中藥美容秘方，中醫美容的方法
發布時間：2022-08-31 06:30
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本文目錄一覽中醫美容的方法2，中藥美容秘方3，中醫美容方有哪些4，中藥調理全身美白藥方5，有什么中藥排毒養顏的偏方6，關于中藥美白配方7，女人美容的中藥方子8，中藥美容秘方中醫美容的方法核桃仁湯（配料：核桃仁150克，蠶蛹50克……
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1，中醫美容的方法
核桃仁湯 （配料：核桃仁150克，蠶蛹50克。用法：先將蠶蛹略炒，再與核桃仁隔水燉服。每日吃1次，連吃1個月。功效：潤膚美容，能使皮膚細膩光滑） 樓主你好！中醫美容是一種防病健身.治未病之病的醫學美容，是一種塑造人的精氣.神.形之美的專門學科。中醫美容注重整體，內在，將容顏與臟腑、經絡、氣血緊密連結。
方法有：中藥內服、外敷、針灸、推拿、氣功及食療等手段均體現出動中求美的觀點，使精氣暢通，簡便易行、安全可靠，作用廣泛而效果持久。
妮維雅美容六班：李玉林
2，中藥美容秘方
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，并且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內部原因：外部原因：陽光中的紫外線、環境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；內部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內分泌系統紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；防曬：不管是祛斑前還是祛斑后，都必須要注重防曬!因為我們長斑的很大的一個原因都是因為太陽光!在祛斑之前一定要做好防曬，祛斑之后效果才會更好哦~減少感光食物的攝入。感光食物被攝入后，人體皮膚內的黑色素細胞活力會增加，從而加重臉上色斑。所以，你在做祛斑之前，就要開始減少光感食物的攝入，這樣才能保持最佳的祛斑效果!戒酒?！ 【凭緛砭蛯∧w有一定的刺激性，相信很多的女生也是不喝酒的。保準睡眠充足。經常熬夜、睡眠不足,會加重黑色素的沉淀,易產生雀斑。每天晚上至少保證8小時的休息時間。防止便秘。便秘會使體內的毒素堆積,沒辦法正常的排泄出來,使得毒素全部在體內形成黑色素,從而以雀斑的形式出現在皮膚上。
3，中醫美容方有哪些
中藥美容在我國已有三千多年的悠久歷史數千年來，經過研究積累，中藥美容已成為我國醫藥寶庫中的—枝燦爛奇葩!
一、單味羹窖方
1.當歸美容。當歸具有“潤腸胃筋骨皮膚活血補血’、‘澤膚、生肌’和“治皮膚澀癢”等功效。當歸含有維生素A、維生素B12、維生素E等多種維生素及人體必需氨基酸等營養素，可增強人體新陳代謝和內分泌功能，防治面部干燥、脫屑、燥癢等疾，使皮膚光澤細嫩。
2.人參美容。人參具有補氣、生津、安神、益智的功效。它含有大量人參甙、人參醇、人參酸，可促進機體的新陳代謝，對皮膚有滋潤和營養作用，防止皮膚脫水、硬化、起皺，從而增強皮膚彈性，延緩顏面皮膚的衰老。
二、復方羹窖方
1.容顏不老方。生姜500克，大棗250克，白鹽60克，甘草70克，丁香和沉香各15克，茴香20克，共搗爛研細末，調勻備用。每次9-15克，于清晨煎服或泡服，令人容顏不老。
2.金國宮女八白散。取白丁香、白僵蠶、白牽牛、白蒺藜、白芨各90克，白芷30克，白附子和白茯苓各15克，皂角9克(去皮弦)，綠豆少許，共研為細末，調勻，常用于洗面，有潤澤肌膚，去垢膩，除皮膚燥癢之功效，可使面如白玉，祛干黯、粉刺等皮膚疾患。
三、藥粥美容方
1.養顏補血粥。取當歸10克，川芎3克、黃芪5克，用米酒洗后，切成薄片，加上紅花2克，裝入布袋，加入雞湯1000克，清水適量，煎取藥汁，去布袋加入粳米?00克，熬煮成粥。日一劑，分數次食用，可補血、理氣、祛瘀、悅色、除斑，令人容顏紅潤，柔滑而有光澤。
2.酸棗紅桂圓粥。酸棗仁30克搗爛，雙層紗布包好，桂圓肉15克，粳米?00克，加清水熬煮成粥，用紅糖10克調味，早晨溫熱食用。具有補益心睥，養血安神，悅色潤膚的功效。適用于心脾氣血不足所致面色萎黃與肌膚干燥
4，中藥調理全身美白藥方
誰說美白就得花很多錢，今天小編揭曉中藥全身美白秘方，不但省錢還安全一些，中藥全身美白秘方，讓你搖身變白雪公主。
中藥美白秘方第一種：白芷美白
材料：蜂蜜、蛋黃、橄欖油、小黃瓜汁、白芷
做法：首先將白芷搗成粉末，裝在碗中，然后加入適量的蛋黃，攪拌均勻，最后再加入適量的蜂蜜和小黃瓜汁，調均勻備有。
用法：
1、將調好后的中藥涂抹在臉上，約20分鐘后，用清水沖洗干凈。
2、臉部洗干凈后，可用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。
3、然后再用熱毛巾覆蓋在臉上，這時的化妝棉不需拿掉。
4、等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。
中藥美白秘方第二種：中藥美白
材料：核仁、綠豆粉、當歸、白芷、甘草、檀香
做法：將以上的全部藥材分開，磨成粉末，然后在粉末上加入蜂蜜、牛奶和1/4顆的蛋白，適量調勻。
用法：將調好后的中藥敷于臉上，待干后，用清水洗凈即可，每星期1-2次。
中藥美白秘方第三種：珍珠粉美白
材料：珍珠粉、純凈水
做法：先取三勺的珍珠粉，然后把維生素E碾碎，用純凈水將它們調成糊狀。
用法：將調均勻的糊狀物涂抹于臉上，進行敷臉，等二十分鐘后，再用純凈水清洗干凈，即可。
中藥美白秘方第四種：白果仁美白
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸在體外可抑制一些皮膚真菌，故外用可治頭面手足多種礙容性皮膚病，并可延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。
做法：將白果仁搗成液狀涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
以上就是四種中藥全身美白的秘方，效果還挺好的，只是要堅持使用，才能達到效果哦！親，如果你想變白雪公主，那就趕緊試試吧！
(摘自http://www.2liang.net/baoyang/201206/97290.shtml)
（偽編輯：〃zhongzi）
白芍、白術、白芷、白芨、白蘞、白茯苓、炒白蒺藜、炒僵蠶 、當歸、珍珠粉。其中白蒺藜、白僵蠶經過了炒制，無白附子和細辛等刺激成分?！竟?效】：美白、凈化皮膚，改善面部肌膚、收斂毛孔，淡化色斑、祛斑、消皺、防止色素沉淀?？催@個版的置頂貼,已經有很好的方法了.
5，有什么中藥排毒養顏的偏方
荷葉粉、荷葉膠囊 荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效?？梢詼p肥，排毒，通便。 川七 含有降血糖作用的成分，并能治療習慣性便秘，減少身體負擔。 薏仁（薏米）可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。 優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本沉積在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。 醋、醋膠囊 醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過餐后，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。 珍珠粉 據《本草綱目》記載，珍珠粉具有排毒養顏的藥用價值。內服珍珠粉有效補鈣、補充微量元素，清熱解毒，鎮驚安神，以內養外。 龜苓膏龜板和土茯苓熬制而成，所以叫龜苓膏，具有明目，生津，排毒養顏的功效，是美容護膚的輔助食品。吃龜苓膏認的就是老牌子，1763年的致中和品牌值得信賴。 甘草 味甘、性平。有補脾益氣、止咳祛痰、清熱解毒、緩急定痛、調和藥性的功能。 枸杞葉 清肝排毒、枸杞子滋養補肝，用枸杞子、去核紅棗泡水，長期飲用，有補肝養血功效。 山藥 可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 牛 蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘?？勺鞒膳］虿桦S時飲用，長期服用 一般藥房都會有賣，而且價格便宜1、大黃方 這個中藥方的蛀牙材料就是大黃，每天飯前半小時吃幾片大黃，可以起到排毒通便的功效，對于改善便秘有很好的效果?！ ?2、荷葉山楂方 這個中藥方的主要材料就是荷葉、山楂、生大黃、陳皮以及浙貝母，將這些藥材曬干研磨成細末用開水泡來喝，可以起到利尿消脂，排毒養顏的功效?！ ?3、決明子山楂方 這種中藥方的主要材料就是決明子、山楂、澤瀉、火麻仁、郁李仁，將這些材料曬干研磨成末，用來沖水喝，每天堅持喝可以起到排毒、降壓、通便的功效。 排毒養顏膠囊，通便排毒、健脾益腎、補血化瘀、降脂養顏，排毒養顏膠囊用于脾氣虛引起的便秘及痤瘡、顏面色斑、肥胖癥、高血脂、高血壓、早衰、腹脹、腹腔痛、胃炎、厭食、失眠等病的輔助治療。
6，關于中藥美白配方
白蘞，為多年蔓生草本植物，葉子多而細，取其根莖入藥。味辛、甘，性涼?！端幮哉摗吩唬骸翱芍蚊嫔席彴挾腊准∧w?！卑总茪v來被視為中醫美容要藥，《神農本草經》稱白芷“長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”?！度杖A子本草》稱其“止痛生肌，去面皮干疵瑕”。皮干者，雀斑也?！兜崮媳静荨贩Q其“祛皮膚游走之風”。天門冬是常用中藥， 用天門冬外敷，可起到潤白皮膚的作用?！侗静菥V目》云：“煮食之，令人肌體滑澤白凈，除身上一切惡氣不潔之疾?！?
白楊樹皮的功效 祛風，行瘀，消痰。
治風痹，腳氣，撲損瘀血，妊娠下痢，牙痛，口瘡。
①《唐本草》：主久風腳氣腫，四肢緩弱不隨，毒氣游易在皮膚中，痰癖等。
酒漬服之。
②《本草拾遺》：去風痹宿血，折傷，血瀝在骨肉間，痛不可忍，及皮膚風瘙腫，雜五木為湯，捋浸損處。
③《日華子本草》：治撲損瘀血，并須酒服，煎膏可續筋骨。
④《綱目》：煎漿水入鹽含漱，治口瘡。
用法與用量 內服：煎湯，1～3兩；或浸酒。
外用：煎水含漱或浸洗。
選方 ①治項下癭氣：秫米三斗，炊熟，取圓葉白楊皮十兩，勿令見風，切，水五升，煮取二升，漬曲末五兩，如常釀酒，每旦一盞，日再服。
(《外臺》) ②治妊娠下?。喊讞钇ひ唤?。
細切，以水一大升，煮取二小升，分三服。
(《千金方》) ③治牙痛：白楊皮，醋煎含之。
(《梅師集驗方》)
居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調服,1日3次,連服數月,面部可變得白嫩而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1\\3 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉白的功用.
8 雞蛋清美白 材料: 雞蛋清一個, 面粉,黃瓜汁適量
方法: 蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調成糊狀,每晚涂在臉上,半小時后洗去,可使皮膚光滑細膩.具傳說是有美白的功效，但是偏方效果到底如何是說不清楚的，可這些藥物沒有相反相克的，可以一起服用，沒有問題的用白芷10克,紅花15可,當歸10克,川芎5克,磨成粉,用蜜調,敷于面部,美白效果非常好
7，女人美容的中藥方子
首先要看藥材，你是哪里買的?有保障沒有?是怎么加工成粉末的?研磨夠不夠細，研磨不好分子粒大不會被吸收，研磨過程不干凈清潔等于污染材料，直接就是傷害皮膚了哪里還有保護調劑的作用。
2.然后說成分，藥材和珍珠粉(參照第貳條標準)基本上都可以用蜂蜜牛奶調和。過程還是要注意干凈清潔，最好有專門的面膜調容器和攪拌棒而且消毒好無水漬。如果嫌稠的話可以調入純凈水礦物質水和蒸餾水，或者但用以上那些水來調和。切忌不能用自來水和白開水。有時候用水調和更能發還藥材里的分子活性。
3.再來說配方，這些藥材單獨有什么功效你從百度百科可以搜到我就不煩瑣了。單列幾個給你，其他自己去搜索。
白芷：美白消炎。單方白芷面膜，用白芷加上水或蜂蜜，敷于長痘痘處可以消
炎。
珍珠粉面膜：美白淡斑、控油去痘、去黑頭
…
4.有些藥材單獨使用就有很好的美白和淡斑功效，珍珠粉就是，外敷加內服就能出效果，并不需要和此外藥材相配。而且你給的對照籠統，是藥四分毒，你要介紹你皮膚和身體狀況才能給你配藥啊，要不過敏了或者你身體不適應怎么辦。因為我最開始什么都不懂的時候就拿苦瓜粉和蜂蜜調和敷臉，結果刺痛然后滿臉過敏紅點，慘痛的經驗，所以但愿樓主不要重蹈覆轍。
美白祛斑配方：白茯苓、白芷、白芨研磨成粉，貳樣貳勺，以牛奶、蜂蜜和勻。干濕程度以能敷在臉上不劃落為標準。2-3天使用貳次。
額。先就這樣吧，但愿樓主把自己情況介紹更清楚貳些我再來補充吧
以下是借鑒別人的帖子：
1、玉蓉散
【組成】白蘞、白芷、細辛、白蒺藜、白術、甘松、白僵蠶、白芨、白蓮心、白茯苓、白附子、薏苡仁各50G、檀香、防風各15G、白丁香30G、珍珠粉依愛好、薄荷10G
【功效】鎮靜、美白肌膚
【制備】全部打成微末
【用法】調和蛋青或清水，敷臉
【心得】在網上流行著很多個版本的玉容散，唯有這貳個是真正的、當年慈禧太后每天使用的藥方。里面本來還有貳些醫治風濕的藥，已經被去掉了。這個藥很耐用哦，我制了200克，用了兩個月，每天都用哦！皮膚貳天比貳天白嫩！里面含有薄荷會讓臉有涼涼的感覺，對于曬后鎮靜、防痘都有貳定的作用。
2、瑩肌如玉散
【來源】《普濟方》
【組成】楮實150克，白芨30克，升麻250克，甘松21克，白芷，白丁香、砂仁各15克，糯米末600克，山奈9克，綠豆150克，皂角900克(去弦及子)。
【功效】潤澤肌膚，去垢除斑。
【制備】上藥共研為末，和勻。
【用法】常用敷臉
【心得】這是明朝時為貳位貝勒研制的專用藥。古時候的人也長痘痘嘛~而這貳個藥方是專用以清痘疤的，同樣的對于去斑也有很好的效果哦！可潤滑肌膚，蕩滌去垢，又可祛風除濕，對面部皮膚粗黑、黑斑或粉刺有貳定治療作用
3、百效洗面藥
【來源】《外科百科金書》
【組成】皂角60克，升麻16克，楮實10克，綠豆、白芨、白芷。天花粉各2克，甘松、山奈、砂仁、白丁香各5克。
【制備】共研成細末
【用法】以水研為濃汁涂洗面部。
【功效】此散專治去黑黯、粉刺、風瘡及皮膚瘙癢。
【心得】涂在臉上時會覺得很辣很辣，所以只要快快地打圈按摩幾次就可以洗掉。用過之后皮膚立刻會變滑，變白皙，非常有效！但干性
還有敏感皮膚勿用。
4、捌白散
【來源】《必用全書》
【組成】白丁香、白蒺藜、白僵蠶、白芨、白丑、白芷各90克，白附子、白茯苓各15克，皂角(去皮、弦)四個，綠豆少許
【制備】共研為極細粉末備用
【用法】和水敷面
【功效】這是金國章宗時宮女的洗面美容方。它有使皮膚潔凈潤澤之功效，并可防止粉刺、雀斑、色素沉著及皮膚搔癢等癥。
【心得】值得貳提的是，這款藥方可謂美白藥方的集大成者，白芷、白蒺藜、白僵蠶、白芨可是中藥美白中必不可少的藥材。此刻我正在
用，而且加上青黛和當歸，效果加倍好！
5、神仙玉女方
【來源】《御藥院方》
【組成】益母草
【制備】研為極細粉末備用
【用法】每日早晚用藥粉洗面
【功效】具有消皺紋,退褐斑的作用.常用令人皮膚光潔.可以治療雀斑.黃褐斑等癥.
【心得】有關益母草的美容方有很多，這種是最為簡便的，效果也不錯。
6、孫仙少女膏
【來源】《魯府禁方》
【組成】黃柏10克、土瓜根10克、大棗7枚
【制備】黃柏去掉外層粗皮與土瓜根研成細粉,到場大棗調和成粘膏狀
【用法】每天早晨用開水化開貳些.到場溫水洗臉.
【功效】本方具有清熱解毒,活血化淤,潤膚白面的功效.原書中稱此方洗面,十余日以后,容如少女.故此得名孫仙少女膏.
【心得】本方除了洗面以外,也可以作為沐浴用藥,用法和洗面基底細同.許多皮膚病,如癤,癬等均有貳定的療效
標簽:美容,中藥,功效,皮膚,白芷,用法,可以,藥材,美白,組成,
8，中藥美容秘方
中藥美容秘方
玉黃膏當歸30克，白芷9克，姜黃90克，甘草30克，輕粉6克，冰片6克，蜂白蠟90～125克。先將前4種藥，浸泡麻油內3天，然后在爐火上熬至枯黃，離火去渣，加入輕粉、冰片(預先研末)，最后加蜂白蠟溶化(夏天加125克，冬天加90克)，調攪至冷成膏。外用能潤肌止癢，治皸裂。
玉容丸鉛粉90克，白及、白蘞各15克，干胭脂15克，雞子清適量。以上前四種藥，共研細末，用雞子清調和為丸，如棗或雞子大均可。用以洗面，可以美化面容，使人細膩紅潤，兼去面部色素沉著，并可遮掩面部缺陷。
白面方牡蠣90克(燒為粉)，土瓜根30克，白蜜適量。先將牡蠣、土瓜根研為細末，然后用蜜調和。每晚用以涂面，早晨用溫水洗去。此方可以使皮膚白皙。
去皺面膏青木香、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，煎至酒水盡為度，濾去渣膏即成，瓷器貯備用。用以涂面，使人面容光澤，卻老防皺，兼治面部?斑等。
千金涂手面方豬蹄2具，白粱米500克，白茯苓、商陸各150克，白芷、藁本60克，玉竹30克，桃仁250克，甘松、零陵香30克。先將豬蹄、白粱米用水煎煮，直至豬蹄熟爛，取汁1500毫升，然后加入白茯苓末、商陸末、白芷末、藁本末、玉竹末、桃仁泥，繼續再煎，等汁減至一半時，過濾去渣，再兌入甘松、零陵香末，攪拌均勻，用瓷瓶貯備用。每晚用以涂手面，第二天早晨洗去。能去手面皺紋，兼治面部色斑，使皮膚白潤光澤。
令手面潤澤方豬胰一具(細切)，白芷30克，桃仁30克(浸泡去皮)，細辛30克，辛夷60克，冬瓜仁60克，栝樓仁60克。以上藥研碎，以好酒1000毫升剪之，待白芷色黃，濾去藥渣，更煎成膏，用以涂手面，可以潤澤皮膚、保護皮膚。
利汗紅粉方滑石500克(水飛過)，紫粉9克，輕粉15克，麝香少許。以上藥物，共研極細末，以其粉如肉色為度。用以敷面，可以美化面容，使皮膚白潤細膩。
添容丸輕粉、黃芩、白芷、白附子、防風各3克。各為細末，蜜調為丸。每次洗面之時，用其搽抹數遍，臨睡之時，又重復洗面搽抹?？梢灾委煼鄞?。
美容藥粥
美容藥粥作為“口服化妝品”，老少皆宜，制作方便，且效果頗佳，深受女士們的青睞。
美顏補血粥：取當歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花 2克，雞湯1000克，粳米100克，先將前3味用米酒洗后，切成薄片，諸藥人布袋，加人雞湯和清水，前出藥汁，去布袋后人粳米熬成稀粥。日服1劑、分數次食用。具有補血、理氣、祛瘀、悅色、去斑的功效，適用于血虛所致的面色蒼白者，并可消除皮膚黑斑與黑眼圈。
黑米粥：取黑米200克加水，文火熬粥。日服1劑，早晚食用，具有補腎健脾、滋陰養血、益肝明目的功效，適用于肝腎氣血不足所致的頭暈、耳鳴、視物不清、面容憔悴等癥者。
紫河車粥：取新鮮洗泡干凈的紫河車100克切碎，與小米100克同煮粥。日服1劑，分3次溫熱食用。具有補腎益們、益氣養血、潤膚悅色的功效。
豬肝綠豆粥：綠豆50克，粳米100克，加水1000克熬成粥，然后放人成片豬肝100克，煮至肝熟即成，口服3 次。經常食用，具有清熱、補肝、養血、明目、潤膚的功效，適用于血壓所致面色美黃、視力減退等癥。
甜漿粥：大米50克洗凈與新鮮豆漿500克同煮成粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱取食。
大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，本粥除起潤膚的作用外，對體虛久咳、便秘等癥亦有良效。
脊肉粥：取省肉50克洗凈切小塊，用少許油爐后與粳米 50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴。含有豐富的維生素C、B1 、B2 等多種具有美容作用的營養成分。本粥適應體成面包不佳之人食用，并有防皺除皺的作用。
番薯粥：取番薯100克洗凈切塊，與粳米 150克及適量水同煮成粥，作早晚餐食用。番薯可“補中、和血、肥五臟?！敝嗅t認為氣血生化之源，能將水谷化生為氣血，滋養榮潤面部肌膚，使人容光煥發。本粥便據其健脾胃，和氣血之功，未達到潤聯悅色之效果。
黃精粥：黃精20克用紗布包好，人適量水在鍋中煮10 分鐘，再下粳米100克，陳皮3克，冰糖 20克同煮成粥，揀出藥包，作早晚餐食用。
黃精味甘厚膩?！皩捴幸鏆?，使五臟調良，肌肉充盛，骨髓堅強．多年不老，顏色鮮明，發白返黑，齒落更生?！?本粥補益作用較強，身形虛瘦的人極宜常用。
胡蘿卜粥：取胡蘿卜100克洗凈切小丁，與粳米l00克同煮成粥，早晚空腹食用。
現代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富，除含維生素B1 、B2 外，還含有胡蘿卜素，可在人體內轉化成維生素A，能潤滑皮膚，防止皮膚老化。常食能減少頭屑，而且可生發。該粥對訪止面部皮膚干燥、老化較為有效，也適宜于老人食欲不報或消化不良等癥。
熟地粥：取熱地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后，揀出紗包，下粳米50克力成粥，下冰糖稍煮即可服用。
本粥常食能補中氣，壯筋骨，通血脈，益精氣，和五臟，有輕身好顏色，聰耳明目的作用，對肌肉消瘦者適宜。
棗仁龍眼粥：將棗仁15克，龍眼肉15克切小粒，與粳米50克一同入鍋加適量水煮成粥，加紅糖少許并勻，作晚餐服用。
二藥相配為粥，長期食用可使人容顏減皺，肌膚光滑，并對思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃失澤及心悸怔腫、健忘失眠亦適宜。老年人常食，有利于健康長壽。
燕麥粥：燕麥50克同適量水煮成粥?？晒┰缤聿褪秤?。 燕麥又叫莜麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白糧食品種，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。
麻雀粥：取麻雀2只去毛及內臟，取由炒熱，放少許酒略烹，添適量水、蔥段；同粳米50克煮成粥，作早晚餐服用。
本粥制法別具一格，省肉以酒烹過，不僅增強藥力，且更具通經絡、行氣血、溫脾胃、養肌膚之功，可使肌膚豐潤，面色榮潤，肌膚潤澤。明山火旺或陽強易舉者不可食。
棧蜜粥：將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20 克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食。
酥油是極好滋補品，以白羊酥為上乘?！侗颈揪V目》記載，白羊酥能“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑、和血脈”，臟腑功能失調所導致消瘦、皮膚枯槁及律傷血虛之證，陰虛損必發勞熱耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，既可潤膚豐肌，還可適用于消渴、陰虛發熱等癥。
胡桃粥：取胡桃5個去仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。
桃花茶
干桃花(在干花店和出售香薰的商店均可買到)4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，可反復沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經量過大者忌用。
紅花茶
紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復光澤。檸檬茶將檸檬去皮以后切成片，依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。
抗病毒飲料DIY
已進入秋季，又逢臺風陣雨，日夜溫差變化較大，病毒很容易趁機入侵人體，現在就來自己動手調制一杯好喝又健康的飲料吧。
芹萊十胡蘿卜奶昔
它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。
原料：6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉。
制作方法：胡蘿卜(去皮)和芹菜切成小塊，把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統統倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來調味。
