云南蟲草泡腳，急求誰(shuí)能告訴我?guī)追N同時(shí)具有減肥美容養(yǎng)顏的花草茶方呢要有
發(fā)布時(shí)間：2023-06-05 07:41
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本文目錄一覽急求誰(shuí)能告訴我?guī)追N同時(shí)具有減肥美容養(yǎng)顏的花草茶方呢要有2，怎么防止凍腳有什么方法解決3，天冷手被凍傷了凍裂了有什么可行的辦法可以預(yù)防被凍4，麗江游有那些注意事項(xiàng)5，凍過(guò)之后的手怎么保養(yǎng)比較好6，冬天手凍了該怎么辦啊7，手凍了……
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1，急求誰(shuí)能告訴我?guī)追N同時(shí)具有減肥美容養(yǎng)顏的花草茶方呢要有
不要亂減肥,副作用多還不一定減的了,我以前就試過(guò)很多方法都不管用.跳繩胸會(huì)下垂,效果也不怎么理想.呼啦圈更可怕沒(méi)瘦多少,胸還減了一圈,本來(lái)胸就不大,更小了,而且反彈更是快.跑步跑了一個(gè)月,就減了1斤,小腿還長(zhǎng)肌肉了.為了減肥我用了至少幾十種方法，就是減不下來(lái).后來(lái)我網(wǎng)上遇到個(gè)非常厲害的姐姐,她教了我很多,減肥,還有很多護(hù)膚美容的知識(shí),她根據(jù)我的情況給我推薦了她整理的,減肥產(chǎn)品排行榜,里的叫"歐麥詩(shī)"的產(chǎn)品,才吃20天就減了15斤,居然沒(méi)減 胸.由于以前亂減肥,胸已經(jīng)不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒(méi)有什么不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會(huì)記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她咨,詢,她空,間內(nèi)容十分豐富,我現(xiàn)在還經(jīng)常去逛,呵呵,你加,她 好,友看看吧!Q： 369 524 800,祝你減肥成功!荷葉，苦瓜都具有減肥的作用，但是要堅(jiān)持一段時(shí)間，用荷葉泡茶喝比較有效，而且價(jià)格很便宜。我覺得方法都是因人而異的 我就是試過(guò)運(yùn)動(dòng) 節(jié)食 。。。都于事無(wú)補(bǔ)，，沒(méi)有效果的 后來(lái)朋友給我介紹的美姿減肥膠囊 終于讓我重拾了美麗。。現(xiàn)在再不用穿什么衣服來(lái)發(fā)愁了。。用的時(shí)候還沒(méi)有副作用 真的很不錯(cuò) 有需要自己去了解下吧百度搜索一下www.29jf cn 可以進(jìn)入查看你好，向你介紹酸奶加紅糖一個(gè)月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯(cuò).酸奶可以讓不停運(yùn)動(dòng)的腸胃得到休息的同時(shí)，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過(guò)多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進(jìn)腸道的消化,不會(huì)對(duì)身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過(guò)具體的數(shù)值還是要看個(gè)人體質(zhì)和堅(jiān)持了.減肥需要毅力的，管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是，越減越肥，后來(lái)認(rèn)識(shí)了個(gè)姐姐，她真的懂得好多，細(xì)心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個(gè)月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的，我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗(yàn)，她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會(huì)，我也是朋友介紹的，希望對(duì)你也有幫助！記得選我做滿意答案哦！
2，怎么防止凍腳有什么方法解決
凍瘡 凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。 病因：系機(jī)體對(duì)寒冷發(fā)生的異常反應(yīng)。 癥狀：好發(fā)于手足、面頰、耳廓等末梢部位。皮損為瘙癢性局限性水腫性紅斑，境界不清，可出現(xiàn)水皰、糜爛和潰瘍。 當(dāng)氣溫降到10℃以下時(shí),有些人的耳朵就要長(zhǎng)凍瘡,這是因?yàn)槎涞难汗?yīng)比其他部位少,除耳垂有脂肪組織可保溫外,其余部分只有較薄皮膚包著軟骨,里面的血管很細(xì)微,保溫能力較差,因而很容易凍傷。預(yù)防耳凍瘡,除注意耳部保暖外,經(jīng)常用手把耳朵搓至發(fā)熱也是很好的辦法。 治凍瘡的良方 1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。 2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。 3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒(méi)有了。 4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷。 5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。 6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。 7．正骨水還有它的新用途，對(duì)凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。 9．夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再?gòu)?fù)發(fā)。 10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。 11.凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹,醋干后,再行涂抹,一日數(shù)次,可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。、
回答者： 高樓居士 | 十六級(jí) | 2006-10-23 18:04
冬天又來(lái)了，好多人的手腳又會(huì)被凍傷了，我這里有一個(gè)好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過(guò)手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒(méi)有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過(guò)后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來(lái)，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。 這個(gè)方法非常好用哦，以前我也不相信這么簡(jiǎn)單就能治好的，我的手也是年年凍，但是并不厲害，得到了這個(gè)方法后買了一盒十滴水但是并沒(méi)有試，藥一直在那兒放著，后來(lái)我的同事讓我?guī)退艺矣袥](méi)有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，于是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰(shuí)知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會(huì)用這個(gè)方法。當(dāng)然腳被凍傷了也可以用的 為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí)再穿暖一點(diǎn)。 至于湯肴，小的時(shí)候就和家里人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點(diǎn)的人家在舊歷九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會(huì)凍傷了。 菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯淀粉制成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海參、大蝦根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。 產(chǎn)婦、體弱、幼兒、老人、病后者可于鍋中加黃芪、當(dāng)歸，黃芪補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸補(bǔ)血通達(dá)四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達(dá)到，所以說(shuō)可以預(yù)防凍傷。另外，可食當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個(gè)人喜好而服食。一個(gè)說(shuō)法“芪外參內(nèi)草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補(bǔ)外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補(bǔ)內(nèi)臟；甘草，內(nèi)蒙、山西、長(zhǎng)城內(nèi)外均可見野生品種，之補(bǔ)中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。 如果真是手腳凍腫了，可千萬(wàn)別往火爐旁烤，因?yàn)橐换粌鼍推茲⒘恕Ｎ以诩亦l(xiāng)時(shí)曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫(yī)院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合 另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天凍腫的地方涂上蒜汁然后在太陽(yáng)下暴曬半個(gè)小時(shí),常這樣就冬天不會(huì)凍了 
3，天冷手被凍傷了凍裂了有什么可行的辦法可以預(yù)防被凍
1.部位的保暖，并且多運(yùn)動(dòng) 2、保證這幾個(gè)部位血液循環(huán)，可以經(jīng)常搓搓耳朵，晚上臨睡前用熱水泡腳 3、私家秘方：用柚子的皮擦那些容易生凍瘡的部位 ,這是我個(gè)人的方法.下面是治療預(yù)防的一些方法,你可以試試: 1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。 2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。 3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒(méi)有了。 4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷。 5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。 6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。 7．正骨水還有它的新用途，對(duì)凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。 9．夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再?gòu)?fù)發(fā)。 10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。 11.凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。 12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。可以擦那個(gè)防凍霜！藥店都有賣買那種既防凍又治凍傷的哦！很快就好了！1、一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣
3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用
4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。
還有幾個(gè)單方，不知道有沒(méi)有用，你也可以試試，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍
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冬天又來(lái)了，好多人的手腳又會(huì)被凍傷了，我這里有一個(gè)好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過(guò)手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒(méi)有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過(guò)后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來(lái)，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。
這個(gè)方法非常好用哦，以前我也不相信這么簡(jiǎn)單就能治好的，我的手也是年年凍，但是并不厲害，得到了這個(gè)方法后買了一盒十滴水但是并沒(méi)有試，藥一直在那兒放著，后來(lái)我的同事讓我?guī)退艺矣袥](méi)有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，于是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰(shuí)知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會(huì)用這個(gè)方法。當(dāng)然腳被凍傷了也可以用的
為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí)再穿暖一點(diǎn)。
至于湯肴，小的時(shí)候就和家里人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點(diǎn)的人家在舊歷九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會(huì)凍傷了。
菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯淀粉制成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海參、大蝦根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。
產(chǎn)婦、體弱、幼兒、老人、病后者可于鍋中加黃芪、當(dāng)歸，黃芪補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸補(bǔ)血通達(dá)四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達(dá)到，所以說(shuō)可以預(yù)防凍傷。另外，可食當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個(gè)人喜好而服食。一個(gè)說(shuō)法“芪外參內(nèi)草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補(bǔ)外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補(bǔ)內(nèi)臟；甘草，內(nèi)蒙、山西、長(zhǎng)城內(nèi)外均可見野生品種，之補(bǔ)中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手腳凍腫了，可千萬(wàn)別往火爐旁烤，因?yàn)橐换粌鼍推茲⒘恕Ｎ以诩亦l(xiāng)時(shí)曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫(yī)院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合
另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天凍腫的地方涂上蒜汁然后在太陽(yáng)下暴曬半個(gè)小時(shí),常這樣就冬天不會(huì)凍了冬天堅(jiān)持用涼水洗手臉！以前上學(xué)時(shí)，冬天天冷，媽媽怕我凍著總讓我用熱水洗臉。結(jié)果我的手和耳朵年年受凍！于是我慢慢的適應(yīng)用冷水洗，剛開始時(shí)不習(xí)慣，但過(guò)了一些時(shí)間慢慢的適應(yīng)了，結(jié)果我的手、耳朵都再也沒(méi)受凍過(guò)！嘿嘿！不過(guò)你要是覺得用冷水洗臉真的適應(yīng)不了，那沒(méi)辦法，只得用熱水了，不過(guò)注意要擦防凍護(hù)膚品！恩，祝你好運(yùn)！注意保暖，晚上用熱水泡泡手，可以在擦點(diǎn)護(hù)手霜晚上睡覺可帶手套，一個(gè)星期包你手有細(xì)有白嫩，記住每洗一次手就擦護(hù)一次手霜
4，麗江游有那些注意事項(xiàng)
麗江酒吧列表
小巴黎酒吧
特色：這酒吧不僅有多種酒和茶，而且有西餐以及納西特色的中餐炒菜和各種簡(jiǎn)餐。
人均消費(fèi)：25元
地址：古城新華街翠文段111號(hào)
37度2酒吧
特色：三樓設(shè)有觀景臺(tái)，可遠(yuǎn)眺玉龍雪山，近親束河全景。
人均消費(fèi)：30元
地址：束河古鎮(zhèn)老四方街旁
電話: 0888-5136614
左岸咖啡館
特色：一杯青山綠水，一杯當(dāng)?shù)仄斩磥?lái)來(lái)往往的匆匆過(guò)客。
人均消費(fèi)：20元
地址：古城小木橋邊
藍(lán)木瓜
特色：比較正宗的意大利餐，奶酪的味道濃郁芳醇。
人均消費(fèi)：25元
地址：大研古鎮(zhèn)內(nèi)(近磨坊)
朵兒的唱
特色：這里有今世最華麗的明信片。
人均消費(fèi)：30元
地址：博愛路99號(hào)
尼雅畫廊咖啡館
特色：咖啡、畫廊
人均消費(fèi)：30元
地址：大石橋百歲坊9號(hào)
杰力酒吧
特色：里面的小吃不錯(cuò)，有炸香蕉和炸小魚
人均消費(fèi)：20元
地址：大研古鎮(zhèn)古城酒吧一條街
布拉格咖啡館
特色：芝士蛋糕 藍(lán)莓蛋糕
人均消費(fèi)：30元
地址：新義街密士巷80號(hào)
驢友酒吧
特色：麗江的納西炒飯和東巴炒飯都超級(jí)超級(jí)好吃
人均消費(fèi)：40元
地址：四方街(近新華街)
櫻花屋
特色：這里的韓國(guó)菜式很豐富
人均消費(fèi)：20元
地址：新華街酒吧一條街
阿酷咖啡
特色：老板非常熱情，很多意義上更像一個(gè)熱情的同游
人均消費(fèi)：20元
地址：新義街積善巷50號(hào)
附麗江本土小吃連接 http://zhidao.baidu.com/question/61421683.html麗江旅游注意事項(xiàng)一
1、在高海拔地區(qū)，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動(dòng)，宜少飲酒，多食蔬菜、水果，以防發(fā)生高山反應(yīng)。年老體弱者，應(yīng)備好常用藥品，最好能配備小型氧氣瓶(此物可以在麗江購(gòu)買)。
2、年老體弱者，有高血壓，冠心病，心臟病者不宜前往玉龍雪山、香格里拉等高山地區(qū)。
3、景區(qū)嚴(yán)禁煙火，森林防火責(zé)任重大，嚴(yán)禁野外用火。
4、景區(qū)日照強(qiáng)，紫外線強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng),請(qǐng)戴上太陽(yáng)帽,涂抹防霜,以保護(hù)皮膚。
5、景區(qū)晝夜溫差大，請(qǐng)帶足保暖防寒衣物，并備常用藥品。
6、愛護(hù)景區(qū)一草一木,注意景區(qū)環(huán)保,聽從管理人員安排,有困難及時(shí)與管理人員聯(lián)系。
7、各主要游覽點(diǎn)都有廁所和垃圾桶，請(qǐng)您在游覽過(guò)程中積極配合，加強(qiáng)自身的環(huán)保意識(shí)；
8、為確保安全，最好在導(dǎo)游人員的陪同下游覽，以免造成意外事故；
9、滇西北高原地區(qū)海拔較高，應(yīng)帶好雨具和常用藥品，晝夜溫差大，需備御寒衣物。冬季駕車要帶上防滑鏈條，冰雪路上車速勿快，牢記安全第一。
10、愛好攝影、登山的朋友，請(qǐng)帶好有關(guān)器材，注意戶外保暖。
11、有些景區(qū)的門票是每進(jìn)一次就要購(gòu)買一次，所以請(qǐng)您安排好時(shí)間，以免浪費(fèi)門票錢。
12、請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)厣贁?shù)名族的生活和信仰，避免與當(dāng)?shù)鼐用癜l(fā)生沖突；購(gòu)物時(shí)最好能聽從導(dǎo)游人員的建議，以免發(fā)生不必要的糾紛。
13、有些景區(qū)晚間活動(dòng)較差，所以出門參加娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)要特別注意，以免被敲詐。
14、有些景區(qū)因客觀原因，路途中的餐飲多多少少都會(huì)令人不滿意，還請(qǐng)?bào)w諒。不要隨意采食野果和菌類，以防誤食中毒。
15、自助旅行者千萬(wàn)不要輕易與陌生人結(jié)伴，防人之心不可無(wú)。出門在外，安全為主。言行切莫招搖，以免惹人注意，發(fā)生不測(cè)。
麗江旅游注意事項(xiàng)二
1、按摩（泡腳） 正規(guī)場(chǎng)所比較少，請(qǐng)注意！
2、泡吧 請(qǐng)先看菜單再點(diǎn)
3、走婚 瀘沽湖以此名義從事非民族風(fēng)俗行為者眾
4、到各景點(diǎn)千萬(wàn)不要喝醉“瀘沽湖是重點(diǎn)”（特別是單身女子） 防“狼”之心不可無(wú)
5、免費(fèi)乘車 有何目的，是否包括到何地騎馬\看表演等等之類
6、**不要錢 天下沒(méi)有不要錢的午餐
7、景區(qū)內(nèi)燒香禮佛 信則有，不信則無(wú)，部分景點(diǎn)燒香奇貴
8、老中醫(yī)免費(fèi)診斷 是否推薦買何種圣藥，如有需要記住藥名，到附近大藥房問(wèn)問(wèn)價(jià)格
9、黑團(tuán)（非正規(guī)導(dǎo)游、旅行社、旅游車） 如出現(xiàn)糾紛，無(wú)地方投訴
10、看**表演，前一分鐘免費(fèi) 如去了，那就倒霉了
11、假幣，很古老的調(diào)包戲法了，尤以古城內(nèi)部門店鋪為重
第1天：麗江——虎跳峽——香格里拉
早8：45在麗江古城大水車對(duì)面阿拉丁公司集合，9點(diǎn)出發(fā)－虎跳峽中虎跳（如遇不可抗因素，則改為上虎跳）－到達(dá)香格里拉（住客棧標(biāo)間）；
第2天：香格里拉——飛來(lái)寺
香格里拉出發(fā)，遠(yuǎn)觀依拉草原（納帕海），經(jīng)奔子欄，觀金沙江第一灣（月亮灣），游覽東竹林寺(云南藏傳佛教最早發(fā)源地)，經(jīng)白馬雪山丫口，宿飛來(lái)寺（住標(biāo)間）；
第3天：飛來(lái)寺——明永——奔子欄
飛來(lái)寺觀梅里雪山日照金山，過(guò)瀾滄江大橋，明永村（徒步冰川約四到五小時(shí)），返回宿奔子欄（住標(biāo)間）；
第4天：奔子欄——香格里拉——麗江
奔子欄—香格里拉，遠(yuǎn)觀長(zhǎng)江第一灣，拉市海（可自費(fèi)劃船或騎馬）—麗江。
麗江特產(chǎn)：
藥材主要有蟲草、天麻、雪茶、人參等；飲食方面有窨酒、海棠果、山崳菜、白蕓豆、松茸、雞棕、程海螺旋藻等；工藝品有麗江銅器、永勝沙金、東巴蠟染、金沙紅陶、木制工藝品、麗江皮鞋、火絨布、牛肋巴、司普哩、茨滿梨、蜂糖梨、華坪名茶“烏木春”等。
個(gè)人推薦，三川火腿和海棠果，都挺有名的，祝你玩得開心！關(guān)于氣候：麗江的春天溫度在6℃-20℃之間，氣候溫暖，天氣以晴天為主。麗江早晚透心涼，當(dāng)?shù)仫嬎疄橛帽┤谒畾廨^重，如身體虛寒，還是喝瓶裝水為宜。
關(guān)于穿衣：麗江的四季不分明，溫度基本是10幾度到20幾度左右，白天很熱，早晚有些冷，剛來(lái)麗江的朋友可能會(huì)不太習(xí)慣，建議一件厚外套是必要的，其它一些薄的毛衣或是T恤就可以了，我們要“美麗不凍人”！
關(guān)于保養(yǎng)：云南的紫外線很強(qiáng)，玉龍雪山也是世界上離赤道最近的雪山。所以女生注意啦，務(wù)必要涂防曬霜。還有墨鏡也是必不可少的。那里的光照可是非常刺眼的。盡管南方不如北方那么干燥，但是如果不涂護(hù)手霜，芊芊玉手可是有開裂的危險(xiǎn)。涂一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)啦。為了照片難免每日化妝，護(hù)膚品記得用保濕的就對(duì)了。
游麗江必做的十件事
一、到萬(wàn)古樓聽鳥叫，與麗江老頭搭話
二、吃一碗黃豆面
三、看四方街的四張臉
四、發(fā)現(xiàn)一條屬于自己的小巷
五、拜訪一名隱士或狂人
六、站在遠(yuǎn)處觀察一位麗江老太太
七、喝一口麗江的井水
八、有幸得到一張“麗江名片”
九、各買一個(gè)不同類型的麗江粑粑
十、進(jìn)一個(gè)院子發(fā)呆
5，凍過(guò)之后的手怎么保養(yǎng)比較好
用溫水洗手 然后用防干裂的手霜 就是滋潤(rùn)效果比較好的 涂上之后感覺油油的那種 然后出去的時(shí)候一定要帶手套 用水的時(shí)候最好用溫水 不要用涼水 你也可以去美容院做下手部護(hù)理 手部應(yīng)該經(jīng)常保持濕潤(rùn) 那樣到冬天的時(shí)候就不容易被凍傷了冬天又來(lái)了，好多人的手又會(huì)被凍傷了，我這里有一個(gè)好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過(guò)手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒(méi)有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過(guò)后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來(lái)，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。
這個(gè)方法非常好用哦，以前我也不相信這么簡(jiǎn)單就能治好的，我的手也是年年凍，但是并不厲害，得到了這個(gè)方法后買了一盒十滴水但是并沒(méi)有試，藥一直在那兒放著，后來(lái)我的同事讓我?guī)退艺矣袥](méi)有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，于是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰(shuí)知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會(huì)用這個(gè)方法。當(dāng)然腳被凍傷了也可以用的
為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí)再穿暖一點(diǎn)。
至于湯肴，小的時(shí)候就和家里人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點(diǎn)的人家在舊歷九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會(huì)凍傷了。
菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯淀粉制成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海參、大蝦根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。
產(chǎn)婦、體弱、幼兒、老人、病后者可于鍋中加黃芪、當(dāng)歸，黃芪補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸補(bǔ)血通達(dá)四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達(dá)到，所以說(shuō)可以預(yù)防凍傷。另外，可食當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個(gè)人喜好而服食。一個(gè)說(shuō)法“芪外參內(nèi)草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補(bǔ)外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補(bǔ)內(nèi)臟；甘草，內(nèi)蒙、山西、長(zhǎng)城內(nèi)外均可見野生品種，之補(bǔ)中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手腳凍腫了，可千萬(wàn)別往火爐旁烤，因?yàn)橐换粌鼍推茲⒘恕Ｎ以诩亦l(xiāng)時(shí)曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫(yī)院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合
1、一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣
3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用
4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。
還有幾個(gè)單方，不知道有沒(méi)有用，你也可以試試，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍用鱷油膏 效果很好 這是凍后該做的 我一直在用 藥房可以買到 效果很好哦 平時(shí)尤其到了秋天就要注意 要提前每天搓雙手 促進(jìn)血液循環(huán) 要用護(hù)手霜哦 我前兩年一直凍 但是去年提前做好保護(hù) 就沒(méi)有凍 呵呵 要是凍了好痛苦的方法太多了：
1，給你個(gè)偏方了,去找點(diǎn)茄子桿,拿來(lái)煮水然后泡腳,堅(jiān)持半個(gè)月左右,就有效果。俺小時(shí)侯總長(zhǎng)凍瘡,俺娘后來(lái)用此土法給俺治療,這么多年沒(méi)再長(zhǎng)過(guò)。
2，凍傷和凍瘡也可用蜂蜜治療。
對(duì)于二度以上有炎病及有分泌物的凍傷，把蜂蜜煎煮，然后與凡士林等量調(diào)成軟膏，薄薄地涂布于無(wú)菌的紗布上，敷于患處。 敷蓋前，先把傷處清洗干凈。敷蓋后，用敷料包扎固定，一般用藥2－3次后，疼痛及炎癥漸趨消失，3－7次就可痊愈。
凍瘡：先用溫水洗滌，清潔患部，然后涂蜜包扎。隔日換藥一次，數(shù)日即愈。
3，冬季有些人生凍瘡，如在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘左右，便可緩解因凍瘡而帶來(lái)的痛苦。
4， 取白蘿卜一個(gè)，洗凈切成厚片，用火烤熱，睡前蘸姜粉涂擦患處10-20分鐘，每天一次，至痊愈為止。
5， 傷濕止痛膏、紫歸治裂膏外貼患處。
6， 皮硝煎水外洗患處。
7， 姜汁或辣椒水外擦患處。
8， 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患處。
9， 仙人掌，去刺搗爛外敷患處，3天后更換。以上療法適合未潰者。
10，云南白藥撒于凍瘡潰爛處并包扎。
11， 螳螂子（即桑螵蛸）切開，取其中黃汁涂破潰處，每日1次。
12，用馬勃一塊外敷潰處，每日更換。
注意事項(xiàng)
（1） 積極參加體育活動(dòng)，加速氣血運(yùn)行，以利瘡面修復(fù)。也可預(yù)防凍瘡新發(fā)。
（2） 寒冷季節(jié)注意防寒保暖。
（3） 衣服鞋襪宜寬松干燥。
（4） 年年復(fù)發(fā)者，可在夏季開始逐步養(yǎng)成冷水洗臉、洗足、擦身、洗澡習(xí)慣，以提高耐寒能力。
（5） 冬季怕冷者可多吃些熱性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。
（6） 每年發(fā)病者，可冬病夏治。在伏天進(jìn)行幾次外擦藥物自療有條件的加做紅外線理療則效果更佳。入冬前宜提早內(nèi)外治療。
下面還有些方法，但要麻煩一點(diǎn)
1、 驗(yàn)方自療法
（1） 桂枝6克、白芍12克、當(dāng)歸10克、生姜3片、紅棗10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。
（2） 當(dāng)歸10克、桂枝10克、白芍10克、細(xì)辛3克、甘草5克、木通6克、吳茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。
（3） 紫皮蒜適量，入冬前將蒜搗爛，擦在常患凍瘡處，每日1次，連擦5-7天，如皮膚起泡，可暫停用。本方適用于凍瘡的預(yù)防。
（4） 生姜25克、白蘿卜1個(gè)、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過(guò)，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。本方適用于凍瘡未潰時(shí)的治療。
（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法對(duì)于手、足凍瘡均治。此外，用生姜汁時(shí)時(shí)漱吐，還可治療口瘡。
2、 飲食自療方
（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、當(dāng)歸30克、煮食。
（2） 生姜、當(dāng)歸、紅花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次飲酒10毫升，每日2-3次。
（3） 山楂15克、當(dāng)歸15克、紅棗10克、煮食。
避免誤診
受凍后，不宜用熱水溫暖，或用火烘烤，否則凍處會(huì)潰爛。
受凍后皮膚瘙搔，不能用手抓搔，否則易使表皮破爛感染。
用一些含骨膠原的護(hù)手霜 效果不錯(cuò)
6，冬天手凍了該怎么辦啊
1、保暖，手腳都要做好防護(hù)
2、生姜來(lái)擦
3、有條件的話一天多用熱水來(lái)泡腳，水中放點(diǎn)醋
4、秋天就開始保持皮膚的水分，經(jīng)常抹保養(yǎng)品
5、增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身防寒能力很重要。另外，冬季可多吃羊肉、巧克力等熱量高的食物，也可食用酒、辣椒等發(fā)汗，以促進(jìn)血液循環(huán)
6、中藥如當(dāng)歸四逆湯或陽(yáng)和湯等活血、通絡(luò)之品也可選用
7、蜜糖除水凈蜜10克，熬豬油2克，拌成軟膏，外敷患處，每日1次(偏方)
8、兔毛30克，燒灰備用。外用紅蘿卜煮水洗患處。兔毛灰用芝麻油調(diào)敷患處，每日1～2次(這個(gè)有點(diǎn)麻煩)
9、黃柏20克，研為細(xì)末撒敷患處，每日1次，第2次用時(shí)，以淡鹽水洗凈再敷，連用7日；
10、將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂?jī)霪徎继幠芟住㈡?zhèn)痛、去癢。
11、將蘿卜切片，用電爐或炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續(xù)烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過(guò)不了幾分鐘凍瘡處有發(fā)癢的感覺直至腫消失。
12 白菜、茄子根等量洗凈后煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。
13、在夏天，將獨(dú)頭蒜搗爛放在太陽(yáng)下曬熱后，趁熱在冬季易發(fā)生凍瘡的皮膚部位揉搽，每天揉搽2次，每次揉搽15分鐘，到了冬季原復(fù)發(fā)部位即可不再生凍瘡
方法很多，可是不能堅(jiān)持的話就不會(huì)有效果啦……
1、一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣
3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用
4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。
還有幾個(gè)單方，不知道有沒(méi)有用，你也可以試試，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍
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冬天又來(lái)了，好多人的手腳又會(huì)被凍傷了，我這里有一個(gè)好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過(guò)手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒(méi)有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過(guò)后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來(lái)，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。
這個(gè)方法非常好用哦，以前我也不相信這么簡(jiǎn)單就能治好的，我的手也是年年凍，但是并不厲害，得到了這個(gè)方法后買了一盒十滴水但是并沒(méi)有試，藥一直在那兒放著，后來(lái)我的同事讓我?guī)退艺矣袥](méi)有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，于是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰(shuí)知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會(huì)用這個(gè)方法。當(dāng)然腳被凍傷了也可以用的
為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí)再穿暖一點(diǎn)。
至于湯肴，小的時(shí)候就和家里人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點(diǎn)的人家在舊歷九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會(huì)凍傷了。
菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯淀粉制成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海參、大蝦根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。
產(chǎn)婦、體弱、幼兒、老人、病后者可于鍋中加黃芪、當(dāng)歸，黃芪補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸補(bǔ)血通達(dá)四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達(dá)到，所以說(shuō)可以預(yù)防凍傷。另外，可食當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個(gè)人喜好而服食。一個(gè)說(shuō)法“芪外參內(nèi)草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補(bǔ)外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補(bǔ)內(nèi)臟；甘草，內(nèi)蒙、山西、長(zhǎng)城內(nèi)外均可見野生品種，之補(bǔ)中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手腳凍腫了，可千萬(wàn)別往火爐旁烤，因?yàn)橐换粌鼍推茲⒘恕Ｎ以诩亦l(xiāng)時(shí)曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫(yī)院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合
另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天凍腫的地方涂上蒜汁然后在太陽(yáng)下暴曬半個(gè)小時(shí),常這樣就冬天不會(huì)凍了
凍瘡的治療有以下方法：
1，對(duì)凍傷未破者，外擦豬油蜂蜜膏，即30%的豬油與70%的蜂蜜混合。
2，蘿卜片煮熟趁熱貼敷患處或用茄秸或艾蒿加水煮沸，待水溫降職40℃左右時(shí)浸泡患處，每次20分鐘。
3，對(duì)凍傷潰破者可用鍛明礬30克、干姜30克（炒黃）研成細(xì)粉外敷破潰處。治療凍傷必要時(shí)還可內(nèi)服煙酸、蘆丁、維生素C等。
4，敷中藥：取白芨10克，凡士林100克，先將白芨研成細(xì)末，再將凡士林加入白芨粉中調(diào)成軟膏，每天3次外涂患處，連用10天可治愈。
5，羊油：冬季氣溫低，很多人常會(huì)生凍瘡，手腳腫痛難忍，且奇癢令人難受，現(xiàn)有一法可以為你解除痛苦：拿羊油用火烤融，涂到凍瘡處，會(huì)稍有痛感，這說(shuō)明已有藥效，堅(jiān)持涂一個(gè)星期可痊愈。次年6月用姜摩擦曾生凍瘡處，以后就不會(huì)再生凍瘡。
6，甘油：在每晚臨睡前用溫開水泡3到5分鐘凍傷處，然后涂上一層甘油，來(lái)回揉擦凍傷位置兩三分鐘左右去入睡，不要用水洗掉，連續(xù)使用三四次就有效果。
7，紅辣椒：用曬干的紅辣椒泡在燒開的水中，稍微冷卻后把凍傷的手或腳放進(jìn)水中，泡到水涼后拿出來(lái)，然后把泡在水中的紅辣椒取出來(lái)貼到凍傷的地方用布包好（最好是在晚上臨睡覺前做），第二天早上取下來(lái)，使用兩次就可痊愈。如果是重患者，可再接著用幾日。用辣椒包住凍傷處，過(guò)一會(huì)兒會(huì)很難受，只要你堅(jiān)持到第二天早上就會(huì)有效果。
8，蘿卜葉：把新鮮的老的蘿卜葉子用來(lái)煲水，然后把煲好的水連同蘿卜葉一起泡腳，泡到水涼了為止，可以立刻止癢。這樣多泡幾次，凍瘡就沒(méi)了，很見效的。
9，外敷法：有凍傷病史者，每年秋季開始，就用手掌搓熱患處，每天早晚各一次，如此堅(jiān)持到次年春天。若能連續(xù)控制兩個(gè)冬季不發(fā)病，就說(shuō)明基本治愈了。
10，對(duì)于已有的凍傷處，沒(méi)有潰爛的話可以用等量的冬瓜皮、茄子根煎水洗患處；或者用30克辣椒粉，加250毫升水煮沸，擦洗患處。如果凍傷處已潰爛，可將蜂蜜涂在消毒紗布上，貼敷患處。上述方法簡(jiǎn)單易行，不妨一試。
11，霜打老的茄子秸，熬水泡洗。
12，熱水泡洗后，用豬油（雞油）涂抹后在火上烘烤干，然后用干布擦凈，每日兩次幾日后即好。
治凍瘡的良方哦
1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。
2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。
3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒(méi)有了。
4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷。
5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。
6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水還有它的新用途，對(duì)凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再?gòu)?fù)發(fā)。
10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。
11.凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。
12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。這些方法僅供你參考.
7，手凍了怎么辦
1、一般是在一入冬的時(shí)候最容易發(fā)生凍手凍腳，所以，天一冷，就及時(shí)的換棉鞋，帶棉的手套，做好保暖和預(yù)防工作是最重要的。
2、還有就是保持鞋和鞋墊的干燥，每天用熱水泡泡腳，都是應(yīng)該養(yǎng)成的習(xí)慣
3、如果已經(jīng)凍腳了的話，就去藥店買一些軟膏，例如蛇油膏之類的，都有一定的作用
4、采芝麻花在凍瘡處揉搓。只要這一年不凍，以后就不會(huì)凍手了。
還有幾個(gè)單方，不知道有沒(méi)有用，你也可以試試，呵呵
1、夏天用生姜擦手
2、取干楊樹葉若干，放入鍋中用水熬，熬出顏色即可。然后把手放入盆中，每天浸泡1—3分鐘即可預(yù)防手凍
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冬天又來(lái)了，好多人的手腳又會(huì)被凍傷了，我這里有一個(gè)好用的方法，大家不妨一試哦！非常簡(jiǎn)單，就是去藥店買一盒“十滴水”，一盒里有十小瓶（象眼藥水一樣的小瓶子），大概1塊錢，藥水是黃褐色的，用帶塑料頭的小圖釘在瓶口正上方扎一個(gè)小眼，將藥水涂在被凍傷的地方（洗過(guò)手就涂，或者有時(shí)間就涂，沒(méi)有次數(shù)限制，當(dāng)然涂的次數(shù)多了會(huì)好的快些），涂過(guò)后還將圖釘扎在小眼上，這樣即使瓶子倒了藥水也不會(huì)灑出來(lái)，有時(shí)間的話最好按摩一會(huì)兒，當(dāng)然如果凍傷的厲害被凍爛了就不要按摩了，一般情況下一瓶藥水用不完就會(huì)好了。這樣一盒藥就夠自己和親戚朋友用上一個(gè)冬天了。
這個(gè)方法非常好用哦，以前我也不相信這么簡(jiǎn)單就能治好的，我的手也是年年凍，但是并不厲害，得到了這個(gè)方法后買了一盒十滴水但是并沒(méi)有試，藥一直在那兒放著，后來(lái)我的同事讓我?guī)退艺矣袥](méi)有治凍傷的方法，她的手每年都被凍爛，而且試了很多藥都不見好，于是我拿了兩瓶十滴水很她用一下，誰(shuí)知竟然很快就好了，如今我們同事冬天手凍了都會(huì)用這個(gè)方法。當(dāng)然腳被凍傷了也可以用的
為防凍，冬天應(yīng)常吃狗肉、羊肉、鹿肉、龜肉、麻雀肉、鵪鶉肉、鴿肉，蝦、蛤蜊、海參等，這些食物均可增加熱量防寒增溫，同時(shí)再穿暖一點(diǎn)。
至于湯肴，小的時(shí)候就和家里人一起吃大白菜加些肉、魚、海鮮類制湯菜火鍋取暖防寒，生活好一點(diǎn)的人家在舊歷九月九日起加菊花鍋就是雜品火鍋，取暖保溫，如脾胃一暖，四肢受益，再盡量穿暖，自然不會(huì)凍傷了。
菊花火鍋是以海米煮湯取味，可加各種凍肉（不限羊肉）就地取材，葷素雜燴凍豆腐、粉條、肉（素）丸子、燜子（以肉湯淀粉制成的凍膠）海帶、海藻、海白菜、墨斗魚、海參、大蝦根據(jù)情況適當(dāng)調(diào)料，多喝鮮湯就飯，吃一些餅子、饅頭、花卷。
產(chǎn)婦、體弱、幼兒、老人、病后者可于鍋中加黃芪、當(dāng)歸，黃芪補(bǔ)氣生血，當(dāng)歸補(bǔ)血通達(dá)四肢百骸，四肢末端或暴露在外面眼耳鼻口等部位皆可達(dá)到，所以說(shuō)可以預(yù)防凍傷。另外，可食當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸25克，生姜5克，羊肉500克，可以炒、燉、湯、火鍋，隨個(gè)人喜好而服食。一個(gè)說(shuō)法“芪外參內(nèi)草中央”，芪指黃芪，可以做菜吃，補(bǔ)外防寒；參可用指黨參，也可以用種植的人參，它補(bǔ)內(nèi)臟；甘草，內(nèi)蒙、山西、長(zhǎng)城內(nèi)外均可見野生品種，之補(bǔ)中央，即脾胃。比例可以4∶2∶1。
如果真是手腳凍腫了，可千萬(wàn)別往火爐旁烤，因?yàn)橐换粌鼍推茲⒘恕Ｎ以诩亦l(xiāng)時(shí)曾采生甘草用油炸取其油曰“甘草油”涂在凍手凍腳上，不破的可以消腫，到城市后，很多外科名家也有此辦法，如北京市中醫(yī)院用甘草油治燒傷瘢痕疙瘩，與我們民間土辦法，可謂不謀而合
另外冬病夏治也很好,夏天可以在冬天凍腫的地方涂上蒜汁然后在太陽(yáng)下暴曬半個(gè)小時(shí),常這樣就冬天不會(huì)凍了
1、溫差水泡法：取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，每天三次，可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。
2、生姜切片，磨擦常患凍瘡處，每日1－2次，連擦1周。
3、夏天時(shí)，取芝麻葉在生過(guò)凍瘡的皮膚上反復(fù)搓擦20分鐘，并將葉汁留在皮膚上1小時(shí)左右，然后用水洗凈，可以達(dá)到根治的效果。
4、將新鮮雞蛋煮熟，取蛋黃放在鐵勺上榨出油，去渣后冷卻備用。凍瘡潰爛處，先用雙氧水清洗，然后敷上雞蛋黃油，外用紗布包扎，三五天即愈。雞蛋黃油也適用于治療濕疹、慢性皮膚潰瘍、燙傷等。
5、夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再?gòu)?fù)發(fā)。
6、取干紅辣椒5－7只，加水煮沸成辣椒湯，待水不燙時(shí)泡洗易患凍瘡處，每日1次，連用五天。
7、選用獨(dú)頭大紫皮大蒜1個(gè)（普通的亦也），剝皮搗爛如泥，放在烈日下曝曬至溫?zé)幔刻煸谏^(guò)凍瘡的部位涂抹4－5次，連涂4－5天，可不再有凍瘡。（若局部皮膚出現(xiàn)淡紅或發(fā)癢等癥狀為正常現(xiàn)象）
告訴你幾個(gè)治療凍瘡的偏方：
1．用熱鹽水浸泡患處15分鐘，連續(xù)1周。
2．“十滴水”外擦凍瘡局部，每天6～10次，對(duì)于凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅霉素軟膏涂擦，待炎癥消散后再使用十滴水。
3．凍瘡剛剛開始時(shí)，每天晚上用電吹風(fēng)邊吹邊揉，幾天后就沒(méi)有了。
4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過(guò)敏則不宜貼敷。
5．治凍瘡的方法很多，但往往時(shí)間長(zhǎng)，見效慢，而用云南白藥治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將云南白藥藥粉調(diào)成糊狀外敷，并注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈后，直接撒云南白藥藥粉于創(chuàng)面，用消毒紗布包扎，數(shù)日內(nèi)可愈。
6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用于未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦干，然后貼上膏藥，每天1次，2－3次即奏效。
7．正骨水還有它的新用途，對(duì)凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現(xiàn)的皰塊消除了，半月有余治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。
8．風(fēng)油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許涂搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發(fā)熱，每日3次，連續(xù)3周，適用于凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來(lái)臨時(shí)，每日取本品少許外搽患處，可預(yù)防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。
9．夏秋吃黃瓜時(shí)，用瓜蒂反復(fù)擦常發(fā)生凍瘡的部位，只要堅(jiān)持經(jīng)常，保證不再?gòu)?fù)發(fā)。
10．香蕉：每晚用熱水洗患處后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皸裂處，涂擦后不要洗患處，每日1-2次，數(shù)天即愈。
11.凍瘡初起時(shí)，用熱醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日數(shù)次, 可見效。
12.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鐘，即可馬上緩解凍瘡帶來(lái)的痛苦。這是因?yàn)槠【浦芯S生B1、B6有抗神經(jīng)炎、皮膚炎和促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的功效。冬天堅(jiān)持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。
13、冬天地里的辣椒秸、茄子秸適量，煮水燙洗。
14、直接用鹽開水燙洗。
15、用老樟樹鮮葉和枝條適量，搗爛后入鍋加水煎成濃汁，然后將凍瘡患處浸泡10－20分鐘，1－2次即痊愈。此法也可起到預(yù)防作用。
16、將青礬100克溶化于1500毫升水中，先將受凍部位置于熱水蒸氣上熏，待水溫后，再用藥液頻洗患部。第二次將此藥液煎開，同上法治療，連用2－3天。本方適用于手、腳、耳廓未破之凍瘡，已潰爛者忌用。
17、芒硝、黃柏適量（未潰破者芒硝用量多于黃柏1倍，已潰破者黃柏用量多于芒硝1倍）。共研細(xì)粉，以冰水或雪水（冷水欠佳）調(diào)敷患處，每日換藥1次。局部癥狀輕微者可按未破者用藥比例，將黃柏水煎，溶化芒硝外涂患處。
18、肉桂、冰片、樟腦各2克，炙乳香、炙沒(méi)藥各10克，分別研細(xì)后拌勻，配入適量凡士林調(diào)成軟膏，先以蘿卜湯或淡鹽水清洗潰爛面，再將此膏涂于患處，2－3天1次。
19、辣椒（色青紫、味辣、去蒂）50克，苯酚2克，甘油50毫升。先將辣椒煎煮半小時(shí)，過(guò)濾取液50毫升，另將苯酚置于甘油中，兩液合并混勻。用時(shí)先用30－40攝氏度溫水洗凈患處，并浸泡10分鐘左右，擦干后將上藥涂擦于患處。本方適用于早、中期未潰破之凍瘡。
20、螳螂子適量。擠出汁液，涂患部。
21、辣椒、生姜各15克，白蘿卜30克。水煎沸20分鐘，洗患處。
22、凍山楂適量。燒熟后取肉搗泥，敷于患處。
麻雀腦子適量，涂患處。
23、鮮櫻桃適量，裝瓶密封，埋在地下。入冬取出涂擦患處。
24、甘草20克。水煎，每晚睡前燙洗患處。
25、柿子皮適量。炒炭研末，香油調(diào)敷于患處。
26、雞蛋黃適量。置勺中小為煉油，涂于凍傷潰爛處，用紗布包扎好。
27、蕎麥粉、麥粉各15克，硫磺24克。將硫磺研粉，與前2味混勻，撒于患處，紗布包扎。此方用于已潰破的凍瘡。
28、茄子根10個(gè)，花椒3克。加水煎湯，洗患處，每日數(shù)次。
29、活蟹1只，蜂蜜適量。將活蟹燒存性，研為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻，涂于患處，紗布固定。每日更換2次。
鮮山藥適量，蓖麻仁5粒。洗凈，共搗成泥。敷于患部。干后即換，每日數(shù)次。
30、老絲瓜、豬油各適量。將老絲瓜燒灰存性，用豬油調(diào)和，均勻涂于患處。
31、生肥肉1塊，泡于燒酒中。10日后可用，頻涂患處。
32、做豆腐用的鹵水，加熱后浸泡患處。每日2－3次。
最簡(jiǎn)單方便的辦法,用食鹽水泡手泡腳.謝謝
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