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                                    腰痛有無中藥秘方，治腰背痛的中藥方 
        

    






    

        

            
腰痛有無中藥秘方，治腰背痛的中藥方 


            

                發布時間：2022-08-31 06:30
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                    本文目錄一覽治腰背痛的中藥方2，寒濕腰痛中藥方劑3，治腰痛的中草藥4，腰痛有什么中藥好5，有效治腰痛秘方趕快get起來6，腰痛的藥方7，腰疼要怎么治中藥8，腰痛用什么中藥調理9，誰有中藥治腰痛病的偏方10，有什么中藥偏方能治腰痛治腰……
                

            


            




                
本文目錄一覽
1，治腰背痛的中藥方


[治法]：調理氣血，暢通經脈

[藥方]：
川芎15獨活15狗脊15桑寄生20秦艽15雞血藤30
延胡索15牛膝18丹參18白術18黃芪24木瓜12 
此僅供參考
腰痛有無中藥秘方


2，寒濕腰痛中藥方劑









    　　腰部冷痛重著，轉側不利，逐漸加重，每遇陰雨天或腰部感寒后加劇，痛處喜溫，得熱則減，苔白膩而潤，脈沉緊或沉遲。治法：散寒除濕，溫經通絡。以下是我為你整理的寒濕腰痛  中藥    方劑  ，希望能幫到你。        　　寒濕腰痛中藥方劑        　　干姜、茯苓、狗脊、杜仲、威靈仙、雞血藤各30g，白術、炙甘草各20g，炮附子(先煎1h)、麻黃、細辛、懷牛膝各15g，7服，日1服，水煎分2次服。       　　麻黃細辛附子湯、四逆散合方加味：干姜、茯苓、柴胡、白芍、狗脊、杜仲各30g，白術、炙甘草、枳實各20g，炮附子15g(先煎1h)，麻黃、細辛各12g，4服，日1服，水煎分兩次服。        　　寒濕腰痛中藥方劑        　　方藥：滲濕湯。方中干姜、甘草、丁香散寒溫中，以壯脾陽;蒼術、白術、橘紅健脾燥濕;茯苓健脾滲濕。諸藥合用，溫運脾陽以散寒，健運脾氣以化濕利濕，故寒去濕除，諸癥可解。寒甚痛劇，拘急不適，肢冷面白者，加附子、肉桂、白芷以溫陽散寒。濕盛陽微，腰身重滯，加獨活、五加皮除濕通絡。兼有風象，痛走不定者，加防風、羌活疏風散邪。病久不愈，累傷正氣者，改用獨活寄生湯扶正祛邪。寒濕之邪，易傷陽氣，若年高體弱或久病不愈，勢必傷及腎陽。以食鹽炒熱，紗布包裹溫熨痛處，冷則炒熱再熨，每日4次左右;或以坎離砂溫熨患處，藥用當歸38g、川芎50g、透骨草50g、防風50g、鐵屑10，兼見腰膝酸軟，脈沉無力等癥，治當散寒除濕為主，兼  補腎  陽，酌加菟絲子、補骨脂、金毛狗脊，以助溫陽散寒。本證配合溫熨療法效果較好kg，上五味，除鐵屑外，余藥加醋煎煮2次，先將鐵屑燒紅，以上煎煮液粹之，晾干，粉碎成粗末，用時加醋適量拌之，外以紗布包裹敷患處。        　　  濕熱  腰痛癥狀：        　　腰髖弛痛，牽掣拘急，痛處伴有熱感，每于夏季或腰部著熱后痛劇，遇冷痛堿，口渴不欲飲，尿色黃赤，或午后身熱，微汗出，舌紅苔黃膩，脈濡數或弦數。       　　治法：  清熱  利濕，舒筋活絡。       　　方藥：加味二妙散。方中以黃柏、蒼術辛開苦燥以清化濕熱，絕其病源;防己、萆蘚利濕活絡，暢達氣機;當歸、牛膝養血活血，引藥下行直達病所;龜板補腎滋腎，既防苦燥傷陰，又寓已病防變。諸藥合用，寓攻于補，攻補兼施，使濕熱去而不傷正。臨證多加土茯苓、木瓜以滲濕舒筋，加強藥效。熱重煩痛，口渴尿赤者，加梔子、生石膏、銀花藤、滑石以清熱除煩。       　　濕偏重，伴身重痛、納呆者，加防己、萆蘚、蠶砂、木通等除濕通絡。兼有風象而見咽喉腫痛，脈浮數者，加柴胡、黃芩、僵蠶發散風邪。濕熱日久兼有傷陰之象者，加二至丸以  滋陰  補腎。


腰痛有無中藥秘方


3，治腰痛的中草藥


1.寒濕腰痛：腎著湯加味?；痉剑ǜ山?、甘草、茯苓、白術）臨癥可加桂枝、牛膝、杜仲、桑寄生、續斷，若寒邪偏重則以冷痛為主，可加附子；若濕邪偏重則痛而沉重為著，苔厚膩，可加蒼術；若腰痛夾有風邪合獨活寄生湯加減；合有腎陽虛加菟絲子、破故紙。 2.濕熱腰痛：四妙丸加減?；痉剑ㄉn術、黃柏、薏苡仁、牛膝）可加梔子、木瓜、絡石藤、澤瀉、女貞子、旱蓮草。 3.瘀血腰痛:身痛逐瘀湯加減?；痉剑ó敋w、川芎、桃仁、紅花、沒藥、五靈脂、香附、牛膝、地龍）可加地鱉蟲，如有周身痹痛可加秦艽、羌活；兼有風濕加獨活、金毛狗脊；兼有腎虛，可加杜仲、續斷、熟地黃；如有明顯體位不當、用力不當之閃扭病史，加乳香、青皮。 4.腎
腰痛有無中藥秘方


4，腰痛有什么中藥好


  中藥。重要的配方請咨詢中醫。吳茱萸、黑附子、肉桂、干姜、川芎、蒼術、羌活、獨活、威靈仙、土元、全蟲、絲瓜籽、荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒、桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香、當歸、元胡、乳香、濕止痛膏、麝香追風膏


5，有效治腰痛秘方趕快get起來









　　腰疼一直困擾著人們的正常生活，叫人痛苦難耐。那么，治療腰痛的最好方法有哪些呢?保護腰部是我們日常生活中需要做的事情。以下是我為大家整理的治腰痛秘方，希望能幫到你?！　≈窝疵胤?      　　驗方1:枸杞葉燉豬腰豬腰2只，枸杞葉150克。將豬腰洗凈切塊，與枸杞葉加水燉湯，加少許鹽。       　　驗方2:豬腰湯豬腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和適量水煮熟，加點鹽及蔥姜。       　　驗方3:鱔魚湯黃鱔250克，洗凈切成段煮熟成湯，加蔥姜鹽調味。  腎虛  腰痛       　　驗方4:黑豆90克、核桃仁60克，豬腰2只。將豬腰去筋膜與前兩味共煮熟。       　　驗方5:枸杞根120克，豬前腳蹄1只。共燉湯。       　　驗方6:黃鱔250克，精豬肉60克，將黃鱔去內臟洗凈切碎，同時切碎精豬肉，共放入碗內上籠蒸熟食用。       　　驗方7:核桃仁250克，板栗仁120克，共搗爛如泥為丸，每次9克，每日3次，嚼服。       　　治療腰痛的方法       　　一、要改變坐姿       　　想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，進而導致骨盤靠后，增加腰部負擔。       　　正確的坐法：坐下時將屁股向后再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才可保持挺拔正確的坐姿。       　　二、選擇站著辦公       　　要是改變坐姿依然無法緩解腰痛，這時建議站起來辦公。很多人都覺得  電腦  工作是一個非坐著不可做的工作，但實際上，研究結果表明，久坐會增加心腦血管  疾病  的發病風險，腰痛也是因長期保持一個姿勢造成的不良后果。       　　如果坐得腰痛，當你在做回郵件之類不需要特別全神貫注的工作時，站起來工作也是不錯的方法。如果在家中辦公，還可選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊使用電腦工作。       　　三、簡單拉伸操       　　一般情況下，腰痛都是因為長期保持不良姿勢造成的。在工作的時候不得不將雙肩雙臂向前伸以夠到  鍵盤  ，這樣很容易導致駝背，身體前屈疼痛等。因此，工作間隙不妨花一兩分鐘來做一做簡單的拉伸操。       　　拉伸操：雙腿盤到椅子上，像日本人那樣保持正坐的姿勢，拉伸背肌，雙手向后交握后拉伸，做擴胸操;保持坐姿，將雙腳伸直，做身體前屈運動;保持盤腿姿勢，先將右腿伸直，身體前屈，兩手盡量去觸碰右腳尖，堅持10-20秒;換左腿伸直，繼續身體前屈，兩手嘗試碰觸左腳尖，堅持10-20秒。相同的方式可交換做2-3次。       　　四、  按摩    穴位         　　用我們的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常見的位置有大腿后方、小腿肚。內踝等等。每個穴位按摩時間應該控制在一分鐘左右，等到感覺到酸麻的時候就可以換一個位置。每天按照三餐時間進行按摩，可以有效的緩解腰疼。       　　預防腰痛的  保健  方法       　　調  補腎  陰       　　假使月經量過多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，應該及時調養腎臟，女性應該多補腎陰，增強反抗能力?？啥嗍秤眯┭a腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一點中成藥：六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。       　　鞋跟別太高       　　不要穿太高的鞋，輕易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡可能少穿。同時，生理期、哺乳期盡可能不穿低腰褲。       　　腰部肌肉要鍛煉       　　倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對久坐的上班族而言，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。       　　四季保暖       　　月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因而，女性應該時刻注重腰部的保暖。如  坐月子  期間，要穿長衣服保護腰部，免得出現月子病中的腰痛。       　　腰疼的預防方法       　　1、早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后，要首先活動腰部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。       　　2、學會放松，減少緊張。緊張可使  血液  中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰疼有很大幫助。       　　3、保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而向后伸腰也是預防腰疼的好方法。       　　4、改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學  減肥  。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由于腹肌松弛而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。       　　女性腰痛需警惕這10種病       　　1、  婦科  痛：下腹部墜痛       　　對女性而言，婦科疾病以及節育手術后遺癥等，這些因素均可誘發腰痛。子宮頸炎會出現白帶增多、在炎癥的刺激下也會引起腰部疼痛。       　　比較常見的婦科炎癥，如  盆腔炎  ，盆腔組織炎癥時，炎癥刺激可引起腰痛;盆腔內  腫瘤  ，患有腫瘤如  子宮肌瘤  、子  宮頸癌  、卵巢囊腫等壓迫  神經  或癌細胞向盆腔結締組織浸潤均可發生腰痛;宮頸炎，宮頸發炎后，會出現白帶增多等癥狀，在炎癥的刺激下會引起腰部疼痛;子宮脫垂，子宮沿陰道向下移位，由于盆腔支持組織下墜牽拉而出現腰部酸痛;子宮位置異常，如果子宮出現后屈，體內支持子宮的韌帶受到過度的牽引，使部分神經受到壓迫，引起腰痛;妊娠女性，  懷孕  后，隨著胎兒逐月增大，導致韌帶逐漸松弛，膨大的宮腔壓迫盆腔神經、血管，引起腰痛。       　　2、腰椎間盤突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活動受限       　　因為腰椎間盤突出壓迫其周圍的神經即出現疼痛。如果腰痛時伴有腿痛或腿麻，一般可懷疑為腰椎間盤突出癥。因為腰部在軀干的下部，又是軀干活動最頻繁的地方，久坐、久站后會出現腰痛加劇。       　　因此，腰椎間盤突出癥的人，往往晚上睡覺或白天躺在床上休息時，可使突出的腰椎間盤環稍稍復位，疼痛癥狀會減輕或緩解。       　　3、  腰肌勞損  ：夜間睡覺痛，晨起痛，活動時加重       　　多見于中老年人，往往是長期姿勢不正確，或曾因外傷留下的肌肉拉傷。肌肉勞損后乳酸堆積，而導致的疼痛。       　　疼痛部位集中在勞損的肌肉，特點是睡久了會痛，或者早上起床前后會很痛，走路或按摩后疼痛會緩解，這種腰痛往往伴有局部怕冷、怕風等特點。       　　4、  消化  系統疾?。号c休息、活動關系不大       　　  膽囊炎  、  胰腺炎  、胃和十二指腸潰瘍有時也會引起腰部的放射性疼痛。這些腰痛不會隨著活動的增加而加劇，也不會隨著休息的增加而消失，沒有規律。有時病人躺在床上翻動，腰痛會減輕，但只有解決了器官本身的疾病，癥狀才會消失。       　　5、骨質疏松癥：腰背痛、轉身痛、起床痛       　　骨質疏松癥、骨質增生最常見的表現是腰、背部痛，還常常伴有全身疼痛。嚴重的會轉身痛、起床痛之外，彎腰、  咳嗽  或用力時疼痛會加劇。       　　此外，骨質疏松痛還有個特征，就是在椎骨上輕輕敲擊的話，疼痛會加劇。這時要警惕是疏松的椎骨發生了裂縫，導致壓縮變形。       　　6、  泌尿  系統疾?。航g痛或鈍痛       　　從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導致女性發生泌尿系統感染的機會要比男性大。這種泌尿性感染常會導致腰部脹痛，嚴重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統  結石  、腎結石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛生。       　　7、強直性脊柱炎：早上痛，勞累痛       　　年輕人忽然感覺到下腰部疼痛，常常有肌肉受傷的  歷史  。當連續三個月以上晨間明顯痛和久坐鈍痛，要注意是否患上了強直性脊柱炎?；颊哂斜容^典型的晨僵癥狀，這種晨僵有時可以持續數小時之久。       　　長期不活動的人更明顯，往往起床都困難，有些病人還會伴有髖、膝關節疼痛、頸背部沉困癥狀，還可合并有椎間盤的問題。       　　8、纖維肌痛癥：易疲勞       　　纖維肌痛癥是一種引起慢性腰痛的疾病，表現為肌肉的容易疲勞和多發性的痛點。這些痛點位置廣泛，無固定的痛點。典型的纖維肌痛癥的診斷需要連續幾個月以上的廣泛性腰背部肌肉疼痛。       　　9、膈下膿腫、腹膜后腫瘤：腰痛，腰背肌痙攣       　　膈下膿腫、腹膜后腫瘤等也可引起腰痛。內臟疾患引起腰痛的原因主要有，病變累及腰部或其鄰近組織：當內臟疾患的病變累及脊柱周圍組織與后腹膜時，腰部可感到疼痛，且同時多伴有腰背肌痙攣。       　　10、腎虛腰痛：整個腰部綿綿作痛、隱痛       　　腎虛腰痛是女性最常見的腰痛。它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力。勞累或房事后加重。  中醫  理論中，腰為腎之腑，主生殖和女性月經。最常見的是腎陽虛引起的腰痛，表現為腰部冷痛、腰膝酸軟無力。女性每月月經失血過多，同時  孕育  、生產都會損傷腎氣。生育過孩子以及反復人工流產的女性比較容易出現此類腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補腎，平時除了服用一些補腎的保健品外，也可以吃那些可以補腎的時候，比如一些  動物  內臟，或者是其他的蔬菜水果。           猜你感  興趣  ：       1. 補腎陽抗疲勞中藥方都有些什么        2. 治療腰痛最好的方法有哪些        3. 老年人容易腰腿痛的原因與治療方法有哪些        4. 治療男人腎虛的中藥秘方        5. 治腰痛秘方        6. 腎結石什么方法治療最有效




6，腰痛的藥方


腰痛主要原因，是腰椎間盤突出 在于腰椎內原本處于半透明膠凍狀的髓核隨著機體的老化或損傷逐漸失去原有的彈性和韌性，變成顆粒狀的組織，在這種情況下如果髓核受到擠壓或者外傷，就會從保護它的纖維環中脫出， 脫出的髓核硬化結痂，這就是椎間盤突出物，它會壓迫坐骨神經引起坐骨神經痛；脫出的髓核還會刺激腰椎附近的肌肉組織，產生炎癥，引起腰痛等癥， 使患者倍受疼痛折磨  QQ: 771517330我可以給你配些中藥外敷試一試 【時氏中醫膏藥】家傳秘方 效果很好！
給你開一中藥方：
補骨脂20克、狗脊20克、山茱萸15克、黃芪30克、雞血藤30、杜仲30克。
功效主治：補腎強腰，補氣活血通絡。治療腰痛，腰脫，背痛。
希望能幫上你。


7，腰疼要怎么治 中藥


1.寒濕腰痛：腎著湯加味?；痉剑ǜ山?、甘草、茯苓、白術）臨癥可加桂枝、牛膝、杜仲、桑寄生、續斷，若寒邪偏重則以冷痛為主，可加附子；若濕邪偏重則痛而沉重為著，苔厚膩，可加蒼術；若腰痛夾有風邪合獨活寄生湯加減；合有腎陽虛加菟絲子、破故紙。 2.濕熱腰痛：四妙丸加減?；痉剑ㄉn術、黃柏、薏苡仁、牛膝）可加梔子、木瓜、絡石藤、澤瀉、女貞子、旱蓮草。 3.瘀血腰痛:身痛逐瘀湯加減?；痉剑ó敋w、川芎、桃仁、紅花、沒藥、五靈脂、香附、牛膝、地龍）可加地鱉蟲，如有周身痹痛可加秦艽、羌活；兼有風濕加獨活、金毛狗脊；兼有腎虛，可加杜仲、續斷、熟地黃；如有明顯體位不當、用力不當之閃扭病史，加乳香、青皮。 4.腎虛腰痛：陽虛用右歸丸加減（熟地、山藥、山萸肉、鹿角膠、枸杞子、杜仲、菟絲子、當歸）；陰虛用左歸丸加減（地黃、枸杞子、山萸肉、龜板膠、菟絲子、鹿角膠、牛膝），臨癥可酌加黨參、黃芪、升麻、柴胡、白術之品。無明顯陰陽偏虛者可服青娥丸（補骨脂、杜仲、胡桃肉、大蒜頭）。 如果你的腰痛比較嚴重的話，建議你結合著物理療法來康復，可以試試曲度腰枕治療儀。


8，腰痛用什么中藥調理


吃豬腰
建議先去做個理療.拔罐和針灸都可以.然后再進行食療.

1、枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克?！　?、飯前半小時服用大黃片4－10片，每日1－3次，大便保持每日3次左右　　3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程?！　?、茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤演15克，葛根20克。水煎服，每日2次　　5、決明子30克，澤演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1－2袋

勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛?！?
腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次1錢，一日二次，服完即愈。此方還可治婦女產后腰痛。


9，誰有中藥治腰痛病的偏方


黨參20克，杞子20克，薏米15克，靈仙10克，牛七10克，首烏15克，肉蓯蓉20克，黃芪10克，當歸20克。血藤25克。泡酒
作用：祛風散寒，舒筋活絡，行氣益血。消腫止痛。滋補肝腎
腰痛寧膠囊，里面有中成藥和藥酒，搭配喝，一般四盒一療程。實際上，腰椎骨質增生用理療效果更明顯，包括腰椎牽引，中頻，針灸，拔罐等
我家有啊，非常好用，一般的腰間盤，頸椎病，用幾個就好了，可這是秘方，連我還不知道呢
1 .【組成】肉桂30克 吳茱萸90克 生姜120 蔥頭30克 花椒60克。 
【制法】上藥共炒熱，以布包裹。 
【用法】熱敷腰部，冷后炒熱再敷。 
【主治】腎虛兼寒濕型腰椎間盤突出癥、腰肌勞損。 
【功效】本方有溫經補虛的功效，對腎虛型效好。 
方2： 
2.【組成】杜仲20克 威靈仙55克。 
【制法】分別研粉后混合拌勻，再取豬腰子(豬腎臟)1－2，去掉筋膜(腎上腺)，洗凈剖開，再放入藥粉，攤勻后合緊，共放入碗中，加水少許，慢火久蒸。 
【用法】食肉，喝湯，每日1劑，孕婦忌服。 
【主治】腰肌勞損、腎虛型腰椎間盤突出癥。 
【功效】方藥雖簡單，但補腎強骨，除濕止痛效強，對腎氣虧虛所致的腰肌勞損、腰椎間盤突出癥有良效。
可以去按摩店去按一下，不方便的話也可以喝一些補身體的湯水也可以。
如果還痛的話那就要去醫院看一下了，會不會是腰肌勞損或者腰椎出問題了。
日常生活中要養成良好的習慣:1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點。 
2.正確的立姿：和從小到大大家所學到的立正一樣，只是沒有解釋為什么，現在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側彎產生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產生)。 
3.正確的睡姿：為什么要提到正確的睡姿？因為睡覺的時間大約占了人生三分之一的時間，如果在這段本來是用以休息恢復的時間，而因不正確的睡姿造成腰背部不但沒有休息反而更累的話，腰背酸痛可就會緊纏著您不放了。建議您先尋找到適合的床墊，軟硬適中，不會軟得睡的沉下去，也不會硬得睡不著，適當的床躺下去時，腰部大約下沉三分左右。適合的枕頭也很重要，必須要能支撐頸部的脊椎，才能讓頸椎在睡眠時充分休息。再來就睡姿而言，平躺時要放松全身的肌肉，膝下可墊枕頭；而側躺時，兩膝稍微彎曲，兩中間可夾一個軟枕頭。這些方法都可以使腰背肌肉在睡眠時得到充分休息，讓您睡得更舒服。 
另外再補充一點的是，大家可能都沒有注意到的重要細節，就是正確的起床和入睡姿勢!這點對于已有腰背酸痛的病患更是重要!方法是首先(起床時)側身至床緣處，雙腳預定可以放下到地板的地方，再來以兩手將上身撐起來，坐起來。(入睡時則按相反的次序來做)，這樣就可避免腰背部過度施力強行撐起身體重量造成肌肉拉傷的情況發生
還告訴你幾個食療方吧，你自己參考參考，試試吧。
1：豬腰壯腰飲【藥物】豬腰子1對，黑豆50克，杜仲50克?！居梅ā肯葘⒇i腰子洗凈切片，與杜仲、
黑豆同燉，熟后去藥食之?！局髦巍窟m用于腎虛腰痛。
2：；鹿筋杜仲飲【藥物】杜仲50克，黃芪50克，鹿筋50克，豬腳1對?！居梅ā肯葘⑶?味藥放布袋內，加水與豬腳、鹿筋同燉，
熟后去藥食之?！局髦巍窟m用于退行性腰痛。
3：牛髓胡桃飲【藥物】牛骨髓50克，胡桃仁500克?！居梅ā可纤幖訜?，混合一處，稍加食糖，成塊狀，
每次服50克?！局髦巍窟m用于老年退行性腰痛、骨松髓少者，有壯腰益腎和補充鈣、髓質之作用。


10，有什么中藥偏方能治腰痛


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治療腰痛的幾種中藥外治法 
腰痛是臨床上十分常見的病癥。中醫認為，腰痛可分為4個類型：①寒濕型腰痛。此型腰腰痛患者在發病初期可出現腰部酸痛重著、轉側不利、活動時疼痛更甚等癥狀?！　‰S著病情的加重，寒濕型腰痛患者即使在 ... 
 腰痛是臨床上十分常見的病癥。中醫認為，腰痛可分為4個類型：①寒濕型腰痛。此型腰腰痛患者在發病初期可出現腰部酸痛重著、轉側不利、活動時疼痛更甚等癥狀。 
　　隨著病情的加重，寒濕型腰痛患者即使在靜臥時腰痛也不會減輕，在陰雨天疼痛更甚。
　?、谀I虛型腰痛。此型腰痛患者常會出現腰膝無力、遇勞則痛、臥床休息疼痛減輕等癥狀。
　?、勐詣趽p型腰痛。此型腰痛患者常因腰部長期勞累、骨骼畸形、扭傷后沒有完全康復或多次扭傷而致腰痛，常表現為持續性的腰部酸痛、腰部有僵硬感、疼痛時輕時重、勞累時加劇、疼痛隨氣候變化減輕或加重等。
　?、芗毙耘脱?。此型腰痛患者起病突然，有腰部外傷史，其腰部有明顯的壓痛點，?？筛鶕和袋c確定扭傷的部位。在臨床上，治療腰痛的方法包括手術療法和非手術療法。非手術療法包括內治法和外治法。由于大多數腰痛患者的疼痛部位都比較局限，因此更愿意使用外治法進行治療。
　　筆者在臨床實踐中發現，采用中藥外治法治療腰痛常會收到滿意的效果。下面就介紹幾種腰痛的中藥外治法，供選用。
　　一、中藥熨敷法 1.取獨活、防風、肚中、牛膝、威靈仙、香附、當歸、元胡及桑寄生各等量。將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，藥冷即重新加熱，可每天用藥1~2次，每劑藥可連續食用3~5天。此法對寒濕型腰痛有很好的療效。
　　2.取熟地、山藥、菟絲子、牛膝、當歸、黑豆各等量。
　　將上述藥物一起炒熱，用布包裹數層。將此藥包貼在患處熨半個小時，可每天用藥1次。此法對腎虛型腰痛有很好的療效。
　　3.取荊芥、防風、秦艽、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，醋和95%的酒精各少許。將前8味藥物一起研成細末。每次取適量的此藥末，將其撒在患處的皮膚上。
  將2~3塊白布用醋浸濕，覆蓋在藥末上。用20毫升的注射器吸取95%的酒精，然后將酒精噴灑在白布上，并用火將其點燃，待病人感覺灼燙時吹熄火焰，等患處皮膚略涼是可再度將白布點燃，可反復點燃4~5次后結束治療，一般應每隔1天治療1次，也可每天治療一次，連續治療10天為1個療程。在用此法治療1 個療程后，患者應停止治療5天，再繼續下1個療程的治療。
　　此法適合急慢性腰扭傷、慢性腰肌勞損、關節扭傷、肌肉風濕病、骨折及處于關節脫臼復位后功能恢復期的患者使用。 二、中藥濕敷法 1.取生附子適量，醋少許。將生附子烘干，研成細末。將此藥末用醋調成膏狀，敷在命門穴(位于第二腰椎棘突下)和涌泉穴上。
　　此法適合寒濕型腰痛患者使用。 2.取生川烏、生草烏各15克，食鹽、醋各少許。將生川烏、生草烏一起研成細末，用食鹽和醋調成膏狀。將此藥膏敷在腎俞穴、腰眼穴和腰部的疼痛點，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每日換藥1次。此法適合寒濕型腰痛患者使用。
  3.取吳茱萸、黑附子、網桂、干姜、川芎、蒼術、羌活、獨活、威靈仙、地鱉蟲、冰片、全蟲合10克，細辛6克、紅花15克、皂角刺9克、川椒30克，生姜汁或酒少許。將前16味藥物一起烘干，研成細末。用生姜汁或酒將些藥末研成膏狀，敷在腰眼穴、腎俞穴和脾俞穴。此法適合寒濕型腰痛患者使用。
　　4.取絲瓜子適量，醋少許。將絲瓜子研成細末，用醋成膏狀。將此藥膏敷在命門穴上，用塑料薄膜覆蓋，用膠布固定，可每天換藥1次。
　　此法適合寒濕型腰痛患者使用。 5.取廣木香、川椒、大茴香(炒)、補骨脂、升麻、肉桂各30克，黑附子15克，蔥汁、姜汁各適量。將前7味藥一起烘干，研成細末。
　　每次取20克此藥末，用姜汁和蔥汁調成糊狀，敷在腰眼穴上，可每天用藥1次。如果用點燃的艾柱在此藥糊上進行熱炙則收效更快。此法適合寒濕型及腎虛型腰痛患者使用。
  三 、藥酒拍打法 取白花蛇、梧桐花、木箱、桑寄生、途中、狗脊、川斷、當歸、元胡、乳香和沒藥各等份，白酒適量。
　　將前11味藥一起浸泡在455~70%度的白酒中，每天攪拌1次，連續浸泡半個月即成，可每次用手蘸此藥酒，反復拍打腰部，每次拍打15分鐘，每天拍打1~2次。此法適合急性扭傷型、慢性勞損型及寒濕型腰痛患者使用。 此外，使用中藥膏貼法、中藥噴霧法等外治法治療腰痛也可取得較好的效果。
　　需要注意的是，有些腰痛患者不宜首選中藥外治法進行治療，還有些腰痛患者在使用中藥外治法治療時效果并不好。因此，腰痛患者應在醫生的指導下選用上述藥方進行治療，若治療效果不理想應及時改用或加用其他療法。





            


            

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