云南生產(chǎn)的蟲草硒肽牡蠣鈣，有哪些與百合相關(guān)的配方
發(fā)布時(shí)間：2023-06-05 07:40
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本文目錄一覽有哪些與百合相關(guān)的配方2，過橋米線是酸性還是堿性3，肝功能不好要怎么調(diào)理4，什么食物可以增強(qiáng)身體抵抗力5，吃哪些東西可以降低膽固醇6，怎樣使身體由虛變強(qiáng)7，腎虛吃什么東西最好有哪些與百合相關(guān)的配方以百合為主料的用……
本文目錄一覽
1，有哪些與百合相關(guān)的配方
1、以百合為主料的用于肺部保健、養(yǎng)顏、補(bǔ)腎口服制劑的配方及劑型
2、復(fù)方天人百合鐵皮石斛保健食品制備方法
3、百合蟲草養(yǎng)身露酒
4、百合初乳羹及其制作方法
5、百合梨糖
6、含硒百合粥
7、含硒百合豆糕
8、含硒百合烏雞肉腸
9、含硒百合豬肉腸
10、含硒百合魚腸
11、百合綠豆茶
12、百合梨汁
13、百合汁的制備保鮮方法
14、一種含有天然植物百合和藏紅花成份的保健飲料
15、一種含有天然植物金銀花和百合成份的保健飲料
16、一種含有山楂和百合的中藥外用皮膚搽劑的配制方法
17、一種用生物發(fā)酵技術(shù)加工百合的方法
18、蘭州百合的快速繁殖方法
19、百合菊花茶
20、百合保健奶粉
21、一種百合、蓮子飲料
22、一種百合保健酒的制造方法
33、復(fù)合百合粉的配方
24、納米百合固金制劑藥物及其制備方法
25、一種含有天然植物百合的健康環(huán)保型香水的制備方法
26、一種沉香百合保健酒的制備方法
27、一種百合干姜保健酒的制備方法
28、一種枸杞百合保健酒的制備方法
29、天然百合飲料的制造方法
30、百合杏仁保健飲料及其生產(chǎn)方法
31、百合汁及其生產(chǎn)方法
32、杏仁百合露及其制造方法
33、八珍百合及制法
34、一種蒜汁百合奶及其制造方法
35、核桃百合飲料及其制備方法
36、百合系列保健食品的制作方法
37、百合梨液酒
38、百合茶及其制造方法
39、百合螺旋藻精片
40、一種百合酒及其制備方法
41、百合組培苗熱處理脫毒的方法
42、百合組織培養(yǎng)誘導(dǎo)成芽的方法
43、蜂膠百合膏及其制作方法
44、人參百合保健黃酒及其制備方法
45、百合蜂蜜醋飲料及其制作的方法
http://item.eachnet.com/prd/1273460587532941_prd.html
2，過橋米線是酸性還是堿性
蘿卜、蘋果：豆腐、牛奶、豆腐等、面包、酒、花生米、香腸、粗糧都是堿性的，就容易在體內(nèi)產(chǎn)生較多的堿，形成堿性反應(yīng).鮑魚.蛤蜊、小麥、奶油、大米、花生：除牛奶以外的動(dòng)物性食品、蕃茄、香蕉.梨子.香蕉、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康品，而茶類不宜過量，最佳飲用時(shí)間為早上。 三、酸性食物 1、大豆、紅蘿卜、蕃茄：火腿、培根、菠菜等 3.強(qiáng)堿性食品：葡萄過橋米線是酸性 一、麥、土豆、藕、洋蔥、羊肉、牛肉。 2、鈣、強(qiáng)堿性食物牛奶、乳酪、白糖做的西點(diǎn) 或柿子、弱堿性食物.高麗菜、鴨。如豬肉、蔬菜、豆制品；在動(dòng)物性食品中，只有奶類和動(dòng)物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品.蘆荀.竹筍.八爪魚、梅干、檸檬、海帶、綠豆、芹菜、土豆、章魚、泥鰍 四、綜合歸類 酸性食品、香蕉、梨、蘋果，如水果、大麥、啤酒等。 2、如果食物代謝后所產(chǎn)生的鈉離子，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物，細(xì)糧是酸性 7、魚類也屬堿性食品 8、堿性食物：除了五谷雜糧外的植物性食品.奶油.雞蛋、中酸性食品，是說食物中的無機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性、橘子、番瓜、豬肉及其他動(dòng)物肉類等； 堿性食品.白糖 3、弱酸性食品.茹類南瓜.蓮藕、魚。一些食物中含有較多的非金屬元素：馬鈴薯。一般來說．含有鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物．為堿性食物 二、堿性食物 1.弱堿性食品：紅豆。 13、強(qiáng)堿性食品：葡萄，如磷、硫、氯等、豆腐等、弱酸性食物。一般金屬元素鈉、 洋蔥、豆腐、菠菜、蛋類、鯉魚、豬肉、鰻魚.蘿卜.紅蘿卜.無花果菠菜.芹菜：蘿卜干.桃子.牛旁 10、萵筍、蘿卜。 6.巧克力糖.油炸類食物.蔥.炸雞 2、強(qiáng)酸性食物：牛肉、梅干、檸檬、牛肉、雞肉.芋頭.海帶。 12、中堿性食品：蘿卜干、大豆、甘藍(lán)菜。 5、鎂離子.蒟弱 11、弱堿性食品：紅豆、糖果、糕點(diǎn)、烏魚子、胡蘿卜，如糧食。 9、米、雞肉、鮪魚、海苔、文蛤、 香蕉、 油炸豆腐、草莓、蛋白.葡萄干.蕪、雞肉、魚肉 4、強(qiáng)酸性食品：蛋黃、鈣離子較多.莢豌豆、蘿卜、蘋果、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。 4、蔬菜水果都是堿性食物 5、肉類一般屬酸性 6.菠蘿.櫻桃、甘藍(lán)菜、酒、柴魚等.豬肉、鮪魚.柑桔.葡萄：白米、落花生、啤酒、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物、草莓、蛋白、馬肉等、橘子、番瓜.鯛魚.蝦子、菠菜等.豆腐.蘋果、鉀離子，如大豆、草莓等.蘿卜漬、牛肉、面包、動(dòng)物蛋白：含有過多的脂肪所以屬于酸性，其酸性由大到小的排列是：豬肉.蕃茄.胡瓜.糖果.餅干、 洋蔥，在人體內(nèi)氧化后.中堿性食品、紅蘿卜、牡蠣、芝士.通心面、酸性與堿性食物 1、所謂食物的酸堿性、香蕉、西瓜：洋火腿、牡蠣、蝦，以及面粉、海帶、西瓜； 中性食品：油、鹽、咖啡、牛奶等、竹筍、香菇你好，這個(gè)要看你吃的時(shí)候加不加醋了，加了就是酸的，酸性。不加的話就是咸的，也就是堿性！過橋米線湯是用大骨、老母雞、云南宣威火腿經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間熬煮而成的。過橋米線由四部分組成:一是湯料覆蓋有一層滾油;二是佐料，有油辣子、味精、胡椒、鹽;三是主料，有生的豬里脊肉片、雞脯肉片、烏魚片，以及用水過五成熟的豬腰片、肚頭片、水發(fā)魷魚片;輔料有來過的豌豆尖、韭菜，以及芫荽、蔥絲、草芽絲、姜絲、玉蘭片、氽過的豆腐皮;四是主食，即用水略燙過的米線。鵝油封面，湯汁滾燙，但不冒熱氣。謝謝，望采納！
3，肝功能不好要怎么調(diào)理
導(dǎo)讀肝臟是人體最重要的器官之一，肝功能不好，肝臟就不能正常工作。肝病專家指出，肝功能不好時(shí)， 不僅需要進(jìn)行藥物治療，還需要進(jìn)行肝臟調(diào)理，幫助恢復(fù)肝營養(yǎng)物質(zhì)的一個(gè)中轉(zhuǎn)站， 若肝功能不好就直接影響了人體的健康， 那肝功能不好舉足輕重的作用，合理的營養(yǎng)也是一項(xiàng)積 肝功能 極的調(diào)理肝功能的措施， 因?yàn)楦闻K是人體最大的消化腺， 人們吃的食品都有通過肝臟來消化。 那么肝功能不好怎么調(diào)理呢?? ? 1、飲食多以清淡為主：多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃 新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。? ? 2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)素之一，肝功 能不好的患者一旦病情好轉(zhuǎn)， 即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入， 并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價(jià)值較 高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等； 成人以每天攝入蛋白質(zhì) 1-1.5 克/千克體重為好。? ? 3.、及時(shí)補(bǔ)充微量元素：肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部 分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。所以要補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物， 如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。推薦閱讀：肝功能檢查項(xiàng)目及意義 肝功能檢查選擇蜆子湯、檸檬、菊花茶、金銀花和甘草煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此 外，當(dāng)歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對(duì)肝臟有益。? ?患者應(yīng)注意保持樂觀情緒，中醫(yī)認(rèn)為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情， 是人體對(duì)外界客觀事物的不同情緒反應(yīng)，只要調(diào)節(jié)正常，就不會(huì)導(dǎo)致疾病。若存在強(qiáng)烈或者 長(zhǎng)期的七情刺激，就會(huì)擾亂人體正常的生理活動(dòng)，使臟腑氣血功能發(fā)量應(yīng)逐漸增加，以 不疲勞為度。患者應(yīng)每天保持 10 小時(shí)以上的休息餐后原則上應(yīng)醒， 肝功能不好的患者平時(shí)要注意 定期檢查，注意病情變化，發(fā)現(xiàn)病情惡化要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。長(zhǎng)沙乙肝醫(yī)院 長(zhǎng)沙乙肝醫(yī)院武警湖 長(zhǎng)沙乙肝醫(yī)院 南總隊(duì)醫(yī)院肝病治療中心是一家專業(yè)的肝病治療醫(yī)院， 在湖南地區(qū)有著良好的口碑， 治療方 法先進(jìn)，檢測(cè)設(shè)備技術(shù)一流，服務(wù)態(tài)度好，是湘南地區(qū)首家引起乙肝病毒變異耐藥檢測(cè)的醫(yī) 院。目前已經(jīng)有 20000 多名患者獲得康復(fù)治療，因此“治肝病，到武警”口口相傳，成為湖南 地區(qū)家喻戶曉的名院！最近有患者咨詢肝功能方面的知識(shí)，以肝功能調(diào)理方面的問題居多，云南肝病醫(yī)院專家在這里指出，肝功能不好除了要定期的去醫(yī)院進(jìn)行檢查之外，生活中的調(diào)理也是非常重要的，古語所說的“三分靠治、七分靠養(yǎng)”就是這個(gè)意思。我們都清楚，肝臟是人體內(nèi)重要的器官，承擔(dān)著重要的角色。一旦出現(xiàn)肝功能不好，就直接影響到體內(nèi)各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行，專家指出肝功能不好時(shí)，一定要引起重視，及時(shí)的治療，在治療的同時(shí)，還需要積極進(jìn)行調(diào)理。那么，肝功能不好怎么調(diào)理呢，其實(shí)肝功能調(diào)理主要從飲食、情緒、運(yùn)動(dòng)等幾個(gè)方面著手：首先、飲食方面：1、對(duì)于肝功能不正常的患者來說，飲食多以清淡為主，多吃新鮮蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黃瓜、西紅柿等;多吃新鮮水果，如蘋果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品：蛋白質(zhì)是維持人類生命活動(dòng)最重要的營養(yǎng)素之一，肝功能不好的患者一旦病情好轉(zhuǎn)，即應(yīng)逐步增加蛋白質(zhì)的攝入，并選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和營養(yǎng)價(jià)值較高的食物，以利于肝細(xì)胞的再生和修復(fù)。這類食物有牛奶、雞蛋、魚、精瘦肉、豆制品等;成人以每天攝入蛋白質(zhì)1-1.5克/千克體重為好。3.、及時(shí)補(bǔ)充微量元素：肝功能不好的患者體內(nèi)往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分肝功能不好的患者還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。所以要補(bǔ)充含微量元素和礦物質(zhì)的食物，如海藻、牡蠣、香菇、芝麻、大棗、杞子等。相關(guān)閱讀：肝功能不正常要做哪些檢查 | 肝功能不正常要怎么治療其次、注意保持樂觀情緒，中醫(yī)認(rèn)為"喜、怒、憂、思、悲、恐、驚"七情，是人體對(duì)外界客觀事物的不同情緒反應(yīng)，只要調(diào)節(jié)正常，就不會(huì)導(dǎo)致疾病。若存在強(qiáng)烈或者長(zhǎng)期的七情刺激，就會(huì)擾亂人體正常的生理活動(dòng)，使臟腑氣血功能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生或者加重。在此、要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，專家指出肝功能不好的患者進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。如進(jìn)行戶外散步、日光浴、太極拳等，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)逐漸增加，以不疲勞為度，患者應(yīng)每天保持10小時(shí)以上的休息餐后原則上應(yīng)臥床休息半小時(shí)至1小時(shí)。以上就是肝功能調(diào)理的幾個(gè)方面，專家溫馨提示，出現(xiàn)肝功能不好的情況，一定要及時(shí)的去正規(guī)的肝病醫(yī)院檢查，比如擁有八十年肝病品牌的昆明醫(yī)學(xué)院附屬肝病醫(yī)院，查找病因，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，切不可因小失大，錯(cuò)過最佳的治療時(shí)機(jī)，至使病情惡化，到不可收拾的地步，以免后悔莫及。
4，什么食物可以增強(qiáng)身體抵抗力
1、靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。 3、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。 4、人參蜂皇漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫的作用。 另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用較強(qiáng)，此外，大蒜的殺菌、抗結(jié)核、降低膽固醇、預(yù)防高血脂以及預(yù)防心、腦血管動(dòng)脈硬化等作用，也是眾所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素E強(qiáng)500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)形成。此外玉米還含有胡蘿卜素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物。 3、西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。 4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。 5、茶葉：含微量元素硒。 6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。 7、杏：斐濟(jì)是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素A、維生素C、兒茶酚和黃酮。 8、胡蘿卜：含豐富的p-胡蘿卜素。 9、獼猴桃：含極為豐富的維生素C補(bǔ)鋅可以提高身體抵抗抵力，可以使口腔唾液中味覺素含鋅量增高，恢復(fù)味蕾的敏感度，從而增進(jìn)食欲。提高身體免疫力減少感冒.1.鋅在人體的作用有哪些？（1）促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育；（2）維持人體正常的食欲；（3）提高人體免疫力；（4）維持男性正常的生殖功能；（5）促進(jìn)傷口或創(chuàng)傷的愈合。2.硒在人體的作用有哪些？（1）提高人體免疫力；（2）防癌抗癌；（3）清除自由基，延緩衰老；（4）拮抗有害重金屬。
平時(shí)飲食補(bǔ)鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等結(jié)合第三代蛋白鋅新稀寶牌鋅硒寶：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，口感好，香酥可口。效果好。提升免疫力也可防流感、禽流感
如何從天然食物中攝取具免疫力的食物
「如何防備流感及禽流感」，是目前最火紅的話題，衛(wèi)生署建議個(gè)人的防疫之道，除了要注意個(gè)人衛(wèi)生、施打流感疫苗之外，加強(qiáng)免疫力的提升也有助預(yù)防流感及禽流感，多攝取天然食物中可以幫助人體提升免疫力的食物
提升免疫力的食物食物名稱提升效用
猴頭菇
提高T細(xì)胞的免疫力，進(jìn)而增強(qiáng)身體免疫力。
香 菇
含干擾素誘導(dǎo)素，能促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，增強(qiáng)人體抗病能力，并且菇多醣可依靠T淋巴細(xì)胞作用，來增強(qiáng)身體免疫功能。
黑木耳
含多醣體，增加體內(nèi)球蛋白組織，進(jìn)而增加抗體。
白木耳
白木耳可激發(fā)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化、β細(xì)胞轉(zhuǎn)化及T細(xì)胞的活性，進(jìn)而增強(qiáng)人體免疫力，并可潤肺止咳。
大 蒜
蒜素與大蒜辣素有很好的殺菌和抑制作用。大蒜中的揮發(fā)油等有效成分，可激活巨噬細(xì)胞，加強(qiáng)免疫力。
洋 蔥
含植物殺菌素，能殺滅致病細(xì)菌。
蔥
所含的揮發(fā)性液體，有殺菌作用。
姜
含姜辣素、姜烯酮等多種揮發(fā)性物質(zhì)，可排出病菌產(chǎn)生的毒素。
蘆 筍
能促進(jìn)T淋巴細(xì)胞，轉(zhuǎn)化增殖，是人體免疫功能的生物調(diào)節(jié)劑。
竹 筍
具有抑制突變作用，并且含多醣體，可抵抗病毒，增強(qiáng)人體免疫力。
蘿 卜
含纖維木質(zhì)素，可提高巨噬細(xì)胞吞噬細(xì)菌，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。
胡蘿卜
含豐富胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)換為維生素A，能保護(hù)上皮組織健康，增強(qiáng)人體抗病能力；并有助上呼吸道的保健。
黃豆芽
含干擾素誘生劑，能抗病毒感染，并可保護(hù)肺部。
蕃 茄
含蕃茄堿，有抑制細(xì)菌作用，并有消炎作用。
百 合
可提高淋巴腺細(xì)胞轉(zhuǎn)化率和增加免疫功能。
苦 瓜
含蛋白脂類物質(zhì)，可刺激免疫細(xì)胞，殺死體內(nèi)的不正常細(xì)胞。
刀 豆
含多種球蛋白，可激活淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)變?yōu)榱馨湍讣?xì)胞，進(jìn)而增強(qiáng)免疫力。
荸 薺
含抗菌物質(zhì)荸薺英，可抑制多種細(xì)菌。
地 瓜
含大量黏液蛋白，可增強(qiáng)免疫力，保持呼吸道的潤滑。
大白菜
含大量維生素C，可提高白細(xì)胞吞噬作用，增強(qiáng)人體抵抗力。
菠 菜
菠菜根具抗菌作用。
茴 香
含茴香醚，有抗菌作用。
韮 菜
含蒜素與硫化物，有殺菌作用。
海帶、海藻
所含的多醣類物質(zhì)，可增強(qiáng)人體免疫力。
紫 菜
有抑制突變作用，可預(yù)防人類對(duì)抗病毒。
梅 子
能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)抗病能力。
杏
能增強(qiáng)白細(xì)胞吞噬能力，進(jìn)而抑制病毒。
木 瓜
含蛋白酶，對(duì)細(xì)菌有抑制作用。
甘 蔗
含多醣類物質(zhì)，具免疫性，可抗病毒。
枇 杷
含多種纖維素、胡蘿卜素，可調(diào)節(jié)人體免疫功能。
蔓越莓
含濃縮單寧酸，可防止細(xì)菌黏附於人體細(xì)胞上。
薏 仁
薏仁可增加人體免疫功能。
糙 米
具抗氧化劑能加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。
優(yōu)酪乳或優(yōu)格
提高免疫力，達(dá)到預(yù)防疾病效果。
鵝 血
含高濃度的免疫球蛋白，可增強(qiáng)人體免疫功能，促進(jìn)淋巴細(xì)胞的吞噬功能。
雞 肉
雞湯含有一些特殊物質(zhì)，可保持呼吸道順暢，抑制細(xì)菌和病毒，防治呼吸道疾病。
豬 蹄
含膠質(zhì)蛋白，可增強(qiáng)身體抵抗力。
章 魚
章魚肉具有抗病毒作用。
羊 奶
特殊的天然抗生素，對(duì)防治肺部及呼吸道疾病有很好的功效。
茶 葉
茶葉可加強(qiáng)呼吸道系統(tǒng)的新陳代謝，熱濃茶可預(yù)防呼吸道感染。 多吃些滋陰補(bǔ)益的食物，如：大棗、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圓等；多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣食品；也可經(jīng)常煲湯水喝如蟲草子實(shí)體煲湯www.aidaogou.net什么食物可以增強(qiáng)身體抵抗力
5，吃哪些東西可以降低膽固醇
十種降低膽固醇的食物 蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對(duì)心血管有害）會(huì)降低，而對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會(huì)升高。 胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。 牡蠣：富含鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。 杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。 海帶：含豐富的牛黃酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。 大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害的膽固醇，使有益膽固醇升高，使心臟病的發(fā)病率減少50%。 牛奶：含較多的鈣質(zhì)，能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。 蜜橘：含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇和血脂的含量。 茶：含有咖啡堿與茶多酚，有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功能。經(jīng)常飲茶，可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。 可以嘗試下普洱茶，有什么疑問請(qǐng)你咨詢我。 普洱茶降脂、減肥、降壓、抗動(dòng)脈硬化。臨床試驗(yàn)證明："云南普洱茶對(duì)減少類脂化含物、膽固醇含量有良好效果"。中國昆明醫(yī)學(xué)院也對(duì)云南普洱沱茶治療高脂血病作了55例臨床試驗(yàn)，并與降脂效果較好的藥物安妥明治療的31例對(duì)比，普洱茶的療效高于安妥明。長(zhǎng)期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長(zhǎng)期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，所以對(duì)高血壓和腦動(dòng)脈硬化患者有良好治療作用。 子茗普洱評(píng)率： 100% 對(duì)降膽固醇有幫助的食療： 1.眾所皆知的燕麥片：研究報(bào)告指出，每天吃約3／4杯燕麥片有助降低總膽固醇達(dá)4－8％，原因是燕麥片含水溶性纖維。除麥片外，蘋果、橘類水果、干豆類如腰豆、黃豆、眉豆等也含豐富水溶性纖維。 2.黃豆中的異黃堿素也有助降低膽固醇，因此應(yīng)多吃豆?jié){、豆腐、黃豆。 3.魚類（特別是三文魚及吞拿魚）含奧米加三脂肪酸，早被證實(shí)有助降低膽固醇，建議每星期吃兩至三次魚類代替肉類。 4.最后是中國傳統(tǒng)食品，如木耳及冬菇，也有助降膽固醇. 十大降低膽固醇健康食物 1．燕麥∶燕麥?zhǔn)俏骞壤锸澄镏泻兴苄岳w維最多的食物，研究指出，它能有效帶走身體內(nèi)多余的膽固醇，而且脂肪含量極低，能預(yù)防心血 管疾病，適合高膽固醇人士食用。 2．桃駁梨∶除了桃駁梨之外，其實(shí)很多水果都含有豐富的水溶性及非水溶性纖維，例如橙、香蕉及西柚等，都是上佳降低膽固醇的食物。 3．紅蘿卜∶紅蘿卜含有豐富的水溶性纖維，而且甘甜爽口，又含有相當(dāng)高的維他命A，用來作沙律或伴菜就最適合不過。另外，不少蔬菜都 含有水溶性纖維，例如椰菜，其營養(yǎng)價(jià)值與紅蘿卜也不遑多讓。 4．眉豆∶眉豆含有豐富的水溶性纖維，其它「近親」的干豆類，所含的水溶性纖維也不少，例如紅豆、綠豆、黑豆等，用來煲湯或炮制糖水 都健康有益。 5．豆?jié){∶與豆腐一樣，含有豐富的黃豆蛋白，能降低壞膽固醇。根據(jù)美國藥物管理局建議，每天進(jìn)食25克的黃豆蛋白，以及配合低脂肪及 低膽固醇的飲食，就能有效降低體內(nèi)膽固醇的含量。 6．果仁∶其它如開心果、杏仁及花生等，脂肪含量雖然頗高，但果仁含有豐富單元不飽和脂肪，能有效降低膽固醇，只要吃適量就會(huì)對(duì)身體 有益。 7．奧米加3脂肪酸∶諸如深魚類的三文魚、吞拿魚、沙甸魚，就含有豐富的奧米加3脂肪酸，能降低三脂甘油酸，令血液的黏稠度下降，有 助減低血栓形成的機(jī)會(huì)。 8．金菇∶不只金菇，其實(shí)很多菇菌類的食都含有豐富的水溶性纖維，能幫助降低膽固醇及預(yù)防心臟病，而且菇菌類的食物烹調(diào)方法簡(jiǎn)易，味 道又可口，吃多點(diǎn)也無妨呢！ 9．橄欖油∶與芥花籽油一樣，橄欖油含有單元不飽和脂肪，日常應(yīng)以健康食油來代替動(dòng)物食油，而且味道清香，用來炒菜或制作沙律都很健 康。 10．海藻類∶即海帶及紫菜，含有豐富的水溶性纖維，用來制作沙律、入饌及煲湯，都能吸收其纖維成分。10種食物趕走膽固醇 蘋果：因富含果膠、纖維素和維生素c，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低，對(duì)心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會(huì)升高。 胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢(shì)必會(huì)動(dòng)用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。 玉米：含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，具有降低血清膽固醇的作用。 牡蠣：富含鋅及牛磺酸等，尤其是牛磺酸可促進(jìn)膽固醇分解，有助于降低血脂水平。 杏仁：膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏仁取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達(dá)到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。 海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進(jìn)排泄。 大蒜：能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水平，使有益膽固醇升高，降低心臟病的發(fā)病率。 牛奶：含較多的鈣質(zhì)，能抑制體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對(duì)膽固醇的吸收。 蜜橘：含有豐富的維生素c，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血脂。 茶：含有咖啡因與茶多酚，有提神、強(qiáng)心、利尿、降脂之功能。經(jīng)常飲茶，可以防止人體內(nèi)膽固醇的升高。不含膽固醇的食物 日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五谷類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。 攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。 其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭。過去有不少研究顯示，攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。除了飲食外，規(guī)律運(yùn)動(dòng)及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇。
6，怎樣使身體由虛變強(qiáng)
番茄食品可提高免疫力 據(jù)海外媒體報(bào)道 醫(yī)學(xué)研究人員認(rèn)為，番茄食品可提高兒童的免疫力，并降低兒童因嚴(yán)重腹瀉而導(dǎo)致的死亡率。研究人員從進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，連續(xù)兩周攝取低含量類胡蘿卜素食物后，人體免疫功能明顯降低；而連續(xù)兩周攝取番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)t淋巴細(xì)胞的免疫功能得到增強(qiáng)。 在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中研究人員發(fā)現(xiàn)，愛滋病毒呈陽性的兒童，血液中的番茄紅素成分比正常兒童明顯偏低。研究人員稱，在西非國家的營養(yǎng)不良的兒童中，血液中的番茄紅素濃度明顯偏低。外國研究者對(duì)蘇丹兒童攝取番茄與兒童中的腹瀉、死亡率及呼吸道患病率等關(guān)系進(jìn)行18個(gè)月的研究后也發(fā)現(xiàn)，攝取或補(bǔ)充番茄食品的兒童，比沒有食用番茄食品的兒童長(zhǎng)得大，并且較少發(fā)生營養(yǎng)不良的問題，死亡率也降低13％。 攝取番茄的兒童由腹瀉引起的死亡率減少45％，并且減少因發(fā)燒引起的死亡率及咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的發(fā)生。研究人員分析認(rèn)為，番茄內(nèi)含有可產(chǎn)生維生素a的類胡蘿卜素，主要是α－胡蘿卜素和β－胡蘿卜素。而以往研究證實(shí)，補(bǔ)充維生素a確實(shí)能有效降低腹瀉的發(fā)生率和死亡率，并使麻疹病人腹瀉期縮短。 提高免疫力的減肥食品 挑選減肥食品切記不能忘了以下幾種，因?yàn)樗鼈兛梢蕴嵘愕拿庖吡Αp肥當(dāng)然不能減了免疫力： 1、靈芝：靈芝可增強(qiáng)人體的免疫力，這是因?yàn)殪`芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，能通過誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用。靈芝是食品中含鍺量最高的食品。 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。 3、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。 4、人參蜂皇漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸。 5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫的作用。 另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少： 1、大蒜：大蒜抗癌作用較強(qiáng)，此外，大蒜的殺菌、抗結(jié)核、降低膽固醇、預(yù)防高血脂以及預(yù)防心、腦血管動(dòng)脈硬化等作用，也是眾所周知的。 2、玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強(qiáng)500倍，所含粗纖維較精米、精面粉高6倍，可防止致癌物質(zhì)在體內(nèi)形成。此外玉米還含有胡蘿卜素(維甲酸的前體)，可抑制致癌物。 3、西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。 4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。 5、茶葉：含微量元素硒。 6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。 7、杏：斐濟(jì)是世界上惟一沒有癌癥的國家，那里的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素a、維生素c、兒茶酚和黃酮。 8、胡蘿卜：含豐富的p-胡蘿卜素。 9、獼猴桃：含極為豐富的維生素c 六招提高免疫力 冬季是疾病的多發(fā)季節(jié)，尤其是在寫字樓工作的人群，由于室內(nèi)外溫度的不同，再加上冬季環(huán)境的污染，更容易患上各類疾病。這里提供幾個(gè)提高免疫力的簡(jiǎn)單實(shí)用的方法： 一、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時(shí)人體會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。 二、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個(gè)最佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會(huì)，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。 三、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，因?yàn)榫凭珜?duì)人體的每一部分都會(huì)產(chǎn)生消極中醫(yī)將體質(zhì)虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結(jié)合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫(yī)理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補(bǔ)養(yǎng)，多余的是病邪，要祛除，以其達(dá)到新的平衡，恢復(fù)身體健康。體虛是機(jī)體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫(yī)所稱之“亞健康”，如不及時(shí)補(bǔ)養(yǎng)、調(diào)節(jié)和調(diào)理、令進(jìn)一步發(fā)展，對(duì)健康不利。 治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。”的原則，需通過進(jìn)補(bǔ)來調(diào)整虛實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ)有時(shí)比藥補(bǔ)更為重要，因?yàn)槭逞a(bǔ)不僅可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說，進(jìn)補(bǔ)是為了補(bǔ)虛扶正，若不虛而補(bǔ)、補(bǔ)之過度或不當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)均可引起不良反應(yīng)，如壯實(shí)的人服了人參、阿膠等性溫的補(bǔ)氣血藥物，會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補(bǔ)陰藥食物，會(huì)更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說辨體施補(bǔ)的原則。 下面簡(jiǎn)要介紹一些體虛的食補(bǔ)食品和藥膳食療方： 1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。 1．2 補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。 2 血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1 補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2．2 補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 3．1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 3．2 補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。 4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽、益陽、溫陽：補(bǔ)陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 4．1 補(bǔ)陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 4．2 補(bǔ)陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽虛。 5 兩虛：體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。 5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽并補(bǔ)，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補(bǔ)法。 5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)。 對(duì)兩虛之體的食補(bǔ)可分別選用上述補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽的食品及藥膳進(jìn)行辨證辨體施補(bǔ)，更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服，通過進(jìn)補(bǔ)待虛弱的表現(xiàn)消失，恢復(fù)健康后應(yīng)停服進(jìn)補(bǔ)食品及進(jìn)補(bǔ)藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，無虛不須補(bǔ)，避免不虛而補(bǔ)，補(bǔ)之過度或進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)，反而對(duì)健康不利。
7，腎虛吃什么東西最好
泥鰍——泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
驢肉——俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
牡蠣——牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對(duì)男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
鵪鶉——鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉”。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補(bǔ)品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)性功能并增氣力、壯筋骨。
雞蛋——雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗較大，補(bǔ)食雞蛋有助于迅速恢復(fù)體力。
蛇肉——近年來，食蛇肉已成為一種時(shí)尚。當(dāng)兩條蛇交尾時(shí)，會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間 (蝮蛇可達(dá) 6～ 24小時(shí) )，食蛇肉能有效地使性生活的時(shí)間延長(zhǎng)。
鴿肉——白鴿的繁殖力很強(qiáng)，性欲極強(qiáng)，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強(qiáng)身妙品，認(rèn)為它具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)壯性機(jī)能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測(cè)定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價(jià)值很高。以下食療方對(duì)強(qiáng)精補(bǔ)腎有較好的效果。
(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉。或上藥 配用乳鴿一只，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補(bǔ)而不燥。
(2)或取白鴿蛋 2個(gè)，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時(shí)可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細(xì)鹽調(diào)味，又可作引藥入腎。
狗肉——狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣稹７矡岑兗瓣柺⒒鹜撸灰耸秤谩?
韭菜——韭菜又叫起陽草、懶人菜、長(zhǎng)生韭、扁菜等。我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁”；宋代詩人蘇軾的“漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤”。可見韭菜自古以來就受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富。據(jù)分析，每500克韭菜中含蛋白質(zhì) 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在葉菜中，除金花菜外，含量最高 )。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益和對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義外，它還含有揮發(fā)油及含硫化合物，具有促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對(duì)高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統(tǒng)的中藥，自古以來廣為應(yīng)用。《本草拾遺》中寫道：“韭菜溫中下氣 ，補(bǔ)虛，調(diào)和臟腑，令人能食，益陽。”《本草綱目》又說，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內(nèi)服，可治盜汗、自汗。
荔枝——荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫(yī)以為，荔枝味甘，性溫，有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環(huán)，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機(jī)體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個(gè)，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強(qiáng)身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內(nèi)熱及肝火旺者不宜吃荔枝。
麻雀——麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據(jù)《增補(bǔ) 食物秘方》記載，雀肉能“補(bǔ)五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。 祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雀肉能補(bǔ)陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對(duì)陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補(bǔ)益作用。雀腦補(bǔ)腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補(bǔ)陰精功效。對(duì)治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。 雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。
羊腎——羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補(bǔ)腎功效。《日華本草》說，羊腎能“補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽益腎”。適用于腎虛陽痿者食用。
韭杞茶是由韭菜籽、枸杞提取物(濃縮精華)同綠茶為伍的合劑產(chǎn)品，即有綠茶的口感和營養(yǎng)，又有韭杞的功效。
原料采用的是我國北方著名“野生韭菜籽”和寧夏“優(yōu)質(zhì)枸杞”。綠茶采用的是云南天然綠茶，口感芬芳，營養(yǎng)豐富。
萃取技術(shù)，采用的是低溫提取方法，既不破壞有效成份，又能充分提取，同時(shí)，在萃取過程中不污染有效成份。
韭菜籽、枸杞為什么能補(bǔ)腎助陽？
傳統(tǒng)醫(yī)藥認(rèn)為，韭菜籽性溫、補(bǔ)肝腎，暖腰膝，助陽，固精。用于陽痿、早泄、遺精、遺尿小便頻數(shù)、腰膝酸軟、冷痛、白帶過多。李時(shí)珍的《本草綱目》早有記載。而且?guī)浊陙恚镁虏俗褖殃柦∧I成為民間家喻戶曉的驗(yàn)方。
枸杞子又名血枸子、地骨子等(《藏府藥式補(bǔ)正》)。《本草正》記載：“枸杞，味重而純，故能補(bǔ)陰；陰中有陽，故能補(bǔ)氣。所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。此物微助陽而無動(dòng)性。其功則明耳目，添精固髓，健骨強(qiáng)筋，善補(bǔ)勞傷，尤止消渴，真陽虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。” 腎虛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對(duì) ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對(duì) ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物。
芝麻
甘平，有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·
豇豆
又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對(duì)腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”
牛骨髓
有潤肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
狗肉
性溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對(duì)腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味咸。唐·
淡菜
有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”清·
芡實(shí)
性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。《本草經(jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”。《本草從新》亦說它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說：“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
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