酸棗仁片濟，腎陰虛氣虛心火旺有點心腎不交 還說有點中氣不足但問題不大
發布時間：2022-07-30 08:06
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腎陰虛氣虛心火旺有點心腎不交還說有點中氣不足但問題不大心腎不交：心腎相交之平衡關系失調，腎陰不能上濟心火，陰不制陽，虛火亢動，心神不寧的病理變化。成因1．久病傷陰。2.房事不節。3.思慮太過，情致郁而化火。4.外感熱病，……
1，腎陰虛氣虛心火旺有點心腎不交 還說有點中氣不足但問題不大
心腎不交 ：心腎相交之平衡關系失調，腎陰不能上濟心火，陰不制陽，虛火亢動，心神不寧的病理變化。
成因
1．久病傷陰。2.房事不節。3.思慮太過，情致郁而化火。4.外感熱病，心火獨亢。
治療分清心和腎陰虛偏向，從而對癥治療，當然房事要節制，思慮也不要太過。
1．基本方藥：
(1)：生地15克、玄參10克、茯苓10克、五味子10克、當歸10克、朱麥冬12克、柏子仁10克、酸棗仁10克、黃連6克。本方運用于心腎不交之心陰不足者。
(2)：知母10克、黃柏10克、生地12克、山萸肉10克、丹皮6克、澤瀉6克、茯苓10克、夜交藤18克、合歡皮12克、石菖蒲10克、蓮心10克。本方適用于心腎不交偏于腎陰虧損者。以上方藥，濃煎取汁200～300毫升，每日1劑，溫服，1日3次。
2．加減變化：若兼見火旺傷陰，舌紅絳無苔者，于基本方(2)中酌加石斛12克、沙參12克以甘寒滋陰；若兼見有濕熱，舌苔黃膩者于基本方(1)小加梔子10克。馬尾連6克、車前草15克、苡仁15克清熱利濕;若陰虛盜汗劇者于基本方(2)中加煅龍牡各15克、浮小麥15克、癟桃干15克斂陰止汗；若兼見肝火上炎，癥見頭暈目眩較重者，可加菊花12克、桑葉10克、黃芩10克、鉤藤12克清散肝火;若熱擾精室，遺精頻作者加金櫻子10克、蓮須10克、沙菀蒺藜15克、刺猬皮10克滋腎固精。 可以試一下柏子養心丸，主要成分：柏子仁、黨參、炙黃芪、川芎、當歸、茯苓、遠志（制）、酸棗仁、肉桂、五味子（蒸）、半夏曲、炙甘草、朱砂。柏子養心丸有養心安神，補腎滋陰的功效，它本身就是治療心腎失調引起的失眠多夢等癥狀，你是完全可以服用的。本品有麥冬等滋陰藥，是不容易上火的。腎,水臟也。心，火臟也。是心、腎二經為仇敵，似乎不宜牽連而一治之。不知心，腎雖相克而實相須，無心之火則成死灰，無腎之水則成冰炭。心必得腎氣以滋養，腎必得心火而溫暖。如人驚惕不安，夢遺精泄，豈非心腎不交乎？人以驚惕不安為心之病，我以為腎之??；人以夢遺精泄為腎之病，我以為心之病。非顛倒也，實有至理焉。蓋心君寧靜，腎氣自安，腎氣既安，何至心動？此治心正所以治腎，而治腎正所以治心也，所謂心腎相根據。
熟地24 山萸15 山藥15 白人參6 白術15 芡實30 茯神10 菖蒲6 炒棗仁12 生棗仁12 遠志6 五味子5 麥冬12 柏子仁12
川連6 肉桂6
2，酸棗仁的功效
酸棗仁，具有養心益肝，安神，斂汗的功效。臨床應用于治療心悸，怔忡，健忘，失眠，多夢，眩暈，體虛自汗，盜汗等。酸棗仁配柏子仁、遠志：補肝養心，寧心安神。用于心肝血虛之驚悸怔忡、失，以及肝血不足、心腎不交之失眠，驚悸膽怯。酸棗仁配茯苓、知母、川芎：養血安神，清熱除煩。用于肝虛有熱之虛煩不眠。酸棗仁配生梔子：清心除煩安神。用于心火過盛而致煩躁不寧、失眠多夢等。酸棗仁配五味子：寧心安神，斂汗。用于陰血不足之心神不寧、驚悸失眠、煩躁多汗等。酸棗仁具有養心益肝、安神、斂汗、生津的功效，在臨床使用并無副作用。酸棗仁是一味安神藥，其藥性甘、酸、平，歸心、肝、膽經，具有養心益肝、安神斂汗、生津的功效。在臨床上常用于治療心悸失眠、自汗、盜汗癥。酸棗仁常與當歸、白芍、何首烏、龍眼肉等補血補陰的藥物配伍，以治療心肝陰血虧虛、心失所養、神不守舍所導致的心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢、眩暈等癥。酸棗藥性酸澀，有收斂止汗的功效，也常用于治療自汗、盜汗，可以與五味子、山茱萸、黃芪等益氣固表止汗的藥物同用?，F代藥理學研究酸棗仁同時具有降血脂、抗缺氧、抗腫瘤、增強免疫的作用。酸棗仁是一種中成藥，也叫做棗仁、酸棗和山棗仁。酸棗仁一般生長在向陽的山坡或者路旁，我國很多地方都產酸棗仁，酸棗仁有一種養心安神的功效，所以它可以用來治療心神不寧引起的失眠，對輕癥的失眠有一定的幫助作用。它的服用方法是這樣的，一般會把酸棗仁給磨碎了炒熟，或者是直接炒熱了以后用水沖著喝。要把酸棗仁放在玻璃杯或者陶瓷杯里面，最好不要用金屬的杯子，放到杯子里后用200-400ml的開水沖服，一邊沖一邊攪拌，放涼之后就可以飲用了。還有一種方法也可以直接把它煮水喝，煮完之后把渣子過濾掉不要了，就喝它的水。酸棗仁是酸性的，對胃腸道還是有一定的刺激，所以最好在飯后服用。如果為了幫助睡眠，可以在睡眠前的半小時到一小時左右服用，這樣對睡眠會有一定的幫助，但是一次飲用的量不要太多，太多晚上起夜反而會影響到睡眠。
3，酸棗仁泡水一次用幾粒
10粒左右。酸棗仁中含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，能夠補充人體營養，提高自身免疫力，還能起到安神、滋補、鎮靜等作用，常用來泡水食用。而在食用時，要注意用量，不宜過多，以免帶來反效果，出現腹瀉、腹痛等不適情況，一般建議一次用10粒左右即可，若是用來治療特殊疾病，建議在醫生的指導下服用。不適合吃酸棗仁人群：孕婦。孕婦作為高敏人群，是不宜食用酸棗仁，因為酸棗仁進入人體后，會對子宮有所興奮，影響子宮的正常收縮，從而對孕婦自身健康和體內胎兒有所影響。過敏體質。酸棗仁中含有一定的過敏物質，對于易過敏人群來說，食用后可能會誘發過敏反應，出現皮膚瘙癢、紅腫等不適情況。以上內容參考：百度百科-酸棗仁
4，助我安眠謝謝
睡前喝牛奶 白天少想煩惱的事情 建議可以去看心理醫生 睡眠我覺得還是心療比較好1-云南三七花， 5到10朵直接泡水當茶飲?！ ”痉芥傡o、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎，失眠的治療。特別是對女性更年期引起的失眠可以說是奇效
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2-連玲霞自擬清濁安神湯(茯苓30g，柴胡15g，川芎9g，半夏10g，陳皮10g，枳實10g，黃連9g，黃芩9g，當歸10g，澤瀉9g，車前子10g，石菖蒲15g，遠志10g，甘草9g)治療失眠，總有效率95.8%。
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3-王昆自擬地黃棗仁湯(炒酸棗仁、夜交藤各30g，生地、茯神、丹參各20g，山藥、棗皮、枸杞、桑葚、合歡皮、五味子、川芎各15g，炙甘草10g)治療糖尿病并發失眠，總有效率100%。
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4-逍遙丸治療肝郁脾虛型不寐，每次6g，，每日2次。
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5-用血府逐瘀湯口服液治瘀血內阻型不寐，每次10ml，加龍膽瀉肝丸5粒，每日2次。
用生脈飲口服液治氣陰兩傷型不寐，早晨、中午各10ml，晚臨睡前服20ml。
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6-先予藿香正氣膠囊，芳香化濕、健脾和中，后改歸脾合劑，益氣健脾、養血安神治脾虛濕困型不寐，藿香正氣膠囊每次2粒，每日3次，歸脾合劑每次100ml，每日2次。
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長期體弱畏寒不寐者，采用每日煎服一杯淫羊藿代茶，用量可從10g，開始，如無不適，1周后增至15g，2周后增至20g。付美琴等仿西醫晨興奮、晚鎮靜，自擬失眠方:(1)五味子30～60g，搗爛，水煎，每晨空腹頓服。(2)炒酸棗仁30～90g，水煎，每晚睡前頓服。安定是一種比較常用的安眠藥！副作用 一、一般反應 一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟失調、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復視等。 二、過敏反應 皮膚瘙癢，蕁麻疹，紅斑疹，急性血小板減少性紫癜。亦可出現血管神經性水腫，關節炎，支氣管痙攣，高熱，暈厥，甚至紅斑狼瘡樣綜合癥，過敏性休克等。 三、血液系統反應 可有血小板、白細胞、粒細胞減少、紅細胞發育不全、再生障礙性貧血。 四、急性中毒 表現為動作失調、肌無力、語言不清、精神混亂、嗜睡、嚴重者還將出現昏迷，反射減弱和呼吸停頓。 五、呼吸、心血管系統反應 由于大劑量時可抑制中樞神經系統和心血管系統，可發生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環衰竭。 六、成癮性 長期應用可成癮，突然停頓，?？沙霈F戒斷癥狀。慢性腎上腺功能不全癥患者，應用本品時，可促發腎上腺危象。安定過量致死原因：安定可以抑制呼吸中樞，最后死于窒息！
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5，酸棗仁有什么功效與作用
酸棗仁在《神農本草經》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫常用的養心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者?，F代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經之井穴，就像是體表經脈的經水回流體內的井口。酸棗仁研細敷足，可交通心腎、改善睡眠。內外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點評：睡眠障礙是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。在這個節奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常態。擴展資料：酸棗仁的種植技術1、生長環境酸棗的環境適應力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區是干旱、貧瘠的西部山區，這種較為惡劣的環境有利于酸棗仁的品質。2、嫁接在栽培酸棗時一般會選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優良、產量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產量也比較高。3、田間管理在幼苗期時要進行中耕除草，每年要進行2-3次，但幼苗生長到10厘米高時，要及時追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當幼苗生長搭配30厘米時，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時要及時整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹冠。同時也可以進行環剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環切一圈，深達木質部，隔0.5厘米在環切一定，將樹皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現象。4、病蟲害酸棗在生長時主要病害是棗瘋病，有“棗樹癌癥”之稱，發病時無明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現蕾后開始出現明顯癥狀。主要表現為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長，最后枯死，目前無有效的防治方法。蟲害主要以黃刺蛾幼蟲危害，它會啃食葉片，嚴重時將葉片吃光，結合冬季清園修剪，消滅越冬蟲源，在蟲害時噴灑青蟲菌菌粉，效果較好。參考資料來源：人民網——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養血安神參考資料來源：人民網——酸棗仁水改善失眠
6，長期吃安眠藥有什么壞處一次吃八片有多大危害
現在安眠藥由于一些依賴性和安全隱患，被國家規定為國家二級精神類藥品。只有憑借醫生的處方才可以買到的，一些小的藥店也可以買到，但是最好不要去買，因為那些藥的含量都不一定，容易造成危害的。
小劑量短時間使用安眠藥是醫生給患者治療失眠的慣用手段之一，但安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，嚴重時還可能導致昏迷、呼吸抑制。
除此之外安眠藥還具有易產生耐受性( 較長時間使用同一種安眠藥,要達到同樣的效果,藥物的劑量要不斷地加大)和依賴性(包括精神依賴和軀體依賴,突然停 藥可引起戒斷癥狀如失眠、焦慮、頭痛、惡心,嚴重時可誘發癲癇發作)的特點。
現在研究發現，安眠藥還 會帶來情感和欲望的缺失和障礙，降低性 能力，影響性 功能，嚴重影 響了正常人的幸福生活。因此絕不能濫用甚至杜絕使用。
如果是長期失眠，則要及時進行調理，如果長期失眠又得不到及時有效的調理，會給身體帶來很多疾病的，安定類的催眠藥是不能隨意用的不用的，除了依賴性和毒副作用，還有感覺的遲鈍和情感的缺失，降低性能力，嚴重影響生活的情趣。
失眠最好要用中藥全面調理。但一般的中藥因為條件所限很難達到理論上的治療效果，要選用經過特殊處理的高純度的中藥制劑才會有好的治療效果，比如九味神安膠囊等
九味神安膠囊這類中藥主要通過調理人身體的內在機能的神經系統，把異常的變化轉變回到正常的軌道上來，在通過傳導神經反射到外表現象，這樣就會在一定的治療時期內恢復病變神經，有效治療和恢復健康自然的生理睡眠。
九味神安膠囊的組方是：百合 酸棗仁 蓮子 山藥 牡蠣 茯苓 甘草 枸杞子 白果。
在現在的失眠產品里九味神安膠 囊確實是獨樹一幟的，在現在失眠產品里是佼佼者。九味神安除具有滋養神經，促進睡眠良好作用，還具有養顏抗衰老確切功效，安全 無任何副作用， 可以放心服用，深受中老年失眠患者喜愛。因為良好 的養顏美容抗衰老效果，也正逐漸成為女性朋友調理睡眠，養顏美容的秘方和珍品。 一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟失調、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復視等。在一定程度上還會改變人的反應能力，所以，駕駛員及其他從事危險作業的患者，服藥后宜謹慎作業或停止工作。安眠藥對人體的生殖和性功能也有不良影響。男性長期大量地使用，常常會降低性欲，并出現性功能障礙。女性長期使用，會引起月經不調，并影響排卵，懷孕的初期服用，可能引起胎兒先天性畸形。產婦臨分娩時服用，會影響新生兒的體溫調節，延長其生理黃疸期，甚至可引起高膽紅素血癥?；加袊乐胤螝饽[的病人不宜服用。因肺氣腫的主要特點表現為呼吸功能不全。而安眠藥具有抑制呼吸中樞的作用，可促使呼吸變淺、次數減少，從而加重缺氧和二氧化碳的潴留?；加星喙庋?、重癥肌無力的病人也應忌服。長期應用可成癮，突然停頓，?？沙霈F戒斷癥狀一次吃八片屬于過量服用，較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟失調、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復視等。由于大劑量時可抑制中樞神經系統和心血管系統，可發生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環衰竭。 過度鎮定、第二天起床還是昏昏沉沉，這是一個很常見的副作用。
7，安定吃多了對身體有什么壞處
副作用編輯簡介女性長期使用安定，會引起月經不調，并影響排卵，懷孕的初期服用安定，可能引起胎兒先天性畸形。產婦臨分娩時服用安定，會影響新生兒的體溫調節，延長其生理黃疸期，甚至可引起高膽紅素血癥?；加袊乐胤螝饽[的病人不宜服用安定。因肺氣腫的主要特點表現為呼吸功能不全。而安定具有抑制呼吸中樞的作用，可促使呼吸變淺、次數減少，從而加重缺氧和二氧化碳的潴留?；加星喙庋?、重癥肌無力的病人也應忌服安定。一般反應一般劑量或較大劑量，常有嗜睡、疲乏、頭昏及共濟失調、頭痛、語言不清、震顫、心動過緩、低血壓、視物模糊及復視等。過敏反應皮膚瘙癢，蕁麻疹，紅斑疹，急性血小板減少性紫癜。亦可出現血管神經性水腫，關節炎，支氣管痙攣，高熱，暈厥，甚至紅斑狼瘡樣綜合癥，過敏性休克等。血液系統反應可有血小板、白細胞、粒細胞減少、紅細胞發育不全、再生障礙性貧血。急性中毒表現為動作失調、肌無力、語言不清、精神混亂、嗜睡、嚴重者還將出現昏迷，反射減弱和呼吸停頓。系統反應由于大劑量時可抑制中樞神經系統和心血管系統，可發生昏迷、反射消失、血壓降低、呼吸停頓，亦可發生血壓降低、心率失常、心臟及周圍循環衰竭。成癮性長期應用可成癮，突然停頓，?？沙霈F戒斷癥狀。慢性腎上腺功能不全癥患者，應用本品時，可促發腎上腺危象。你好!不能吃安眠藥,是藥三分毒,治標不治本,你最好是調節好睡眠的時間,好好的用食療調養一下身體! 晚上超過11點(子時)都睡不著或睡著了中斷睡眠是暫時性的失眠癥狀! 失眠是一種大腦神經高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心腎不交等都是引起睡眠質量差的原因。 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調整你的睡覺時間，試著晚上的10點半睡覺就可以將睡眠時間調節過來了，因為過了晚上的11點(子時)以后,陽氣開始慢慢的升發，人也就會開始變得精神起來，難以入睡了。 如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態，平時可以煲點湯喝:(1,清心火,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). (2,補氣血,健脾去濕:淮山,薏米,茨實,百合煲骨頭)(3,抗輻射,保護皮膚,養肝血:紅蘿卜,玉米煲脊骨),多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！ 在這里介紹一些助睡眠，安神定驚的食物調理方法： 1，酸棗仁粥: 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 2，小米棗仁粥： 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
8，我的血壓是80和60聽說是有點低血糖嚴重不啊
平常要注意按時吃飯、補充營養飲食，很快就沒事了，低血糖每個人都會發生，不要緊張。是啊，有點低，不過沒有多大關系的，我的也是差不多。只不過是蹲下去站起來有點眼花，頭暈的。根據你的描述,你得的是低血壓,血壓低當然血糖也就低
低血壓病人主要臨床表現：
病情輕微癥狀可有：頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、暈車船等；嚴重癥狀包括：直立性眩暈、四肢冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音含糊、甚至昏厥、需長期臥床。這些癥狀主要因血壓下降，導致血液循環緩慢，遠端毛細血管缺血，以致影響組織細胞氧氣和營養的供應，二氧化碳及代謝廢物的排泄。尤其影響了大腦和心臟的血液供應。長期如此使機體功能大大下降，主要危害包括：視力、聽力下降，誘發或加重老年性癡呆，頭暈、昏厥、跌倒、骨折發生率大大增加。乏力、精神疲憊、心情壓抑、憂郁等情況經常發生，影響了病人生活質量。據國外專家研究低血壓可能導致與腦梗塞和心臟梗塞。直立性低血壓病情嚴重后，患者可出現每當變換體位時血壓迅速下降，發生暈厥，以致被迫臥床不起，另外誘發腦梗塞、心肌缺血、給病人、家庭和社會帶來嚴重問題。
低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療。主要治療為積極參加體育鍛煉，改善體質，增加營養，多喝水，多吃湯，每日食鹽略多于常人。重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質量，防止嚴重危害發生。
患有貧血的人，會出現皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀
如果不及時進行治療,后果會很嚴重
含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內衣作為補血食品?，F代醫學研究證明，只有二價鐵離子才能被人體吸收。在酸性環境下，三價鐵易轉變為易溶于水的二價鐵，如果老年人體內缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進鐵質的吸收，還應吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。
維生素C也可促進鐵質的吸收和利用。因此，可多進食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。
B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細胞生長發育所必需的物質，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。
蛋白質是構成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應多食用含蛋白質豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。
患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進患者的食欲。事實上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進作用。
不嚴重 注意以下
●少吃多餐
低血糖患者最好少量多餐，——天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。
●均衡飲食
飲食應該力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
●應加以限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品(例如，速食米及馬鈴薯)、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50％的水飲用)。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。
●增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用(例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬，蘋果中的纖維能抑制血糖的波動，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖濃度。
纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先服用纖維素，以穩定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進一步地穩定血糖濃度。
●戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩定，最好能戒除或少用。
●補充營養素
① 鉻
每天300微克。此礦物質對葡萄糖的代謝很重要，天然啤酒酵母、全麥面粉、谷類和奶酪、瘦肉中含有較為豐富的鉻元素。
② 維生素B群添加B6加肝液
注射維生素B群(1cc)加B6(1／2cc)加肝液(1cc)能產生相當好的效果。每周注射2次，三個月后，改成每周注射1次，如此維持2個月或更久。這幫助患者能接受使血糖降低的食物。這種注射相當重要，尤其對于老年人，因為他們常有吸收不良的問題。
③ 硫胺素(B1)、煙堿素(B3)及維生素B12加泛酸(B5)用量分別為每天100毫克、100毫克、300微克、1000毫克，分成數次，空腹使用。它們可以幫助糖的代謝，B5對腎上腺功能及將葡萄糖轉換為能量具有重要性。
④鈣加鎂、鋅
用量分別為一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成數次服用。糖類的代謝需要鈣和鎂的協助。而鋅是大部分低血糖患者所缺乏的。
⑤L—半胱胺酸
用量依產品指示。它能阻止胰島素降低血糖。
⑥蛋白質分解酵素
兩餐之間服用。低血糖癥者常常無法消化蛋白質。
⑦ 螺旋藻或蛋白質粉
用量依產品指示。幫助平衡兩餐之間的血糖濃度。
⑧有氧堆體清腸劑(ABC)及蘆薈汁
是好的纖維素來源，清晨空腹時服用，要迅速喝下，否則很快就變硬。它能延緩血糖下降。
⑨ 蜂壬漿
用量依產品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋養腎上腺。
不嚴重，只要注意就行。
血壓有點低，目前也沒有什么好辦法，只能增加營養、合理休息。在起床或站起時不要太猛，以防血壓驟降。
血糖低記得出門時隨身帶點吃的的或糖塊，感覺發生低血糖頭暈時吃點。
9，中醫問題請您幫幫忙
酸棗仁 有寧心安神得作用，就是酸棗核。在我們家得山上很多。很便宜。【性味】甘，平。
?、佟侗窘洝罚何端?，平。
?、凇秳e錄》：無毒。
?、邸侗静菅芰x》：微溫。
?、堋讹嬌耪罚何端岣?，平。
【歸經】入心、脾、肝、膽經。
?、佟毒V目》：足厥陰、少陽。
?、凇独坠谥扑幮越狻罚喝胄?、脾、肝、膽四經。
【功用主治-酸棗仁的功效】養肝，寧心，安神，斂汗。
治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
?、佟侗窘洝罚褐餍母购疅?，邪結氣聚，四肢酸疼，濕痹。
?、凇秳e錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久泄，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣，令人肥健。
?、邸端幮哉摗罚褐鹘罟秋L，炒末作湯服之。
?、堋侗静菔斑z》：睡多生使，不得睡炒熟。
?、萃鹾霉牛褐文懱摬幻?，寒也，炒服；治膽實多睡，熱也，生用。
?、蕖侗静輩R言》：斂氣安神，榮筋養髓，和胃運脾。
?、摺侗静菰傩隆罚浩礁卫須?，潤肺養陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。
【用法與用量】內服：煎湯，2～5錢；或入丸、散。
【宜忌】凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服。
?、佟侗静萁浖ⅰ罚簮悍兰?。
?、凇侗静萁浭琛罚悍哺?、膽、脾三經有實邪熱者勿用，以其收斂故也。
?、邸兜门浔静荨罚焊瓮鸁┰?，肝強不眠，禁用。
?、堋侗静萸笳妗罚盒远酀?，滑泄最忌。
【選方】①治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎勞二兩。
上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
(《金匱要略》酸棗仁湯) ②治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁二兩。
以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。
(《圣惠方》酸棗仁粥) ③治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁一兩。
炒熟令香，搗細羅為散。
每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。
(《圣惠方》) ④治心臟虧虛，神志不守，恐怖驚惕，常多恍惚，易于健忘，睡臥不寧，夢涉危險，一切心疾：酸棗仁(微炒，去皮)、人參各一兩，辰砂(研細，水飛)半兩，乳香(以乳缽坐水盆中研卜分。
上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。
每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。
(《局方》寧志膏) ⑤治膽風毒氣，虛實不調，昏沉睡多：酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生姜汁涂炙，令微焦，搗羅為散。
每服二錢，水七分，煎六分，無時溫服。
(《簡要濟眾方》) ⑥治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。
上為細末，米飲調下半盞。
(《普濟方》)
【名家論述】①《本草圖經》：酸棗仁，《本經》主煩心不得眠，今醫家兩用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便爾頓異。
而胡洽治振悸不得眠，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，茯苓、白術、人參、甘草各二兩，生姜六兩。
六物切，以水八升煮取三升，分四服。
深師主虛不得眠，煩不可寧，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，蝭母、干姜、茯苓、芎藭各二兩，甘草一兩炙，并切，以水一斗，先煮棗，減三升，后納五物煮，取三升，分服。
一方，更加桂一兩。
二湯酸棗并生用，療不得眠，豈便以煮湯為熟乎。
?、谥煺鸷啵貉粴w脾而睡臥不寧者，宜用此(酸棗仁)大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。
?、邸毒V目》：酸棗仁，甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠。
皆足厥陰、少陽藥也，今人專以為心家藥，殊昧此理。
?、堋侗静萁浭琛罚核釛椚?，實酸平，仁則兼甘。
專補肝膽，亦復醒脾。
熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。
能補膽氣，故可溫膽。
母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。
其主心腹寒熱，邪結氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。
膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。
?、荨侗静萸幸罚核釛?，性雖收斂而氣味平淡，當佐以他藥，方見其功，如佐歸、參，可以斂心；佐歸、芍，可以斂肝；佐歸、術，可以斂脾；佐歸、麥，可以斂肺；佐歸、柏，可以斂腎；佐歸、苓，可以斂腸、胃、膀胱；佐歸、芪，可以斂氣而灌溉營衛；佐歸、地，可以斂血而營養真陰。
又古方治膽氣不和，甚佳。
如膽氣空虛，心煩而不得眠，炒用可也。
?、蕖侗静輩R言》：酸棗仁，均補五藏，如心氣不足，驚悸怔忡，神明失守，或腠理不密，自汗盜汗；肺氣不足，氣短神怯，干咳無痰；肝氣不足，筋骨拳攣，爪甲枯折；腎氣不足，遺精夢泄，小便淋瀝；脾氣不足，寒熱結聚，肌肉羸瘦；膽氣不足，振悸恐畏，虛煩不寐等癥，是皆五藏偏失之病，得酸棗仁之酸甘而溫，安平血氣，斂而能運者也。
?、摺端幤坊x》：棗仁，仁主補，皮益心血，其氣炒香，化為微溫，藉香以透心氣，得溫以助心神。
凡志苦傷血，用智損神，致心虛不足，精神失守，驚悸怔忡，恍惚多忘，虛汗煩渴，所當必用。
又取香溫以溫肝、膽，若膽虛血少，心煩不寐，用此使肝、膽血足，則五臟安和，睡臥得寧；如膽有實熱，則多睡，宜生用以平服氣。
因其味甘炒香，香氣入脾，能醒脾陰，用治思慮傷脾及久瀉者，皆能奏效。
?、唷侗窘浄暝罚核釛椚?，熟則收斂精液，故療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生則導虛熱，故療膽熱好眠，神昏倦怠之證。
按酸棗本酸而性收，其仁則甘潤而性溫，能散肝、膽二經之滯，故《本經》治心腹寒熱，邪氣結聚，酸痛血痹等證皆生用，以疏利肝、脾之血脈也。
10，最近總失眠醫生說是心血不足平時該吃些什么
要擁有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸燒烤上火的食物~以清淡為主! 滅掉上火內熱哦!
失 眠!沒事~別煩惱!~醫生免費送上門來了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中醫 就對了~
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本稿為醫生臨床多年真實有效稿, 理論真理~長年歷久不衰 哦! ~不用!~會后悔哦, 太長分兩段~
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前段告訴你~醫學病理,
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后段教你~如何解決問題!
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不喜歡長篇大論者:請看后段解決編:
打半天字很辛苦, 省得~身為中醫院的.院長老中醫~有心免費救人還挨罵~罪過哦!
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醫學病理:
睡眠質量不好!有失眠現象? 黑白顛倒? 你只問到果!~你沒想到是如何造成!
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不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,對癥下手才有效哦!
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捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作.
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如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢 !
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毒素~積少成多~日久肯定~焦慮抑郁暴躁和耳鳴頭暈腦脹, 情緒低落, 神經衰弱, 就會有麻煩!
會把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,還不知發生什么事~會 沒完 沒了哦,
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所以想要健康沒病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時間睡最好?要睡幾個鐘頭才標準!?太抽象了吧~~
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睡不安寜,失眠,睡著就做夢是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時間多~身體無法完全排毒,所以日久~ 百病就會跟著來!~
反應遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鳴頭痛走神~沒焦慮,抑郁,煩躁,脫發,黑眼圈~眼袋才怪!
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治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢~嚴重時成惡夢連連,夢話夢游一起來
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不著早上起不來, 厭食沒胃口 精神萎靡 全身不對勁,檢查又沒病~ ! ?
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有兩種治療方法:
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一, 是治標:
用藥物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,沒完沒了,變成醫生最愛,要長期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他
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二, 是治本:
找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養,能省錢,不會增加痛苦,又能健康長壽
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會造成失眠多夢~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷腦筋頭痛的原因 :
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上火成內熱造成血虛, 膽因無足夠的血來控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸,
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才會該睡不睡, 腦波失控 胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁煩躁頭痛傷腦筋~才怪,
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所以才會造成睡眠質量不好失眠多夢,就算能睡也是不安寜,
有時還作惡夢, 睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪!
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頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,
造成無血供應膽, 膽失血養,產生失眠多夢, 惡性循環才會造成百病滋生,沒完沒了.
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解決編:
今天2009-8-10 星期一~難得我們有緣的好日子,才能在QQ問問相遇~
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沒事的~老中醫 來教你 兩招簡單 有效又好用的方法: 保證可以安然入睡哦~
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睡前喝一小杯紅酒,樸血又安眠哦!~氣血開始循環時,緊接著泡腳~~~
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現代中醫學認為：人的腳掌上密布著許多血管，
用熱水洗腳能使腳部毛細血管擴張，酒助血行~血液循環加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能~
加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達到養生少病痛, 長壽之功效!
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洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。
出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，紅酒配洗腳按摩其催眠助睡會達到極佳效果.
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還有另一種方法
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我們廚房中還有一些調料，對治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。
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洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。
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這些方法都非常簡單易行：
取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶內，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡.
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也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。
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這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會明顯改善, 老中醫跟你保證一定有效哦!
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吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
對氣血沒幫助,人會有~老得快~病得多~死得早~都是跟 氣血 有絕對關係。
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平時多吃一些蔬菜，水果，
例如：豬肝, 馬蹄，蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨~等
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蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些東西，會幫你涼血, 補血, 強肝, 補腎，
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加強肝腎功能~自然補血!對你的~失眠~健康,長壽 都會有很大的幫助哦。
在網上有人問我，老中醫，你是不是醫生??？進QQ空間去查證不就解決了!~驗證后在采納也不遲呀!
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如果醫生~不想要好處~免費真心想幫你,方法就會變得~很簡單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦!
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本稿非同一般網上普通刷分應付帖!是真人實事~所以本題結束后不代表我們從此消失緣盡!~
如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在QQ問問這個健康平臺,或老中醫~QQ醫生空間~沒事打
打招呼,大家保持連絡, 保證肯定能縮短一些病苦哦! 老中醫是專門醫全方位高難度的疑難雜癥 哦!心血不足心律失常時的治則是：補血養心，益氣安神。方用歸脾湯(《濟生方》)：黨參15g，黃芪20g，白術15g，茯神15g，酸棗仁10g，龍眼肉15g，當歸15g，炙遠志6g，木香6g，炙甘草10g，生姜10g，大棗10g。方用人參、黃芪、白術、炙甘草益氣健脾，以滋生化之源而使氣得補，血能生；當歸、龍眼肉補養心血；酸棗仁、茯神、炙遠志養心安神；木香理氣醒脾，使其補而不滯。合而為健脾補血，養心安神之功。如心血不足兼見氣虛乏力時，可去黨參，改用紅參6g，并加黃精12g，以加強補氣作用。
如兼見心動悸而脈結代者，為氣虛血少，血不養心之故?？捎靡鏆怵B血，滋陰復脈之炙甘草湯(《傷寒論》)：炙甘草12g，人參6g，桂枝10g，阿膠15g，生地黃15g，麥冬15g，火麻仁10g，大棗10g，生姜10g。
其次，還可用四物湯加味：當歸15g，川芎10g，白芍15g，熟地12g，炙遠志10g，酸棗仁12g，夜交藤20g，以補心血，安心神。本人也是被失眠困擾多年，一到晚上精神就特別好，到半夜都睡不著，最后變成一天只能睡三四個小時，早上很早就醒了?，F在我已經睡的香香的，是由于注重養生、保健。關鍵是自我暗示很重要，睡不著就睡不著，就想一些輕松愉快的事，白天就算是困也在中午1點鐘睡半個小時，白天睡多了覺，晚上可能更難入眠，另外晚上5、6點時運動1個小時，如果不累就延長運動時間，但是不要超過晚上9點，累了你也能睡覺。（你是否有過太累了到床就睡的時候呢？有些事情必須是付出代價才能完成的，好好去運動吧?。?失眠急躁的心態會加重失眠的癥狀，你如果沒有什么心事的話那就是有黑白顛倒的習慣，要強迫自己把習慣糾正過來。四五點正是肺經運行的時候，為身體各臟腑分配血氣的時候，這個時候醒來長久對身體很不好。而且肺經上不順暢，老醒過來也氣血不足，多吃滋陰補氣血、補腎的食物。 網上有很多方法都可參照的，關鍵是自我暗示很重要，你也可以聽聽則這個催眠師給的心理暗示的曲子。我聽了后還真睡著了幾次，催眠師給的輕言細語讓你很放松，高品質睡眠催眠CD片.http://www.verycd.com/topics/137426/（免費下載地址） 平時可多吃點紅棗、芝麻、黑豆、黑米都食物。睡前吃養陰清肺口服液，另外可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。 頤和堂眠樂24S裝的，來我淘寶店看看吧
店鋪名：唯美灰姑娘批零
心血不足體虛，跟睡眠不足有關系，吃一些補充多元維生素的可以慢慢調節過來海洋之星告訴你：怎樣治療失眠！1.自我調整 a.睡前保持心情平靜 只有精神放松、心情平靜，才能很快入睡。睡前不要做劇烈的體育運動，不跳舞，不看刺激的影視節目和書刊，不牽掛工作和學習，不想白天發生的不愉快事情，盡力排除心理干擾。晚上上床以后，切莫躺在床上重溫今天的失誤，也不要計劃明天的活動。因為這樣做，會使您變得更加焦慮或興奮，不利于您的睡眠。 b.解除精神負擔 如果您為失眠而苦惱、焦慮，一到晚上睡覺時就精神緊張，結果往往是越著急越難入睡，造成惡性循環。因此對付失眠，一定要順其自然，泰然處之。為此晚上上床以前，您要做些使自己放松的事情，如散散步、洗個澡、看看小說、聽聽柔和的輕音樂等，忘掉白天的緊張和煩惱，保持寧靜的心情，有利于您的睡眠。 c.勇于面對失眠 如果您上床后半小時仍不能入睡，不要醒著躺在床上。因為醒著躺在床上不睡，會使您把床和失眠聯系起來，構成條件反射，從而強化了您的不良睡眠習慣。您可以起床做些事情，如閱讀一本不太有趣的書，但決不可以看電視或聽音樂。您也可以在黑暗的房間里，靜靜地躺在沙發上。也許您會驚訝：怎么不知不覺中，自己已經睡著了。 d.生活要有規律 即使您長期失眠，也要堅持晚上按時上床，不要早睡。早上按時起床，不要晚起。白天不要打盹，因為白天打盹會削減您晚上睡眠的時間。午間只宜小睡，切勿以午睡代替夜間正常睡眠。否則，會干擾您的“生物鐘”，夜間更難入睡，加重失眠。另外，您的工作、學習也要有規律，不要開夜車，以免身心疲勞。 e.創造良好睡眠環境 臥室溫度和濕度適中，空氣新鮮，環境幽靜，光線暗淡，被褥清潔舒適，均可對大腦形成良好刺激，使您容易入睡。 f.晚餐不宜過飽 晚餐不宜吃得過飽，以免腹脹影響睡眠。也不宜喝酒，飲濃茶，咖啡、可可等刺激性的飲料。因為這些飲料會使您興奮而難以入睡。如果上床前，您能喝上一杯熱牛奶，會對您入睡大有裨益，因為牛奶含有較多色氨酸，有助于睡眠。 g.堅持體育鍛煉 堅持體育鍛煉，能增強大腦興奮與抑制的調節功能，促進睡眠。清晨慢跑，做操，打拳，練氣功，以及睡前按摩，自我催眠，是防治失眠行之有效的措施。 如果使用上述方法以后仍然失眠，那么您就應去醫院心理門診，尋求心理醫生的幫助。 h.松弛訓練 由于很多失眠是緊張和焦慮引起的，因此學會放松是最有效的調治方法。松弛訓練是由心理醫生教您通過一定程式的訓練，使您學會精神上和軀體上放松的一種行為治療方法。簡便易學，治療失眠很有效，但一定要持之以恒。 i.藥物治療 雖然安眠藥可以使失眠者容易入睡，覺醒次數減少并增加睡眠時間，但服用安眠藥后的睡眠與正常的睡眠不相同，因為安眠藥物抑制快波睡眠，并使慢波睡眠的第4期減少，長期服用安眠藥易引起耐藥性和成癮性。/
