蟲草紅棗人參茶，韓國高麗參人參冬蟲夏草紅棗能一起泡酒嗎它的功效是什么
發布時間：2022-05-07 03:08
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韓國高麗參人參冬蟲夏草紅棗能一起泡酒嗎它的功效是什么這是大補大熱的藥物、不理繼續后會得高血壓、煩燥、內出血等等的冬蟲草最好不要經常用它，很多人包括醫生以為蟲草沒有害處，其實是有害處的。古代神醫秘方有提及到冬蟲夏草經常服用會導致這藥物給那……
1，韓國高麗參人參冬蟲夏草紅棗能一起泡酒嗎它的功效是什么
這是大補大熱的藥物、不理繼續后會得高血壓、煩燥、內出血等等的
冬蟲草最好不要經常用它，很多人包括醫生以為蟲草沒有害處，其實是有害處的。
古代神醫秘方有提及到冬蟲夏草經常服用會導致這藥物給那人節扎斷欲。
2，人參冬蟲夏草鹿茸紅棗冰糖放一起泡酒嗎
人參,鹿茸,當歸,枸杞 紅棗可以一起泡藥酒，冬蟲夏草一般不泡藥酒用。人參、冬蟲夏草、鹿茸、紅棗 可以泡酒，另外 如果有條件的話 加靈芝 枸杞等都可以。但是冰糖就不要用來泡酒了， 冰糖煲甜湯還可以。
3，小產后能喝冬蟲夏草和人參茶嗎
不能吃人參，冬蟲夏草吃了也沒什么用。有一句俗語叫人參殺人無過，黃連救人無功，意思就是人參是好的東西，就算吃死了人人們也不能怪它，黃連很苦就算它救了人也沒有人夸獎它。生小孩時大出血了，而人參是行氣血的東西，吃了傷口更不容易愈合。坐月子的話像紅棗，阿膠這些補氣血的東西比較好，還有一個方子叫生化湯，是給產后的人恢復用的，你可以就近看中醫，讓他增減幾味配一個適合病人的方子。
最后，藥不是越貴越好，也不是越補越好，而是對癥才是最好的。如果是冬蟲夏草、人參，那可以吃。兩種中藥不是活血藥。
冬蟲夏草——滋肺補腎、止血化痰。人參——大補元氣、補肺益脾、生津安神。
但如果加工成口服藥，那就不知道了，因為里面是否添加了其他活血去瘀藥物就不得而知了。如果有活血去瘀藥，剛流產后建議不能喝，以免引起血流不止。一般是不需要喝的，人的自身免疫功能很強的，盡量不要隨便補。。同意請采納，謝謝，祝你健康。
記得給問豆??！
4，脾胃虛寒肝腎不好怎么辦
我用我賣 藥的經驗告訴你吃兩種藥最長用還安全應該是對癥的.應該吃 同仁堂產的[人參歸脾丸] 和 同仁堂產的 [附子里中丸] 這樣吃一段時間 自然會好些 價錢大約不到20元. 祝您健康幸福 ！我覺得你的病沒那么嚴重，又是脾胃又是肝腎，敢情你5臟，就心肺是好的了，我覺得就算有，也有個輕重緩急，現在來談你的黑眼圈。
你說你主要是黑眼圈，有很多可能，1熬夜沒休息好，2腎的問題，腎炎，中醫所言肝腎陰虛，是由肝腎陰液虧虛，以至于陰不治陽，虛熱內擾。主要表現為五心煩熱，失眠多夢，我覺得你應該不是這種病，有些中醫先生并不是嚴格的從醫學院校出來的，不懂辯證，只知道看癥狀開藥，所以你問他我這是什么病呀 ，他就胡亂給你說個相近的。這些不可全信。
你也許是腎陽虛，所表現的癥狀是：面色白或黑，腰膝酸冷，形寒肢冷，下肢為甚，小便頻數。你對對你的癥狀。是的話，可以吃金匱腎氣丸。
至于所說的脾胃虛寒，可能也與腎有關，建議先治療腎再看看，后面再不好，可以另外加藥物治療。歸脾丸可以治脾胃虛寒，肝腎陰虛可用杞菊地黃丸
腎為先天之本,脾為后天之本.脾腎兩虛,人的抵抗力就很差.中醫對于很多慢性病的治療,在急性發作期治其標,緩解期通過調理脾腎來增強病人的體質,增強免疫力.脾胃虛寒肝腎不好應該溫脾健脾,補肝腎之精血.因為脾虛,藥物也要通過脾的運化來吸收,所以健脾的比例要大,補精血比例要小.而且不能峻補.
脾胃虛寒你還喝涼水?
這樣是不可以的,小心會更加的寒哦
你可以吃一下那個紅棗 枸杞 薏米啊一些東西
還有記住準點吃飯，你應該是不怎么吃早飯是不？
跟你說，早飯一定要吃，而且要在７點到９點這個時間吃最好
過了這時間，勸你還是別吃了，否則，對你的脾胃更不好
你要是信中醫的話就好好的聽中醫的話認真的吃中藥。要不就掛掛中醫的專家號去看
5，體質不好如和從實物中補充
吃點參苓白術散，養胃的。胃好一切都好，體質自然會改善。中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，并將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多余的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之“亞健康”，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。治療原則：治療虛弱，根據中醫“虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之?！钡脑瓌t，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，并需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有藥補和食補，不論是采用藥補還是食補，均是為了補虛扶正，食補有時比藥補更為重要，因為食補不僅可補虛祛邪，并可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有“藥補不如食補”之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應，如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血藥物，會出現食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰藥食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。 治療方法：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 1．2 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2 血虛：血虛之體的主要表現為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。 2．2 補血虛藥膳食療方舉例： 當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 3．2 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為：除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 4．2 補陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 5．1 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 5．2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 5．3 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板<BR>減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
各種虛的忌物和少食物
1.氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
2.血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3.陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；
忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
4. 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
茶補體虛：
紅茶和黑茶（云南滇紅、普洱）屬于全發酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續沖泡十次左右。
棗茶： 茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食。
6，體虛多汗怎么用食療的辦法解決
體虛多汗有多種情況，看你屬于那種吧！
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。
1．2補氣虛藥膳食療方舉例：
玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。
黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡‘、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛藥膳食療方舉例：
當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。
阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛藥膳食療方舉例：
銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。
甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。
石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。
蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛藥膳食療方舉例：
海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。
5 兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：
氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。
對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應根據虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現消失，恢復健康后應停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當而引起的不良反應，反而對健康不利。
多汗藥膳
(1) 小麥山藥湯
[功效] 補氣斂汗。
[材料] 浮小麥15克，山藥15克，白糖少許。
[用法] 二藥同煎取汁150毫升，加糖調味，
每服50毫升，早晚各服1次。
(2) 生地黃雞
[功效] 滋陰止盜汗。
[材料] 生地黃150克，烏肉雞1只，飴糖100克。
[用法] 將生地黃切碎與飴糖拌勻，放入雞腹內蒸熟即成。 體虛者~肝腎失職也!
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治肝先補腎:
中醫理論：腎主骨，齒為骨之余, 腎水造精水，腎水補骨髓，骨髓來造血，血的來源靠 腎 ! 腎為血之 母,
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補肝腎先降熱:
中醫理論，熱生風，風生痰，痰生百病，是因為痰阻塞氣血，使新陳代謝，自身免疫力，沒辦法好好的正常運行，血熱造成血枯，身體缺血，所以五臟六腑在缺血的情況下不夠補給，腸胃無法完全吸收營養，因此而無法正常運作，惡性循環才會造成貧血.
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<黃帝內經>:"氣血沖和,陰陽調順,萬病不生,一有怫郁, 陰陽錯亂~諸病生焉。
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人體的結構，說是很復雜，其實你用心去了解后，你又發覺其實是很簡單的，人能活下來只是靠一口氣，如果氣和血充足百病就無，反之百病就到。
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例如：
一個花盆里的花朵，在缺水缺營養的情況下很快就會枯萎了，
人的身體也是一樣，缺少了血的補給，問題就會很多了。
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人的身體有一種自動修補的系統，也就是所謂的新陳代謝，自身免疫力。
但一定要在氣血充足的情況之下才能順利完成。
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例如：我們的手受到刀傷，不必送醫院縫針，不必自己擦藥，在氣血充足的情況之下，一段時間后自己自然會好，五臟六腑受損，骨頭斷掉, 也是相同，肝腎兩虛,體虛多汗，也是一樣。
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補血先補充食物:
人是靠食物~多種營養維持生命!挑嘴~不用心吃 多樣化食品!
一個包子一碗豆漿!~過一餐! 以為吃飽就好 ! 長期不足營養不均~那肯定要吃苦頭的,
少吃,省吃,會失去營養~等于失去健康,想長壽健康沒病痛,難哦!
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在中醫養生之道和國際醫學報導里就談到每個人每天
要攝取7種以上不同的蔬菜，水果，就是能解熱降熱。
乎合了中醫理論：血涼血生的原理。
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平時多吃一些蔬菜，水果，例如：豬肝, 馬蹄（荸薺），蓮藕，西紅柿，蘋果，提子，紅蘿卜，菠菜，雪梨，. . . .等
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蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些東西，會幫你 降熱~涼血, 補血, 強肝, 補腎，加強腎功能~自然補血! 身體好~痛苦自然減少! 對你的~養生~健康 長壽會有很大的幫助。
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仙丹妙藥~如果沒有食物營養作支撐~其效果也只是短暫的哦!
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很多人只相信，醫術和醫藥，卻忘記了 因何~得此問題病痛,如果你停止了傷害，
改變生活飲食習慣, 多補充食物營養, 再去使用醫術，醫藥，就肯定可以保你無病痛，長命百歲哦!
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身為國寶級的老中醫, 不會看積分名次!在網上不受尊重,怎可能出現絕學!那里會有好產品呢!
二, 禁忌;
1，酒 ，腥，膳，膩，辣，生冷食品，苦瓜{生的，姜，蔥，蒜}
2，冰其淋，茶，酒,啦面.火鍋,所有水產品，鴨子，鴨蛋，鵝子，鵝蛋，凡筍類....所在地，所有發物...
三,
1.法于陰陽，和于術數，飲食有節，起居有常，不妄作‘勞’移精變氣，四季養生為治療疾病之基礎。
2.豬，雞，地上跑的，天上飛的可食用.
■芪棗五味粥
【原料】黃芪15克，五味子10克，淮小麥30克，大棗10枚，糯米50克，白糖適量。
【制作】將大棗洗凈后用刀劈開，與以上前三味藥食用文火煎濃湯，去渣留汁，糯米煮粥至7成時放入前汁共煮成，加白糖即成。
【功用】補氣養血，斂汗止汗。適用于自汗或盜汗。
【應用】每次一小碗，一日1-2次。
晚上洗澡的時候放些鹽在洗澡水里面這樣可以把人體所失的水分補充起來
7，有沒有什么吃紅參和蟲草好的方法要簡單點能吃到里面的東西的
首先我們來說說紅參和蟲草比較常見的的吃法：
一：紅參
1、沖茶法：把紅參切成薄片，再將紅參薄片放在碗內或杯中，接著用沸水沖泡，蓋上蓋悶5分后即可服用。
2、嚼食法：最簡單的方法是將紅參切成薄丁片，取2～3片置于口中慢慢細嚼，生津提神，甘涼可口。
3、燉煮法：把紅參或干參切成薄片，在將參片和雞、精瘦豬肉等一起烹燉，不僅可消除苦味，滋補強身。
4、熬粥法：首先將紅參切成薄丁片，早餐熬粥的時候放入少許，待粥煮熟就可以了。
5、蒸服法：將紅參切成薄片，放入瓷碗內，加入適量的水，將碗口蓋好，放入鍋內蒸燉40分鐘左右為宜(也可蒸的時間再長點)蒸好即可服用。
6、磨粉法：將紅參磨成細粉，每日吞服，一般每次2克，用量可視個人體質而定。
二：蟲草
1、煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。
2、和肉內燉（蒸）：燉（蒸）肉的時候，將蟲草放肉內（鴨子、鴿子腹中）小火燉至肉熟
3、使用研磨機將冬蟲夏草磨成，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用。
以上是關于紅參和蟲草一些比較常見的吃法，那是否就是最簡單而且也能直接吃到里面的營養價值呢？在我看來其實不然，隨著科技的進步，現存在的一些常見面吃法可能已經過時了，既不簡單也可能沒有吃到里面的營養！為什么這么說，因為我也在有親體驗，我本人也是這些滋補品的一個擁護著，平常會進買一些蟲草或紅參，靈芝這些來進行調養身體，以前也買過直接打成粉的發，不過并不見效果。錢花掉不少，似乎也不像別人說的那樣傳奇功效。只到......一次在展會是看到了一款名為極萃飲養機的產品，在展會上因為試喝。我現場試喝了由 枸杞+紅棗+桑葚的組合配方，工作人員介紹說這個種組合有一個很好聽的名字，為“飲養寶”跑偏了！說說試喝的感覺啊，口感很細膩，濃郁，而且味道很好?？船F場也是一堆人圍著試喝！喝完我是對這個產品很有興趣的與現場工作員了解起來，他們講到，這個產品是他們公司研歷幾年研發的，內部技術好像采用的“全深萃”這么一個技術吧，信息有些大，沒記那么清楚。用于萃取天然植物食材飲養液，現萃現喝。真空負壓萃取食材可以提取出更多營養。我當然就想，這是個黑科技啊。 同時也說明的我平常會吃一些滋補時食材。工作員又拿出了紅參的食材為我現場演示了下，操作起來很簡單啊，他們號稱一鍵直接萃取。大概等了有二十分鐘的樣子吧，然后就取液出來可以喝了，我試了下，顏色比泡水的要深很多，口感也重一些，然后味道比較自然態！我對這個產品很有興趣，感覺就是為我量身定做啊，不管是蟲草、紅參、還是其他一些滋補類的食材統統簡單多了。果斷定購了一臺，拿回家用了一個多月，親自體會，身體人一些效果！應該是吸收到更多的營養成份吧，再堅持多用用，再來分享！鹿茸性溫而不燥，作為醫療保健品，具有生精補髓、養血益陽、強筋健骨之功效，對全身虛弱、久病之后患者，有較好的強身和提高機體功能作用.一、有“五心煩熱”癥狀，陰虛的人；
二、小便黃赤，咽喉干燥或干痛，不時感到煩渴而具有內熱癥狀的人；
三、經常流鼻血，或女子行經量多，血色鮮紅，舌紅脈細，表現是血熱的人；
四、正逢傷風感冒，出現頭痛鼻塞、發熱畏寒、咳嗽多痰等外邪正盛的人；
五、有高血壓癥，頭暈、走路不穩，脈眩易動怒而肝火旺的人
金銀花含黃酮、肌醇、皂甙、綠原酸、木鱉甙、忍冬黃素等成分，莖含黃酮、肌醇、皂甙、純纖維素、綠原酸等成分，具有清熱解毒、消炎祛風、明目養神、降低血壓、減肥健體、助于消化、增強食欲等功能,北京seo。金銀花的主要成分綠原酸在臨床上有很好的抗菌消炎作用。
人參味甘微苦，性癥偏溫，其功重在大補正元之氣，以壯生命之本，進而固脫、益損、止渴、安神。故男女一切虛證，陰陽氣血諸不足均可應用，為虛勞內傷第一要藥。 1．大補元氣 用于氣虛欲脫的重證。表現為氣息微弱、呼吸短促、肢冷汗出、脈搏微弱等。單用人參可大補元氣，強心救脫，如獨參湯。氣脫兼見亡陽,野味，可配附子同用。 2．補肺益氣 用于肺氣不足，氣短喘促，少氣乏力，體質虛弱。 3．益陰生津 治療津氣兩傷、熱病汗后傷津耗氣。
生首烏味苦、澀，性微溫，入肝、腎經。有潤腸通便，解毒，截瘧的作用。用于腸燥便秘，瘰歷，瘡癰及久瘧等癥。制首烏兼有甘味，有補肝腎，益精血的作用，主要用于血虛萎黃，眩暈，失眠，頭發早白，腰膝酸軟，筋骨不健等癥注意：大便溏泄與痰濕盛者忌食；2．忌與豬、羊肉血、無鱗魚、蘿卜、蔥、蒜等同用；3．忌用鐵器煮粥
菊花性微寒，味甘、苦。
功能主治 散風清熱，平肝明目。用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛
枸杞它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發、口腔炎、護膚等各種。但是，由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用
冬蟲夏草是我國傳統的名貴藥膳滋補品,鹿鞭，它性平味甘，具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。
據臨床研究報道，冬蟲夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫調節，③抗癌，④抗炎，⑤滋腎，⑥提高腎上腺皮質醇含量，⑦抗心律失常，⑧抗疲勞，⑨祛痰平喘，⑩鎮靜催眠。
天麻藥用功效更為廣泛：能益氣、定驚、養肝、止暈、祛風濕、強筋骨。主治：高血壓、風濕腰痛、眼歪斜、四肢痙亂、肢體麻木、眩暈頭痛、小兒驚厥等
麥冬的作用在民間有自己的說法，現代醫學認為麥冬具有強心、利尿、抗菌的作用。主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干、肺熱燥咳、肺結核咯血、咽喉痛等癥
銀杏的作用釋名 白果、鴨腳子。
氣味 （核仁）甘、苦、平、澀、無毒。
1、寒嗽痰喘。用白果七個煨熟以熟艾作成七丸，每果中放入艾丸一顆，紙包再次煨香，去艾吃下。
2、哮喘痰嗽。用白果五個、麻黃二錢半、甘草（炙）二錢，加水一杯半，煎至領先成，臨星時服。此方名“鴨掌散”。又方：白果二十一個（炒黃），麻黃三錢，蘇子二錢，款冬花、法半夏、桑白皮（蜜炙）各二錢，杏仁（去皮尖）、黃芩（微炒）各一錢半，甘草一錢，加水三杯，煎成二杯，隨時分作二次服下，不用姜。
3、咳嗽失聲。用白果仁四兩，白茯苓、桑白皮各二兩，烏豆半升（炒），蜜半斤，一起煮熟，曬干為還想，以乳汁半碗拌濕，九蒸九曬，做成丸子，如綠豆大，每服三、五十丸，開水送下。極效。
4、小便頻數。用白果十四枚，一半生，一半煨，食之有效。
5、小便白濁。用生白果仁十枚，擂水服。一天服一次。病愈為止。
6、赤白帶下。用白果、蓮肉、江米各五錢，胡椒一錢半，共研為末，以烏云骨雞一只，去腸填藥，瓦器煮爛，空心服下。
7、腸風下血。用白果煨熟，出火氣后，米湯送服。
8、蟲牙。用生白果每飯后嚼一、二個，有效。
9、手足皸裂。用生白果嚼爛，每夜涂搽。
10、頭面癬瘡。用生白果仁切斷，頻頻搽患處，直至病愈。
11、乳癰潰爛。用銀杏仁半斤，以四兩研酒服，以四兩研敷患處
翠葉蘆薈是最適宜直接美容的蘆薈鮮葉，即庫拉索蘆薈，它具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能。還有解除硬化、角化、改善傷痕的作用，不僅能防止小皺紋、眼袋、皮膚松弛，還能保持皮膚濕潤、嬌嫩，同時，還可以治療皮膚炎癥，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等亦有很好的療效。對頭發也同樣有效，能使頭發保持濕潤光滑，預防脫發。
枇杷葉功能主治 清肺止咳，降逆止嘔。用于肺熱咳嗽、氣逆喘急、胃熱嘔逆、煩熱口渴。
甘草
1.味甘、性平、無毒。
2.有祛痰及調和藥材藥性的功效。
3.可潤肺、補氣、清熱、保健脾胃、止渴、消腫。
大黃
1.緩下劑、整腸、健胃、大量峻瀉、消炎解毒、行淤血。
2.治便秘、飲食積滯、閉經、里急后重、消化道癌、癰瘡痛毒、濕熱、黃疸
黨參的作用性味 性平，味甘。
功能主治 補中益氣，健脾生津。用于脾肺虛弱、氣短心悸、食少便溏，四肢倦怠
黃瓜的醫療作用及治療方法
黃瓜味甘，性寒，無毒，有清熱解毒、利水消腫、補脾止瀉等功效，可用于治療咽喉腫痛、四肢浮腫初起、黃疸、發熱、腹瀉諸癥。
西紅柿的作用
防止血栓 番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，消除血栓的危險。糖尿病患者應該每天喝一些番茄汁，它可以稀釋糖尿病患者的血液，從而預防血栓的形成減少患者并發心臟病的幾率。
防肺氣腫 西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。西紅柿顏色越紅，番茄紅素含量越高。番茄汁能有效預防吸煙引起的肺氣腫，這個功效與番茄中含有的番茄紅素具有抗氧化作用有關。
防癌作用 番茄具有防癌作用，其細胞素的分泌，能激活淋巴細胞對癌癥細胞的溶解作用。同時，它又是很強的抗氧化劑，可殺死人體內能導致老化的自由基。攝入適量的番茄紅素可降低前列腺癌、乳腺癌等癌癥的發病率，對胃癌、肺癌有預防作用。
增強免疫 番茄可提高兒童的免疫力，并降低兒童因腹瀉而導致的死亡率。經常攝取番茄食品的兒童，比沒有食用番茄食品的兒童長得快，并且較少發生營養不良問題，同時減少了呼吸道感染、麻疹等疾病的發生。
食欲不振 每天飲用兩三次番茄汁，可治食欲不振。輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈。
美容潤膚 將鮮西紅柿搗爛取汁加少許白糖,鹿產品，每天用其涂面。能使皮膚細膩光滑，美容防衰老效果極佳。將西紅柿去皮和籽后搗爛敷患處，可治真菌、感染性皮膚病。
防暑退燒 西紅柿能夠涼血養肝，清熱解毒，患有高血壓、頭部易充血的人，吃了以后感到舒適。將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，熬湯熱飲，可防中暑。將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一次，可退高燒。
有助醒酒 控制飲酒節奏，不要喝得太快，也不要空腹飲酒。如醉酒，可用西紅柿解酒。西紅柿汁富含果糖，是幫助促進酒精分解吸收的一種有效飲品,鹿茸。
驅趕蚊蟲 夏天外出野營時，不必帶上殺蟲劑，一個番茄足可代替它們。番茄汁也可以驅趕蚊蟲，防止它們叮咬。試驗還證明，番茄汁用來對付蟑螂、扁虱效果同樣顯著。
可除狐臭 洗浴后，一盆清水中加入500毫升的西紅柿汁，然后將兩腋在水中浸泡15分鐘，每周2次。也可將兩腋洗凈后，用西紅柿汁浸泡藥棉反復擦拭1～2分鐘，每日早、中、晚各1次，可收到消除狐臭的理想效果,月子餐。
生姜 姜的新鮮根莖，具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效，可用于治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐、喘咳、脹滿、泄瀉等。此外，生姜還能解半夏、南星、魚蟹之毒。
半夏的作用功能主治 燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結。用于痰多咳喘、痰飲眩悸、內痰眩暈、痰厥頭痛、嘔吐反胃、胸脘痞悶、梅核氣癥；生用外治癰腫痰核。
蛹殼分為“被蛹”和“圍蛹”，是昆蟲羽化后剩下的外殼。比如蟬羽化時所蛻去的殼稱為“蟬蛻”，主產于江蘇、浙江、河南、河北、山東等地。黑蚱喜棲息于楊、柳、榆、槐、楓楊等樹上。味甘，性寒。歸肺、肝經。功效疏散風熱、利咽、透疹止癢、退翳明目、祛風止痙，中醫供藥用o
浙貝母的作用功能主治 清熱化痰，開郁散結。用于風熱、燥熱、痰火咳嗽、肺癰、乳、癰、瘰疬瘡毒、心胸郁悶。
桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材
百合性平、味甘、微寒、無毒、入心、肺二經。有滋陰、潤肺、止咳、安神、養心、清熱、利尿的作用。對肺陰不足、干咳少痰、咽干口喝、神經衰弱、瘡癰紅腫等有良好的療效。
薄荷的作用
功用：有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進新陳代謝。
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8，什么湯喝了具有養顏的效果
健脾養顏【湯名】：健脾養顏湯【材料】：黨參10克，大棗30克【做法】：1、將黨參、大棗洗干凈加入清水2、先浸泡2個鐘，再熬煮30分鐘，濾取湯汁就可以了?！具m 用】身體虛弱或久病體虛，病重初愈等致少氣冷言，面色萎黃，手足不溫，神疲力倦，氣短心悸；婦女月經不調、量少、色淡、帶下清稀?！咎崾尽浚耗切┧幵€可以熬制兩次，不要用一次就丟了，這樣太可惜。這個黨參大棗湯喝了養顏健脾。其實，里面的黨參也可以換做黃芪，就可以制作成黃芪大棗湯，大棗最好把核去掉，這樣不上火。黃芪補氣虛。黃芪的功效可以跟人參，黨參媲美。而且物美價廉。養顏廣府【湯名】：廣府湯阿膠紅棗烏雞湯【材料】：養顏湯水烏雞、阿膠、黃精、桂圓、紅棗、枸杞、桑葚、姜【做法】：1、烏雞1只，洗凈。2、熬煮3小時后，用慢火熬煮3小時的老火靚湯【特點】：滋陰、養肝、補血、美容?！境鎏帯浚骸吨腥A本草》【功效】：烏雞：《本草綱目》李時珍說：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補虛強身，治一切虛衰疾病，又治消渴及噤口痢，以及胸脅腕腹絞痛，益產婦，也能治產后虛弱、崩中帶下。阿膠：《中華本草》：“廣府湯 阿膠紅棗烏雞湯歸肝、肺、腎經。補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證，虛勞咯血，吐血，便血，血痢，妊娠下血，崩漏，陰虛心煩失眠，肺虛燥咳，虛風內動之經厥抽搐?！奔t棗：《中華本草》：“補脾胃，益氣血，安心神，調營衛，和藥性。主治脾胃虛弱，氣血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，婦人臟燥，營衛不和?！鄙］兀骸吨腥A本草》：“歸肝腎經。滋陰養血，生津，潤腸。主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩，腰酸耳鳴，須發早白，失眠多夢，津傷口渴，消渴，腸燥便秘?！薄侗静菥V目》記載“桑葚能補五臟，利關節，通血氣，安神定志，明目烏發?！鄙徟吼B顏材料：豬脊骨500克，蓮藕湯生地黃60克，蓮藕500克，紅棗10枚（去核）。做法：1、生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。2、豬脊骨洗凈，斬件。3、將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時即可。特點：湯甜可口。有補血養顏。凡貧血病心跳失眠，面目膚色松浮西參養顏材料：西洋參10克山楂10克烏雞1只 大蒜10克 姜5克 鹽10克 蔥10克西洋參養顏湯(9張)做法：1．把西洋參洗凈、切片；山楂洗凈、切片；烏雞宰殺后，去毛、內臟及爪；大蒜去皮，一切兩半，姜切片，蔥切段。2．將烏雞放入燉鍋內，加入西洋參、山楂、大蒜、姜片、蔥段，加入清水1500毫升。3．把燉鍋置武火燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時即成。食法：每日1次，每次食雞肉50克。功效：滋陰補血，降低血壓。用于高血壓風痰上逆型患者食用。補肝活血制法：雞蛋4只煮熟去殼，將益母草30克，桑寄生30克洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內，用文火煮沸，半小時后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。食法：除去湯中的益母草和桑寄生，吃蛋飲湯。此方補肝養血，婦女宜于在經前、經后飲用，效果更佳，也可用鵪鶉蛋代替雞蛋，效果相同。健腦養顏材料：蓮子肉100克，木耳25克，龍眼肉15克，水7碗，冰糖1塊。做法：1、龍眼肉浸洗干凈。2、蓮子肉洗凈留衣。3、木耳浸洗，連同蓮子肉、龍眼肉加健脾養顏湯水煲滾，再用中火煲45分鐘，放人冰糖即成。說明：1、蓮子功能健脾補腎，木耳有益胃滋養功效，而龍眼肉則能安神養血，用它們堡糖水飲用，對滋潤養顏、補血健腦十分有益，最適合產婦滋補飲用。2、蓮子以顆粒實大、飽滿無變質為佳。3、冰糖味甘、性平，有補中益氣、潤肺和胃功效。補血養顏原 料：牛肉650克，花生仁250克， 淡奶一小罐， 紅棗12只，陳皮一小塊。 精鹽少許， 姜兩片。制作：1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。2、花生仁用熱水燙過，去衣。3、紅棗去核洗凈。4、陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。美容紅顏方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。特點：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使面色紅潤。紅白果仁方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。八寶雞原料：黨參5克，茯苓5克，炒白術2克，炙甘草1克，熟地黃3克，當歸3克，川芎2克，大棗10枚，母雞一只，蔥15克，姜10克，食鹽少許。制作：將八味藥物用紗布袋裝好扎緊用水清一下備用。雞宰殺后洗凈去雜，姜洗凈拍破，蔥洗凈拴成結，將藥袋，雞，調料共同加入砂鍋中一次性加足水，置于大火至沸去浮沫，改用小火加熱，直至肉爛，食內喝湯說明：此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵 抗作用和適應性。適宜于氣虛癥百合雞方法：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），先將烏骨雞去毛及內臟切塊?放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。歸芪烏雞材料：烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。做法：1.將烏雞放進溫水里，加入料酒用大火煮，待鍋開后撈出烏雞。2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、姜片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。3.待開鍋后改用小火燉，一個小時后開蓋兒加入適量的白胡椒粉和雞精粉，即可食用了。參芪養顏湯料：人參10g，黃芪15g，松子仁20g，黑芝麻50g，花生100g，糙米300g，白糖適量。制法：人參、黃芪用兩碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成漿汁狀；鍋內入適量清水，將參芪汁及黑芝麻漿倒入，攪均勻，上火煮熟，放入松子仁。功效：駐顏養容、滋補強身；能改善面色萎黃、蒼白無華、須發早白、身體虛弱等癥。開胃養顏材料木瓜1個，紅棗6枚，生姜1片，生魚1條功效（1）木瓜，又叫做番木瓜、萬壽果。有滋養、消食、殺蟲的作用；紅棗有補血、養心安神的作用；生姜有溫胃、散寒的作用；生魚具有促進傷口愈合、補益身體、拔毒生肌的作用。所以，“木瓜煲生魚湯”有健脾開胃、滋潤養顏、補益身體的作用。（2）如果身體虛弱，又虛不受補，稍食一些補益性的食物，即覺燥熱不適，也可以煲此類湯水佐膳調補身體。做法先將生魚一條約600克重左右，剖洗干凈，去凈魚鱗、魚鰓，用清水將魚身血污沖洗干凈，抹干魚身后，用姜、油起鑊，將魚身煎至微黃色，以辟腥味；木瓜剝去皮、去籽，用清水沖洗干凈，切成塊狀；紅棗去核，洗干凈；生姜刮去姜皮，洗干凈，切一片。將以上材料一齊放入已經煲滾了的清水中，繼續用中火煲兩小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。說明有些人認為一定要吃人參、鹿茸，才算是吃了補品，這樣才可以補身。其實，補身有很多種方法，而補益的方法也有針對性（例如補氣、補血、補腎）。食物之中，很多都是具有補益作用的。所以，要補身，就要視乎自己身體的需要而采用適合自己體質的食物，配合適當的方法，才能事半功倍。此外，并不一定是要用名貴的藥材才可以補身，簡單如用木瓜煲生魚湯，同樣也可收到補益功效。更何況，木瓜和生魚，價錢廉宜大眾化，既營養又滋補，又容易被人體消化和吸收，滋潤不燥，更適合天氣作為佐膳補益身體之用。銀耳雪柚營養價值銀耳味甘性平，能生津潤腸，滋陰止血；雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清熱解毒的功效,不像庶糖那樣的燥熱,又比冰糖多了一份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺，還可以寧心止咳，有益肺胃。材料：銀耳、雪梨、柚子蜜做法1.用清水把銀耳泡開。2.將新鮮的梨切成丁，與泡好的銀耳一起用清水煮開后，調至小火熬到黏稠，加入適量柚子蜜。南瓜養顏營養價值南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿卜素和維生素B，有“蔬菜之王”的美稱，也有降血糖和減肥的功效。黃油、南瓜養顏湯(9張) 牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。材料：南瓜、洋蔥、黃油做法1.先把南瓜切成塊，和洋蔥、雞湯一起煮，煮到南瓜軟了即可。把洋蔥和南瓜塊取出。留湯備用。2.將南瓜塊攪成泥，將黃油煎熱，加少量雞湯調開。3.調開后放入之前的南瓜湯，加入少量面粉，煮一會兒后再倒入一些牛奶，煮開。4.煮開后加入胡椒粉和鹽提味。絲瓜美顏材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。做法：絲瓜削去硬皮，切成塊；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。銀耳櫻桃材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。粟米雪耳清熱控油--歐陽妙芝“粟米能清熱利水；而紅蘿卜則含豐富胡蘿卜素，能抗氧化及促進皮膚的新陳代謝，對身體及皮膚都非常有益；而且制法、材料簡單，大家不妨試試！”材料：粟米1條、雪耳3錢、紅蘿卜3、豬肉適量做法：1、洗凈所有材料，再把紅蘿卜切片、粟米切段、雪耳去蒂，最后將豬肉拖水備用。2、煲滾大半煲水，放入所有材料，待水再次滾起，便改以中火煲約兩個小時，以少許鹽調味即可。功效：雪耳能養肺清熱，減少暗瘡并能控制油脂分泌；而紅蘿卜的維他命C可加速身體的新陳代謝，令體內器官更健康，最適合生活欠缺規律的年輕人飲用。如棄豬?而改用鮮魚，可減少湯水的油分，且具明目的功效。蜜瓜響螺重現光澤--伍詠薇推介：“我好喜歡飲湯，最鐘意的就是媽咪成日煲‘蜜瓜響螺瘦肉湯’。甜甜的、好好吃，滋潤養顏兼健康有益，很值得推薦給大家！”材料：蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量做法：煲滾半煲水，將洗凈的材料放下，待再次滾起后改以中火煲約兩至三小時，最后放入適量的鹽調味便可。功效：選用雪藏的響螺肉，比干制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效，對干燥、脫皮的肌膚最有幫助，能令肌膚重現光澤，補充肌膚失去的水份。龍眼紅棗楊采妮推介：補血養顏--“我最愛喝龍眼紅棗蓮子糖水，既可補血氣，又能滋潤肌膚，飲完面色都會紅潤?！辈牧希糊堁廴?錢、紅棗5錢、蓮子適量做法：洗凈材料后，以三碗水煲成一碗，用中火煲約一小時即成。功效：能寧神安心、益心脾，最適宜經常煩躁不安的朋友，可令人安然入睡。絲瓜冬瓜絲瓜性甘味涼，具有清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚的美容功效；而冬瓜味甘淡，性涼，其中更是富含蛋白質、粗纖維、胡蘿卜素等多種美顏元素，具有利水消瘀美白的美容功效，此美顏湯的美味合用，更是增加了此湯祛瘀美白的功效哦！原料：絲瓜100克.冬瓜100克.蜂蜜適量.制作：①將冬瓜去皮，清洗干凈，切成冬瓜薄片或冬瓜塊備用；②將絲瓜洗凈，切成絲瓜片或條備用；③將絲瓜、冬瓜放入湯鍋中，加清水適量，以剛漫過絲瓜冬瓜為宜；④先用大火把湯煮開，然后再改用文火煮約半個小時后，撈出冬瓜和絲瓜；⑤最后再根據個人口味在湯中調入適量的蜂蜜即可；靚湯編輯益母草煲黑木耳益母草煲黑木耳湯是防治女性寒氣內侵、氣血凝滯導致經行腹痛的輔助食療之一，它能通經活絡養血。若冬天常手腳冰涼者放入桂枝10克，鮮益母草黑木耳湯亦為夏日靚素湯。原料：益母草30克、黑木耳25克、紅棗3個、生姜3片做法：1、各物分別洗凈，益母草、黑木耳稍浸泡；2、紅棗去核，一起與生姜放進瓦煲內，加入清水750毫升5碗量；3、武火滾沸后，改文火煲1個半小時，調入適量食鹽便可。黑豆雪梨排骨湯黑豆和黃豆同屬一家，但皮為黑色，含花青素，是很好的抗氧化劑來源;還含有豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容養顏品。黑豆與雪梨、排骨煲湯，常食能有效改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題。原料：雪梨兩個、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗做法：1、黑豆洗凈，用清水浸泡2-3小時；2、雪梨洗凈削皮去芯，每個切4瓣；3、枸杞洗凈稍浸泡；4、排骨洗凈斬件，氽水撈起沖凈；5、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味食用。鮮百合干銀耳燉香蕉多吃含鉀的食品，如香蕉、海帶等，能使人精力旺盛，可有效抑制困乏。鮮百合于銀耳燉香蕉甜湯，有寬胸益氣、除困解乏的作用，同時偶進飲甜湯很有好處。原料：鮮百合120克、干銀耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克做法：1、各物分別洗凈，銀耳浸泡去蒂撕成小朵；2、香蕉去皮切片，銀耳下燉盅；3、加水1000毫升4碗量，加蓋隔水燉半小時；4、再放入百合、香蕉和冰糖，加蓋隔水燉半小時便可。滋陰清潤海底椰百合煲雞海底椰是省港地區很受歡迎的煲湯材料，民間認為它有潤肺止咳，滋陰除燥等作用。海底椰常配百合，花旗參、蟲草花、竹縫雞、鱷魚肉等同樣滋潤益氣的食材一起煲湯，水寒不燥，滋陰清潤，清心安神，潤膚養顏。原料：雞1只、蜜棗3粒、海底椰干30克、姜3片、水8碗、百合干20克做法：1、海底椰和百合洗凈，用清水浸泡1小時；2、洗凈宰好的光雞，剝去油塊，斬件，氽水撈起；3、蜜棗稍沖凈；4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個半小時，下鹽調味即可食用。木瓜帶魚覘湯木瓜帶魚一直是備受推薦的豐胸美食，其實除了豐胸，木瓜和帶魚都營養極為豐富，都是食療效果頗佳的食材，二者可燜、燒，燉，當然也可煲湯，湯水奶白，味道清潤。潤肺舒脾、養肝補血，澤膚養發、豐胸催乳。原料：帶魚300克、黑木耳干15克、排骨3D0克、木瓜300克、姜3片、水8碗做法：1、木瓜洗凈去皮，剖開去籽，切塊;2、黑木耳洗凈，用溫水泡軟，去蒂，撕成大小適中的塊狀;3、排骨洗凈切塊，氽水撈起;4、帶魚洗凈，腹內黑膜一定要刮凈，瀝干水，切5厘米的塊狀。熱鍋放兩湯匙油，待油燒至七成熱，下帶魚塊和姜片，小火煎至兩面微黃鏟起;5、煮沸清水，放人所有材料，武火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調味即可品嘗。芝麻烏雞湯不少女生因生理原因時常會出現貧血現象。如果不進行適當的調理，長年累月累積會造成臉色蒼白、頭發枯黃等癥狀。這款湯水滋肝養腎，補血黑發，益精明目，可作生理期后調理之用。湯方中的黑芝麻比白芝麻的粗纖維，鈣，鐵的含量要高，效果更好。原料：新鮮烏雞1只、瘦肉100克、黑芝麻100克、枸杞子50克、去核紅棗3個、蜜棗2個、生姜片2片做法：1、新鮮烏雞洗凈后斬件氽水待用；2、黑芝麻用小火炒香待用；3、枸杞子、丟核紅棗、蜜棗、生姜片洗凈待用；4、用8碗水煮滾，加入所有材料，用武火煲10分鐘，再轉文火煲150分鐘，按喜好加鹽調味即可。蘋果海帶瘦身湯蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤肺、健脾、益胃，養心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質，碘含量極為豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助于減肥。原料：瘦肉250g、蘋果2個、海帶100g、蜜棗2-3個做法：1、瘦肉洗凈后氽水待用；2、海帶泡水洗凈，切成寬絲待用；3、蘋果去芯洗凈待用；4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1.5小時后按喜好加鹽即可。土茯苓老龜湯脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性土茯苓老龜--清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。工作太忙、壓力太大的女性西洋參甲魚比起人參來，西洋參由于品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對于那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。蟲草煲水鴨肺熱、咳嗽多痰的女性蟲草煲水鴨--主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反?？人?、氣短女性[1] 我最近在喝高原彩的松茸玫瑰花湯，對皮膚很好的，你們可以去試試。。。。。不用謝··········哈哈哈
9，白木耳紅棗參片冬蟲夏草桂園可以放在一起盎煮著吃嗎 搜狗
用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣 養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂 圓的功效，可以祛斑呢！
月經期的健康飲食
（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶
得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡
開了。
紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣
養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂
圓的功效，可以祛斑呢！
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再
說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風寒
感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦
罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛
，
有所沖突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要
在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾
葉炒蛋就饞，多么詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，
趕
快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶
后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡
之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
蓮藕飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種
補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，
.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它
能補充你的能量。
經期吃什么食物有益處?什么食物有害處?
日常飲品
茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
冷飲：寒性月經病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
月經期時應注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣 養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂 圓的功效，可以祛斑呢！
月經期的健康飲食
（1） 食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。
（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，
（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
紅糖
紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶
得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡
開了。
紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？
紅棗桂圓糖水湯
要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打
一只雞蛋進去，繼續用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣
養心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳
性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂
圓的功效，可以祛斑呢！
茶油炒蔥頭
茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再
說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風寒
感冒的土方子。
烏骨雞湯
烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦
罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。
烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛
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有所沖突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要
在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。
艾葉炒雞蛋
艾葉能暖宮、調經止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾
葉炒蛋就饞，多么詩情畫意啊。
黃酒炒蛋
做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，
趕
快拿筷子吧。據說這個是祖傳三代的治痛經千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。
姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經癥及面色無華。
韭汁紅糖飲
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶
后兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。
月季花茶
材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡
之代茶。
功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。
姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。
烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖；30克。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經過多或功能性子宮出血。
黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
蓮藕飲
材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經期飲品。鮑魚滋陰補養，中醫認為這是一種
補而不燥的海產，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦，
.希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它
能補充你的能量。
經期吃什么食物有益處?什么食物有害處?
日常飲品
茶：行經期經血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經期過后會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。
酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。
冷飲：寒性月經病者忌飲。
汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵制裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
牛奶：乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。
巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內維他命b與礦物質，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
梨：月經期間切忌多食生梨。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
西瓜：經期的婦女應禁食。
竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經期應忌食。
月經期時應注意一些特殊食物
（1）食鹽：女子在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。
（2）飲食忌食生冷：祖國傳統醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內寒產生，寒凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。
（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。可以但是太雜啦，白木耳是清潤的，紅棗，桂圓是補血的，參片是補氣的，冬蟲夏草是溫陽補腎，提高免疫力的。
