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左腳抽筋可以吃三七粉嗎，腿腳抽筋需要吃什么補 


            

                發布時間：2022-07-09 04:02
                編輯：網絡 
                   點擊：189
            


            

                

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1，腿腳抽筋需要吃什么補 


吃什么補什么你懂的！
鈣片，蝦皮
注意保暖、可吃乳酸鈣、維生素D，平時常吃魚蝦、蛋奶、豆制品、干果、大白菜、紅薯含鈣較高的食品，常曬曬太陽。
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左腳抽筋可以吃三七粉嗎


2，三七粉能治腳抽筋么









三七粉的確有舒筋活絡、活血化瘀的功效，可以試試的。用溫水沖服三七粉，每日早晚各一次。


左腳抽筋可以吃三七粉嗎


3，腳抽筋應補什么


大米飯??！
多食些溫熱的  
補鈣就行，多吃排骨。
缺鈣。多吃點豬腳可以
補鈣 藥店有一種補鈣藥吃一瓶就可以見效
左腳抽筋可以吃三七粉嗎


4，腿抽筋應該補充什么


當然補鈣啊==
推薦使用體恒健牌的鈣之緣片
鈣之緣片：鈣源好、含量高、VD助吸收、補鈣效果更顯著。
含鈣量高達40%，是眾多補鈣制劑中的佼佼者；維生素D是鈣被機體吸收的載體，鈣只有在維生素D的作用下才能被骨髓利用，在補鈣同時補充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內的吸收，增加補鈣療效?？梢缘缴綎|新稀寶官方授權淘寶店--廠家授權，安全方便，無毒副作用，送貨上門。
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缺鈣，多吃蝦皮，~~~~~~~~~~
補充鈣，液鈣易吸收，但較貴，平時多吃些含鈣較多的食物，牛奶等等。
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5，今天早上左腳就開始抽筋了雖然不痛不癢但時間也太長了從早晨


如果這種情況是經常發生，那有可能是你有風濕，平時不注意生活習慣，如常用冷水沖涼，外出回來很熱就直接沖冷水，冬天不注意保暖等，最好還是去看一下醫生的好啊
希望對你有所幫助:

3步驟正確處理抽筋 

  抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 

  正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。 

　　防止抽筋的5個貼士 

  抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。 

  ◆ 1.經常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。 

  ◆ 2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 

  ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 

  ◆ 4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 

  ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 

　　提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生咨詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。


6，晚上睡覺左腳常抽筋怎么辦


缺乏鈣質，多補補
抽筋轉腿肚子：一是受涼；二是累的；三是缺鈣。
抽經的時候應該馬上站在地上站一會，腿要伸直
這是本人已知最簡單的方法
還有要注意保暖，太冷也會抽經
不是吃什么藥要能解決的~！抽筋的時候不要揉~！盡量放松自己用一個熱毛巾附一下~！還有以后不要坐的時間太長~！不要超過三個小時~！
希望對你有所幫助:

3步驟正確處理抽筋 

  抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重復發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。 

  正確的處理步驟如下： 1．按摩抽筋部位。 2．小心地舒展、拉長抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展狀態。 3．在抽筋局部用毛巾熱敷。 

　　防止抽筋的5個貼士 

  抽過筋的人一定更希望知道怎樣做才能保證今后不再有同樣的體驗。其實，防止抽筋的有效辦法就是避免和消除那些與抽筋緊密相關的誘發因素。 

  ◆ 1.經常鍛煉身體，防止肌肉過度疲勞。運動前做好充分的預備活動，伸展開腿部、腰部、背部、頸部和兩臂的肌肉。增加運動量不可過急，應該遵守每星期增加10％的原則。 

  ◆ 2.經常喝水，不要等到口渴的時候再喝。大量出汗時應該補充營養強化型的運動飲料。 

  ◆ 3.注意飲食平衡，特別是從飲食中補充各種必需的營養成分。如：喝牛奶和豆漿可以補鈣；吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。 

  ◆ 4.孕婦要經常改變身體姿勢，每隔1小時左右活動1次，臨睡前可用溫水洗腳和小腿，還可根據身體的特殊需要，補充包括鈣在內的營養成分。 

  ◆ 5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨試一試在睡覺前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。 

　　提示：盡管多數情況下抽筋不是病，但如果發生次數多，持續時間長，又沒有明顯誘因，就應該向醫生咨詢，盡快發現是否存有潛在的慢性病。
缺鈣
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓引起. 　　平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，你也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。 
　　多食用鈣質含量高的食物?　
　　如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
　　多做體育運動 （運動可使肌肉互相牽拉，強烈的刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，同時有利于人體對飲食中鈣的吸收）。
　　?　多曬太陽（紫外線能夠促進體內VD的合成利于鈣的吸收。但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽）?；蛘呤褂肸Z-2紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
　　吃好早餐（人體早上對鈣的吸收能力最強）。?　
|中醫治療疾病講究辨證施治，希望你能提供更詳盡的個人信息。更全面的癥狀以及疾病發展過程我才能給你更正確的施治方法。|═ 仁心妙藥 ╬ 興振中醫 ═本醫師出身中醫世家，祖輩被人尊稱黃藥師，自幼已在仁興醫館幫忙抓藥，熟悉各種中草藥；從事中醫臨床工作十多年。擅長中西醫結合治療呼吸、消化、心血管、泌尿等系統疾??；對內分泌和婦科有較深的研究，結合民間用草藥治療疑難雜癥方面取得一定成就。|╔═╦═╗ ‖仁‖興‖ 義診QQ群‖醫‖館‖ 72717614╚═╩═╝┣▇▇▇═─





            


            

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