一種草藥的兩個名字

田七和和三七是一種草藥的兩個名字，可能大家比較耳熟能詳?shù)氖翘锲撸侨卟攀撬摹按竺保疤锲摺备袷撬男∶＝蟹ǜ鶕?jù)地區(qū)不同也有所不同，文山地區(qū)的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七，都是五加科人參屬的植物。

田七和和三七是一種草藥的兩個名字。名字由來：古時候，有一個姓張的年輕人嘴里總是流血。正巧田醫(yī)生路過，用草藥給小張止血，效果還不錯。于是，小張問田醫(yī)生要到了這種草藥的種子種在自家院子里。第二年藥草長出來之后，發(fā)現(xiàn)果然長的很好。這時，知府大人貼出告示，知府大人的千金也得了類似得病，若有人能夠治好，還會把千金許配給他。小張一看，有一種正中下懷的得意瞬間涌上心頭，趕緊把藥送給知府大人。可沒想到的是，大人的千金死了！知府捉住了小張和田醫(yī)生。田醫(yī)生解釋道，那是因為這種草藥只能在三年到七年的時候有效啊！田醫(yī)生當場割壞自己的大腿，又用自帶藥粉涂抹在傷口上，立刻止血。知府無奈，放了田醫(yī)生。因此，三七的意思是這種草藥三到七年才能使用。

田七粉的功效與作用：

1、保護心腦血管，田七粉是人類心腦血管的保護神，這種食材既能活血也能養(yǎng)血，它能增加血管彈性防止血管老化僵化，還能凈化血液加快身體代謝，它對人類的血栓動脈硬化以及血栓等癥都有明顯預防作用。

2、補益氣血，田七粉是一種功效出色的補血食材，它能提高人體造血功能讓人體氣血虧損的癥狀，盡快緩解，另外它還能起到活血美容的重要作用，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)的面色黯淡無光和面色暗黃以及色斑等多種不良癥狀，都有明顯調(diào)理作用，能讓人們的面色變得紅潤健康。3、延緩衰老，田七粉中含有一些天然皂苷和多糖，還含有多種天然活性成分，人體吸收這些物質以后，身體各個器官的組織細胞活性都能明顯提高，而且它能增強腦細胞中sod的活性，能讓人體各器官都保持正常年輕的狀態(tài)，這種情況下身體的衰老速度就會放慢很多。

田七粉的食用方法：

1、田七粉最常見的使用方法可以分為生吃和熟吃兩種，生吃就是指把田七研磨成粉末狀以后直接食用，每次的服用量應該在5到6克之間，每天服用2到3次，這時的田七粉味道比較苦，但它預防高血脂和活血化瘀的功效卻特別出色。

2、田七粉除了可以直接吃以外，還可以制成多種藥膳供人們食用，人們在燉肉或者燉排骨以及燉雞時，都可以加入適量的田七粉，把它制成藥膳，然后再吃肉喝湯，這樣就能讓身體盡快把田七粉含有的營養(yǎng)吸收和利用。把田七粉制成藥膳以后食用，有利于它補血功效的發(fā)揮。

　　上述所說的配伍、服食關系，需要增加的稱為“宜”，需避免的稱為“忌”，總稱“宜忌”。食物的宜忌，習稱食忌、忌口，指在某種情況下某些食物不能食用，否則會導致身體出現(xiàn)偏差，甚至引起疾變。食療學認為，不同食物性能（偏性）有差異，盡管都有可能食性和營養(yǎng)功能，但在防治疾病時，是有一定范圍的。如果濫用即可產(chǎn)生不良反應和副作用，如《金匱要略 禽獸魚蟲禁忌并治篇》曾指出：“所食之味，有與病相宜，有與身有害，若得宜則益體，害則成疾，以此致危，例皆難療。”食物宜忌一般有如下幾項：

　　1、病中宜忌 　　指患有某種疾病，某些食物中毒在此期間不宜食用，如久患瘡瘍、皮膚疾患者不宜食發(fā)物，如公雞、鯉魚及辛辣之品，陰虛熱盛者應忌辛辣動火之品，虛寒泄瀉不宜生冷、寒涼之品。一般來說，患病期間凡屬生冷、粘膩腥臭及不易消化之物均應避免食用。

　　2、配伍宜忌 　　一般情況下，食物都可以單獨使用，有時為了矯味或提高某方面的作用，常常將不同食物搭配起來食用，其中有些食物不宜在一起配合應用，即所謂配伍宜忌，據(jù)文獻記載，柿子忌螃蟹，蔥忌蜂蜜，鱉忌莧菜。關于食物配伍禁忌，《金匱要略》以及歷代本草著作中都有不少記載，但古人對某些食物禁忌因經(jīng)驗性成分較多，應靈活分析看待，也有必要運用現(xiàn)代科學技術作進一步研究。

　　3、胎產(chǎn)宜忌 　　婦婦胎前產(chǎn)后飲食應有不同。妊娠期由于胎兒生長發(fā)育的需要，機體的陰血相對不足，而陽氣則偏盛，因此辛熱溫燥之物不宜食用，即所謂“產(chǎn)前宜涼”，若有妊娠惡阻者，則更應忌用油膩、腥臭及不易消化的食物。產(chǎn)后隨著胎兒的娩出，氣血均受到不同程度的損傷，機體常呈虛寒狀態(tài)，同時多兼見淤血內(nèi)停，此時凡屬寒涼、酸收、辛酸、發(fā)散之品均宜禁食，故有“產(chǎn)后宜溫”之說。

　　4、時令宜忌 　　四季氣候交替，人類必須順應自然規(guī)律而不可悖，春夏陽氣旺盛，萬物生機盎然，應盡量少食溫燥發(fā)物，如春夏之季忌食狗肉，少食羊肉；秋季氣候干燥，萬物肅殺，人們常駐機構常駐機構出現(xiàn)口干舌燥、鼻出血，此時應盡量少食辛辣食物，多食含水分較多的水；冬季嚴寒應少食甘寒傷胃的食物，宜進食溫熱性食物。

　　5、質變腐爛宜忌 　　食物必須干凈衛(wèi)生，無霉變腐爛，否則不堪入食。有些食物還必須新鮮，如馬鈴薯發(fā)芽不能食。更有些食物必須是活的，如鱔魚、河是、螃蟹等，否則即發(fā)生質變，應忌食。

　　6、偏食宜忌 　　五味各有所偏，適時適量搭配食物有益于身體健康，過食易致弊，如經(jīng)常食用豬肉易發(fā)胖、多痰，偏食魚易出現(xiàn)火旺證，所以有“肉生痰，魚生火”之說。食物品種應多樣化，也就是前面所說的平衡膳食的原則。

是三七粉吧，不是喝的嗎？ 干嘛和食物吃啊，如果要與食物一起吃，建議問醫(yī)生。

個人和醫(yī)生建議：三七粉可以長期服用,服用長了要查一個血

您好！三七是中醫(yī)骨傷科首選中藥。前四川省名老中醫(yī)鄭海舟在涼山州西昌市中醫(yī)院行醫(yī)四十多年，醫(yī)齡80年，1957年春在西昌創(chuàng)辦中醫(yī)骨傷科及繼承中醫(yī)內(nèi)婦兒科。老先生終年96歲，在運用三七中藥時常說;三七是生打熟補。在方劑中靈活應用治好很多嶷難病癥。

一，生三七用于傷科為活血止血，止痛等眾所周知。

二，孰三七用于食療，食補的發(fā)輝在涼山，西昌地區(qū)廣泛傳開，蒸，煮，煨，丸，散，等各種吃法。

三，三七煨雞肉時，煨熟雞湯時才下三七粉，根據(jù)生，熟三七粉的比例和證情，人的多少應用劑量，（在下三七粉時要去掉雞骨頭，豬骨頭，不讓三七的藥效深入在雞，豬骨頭里去，充分發(fā)揮藥效作用。｝

四，認為三七有人參之功效，在上山時用三七同人參作比較，認為三七比人參還要好。80多歲時還在對三七研究。這就是老先生的一生一世的追求，是多么想中醫(yī)中藥的振興！認為三七是雙向性，對高血壓，糖尿病，高血脂等證都有很大的治療作用。配伍很有研究。

山魈

山魈是世界上最大的猴科靈長類動物。頭大而長，鼻骨兩側各有1塊骨質突起，其上有縱向排列的脊狀突起，其間為溝，外被綠色皮膚，脊間鮮紅色。形似鬼怪，因而人稱山魈。

山魈，猴科山魈屬動物，是世界上最大的猴科靈長類動物。山魈不但體型是最大的，長相也是非常的奇特，甚至可以說是恐怖。據(jù)中國動物志記載，成年雄性山魈的體長61-76厘米，雄性體重達25千克，成年雌性體重卻只有10-12千克左右。

作為世界上最大的猴類，山魈長得實在太怪異了。它們的頭又大又長，臉部奇長，眉骨突出，眼窩深陷，眼球橙黃；四肢粗壯，特別靈敏；尾短，短到可以忽略不計。

鼻骨兩側各有1塊骨質凸起，其上有縱向排列的脊狀突起，其間為溝，外被綠色，脊間鮮紅色。雄性每側約有6條主要的溝，其紅色部分伸延到鼻骨和吻部周圍。

山魈的體毛濃密，又長又軟，除胸腹部有少量呈白色或灰白色外，全身呈黑褐色或橄欖色。

嘴上一副尖利獠牙，面部表情非常地猙獰，再加上深紅色的鼻子，通紅的嘴唇、濃密的白須，十足一個京劇舞臺上的大花臉。

一夫多妻制

相比雌性，雄性山魈的色彩也更加明亮，而且它的生殖器也是鮮艷的紅色或者藍色。相比周圍的暗色，讓這種鮮艷的色彩更加凸顯。

它們實行一夫多妻制，顏值直接決定雄性山魈能娶到幾個媳婦。對于雄性山魈來說，紅紅的臉蛋并不是什么可有可無的打扮，而是吸引異性繁殖后代所必須的。

專家認為，一般面部、尾部和外陰的顏色越鮮亮的雄性山魈，在群落中的地位就越高，也更討雌性山魈喜歡。

根據(jù)美國聯(lián)邦野生動物聯(lián)盟給出的報告顯示，雌性山魈在選擇交配對象時，雄性的顏色是極其重要的，甚至可能是最重要的參考依據(jù)。

性情好斗

山魈不僅長相怪異，而且性情兇悍好斗。這家伙確實不是好惹的，無論遇到人類還是其他動物，它們總是怒目相向，好像別人上輩子就欠了它許多錢似的。

這家伙性格暴躁，兇猛好斗，好喧鬧吠叫，力氣非常之大，動作快捷，又會投擲石塊，而且從來不講“單打獨斗”，無論對手數(shù)量多少，它們都是一哄而上并將其打得落花流水。

領頭的老雄猴勇猛好戰(zhàn)，牙齒長而尖銳，爪子鋒利，而且臂力也挺大，是普通成人的3倍左右。即使是獸中之王獅子，也畏懼它三分。如果單個獅子遇上身手不凡的山魈，不僅在靈敏度上處于劣勢，而且在成員眾多的山魈群中，鐵爪也發(fā)揮不出優(yōu)勢，單個獅子一般會敗在山魈手中。

不僅如此，同類之間也為了爭奪配偶權，也打得你死我活的。這不，山魈的犬齒很發(fā)達，主要作用就是用來同類競爭打斗的。據(jù)說被打敗的雄性山魈，自己會偷偷離開族群獨居。

群居生活

根據(jù)生物學家觀測，山魈多喜歡群居，一般山魈群的數(shù)量都在600只以上，最大的甚至可以達到1300只左右。雖屬猴類，但是山魈與狒狒和其他猴子不太相同，它們的尾巴很短，不喜歡爬樹，大部分時間都在地上活動，爬樹只是去找食物或是躲避危險。

山魈跑得也非常快，時速最高可達50 km。其竄跳蹦跑的功夫也是天生生就，經(jīng)常在熱帶丘陵地神出鬼沒，被傳說為“山怪”。

山魈的的威脅主要來源于花豹。當然，成年的雄性山魈是花豹惹不起的，如果一對一單打獨斗，甚至實力比花豹還要強大。但是花豹的厲害之處在于擅長偷襲，速度快。很多時候，花豹也很狡猾，會突然發(fā)動攻擊，咬死雌性山魈或者幼崽后，立馬逃走。

除豹子之外，蟒蛇也是山魈最危險的天敵。許多山魈想要涉水過的小河流中，很有可能藏有水蟒。水蟒經(jīng)常采用伏擊的手段捕獵，它們的體色和淺流中的沙底融為一體，山魈根本就不知道危險存在。

耍小聰明

山魈的智商也相當高，是最聰明的靈長類動物之一，當然其智力水平比不上其近親——猩猩和狒狒，可山魈有時候也會顯出一些小聰明來。

動物園里的山魈，常常接到游客扔進籠子的食物。時間一長，它發(fā)現(xiàn)人們并不是一有食物就扔給它，而是要等它將第一批吃得差不多了才扔第二批。貪心的山魈便每次都將吃不完的食物帶回洞中偷偷藏起來，再出現(xiàn)在人們面前試圖要到更多的食物。

山魈還會制作和使用簡單的工具。科學家曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)過野生山魈用樹枝制作工具來清理自己的耳朵，以防止耳部感染。英國切斯特動物園里的一只山魈用樹枝為自己制作了一支“修甲工具”，并用它認真地清理腳趾內(nèi)的泥土。

山魈其實是一個比較可愛的動物，它們有一種特殊的表情，見面遇到喜歡的就會咧嘴笑，同時還會來回擺動腦袋，就像是個調(diào)皮的小孩子。

還有一個有趣的現(xiàn)象，如果雄性山魈面前有雌性在，而它覺得這個雌性山魈將來有可能成為自己伴侶時，就會露出牙齒微笑，同時不斷用手拍打嘴巴。

無所不吃

山魈是雜食動物，絕對不挑食，幾乎無所不吃。根據(jù)生物學家監(jiān)測，可進食的植物種類超過100種，動物也有60種左右。

它們通常以樹皮、嫩葉、根莖等植物為食；經(jīng)常吃野果，簡直就是其最愛，占食量的一半以上；還吃蘑菇和土壤。

有個時候也捕食無脊椎動物，特別是螞蟻、白蟻、蟋蟀、蜘蛛、蝸牛與蝎子，它也會吃雞蛋。有機會，甚至捕食鳥、豪豬、老鼠與鼩鼱等脊椎動物。

山魈有著靈巧的雙手，在捕獵方面也有著其他動物所不具備的優(yōu)勢。比如烏龜和豪豬，這兩種動物雖然戰(zhàn)斗力不強，但是憑借著獨特的防御能力，連猛獸都不敢惹它，但山魈卻可以利用工具來殺死烏龜和豪豬，然后美美地享用。

推薦

作者：武志紅

來源：武志紅（ID：wzhxlx）

編輯：

清歡

社長說

信誓旦旦夸下的海口，只有開頭，沒有結尾。

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我自控力被狗吃了，咋辦？

不知道你有沒有這樣的體驗：

當你下了很大決心去做一件事的時候，其他事情都會變得異常有趣，真的是全世界都在阻止你完成目標。

比如，想看看書，剛翻兩頁，就覺得家里所有的東西都在向你召喚：

衣服還沒洗呢；

哎呀，指甲好長啊，該剪一剪了；

好想喝奶茶啊，點個下午茶吧……

比如，立下flag，要每天健身，結果跑了三天，就覺得自己太累了必須歇息一下，然后從此就歇下了；

花大價錢買了好多網(wǎng)課，結果聽了幾句，想著說休息一下刷會抖音吧，然后一個晚上就沒了，至于那個后來就再也沒有打開過了……

總是這樣：信誓旦旦夸下的海口，只有開頭，沒有結尾。

你問我心情？大概就是爾康本康。

我們時刻都在接受各種意志力的考驗，我們不斷掙扎，眼看著自己越陷越深。

于是又陷入另一個惡性循環(huán)——

越焦慮，越?jīng)]行動力；

越?jīng)]行動力，越焦慮。

作為一個自控力差、愛拖延的人，難道就活該一事無成嗎？

拖延癥患者大腦里的“小猴”

美國搞笑科普博主Tim Urban 曾用漫畫，將不善自控的典型——拖延癥患者的腦內(nèi)活動形容了出來。

善于自控的人，用理性驅動大腦，可以掌握生活的方向，朝著長期目標努力。

而不善于自控的人，腦子里則住著一只由原始欲望驅動的小猴，小猴的原則是及時行樂。

當理智的你打算干點正經(jīng)事時，小猴子就會出來阻撓。

它誘導你玩樂，因為這只小猴永遠只顧當下，它關心的是，如何讓此時此刻更加快樂和省心。

它甚至會接替理性，掌控你行為的方向盤，把你的計劃搞得一團糟！

猴子和理智都不怎么了解對方。

猴子想的總是：

練鋼琴要是不好玩，為什么要練鋼琴？

電腦可以上網(wǎng)，為什么要用來工作？

ta覺得理智真是喪心病狂 。

而理智呢？他只知道如何做出理智的決定，卻不知道如何同無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何控制這只猴子。

他嘗試與猴子斗爭，卻總是敗下陣來。

而理智越失敗，你就越拖延，你越拖延，就越斥責自己的理智為什么沒有做好工作。

這就陷入一個惡性循環(huán)：

面對誘惑

↓

屈服于誘惑

↓

自我批評（罪惡感）

↓

為了尋求安慰

↓

屈服于誘惑

↓

自我打擊

↓

自卑、喪失自信心、墮落。

真糟糕！

如何與“小猴”和睦相處？

如果是原始社會，或者我們是一只真的小猴，我們只需要吃飽肚子，想吃吃、想睡睡、想玩玩，這當然沒問題。

可是，我們是人，不甘心被“小猴”控制！

到底該怎么辦？

強行用意志趕走小猴子嗎？不行的！

首先，認輸。

有個著名的心理學實驗叫“別去想那只粉紅色的大象”：

參與者被要求不去想象房間里有一頭“粉紅色的大象”,但是沒人成功過——

恰恰相反，參與者會不可抑止地想象粉紅色大象。

因為大腦有個監(jiān)測系統(tǒng)，它會不停尋找出現(xiàn)的念頭，把你的注意力轉移到那里。

舉個例子，你想戒掉吃糖，如果你總想著“不要吃糖”，反而會越來越想吃糖。

同樣，如果強行趕跑小猴，小猴還是會回來，而且玩鬧得更兇。

所以，自控的前提不是趕走小猴子，而是，承認它的存在。

小猴就是我們的不完美，我們要學著接受他，與他握手和解。

而不是在沒控制住自己時，狠狠自我批評，“你這個笨蛋，你這樣永遠都不會改變”。

你以為這樣能讓自己長記性，下次不會再犯同樣的錯。

但其實這是徒勞的，甚至起到反效果。

以減肥為例:

減肥過程中想吃一點兒薯片，結果把一包薯片都吃完，于是產(chǎn)生了罪惡感。

情緒低落的你，會想吃更多的零食來安撫自己、提振情緒，結果自然是減肥失敗。

如何打破這種惡性循環(huán)呢？

原諒你自己。

很多優(yōu)秀的人，也會有屈服于誘惑的時候。

但是，他們不會自我批評，而是自我諒解。

如果一直沉浸于罪惡感，小猴子就會上躥下跳，需要更多的“零食”來安撫了。

相反，自我同情會提升自控力。

加拿大的卡爾頓大學曾做過一個研究——

很多同學在考試前都會拖延，不斷延后復習時間。

然而，不斷批評自己的同學，還是會一如既往地推遲，而原諒自己的同學，之后反而不會了。

有時候原諒自己并不是放縱，而是讓自己更好地去接受失敗這件事，從而調(diào)整心態(tài)去提高自己。

弗洛伊德說過：“人們做任何事情，不是為了追求快樂，就是為了避免痛苦。這是人類一切行為的終極推動力。”

沒有人是完美的，所有人都會犯錯。

而且，人“享樂”的本能太強大了，所以，偶爾戰(zhàn)敗一下又怎么樣？

第二，馴養(yǎng)你的小猴

當我們說“控制”時，就將那只小猴當成了敵人，但它就是我們的一部分。與其在自己體內(nèi)制造分裂和內(nèi)斗，不如接納它，馴養(yǎng)它。

而馴養(yǎng)就意味著，我們要了解它。

先要觀察它，什么時候喜歡竄出來？

什么情況下容易失控？

什么時候能夠安靜地自己待一會兒？

他喜歡什么？我們有什么辦法讓它安靜？

當我們很了解它了，就能給它創(chuàng)造一個合適的環(huán)境，它就不會總跑出來搗亂了。

拿我自己來說。

我肚子很餓時，就完全沒法工作，這時候，我的小猴就會在腦子里上躥下跳。

所以，我會選擇在有一點點餓的時候，先稍稍滿足它，這樣，我就可以安心工作了。

再比如，我寫稿時，常常因為要找一個素材，找著找著，就在網(wǎng)絡世界里回不來了。

發(fā)現(xiàn)這個問題后呢，我就會先找好素材，然后將電腦搬到一個沒有網(wǎng)絡的地方，讓自己不受干擾地工作幾個小時。

你也可以仔細想想，你的小猴有什么特點呢？然后根據(jù)它的特點對癥下藥。

最后，讓猴子對心流成癮

我們可能會覺得猴子很壞，但說到底，它只是更追求快樂。

不管是當下的快樂，或你在過程中的快樂，還是成功之后的快樂，它都喜歡。

換句話說，它跟理智并沒有那么對立。

很多人都覺得只有成功才可能收獲快樂，努力的過程都是辛苦的，其實不然。

心理學上有一種狀態(tài)，稱之為心流，是指說當你沉浸在當下的某件事時，全神貫注并享受其中所體驗到的一種精神狀態(tài)。

而這種狀態(tài)被認為是認為獲得快樂的一種可能的方式。

也就是說，如果在完成目標的過程中，當你達到了心流的狀態(tài)，猴子也會和你一樣越來越開心。

你會發(fā)現(xiàn)，事情并沒有想象的那么難。

甚至，在你還沒有意識到怎么回事的時候，你和猴子就一起沖向終點線。

此時你會覺得，繼續(xù)工作比停下來玩，似乎更加有趣。

這時候，你和猴子都已經(jīng)對任務入迷了，以至于對其他事情都沒有了興趣，比如游戲和食物。

這就是心流的魔力。

一旦猴子和你一樣對心流成癮，你們就可以同心協(xié)力了。

馴化內(nèi)心的“猴子”

要實現(xiàn)自控、不拖延，實在不是一件容易的事情。

尤其是現(xiàn)在這個社會，太多的信息、太多的決定、太多的選擇，無時無刻不在偷走我們的注意力。

拖延和不自控，從來不是你的敵人，更不是你的主人。

強行自控，只是通過壓抑自己的欲望來實現(xiàn)；而高級的自控，是通過馴化自己內(nèi)心的猴子，與理智同心協(xié)力。

這個過程，要有耐心。

從A到Z太難了，但你可以A到B，再從B到C。

當你能做到這一點，你就已經(jīng)走在自控的路上了。

作者簡介 | 許大魚，中年少女，用科學的頭腦、母親的心腸寫文育兒。

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