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                                    中藥秘方補腎，中藥方治腎虛
        

    






    

        

            
中藥秘方補腎，中藥方治腎虛


            

                發布時間：2022-08-31 08:31
                編輯：網絡 
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本文目錄一覽
1，中藥方治腎虛


桂枝、黃芪、甘草各20克煎湯空腹服
六味地黃丸和腎氣丸
中藥秘方補腎


2，補腎虛的藥方中藥方都有什么









　　對成年人來說，最容易出現的問題就是  腎虛    腎虧  ，而一旦發生了腎虛腎虧的癥狀，平時就會表現為沒有精力、腰肌酸軟、  頭暈  乏力、性生活質量差、體力容易不支等癥狀表現，下面由我給大家介紹  補腎  虛的  中藥  方吧，僅供大家參考?！　⊙a腎虛的中藥方       　　1、麝香鹿茸丸：組成有鹿茸、熟地黃、附子、牛膝、杜仲、五味子、肉蓯蓉、山藥等。本方可益氣補虛，適用于腎氣虛的治療。       　　2、覆盆子丸：組成有覆盆子、肉蓯蓉、巴戟天、白龍骨、五味子、鹿茸、茯苓、天雄、續斷、白石英、地黃、菟絲子、蛇床子、遠志、干姜等。本方可補腎  壯陽  ，益精固攝。適用于腎陽虛衰的治療。       　　3、贊育丹：組成有熟地、白術、當歸、枸杞子、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、附子、肉桂等。本方可補腎壯陽，適用于腎陽虛衰所致的陽痿精冷不育等癥。       　　4、潛陽填髓丹：組成有熟地、石斛、線膠、蓮子、芡實、麥冬、茯神、沙苑子、遠志等。本方可滋補腎陰，潛陽填髓。適用于腎精虧虛的治療。       　　5、滋腎通耳湯：組成有當歸、川芎、白芍、生地、黃柏、黃芩、柴胡、白芷、香附等。本方可滋補腎陰，食用腎陰虛  耳鳴  耳聾的治療。       　　6、滋補濟陰丸：組成有熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、芍藥、地骨皮、龜板、黃柏、知母、五味子、牛膝、杜仲等。本方可滋腎陰，降心火。適用于心腎不交證的治療。       　　補腎虛吃什么好       　　1、黑芝麻       　　黑芝麻可以補肝腎、潤五臟,可用于肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結、病后體虛，須發早白及腰膝酸軟、遺經等癥狀。也可以作為腎虛人群抗衰延年的  保健  品。       　　2、山藥       　　  中醫  理論認為，山藥藥性平，不溫不燥，可以補脾胃，益肺腎。"無論是陰虛火旺還是腎氣不固、記憶減退、過勞或  疾病  后體虛、吃山藥，都可以強壯身體，增強體質。       　　3、枸杞       　　枸杞子不寒不燥，不滯不膩，滋補作用強，自古就被用來補腎強身、有  養生  保健、延年益壽功效。對于腎陰虛、精血不足所引起的頭暈目眩、久咳虛喘、腰膝酸軟、遺精遺尿、耳聾耳鳴、須發早白等具有顯著的改善作用。       　　4、板栗       　　板栗味甘性暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素補腎虛、C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰疼、雙腿無力的人最適宜食用。       　　補腎虛的  食療  調理       　　一、益智粳米粥       　　原料：粳米50克，益智仁5克。       　　做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。       　　功效：補中益氣，健脾  養胃  ，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。       　　二、白術山藥粥       　　原料：炒白術6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。       　　做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調勻即成。每日2次。       　　功效：白術山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術山藥粥。白術補脾熱胃消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。       　　三、栗子粥       　　原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。       　　做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝去殼、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。       　　功效：栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養胃，可用于腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。       　　四、龍眼肉粥       　　原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。       　　做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。       　　功效：健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，  陽痿早泄  ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。       　　五、枸杞豬腰粥       　　原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。       　　做法：把枸杞子洗凈，去雜質;豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。       　　功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。       　　六、五黑補腎粥       　　原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。       　　做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關火，加入紅糖或者白糖調味即可。       　　功效：這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的  微量元素  和維生素。更是難得的補腎佳品。       　　七、黑芝麻粥       　　原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。       　　做法：大米洗凈，放入豆漿機中。黑芝麻洗凈，放入豆漿機中(大米與黑芝麻的比例為1：1)，可依個人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最后將豆漿機接上電源，選擇“米糊鍵”即可。


中藥秘方補腎


3，補腎壯陽中藥秘方


可能是陽氣虛！不能單方面補腎
中藥秘方補腎


4，補腎陽中藥配方


1 右歸丸,主要用來溫補腎陽，主治腎陽虛、陽痿，遺精，早泄等癥。
      熟地黃24 山藥12 山茱萸（酒炙）90枸杞子120菟絲子120鹿角膠12 杜仲（鹽炒）120肉桂60當歸9附子（炮附片）6

2 右歸飲,腎陽不足，陽衰陰勝，腰膝瘦痛，神疲乏力，畏寒肢冷，咳喘，泄瀉，脈弱；以及產婦虛火不歸元而發熱者。
          熟地6～9克或加至30～60克，山藥6克(炒) ，山茱萸3克，枸杞6克，甘草3～6克(炙) ，杜仲6克(姜制)， 肉桂3～6克，制附子3～9克

3 金匱腎氣丸,見另外兩個人的回答。
桂附地黃丸或右歸丸
龜鹿補腎丸


5，中藥補腎秘方有哪些中藥補腎6個小偏方









　　一些小  偏方    補腎  效果很好，因此，很多人都喜歡用  中藥  偏方來補腎，下面我分享了中藥補腎6個小偏方，一起來了解吧?！　≈兴幯a腎6個小偏方       　　第一：健腦補腎方       　　材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒       　　做法：將所有的準備好的  中藥材  一起放入罐中，倒入準備好的低度白酒，高度最好應該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動，半個月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。       　　功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于  腎虧  所引起的各種  頭暈    耳鳴  、失眠、健忘等等情況。       　　第二：補腎壯骨方       　　材料：豬腔骨、冬蟲夏草、桂圓、食鹽       　　做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。       　　功效：這道中藥補腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無力、四肢發冷、頭暈目眩以及腰膝酸軟等等情況。       　　第三：補腎強身方       　　材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽       　　做法：將養腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時間;黑木耳放入清水之中泡發;花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時候加入準備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。       　　功效：這道  食譜  能夠很好的治療各種脾  腎虛  弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈目眩等等情況。另外，也可以將羊腎和豬腎進行替換，同時并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區分。       　　第四：補腎  壯陽  方       　　材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒       　　做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動一次，半個月之后就可以開封飲用了。       　　功效：如果身體出現了腎陽不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補酒，很快就能夠令身體恢復  健康  了。       　　第五：補腎壯腰方       　　材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽       　　做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個小時之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。       　　功效：很多人都會出現腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時對于性能力也有很好的提高功效。       　　第六：滋補肝腎方       　　材料：枸杞子、冬蟲夏草、百合、豬肝、食鹽       　　做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開之后繼續小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個小時之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。       　　功效：如果出現了由于肝腎陰虛所引起的頭暈目?；蛘呤顷P節毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復健康。       　　男性壯陽補腎中藥偏方       　　枸杞子紅棗粥       　　用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋后放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。 本粥功能寧心安神，通心腎，故適用于心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。       　　一品山藥       　　生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。將生山藥洗凈，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成。滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。       　　魚鰾燉豬蹄       　　魚鰾15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。將魚鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。補腎益精、滋養筋骨。適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。       　　杜仲燒豬腰       　　杜仲15克，豬腰4個。制作將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。適用于腎虛腰痛及  腎炎  、腎盂腎炎患者。       　　壯陽補腎的中藥酒       　　參茸酒       　　紅參20克，鹿茸6克，白酒1000毫升(2斤)。將紅參、鹿茸蒸軟，放入白酒中，加蓋密封。浸泡15天后，可以飲用，每日早、晚空腹服15毫升(3錢)?？裳a氣壯陽，適用于陽虛畏寒，肢體不暖，腰膝酸冷，  性功能  低下等。       　　鎖陽酒       　　鎖陽30克，白酒500毫升。將鎖陽浸泡在白酒中，7天后棄藥渣，裝瓶飲用。每天2次，每次15-20毫升?？梢婢珘殃?，養血強筋。適用于腎虛陽痿，腰膝無力，遺精滑泄，精血不足等癥。       　　人參枸杞酒       　　人參200克、枸杞子3500克、熟地1000克、冰糖4000克，泡白酒適量?？纱笱a元氣，安神固脫，滋肝明目。適用于勞傷虛損、少食、倦怠、驚悸健忘、頭痛眩暈、陽痿、腰膝酸痛等癥。       　　鹿茸酒




6，中藥如何補腎


芝麻粟米豇豆羊骨豬腎淡菜干貝鱸魚桑果 芡實栗子胡桃山藥枸杞子冬蟲夏草杜仲何首烏海參海馬蝦子涼粉果荷葉蠶蛹 此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。  忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等
食補腎虛的中醫以為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長，發育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”，“腎主納氣，腎主水液”“腎開竅于耳”“腎司二便”“腰為腎之府”等等?？傊I臟的健康說明人體生長，發育，生殖系統的活力。假如腎虛了，就會出現一系列朽邁的現象。鱸魚——又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。假如出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛癥時就加上：麥冬、五味子叫麥味地黃丸。干貝——又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。


7，求補腎中藥藥方


較為嚴重的腎虛患者可以通過中醫食療調理，緩解腎虛。補腎食療有山藥枸杞湯，木瓜海帶烏雞湯以及海蛤墨魚湯，都是非常有效的補腎食材。
提高免疫能力。腎虛患者可以通過散步，慢跑，打籃球，太極，瑜伽，健身等方式，持之以恒的運動可以保護腎臟，有助于男性精血旺盛。
我給你配一個藥方·· 熟地 15g 澤瀉 10g 山藥 15g 山茱萸15g 丹皮8g 茯苓10g 枸杞15g 金櫻子15g 黃芪 12g 巴戟天15g 菟絲子10g 鎖陽15g 炙甘草 10g 肉桂8g ,,你可以泡酒，，也可以煎服，， 煎服請連續服用7天，， 有條件可以加海馬，，等，，一般一周后就能有比較好改善，，，
氣血不足型：這類男士除有性功能減退癥狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等癥狀，應給予補氣養血。
正所謂吃啥補啥，豬腎是我們日常經常說的豬腰子，豬腎有很好的補腎作用，特別是對于一些因為腎功能下降而出現的腰酸背痛等，都是有不錯的效果。


8，有什么中藥的小偏方是補腎的


韭菜：韭菜又叫起陽草、壯陽草、長生韭，是一種質嫩味鮮、營養豐富的蔬菜，自古以來備受人們喜愛。韭菜還是一味傳統的中藥，具有溫中補虛，補腎壯陽的作用。常用以治療脾腎虛寒導致的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。 板栗：板栗素有“千果之王”的美稱，在國外被譽為“人參果”，藥王孫思邈稱之為“腎果”。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用于腎虛患者。對于腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等癥，都有良好效果。 狗肉：在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可以通血脈，暖腰膝，壯氣力，治療五勞七傷。冬季常食狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，對陽痿早泄有顯著效果;將熟附片、煨干姜，與狗肉同燒熟爛，具有溫腎壯陽、祛寒止痛功效。 驢肉：驢肉味道鮮美，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩的功效。特別適應于憂愁多慮、緊張失眠，伴有陽痿不舉、腰膝酸軟癥狀的男士?，F代醫學所說的性功能障礙，與心理情緒有關者，可食用驢肉進行調理。 蠶蛹：蠶蛹屬于暖性的補腎食物，具有溫陽補腎、祛風除濕、健脾消積的功能，適用于腎陽虧虛、陽萎遺精、風濕痹痛、小兒疳積等病癥。它所含有的精氨酸能解除疲勞、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料;它對慢性肝炎、心腦血管疾病患者白細胞減少及營養不良等癥也有明顯的療效。 蝦：蝦味道鮮美，其味甘而咸，屬于暖性的水產品。作用主要是壯陽益腎，補精通乳。男士常食蝦，能達到強身壯體的效果。因此民間有“男蝦女蟹”之說。 海馬：海馬性溫，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，都可以食用。 牡蠣：是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對遺精、陽痿、盜汗、心慌等虛勞癥候有較好的效果。 泥鰍：泥鰍有補中益氣、養腎生精的功效，對調節性功能有較好作用。泥鰍中含有的一種特殊蛋白質，能夠促進精子的形成，對男性不育有一定效果。成年男士常食泥鰍可滋補強身。 鵪鶉蛋：鵪鶉蛋是很好的補品，有補益強壯作用，男士經常食用能夠增氣力，壯筋骨。 除此之外，常用于補腎壯陽的食物還有枸杞子、花生、松子、葵花子、蓮子、荷葉、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大蔥、蒜、蜂蜜、豬腎、豬肚、豬髓、鴿肉、雞肉、鵪鶉、羊肉、鮑魚、章魚、海參、生蠔、魚類、海藻、麥芽油等等。(程守勤)


9，求補腎中藥秘方


補腎的六個經典秘方　
　補腎壯骨方：用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀。
　　做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可。

　　健腦補腎方：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。
　　做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。
　　補腎壯腰方：用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀。
　　做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可。
　　補腎強身方：適于脾腎虛弱引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、納谷不香或放化療引起的面色晦暗、乏力倦怠等?！⊙床⒎墙阅I虛！
　　做法：豬或羊腎一對，剖開去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，涼水泡開，花菜200克掰小塊，洗凈開水焯過。豬或羊腎切丁，與黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及鹽，炒至八分熟時加入花菜，翻炒至熟即可。
　　滋補肝腎方：用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀。
　　做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯。
　　補腎壯陽方：用于腎氣虛損，腎陽不足引起的陽萎早泄、遺精尿頻、腰痛、下肢無力等癥。
　　做法：枸杞子250克，蛤蚧一對去頭足，肉蓯蓉200克，大棗50克，裝廣口瓶，兌入低度白酒，酒需高于中藥約3厘米，每天攪動一次，封存半月后飲用?！?/section>
如果自己搭配中藥的話最好是請中醫開方，根據你身體的情況來配制
如果是日常保健的話可以考慮用中藥來泡酒  補腎  
更多參考請登錄男=性=關==懷=網 =中=藥=泡=酒=養=生
淫羊藿 20克 黃芪12克 首烏20克 枸杞20克 當歸20克 五味子 6克 杜仲15克 鹿角膠 10克 菟絲子 10克
熟地黃10克 一劑 水煎 分兩次服用
最好是冬天吃 春天吃 要看你的體質受不受得了 補腎最好是冬天 春天宜養肝 你的癥狀沒說清楚 這個方子給男人吃 女的補 有女的補法 脈相還有舌苔各方面都得看 最好去問醫生好些
如果是作為補養 黃芪枸杞沖水 就是很適合春天的補養了 上面的方子 補得很


10，有哪些補腎秘方


補腎養腎秘方1：護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。另外，足底有許多穴位，如涌泉穴?！澳I出于涌泉，涌泉者足心也?！泵客硭X前可以按揉腳底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到養腎固精之功效。補腎養腎秘方2：飲食保腎能夠補腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。補腎養腎秘方3：飲水養腎水是生命之源。水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。因此，定時飲水是很重要的養腎方法。補腎養腎秘方4：有尿不要忍膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。補腎養腎秘方5：吞津養腎口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。補腎養腎秘方6：大便要暢通大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。大便難解時，可用雙手手背貼住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。補腎養腎秘方7：睡眠養腎充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利于腎精的養護。補腎養腎秘方8：避免縱欲過度體力勞動過重會傷氣、腦力勞動過重會傷血、房勞過度會傷精。因此一定要量力而行，勞作有度，房事有節。這樣才有助于養腎護腎精。補腎養腎秘方9：警惕藥物不論中藥還是西藥，都有一些副作用，有的藥物常服會傷腎。所以在用藥時要提高警惕，要認真閱讀說明書，需長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家補腎養腎秘方10：運動養腎生命在于運動。通過運動養腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養腎糾虛又簡單易學的運動方法：兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
腎虛的話多吃一些有助于補腎的食物，像魚、蝦、貝及海藻類，蔥、蒜、韭、薤等具有補腎功效。其它的像動物腎臟豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓的效果。我給我老公補腎的方法就是這樣的，另外，還用了內調外養的【本益元】和喝牛蒡茶一起調理的，也是一位妻子給她老公補腎的方法，搭配著來，效果很好。





            


            

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