝孢子粉對神經衰弱的效果：據北京、武漢等有關醫院用靈芝孢子粉治療神經衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩燥等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上?！　?/p>

靈芝孢子粉對糖尿病的效果：靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據協和等醫院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結果表明：應試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%?！　?/p>

靈芝孢子粉降血脂的功效：靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈目眩、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀?！　?/p>

靈芝孢子粉抑癌機理　　

靈芝孢子粉富含多醣肽、三萜類靈芝酸、天然有機鍺、酶類、有機硒元素等活性物質，經國內外藥理研究實驗證明： 　　

靈芝孢子粉的多糖肽能破壞癌細胞的端粒酶，有效率達90%以上，從而使癌細胞衰竭，有效地殺死癌細胞，并可迅速提高免疫球蛋白和補體的含量，直接刺激淋巴細胞合成白介素i和ii的能力，從而增強人體免疫力，排除過濾性病毒對人體的侵襲。 　　

靈芝孢子粉中的天然有機鍺具有調整腫瘤細胞電位功能，使腫瘤處在不利于生存的環境中，并防止向其它處擴散，抑制癌細胞擴散率達89.3%?！　?/p>

靈芝孢子粉在防治癌癥，阻止癌細胞轉移具有特殊作用，防止織組細胞異常，能預防癌癥患者猝死于血栓癥，能抑制血栓形成，瓦解組織周圍的血栓壁，消除治療藥物被阻現象。對接受放、化療患者可提高治療的耐受性，能消除癌癥特有的劇痛，減輕或消除放化療引起的白細胞減少，脫發，食欲減退，嘔吐等副作用，能改善惡習病例質，提高生存質量，延長生命。

服用方法 　　保健人群 　　3-4克 　　一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。 　　輕微患病者 　　5-6克 　　較重患病者 　　6-8克

靈芝適用人群廣，尤其是亞健康人群可以用來預防保健。

 1、靈芝紅棗茶 靈芝切片4-6克，紅棗9枚，和水按1:40的比例入水煎服，可改良貧弱體質，提高免疫力，安神養心，更有助美容，可經常服用；

 2、靈芝黃芪茶 靈芝切片5克，黃芪5克，可補氣益脾。 

 靈芝煲湯 

 1、靈芝清補湯 原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。鹽適量。 制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。 功效：清潤提神，健脾開胃。

 2、靈芝蹄筋湯 原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。 制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。 功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。 

 3、靈芝大棗湯 原料：靈芝15~20克，大棗50克，蜂蜜5克。 制作方法：靈芝、大棗入鍋加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 功效：對腫瘤細胞有抑制作用?？煞乐伟┌Y。

 4、靈芝陳皮老鴨湯 原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚 制作方法：先凈老鴨剖洗干凈，去毛、去內臟、去鴨尾，斬大件；靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗干凈。然后將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中，繼續用中火煲約三小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。 功效：靈芝具安神、健胃、祛痰、活血的作用；陳皮具有行氣健脾、燥濕化痰的作用；老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用；蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。

 靈芝泡酒 

 1、靈芝酒 靈芝切片50克，加適當的冰糖或蜂蜜，用白酒500克浸泡。適用于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘和老年性支氣管炎等；

 2、靈芝大棗酒 靈芝切片50克，大棗50克，用白酒500克浸泡，對于提高男性免疫力、安神養心均有一定幫助。 靈芝切片泡酒時，宜在45天以上，按1:10的比例，即1份靈芝切片配10份40度以上的純糧米酒。而肝腎功能不好，或不適合喝酒的朋友，還是建議湯劑服用。建議大家食用2-3個月后暫停25天左右，看看身體狀況后決定是否繼續食用。

食用靈芝的方法：靈芝雖然叫作靈芝草，但靈芝是于屬木科植物。一般人把靈芝切成薄片來煲湯，以為可以容易分解，其實不是；由于靈芝是木科，也就是說靈芝的結構和木頭沒什么兩樣，切成薄片的靈芝只會更苦，藥力還是一樣不會更多。一般來說如果是一個人喝的，就以食指的粗細為基準，來切靈芝。一家三口喝的，就以三只手指的寬度為基準來切靈芝就可以了。如果要減少靈芝的苦味，只要加入靈芝的藥引子——桂圓就行了。桂圓不要太多，一家三口的量也只要3-5顆 靈芝燉豬蹄 來源：三九健康網 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。 靈芝有滋補強壯、補肺益腎、健脾安神的作用?，F代研究表明，靈芝能提高人體免疫力，有健膚抗衰老的作用。

《隨息居飲食譜》云：豬蹄“填腎精血，健腰腳，滋胃液，以滑皮膚，長肌肉?！爆F代研究表明豬蹄含膠原蛋白，人體若缺乏就會細胞脫水，彈性降低，導致臉上皮膚松弛，出現皺紋。常食此菜能抗衰老，減少臉上皺紋，滑潤皮膚

 靈芝鵪鶉蛋湯：鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

 靈芝白術瘦肉湯:靈芝10克，白術10克，豬瘦肉50克，煲湯飲用?；蛴蒙尤?00克，淮山藥20克，炒扁豆20克，鮮雞腳100～150克，煲湯飲用?？扇窠舛咀o肝。（注意，是去濕毒。如是熱毒，不要用此法?。?/p>

 靈芝蓮心百合瘦肉湯:靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。

 靈芝蓮子清雞湯:靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。健脾開胃,補益身體,病后體虛,產后,手術后,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。 靈芝

杞子南棗乳鴿湯:靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。 靈芝雖然味道較苦，但苦而香，苦可以加入白糖或冰糖調味，根據靈芝的特點，這里介紹幾種既簡便、效果又好的食用方法。

 1.靈芝水煎法：將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥；

 2.靈芝泡酒：將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥；

 3. 靈芝燉肉：無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益于肝硬化； 

 4.靈芝銀耳羹：靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥；

 5.靈芝黑白木耳湯：靈芝6克，黑木耳（云耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。