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                                    中藥去濕秘方視頻，電視里養生之道祛痰除濕的中藥配方
        

    






    

        

            
中藥去濕秘方視頻，電視里養生之道祛痰除濕的中藥配方


            

                發布時間：2022-08-31 07:01
                編輯：網絡 
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                    本文目錄一覽電視里養生之道祛痰除濕的中藥配方2，去濕氣的中藥配方及食物3，中醫朋友麻煩給我開個健脾祛濕的中藥方子但是不能上火也可以給我4，祛濕的中藥方子簡單效果最好5，中藥活血化瘀祛風濕配方6，怎樣用藥物配合食療治療濕氣7，生姜去濕氣最……
                

            


            




                
本文目錄一覽
1，電視里養生之道祛痰除濕的中藥配方


黃芪，茯苓,荷葉 冬瓜皮，冰糖 生梨皮。
這個具有清熱作用，因為沒有抗菌沒有抗病毒作用所以治標不治本，如果是有痰，還是要西藥解決，中藥只能輔助減輕癥狀。
最后，這些中藥，效果不是很明顯，其原理是減慢呼吸道血液循環，導致暫時性的上呼吸道神經輕微麻痹，減少咳嗽和痰，但是對肺部痰沒有減少作用。
這幾位中藥是不可能治好病的，臉感冒都治不好的。但是能減少癥狀，必須同抗生素同服
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2，去濕氣的中藥配方及食物









　　體內的濕氣會危害人體的健康，需要及時去除，去濕最快的辦法就是飲食，而且吃的話可以適當吃中藥來調理，有很好的作用功效，以下是我為你整理有關于去濕氣吃什么中藥，希望能幫到你?！　≈兴幣浞?      　　1、金錢草15、牛膝15、薏苡仁30、山藥15、白術15、茯苓15、防風10劑。一天一劑,一劑煮2次,早晚空腹用!忌生冷油膩!       　　2、山藥15、薏苡仁30、茯苓15、防風10,煮粥!       　　3、祛濕最基礎的方劑是蒼術、厚樸、陳皮、甘草、生姜、大棗平時脘腹脹滿、噯氣吞酸、肢體沉重的可以用。另外,參苓白術也可以健脾祛濕,平時大便溏泄,脘腹脹滿,不思飲食可以使用!       　　適合吃什么食物       　　1、地瓜       　　地瓜又稱紅薯。它所含有的纖維質十分松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美,營養也不會流失。       　　2、綠豆       　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。       　　3、燕麥       　　燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄干,營養又能促進排便!       　　4、薏仁       　　薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。       　　5、小米       　　小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助于美白。       　　中成藥       　　1、木香順氣丸       　　【成分】木香、枳殼(制)、陳皮、香附(醋制)、檳榔、蒼術(炒)、砂仁、厚樸(制)、甘草、青皮(炒)。       　　【功能主治】行氣化濕,健脾和胃。主治胸膈痞悶,脘腹脹痛,嘔吐惡心,噯氣納呆。       　　2、附子理中丸       　　【成分】附子(制)、黨參、白術(炒)、干姜、甘草。       　　【功能主治】溫中健脾。用于脾胃虛寒,脘腹冷痛,嘔吐泄瀉,手足不溫等病癥。       　　3、健脾丸       　　健脾丸為著名的消食導滯藥,因具有健脾消食之功而得名。它是根據明代王肯堂《證治準繩:類方》卷五中的“健脾丸”方加減而成的,為保和丸的姊妹方,小兒消化不良最為常用,此外,還用于慢性胃炎、胃神經官能癥、胃、十二指腸潰瘍、慢性腸炎等。       　　【成分】黨參、白術(炒)、陳皮、枳實(炒)、山楂(炒)、麥芽(炒)。       　　【方解】方中用黨參、白術補益脾胃以資運化;山楂、麥芽消食化滯;陳皮、枳實理氣和胃。諸藥合用,補脾益胃,理氣運滯,對于脾虛食積證極為適用。       　　【功能主治】健脾開胃。用于脾胃虛弱,脘腹脹滿,食少便溏?！　〔履阆矚g：       1. 吃什么可以去濕氣        2. 排毒去濕氣的食物有哪些        3. 三伏天怎么去濕氣        4. 排毒排濕氣最好的方法是什么        5. 吃什么中成藥能去濕氣


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3，中醫朋友麻煩給我開個健脾祛濕的中藥方子但是不能上火也可以給我


上方方解：黨參甘，平，益氣健脾，生津養血為君藥；白術苦甘，溫，益氣健脾以助黨參健脾益氣，山藥甘、平，益氣養陰，補脾肺腎，二藥共為臣藥；茯苓、砂仁、薏苡仁、白豆蔻化濕利水，陳皮、桔梗理氣健脾，燥濕祛痰，木香、川楝子，行氣止痛以致肝郁化火之痛，麥芽、神曲，山楂消食和胃以上諸藥共為佐藥；甘草益氣健脾，調和諸藥是為使藥。該方有補有瀉，又有寒溫相調，不必再添清火之藥，而茵陳是去濕熱，利膽退黃用于治療黃疸要藥。
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4，祛濕的中藥方子簡單效果最好









    　　濕邪之氣侵入身體，造成身體濕氣過多是非常常見到情況，濕邪之氣要是過多，對于身體傷害是極大。中藥祛濕成了關鍵，下面來看看祛濕茶，純中藥成分，無副作用，健康祛濕，一起來看看當中的內容吧!                　　祛濕的中藥方子        　　祛濕茶一：        　　木棉花15 土茯苓 20 雞蛋花15 菊花15       　　槐花15 薏苡仁20 葛根 15 甘草5       　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。       　　價格：26.80元/劑。        　　祛濕茶二：        　　廣藿香10 佩蘭10 紫蘇梗10 木棉花15 雞蛋花10 扁豆15 木瓜15 蒼術5 白術10 厚樸花10 素馨花10 茯苓25 羅漢果0.33 每劑藥可煲出10包，每包200ML。       　　價格：51元/劑。        　　祛濕茶三：        　　北沙參10 茯苓15 薏苡仁15 佩蘭6 杭菊6 玉竹6 烏梅6 黃精10 ，       　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。       　　價格：17.9元/劑。        　　祛濕茶四：        　　廣藿香10 豆蔻12 厚樸12 連翹15 蘆根20 射干10 甘草10 佩蘭10       　　每劑藥可煲出10包，每包200ML。       　　價格：28.5元/劑。        　　祛濕茶五：        　　茯苓30 薏苡仁30 枸杞30 大棗10 蓮子20 甘草15        　　保健祛濕食物        　　一、喝綠豆粥       　　對于身體濕氣的去除，在吃綠豆粥的時候也是能夠達到的，這是因為，綠豆有清熱解毒的功效，在夏天對于身體熱毒的排出是有幫助的。另外，就是在吃綠豆的時候是能夠達到利尿的作用，對于毒素通過尿液的排出是有幫助的，這樣的話是能夠保證身體的干凈。       　　在綠豆中，綠豆的皮是能夠起到清熱的作用，綠豆的肉是能夠進行解毒的。并且，綠豆的藥理性是極強的，能夠降血脂，對于身體膽固醇的濃度也是能夠降低，這些都是能夠很好的幫助身體達到健康的狀態。       　　同時，在綠豆中有很強的抗過敏性，對于葡萄球菌有很好的抑制，對于體內的濕邪能夠很好的清除。因此，在生活中，對于濕邪之氣過重的人來說，是可以喝一點綠豆粥的。       　　二、吃芹菜       　　芹菜對于身體也是有好處的，能夠很好的幫助身體清除濕邪。生活中說到芹菜，一般人是把芹菜當作高血壓患者最佳食物，這是因為，在芹菜中有一種堿性的物質，對于血壓的鎮定安神是有幫助的，能夠很好的安定情緒，對于清除身體的暴躁是有幫助的。       　　而在這里把芹菜當初除濕的食物，主要是因為芹菜能夠幫助身體進行清熱解毒，對于利尿也是很大的幫助。身體中濕氣過重很多時候是脾出了問題，進而是會造成失眠、頭疼的情況。在吃芹菜的時候是能夠很好的幫助身體進行解毒，對于脾是能夠很好的治療，對于肝火過旺有很好降低。       　　而吃芹菜利尿是能夠很好的消除體內的水潴留，對于身體浮腫也是能夠很好的消退，因此，在生活中，對于濕邪過重的人是可以吃一些芹菜的。       　　三、吃冬瓜       　　在中醫上，對于祛濕消腫，冬瓜也是極力的推崇。冬瓜屬于涼性的食物，是適合夏天來食用的，涼性的食物容易入肺、腎，對于清熱解毒是有很大的幫助，同時能夠達到利尿通便的功效，對于身體排毒是有幫助的。       　　冬瓜被中醫推崇，還有一個重要的原因，那就是冬瓜渾身上下都是可以入藥的，例如，冬瓜的瓜子是能夠很好的清肺化痰，對于利濕排膿是有幫助的;冬瓜的皮是能夠利水消腫，是可以當作藥物，給身體進行消腫的。       　　冬瓜中鈉元素的含量是極低的，這樣是能夠很好的預防血壓的升高，對于冠心病也是能夠很好的治療，另外就是能夠很好的保護腎，對于腎炎有很好的保護作用。       　　因此，在生活中可不能把冬瓜當作簡單的食物來看待，要把冬瓜當作藥材來看待，能夠很好的幫助身體清除濕氣。       　　健康祛濕的食物       　　1、綠豆       　　是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。       　　2、紅豆       　　是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。       　　3、扁豆       　　具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。       　　4、薏仁       　　是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。       　　5、黃瓜       　　能清熱解毒、生津止渴，并且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。       　　6、苦瓜       　　具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用?？喙现泻卸喾N維生素、礦物質，含有清脂、減肥的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。       　　7、冬瓜       　　有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。       　　8、玉米       　　具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。       　　9、洋蔥       　　具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。       　　10、水芹       　　有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。       　　11、鯽魚       　　有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。       　　12、馬齒莧       　　具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。       　　13、芹菜       　　可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食欲不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。       　　14、芥藍       　　有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上升、牙齦腫脹出血等也有輔助治療效果。       　　15、茅根       　　甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效?？梢杂糜谖钢袩岵贿m、惡心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。       　　16、荷葉       　　有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效?，F代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。       　　上面就是為大家介紹的祛濕16種食物，在這種陰雨不停的季節要時常吃一吃祛濕。   




5，中藥活血化瘀祛風濕配方


獨活12g，桑寄生15g，杜仲10g，牛膝10g，秦艽10g，防風10g，桂枝6g，細辛3g，川芎9g，當歸12g，熟地12g，白芍15g，人參15g，茯苓15g，甘草10g+元胡10g，乳香5g，末藥5g。既能祛風除濕又能益肝腎防虛脫
當歸10克,威靈仙10克,赤勺10克,川芎10克,紅花10克,防己10克,蒼術10克,炙甘草6克,烏梢蛇10克,蠶砂10克,,此方就是有這些功效,藥性平和


6，怎樣用藥物配合食療治療濕氣


口副的沒有效果好的，可以說是沒有可以見到效果的 

你的這個濕,不但要清,還要解毒,最好是吃中藥,然后藥渣煎湯泡腳,效果會好很多
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濕氣是比較纏手的，口服藥物效果一般
你可以用物理療法，拔罐的效果最好
平時可以喝薏苡仁泡水！
結合起來慢慢調
口服去濕扶正藥 。偏方，用苦楝根水煮泡腳，一天一次連用一星期試一試


7，生姜去濕氣最快的方法是什么


祛濕講究的不是快,而是要怎么健康有效的去濕氣?？梢杂蒙_水泡腳；喝姜水也是去除體內水分的一種方式，可以將生姜切片，放入開水中，煮幾分鐘就可以喝了，也可以加一些紅糖來嘗一嘗。估計很多人身體中都有濕氣，這也是在日常生活中很難避免的，雖然濕氣并不是嚴重的疾病，但是長期在身體中積存，就會影響到身體的健康，平時會感覺到精力不足、全身無力等現象，其實如果能合理的運用生姜，就能幫助身體除去濕氣。祛濕講究的不是快,而是要怎么健康有效的去濕氣?？梢杂蒙_水泡腳；喝姜水也是去除體內水分的一種方式，可以將生姜切片，放入開水中，煮幾分鐘就可以喝了，也可以加一些紅糖來嘗一嘗。生姜與紅糖加水后一起熬制，服用之后就能除濕、驅寒，而且口感特別好，有甜有辣的味道，很多人都喜歡。經常生活在潮濕的環境或者是在濕氣大的季節里，最適合經常飲用生姜紅糖水。其實女性濕氣大一些，生姜、紅棗、花椒、陳皮一起煮水，不僅祛濕的效果很好，而且對于有陰虛內熱的女性特別合適，堅持每天兩杯，一段時間后就能得到改善。


8，身上濕氣重中藥怎么調理


第1招：喝茶內部調理可以試一試德甫的祖方茶療濕箐草搽。第2招：越懶越要運動體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病癥。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝?！　〉?招：飲食清淡適量腸胃系統關系到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質?！〉?招：避環境的濕氣我們人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮濕、陰冷的環境中，就容易導致濕氣入侵體內。日常生活中應留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發。4.房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流?！　〉?招：薏米煮粥，淮山煲湯祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用?！　〉?招：妙用蔥、姜、蒜蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內的濕氣逼散出來，待到全身發過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預防感冒。
健脾和胃


9，有什么中藥秘方可以給身體補水的


沒有，不管是加入任何中藥，都是需要喝水，中藥是沒有這個作用的
*1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝兩次煲湯. *4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.并不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果. *7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜. 注:序號前打了*號的是特別重要的,需要特別注意. 首先應注意體內的水份是否足夠,然后再進行體外補水! 1、用礦泉水(所含的礦物質和微量元素是皮膚最需要的),把面膜貼蘸濕,然后敷在臉上15-20分鐘(這個時間差不多水分被吸收掉了)即可,如果缺水嚴重的話，你可一天多做幾次啦！ 2、用黃瓜進行補水,把黃瓜切成薄薄的片,然后貼在臉上15-20分鐘后洗去即可!黃瓜有補水和收縮毛孔的作用而且還可以美白 皮膚干當然是補水了.給皮膚補水不僅僅是靠潤膚霜的就可以的.要很好的給皮膚補水就要做到內外一塊補. *1.多喝水(白開水,純凈水),多吃水果 2.多吃豆制品 3.每周至少喝兩次煲湯. *4.切記每次洗完臉以后都要使用柔膚水,再用潤膚霜.因為潤膚霜只是起到潤膚和保護皮膚的.并不能起到補水和鎖水的作用.而這一點柔膚水就可以幫助你. *5.日霜和晚霜不能混合用,晚霜對皮膚而言是非常重要的,因為晚上是皮膚成長的時候,用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝.當然用晚霜之前還是要用柔膚水. 6.皮包里永遠都帶有一盒吸油紙,因為出油也會影響皮膚補水的效果. *7.保證充足的睡眠. 8.如果有必要的話,還可以使用面貼膜. -痘痘肌膚：調節人體內的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態需要水，補水利于抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。 -敏感肌膚：保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。 -粗糙肌膚：長時間的保濕可使皮下脂肪呈“半液態”，改善毛孔粗大，使肌膚潤澤，柔軟有彈性。 補水保濕是3種武器 1）保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準備了清盈的乳液和滋潤的乳霜供8同肌膚季節需要。一些日用還有防曬功能。 2）保濕精華素：蘊含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術，有立竿見影的滋潤效果，是物有所值的重點保濕首選。 3）保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時間顯著嫩滑飽滿，讓每個毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長時間疲憊后消壓。 保濕面膜怎么敷？ -中干性?。鹤虧櫺?，一周2~3次。 -混合性?。呵逅?，一周2次，一次全臉，一次局部較干燥區。 -油性?。簝芍芤淮?，清爽保濕面膜或美白面膜中保濕效果好的。 參考資料：百度歷史回答 各種肌膚方案 敏感性肌膚 敏感型肌膚的女生總是對這個季節的保濕工作束手無策，如何讓肌膚順利過冬呢？我們為你量身定做了你的個性保濕方案，輕松搞定肌膚的敏感大敵。 1、隨時隨地給肌膚補充水分 2、當肌膚感到不適時，使用清爽型噴霧噴于臉上。 3、輕輕拍打臉部，確保水分可以被肌膚完全吸收 干性皮膚 缺水表象：感覺皮膚干干的，很緊繃，換季時還易起皮屑，易過敏，起小紅疹子，還有很多幼小的細紋分布在眼周。 護理對策：洗完臉后應涂含有透明質酸和植物精華等保濕配方的滋潤型乳液，干性皮膚角質層水分的減少，皮膚易出現的細小裂痕，所以在給皮膚補水的同時還要適當補充油分，選用親油性的滋潤產品，即產品高度補水但并不油膩，以免增加皮膚的油脂負擔。 油性皮膚 缺水表象：用油光滿面來形容再合適不過了，尤其是鼻翼兩側，毛孔也較粗大。 護理對策：徹底地清潔和保濕對于油性皮膚才是正確的保養。選擇保濕產品最好挑選質地清爽不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。以親水性強的控油乳液，保濕凝露，噴灑礦泉水或化妝水，之后以保濕凝露抹勻，含有茶樹油的產品可以去除肌膚表面多余油脂，達到消炎、抗菌，治療暗瘡的效果。 中性皮膚 缺水表象：皮膚不干不油，膚質細膩，恰到好處，擁有中性皮膚是件幸運的事，但如果不細心保養，皮膚會出現偏干或偏油的現象。 護理對策：選擇產品的范圍很廣，最好選擇跟肌膚PH值相近的保養品，因為很多化妝品中都含有保養及保濕的成分，所以只要噴灑適度的臉部礦泉水，晚上睡前不適合使用太過滋潤的晚霜，因為過油的產品和你臉上冒出的油質混合會導致青春痘的出現。 1、喝足夠水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。 2、風吹日曬盡量避免。 3、不要用過熱的水洗臉，洗臉后一定要使用保濕化妝水來補充水分。 4、選擇具高保濕效果的潤澤保養品，直接幫肌膚留住水分。 5、每周2～3次，用具保持效果的敷面膜來SOS干燥缺水的肌膚。 6、噴霧式的礦泉水或滑潤液，可以在你覺得肌膚干燥時發揮功效，往臉上輕輕一噴，除了可保持肌膚潤澤，也可以清新提神。 7、每天早晚要勤擦眼霜，滋潤眼睛四周的肌膚；隨時涂抹唇膏，防止嘴唇干燥。 8、每周使用顆粒細小，質地溫和的面部專用去角質乳進行一次面部去角質護理，可幫助肌膚更好吸收保養品中的水分。 9、每星期進行一到兩次的精油泡浴，使用可以滋潤皮膚的芳香精油泡澡并按摩全身皮膚。 教你補水四“絕招” 補水第一招 美容之術很簡單：多飲水、飲涼水如果說林青霞養顏秘訣是多飲水，那么意大利影星索非亞·羅蘭護膚之道更為具體，每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，而且可調節皮膚的pH值，維持皮脂膜的穩定。因此切莫等口渴身體出席缺水信號時，u想到飲水。 飲水養膚美容以飲用涼開水效果最佳，因為沸水經自然冷卻至20—25℃時，溶解在水中的氣體會較煮沸前減少二分之一，水的內聚力增大，分子間隙趨于緊密，表面張力增強，此時與人體細胞內的水分子結構非常接近，具有很高的生物親和力，容易滲透到皮膚組織內部，有利于補充皮膚中水分的不足。 補水第二招 有了水，還得留住水、關鍵是營養有些人雖然也經常飲水，但皮膚仍舊非常干燥，主要原因就是機體的儲水功能較弱、藏不住水，因此有了水，還必須將其留住。而人體的儲水功能，主要依賴于由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓，所以補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，需多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養，增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參，楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服二次，每次20毫升。 在眾多食療藥膳中，湯以其獨特的烹飪和食用方式，使之具備了最佳的滋補津液效果，它水分充足、以文火慢煮，維生素、微量元素易于溶解析出，肉食中含氮浸出物如氨基酸、肌凝蛋白質、肌酐也隨之滲入湯中，故湯味道鮮美、營養豐富，擁有極好的滋陰生津、護膚美容的作用。 補水第三招 噴點水、抹點油，皮膚鮮嫩在濕潤面對較為干燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或激活空氣增濕器，以增加室內的濕度，并每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀態。 秋季皮膚的保養，首先應堅持以補充水分為主，可使用如營養水、蜜、奶液、冰晶、者哩等水液類護膚品。由于此類護膚品，多含有氨基酸、尿素、維生素、天然植物提取物等營養保濕成分，且以水相結構為主，便于皮膚的滲透、吸收，從而能增加和改善皮膚的含水量。其次也可適當選擇使用一些含油脂量較高的冷霜類護膚品，雖然它們不能直接補充皮膚中的水分，但可減少皮膚表面水分地揮發。 補水第四招 學“貴妃入浴”、做“出水芙蓉”
去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單只依靠一種祛斑產品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規的祛斑產品才是科學的祛斑方式。想要徹底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，從問題的根源出發，才能更好的找到解決問題的關鍵辦法。知道原因，我們在祛除斑的時候才能事半功倍。1. 遺傳因素：雀斑很多都是是常染色體顯性遺傳。2. 月經周期：雀斑也有與月經周期有關，女人比男人更容易有雀斑;3. 日曬因素：主要是陽光紫外線照射對肌膚的傷害，會使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外線照射下，雀斑的顏色就會加深，要做好及時修復4. 精神壓力大：精神壓力大必然會分泌腎上腺素，長期受到壓力的話人體的代謝平衡就會被破壞，皮膚所需要的營養供應就比較緩慢，色素細胞就會變得活躍。色斑的形成原因是比較多，大致就可以分為外部原因和內部原因。除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：保證良好的作息時間，不要熬夜；1. 一、調節作息規律一餐不吃沒大礙，身體內的營養素能夠儲存，但一晚沒睡，隔天肯定露出倦容，因為睡眠無法“存放”，“補眠”其實是補不回來的。在我們睡著3小時后，身體會分泌“生長荷爾蒙”，一天的身體和肌膚再生，大約花上6小時;建議12點半前上床，以符合人體隨太陽作息的“日夜節律”，讓肌膚順利再生。睡覺時臉上可以使用內外結合 雙向祛斑的產品，對祛斑有很好的作用。2. 二、冰糖檸檬汁檸檬有抑菌消炎的功效，經常食用檸檬汁能有效消除斑點，還能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合飲用都很不錯。10天快速祛斑方法?用檸檬外敷患處也很棒哦。都知道檸檬是天然的維生素C“倉庫”，50g檸檬中的維生素就高達30毫克，還含有其他對皮膚有益的成分。3. 三、使用白醋面膜在純凈水里家一點點白醋，按后用紙膜浸泡，再敷臉，連續3天，停2天，如允許以讓皮膚蘇息一下，這種面膜是團體的美白，也不花多少錢，是很值得一試的。
多喝水薏米，淮山，茯苓，冬瓜，生地。燉骨頭





            


            

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