益生菌不建議長(zhǎng)期服用。對(duì)人體只有益而無(wú)害的活菌，叫做益生菌。益生菌是當(dāng)下的“明星”產(chǎn)品，每個(gè)人都吃過或者聽過，人體腸道內(nèi)含有大量細(xì)菌，其中包括有益菌、有害菌和中性菌，腸道內(nèi)的菌群保持平衡的狀態(tài)，才有益于腸道健康。

我們所指的益生菌，是指存在于腸內(nèi)菌群中，有利于維持人體健康、防止腸道老化的一類菌群。按照菌群對(duì)人體的影響，腸內(nèi)菌群還存在有“有害菌”和介于兩者之間的“中性菌”。而有害菌則可能損害健康會(huì)成為病因。

要慎重應(yīng)用益生菌，并且根據(jù)醫(yī)生的意見來選擇益生菌。所以對(duì)于一部分孩子，比如免疫力特別低下的早產(chǎn)兒，尤其一千克以內(nèi)的早產(chǎn)兒，甚至?xí)捎谖覀兪褂靡嫔赡軙?huì)出現(xiàn)感染了益生菌里面的病，引起孩子感染。

當(dāng)我們腸道內(nèi)由于各種原因?qū)е戮菏Ш猓層泻剂松巷L(fēng)，就會(huì)對(duì)腸道及免疫力造成危害，這時(shí)候食用一些益生菌有利于恢復(fù)腸道菌群的平衡，但如果長(zhǎng)期服用，也可能打破菌群平衡。益生菌在提純加工成在可出售的益生菌成品時(shí)，會(huì)添加防腐劑、添加劑、穩(wěn)定劑等物質(zhì)，這些成分不利于長(zhǎng)期攝入。

所以益生菌的服用，建議在醫(yī)生醫(yī)囑的指導(dǎo)下，合理并且適量地補(bǔ)充，一旦病情好轉(zhuǎn)，即可以通過科學(xué)的飲食來保證腸道菌群的健康、穩(wěn)定。過度攝入和補(bǔ)充益生菌，不僅不能產(chǎn)生積極作用，而且可能導(dǎo)致人體臟器負(fù)荷過重，擾亂腸道的環(huán)境，因此我們還是不建議過度依賴益生菌制劑。

這位朋友你好,很高興回答你的提問,三七粉不能長(zhǎng)期服用的。

三七味甘微苦，性溫，歸肝、胃經(jīng)，以根、根狀莖入藥。是名貴中藥材，生用可止血化瘀、消腫止痛，是云南白藥主要成分。

　　(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；

　　(2)能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)三七入藥歷史悠久，作用奇特被歷代醫(yī)家視為藥中之寶，故有“金不換”之說法。

　三七　有抗衰老、抗氧化作用；抗腫瘤作用.，降低血脂及膽固醇作用;保護(hù)肝臟

.血虛或血熱出血者禁用。

三七俗稱“傷家要藥”止血效果非常強(qiáng)。所以經(jīng)期盡可能不要用三七。如果要用，一定征求醫(yī)生的意見

可以每天吃,最好1日2次,分早晚服用,可改善微循環(huán),對(duì)人體各個(gè)方面都有好處,每日用溫開水沖服,每次吃后要有一定的間隔時(shí)間,不可太勤.

功效是可以降低一定的血液黏度,促進(jìn)血液循環(huán),如果有高血壓或冠心病/心絞痛等由血液黏度引起的疾病的話吃了更好.

一般來說不會(huì)有什么副作用,不是孕婦都可以吃,也有抗衰老的功效,不會(huì)對(duì)月經(jīng)有影響.

望采納!

副作用：大劑量三七粉（35g）出現(xiàn)毒熱上攻、肺失肅降證中毒反應(yīng)。三七片經(jīng)母乳排泄引起大皰表皮松解型藥疹。三七粉引起過敏、藥疹.

沒事最好別吃.

可以。

如果用于日常保健，以每次1～3克，每日兩次為宜。

一般將三七打粉，白開水沖服，或裝入膠囊吞服。

也可以與西洋參1：1搭配。

當(dāng)然，長(zhǎng)期服用并不是沒有間隔，在服用一段時(shí)間后（1～3個(gè)月），可以停一段時(shí)間（2～3周）。主要是看效果，如果自己感覺較好，可以長(zhǎng)期服用。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補(bǔ)血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競(jìng)爭(zhēng)性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競(jìng)爭(zhēng)性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對(duì)血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對(duì)三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì)造成肝中毒。