三七粉圖片 1）心腦血管疾病患者。（2）高血壓、貧血人群 。（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群 。（5）婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后。（6）燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

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文｜孫弋人

85后的女白領(lǐng)黃炎卓，如今也已經(jīng)是一名擁有近20萬粉絲的“網(wǎng)紅”人物了，在接受她姐采訪的同時，她接連收到了好多家媒體的邀約和采訪。

她說自己從沒有想過也不敢想，有一天會在鏡頭前接受采訪，跟別人講述自己的經(jīng)歷，而現(xiàn)在，這一切都成為了現(xiàn)實。

說起自己的故事，黃炎卓笑笑，“這一切因為減肥而起，卻不止于減肥……”。

——寫在文章前面

照片中的這個姑娘，就是今天故事的主人公——黃炎卓。

長相甜美、身材姣好的她，早已成為了圈內(nèi)公認(rèn)的女神。因為容貌跟陳意涵有幾分相似，大家經(jīng)常稱呼她為——“跑圈陳意涵”。

可其實，這也是她。

沒錯，這是黃炎卓2年前的樣子，165cm的她已經(jīng)胖到了152斤。

01

因為遺傳了家族的易胖體質(zhì)，黃炎卓高中時期就已經(jīng)不費吹灰之力地就胖成了一個球。

因為圓咕隆咚的，同學(xué)們都給她起了個綽號叫“皮卡丘”，這還不算什么，不少男生甚至在背后叫她“豬”。

后來黃炎卓索性“破罐子破摔”，越來越胖，店里根本買不到她能穿的衣服，店員們也對她嗤之以鼻，沒辦法，她只能從網(wǎng)上定制大碼女裝。

直到2016年2月，黃炎卓記得很清楚，那天她跟閨蜜一起逛街，閨蜜無意說了一句，“你瘦下來一定很好看”，從來沒有人對她說過這句話，她也不知道自己瘦下來究竟是什么樣：

“那時候感覺再不瘦下來都對不起自己，胖了這么多年不美一次真的太遺憾；

就算已經(jīng)過了所謂的青春年少，那又怎樣，以前失去的，現(xiàn)在都要加倍努力拿回來！”。

從那天起，黃炎卓決定做些改變了。

“當(dāng)你像被電擊中一樣，瘋狂喜歡上某個人、某件事、某項運動時，可能外人看來你和平時沒什么兩樣，但你自己知道，全新的未來，已經(jīng)開始。”

——黃炎卓

02

關(guān)于減肥這件事，真的沒有什么捷徑可言。

黃炎卓曾經(jīng)嘗試過減肥藥、各種斷食法，甚至還吃過瀉藥，但結(jié)果都很慘痛。

好不容易減掉的幾斤體重全部反彈，把身體也搞垮了，那段時間黃炎卓就連上個樓梯都覺得費力，更別說專心干別的什么事了。

后來，她開始在網(wǎng)上搜集各種減肥成功案例，總結(jié)別人的經(jīng)驗，發(fā)現(xiàn)最靠譜的方法還是控制飲食+運動。

黃炎卓開始瘋狂地學(xué)習(xí)各種運動營養(yǎng)學(xué)方面的知識，看各種公眾號文章和視頻，那段時間，除了處理工作和家里的日常瑣碎，其余的時間，她都在研究該怎么吃、怎么練。

她給自己制定出了一套食譜和運動方法。

每天睡覺前想好第二天吃什么，算出大致的碳水化合物脂肪和蛋白質(zhì)比例，然后準(zhǔn)備好食材，第二天早晨把一天的吃的都帶好。

黃炎卓研究制作的營養(yǎng)減肥餐

當(dāng)然，黃炎卓也允許自己吃零食，偶爾放縱一下吃甜食，但真的就是一點點，她說每次想亂吃的時候就去照鏡子，看到自己一身五花肉，就不再有胃口了。

然后，就是死磕健身房了。

要知道，對于一個從前不運動的人來說，剛開始逼迫自己去運動的時候真的很難，身體固有的習(xí)慣一定會跟你對抗。

但打從一開始，黃炎卓就明白，運動不是一件急功近利的事情，她知道自己不會在短期內(nèi)有什么變化，所以才制定了一個半年的小目標(biāo)。

可因為訓(xùn)練留下的眼淚仍然并不比汗水少，她說自己哭得最兇的三次，有兩次是在上力量，另外一次是在跑步機(jī)上。

她不斷告訴自己，“要堅持，要耐心”。

要知道，每一個胖子其實都是一只潛力股，在你生命中最年輕的時候，為什么不脫胎換骨一次，迎接最好的自己呢？

生活它絕不會虧待那么努力的你。

那種想要變得更好的強烈欲望和為這場蛻變提前做好的知識累積，讓黃炎卓咬著牙熬了下來。

就這樣，6個月，她真的瘦了整整40斤。

當(dāng)然，健身房里的大多數(shù)人并不知道，這個經(jīng)常出現(xiàn)在這里默默舉鐵、在跑步機(jī)上被汗水浸透還不肯停下、這個總是讓人忍不住多看幾眼的姑娘，也曾經(jīng)因為胖抑郁了很久。

03

漸漸地，黃炎卓開始不滿足于健身房。

在某次機(jī)緣巧合下，她認(rèn)識了一位跑步圈里的前輩并在他的帶領(lǐng)下，跑到操場刷圈，一圈又一圈……

第一次，黃炎卓就跑了40分鐘，8公里。

有人說，當(dāng)你長久地堅持一項運動時才會發(fā)現(xiàn)，它給你帶來的，可不只有減肥那么簡單。

的確，運動時的黃炎卓可以把工作和生活上的各種壓力一股腦地全部丟掉，心情得到了治愈，精神狀態(tài)也好到跟從前判若兩人。

從操場跑到公園、山林，再到馬拉松和各種越野賽，多巴胺的分泌讓黃炎卓在跑步這項運動里找到了一種前所未有的快樂， 從此變得“一發(fā)不可收拾”。

“如果化妝是有些女生的生活習(xí)慣，那么跑步就是我的生活習(xí)慣，像喝水、呼吸一樣自然。化妝讓容顏更美，而運動則讓身體更美，皮膚好到爆表。”

——黃炎卓

迄今為止，黃炎卓已經(jīng)參加7場全程馬拉松、100公里越野賽，她發(fā)現(xiàn)自己竟徹徹底底地愛上了跑步，不再只是為了減肥。

最開始為了變美而逼迫自己做的那些運動，現(xiàn)在卻讓她的生活變得更簡單規(guī)律，也讓她更加的自律。

04

要知道，很多人總喜歡拿沒時間來當(dāng)借口，作為一家外資銀行的軟件工程師，黃炎卓的時間可不比任何人多多少。

但是只要做好了計劃，不管多早，黃炎卓都會設(shè)好鬧鐘、換上跑鞋出去來幾圈，哪怕就跑20分鐘、半個鐘頭都可以，“人只要動起來就是好的”。

中午她會強迫自己午睡10-20分鐘，保持下午的工作有充沛的精力。

她從來不會刻意規(guī)定自己的時長，但兩天基本都保持在一個半小時的運動量，稍微空閑點的晚上就去跑個10公里。

總之，充分利用好所有的碎片時間。

當(dāng)然，對于女生來說，減肥最大的困難還有控制自己想吃的欲望。

黃炎卓以前最愛吃零食，尤其是下午三四點，其實是最難熬的時候。

她試過很多種方法，寫字條貼在桌子上，買不同的代餐食品，看各種勵志故事……但最重要的是，要有很好的自控能力。

她說：

“這就跟打針是一樣的道理，你明明知道打針對你好，剛戳的時候可能會有點疼，但不能因為這樣就不打了。而應(yīng)該不斷告訴自己，很快就會好的，很快就會適應(yīng)的，打完針就好了。”

從開始不喜歡的飲食習(xí)慣，不喜歡運動，到現(xiàn)在以戀愛般的心情對待它們，這是一個不斷要求自己和考驗自律性的過程。

05

要知道，人沒有自律性是很可怕的。

記得之前在知乎上看過一個問題是：“你見過最不求上進(jìn)的人是什么樣子？”

點贊第一的回答是：

“我見過最不求上進(jìn)的人，他們?yōu)楝F(xiàn)狀焦慮，又沒有毅力踐行決心去改變自己。

三分鐘熱度，時常憎惡自己的不爭氣，堅持最多的事情就是堅持不下去。

終日混跡社交網(wǎng)絡(luò)，臉色蠟黃地對著手機(jī)和電腦的冷光屏，可以說上幾句話的人卻寥寥無幾。

他們以最普通的身份埋沒在人群中，卻過著最煎熬的日子。”

有沒有覺得這樣的生活狀態(tài)，像極了自己。

渾渾噩噩地過日子，每天熬夜刷朋友圈看肥皂劇打游戲，第二天無精打采地去上學(xué)、去工作，沒有幾個真心的朋友，也不懂提升自己。頭發(fā)越脫越禿，身體越來越垮，直到把有限的生命消耗殆盡。

懶散的生活習(xí)慣會在不知不覺中就摧毀一個人的外貌、身體、心智，甚至是人生，讓你陷入痛苦的深淵。

殊不知，自律才能得自由。

因為當(dāng)你開始對自己有所要求并有所改變的時候，那種滿足感和快樂是非常踏實的。

如今的黃炎卓，總會驕傲地告訴別人，自己是全家最瘦的人，她靠自己的堅持和努力戰(zhàn)勝了別人看似很難對抗的家族遺傳基因，也成為了更好的自己。

所以，自律的人究竟有多牛逼？

這或許也是答案。

你的自律，你所做的每一分努力，都會在不久的將來，以一種最美好的形式回饋給你。

那么，不妨就從今天開始，好好生活，認(rèn)真對待自己，迎接更好的人生。

感謝黃炎卓接受她刊專訪

微博：Candy黃炎卓

— End —

人文／生活／遠(yuǎn)方

欄 目【 人 物 】

女主播該是什么樣子的？

衣著清涼、妝容濃艷、撒嬌發(fā)嗲、流水線上下來的相似面孔？

如果按照這個標(biāo)準(zhǔn)，陳一發(fā)顯然不是個女主播。可這個直播中講段子，說“單口相聲”，衣著保守，甚至有時不顧及形象，素顏敷著面膜就敢上鏡的女孩卻是個擁有四百多萬粉絲，貨真價實的網(wǎng)絡(luò)知名女主播。

而且從她2014年踏入直播領(lǐng)域，到現(xiàn)在已經(jīng)快四年了，在這個“朝生暮死”的圈子里，陳一發(fā)的這種持久熱度簡直就像個奇跡。尤其是伴隨2016年的那一首曾登頂網(wǎng)易云音樂榜首的《童話鎮(zhèn)》，陳一發(fā)成了最有希望從直播領(lǐng)域轉(zhuǎn)型成功的歌手藝人。

01.

陳一發(fā)剛開始玩直播的時候還是2014年，那時候的直播業(yè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有現(xiàn)在這么火熱，她玩直播的初衷也只是圖個自己樂呵。

那時她還是個在重慶一家建筑設(shè)計院朝九晚五上班的工程師，平時用清水洗臉，戴又厚又笨重的大眼鏡，不上班的時候最愛宅在家里上網(wǎng)打游戲，混跡于各大論壇。

她的粉絲就曾分析過陳一發(fā)為什么紅的那么快：

“發(fā)姐比較了解網(wǎng)絡(luò)文化，說話比較有趣，像單口相聲，更能吸引一部分特定屬性的人。”

不到兩個月，陳一發(fā)的粉絲人數(shù)就達(dá)到了十幾萬。

但這時候她還沒來得及高興，就第一次感受了“公眾人士”的煩惱。

網(wǎng)友們發(fā)現(xiàn)這個主播跟別的女主播不太一樣，就到各種論壇上發(fā)帖稱贊她。沒想到宣傳的人數(shù)還不少，一時間喧囂滿天。

“所以就有人說我請水軍發(fā)帖，唉，其實根本沒錢請水軍，很多網(wǎng)友就是特別愛陰謀論。”

她當(dāng)然是不適應(yīng)的，但也不抱怨，即使遇到這些事情，受到一些子虛烏有的詆毀謾罵她也只是用充滿智慧的自嘲來化解。

她說：“這個世界從來不美好。幽默感是一種剛需。”

而這份對她來說是生活必需品的幽默感也正是她成功的關(guān)鍵。

陳一發(fā)在語言上是頗具天賦的，并且深諳諷刺與幽默的技巧，難得的是她還很會把握尺度。

一別其他女主播脫衣露溝，與粉絲們聊些曖昧的話題，陳一發(fā)的直播內(nèi)容簡單的來說就是，調(diào)侃自己、調(diào)侃粉絲，她和粉絲之間開各種賤嗖嗖但不曖昧的玩笑，他們互黑互損，像是認(rèn)識了很久的朋友。

她自嘲自己是“一個內(nèi)向的胖子，一個命運多舛的天才婦女。”也調(diào)侃給她發(fā)郵件的粉絲：“我覺得你們男人都愛腦補，有個人給我寫了很長一封郵件，說，發(fā)姐那天聽你唱歌時，露出了很痛苦的表情，我覺得你唱到那句歌詞時，心里肯定是很有感觸，結(jié)合你最近的一些傳聞，我覺得，你家里應(yīng)該是出事了！”

陳一發(fā)一臉無奈：“其實，就是那首歌有點高，我有點唱不上去了，表情有點痛苦，哪那么多內(nèi)心戲啊！”

直率、幽默、真實、有趣，這樣與眾不同的女主播吸引了數(shù)以萬計的粉絲，也吸引了不少知名人士。

比如喜歡玩游戲的著名貴公子王思聰。王思聰?shù)谝淮芜M(jìn)陳一發(fā)的直播間，大手一揮就刷出去十幾萬的打賞。吃瓜群眾紛紛激動地猜測，莫不是公子爺看上了陳一發(fā)？

但他們在打了一場游戲之后也再沒什么交集。直到2015年，王思聰自己做直播平臺熊貓TV，在各大平臺挖網(wǎng)紅，有消息稱陳一發(fā)已經(jīng)從斗魚跳槽至熊貓TV，可后來王思聰親自回復(fù)網(wǎng)友評論，說陳一發(fā)提出要500萬的跳槽費用，他付不起。

事后，陳一發(fā)澄清，自己真沒開價500萬，王思聰誤會了，“我這么慫的一個人，不喜歡撕X，也不喜歡得罪人，更別說校長了”。但通過這件事陳一發(fā)又發(fā)現(xiàn)，身處網(wǎng)絡(luò)的風(fēng)口浪尖，她可以被人捧上天，也能讓人踩到地下，她在做的這件事情，到底有什么價值，到底又有什么方向。

踏入直播行業(yè)一整年，陳一發(fā)在吸引了上百萬的粉絲之后，忽然對自身的價值產(chǎn)生了懷疑。

02.

陳一發(fā)曾在接受《博客天下》采訪時說過：

“我是個內(nèi)向的人。”

她說的一本正經(jīng)，粉絲們卻笑了，以為這又是她在調(diào)侃自己。

但這是實話。從小陳一發(fā)就是個孤僻的孩子，喜歡一個人看書，喜歡一個人玩游戲，長大之后更是成了個標(biāo)準(zhǔn)的宅女。

后來變成每一天都有近百萬人來看她直播的網(wǎng)紅，她將這么多年來，她獨自一人時積累起的智慧、幽默、都展現(xiàn)了出來。一開始是無比欣喜的，到后來卻隱隱不安。

有的粉絲會在她講一個段子的時候發(fā)彈幕說，已經(jīng)聽過了，也有人會說不好笑，還有人嫌棄她臉大，肚子上有肉，更多的時候是粉絲們齊齊刷彈幕，讓她唱一首她已經(jīng)唱過無數(shù)遍的歌。

這時候陳一發(fā)已經(jīng)徹底辭掉了在建筑院的工作，成了個職業(yè)女主播。她每天下午起床，準(zhǔn)備之后開始直播，一直播到凌晨，這種不健康的作息，這種持久且重復(fù)的工作在摧毀她身體的同時也耗干了她創(chuàng)作力。

那段時間陳一發(fā)陷入了深深的迷茫。

轉(zhuǎn)機(jī)來自唱歌。

音樂人暗杠的經(jīng)紀(jì)人陳默，她理解陳一發(fā)的煎熬，也看中了陳一發(fā)的嗓音，便對她說：“為什么不發(fā)揮你的優(yōu)勢呢？只要有一個好的音樂作品，你區(qū)別于其他女主播的優(yōu)勢，比如有趣，勤奮，和聲線好聽，就都能保留下來。”

于是就有了陳一發(fā)版本的《童話鎮(zhèn)》，這首歌一經(jīng)發(fā)布便在網(wǎng)上引起一陣狂潮，到了2016年的年底，《童話鎮(zhèn)》甚至成了網(wǎng)易云音樂“2016 top音樂總榜單”的第一名。

那可能是陳一發(fā)最牛的時候了，她將周杰倫和薛之謙都踩到了腳下。

這是陳一發(fā)事業(yè)的第二次爆發(fā)，她的粉絲人數(shù)成倍的增長。

《童話鎮(zhèn)》火了之后有無數(shù)的公司想要與她簽約，許諾的都非常多，出十幾張專輯，開幾百場演唱會。陳一發(fā)一個都沒同意：”不是我膨脹，這是一種我不想要的煩惱，你面臨很多選擇，一不小心就選錯了，你不可能什么歌都去唱，對吧？“

身處再浮華不過的名利場，陳一發(fā)倒是越來越清醒。

老老實實當(dāng)她的主播，2017年又和暗杠合作，發(fā)了一首《阿婆說》，這首歌在網(wǎng)易發(fā)布不到一個小時就已經(jīng)有了999+的評論。又沖進(jìn)了播放排行榜單。

03.

現(xiàn)在的陳一發(fā)依舊是網(wǎng)紅里面的巔峰存在，比起從前她開始更加注重形象，但她不會給自己塑造形象，也不刻意討好觀眾，做的依舊是自己，說的還是真心話。

她說她現(xiàn)在很希望以前那些網(wǎng)友能再來直播間聽她吹吹牛，唱唱歌，不用送禮物，只是聽聽。她無比真誠的對待那些曾和她一起插諢打科互黑互侃的粉絲。

就像2014年10月，她生日。

直播中幾十萬人齊刷彈幕祝她生日快樂。她借口去倒水，回來時眼眶濕潤，鼻頭通紅。

后來無數(shù)的主播都想復(fù)制陳一發(fā)的成功，但無一例外都撲了街。

畢竟真實與真誠是沒辦法裝出來的。她們還是只能回去扮演屬于自己的那個角色，或是嘟嘟嘴，或是嗲嗲地笑，對著鏡頭叫一聲哥哥，然后讓他們刷個禮物。

知乎上有個問題是“陳一發(fā)為什么這么紅？”

有一位知友回答：“優(yōu)秀的教育背景帶來的個人素質(zhì)與談吐質(zhì)感；內(nèi)心超強的表演欲與自我克制的性格形成的戲劇性反差，極高的情商帶來的與觀眾超高的互動能力；相當(dāng)不錯的嗓音條件在以平面聲畫為主要內(nèi)容的直播界算是很大的優(yōu)勢。”

條理清晰，分析到位。

不過我后來在貼吧也看到了類似的問題，下面的回答措辭都沒有這么得當(dāng)，但答案卻都很相似。

他們說：“做人比較真誠吧，所以大家都喜歡。”

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人文／生活／遠(yuǎn)方

理想的下午第一期：余秀華

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科技時代的到來，解放了我們的雙手，似乎也搶了我們的飯碗。大量企業(yè)改革，用機(jī)器替代了人力，每天撲面而來的失業(yè)新聞，讓人焦慮不安。

失業(yè)保險作為五險一金的一部分，經(jīng)常會被很多人忽略，根本就不知道怎么領(lǐng)，能領(lǐng)多少錢？

深藍(lán)君之前已經(jīng)詳細(xì)分析過 醫(yī)療保險、養(yǎng)老保險、生育保險、工傷保險，今天我們再來了解一下失業(yè)保險，揭開它神秘的面紗。

主要內(nèi)容如下：

是哪些因素，讓我們失業(yè)了？

失業(yè)保險是什么，能領(lǐng)多少錢？

領(lǐng)取失業(yè)保險金，有什么要求？

一、導(dǎo)致失業(yè)的三大因素，有哪些？

深藍(lán)君的太太之前從事采購工作，面對洶涌而來的技術(shù)浪潮，非常沒有安全感，可現(xiàn)在誰又有安全感呢？

總結(jié)一下，導(dǎo)致我們失業(yè)的三大因素：

1、科技的進(jìn)步

近年來，科技發(fā)展的速度極快，已經(jīng)把全世界帶上一列飛奔向前的列車，快到看不清窗外的風(fēng)景。

無人超市越來越多，滿大街的共享單車，甚至無人駕駛公交車已經(jīng)上路運行。坐地鐵從刷卡乘車，到掃碼乘車，再到 AI 刷臉乘車......

我們常常看到 AI 公司的宣傳：“我們的終極目標(biāo)是取代人類！” 如今的科技革命與過去的工業(yè)革命、電力革命一樣，會對我們的工作帶來巨大的沖擊。

2、企業(yè)的變革

前不久與一位老友吃飯，他也分享了自己的感受：

小羅在銀行工作 10 年了，從柜員到部門主管，一路拼搏。

過去都說銀行是金飯碗，每年都有一大批畢業(yè)生想盡辦法要擠進(jìn)來。如今去銀行，人臉識別、身份證掃描，跟著屏幕指指點點，業(yè)務(wù)就辦完了。

不僅基層員工面臨被機(jī)器替代的命運，很多高管也有被解雇的危機(jī)。

為了順應(yīng)時代的發(fā)展，大量傳統(tǒng)企業(yè)紛紛轉(zhuǎn)型。一方面會采取靈活合同、降薪等方式來控制成本，另一方面也會更多地應(yīng)用人工智能，用機(jī)器替代人力。

3、個人技能老化

今年年初，唐山市取消了大量的路橋收費站，十幾位工作人員面臨下崗，一個大姐的視頻在網(wǎng)上引起了廣泛的關(guān)注。深藍(lán)君記得她說：

我已經(jīng) 36 歲了，除了收費什么都不會……

近年來，網(wǎng)絡(luò)上也頻頻爆出“ 35 歲以上的老員工” 被清退的新聞，甚至還出現(xiàn)了中興員工墜樓事件。

歸根到底，失業(yè)與自身有密切的關(guān)系。時代在改變，企業(yè)在轉(zhuǎn)型，如果我們不能順應(yīng)變化，安于現(xiàn)狀，就很容易被淘汰。

如果失業(yè)，面對生活巨大的壓力，應(yīng)該怎么辦呢？

二、失業(yè)保險是什么，能領(lǐng)多少錢？

天有不測風(fēng)云，如果不幸下崗，我們交了多年的失業(yè)保險就能發(fā)揮作用。可謂養(yǎng)兵千日，用在一時。

深藍(lán)君了解了幾個地區(qū)的失業(yè)保險政策，總體大同小異。下面以深圳為例，來看看失業(yè)保險到底有什么用？

根據(jù)現(xiàn)行的標(biāo)準(zhǔn)，失業(yè)保險的保障內(nèi)容包括：

失業(yè)保險金：失業(yè)后每月領(lǐng)錢，緩解暫時的支出；

醫(yī)療保險：失業(yè)后，繼續(xù)免費享受社會醫(yī)療保障；

喪葬補助金：參保人身故，家屬可以領(lǐng)取補助金；

撫恤金：參保人身故，家屬可領(lǐng)取撫恤金。

為了方便大家理解，深藍(lán)君總結(jié)成如下表格：

注：目前深圳的最低工資標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)為2200元；2017年度在崗職工月平均工資8348元。

從上圖可以看出，如果失業(yè)了，不僅每月可以領(lǐng)取接近 2000 塊，而且二檔醫(yī)保也是免費代繳，這可能是失業(yè)保險最直接的好處。

不過深藍(lán)君有必要提醒大家，失業(yè)金最長只能領(lǐng)取 24 個月，并不能無限制地一直領(lǐng)下去。如果不配合相關(guān)再就業(yè)指導(dǎo)，可能隨時失去領(lǐng)取資格。

其實，按照深圳的物價水平，2000 元也僅僅夠租個單間房，剩下的連吃飯都成問題。所以，失業(yè)保險金只能作為我們短期內(nèi)的過渡，盡快重新就業(yè)是當(dāng)務(wù)之急。

三、失業(yè)保險怎么領(lǐng)，沒工作就可以？

關(guān)于失業(yè)保險普通人最大的誤區(qū)，莫過于認(rèn)為只要自己沒工作，就能領(lǐng)失業(yè)保險，這實際上是錯誤的。

1、領(lǐng)取失業(yè)保險，有哪些條件？

在現(xiàn)實生活中，領(lǐng)取失業(yè)保險，一般要滿足以下三個條件：

失業(yè)前已經(jīng)繳納失業(yè)保險費滿一年

非因本人意愿中斷就業(yè)的

已辦理失業(yè)登記，并有求職要求的

所以 被公司解雇、公司破產(chǎn)等情況是符合領(lǐng)取資格的，但如果是自己主動辭職，肯定是不能領(lǐng)的。

2、領(lǐng)取失業(yè)保險，需要哪些資料？

一般進(jìn)行失業(yè)登記和申辦領(lǐng)取失業(yè)保險，會用到以下材料：

身份證或社保卡原件

銀行卡或存折的復(fù)印件

解除勞動關(guān)系的證明等等

每個人的具體情況不同，需要提交的資料也會存在一定差異，大家可以根據(jù)規(guī)定選擇或補充相關(guān)資料。

如果企業(yè)拒絕出具相關(guān)解除勞動關(guān)系的書面證明，可以向社保局投訴，尋求幫助。

3、領(lǐng)取失業(yè)保險，要去哪兒辦理？

在深圳，辦理失業(yè)保險有多個渠道可以選擇，常見如下：

社會保險基金管理局下屬各分局失業(yè)科、管理站、與社保簽訂代辦協(xié)議的各街道勞動保障事務(wù)所、郵政儲蓄銀行等等。

如果符合領(lǐng)取條件的，一般當(dāng)月辦理申領(lǐng)手續(xù)，第二個月的 15 號之前就可以收到補助金。

對于不幸失業(yè)的朋友，這筆失業(yè)金還是能起到一定幫助的。由于各地政策存在差異，大家可以致電當(dāng)?shù)厣绫＞郑?2333（全國統(tǒng)一號碼），詳細(xì)咨詢一下。

四、失業(yè)保險一年要交多少錢？

上面說了很多失業(yè)保險的好處，所有的好處都是基于繳費的基礎(chǔ)上實現(xiàn)的。深藍(lán)君整理出深圳失業(yè)保險的繳費規(guī)則：

一般情況，單位每月會從我們的工資中直接劃扣結(jié)算，不需要我們自己打理。比如職工小 A，工資 10000 元，那么繳費構(gòu)成如下：

單位繳： 2200 x 1% = 22 元

個人繳： 2200 x 0.5% = 11 元

那么小 A 同學(xué)每月需要繳費：22 + 11 = 33 元 ，這筆錢將全部存入國家失業(yè)基金統(tǒng)籌賬戶。

失業(yè)保險每個月交的這點錢并不多，和醫(yī)保以及養(yǎng)老等比起來，已經(jīng)少很多了。

在過去的文章中，深藍(lán)君詳細(xì)測評了 職工醫(yī)保、新農(nóng)合、養(yǎng)老保險、工傷保險。如果你好奇每月五險一金到底交的是啥，保障怎么樣，可以閱讀相應(yīng)的文章。

五、如何提高職場競爭力？

很多人應(yīng)該在心中有默默問過自己，如果突然失業(yè)，該怎么辦？就算每個月能領(lǐng)兩千塊的失業(yè)補助金，也只能維持短暫的生活。

人類能夠改變世界，同樣可以改變自己。所以，我們要更好地去適應(yīng)時代的變化，盡快提高自己的工作能力。

1、看清自己在行業(yè)中的價值

隨著時間的推移，任何行業(yè)和個人都一樣，會經(jīng)歷生老病死。遠(yuǎn)看上個世紀(jì)，好工作也許是電報員、縫紉工。近看前十年，大家都追求穩(wěn)定的公務(wù)員、銀行、國企等工作崗位。

如今科技與人工智能的進(jìn)步，使得原本看似光鮮亮麗、穩(wěn)定舒適的工作，漸顯黯然。

看了《如何熬過人生最難的日子？》的朋友應(yīng)該知道，深藍(lán)君從畢業(yè)到現(xiàn)在，也換了不少工作。由于厭倦了傳統(tǒng)行業(yè)，一眼就能看到未來的感覺，最終選擇了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)。

最近一年深藍(lán)君身邊多了不少同事，有國有銀行的，有保險公司的，還有移動聯(lián)通等國企的，互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)也是他們新的選擇。

所以，要想跟上時代的步伐，就要思考行業(yè)的發(fā)展趨勢，了解自己的工作價值。必要時快速進(jìn)入新行業(yè)、學(xué)習(xí)新知識、習(xí)得新技能。

2、讓科技為自己賦能

機(jī)器的工作效率高，又不怕累，很多行業(yè)會運用人工智能機(jī)器，來替代人力。

李開復(fù)在一次演講中提到：“程序化的、重復(fù)性的、僅靠記憶與練習(xí) 就可以掌握的技能，是最容易被機(jī)器替代的。”

但機(jī)器畢竟是冰冷的，沒有情感的，更沒有創(chuàng)造力，是不可能完全替代人類的。

所以這個時代需要的是，既能與人協(xié)作，也能與機(jī)器協(xié)作，有創(chuàng)造力的人才。正如，流水線上的工人走了，留下背后操作機(jī)器的人。

如今，互聯(lián)網(wǎng)給我們提供了良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，很多知識通過網(wǎng)絡(luò)就可以零距離獲取。只要不安于現(xiàn)狀，我們就能快速提升自己的工作技能。

如果有一天，真的失業(yè)了，也不必懼怕。在我們漫長的人生中，失業(yè)只是短暫的中場休息。

可以靜靜地思考一下人生，然后收拾好行囊，迎接新的開始。

希望今天的你有一定感悟，歡迎分享給身邊的親戚朋友：）

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作者：琉璃職美人

來源：琉璃職美人（ID：crystal_words）

編輯：

阿煩

社長說

希望你的焦慮能成為你成功的利器。

● ● ●

沒有房子的年輕人，你的焦慮價值百萬

今天和大家說的，是一例真實的職場案例故事。

咨詢者是兩年前找我做的咨詢，和很多人的境遇類似，她覺得自己的工作壓力大、事務(wù)瑣碎，看不到升值的空間。

有那么一段時間，在焦慮的驅(qū)使下，她嘗試過無數(shù)個“一夜暴富”的辦法：

她報過寫作班，希望能通過寫作年入百萬；

她報過理財班，希望有朝一日也能實現(xiàn)“躺著賺錢”的人生理想；

她報過演講訓(xùn)練營，巴不得搖身一變就是公司高管，手握公司的股票期權(quán)怡然自得......

然而理想是豐滿的，現(xiàn)實是骨感的。

在征得當(dāng)事人同意的前提下，我們把這個故事進(jìn)行了必要的文學(xué)加工與處理，在此呈現(xiàn)出來，希望能給焦慮的你不一樣的啟發(fā)。

01

27歲，沒房、沒存款、沒車、單身......

咨詢者劉艷（化名）兩年前咨詢的時候，焦慮感一度爆棚。

“我覺得自己畢業(yè)這幾年來混混沌沌，像個無頭蒼蠅那樣，一直看不到頭。”劉艷說。

七年前的劉艷畢業(yè)于一所普通高校的會計專業(yè)，當(dāng)時聽說會計好就業(yè)，就報考了這個專業(yè)。

劉艷苦笑著說，多數(shù)同學(xué)用四年時間夯實了專業(yè)基礎(chǔ)，以便在就業(yè)中謀得不錯的起步；唯獨她自己，用了四年的時間下了一個決定，那就是，再也不要做會計。

經(jīng)過一段時間的奔波，劉艷發(fā)現(xiàn)可以自己選擇的崗位并不多，除了會計崗位，對她而言，比較實際的職業(yè)起步主要有兩個，一是數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析類工作，二是做采購等和數(shù)字有關(guān)的工作。

劉艷選擇了后者。

真做了采購才知道，工作是多么的瑣碎和繁雜。

簡言之，公司每花出一筆錢，都巴不得你采購買來性價比最高的材料及商品，但事實上，由于公司每次并不是大宗采購，所以價格很難壓下來，你可以通過“畫大餅”讓對方提供一次兩次的讓利，但如果一直不下大單，下一次對方再也不會相信你了。

五年下來，劉艷換過兩家單位，但工作內(nèi)容大同小異、工資也不高，手頭不多的積蓄，這幾年都被劉艷消耗無幾了。

02

你的焦慮在你這里不值錢，

卻能讓其他人一夜暴富

有那么一段時間，在自媒體的不斷煽動下，劉艷開始“瘋狂報班”模式。

聽說寫作能讓人年入百萬，只要花99元的報名費，聽滿6節(jié)寫作課，就能掌握所謂的寫作套路，開啟“瘋狂賺錢”之路；

聽說理財能讓口袋里的財富增值，有人通過理財，實現(xiàn)了年入千萬的夢想，如今，只要花費99元，就能獲得這個人的傾囊相授；

聽說優(yōu)秀的口才能讓自己在職場中一路開掛，如今，你只要花99元，就能獲得價值百萬的演講及口才秘笈......

一夜之間，99元一下子變得超值起來，似乎買下N門價值百萬的課程，就能迅速脫貧致富，跨越階層更是指日可待。

更有的，在講師宣傳上寫出了類似“帶領(lǐng)多少多少人實現(xiàn)了總收益多少多少”的字樣，那感覺，只要聽了這個老師的課，整個國家的扶貧都不在話下......

圖樣圖森破。

1、每個人的成功無法復(fù)制：我們只能在自己能力的延展線上發(fā)展

舉個例子來說。

不知從何時開始，自媒體寫作成為引領(lǐng)潮流的財富導(dǎo)航標(biāo)，好像任何人只要參加了自媒體寫作課，就能下筆如有神，迅速寫出一篇又一篇流量爆文，分分鐘收入過萬一樣。

在自媒體公眾號發(fā)展初期，最先涌入的一群人是整體素質(zhì)較高的一部分人，他們有的是紙媒行業(yè)出身，具備多年的寫作及媒體經(jīng)驗；有的是獲得過寫作大獎的人，對于話題的敏感性及語言組織能力超過一般人；也有的是堅持多年的專欄作者，平時分散在不同的專欄小有名氣......

這些人趕上了自媒體公眾號的迅速發(fā)展期，通過持續(xù)的輸出及打造，終于摸索出了寫作變現(xiàn)的道路。

這就像什么呢？

這就好比過去某些單位組織歌手大賽，如果你在唱歌方面確實有兩把刷子，經(jīng)過這樣的比賽平臺或能脫穎而出，迅速讓全國觀眾認(rèn)識你，從而獲得大量的流量成為歌星，經(jīng)過商業(yè)運作，實現(xiàn)財富自由。

但問題是，一萬多名參賽選手中，能脫穎而出的畢竟只有那么幾個。

同樣的道理，如今的自媒體公眾號平臺漸趨成熟，而由于早期的公眾號寫作者確實獲得了不菲的收益，著實讓很多人眼紅，他們看到的是“一夜暴富”的神話，但只有這位作者心里最清楚，自己經(jīng)過了多么漫長的積累。

這些作者心知肚明，即便所有經(jīng)驗傾囊相授 ，照樣有很多人學(xué)不會。

因為知識本身，就分為顯性知識和隱性知識。

但凡能說出來的都是顯性知識，但還有些是無法說出來的“隱性知識”，例如對文字的敏感度、表達(dá)欲望的高低、對話題的捕捉等等，則需要長年累月的訓(xùn)練，才能駕輕就熟、舉重若輕。

正如朋友Scales總結(jié)的那樣，學(xué)寫作的人一直在學(xué)寫作，只是一直沒學(xué)會而已。

試圖越過漫長的積累妄圖直接獲取某個行業(yè)的暴利或好處，無異于“癡人說夢”。

2、被夸大的效果：逆襲背后，往往是一場厚積薄發(fā)

由于互聯(lián)網(wǎng)信息獲取的便利，似乎隨便一搜，到處都是一夜逆襲的神話。

可事實上并非如此。

拿一些網(wǎng)紅來說。

她們很多都是兼職模特或混跡演藝圈的美女，一來自身條件優(yōu)越，二來有團(tuán)隊在背后進(jìn)行創(chuàng)意及拍攝，三來也有人愿意出錢捧。

也就意味著，即便離開如今的網(wǎng)絡(luò)平臺，這些人依然能在線下闖出一番天地，只不過在互聯(lián)網(wǎng)的平臺上，成功的速度會比傳統(tǒng)模式來的更快一些。

不論是強烈的鏡頭感，還是拿捏有度的情緒感染力，甚至渾身上下的表現(xiàn)力，你認(rèn)為這些會是一朝一夕的功夫嗎？

很多人和咨詢者劉艷一樣，做過“網(wǎng)紅”的夢，但問題是，這條路對于很多條件一般、沒有資源的普通人而言，更是難比登天。

不過，這些年圍繞著網(wǎng)紅的商品倒是賣的火爆，什么“V臉貼”、“防曬噴霧”等等，這些賣家賺個盆滿缽滿，而這些錢，主要源于迫切渴望通過改變外貌從而改變命運的“焦慮”的你和我。

03

與其讓焦慮變成他人賺錢的工具，

不如讓焦慮為自己所用

我告訴劉艷，我接觸過很多咨詢者，這種“焦慮感”儼然成了時代通病。

一是和自我期待和欲望有關(guān)。

互聯(lián)網(wǎng)給人帶來信息便利的同時，很多虛假甚至帶有誘導(dǎo)性的信息自然泥沙俱下，如果缺乏辨識力，你很可能被他們帶進(jìn)“坑”里，到最終才發(fā)現(xiàn)，這條路根本不適合自己。

二是和外在壓力有關(guān)。

不論是房價還是房租，都在耗盡每個人殘存不多的斗志和耐力，正如有人說的那樣，現(xiàn)在的社會，光著腳原地不動，就已經(jīng)耗光了所有的氣力。

1、構(gòu)建經(jīng)驗周期是生涯規(guī)劃的重要課題

如果用一句話描述文中劉艷的困境，那就是——

“我不知道自己喜歡什么，只知道自己不喜歡現(xiàn)在的工作。”

通常，類似劉艷這樣的職場人，如果回顧過往經(jīng)歷，也很難發(fā)現(xiàn)其他線索，我們更傾向于描述為“成功經(jīng)驗匱乏”。

因為缺乏成功體驗，這些人在成長過程中沒有形成良好的做事習(xí)慣和品質(zhì)，他們之前的人生在不斷地進(jìn)行推翻，卻無法做出建設(shè)性的改變。

例如在劉艷這里，她填報志愿是出于對會計系就業(yè)前途的看好，但四年的嘗試和經(jīng)驗讓她發(fā)現(xiàn)，自己似乎不適合會計，這個經(jīng)驗推翻了原有的假設(shè)。

于是，現(xiàn)實就使得她必須修改原有預(yù)期，做一些嘗試和改變，也就是后來劉艷開始找工作時抱持的一種觀點：“想要發(fā)現(xiàn)自己的興趣到底在哪里。”

然而興趣這件事情的周期可能長達(dá)一年或者數(shù)年，這里面還可能存在不斷地嘗試及推翻的過程。

2、真正的失敗在于，無法從過去的經(jīng)歷中找到失敗的原因

很多時候，由于每個人對工作的了解程度及能力不同，對于同一份工作的感受前后也會存在巨大的差距。

例如，有人會在畢業(yè)初期做出考取公務(wù)員的生涯決定，并且如愿考上了公務(wù)員，但是日復(fù)一日年復(fù)一年，這個人會發(fā)現(xiàn)公務(wù)員的生活太單調(diào)了，覺得悔不當(dāng)初。

如果這個人能總結(jié)出當(dāng)時決策失敗的原因，防止下次決定時犯同樣的錯誤，則這次嘗試是有意義的，這就是“失敗中的成功”。

反之，如果另外一個人一開始在公司上班，因為受不了不穩(wěn)定的工作狀態(tài)，決定考公務(wù)員且考上了，這個時候的TA會非常滿意，甚至?xí)榇藨c祝，然而若干年后，工作內(nèi)容單調(diào)重復(fù)，漸漸失去了新鮮感，也依然會后悔。

這就是“成功中的失敗”，也就意味著，哪怕你做出在現(xiàn)在看來最明智的決定，卻依然可能導(dǎo)致你的成長走向停滯，失去了自我發(fā)展的原動力。

因此，當(dāng)一個人真正工作后，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實和預(yù)期不符很正常，問題在于能否接受結(jié)果并及時修正假設(shè)，這才是心理困擾的根源。

凱利對于“失常”的定義是，一個人不斷地使用其已經(jīng)失效了的個人建構(gòu)。

如果是這樣，則這個人需要通過生涯咨詢或者心理治療，重新構(gòu)建個人經(jīng)驗系統(tǒng)，調(diào)整過去的決策框架。

這條路，沒有傳說中立竿見影、藥到病除的神跡，這條路走來，你需要面對真實的自己，承認(rèn)自己的不足，在力所能及的范圍內(nèi)，進(jìn)行相應(yīng)的實驗，最終探索出可落地的發(fā)展方案。

咨詢后的劉艷發(fā)現(xiàn)，這家公司還是具備發(fā)展?jié)摿涂臻g的，只是自己的眼睛一直盯著缺點無限放大，卻忽略了自身的局限。

兩年后的今天，劉艷被公司領(lǐng)導(dǎo)提拔為采購部主管，收入也有了明顯的體現(xiàn)。

“雞湯常講人要學(xué)會失去，遺憾才是完整，傷害是成長最寶貴的一課......那是因為我們別無選擇。已經(jīng)發(fā)生的一切，如果補給它一個溫暖的意義，你又能怎樣？強裝歡笑的大人不必嘲諷痛哭的小孩不懂事，當(dāng)我們一起對流星許愿時，都只祈禱健康快樂應(yīng)有盡有。我祝愿你學(xué)會接受，也祝愿這項技能，永遠(yuǎn)沒有用武之地。”——八月長安

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不能忍！

韓國人居然翻拍了我們的電影還拿了票房冠軍?

韓版《毒戰(zhàn)》到底玩了哪些花樣？耍了什么手段？

我在凌辰電影為你揭曉~

↓↓↓

本文圖片來自網(wǎng)絡(luò)

突然發(fā)現(xiàn)好久沒有給大家安利恐怖片了，那今天推薦一部超刺激的吧。

有多刺激呢？

先來了解一下大家看完它的反應(yīng)你就明白了——有人直接“被嚇尿”。

有人表示“這是我唯一一部至今也不敢再看第二遍的電影。”

而在一些榜單中，它甚至超過經(jīng)典的《鬼影》被列為“泰國十大鬼片”之首。

所以膽小的朋友可以默念核心價值觀，準(zhǔn)備好捂眼了。

而專門就好這口的，喜歡刺激的，快大膽地跟我上車——《厲鬼將映》。

不同于很多恐怖片前期喜歡藏著掖著鋪墊氛圍，這部《厲鬼將映》一上來就很高能。

故事伊始，一個小女孩在一間破敗凌亂的老房子里醒來。周圍一片昏暗，屋頂?shù)牡跎壬踔烈呀?jīng)結(jié)滿了蛛網(wǎng)。我在哪？我為什么到了這里？小女孩的臉上寫滿了懵逼和恐懼。

突然她一轉(zhuǎn)頭見到了更恐怖的一幕——她的身邊躺著一具雙眼被挖去的尸體。

驚恐之中，小女孩馬上想到逃跑，而這時她才發(fā)現(xiàn)自己的手腳被繩索捆住。

好不容易掙脫開，屋外的腳步聲卻越來越近.....

緊接著一個身形瘦削，頭發(fā)散亂，腳部畸形，手中還拎著一把尖刀的老婆婆出現(xiàn)了。

于是小女孩連忙躲進(jìn)衣櫥屏住呼吸，但還是被發(fā)現(xiàn)了。

隨后她試圖逃跑，但又被抓回來；

應(yīng)該說這段戲在恐怖氛圍的營造上還是相當(dāng)?shù)轿坏模貏e是在老婆婆現(xiàn)出真身之前，透過衣櫥里小女孩的視角，我們只能看到一個模糊的輪廓，一種未知的危險正步步緊逼，這種處理會激發(fā)我們對恐怖的想象，也更容易代入小女孩的恐懼。

反而是當(dāng)老婆婆現(xiàn)身之后，說實話那一瞬間我有點出戲。因為這個角色的造型，像極了之前我們看過的97版《神雕俠侶》里的裘千尺婆婆，放兩張對比圖大家感受一下：

好了還是說回劇情——片中的老婆婆名叫扶桑，若干年前她的孩子出意外死掉了，她因此精神失常，隨后就開始綁架村里的小孩，挖去他們的雙眼，當(dāng)做自己的孩子。剛剛我們看到的小女孩，正是她最新的一個目標(biāo)。

不過就在扶桑準(zhǔn)備動手時，村里的家長們找了過來。看著自己的孩子被如此虐待，憤怒的家長當(dāng)即決定展開報復(fù)——他們先是拿刀豁開扶桑的嘴，接著又把她活活吊死。

所以難道《厲鬼將映》講的就是扶桑怨氣太深，死后化作厲鬼繼續(xù)在村中禍害殺死她的村民？

沒那么簡單。

鏡頭一轉(zhuǎn)，我們發(fā)現(xiàn)這其實是一出“戲中戲”，前面演的都是一部電影里的內(nèi)容。

片中電影的名字叫《厲鬼》，而“厲鬼將映”說的就是這片馬上要上映。

至此，本片真正的男女主角終于登場了。

男主是電影院里的放映員；

而女主負(fù)責(zé)檢票和領(lǐng)座。

倆人本來是情侶，后來鬧掰了，因為男主吸毒，為買毒品曾當(dāng)?shù)襞钡氖直砩踔翆λ齽哟帧?/p>

不過之后他改邪歸正，戒了毒并決定趕緊賺錢把手表贖回來。

剛好，此時影院里的一個同事想要拉他入伙一塊賺筆快錢。

至于賺錢的方法嘛，也很簡單——利用工作機(jī)會，在電影上映前偷錄盜版然后賣出去。

而他們要偷錄的電影，就是那部講述扶桑婆婆故事的《厲鬼》。

于是一天夜里，趁著電影院其他員工都已下班，兩人正式展開行動。

男主負(fù)責(zé)操作設(shè)備，同事則負(fù)責(zé)在影院邊看邊錄像。

所謂“不作死就不會死”，兩人的這番操作想想就要出事兒。

果然，第二天錄像的同事就神秘失蹤了。

影廳里只留下一個DV，而里面的畫面顯示，昨晚他似乎遇到了非常可怕的東西。

此時男主心里已經(jīng)有點怕怕的了，但問題是錢他已經(jīng)收了，而且買盜版的那些人來者不善。

事到如今，他只好硬著頭皮繼續(xù)偷錄即將上映的《厲鬼》。

而你別說在這個過程中他還意外發(fā)現(xiàn)了失蹤的同事，只不過昨天還站在男主面前的同事此時卻出現(xiàn)在了電影里——雙目被剜死相慘烈。

好生生的人怎么會突然死在電影里？男主越想越覺得實在蹊蹺。

還沒完，隨后他也開始頻頻撞見扶桑婆婆的身影。

前、方、高、能、預(yù)、警

在家中的浴室里；

在電影院里；

在突然停止運轉(zhuǎn)的電梯里。

一連串的驚嚇讓男主瀕臨崩潰，也讓他得出一個結(jié)論——電影里的鬼，是真的存在的。

聽到這樣的話，女主一開始以為男主又去嗑藥了，一切只是他的幻覺。直到后來親眼看到他被虐得死去活來，她才意識到他說的可能是真的。

而隨著電影上映日期越來越近，又一條勁爆消息被爆出來——這部《厲鬼》是根據(jù)真實事件改編的電影。

也就是說，扶桑婆婆這個人，包括她虐童、被吊死這些事可能都真實發(fā)生過。

那么扶桑變成厲鬼，似乎也真有可能。

于是，為了揭開謎團(tuán)找到答案，接下來男女主角來到了扶桑的家鄉(xiāng)。

過程中，他們當(dāng)然又遭遇了很多驚嚇（我就不貼圖了），也見到了很多當(dāng)年被殘害過的孩子們。

但最終得到的結(jié)果卻讓所有人大吃一驚——扶桑婆婆還沒死。

原來，當(dāng)年她被村里的家長們吊上房梁之后，警察及時趕到把她救了下來。

之后扶桑就一直待在當(dāng)?shù)氐木癫≡豪铩?/p>

那既然扶桑婆婆沒死，男主一直見到的“鬼”又是誰呢？

可能有些機(jī)智的小伙伴已經(jīng)想到了——沒錯，她就是在《厲鬼》中扮演扶桑的演員。

片中的兩位主角也很快想到了這一點；

于是隨后他們又悄悄潛入員工基本死絕了的電影公司，并在拍攝花絮里找到了全部真相。

原來，在拍扶桑被吊死這場戲的時候，女演員的表演始終讓導(dǎo)演不滿意，他覺得根本看不出那種瀕死掙扎的感覺。

于是這場戲拍了一條又一條，直到最后導(dǎo)演終于得到了他想要的足夠真實的畫面——因為保險繩斷了，女演員根本不是在表演，她是真的被勒死了。

所以女鬼的怨氣其實就是這么來的，而她的目標(biāo)也很明確。

凡是看過影片的人都得死。

沒錯，這部電影里主角沒有光環(huán)，他們最后都和那位同事一樣成了《厲鬼》里的死尸。

而隨著電影的正式上映，觀眾廳里的所有人都成了女鬼的下一個目標(biāo)。

《厲鬼將映》屬于一部靠創(chuàng)意取勝的恐怖片，而它最鮮明的特點就是采用了“戲中戲”模式。

通過這種處理，電影打破了虛構(gòu)與現(xiàn)實的邊界。

因為片中女鬼的目標(biāo)是觀眾，而這也正是我們每一個人的身份。所以看到最后很多人會有一種細(xì)思極恐的感覺——女鬼的話就像是對我們說的。

同時，片中的“戲中戲”并非相互獨立，戲里戲外常常會產(chǎn)生聯(lián)系，而這也為影片提供了一些較有新意的恐怖橋段。

比如男主角發(fā)現(xiàn)同事尸體那段——開始男主給同事打電話發(fā)現(xiàn)鈴聲從身邊傳來，于是他滿電影院地找，結(jié)果找了半天也沒發(fā)現(xiàn)手機(jī)。直到最后他才明白聲音是從電影《厲鬼》中傳來的，手機(jī)就握在同事手里一閃一閃，而同事則早已成為電影里的一具死尸。

再比如下面這段戲——男主角走進(jìn)影廳，《厲鬼》馬上自動播放，并且放的就是扶桑被吊死的段落。位于畫面前景的主角的驚恐表情，與他背后大銀幕上的恐怖場景相互交織，而隨著他的移動，我們突然發(fā)現(xiàn)他身后的畫面只剩下一條繩索；

那么原本被吊著的人哪去了呢？

前、方、高、能、預(yù)、警

膽小的伙伴們趕緊捂眼！

捂眼！

在他身后。

所以你要問我《厲鬼將映》嚇不嚇人，它確實還挺嚇人的。并且片中的嚇人場面不全是一驚一乍那種，創(chuàng)作者充分利用了電影院這一空間的特點，期間又穿插著戲里戲外的一些聯(lián)系和互動，制造出一種讓人耳目一新的恐怖效果。

而更難得的是，作為一部跟電影有關(guān)的電影，《厲鬼將映》在提供了足夠的感官刺激之余，也不乏對行業(yè)亂象的揭露以及對電影拍攝倫理的反思。比如——“偷錄與盜版”，電影在前面有個伏筆，說試映的時候《厲鬼》導(dǎo)演本來想把扶桑被吊死的一幕剪掉。

但最后他并沒有完成這項工作，這里很重要的一個原因就是男主角和同事要錄盜版，所以沒有及時把原始膠片換回去，反而是偷偷調(diào)了包。所以某種程度上說，發(fā)生在兩位主角和同事身上的悲劇，其實都和盜版有關(guān)。

包括電影后半段還有一個細(xì)節(jié)，男主在發(fā)現(xiàn)鬼的真相之后不想再讓盜版流出，但兩位制作槍版的無良奸商始終不依不饒，最后男主忍無可忍終于發(fā)飆，痛扁奸商一頓。

可以說這些情節(jié)就隱含著導(dǎo)演對猖獗的“偷錄盜版”的態(tài)度：制作槍版、看槍版的你們要小心了哦，可能會有鬼找到你。所以你會發(fā)現(xiàn)有些網(wǎng)友看完也是趕緊撇清關(guān)系——剛看完，我是充會員看的，嫂子（扶桑）有事你找優(yōu)酷不要找我哇。

當(dāng)然了，盜版其實主要和鬼的傳播有關(guān)，而鬼之所以會產(chǎn)生，女演員會含恨而死，其實主要還是劇組的鍋。

那這里就又涉及到一個拍攝倫理問題。回首電影史你會發(fā)現(xiàn)，類似的事情其實早就在現(xiàn)實里發(fā)生過不少，甚至有些比《厲鬼將映》里展現(xiàn)的還要過分。

往遠(yuǎn)了說，1928年邁克爾·柯蒂斯（《卡薩布蘭卡》導(dǎo)演）拍過一部叫《諾亞方舟》的電影。

里面有一場大洪水的戲，因為當(dāng)時還沒有特效，導(dǎo)演又想營造出逼真的大場面，于是他決定動用真的洪水，而且事先沒有跟所有人講。

結(jié)果拍攝時十多個攝影師和演員被大水沖散，在水中苦苦掙扎幾個小時，另外據(jù)說還有三名群眾演員被淹死。

《諾亞方舟》劇照

往近了說，2013年國際大導(dǎo)演貝托魯奇終于承認(rèn)，當(dāng)時拍《巴黎最后的探戈》中一場強暴戲時，為了得到真實的效果，“讓女演員去感受而不是表演羞辱和憤怒”，他事先并未征得女主角瑪利亞·施耐德的同意。

最終導(dǎo)演的目的達(dá)到了，如瑪利亞·施耐德所說：“當(dāng)時真感覺自己被強奸了”。之后這名女演員也因此陷入人生低谷，甚至一度試圖自殺。

那知道了這些，相信大家更能體會到《厲鬼將映》的可怕。因為片中所展現(xiàn)的，女演員假戲真做死在了劇組里的情況真的可能發(fā)生。或者說，侵害演員尊嚴(yán)和生命的事情在現(xiàn)實中早已上演過無數(shù)次。

而更讓人震驚的是，有些創(chuàng)作者甚至并不以此為恥，反而為他們的行為冠以藝術(shù)的美名。《巴黎最后的探戈》有藝術(shù)性么？或許有點，但這也不能掩蓋它是一部骯臟的作品。

畢竟藝術(shù)永遠(yuǎn)是人的藝術(shù)，維護(hù)他人人性尊嚴(yán)也應(yīng)該是一種最基本的素養(yǎng)。

厲鬼將映