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                                    吃蟲草后胃疼，為什么吃了蟲草膠囊胃難受 
        

    






    

        

            
吃蟲草后胃疼，為什么吃了蟲草膠囊胃難受 


            

                發布時間：2022-05-07 02:06
                編輯：網絡 
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                    為什么吃了蟲草膠囊胃難受可能是膠囊太大，不好消化。喝酵素之前最好喝杯溫開水我喝酵素個把月了沒出現這種狀況
            


            




                
1，為什么吃了蟲草膠囊胃難受 


可能是膠囊太大，不好消化。
喝酵素之前最好喝杯溫開水 我喝酵素個把月了沒出現這種狀況
吃蟲草后胃疼


2，蟲草吃了對胃有影響嗎 


蟲草；補腎肺。 胃??；直接說屬于胃寒，整體說屬于寒濕癥，補肺腎，變化為寒濕化火癥。 不宜吃。
脾胃不和 你要問問醫生你現在的身體情況弄否吃 這些東西不能隨便亂吃
吃蟲草后胃疼


3，為什么吃蟲草胃會痛


脾胃不和 你要問問醫生你現在的身體情況弄否吃 這些東西不能隨便亂吃
蟲咬的唄~
如果血壓高  感冒發燒 脾氣有些燥的時候不要吃

吃蟲草后胃疼


4，吃冬蟲夏草是不是胃疼呢 


要不你就帶你媽媽去醫院做個徹底的檢查，要不就帶你媽媽去看看中醫，看是不是你媽媽的體質不適合吃冬蟲夏草之類的補品！
冬蟲夏草是雙補的補品，性溫，一般情況不會有什么不良反應。


5，為什么吃了蟲草胃疼 


任務占坑
現在的情況那么根據你的描述看，應該是你不適合吃蟲草，或者你吃的蟲草不干凈的

      指導意見：
      所以導致了胃腸的炎癥問題出現腹瀉等，建議你停止使用，過幾天胃痛自然會好轉的


6，早上吃過蟲草粉下午胃難受極了請問是怎么回事 


是否空腹，
病情分析：你好，對于你的情況考慮是由于蟲草刺激胃粘膜造成的，建議不要吃了
意見建議：
想買冬蟲夏草的人不得不看!!!>>
冬蟲夏草摻假的三大怪招，冬蟲夏草常見的四大偽品，冬蟲夏草商家不可告人的八大內幕，行業被封殺的的百余張實拍圖片。。。 福臨門冬蟲夏草，以深度客觀的事實，只為還消費者一個知情權！
到醫院找醫師切了就好了


7，吃了蟲草花為什么會胃痛 


蟲草花什么東西??？
據悉，我國已有3000萬慢性腸胃病患者，他們中絕大部分是由于濫用抗生素藥物引起的…… 
　　健康人體腸胃有400種細菌，有益菌占著絕對優勢。一旦有害菌占了絕對優勢，胃腸菌群就會嚴重失調，有害菌及其排出的毒素侵蝕胃腸黏膜，導致胃炎、消化性潰瘍、結腸炎等各種腸胃病。 
既然腸胃病是因為有害菌引起的，按理說只要消滅了有害菌，腸胃病就會得到遏制。于是，抗生素藥物應運而生，然而，抗生素并沒有讓醫學界驚喜多久：腸胃病患者雖服用了大量抗菌消炎藥，但吃藥有用，停藥復發，病情越來越嚴重，以至于急性腸胃病轉為慢性腸胃病，甚至頑固性腸胃病。 
　　傳統藥物大多含有抗生素，對急性腸胃病有效，但在消滅有害菌的同時也消滅了人體必需的有益菌，造成腸胃菌群失調，腸胃病反復感染、久治不愈。 
抗生素等傳統藥物又造成有害菌的耐藥性大大增強?！耙运幹尉辈患啊耙跃凭?，醫學界將根治腸胃病的科研重點轉向了微生態活菌制劑。 
　　科學家們驚喜地發現，雙歧桿菌是有害菌的真正天敵，擔負著抑制腐敗菌、清除毒素和致癌物、激活潰瘍粘膜自我修復的特殊功能。2005年，聯合國國際生態安全科學院正式宣布，補充高含量、高活性的雙歧桿菌是提高腸道免疫的唯一途徑。 
須切實增加腸道雙歧桿菌數量，從根本上增強腸道營養吸收。九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億，能迅速增加腸道吸收能力，瘦弱人群服用九株濃縮液服用8-15天：食欲增強、有明顯饑餓感，厭食、偏食消失；服用1-2療程：腸胃舒暢、食欲旺盛、精力充沛、體重增加明顯；服用3療程：男人健壯、女人豐滿、體重體形達到標準水平。 
我市重點中學劉老師激動地講述了胃病“解放”歷程。 
　　“我是典型的胃病患者了，帶了19界的畢業班，落了這個職業病，開始是淺表性胃炎，隨便吃了一些藥，慢慢發展成中度萎縮性胃炎，還伴有大面積潰瘍和十二指腸潰瘍，經常胃痛胃脹、反酸，醫生說我病情不太樂觀，有癌變的可能。聽得我心里直發涼！” 
　　幸好我愛人是醫生，3個月前我就開始服用活菌九株濃縮液，這不，中度萎縮性胃炎已經逆轉成淺表性胃炎，以前的不適癥狀也消失了，人特別有精神，我逢人就夸微生態九株濃縮液的神奇?？晌覑廴苏f，這沒啥稀奇的！九株濃縮液對輕度、中度、高度萎縮性胃炎有極好的逆轉效果，這是傳統藥物無法企
必須服用以菌制菌的微生態制劑。 
　　九株濃縮液是國際首個腸胃同治的活菌制劑，具有傳統藥物無可比擬的兩大神奇： 
　　一奇：九株濃縮液30分鐘起效，殺滅有害菌快而徹底，只殺有害菌，不傷有益菌，被醫學界譽為“腸胃有害菌的天敵”。 
　　二奇：獨含Cp因子促進腸胃有益菌大量增殖，重構強免疫力菌膜屏障；并促進胃腸黏膜細胞再生及自我修復，這樣腸胃病愈后不復發。 
　　活菌九株濃縮液：以菌制菌 不復發 
　　九株濃縮液適宜人群：慢性腸炎、結腸炎、胃竇炎、慢性胃炎（糜爛性、淺表性、萎縮性、反流性）、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腹痛、腹脹、惡心嘔吐、返酸打嗝、腹瀉、便秘、腸鳴、粘液便、膿血便、消化不良、體瘦體弱、便不成形。 
　　　
  許先生患淺表性胃炎7、8年，飯量小，感覺胃動力不足，上腹鈍痛、胸悶、失眠。這些年來，吃了兩三萬元錢的藥，住過多家醫院，病情時好時壞，不見減輕，反而折磨得消瘦了20多斤。九株濃縮液真是神奇，服用3天胃就不疼，感覺得到胃部的蠕動，能吃能睡。許先生堅持吃了四個療程，體重增加了18斤，錢沒花多少病就康復了，真是要多開心有多開心！ 
1、胃腹部長期脹痛擔心癌變的患者——胃腸疾病長期得不到正確治療且長期脹痛者極易癌變，九株濃縮液不但能從根本上解決脹痛的問題，而且能殺滅癌細胞，吞噬亞硝酸鹽，提高人體免疫力，防止癌變。 
2、慢性結腸炎和頑固性腹瀉患者——解決腸道問題最有效的方法就是補充大量高活性雙歧桿菌，九株濃縮液每單位含雙歧桿菌300億個，是美國同類產品的30~50倍。 
3、輕、中、重度萎縮性胃炎及害怕腸胃癌變的病人——常規藥物只能控制萎縮性胃炎，九株濃縮液卻能逆轉萎縮性胃炎，并預防惡變。 
4、病情反復發作，常年靠藥物維持的患者——傳統腸胃藥當時有效，停藥復發，九株濃縮液所含雙歧桿菌從根本提高腸胃免疫力，愈后不易復發。 
5、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者——其致病菌幽門螺旋桿菌非常頑固，雙歧桿菌是幽門螺桿菌的天敵。 
6、返酸，燒心，膽汁返流、嘔吐、打嗝、食欲不振者——這類患者的腸胃機能得到破壞，應用活菌九株濃縮液修復其機能，從源頭上解決問題。 
7、長期應酬飲酒辛辣刺激等引起的腸胃病——九株濃縮液解酒護肝、保腸護胃，并在腸胃粘膜表面形成抗菌抗毒抗刺激的保護菌膜。 
8、吃過多種腸胃藥，而沒有痊愈的老病號——常規藥物只能緩解癥狀，治療不徹底，九株濃縮液因其一次性花錢，一次性治愈。 
九株濃縮液不是藥，是生物食品，不添加任何抗生素，無毒無負作用?？煞判姆?。腸胃疾病不能忽視，也不能拖，更不能隨便拿藥吃。中西藥吃了不一定能根治，對身體還有影響。
可能是消化系統不好


8，為什么我媽媽一吃冬蟲夏草就胃疼 


要不你就帶你媽媽去醫院做個徹底的檢查，要不就帶你媽媽去看看中醫，看是不是你媽媽的體質不適合吃冬蟲夏草之類的補品！
這位孝子是十分的盡孝呀 但是也請你注意一下 不是每個人的體質都適宜服用補品的
要看個人體質來看 十分建議你 去找專業的醫生來診斷 你母親的體質 并且讓醫生來 建議一下你母親適合服用什么樣的補品 身體好的話 可以不用這么好的補品 飲食休息鍛煉結合起來比什么都好!
藥物反應
胃接受不了大補的東西，最好給她吃清淡點的東西
不服吃
Ⅰ【蟲草全鴨】
基本特點 平補肺腎和止喘嗽 
基本材料 蟲草10克老雄鴨一只紹酒15克生姜5克蔥白10克胡椒粉3克食鹽3克 
效用
本品有平補肺腎和止喘嗽之功。對于肺氣虛或肺腎兩虛之喘嗽、自汗，陽萎、遺精及病后虛弱，神疲少食的病人，有增加營養和輔助治療的作用。
制作工藝
1、鴨宰殺后去凈毛妝，剁去腳爪，剖腹去臟，沖洗干凈，在開水鍋內略焯片刻，再撈出用涼水洗凈。蟲草用溫水洗凈泥沙。姜、蔥洗凈切片待用。
2、將鴨頭順頸劈開，取8--10枚蟲草納入鴨頭內，再用棉線纏緊，余下的蟲草同姜、蔥一起裝入鴨腹內，放入容器中。再注入清湯，加食鹽、胡椒粉、紹酒調好味，用濕棉紙封嚴容器口，上籠蒸約1.5小時即成。
3、出籠后揭去棉紙，揀去姜、蔥，加味精即可。

2【蟲草紅棗燉甲魚】

基本材料:活甲魚1只，蟲草10克，紅棗20克，料酒、鹽、蔥、姜、蒜雞清湯各適量 
制作方法：
1.將甲魚切成4大塊，放入鍋中煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗凈。
2.蟲草洗凈；紅棗用水浸泡。
3.甲魚放入湯碗中，上放蟲草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和清雞湯，上籠隔水蒸2小時，取出，揀去蔥、姜即成。
【用法】每日2次。佐餐食。

3【汽鍋烏骨雞】

原料:烏骨雞1只、冬蟲夏草10克、黨參10克、黃精15克、熟地15克及玉蘭片、香菇、生姜、蔥、黃酒、精鹽、味精各適量。將洗凈的雞切做塊，與冬蟲夏草、黃精、熟地、黨參、一起放汽鍋內, 加入各種配料，再加少許清水，上蒸鍋蒸2--3小時， 分餐食用。冬蟲夏草合烏骨雞、黨參、黃精、熟地等，補益力大，頗適宜于眩暈腥忘、神疲乏力、遺精盜汗、陽痿早泄、婦女月經不調和性功能低下者食用。

4【鴿肉燉冬蟲夏草】
適于腎精虧虛、健忘、眩暈、足痿無力和腰酸疲乏者用。用鴿子兩只、冬蟲夏草15克、淮山藥15克、桂圓肉10克、銀耳15克、蓮子15克及生姜、冰糖適量。將鴿子宰殺后，放入七十度的熱水中稍浸燙，拔毛除內臟，洗凈并放入沸水中片刻，瀝干水備用。蓮子倒水內略煮，用筷子快速攪動，去除外皮。銀耳用溫水浸透、洗凈，將蓮子、鴿肉放燉碗內，上鋪生姜，再放入冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉，最后放上銀耳、冰糖加入沸水至八成滿，蓋好，置沸水中隔水燉3小時。吃鴿子、冬蟲夏草、淮山藥、桂圓肉、蓮子、喝湯 。

5【冬蟲夏草燉黃雀】
冬蟲夏草6克，黃雀12只，生姜2片。將黃雀去毛和內臟，洗凈，切塊。將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋中，加水適量，慢火燉2--3小時，以黃雀肉爛為度。將藥和肉一起服食。補腦興陽，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。
【來源】《民間方》 
【原料】冬蟲夏草6克 黃雀12只 生姜2片。
【制作】將黃雀去毛和內臟，洗凈，切塊。 將冬蟲夏草、生姜片和黃雀塊放入瓦鍋內，加水適量，慢火燉2～3小時，以黃雀肉爛為度。
【功效】補腦興陽，填精益髓。適用于中老年人陽氣衰敗、腎精虧損所出現的身體虛弱、陽痿、早泄、性功能低下等癥。
【用法】將藥和肉一起服食。

6【蟲草鴨塊湯】
由冬蟲夏草與雄鴨肉燉煮而成，局有補虛助陽的作用。先在碗中加適量清水、黃酒、蔥、生姜、胡椒粉及精鹽調好味，將鴨切好塊，裝盆，用竹簽將鴨塊插若干小孔。每空內插入洗凈冬蟲夏草1根，然后加調好的湯料，蓋好上籠蒸1--2小時，加味精調味，吃冬蟲夏草、鴨肉，喝湯。

7【沙參蟲草燉龜肉】
基本特點 滋養肺腎，填補精血 
基本材料 沙參60克，冬蟲夏草10克，烏龜2只，熟豬油、雞油、精鹽、味精、料酒、姜、蔥、胡椒粉、雞湯各適量。 
制法：將龜宰殺后斬開，取出內臟，斬去硬殼和頭爪，下沸水鍋氽透，洗凈血污，斬成塊。鍋燒熱，放入豬油，投入蔥、姜、龜肉煸干水分。放入清水，燒滾后洗凈。將沙參、冬蟲夏草洗凈。將龜肉、沙參、冬蟲夏草、鹽、料酒、姜、蔥放入燉盅內，注入雞湯。上籠蒸至肉熟，揀去蔥、姜，淋上雞油，撒上味精、胡椒粉即成。
功效：滋養肺腎，填補精血。
用法：佐餐食用。
應用：適用陰血不足體弱多病之人。
你好!
冬令季節，不少人喜歡選用冬蟲夏草進補，這里談談冬蟲夏草的功效和選用方法。

十大功效

冬蟲夏草是我國傳統的名貴藥膳滋補品，它性平味甘，具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。

據臨床研究報道，冬蟲夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫調節，③抗癌，④抗炎，⑤滋腎，⑥提高腎上腺皮質醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲勞，⑨祛痰平喘，⑩鎮靜催眠。

適應人群

適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病癥。由于它性平力緩，能平補陰陽，所以也是年老體弱、病后體衰、產后體虛者的調補藥食佳品。

怎樣挑選

購買時首先要注意外觀色澤。冬蟲夏草蟲體似蠶，長約3～5cm，表面深黃色至黃棕色，有環紋20～30個，足8對（中部4對比較明顯）。子座細長圓柱形，長約4～7cm，直徑約0.3cm，表面深紅棕色至棕褐色，有細縱皺紋，上部稍膨大。斷面為白色，氣微腥，味微苦。選擇時以蟲體完整、豐滿肥大，外色黃亮、內色白，子座短者為佳。要注意有些空殼冬蟲夏草，是在提取有效成分后再出售，這種蟲草內容物少，外觀不飽滿。也可以掰開細看，若有在蟲草中插入鐵絲等異物的即是偽劣商品。建議購買正規商店或有信譽廠商的產品。

食用方法

服用冬蟲夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草5克，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質?；蛎刻煊孟x草4枚，煎湯后空腹服用。
服用冬蟲夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥，可單用冬蟲夏草每次2克，研末，空腹送服，每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草5克，配杜仲、川斷等，煎湯飲服。屬病后體虛，或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者，可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草5～10枚，老公鴨一只，去除肚雜，加少許黃酒，煮爛食用，可增強體質?；蛎刻煊孟x草4枚，煎湯后空腹服用。

冬蟲夏草的吃法

　　冬蟲夏草在老百姓心目中有很高的聲譽。中醫認為，冬蟲夏草味甘性平，對肺、腎二臟的治療保健作用十分明顯，是一味補肺益腎的良藥。

　　1.肺結核患者咳嗽痰中帶血、老年慢性支氣管炎患者咳嗽痰中帶血、老年慢性支氣管炎患者痰黏不易咳出，可用冬蟲夏草30克、川貝15克、百合45克加水煎服，分三天服完。除服煎汁外，還可將百合與冬蟲夏草拈出嚼服。連服數次。

　　2.貧血、陽痿、遺精者，用冬蟲夏草10克燉瘦豬肉或雞鴨鴿肉約250克，加水煮湯，配上蔥、姜、鹽調味，但不可過咸。每周服2～3次。

　　3.病后或術后體虛者，出現食欲不良、乏力、多汗、消瘦等情況時，可用冬蟲夏草15克、生曬參（人參）30克加水同煮約得湯500毫升，分3天服完（喝煎汁、服藥渣）。冬蟲夏草（除后面的硬根）和人參皆可嚼服，能增加療效。

　　4.腰膝酸痛者，可將冬蟲夏草數支浸泡在酒中2～3天，其后可以每天喝少許藥酒以防治腰膝酸痛。

　　5.冬蟲夏草對藥物性腎損傷有一定的防護作用，因此，在應用容易損害腎功能的藥物時，建議同時口服冬蟲夏草。
　　
　　6、燉老鴨法：用冬蟲夏草五六枚，老雄鴨一只，去肚雜，將鴨頭劈開，納藥于中，仍以線扎好，醬油、酒如常，蒸爛食之，其藥氣能從頭中直貫鴨全身，凡病后虛損人，均可服用。

　　7、由于日常多食用冬蟲夏草，有增強免疫力低下之效，可將冬蟲夏草單味藥焙干磨成粉吃。藥膳方面，陽氣虛者，可以乳鴿（或童子雞、烏骨雞）加上冬蟲夏草燉服，口感很香甜;或者將冬蟲夏草烘干磨成粉，再加上人參、黃耆、小柴胡湯等藥物一起服用，每日六克，每次二至三克，飯前或飯后服用均可提高并改善免疫力。

　　8、民間有用本品單味煎服，作為病后調補之品。在臨床使用時也可配合補益藥同用，如治虛勞咳血，常與沙參、麥冬、生地等配合應用;治陽痿遺精，可與枸杞子、山萸肉、淮山藥等同用。每次一錢至三錢，煎服。

　　9、以原支冬蟲夏草四錢煲茶或煲湯，秋冬進補最有益。
謝謝!



9，為什么吃冬蟲夏草煮肉胃會不舒服 


遇到假的了?；蛘咛a，身體吸收不了
要空腹喝牛奶 

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃 

并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對 

胃造成損傷，并加重反流癥狀?！编嵡啾救似綍r喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。 

盡量少喝碳酸飲料 

碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高 

的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 

少吃鹽漬食品和夜宵 

如今，胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示，長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒 

也是“幫兇”。鄭青告訴記者：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 

酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?！?

其實胃并非十分嬌氣 

很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實，胃并不十分嬌氣。鄭青表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如：平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨?！?

長假養胃吃什么？ 
專家表示，首選養胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水，不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀，適用的粥和湯水有所差別，很有講究。 

身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養性較高的粥水，如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現在季節氣候比較干燥的特點，可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥；而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材，與豬骨、豬肉和雞等同煲，有開胃消滯之效。 

專業養胃指導： 
第1步：樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言，從早餐到午餐之間，都是繁忙的工作，早餐應該更加注意營養，以及能量補充，這也是為了提高上午的工作效率。 
第2步：確定適合養胃的早餐食物。原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或面條。 
建議時長：20分鐘左右 
特別提示：最好不要吃煎雞蛋。 
第3步：吃完早餐注意適量的鍛煉，比如小跑步或爬爬山坡等。 

health world tips： 
清晨飲食3忌 
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 
另外，不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 

養胃小偏方 
清晨養胃湯 
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 
3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 

桑椹三明治 
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。 
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 

早晚養胃粥 
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。 
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 
3.根據個人口味調味后早晚食用。 
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 

體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。 

平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 

屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚（連骨一起），因為墨魚骨有制酸的效果；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 

胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣。 

●第一日：早點可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。 

●第二日：開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 

●第三日：再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 

●第四日：身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。 

但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 

（注：這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。） 

●第五日：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。 

●第六日：這是長假的最后一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。 

調理注意三大原則 

一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。 

二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。 

三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈，在接下來幾天再循序漸進。
要空腹喝牛奶 

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃 

并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對 

胃造成損傷，并加重反流癥狀?！编嵡啾救似綍r喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。 

盡量少喝碳酸飲料 

碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高 

的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。 

少吃鹽漬食品和夜宵 

如今，胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示，長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒 

也是“幫兇”。鄭青告訴記者：“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃 

酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?！?

其實胃并非十分嬌氣 

很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實，胃并不十分嬌氣。鄭青表示：“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如：平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨?！?

長假養胃吃什么？ 
專家表示，首選養胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水，不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀，適用的粥和湯水有所差別，很有講究。 

身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養性較高的粥水，如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現在季節氣候比較干燥的特點，可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥；而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材，與豬骨、豬肉和雞等同煲，有開胃消滯之效。 

專業養胃指導： 
第1步：樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言，從早餐到午餐之間，都是繁忙的工作，早餐應該更加注意營養，以及能量補充，這也是為了提高上午的工作效率。 
第2步：確定適合養胃的早餐食物。原則有三：易消化，防刺激，多營養。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。 
推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果（西瓜、香蕉）或面條。 
建議時長：20分鐘左右 
特別提示：最好不要吃煎雞蛋。 
第3步：吃完早餐注意適量的鍛煉，比如小跑步或爬爬山坡等。 

health world tips： 
清晨飲食3忌 
1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 
2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。 
另外，不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 

養胃小偏方 
清晨養胃湯 
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。 
做法：1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。 
3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。 
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。 

桑椹三明治 
材料：切片面包若干（無味或咸味）、桑椹罐頭1瓶。 
做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上。 
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。 
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。 

早晚養胃粥 
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。 
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。 
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。 
3.根據個人口味調味后早晚食用。 
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 

體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水；如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂；如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。 

平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。 

屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚（連骨一起），因為墨魚骨有制酸的效果；如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。 

胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣。 

●第一日：早點可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。 

●第二日：開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。 

●第三日：再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。 

●第四日：身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。 

但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。 

（注：這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。） 

●第五日：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。 

●第六日：這是長假的最后一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。 

調理注意三大原則 

一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松；假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。 

二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。 

三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈，在接下來幾天再循序漸進。
消化科專家鄭青博士表示，養胃的關鍵在于養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。

不要空腹喝牛奶

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃

并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對

胃造成損傷，并加重反流癥狀?！编嵡啾救似綍r喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。

盡量少喝碳酸飲料

碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高

的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

少吃鹽漬食品和夜宵

如今，胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示，長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒

也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃

酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?！?

其實胃并非十分嬌氣

很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實，胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨?！?

長假養胃吃什么?
專家表示，首選養胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水，不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀，適用的粥和湯水有所差別，很有講究。

身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養性較高的粥水，如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現在季節氣候比較干燥的特點，可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材，與豬骨、豬肉和雞等同煲，有開胃消滯之效。

專業養胃指導:
第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言，從早餐到午餐之間，都是繁忙的工作，早餐應該更加注意營養，以及能量補充，這也是為了提高上午的工作效率。
第2步:確定適合養胃的早餐食物。原則有三:易消化，防刺激，多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。
建議時長:20分鐘左右
特別提示:最好不要吃煎雞蛋。
第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉，比如小跑步或爬爬山坡等。

health world tips:
清晨飲食3忌
1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
另外，不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

養胃小偏方
清晨養胃湯
材料:紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法:1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

桑椹三明治
材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法:1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效:不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據個人口味調味后早晚食用。
功效:養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。

平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。

屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起)，因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。

胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣。

●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥，放3~5粒即可)，伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。

●第二日:開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。

●第三日:再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。

●第四日:身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。

但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。

(注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。)

●第五日:正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。

●第六日:這是長假的最后一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。

調理注意三大原則

一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。

二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。

三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈，在接下來幾天再循序漸進。
消化科專家鄭青博士表示，養胃的關鍵在于養成良好生活飲食習慣，摒棄諸如三餐進食不規律、吃飯過快和暴飲暴食等不良習慣。

不要空腹喝牛奶

很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者:“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃

并無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖分等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對

胃造成損傷，并加重反流癥狀?！编嵡啾救似綍r喝牛奶，總會選在白天任何時段，這樣就不會傷胃了。

盡量少喝碳酸飲料

碳酸飲料是多數年輕人和白領比較熱衷的飲料，喝起來美味又解渴。但專家表示，碳酸飲料中的氣體很容易引起脹氣，這類飲料含有較高

的熱量和各種添加劑，不宜大量飲用。在夏季，白開水、涼茶等才是最解渴的健康飲料。

少吃鹽漬食品和夜宵

如今，胃癌的危害極大。大量流行病學資料顯示，長期高鹽飲食、食用霉變、煙熏和鹽漬食物都會增加胃癌發生的危險性。而抽煙、酗酒

也是“幫兇”。鄭青告訴記者:“喜歡半夜吃夜宵也不是好習慣。我平時工作很忙，但不管忙到多晚，我都不會吃消夜。臨睡前進食會導致胃

酸分泌，而且產生的熱量容易囤積。無論對胃、對人體都無益處?！?

其實胃并非十分嬌氣

很多門診病人就診時，對自己的胃過分顧慮。但其實，胃并不十分嬌氣。鄭青表示:“健康的胃有一道胃黏膜屏障，具有完善的自我保護作用。我經常告訴患者，要了解自己的胃部情況，因人制宜。比如:平時我也很喜歡吃辣的食物，但注意不在空腹時吃，以減少對胃的刺激。在健康狀態下，如果沒覺得不舒服，吃點辣味美食也無妨?！?

長假養胃吃什么?
專家表示，首選養胃佳品是廣東人都愛吃的粥和湯水，不過針對不同的人群和不同的胃病癥狀，適用的粥和湯水有所差別，很有講究。

身體比較瘦弱的胃病患者可以選取營養性較高的粥水，如在白粥或湯水中加入牛肉、魚肉、江瑤柱、田雞、雞血、豬紅等同煮。配合現在季節氣候比較干燥的特點，可以在其中加入百合、雪耳、燕窩等藥材防秋燥;而湯水則可以加入山楂、麥芽、獨腳金、檳榔等藥材，與豬骨、豬肉和雞等同煲，有開胃消滯之效。

專業養胃指導:
第1步:樹立早餐必吃的觀念。對于上班族而言，從早餐到午餐之間，都是繁忙的工作，早餐應該更加注意營養，以及能量補充，這也是為了提高上午的工作效率。
第2步:確定適合養胃的早餐食物。原則有三:易消化，防刺激，多營養。如:雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。
建議時長:20分鐘左右
特別提示:最好不要吃煎雞蛋。
第3步:吃完早餐注意適量的鍛煉，比如小跑步或爬爬山坡等。

health world tips:
清晨飲食3忌
1.忌喝大量冰涼的飲料:溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠蘿:菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
另外，不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

養胃小偏方
清晨養胃湯
材料:紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
做法:1.將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘。
3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
功效:湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。

桑椹三明治
材料:切片面包若干(無味或咸味)、桑椹罐頭1瓶。
做法:1.將桑椹罐頭打開，舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。
2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可。
功效:不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。

早晚養胃粥
材料:粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
做法:1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。
2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。
3.根據個人口味調味后早晚食用。
功效:養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

體質屬偏熱的胃病患者可多用蒲公英、夏枯草、石斛等涼性藥材煲粥水;如果是體質偏涼的胃病患者，可多用黨參、北芪、陳皮等。而對于體質平和的胃病患者來說，就要看大便，如果大便偏爛，就多用芡實、蓮子、山楂;如果大便偏硬，多用南北杏、百合、玉竹等。

平常易出鼻血的胃病患者如果有潰瘍就容易產生內出血，這類患者要多用夏枯草、菊花、仙鶴草和麥冬等藥材煲粥水。

屬胃酸較多有少許潰瘍的患者可以在煲粥或煲湯時加一點墨魚(連骨一起)，因為墨魚骨有制酸的效果;如果屬胃酸較少的萎縮性胃炎患者，多屬虛癥，要注意進補，如黨參、北芪、杞子、元肉、淮山等。

胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣。

●第一日:早點可喝粥(江瑤柱粥，放3~5粒即可)，伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿卜糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個面條或者米粉。晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。

●第二日:開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。

●第三日:再造清淡，菜肴上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。

●第四日:身體不是太弱或重病初愈者，不妨利用這一天實行饑餓療法，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。

但要注意在這一天里不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。

(注:這種饑餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。)

●第五日:正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。

●第六日:這是長假的最后一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。

調理注意三大原則

一是要放松生活節奏，保持正常的作息和睡眠時間，長假期間盡量減少應酬，使生理和心理都得到徹底放松;假期期間避免再進行刺激精神的緊張活動，思慮傷脾，精神的緊張會誘發胃腸病，以免再引起胃腸功能失調。

二是把好飲食關，胃腸病可謂都從口入，飲食的總原則是清淡易消化為主，多選擇性味平和的食物。

三是適當進行運動，注意在長假的頭兩天運動以松筋骨為目的，不要過于激烈，在接下來幾天再循序漸進。
如果是真的冬蟲夏草喝了，胃應該不會不舒服，如果放很多冬蟲夏草的話，可能有點熱，因為冬蟲夏草屬于溫性，如果感覺上火，就喝一點涼菜吧！





            


            

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