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                                    蟲草石斛，三高人群適合吃蟲草嗎 
        

    






    

        

            
蟲草石斛，三高人群適合吃蟲草嗎 


            

                發布時間：2022-06-27 09:15
                編輯：網絡 
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                    三高人群適合吃蟲草嗎因為冬蟲夏草是一種稀有的天然蟲草所以價格比較貴我網上又看到一種與冬蟲夏草相似的蟲草叫做蟬花它與冬蟲夏草的藥用成分相同但目前蟬花采用人工培養的方法所以價格上要比冬蟲夏草來的更會合理些還是不錯的，蟲草本身就是營養價值比較……
                

            


            




                
1，三高人群適合吃蟲草嗎 


因為冬蟲夏草是一種稀有的天然蟲草 所以價格比較貴
我網上又看到一種與冬蟲夏草相似的蟲草 叫做蟬花
它與冬蟲夏草的藥用成分相同 但目前蟬花采用人工培養的方法 所以價格上要比冬蟲夏草來的更會合理些
還是不錯 的 ，蟲草本身 就是營養 價值比 較高 ， 像 慧 寧 堂 的就是 見效比 較快， 而 且療 效 還不錯
你好，冬蟲夏草和石斛對腎性高血壓沒有治療作用，建議到醫院就診治療。

某合理條件下；
某種草是，某種飛蟲類卵之寄生處；
夏日草在，某種卵生長過程變化為蟲子=
冬日完全是蟲子。
補肺腎藥。
同蛤蚧差不多。
額
三高人能吃蟲草嗎
蟲草石斛


2，蟲草石斛可以一起吃嗎









蟲草石斛是不可以一起吃的，一個是補藥一個是藥，兩者一起可能會有反作用


蟲草石斛


3，石斛蟲草茶如何制作


石斛蟲草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲草0.5克。此驗方為一天的量。服用方法：泡水，反復飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補腎，養胃生津。
石斛蟲草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲草0.5克。此驗方為一天的量。服用方法：泡水，反復飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補腎，養胃生津。
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蟲草石斛


4，蟲草海參和石斛它們各自的功效是什么


石斛蟲草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲草0.5克。此驗方為一天的量。服用方法：泡水，反復飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補腎，養胃生津。
石斛蟲草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲草0.5克。此驗方為一天的量。服用方法：泡水，反復飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補腎，養胃生津。
石斛蟲草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲草0.5克。此驗方為一天的量。服用方法：泡水，反復飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補腎，養胃生津。


5，蟲草和石斛哪個保健效果好特別是對肝臟 


都貴，但蟲草更貴，要幾萬一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒有更好，只有適合蟲草功效是補腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強腰，。
冬蟲夏草補肺益腎 鐵皮石斛養脾胃 可以一起吃 提高五臟六腑的免疫力 肝臟自然會好一些
我覺得蟲草，但因各人身體差異效果會不一樣，
地骨皮15 川蓮3 枸杞子9 甘草3克。水煎代茶。
燕窩可以和蟲草等滋補藥材一起吃，有養陰、潤躁、補肺益腎，補中的功效。燕窩性平味甘。從歸經看,燕窩歸肺、胃、腎三經。從功效看,燕窩有養陰、潤躁、益氣、補中、養顏等五大功效。蟲草性平，味甘，歸肺,腎經，補肺益腎，止血化痰。用于：久咳虛喘，勞嗽咯血，陽痿遺精，腰膝酸痛。
人工種植的石斛便宜，野生的石斛比蟲草貴
1、功效不一樣，但是也有近似的功效。最大差別就在于鐵皮石斛是純滋陰的，蟲草不是。2、鐵皮石斛有望成為下一代高端養生產品，不久的將來可以和蟲草匹敵，但是相互都無法取代3、鐵皮石斛是瀕危植物，相比蟲草，進入高端市場較晚。在所有人炒作蟲草的時候，鐵皮石斛還不被眾人所知。當前情況來看，也不過才剛剛開而已，尤其在北方。4、現在有錢人送禮仍舊喜歡送蟲草，確實。但是也不能忽略了一個客觀存在的事實：已經逐漸有很多高端人士將鐵皮石斛作為禮品來贈送了（話說我們自己有不少這樣的案例）5、個人感覺這兩個都是好東西，只是蟲草市場是已經趨于完善、成熟，而鐵皮石斛市場，應該算是個潛力股。
鐵皮石斛的功效與作用及保健效果
鐵皮石斛對身體的具有非常的保健作用，道家自古就有“吃鐵皮石斛可以成仙”的說法?！侗静菥V目》中記載鐵皮石斛可以“輕身延年”。鐵皮石斛里面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內t細胞和b細胞的活力，從而提高身體免疫力。據央視報道產于安徽省霍山縣的霍山石斛是鐵皮石斛中的極品，膠質飽滿、久嚼無渣、個頭沉實、藥效最佳。但是霍山石斛生長環境苛刻，產量稀少，市面上只有少數像福臨門鐵皮石斛這樣的老品牌能買到真正的霍山石斛。


6，蟲草和鐵皮石斛誰珍貴哪個跟好一點









為什么價格會比鐵皮石斛貴?！　《x夏草是一種名貴的中藥材，列為中國三大補藥之首，對腫瘤細胞有抑制作用，還能雙向調節人體的免疫力，增強體質，減少生病的概率。冬蟲夏草入肺腎二經，對于肺部和腎部的疾病都有很好的調理作用，比如冬天經?？人?、哮喘、腎炎等都有好處。女人堅持吃冬蟲夏草還能起到美容養顏、延緩衰老的作用?！　《F皮石斛的主要功效是增強免疫力，促進消化，降低血糖，功效并沒有冬蟲夏草那么強大。鐵皮石斛是可以大規模人工種植的，而冬蟲夏草無法大規模種植，且采挖困難，也導致它的價格比鐵皮石斛的貴?！　【C上所述，相信大家對于冬蟲夏草貴還是鐵皮石斛貴已經有了答案，雖然冬蟲夏草貴，但是它的營養價值和藥用價值高，是鐵皮石斛沒法比的，但是在購買時要懂得分辨真假蟲草，要買就買就選珍峰這種源頭收草的，沒有中間環節，價格更實惠，而且是貨真價實的正宗高海拔蟲草。




7，鐵皮石斛和西洋參枸杞大棗和冬蟲夏草在一起泡茶喝能起到什么作用  


你好，你好，可以泡茶一起喝，這四個藥物一起泡，可以滋陰養血，但是偏滋膩一些。建議你在泡的時候可以再加一些丹參一起，有保護心腦血管的作用。祝你健康！
冬蟲夏草能用紫砂壺泡?！　?、冬蟲夏草粉：傳統冬蟲夏草吃法的利用率不到30%，冬蟲夏草的有效成分大部分被浪費。利用專業破壁設備對冬蟲夏草進行細胞級別破壁加工，得到超微蟲草粉。每天只需吃1克純冬蟲夏草粉，可以抵傳統吃法吃3-5克蟲草?！　?、泡蟲草酒：10克蟲草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚飲1小杯?！　?、冬蟲夏草鴨：雄鴨1只，冬蟲夏草5～10枚，蔥姜食鹽各適量，雄鴨去毛及內臟，洗凈后，放在砂鍋或鋁鍋內;再放入冬蟲夏草和食鹽、姜、蔥等調料，加水，以小火煨燉，熟爛即可(或將冬蟲夏草放入鴨腹內，置瓦鍋內，加清水適量，隔水燉熟，調味服食)。此方用于補虛助陽。此方用于久病體虛、貧血、肢冷自汗、盜汗、陽痿遺精等癥。
同問。。。
你好，你好，可以泡茶一起喝，這四個藥物一起泡，可以滋陰養血，但是偏滋膩一些。建議你在泡的時候可以再加一些丹參一起，有保護心腦血管的作用。祝你健康！
冬蟲夏草的吃法有很多種，滋恩堂商城藥師總結了四種吃法，如下：一:煮水當茶喝，可以直接泡水喝，此法簡單有效 。但是通常的煮水是指把冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。（其中可以用玻璃壺或者紫砂茶壺，最好不用金色的壺就可以了）二:和肉內燉（蒸）：燉（蒸）肉的時候，將蟲草放肉內（鴨子、鴿子腹中）小火燉至肉熟。三:使用研磨機將冬蟲夏草磨成，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。四:將冬蟲夏草放入酒壇內，加入白酒或高梁酒內，密封浸泡15-30天，即可飲用。本藥酒亦可內服。每日服 10-15毫升，有滋肺益腎，止咳化痰之功。用于治療勞嗽咳血、盜汗、肺結核、年老衰弱之慢性咳喘。
同問。。。


8，冬蟲夏草的營養在蟲還是在草 


冬蟲夏草
冬蟲夏草是一種真菌，是一種特殊的蟲和真菌共生的生物體。簡稱蟲草。是冬蟲夏草真菌的菌絲體通過各種方式感染蝙蝠蛾（鱗翅目蝙蝠蛾科蝙蝠蛾屬昆蟲）的幼蟲，以其體內的有機物質作為營養能量來源進行寄生生活，經過不斷生長發育和分化后，最終菌絲體扭結并形成子座伸出寄主外殼，從而形成的一種特殊的蟲菌共生的生物體。入藥部位為菌核和子座的復合體真正的冬蟲夏草均為野生，生長在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上，對自然環境要求高。夏季，蟲子卵產于地面，經過一個月左右孵化變成幼蟲后鉆入潮濕松軟的土層。土里的一種霉菌侵襲了幼蟲，在幼蟲體內生長。經過一個冬天，到第二年春天來臨，霉菌菌絲開始生長，到夏天時長出地面，外觀象一根小草，這樣，幼蟲的軀殼與霉菌菌絲共同組成了一個完整的“冬蟲夏草”。  福建三世源冬蟲夏草： http://www.ssyyst.com/了解更多蟲草知識，歡迎您的加入！

都是一樣的，基本沒什么特殊營養?？梢砸曂瑸槠胀ㄊ卟嘶蛘咭安菀粯邮秤?。1、目前沒有任何權威證據證明蟲草有什么特殊的營養成分，也沒有其他普通食品無法替代的成分。2、所謂特殊營養，也不過是某些商家的宣傳，而且目前也沒有看到哪家可以明確說明里面到底含有什么特殊營養成分，一般所說的XXX氨基酸等等，在普通食品里面都有，都是可以替代的。3、正規的中醫和中醫院，在給患者開藥方的時候，基本上不會開蟲草，否則會被人笑話的。如果遇到有醫生給您開這個，要小心了。蟲草之所以比較貴，是因為物以稀為貴的道理，與營養價值無關。
都貴，但蟲草更貴，要幾萬一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒有更好，只有適合蟲草功效是補腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強腰，。
葉象炮捻、根象蟲子。
肯定在草了，因為是草長在蟲的卵里，消耗了蟲的能量，而我們吃的是草呀！
任何藥物的使用都需要辯證對癥才是好蟲草和石斛的適應癥不一樣，而且不同人群耐受也不一樣，不能一概而論的
都有，他是蟲草合一體，怎么會只有草有營養呢，這個東西冬天是一條蟲，夏天就變成植物了，營養很好


9，蟲草和石斛哪個保健效果好特別是對肝臟 


任何藥物的使用都需要辯證對癥才是好蟲草和石斛的適應癥不一樣，而且不同人群耐受也不一樣，不能一概而論的
都貴，但蟲草更貴，要幾萬一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒有更好，只有適合蟲草功效是補腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強腰，。
地骨皮15 川蓮3 枸杞子9 甘草3克。水煎代茶。
冬蟲夏草補肺益腎 鐵皮石斛養脾胃 可以一起吃 提高五臟六腑的免疫力 肝臟自然會好一些
冬蟲夏草的功效與作用主要有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、補肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲夏草的食用方法包括開水泡飲、研末沖服、蟲草煲湯、蟲草泡酒等。冬蟲夏草的功效與作用：1、調節免疫系統冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。蟲草素是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。2、抗疲勞、補肺益腎冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。3、止血化痰蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。冬蟲夏草還具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。冬蟲夏草的食用方法：1、開水泡飲蟲草要用文火煮沸，時間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。2、研末沖服使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。3、蟲草煲湯待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時左右時，將適量冬蟲夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲草嚼服咽下。4、蟲草泡酒取蟲草10-20克，度數較高的糧食白酒500ml，將蟲草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經常搖動瓶子以促進有效成分充分溶出，兩周后開啟，過濾去渣，即可飲用。
鐵皮石斛的功效與作用及保健效果
鐵皮石斛對身體的具有非常的保健作用，道家自古就有“吃鐵皮石斛可以成仙”的說法?！侗静菥V目》中記載鐵皮石斛可以“輕身延年”。鐵皮石斛里面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內t細胞和b細胞的活力，從而提高身體免疫力。據央視報道產于安徽省霍山縣的霍山石斛是鐵皮石斛中的極品，膠質飽滿、久嚼無渣、個頭沉實、藥效最佳。但是霍山石斛生長環境苛刻，產量稀少，市面上只有少數像福臨門鐵皮石斛這樣的老品牌能買到真正的霍山石斛。
我覺得蟲草，但因各人身體差異效果會不一樣，


10，冬蟲夏草怎么用 


可以的，唐代開元年間的《道藏》把：“鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重的人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草”并稱為中華九大仙草。鐵皮石斛和冬蟲夏草都是同屬一種草本植物。因此可以一起去煲湯。
1、蟲草5--10根、人參2只、枸杞200克、泡酒5斤，泡1月后喝；
2、蟲草3--5根，放入鴨子肚里燉湯吃；
3、配其他補益藥做藥丸吃。
煮水喝｀

用小火，加冰糖，枸杞，煮１５到２０分鐘
蟲草、西洋參、紅參可以一起燉鴨子，但劑量不要太大。冬蟲草石斛燉水鴨用料：冬蟲草3克，石斛3克，水鴨150克，姜片適量湯方分析：冬蟲草味甘性溫，能補肺腎及喘咳。石斛味甘性平，可以養胃陰，生津液，滋腎陰，          潤肺，補脾，除虛熱。水鴨滋陰養胃，補氣利水制作要點：將水鴨去毛洗凈，飛水，再與洗凈的藥材一同放進燉盅內，加清水300ml，          隔水燉2小時即成適用人群：1.肺腎陰陽兩虛之腰酸背痛，          2.陽萎遺精，下肢酸軟，          3.虛熱煩渴，喘嗽咯血，          4.機體免疫力和抗病能力低下者          5.化療及放療所致的白細胞和血小板減少者
冬蟲夏草好處很多的，
金榮草冬蟲夏草據說很滋補，對近視弱視也有一定的效果，我吃了一段時間后，明顯感覺近視改善了很多。
冬蟲夏草的基本介紹冬蟲夏草，為麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲蝙蝠蛾幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，是一種傳統的名貴滋補中藥材。冬蟲草它是菌與蟲的共生體，是由真菌中的一種子囊菌侵染磷翅目幼蟲后，磚入松土，到了第二年春季，在蟲體的前端長出一條棒狀的“草”來，伸出地面。多長于高山上，產于四川、云南、甘肅、青海、西藏等地。野生蟲草于夏至前后，當積雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出時采集。找到后挖出蟲體及子座，在蟲體潮濕未干時，除去外層的泥土及膜皮，烘干或曬干，人工培養蟲草，待子座長成后采收，晾干即成。冬蟲夏草的功效與作用味甘，性平。能補腎壯陽，補肺平喘，止血化痰。用于腎虛陽痿，遺精，頭昏耳鳴；肺虛或肺腎兩虛，喘咳短氣，或咳血；體虛自汗，畏風。1.調節免疫系統功能冬蟲夏草對免疫系統的作用是使其處于最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能。2.直接抗腫瘤作用冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。冬蟲夏草中含有蟲草素，是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。3.抗疲勞冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。4.調節心臟功能冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。5.調節肝臟功能冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷，對抗肝纖維化的發生。此外，通過調節免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發揮有利作用。6.調節呼吸系統功能冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。7.調節腎臟功能冬蟲夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。8.調節造血功能冬蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。9.調節血脂冬蟲夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對人體有利的高密度脂蛋白，減輕動脈粥樣硬化。冬蟲夏草的營養價值含蟲草酸、蟲草素、氨基酸、甾醇、甘露醇、生物堿、維生素 B1 、 B2 、多糖及礦物質等。冬蟲夏草的食用方法1.煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效 。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常冬蟲夏草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把冬蟲夏草吃掉。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。2.跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草宴吃法，結合不同的肉類品種，功效有一定的差別。此法缺點是不適合每日堅持長期食用。3.使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。此法在衛生方面較為有隱患，若不是每日定期服用，不推薦使用。建議購買蟲草后，應有計劃地服用，最好連續服用3個月以上。
冬蟲夏草3條，老鴨一只，用小火煮
用于一般保健，可以整支蟲草泡水當茶飲用，而后嚼服?？梢苑鬯楹笱b入膠囊服用，也可以粉碎后直接沖服或合牛奶，酸奶，蜂蜜沖服，還可以用來燉老鴨，蒸豬肉等等，或自己泡制蟲草酒。這些都依服用者的偏愛?？梢杂冒雮€月，停一段時間，再用半個月（免疫功能增強需要兩周）。 用于病后或產后體質恢復，如給產婦用，可用蟲草燉烏雞；大病后出現虛損、自汗盜汗、氣喘氣促等情況可用蟲草燉鴨等等。這時的保健，實際上有相當的治療含意，最好能聽聽中醫師的意見。 如果是用于治療，要看用于治療什么病，還要看是否需要與西藥聯用。 中醫治療久咳久喘，有時單用，有時與紫菀，貝母，蛤蚧等配伍，用量一般5克左右，一開始也可用到10克，也有每周用兩次，每次用10克以上者。 治療腎病是蟲草所長，有的醫生主張自腎病初起就一直使用蟲草，也有的中醫只主張在腎病的恢復期使用蟲草，前者用量以5克左右為多見，但后者主張用2至3克。使用時一般不排除原來所用的藥方，只是加用蟲草。 中醫治療晚期轉移癌癥，曾用蟲草與多種中藥配伍，日用量一般10克，也有用量達50克，延長生存期13年者。 治療癌癥，結核等西醫藥棘手的疾病，往往把蟲草當做提高免疫功能，提高化療耐受力，改善病人生存質量的輔助用藥。此時中西醫結合醫生常常將冬蟲夏草在放化療提前或同步使用，用量一般每天4到6克，也有用到 10克的。用量6克以上時往往意在蟲草本身也有抗癌和多臟器保護功能。 腎友（腎移植患者）用蟲草一般僅用常規用量，但要長期使用，無所謂療程，用以持續保持身體的免疫功能，減少感染，同時又不對移植器官產生排異（這是西藥抗排異所不及的）但要遵照醫囑。 以上涉及冬蟲夏草的一般用量，特殊用量，做藥膳，與中藥西藥配合使用，針對不同疾病使用等，也談不上詳細，只是多說了幾句，不知道能否夠用，需要更詳細資料，可與我聯系。 順便說一句，如果你買的冬蟲夏草是泡過了的（類似茶葉渣，但形態依然），無論怎樣的用法也都沒意義了。


11，中醫所說的內體虛是怎么回事


下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方： 
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 
1．2補氣虛藥膳食療方舉例： 
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。 
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。 
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡‘、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 
2．2補血虛藥膳食療方舉例： 
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。 
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 
3．2補陰虛藥膳食療方舉例： 
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 

一般來說，人到成年以后都會有體虛.只是程度不同罷了。
隨著腎精的流逝,人會逐漸衰老.
中醫說體虛,實際上是提倡養生.
 中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處于秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。
 
    中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，是“治未病”。
 
    養生當中，最重要的是養心?！耙簧答B心機”，這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激?！俺Ｓ^天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素?！饵S帝內經》強調“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。簡言之，要做到“淡”字。
 
    第二就是飲食養生。關鍵要有合理的膳食結構?！拔骞葹轲B，五果為助，五畜為益，五菜為充”。南宋陸游的養生方法是喝粥。他有一首詩寫道：“世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！薄娥B生錄》中談到養生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。中國人鹽的攝入量超標，腦溢血、高血壓等疾病與此相關。上述觀點也與目前營養學界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。
 
    第三是運動養生。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。這個功，在辦公室也可以做。
 
    第四是房事養生?！抖葱印?、《素女經》等也是研究“房中術”的書籍，講究陰陽和諧，并強調欲不可早，不可過度，又不可無的思想。
 
    第五是氣功養生?！肚f子》講“吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣；此道引之士，養形之人”?！巴鹿始{新”指做氣功，“熊經鳥申”講人就像熊一樣攀援，像鳥一樣左顧右盼。這兩種方法就是導引，這樣做的人就是養形人。養形要達到什么效果？要像彭祖那樣“壽高八百”。氣功養生在日本很流行，有人寫了一本書《只需五分鐘》。在這五分鐘里，常吐氣、常呼吸。當頭昏腦脹時，不妨這樣做做，五分鐘后會耳目清明，心情為之一爽。
 
    第六是藥物養生。如柏子仁，就是柏樹的果子，也是一種養生長壽食物。植物里壽命最長的就是柏樹和松樹，我們常說“千年柏樹”。柏子仁有養性、安神、潤腸、通便、養顏的功效。
冬蟲夏草的功效與作用主要有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、補肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲夏草的食用方法包括開水泡飲、研末沖服、蟲草煲湯、蟲草泡酒等。冬蟲夏草的功效與作用：1、調節免疫系統冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細胞的作用。蟲草素是其發揮抗腫瘤作用的主要成分。2、抗疲勞、補肺益腎冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質對腎臟的損害。3、止血化痰蟲夏草能增強骨髓生成血小板、紅細胞和白細胞的能力。冬蟲夏草還具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。冬蟲夏草的食用方法：1、開水泡飲蟲草要用文火煮沸，時間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。2、研末沖服使用研磨機將冬蟲夏草磨成粉，每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。3、蟲草煲湯待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時左右時，將適量冬蟲夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲草嚼服咽下。4、蟲草泡酒取蟲草10-20克，度數較高的糧食白酒500ml，將蟲草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經常搖動瓶子以促進有效成分充分溶出，兩周后開啟，過濾去渣，即可飲用。
一般來說，人到成年以后都會有體虛.只是程度不同罷了。
隨著腎精的流逝,人會逐漸衰老.
中醫說體虛,實際上是提倡養生.
 中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律。人應該順應大自然的規律，比如，春天的時候，要有一種生發之氣，被發緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚、太發散，萬物處于秘藏。中醫養生主張因時、因地、因人而異。
 
    中醫養生包括形神共養、協調陰陽、順應自然、飲食調養、謹慎起居、和調臟腑、通暢經絡、節欲保精、益氣調息、動靜適宜等一系列養生原則，而協調平衡是其核心思想。當一個人身體達到平衡點的時候，是最健康的，是“治未病”。
 
    養生當中，最重要的是養心?！耙簧答B心機”，這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過了頭就是七情過激?！俺Ｓ^天下之人，凡氣之溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養心立德是一個人健康的內在要素?！饵S帝內經》強調“恬淡虛無”，說“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”。簡言之，要做到“淡”字。
 
    第二就是飲食養生。關鍵要有合理的膳食結構?！拔骞葹轲B，五果為助，五畜為益，五菜為充”。南宋陸游的養生方法是喝粥。他有一首詩寫道：“世人個個學長年，不悟長年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！薄娥B生錄》中談到養生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。中國人鹽的攝入量超標，腦溢血、高血壓等疾病與此相關。上述觀點也與目前營養學界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。
 
    第三是運動養生。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕，調理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。這個功，在辦公室也可以做。
 
    第四是房事養生?！抖葱印?、《素女經》等也是研究“房中術”的書籍，講究陰陽和諧，并強調欲不可早，不可過度，又不可無的思想。
 
    第五是氣功養生?！肚f子》講“吐故納新，熊經鳥申，為壽而已矣；此道引之士，養形之人”?！巴鹿始{新”指做氣功，“熊經鳥申”講人就像熊一樣攀援，像鳥一樣左顧右盼。這兩種方法就是導引，這樣做的人就是養形人。養形要達到什么效果？要像彭祖那樣“壽高八百”。氣功養生在日本很流行，有人寫了一本書《只需五分鐘》。在這五分鐘里，常吐氣、常呼吸。當頭昏腦脹時，不妨這樣做做，五分鐘后會耳目清明，心情為之一爽。
 
    第六是藥物養生。如柏子仁，就是柏樹的果子，也是一種養生長壽食物。植物里壽命最長的就是柏樹和松樹，我們常說“千年柏樹”。柏子仁有養性、安神、潤腸、通便、養顏的功效。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和藥膳食療方： 
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 
1．2補氣虛藥膳食療方舉例： 
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。 
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。 
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡‘、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 
2．2補血虛藥膳食療方舉例： 
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。 
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 
3．2補陰虛藥膳食療方舉例： 
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。 
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 






            


            

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                    三七
                    
                    野生三七
                    
                    云南三七
                    
                

            

            
            
            

                

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