三七粉美容么，碘酊和三七粉能去扁平疣嗎
發(fā)布時間：2022-07-01 07:11
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碘酊和三七粉能去扁平疣嗎我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。扁平疣（南方人俗稱魚休子、羞子等，北方人稱猴子）經(jīng)常發(fā)生以青少年為多見，好發(fā)部位為顏面和手背，影響美容可以用鴉膽子外涂表面脫落用祛you靈也是可以的。
1，碘酊和三七粉能去扁平疣嗎
扁平疣（南方人俗稱魚休子、羞子等，北方人稱猴子）經(jīng)常發(fā)生以青少年為多見，好發(fā)部位為顏面和手背，影響美容可以用鴉膽子外涂表面脫落用祛you靈也是可以的。
2，三七粉有很多作用三七粉可以做面膜嗎有美容功效嗎
很多人都知道，37粉具有天然的美容作用，在和平時期不僅可以做面膜，還可以去除臉上的痘痘和粉刺，有效改善皮膚的新陳代謝，美化皮膚，延緩衰老，撫平皺紋效果，37粉在平時可以用來做面膜，但37粉不容易摸到糊在臉上，我們可以將37粉放入蜂蜜或香蕉中攪拌，使其變得更稠。三七粉的美容功效美容就是疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，使氣血通暢，達(dá)到營養(yǎng)豐富、皮膚柔嫩、體態(tài)勻稱的目的. 自由基，即過氧化物的積累是許多疾病的原因。累積的自由基作用導(dǎo)致了衰老癥狀的發(fā)生。那么三七粉可以做面膜嗎？有美容功效嗎？第一，37粉可以作為面膜敷臉。三七中的美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，改善微循環(huán)，最終達(dá)到美容養(yǎng)顏中祛斑的效果。但是由于個人體質(zhì)差異較大，導(dǎo)致雀斑的原因也不一樣。所以，人參粉美容祛斑并不是對每個人都絕對有效，但如果是由于血液循環(huán)不良，應(yīng)該是有效的；37號粉不是速效的，很明顯不僅要對癥，還要持之以恒的時間才能達(dá)到效果。二、長期使用面膜的好處掩蔽是一種特殊的護(hù)理方法，可以快速讓皮膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入皮膚，達(dá)到皮膚吸收的最大效果。在制作面膜的過程中，皮膚與周圍空氣隔絕，皮膚表面溫度升高，可以擴(kuò)大毛孔，促進(jìn)汗腺的分泌，更有利于毛孔內(nèi)污垢、化學(xué)污染物等微生物的排出，尤其是容易長痘痘、粉刺的面膜。年輕人經(jīng)常做口罩，不僅能有效預(yù)防，還能起到治療作用。面膜敷在臉上，會逐漸干透。在這個過程中，會慢慢適度收緊皮膚，增加彈性，形成良好的刺激。會讓皮膚皺紋舒展，小皺紋消失，大皺紋變小，整張臉看起來年輕有活力。三七粉的功效是可以活血化瘀,如果做面膜主要是用來淡斑。意見建議:做面膜不用天天做,一般一周兩三次就可以。而且畢竟那是藥,是藥三分毒。
3，三七粉怎樣美容
1、三七珍珠面膜。所需要用到的材料：三七粉、珍珠末、靈芝粉、陳皮粉各用一湯匙的劑量，蛋白一個，也可以半個。下面，就介紹一下它制作的具體步驟：在一個容器里將這些原料調(diào)均勻就可以了，然后均勻地涂抹在我們的臉上。但不要立即洗掉，大約到20分鐘后再洗去，效果會比較好。2、三七牛奶面膜。三七粉10克左右的用量、水，或蛋清、或牛奶。制作方法如下：先把田七粉放在容器里，然后用水，或者用雞蛋清、又或是牛奶，將其調(diào)勻放在一旁待用。洗完后臉把做好的面膜”均勻地涂抹在臉上，不要著急洗掉，讓面部肌膚吸收進(jìn)它里面的營養(yǎng)之后，大約等到半個小時，就可以洗去了。3、田七蜂蜜面膜。當(dāng)然，三七粉不止有一個制作面膜的方法，它與蜂蜜同樣可以達(dá)到美容的效果。所用到的原料有：少許田七粉以及蜂蜜，這個步驟就相對簡單很多，只要將這兩種材料攪拌均勻就行了，直接敷涂在面部。不過，需要在臉上待25分鐘左右的時間，再洗干凈就可以了。這個用法有活血、潤膚、抵抗衰老的功效。如果長期當(dāng)面膜使用，我們的肌膚就會變得光滑、細(xì)嫩。4、吞服祛斑。三七粉還有一個不做成面膜的方法，也可以達(dá)到美容的效果，就是直接用溫水，或者用牛奶代替水，來送服田七粉。每天一次，而每次的使用量不需要太多，以2克左右為適宜，在飯前、飯后都可以，不會有什么影響。不過，要連續(xù)服用兩、三個月的時間，才可以看到有顯著的效果，這個方法對于祛斑的作用會比較好點。
4，美容博主說三七粉能美白是真的嗎
1、三七珍珠面膜。所需要用到的材料：三七粉、珍珠末、靈芝粉、陳皮粉各用一湯匙的劑量，蛋白一個，也可以半個。下面，就介紹一下它制作的具體步驟：在一個容器里將這些原料調(diào)均勻就可以了，然后均勻地涂抹在我們的臉上。但不要立即洗掉，大約到20分鐘后再洗去，效果會比較好。2、三七牛奶面膜。三七粉10克左右的用量、水，或蛋清、或牛奶。制作方法如下：先把田七粉放在容器里，然后用水，或者用雞蛋清、又或是牛奶，將其調(diào)勻放在一旁待用。洗完后臉把做好的面膜”均勻地涂抹在臉上，不要著急洗掉，讓面部肌膚吸收進(jìn)它里面的營養(yǎng)之后，大約等到半個小時，就可以洗去了。3、田七蜂蜜面膜。當(dāng)然，三七粉不止有一個制作面膜的方法，它與蜂蜜同樣可以達(dá)到美容的效果。所用到的原料有：少許田七粉以及蜂蜜，這個步驟就相對簡單很多，只要將這兩種材料攪拌均勻就行了，直接敷涂在面部。不過，需要在臉上待25分鐘左右的時間，再洗干凈就可以了。這個用法有活血、潤膚、抵抗衰老的功效。如果長期當(dāng)面膜使用，我們的肌膚就會變得光滑、細(xì)嫩。4、吞服祛斑。三七粉還有一個不做成面膜的方法，也可以達(dá)到美容的效果，就是直接用溫水，或者用牛奶代替水，來送服田七粉。每天一次，而每次的使用量不需要太多，以2克左右為適宜，在飯前、飯后都可以，不會有什么影響。不過，要連續(xù)服用兩、三個月的時間，才可以看到有顯著的效果，這個方法對于祛斑的作用會比較好點。
5，吃三七粉能美容嗎
三七粉有降血壓，降血糖和降血脂的作用，服務(wù)也有一定的美容效果。普通中藥房都有三七賣，可以請藥房打磨成細(xì)粉即可。每天服用不宜超過5克三七粉有降血壓，降血糖和降血脂的作用，服務(wù)也有一定的美容效果。三七粉有降血壓，降血糖和降血脂的作用，服務(wù)也有一定的美容效果。
6，吃三七粉多久能起到美白作用
美白是需要長期堅持的，可以用三七粉和蜂蜜做面膜，一周2次，可以美白祛斑，貴在堅持三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無需大，重要的堅持長期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長期服用沒有任何的副作用。三七粉的吃法—補血《本草綱目拾遺》中有“三七補血第一，人參補氣的一”記載，可見三七的補血功效已廣為人知了。食用三七粉要達(dá)到補血的效果，需“熟吃”，既加熱后在服用。三七“熟吃”的方法，多數(shù)是做成藥膳服用，如燉雞、燉排骨等。三七做成藥膳服用，雖然補血養(yǎng)生的效果非常好，但是要長期服用就比較麻煩，所以可以將三七加工成“熟三七粉”，然后每天服用5克左右即可。做法如下：1、網(wǎng)上或者藥店購買盤龍云海三七粉。2、如果不方便加工熟三七粉，但又要達(dá)到補血的效果，三七粉最簡單的吃法就是：三七粉用開水沖泡，直接飲用就可以了，長期服用最為方便。三七粉的吃法。
7，美容吃什么維生素
真正應(yīng)該用維生素C和A 這個才是真正能美白的 飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán)。維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主，如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。 檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命C外，檸檬還含有維他命A、B1、B2及PP，不僅有美白功效，對皮膚中已形成的黑色素也有淡化作用。 維生素E膠丸: 1、促進(jìn)性激素分泌，提高生殖能力 對育齡男子來說，維生素E能提高體內(nèi)雄性激素的提高，精子數(shù)量明顯增加，精子活力明顯增強。對育齡女子來說，維生素E能提升體內(nèi)雌性激素的濃度，提高生育能力。維生素E對更年期婦女也有很大的幫助。 2、抗自由基，抗衰老 1960年，有研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)一個奇跡：正常人體細(xì)胞在體外培養(yǎng)，一般分裂60-70代就會衰老直至死亡，但如果在培養(yǎng)中加入維生素E，奇跡發(fā)生了，細(xì)胞分裂120-140代后才衰老死亡。也就是說，人體細(xì)胞壽命翻了一番。參考資料：百度知道■維生素a 亦稱美容維生素，可以使人的皮膚柔潤、眼睛明亮，并減少皮脂溢出而使皮膚有彈性。飲食中如缺少維生素a，皮膚表現(xiàn)為粗糙、無光澤、易松弛老化。預(yù)防的辦法是多吃胡蘿卜、西紅柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、檸檬、土豆、麥胚、植物油、蛋黃以及奶、動物肝臟等。 ■維生素b類 如果膳食中缺少維生素b1，除人體易感疲勞、抵抗力降低外，皮膚也易干燥并產(chǎn)生皺紋。維生素b2缺乏，可發(fā)生口角炎和脂溢性皮炎、粉刺 及色斑等。治療應(yīng)多吃麥芽、蜂蜜、磨茹、雜糧、豆類、蔬菜、水果。維生素b6有益皮膚，還有美發(fā)之效，可從香蕉、甜菜、蛋黃、蔬菜、谷物及豆類中攝取。 ■維生素c 它可清除毒素，促進(jìn)膠原合成，具有較強的抗氧化作用，可以降低黑色素生成與代謝，因而具有保持皮膚潔白細(xì)嫩、防止衰老的功效。柑桔、葡萄、芹菜、西紅柿、生菜、柿子、干果和花粉、獼猴桃等富有維生素c，多吃益皮膚健美。 ■維生素e 具有保持皮膚彈性、抗氧化物侵蝕和防止皮膚細(xì)胞早衰的作用。存在于麥胚、谷物、植物油、豌豆、芹菜、花粉、豆類之中。
8，長期吃三七粉能美容嗎
吃三七粉能美容，但不會發(fā)胖。理由：1、三七粉的熱量比同質(zhì)量的米飯不會高，100克三七粉的熱量約為45大卡,三七粉是低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、有利減肥的藥食同補。2、三七粉畢竟是藥，一般不會服用太多，所以不用擔(dān)心發(fā)胖。一、三七粉的功效：1、生三七：止血化瘀、降血壓、降血脂。功能主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病．生吃方法：溫開水送服即可，用作日常保健，每次3-5克，一日兩次。2、熟三七：補血、養(yǎng)血。功能主治：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。熟吃方法：（1）將加工好的三七粉用溫開水送服，每次3-5克，一日兩次；（2）可用雞肉燉或肉湯、牛奶、熱開水湯幾分鐘變熟即可沖服。每次3-5克；（3）女性痛經(jīng)、手術(shù)后等婦科病：紅糖、當(dāng)歸熬湯，待當(dāng)歸熟后放入酒釀，打入兩個雞蛋，待雞蛋熟后放入熟三七粉3-5克后起鍋即食。二、三七粉的禁忌：1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服。3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育。4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。5、血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。首先，三七粉是可以長期服用的。但三七粉是分生三七和熟三七兩種。兩者功效不同(1)生吃三七粉主治：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。生用法：口服，每次1.0-1.5克，外用適量敷患處。忌：孕婦忌服。(2)熟吃三七粉主治：補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。熟用法：可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。每次3-5克。簡單來說就是生的活血，熟的補血。我看過一個女醫(yī)生的報道，那是個專題片之類的。當(dāng)時還說這個問題了。他都快七十了，身上沒有老年斑的。而且，皮膚特別的好。我印象特別的深。就是每天早上早餐的時候吃一點點三七。因為她是醫(yī)生當(dāng)時就人會長斑的問題坐過研究的。因為斑是人皮膚中血管堵塞造成的一種沉積，所以，她覺得每天攝取一點三七應(yīng)該能起到活血的作用，應(yīng)該能抑制各種斑的生長。她從35歲左右就開始每天吃了
9，怎樣吃三七粉祛斑美容
祛斑平時可以多吃一些含vc豐富的食物，比如西紅柿、獼猴桃、橙子等，都對淡斑有效果，反正是水果嘛，除了祛斑還有一定的養(yǎng)顏效果哦，所以我?guī)缀趺刻於紩缘模?dāng)然這只是輔助作用啦，要去斑還是需要一些祛斑的東西的，最好是一些植物的比較好，我用的就是詩泊萊祛斑的組合，不過剛開始用，還沒怎么看到效果，不過聽說不錯的額美容秘方做法一： 珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。美容秘方做法二： 取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。美容秘方做法三： 取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。三七粉祛斑的方法提示：以上美容秘方在使用時，如果用溫水送服三七粉3到5克和蜂蜜效果更為突出，明顯。三七粉美容祛斑吃法當(dāng)中以口服為主，面膜為輔，因為主要是口服效果最佳，通常是溫水送服早晚一次一次1-3克飯后服用。三七粉美容祛斑只是利用三七活血化瘀的功效，達(dá)到改善微循環(huán)，最后起到美容養(yǎng)顏祛斑的效果，但是由于個人體質(zhì)差異比較大，比如長斑的原因也不完全相同，所以三七粉美容祛斑不是對每一個人都是百分百有效的，但是如果是由于血液循環(huán)不好導(dǎo)致的那是想當(dāng)有效的，并且三七粉不是速效的，所以要達(dá)到效果不僅需要對癥還需要堅持時日才明顯。三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護(hù)膚，是女性最天然的良好美容護(hù)膚養(yǎng)顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護(hù)皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長期服用和使用效果更好。三七粉祛斑原理：利用三七粉活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，PNS和三七多糖能提高免疫力的作用，純草本藥物達(dá)到綜合調(diào)理人體機(jī)能。三七粉對女性的作用主要是調(diào)經(jīng)和美容的功效。三七粉用法：1、珍珠三七粉面膜 材料: 珍珠末, 三七粉, 靈芝粉, 陳皮粉。 用法: 每種粉一茶匙, 加半只蛋白開勻。 2、三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。3、取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。你好，三七粉美容祛斑，你可以自制成面膜。三七粉美容祛斑小秘方。1、將純正的三七粉取3-5克（小量勺平勺）放入干凈的器皿中2、取適量的蜂蜜或者牛奶加入盛有三七粉的器皿中，進(jìn)行攪拌，使蜂蜜或者牛奶充分的與三七粉混合。3、再加入少許純凈水使其達(dá)到糊狀4、將糊狀三七粉敷于面部 ，大約過20-30分鐘后用清水將面部清洗干凈，擦上爽膚水即可。5、此面膜每周一次，堅持使用一個月后您的皮膚將有很大的改善。 更多咨詢，歡迎你到三七之家。祛斑產(chǎn)品其實就是最常用的祛斑方法了，可以有效抑制黑色素，降低皮膚中的黑色素和有色細(xì)胞含量，減弱色斑。美白祛斑產(chǎn)品不要盲買不然用多少都沒有效果，我們要學(xué)會根據(jù)成分選擇產(chǎn)品，把每一分錢都用在刀刃上。1.綠豆百合美白湯 將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。2.絲瓜化瘀茶 絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。3.檸檬冰糖汁 將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達(dá)50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和strong族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。4.益母草茶 益母草煎水代茶飲，或用益母草曝曬干，燒灰，洗面，可使皮膚嫩白。 5.枸杞菊花茶 枸杞子6克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有滋陰養(yǎng)血祛風(fēng)的作用，可防治色斑。 6.雙花茶 金銀花3克，菊花3克，泡開水，每日頻頻飲服。有清熱祛風(fēng)的作用，可防治面部紅斑、色斑。 7.養(yǎng)顏桃紅茶 桃仁（打碎）10克，紅花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日飲服兩次。具有養(yǎng)顏潤膚增色的功效。適用于面色無華，或灰暗和黃褐斑。8.冬瓜仁 冬瓜仁適量，煮沸后取出曝曬干，反復(fù)三次，清酒浸泡一晝，再曝曬干碾成細(xì)末，每日吃一匙。可悅澤明目，可使人皮膚白凈如玉。 9.雙花粥 桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花與粳米同時入鍋，加適量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分兩次服。堅持長期食用，可健身、益壽、美容養(yǎng)顏增白。 10.核桃糊 白及10克，黃豆和核桃各250克，炒熟搗爛成粉末狀。每日早、晚兩匙加入開水沖服。可補益肝腎，防治面部色素和皺紋。 11.牛奶核桃飲 牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經(jīng)常食用。 12.干柿去斑方 干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用于面部黑斑、斑點。 13.桃仁牛奶芝麻糊 核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。 14.豬腎薏苡仁粥 豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用于色斑、黑斑皮膚。 15.山楂橘皮飲 山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。 16.美膚汁 雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。 17.消斑飲 黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。 18.羊奶雞蛋羹 羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。 19.三仁美容粥 桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。將桃仁等3味研成細(xì)末；粳米淘洗清潔，放沙鍋內(nèi)，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調(diào)勻。逐日1劑，早餐食用。兆20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護(hù)膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚朽邁。
10，女生吃身什么可以美容
8種讓你變美麗的食品8種讓你變美麗的食品
紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發(fā)胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
絲瓜：促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。
黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現(xiàn)光澤，并有顯著的減肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。
木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)。
銀耳：增強表皮細(xì)胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。
綠茶：增進(jìn)肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。
美容食譜
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。為此，有關(guān)營養(yǎng)學(xué)家提出以下健美食譜，能給女性帶來養(yǎng)顏潤色的作用。
蜜棗桂園粥
材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:紅棗,桂圓洗凈,姜去皮,磨成姜汁備用.米洗凈,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖適量
做法:揀凈芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。
療效:補肝腎.黑須發(fā),潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病干燥癥。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米適量
做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
療效:潤膚白顏,黑發(fā)烏須。
胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜,粳米適量
做法:新鮮胡蘿卜洗凈,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
療效:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化,對面部皮膚干燥、老化的中老年人來說,是一種頗為適宜的藥膳。
蓮子龍眼湯
材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,蜂蜜適量
做法:將以上四種加水500毫升,微火煮一小時即成.用少許蜂蜜調(diào)味。
療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素A,C,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細(xì)胞的生長和促進(jìn)新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細(xì)膩,還能消除或減少部分皺紋。
冬天吃水果有利于身體健康
★季節(jié)與水果
冬天空調(diào)間里空氣干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果，要數(shù)梨和甘蔗了。梨有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。尤其對咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽喉疼痛，大便干燥較為適宜。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等，蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可護(hù)張血管、降低血脂、增強和調(diào)解心肌，有防治冠狀動脈感化的作用。
★吃水果的選擇
消化不良、高血壓者，可多吃山楂、桃、桔等水果；可多吃石榴、柿子等水果；失眠多夢者可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等水果，上火的人可以多吃蘋果等等。
★吃水果的時機(jī)
應(yīng)該什么時候吃水果呢，認(rèn)為飯后吃水果才是良好的包含習(xí)慣。但是近來研究發(fā)現(xiàn)，其實這并不科學(xué)，飯后吃入的水果容易被先吃下的食物阻滯于胃中，出現(xiàn)脹氣、便秘等癥狀，給消化帶來不良影響，因此宜將吃水果安排在飯前；更因為水果通常是生吃，飯前吃可保護(hù)體內(nèi)的免疫系統(tǒng)免受熟食的不良刺激，對免疫系統(tǒng)很有益。
除此以外，有的水果不宜在空腹時吃或與油性食物同時吃，如柿子就含有紅鞣質(zhì)、這種物質(zhì)碰到酸就凝固起來形成“柿石”，容易導(dǎo)致“胃結(jié)石”發(fā)生。在一般情況下，水果應(yīng)生吃，而且越新鮮營養(yǎng)越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
★吃水果的次數(shù)和分量
一般人，一天應(yīng)該吃多少次水果為好呢？
最新科學(xué)研究證明，每天多次(至少5次)吃蔬菜和水果能防止癌癥發(fā)生。
一些國家還掀起了每天吃5次水果的運動。每人蔬菜水果的消費量，國際上推薦為5個單位，即兩個的水果加3個單位的蔬菜。即1杯果汁，1個中等大小的水果或1碗水果丁、草莓或煮熟的蔬菜都可以被認(rèn)為是1個單位。
按照我們中國的習(xí)慣，一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。
蔬菜水果對人們的健康至關(guān)重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養(yǎng)分。
1 蘋果。所含的主要成分是糖類，其中大部分是人體可以直接吸收的果糖和葡萄糖。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑，起到美容潤膚的作用。
2 冬瓜。冬瓜中含的鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤。冬瓜瓤常用來洗臉可以滋潤皮膚，使皮膚白凈。
3 菊花。可防止皮膚衰老，久服利血氣，輕身抗衰老，延年益壽。
4 甘薯。能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽，從而有助于護(hù)膚美容。
5 黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能補血、養(yǎng)生、烏發(fā)、美容。
6 兔肉。能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性使皮膚變得細(xì)膩、光澤。
7 大棗。護(hù)膚美容佳品，故人稱“要使皮膚好，粥里添紅棗”。能使皮膚紅潤，容顏光亮。
8 蘿卜。生蘿卜榨汁飲用或做菜吃可使皮膚白凈細(xì)膩。
9 蘑菇。食用蘑菇會使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌膚艷麗。
10 櫻桃。含微量元素鐵，比蘋果、橘子高20倍以上，故能促進(jìn)血紅蛋白的生成，補充血液，使面色紅潤。
11 蓮花。能鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身，使皮膚變白，防止衰老。蓮花加蓮子加藕陰干，共研細(xì)末，溫酒送服，能駐顏延年。
12 核桃。能滋潤肌膚，烏須黑發(fā)，滋補肝腎，強筋健骨。
13 豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。冬天服用可以預(yù)防冷感和臉色變紫。
8種讓你變美麗的食品8種讓你變美麗的食品
紅薯：能減少皮下脂肪，避免人體過度發(fā)胖。
番茄：有祛除斑痕，抗皮膚老化，健膚美容的作用。
絲瓜：促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，潔白皮膚、舒展皺紋。
黃瓜：光潔肌膚，使黯淡的肌膚重現(xiàn)光澤，并有顯著的減肥功效。
冬瓜：消除皮下脂肪，是減肥、健美的理想食品。
木耳：有美容駐顏的功效，令人肌膚紅潤、容光煥發(fā)。
銀耳：增強表皮細(xì)胞活力，使皮膚增加彈性，減少皺紋。
綠茶：增進(jìn)肌膚抵抗力，能補充流失的水分、緊實肌膚。
美容食譜
愛美，追求美，是每一個人的天性。一個人的容貌美不美，除了先天因素之外，后天的精心調(diào)理和保養(yǎng)是非常重要的。為此，有關(guān)營養(yǎng)學(xué)家提出以下健美食譜，能給女性帶來養(yǎng)顏潤色的作用。
蜜棗桂園粥
材料:桂圓、米各180克,紅棗10顆,姜20克，蜂蜜1大匙
做法:紅棗,桂圓洗凈,姜去皮,磨成姜汁備用.米洗凈,放入鍋中,加入4杯水煮開,加入所有材料和姜汁煮至軟爛,再加入蜂蜜煮勻即可。
芝麻白糖糊
材料:芝麻、白糖適量
做法:揀凈芝麻,略炒,與白糖搗碎,裝瓶備用.開水沖服或蘸饅頭食用。
療效:補肝腎.黑須發(fā),潤皮膚.治療身體虛弱,皮膚病干燥癥。
胡桃粥
材料:胡桃,粳米適量
做法:先將胡桃去皮研膏,再以適量水煮粳米,快熟時加入胡桃膏,煮熟即可,早晚空腹食用。
療效:潤膚白顏,黑發(fā)烏須。
胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜,粳米適量
做法:新鮮胡蘿卜洗凈,切碎,同粳米煮粥.早晚空腹食用。
療效:健胃補脾,潤膚美容,能防止皮膚老化,對面部皮膚干燥、老化的中老年人來說,是一種頗為適宜的藥膳。
蓮子龍眼湯
材料:蓮子30克,芡實30克,薏苡仁50克,龍眼肉8克,蜂蜜適量
做法:將以上四種加水500毫升,微火煮一小時即成.用少許蜂蜜調(diào)味。
療效:健胃益氣,補血潤膚,白面美容.芡實含有美容必需的維生素A,C,蜂蜜中的酶類能刺激皮膚細(xì)胞的生長和促進(jìn)新陳代謝,可使粗糙,黝黑的皮膚逐步變得潔白潤滑,細(xì)膩,還能消除或減少部分皺紋。
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