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                                    酸棗根雕圖片，種子層積處理的定義 
        

    






    

        

            
酸棗根雕圖片，種子層積處理的定義 


            

                發布時間：2022-07-24 10:13
                編輯：網絡 
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                    種子層積處理的定義種子層積處理是打破種子休眠的一種重要方法,且具有技術簡單、成本低、無污染等特點.2，酸棗樹是紅木中的酸枝木嗎老酸棗樹木材堅硬無比請問這種木材又什么1.酸棗樹不是紅木中的酸枝木……
                

            


            




                
1，種子層積處理的定義 


種子層積處理是打破種子休眠的一種重要方法,且具有技術簡單、成本低、無污染等特點.

酸棗根雕圖片


2，酸棗樹是紅木中的酸枝木嗎 老酸棗樹木材堅硬無比 請問這種木材又什么









1.酸棗樹不是紅木中的酸枝木。2.是很好的雕刻使用材料，尤其是用酸棗樹根制作的根雕或是根藝品，更能體現酸棗木的木質特性。自然枯死的酸棗木材，那些美麗的顏色和質感是很韻味的。3.不是紅木中的酸枝木。紅木新國標包括了5屬8類29種木材，其中酸枝類木材分為紅酸枝和黑酸枝兩種。黑酸枝包含了一下8種木材，分別是：刀狀黑黃檀，黑黃檀，闊葉黃檀，盧氏黑黃檀，伯利茲黃檀，亞馬遜黃檀，巴西黑黃檀，東非黑黃檀八種！紅酸枝包含的木材要少，有七種，分別是巴里黃檀，微凹黃檀，賽州黃檀，奧氏黃檀，交趾黃檀，中美洲黃檀和絨毛黃檀七種木材！擴展資料酸棗樹是酸棗樹屬灌木科木本植物，很難成樹，長到杯口粗細便自然干枯，由根部再生嫩芽。黃土高原自古就有酸棗叢生，遍布陽坡，酸棗盛產于太行山一帶。主產區位于河北南部的邢臺地區，是全國最大、唯一的酸棗產業基地，酸棗加工量占到全國的90%以上，產品還遠銷日本、美國等，素有“邢酸棗，甲天下”“中國酸棗之鄉”等美譽；酸棗的果實酸甜可口，具有許多營養成份，尤其酸棗仁歷來就是滋補大腦、生血養血的良藥。酸棗枝條質地堅硬，耐磨性好，一直是編織地磨的上好材料。它嫩條生長快，老桿卻生長得十分緩慢，亦稱鐵樹。能長成參天大樹，實屬不易。然而在山西省高平市石末鄉境內依舊存活著一棵目前國內樹齡最大的——2000多年的酸棗樹。參考資料：中華人民共和國國家標準


酸棗根雕圖片


3，酸棗樹根能雕什么 


主治：神經衰弱，頑固性失眠。藥方：酸棗樹根（不去皮）一兩，丹參四錢。用法：每日一劑，水煎1到2小時，分2次于午休和晚上睡前服，一般服15劑后痊愈。酸棗樹根熬水喝能治睡眠不好效果不錯的
看根的形狀再決定雕.和你所雕刻的大小來修改
如果你只是雕來玩玩或是練習的話 使用這種根也是可以的！ 如果你想雕一些藝術品的話，我建議你用“陰沉木”這種木很有特點！ 酸棗樹的根不是要好，值錢不值錢要看你雕的怎么樣！敲擊聽聲音，已經干燥的木會發出悶響，聲音很特別！試下就知道！經常人會用石灰滅菌，而且還會有殺毒的作用！
酸棗根雕圖片


4，這個酸棗木根能雕刻嗎









野生酸棗根能做根雕。娛樂休閑分類達人 范少科推薦　　【工具及輔助材料】一般說來進行木雕創作的工具，如鋸、木銼、鑿子、刻刀、扁鏟、斧頭、木鉆、木錘、刨子等，都可以用來進行很雕創作。除此之外還需要剪刀（剪枝用的剪刀）、刀子、毛刷、砂紙(布)、粗細布、棉紗、繩子等基本用具。特殊加工時。如火烤、蒸煮、防蟲處理時還需要一些用具，一般家庭常有的可以代用，不一定另備。用以根雕制作的材料，主要是根材。除此之外，還有些輔助材料，如膠(水膠、乳膠)、石蠟、漆(清漆、生漆、漆片)等。需要著色時，還要準備所需的顏料。一、 樹根的材料選擇?！竟に嚱榻B】1、根材的選擇。根材的選擇比較廣泛，多數采用硬質雜樹型木質，凡木質堅硬，不易開裂的樹種都可以制作，如榆樹、檀樹、棗樹、黃楊之類等堅硬的樹種。這些都必須在山中采集，或者在山區農家采購，根藝愛好者必須具有豐富的想象力。2、修整。根材被選擇后腦中必須有一定的概念，該樹根能否制作什么樣的造型或雕刻，必須做到心中有數。首道工序先作簡單的修整，但不易隨便去除枝杈，給造型創作帶來人為的遺憾。如圖1所示：（1）首先去除基本沒有作用的部分。（2）根據構思將樹根大致形象表達出來，部分太長的杈根去除掉一截，使擺在案頭平穩。3、去皮方法：樹根去皮有多種方法如浸泡去皮法和刀具切削法。浸泡去皮法，不會造成木質紋理的破壞，而切削方法容易傷害木質紋理。（1）浸泡去除法：將樹根浸泡在容器內，用重塊壓住樹根使樹杈不露出水面，浸泡時間大約10-15天為宜，視樹根根皮厚薄的程度而定，多觀察。待樹根表層腐爛后，采用小鋃頭輕輕打擊使表層皮自然脫落，這種方法不損壞紋理。另一種方法是浸泡后待曬干，使表面一層皮自動起殼，用刀輕輕撬起，外層皮就自然剝離的一種方法，此種方法適用于皮質較厚的樹種。（2）刀具切削法：一般情況下待木質干燥后，采用刀具削去表面皮層，但速度較慢且容易破壞木質紋理，在操作過程中手感要輕，避免損傷紋理。4、樹根干燥方法：樹根采集后必須待干燥后方可制作，便于修整、打磨，所以在干燥過程中宜陰干為主，樹根不宜在太陽中爆曬，則會造成樹根開裂影響質量。如果希望根藝能達到古色古香的效果，可采用草木灰熏烤的方法進行處理。方法：將草燒盡后，利用草灰余熱將樹根埋入灰中進行熏烤，待干燥后取出剝去表面皮層。去皮后內表層為灰黑色，經表面處理上色后使作品古色古香形似古董。5、根藝雕刻工具：（1）采集工具：鋸、斧頭、鍬、榔頭等。（2）刃具：平面刀、斜角刀、圓鑿、半圓鑿等。（3）磨砂工具：什錦銼、半圓銼、砂紙等。6、根藝造型根藝造型是利用大自然采集回來的根系，通過構思、剪切、修整、和組合的工藝過程，巧妙地運用天然的根源，不作大面積的有意雕刻，保持原有自然形狀，達到某人物、動物、物品掛件或書法等造型，讓人欣嘗后確實感到“形勢”別真?！?、根藝雕刻樹根雕刻是利用樹根的形狀、材質進行人為的雕塑，大多數為人物造型、動物體態，其形象別真動人。根藝愛好者必須具備幾個條件：（1）具有美術繪畫技巧。（2）了解人體、動物的結構。（3）具有豐富的想象能力。對根藝造型來說，為彌補天然不足，對局部作適當地雕作，起到畫龍點睛的作用。8、雕刻方法（1）人體的結構要對稱，按繪畫技巧站七座五為原則。（2）先從頭開始構畫出人體輪廓，臉部雕刻線條要流暢，用刀要準確。（3）臉部、胸、腹部要豐滿，不能死板，神態要自如。（4）動物雕刻可采用局部或全部雕刻兩種，真正反映出動物的形和氣勢。




5，酸棗根怎么去皮 


　　野生酸棗根能做根雕?！　　竟ぞ呒拜o助材料】　　一般說來進行木雕創作的工具，如鋸、木銼、鑿子、刻刀、扁鏟、斧頭、木鉆、木錘、刨子等，都可以用來進行很雕創作。除此之外還需要剪刀（剪枝用的剪刀）、刀子、毛刷、砂紙(布)、粗細布、棉紗、繩子等基本用具。特殊加工時。如火烤、蒸煮、防蟲處理時還需要一些用具，一般家庭常有的可以代用，不一定另備?！　∮靡愿裰谱鞯牟牧?，主要是根材。除此之外，還有些輔助材料，如膠(水膠、乳膠)、石蠟、漆(清漆、生漆、漆片)等。需要著色時，還要準備所需的顏料。一、 樹根的材料選擇?！　　竟に嚱榻B】　　1、根材的選擇。根材的選擇比較廣泛，多數采用硬質雜樹型木質，凡木質堅硬，不易開裂的樹種都可以制作，如榆樹、檀樹、棗樹、黃楊之類等堅硬的樹種。這些都必須在山中采集，或者在山區農家采購，根藝愛好者必須具有豐富的想象力?！　?、修整。根材被選擇后腦中必須有一定的概念，該樹根能否制作什么樣的造型或雕刻，必須做到心中有數。首道工序先作簡單的修整，但不易隨便去除枝杈，給造型創作帶來人為的遺憾。如圖1所示：　?。?）首先去除基本沒有作用的部分?！　。?）根據構思將樹根大致形象表達出來，部分太長的杈根去除掉一截，使擺在案頭平穩?！　?、去皮方法：樹根去皮有多種方法如浸泡去皮法和刀具切削法。浸泡去皮法，不會造成木質紋理的破壞，而切削方法容易傷害木質紋理?！　。?）浸泡去除法：將樹根浸泡在容器內，用重塊壓住樹根使樹杈不露出水面，浸泡時間大約10-15天為宜，視樹根根皮厚薄的程度而定，多觀察。待樹根表層腐爛后，采用小鋃頭輕輕打擊使表層皮自然脫落，這種方法不損壞紋理。另一種方法是浸泡后待曬干，使表面一層皮自動起殼，用刀輕輕撬起，外層皮就自然剝離的一種方法，此種方法適用于皮質較厚的樹種?！　。?）刀具切削法：一般情況下待木質干燥后，采用刀具削去表面皮層，但速度較慢且容易破壞木質紋理，在操作過程中手感要輕，避免損傷紋理?！　?、樹根干燥方法：樹根采集后必須待干燥后方可制作，便于修整、打磨，所以在干燥過程中宜陰干為主，樹根不宜在太陽中爆曬，則會造成樹根開裂影響質量。如果希望根藝能達到古色古香的效果，可采用草木灰熏烤的方法進行處理。方法：將草燒盡后，利用草灰余熱將樹根埋入灰中進行熏烤，待干燥后取出剝去表面皮層。去皮后內表層為灰黑色，經表面處理上色后使作品古色古香形似古董?！　?、根藝雕刻工具：　?。?）采集工具：鋸、斧頭、鍬、榔頭等?！　。?）刃具：平面刀、斜角刀、圓鑿、半圓鑿等?！　。?）磨砂工具：什錦銼、半圓銼、砂紙等?！　?、根藝造型　　根藝造型是利用大自然采集回來的根系，通過構思、剪切、修整、和組合的工藝過程，巧妙地運用天然的根源，不作大面積的有意雕刻，保持原有自然形狀，達到某人物、動物、物品掛件或書法等造型，讓人欣嘗后確實感到“形勢”別真?！　?、根藝雕刻　　樹根雕刻是利用樹根的形狀、材質進行人為的雕塑，大多數為人物造型、動物體態，其形象別真動人。根藝愛好者必須具備幾個條件：　?。?）具有美術繪畫技巧?！　。?）了解人體、動物的結構?！　。?）具有豐富的想象能力。對根藝造型來說，為彌補天然不足，對局部作適當地雕作，起到畫龍點睛的作用?！　?、雕刻方法　?。?）人體的結構要對稱，按繪畫技巧站七座五為原則?！　。?）先從頭開始構畫出人體輪廓，臉部雕刻線條要流暢，用刀要準確?！　。?）臉部、胸、腹部要豐滿，不能死板，神態要自如?！　。?）動物雕刻可采用局部或全部雕刻兩種，真正反映出動物的形和氣勢。
不能。主治：神經衰弱，頑固性失眠。藥方：酸棗樹根（不去皮）一兩，丹參四錢。用法：每日一劑，水煎1到2小時，分2次于午休和晚上睡前服，一般服15劑后痊愈。酸棗樹根熬水喝能治睡眠不好


6，介紹幾種可以補充腦力的甜食


魚腦多吃.吃核桃，蘋果，豬腦等可以補充腦力。1. 將葡萄干洗凈后，用溫水（60℃）將葡萄干泡軟；
2. 葡萄干撈起瀝干水分，加入蘭姆酒拌勻；
3. 核桃用170℃烤箱烤約10分鐘備用；
4. 將細砂糖加熱溶解，煮成金黃色糖漿；
5. 加入蜂蜜攪拌均勻，再加入牛奶拌勻后熄火；
6. 趁熱加入無鹽牛油、葡萄干及核桃一起拌勻，放涼后即為核桃內餡；
7. 將甜派皮面團用搟面棍搟開成0.4厘米厚，平鋪入派盤中；
8. 將派盤外多余的派皮切去（但不丟棄）；
9. 將核桃內餡放置在中間，派皮邊緣涂上適量蛋液；
10. 將剩余的派皮切割成條狀，再放于派上紡織出格子狀，用手壓緊，放入冰箱冷藏松弛約30分鐘；
11. 將派直接放入烤箱180/180℃烤焙約25～30分鐘即可。

蜂蜜核桃派的制作要訣：
1. 無論是未處理過或處理過的核桃，都是要用烤箱烤過，不但顏色更美，油脂經過加熱后，更充分散發核桃香??！ 

答案補充
1. 把毛豆粒洗凈，用小磨或多用絞磨機絞磨成豆漿；
2. 最好絞兩遍，以使漿細渣少；
3. 用紗布將豆漿過濾，加適量清水攪勻；
4. 放鍋內加熱，燒開后改用文火煮10分鐘，加糖即可飲用。 

最直接的  杏仁核桃露   味道很好   還補充腦力
健腦食品有哪些
　　
營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處。

　　蛋類：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等，是大腦新陳代謝不可缺少的物質。另外，雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。因此，每天吃一兩個雞蛋，對強身健腦大有好處。 

　　動物肝、腎臟富含鐵質。鐵質是紅細胞的重要組成成分。經常吃些動物肝、腎臟，體內鐵質充分，紅細胞可為大腦運送充足氧氣，就能有效地提高大腦的工作效率。

魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，不飲和脂及酸和鈣、磷、維生素B1、維生素B2等，它們均是構成腦細胞及提高其活力的重要物質。是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要來源，可增強人的記憶、思維和分析能力，并能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

大豆和豆制品含有約40%的優質蛋白質，可與雞蛋、牛奶媲美。同時，它們還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，是理想的健腦食品。

　　小米含有較豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1等營養萬分，有“健腦主食”之稱。小米還有能防治神經衰弱的功效。

　　硬果類食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白質、不飽和脂及酸、卵磷脂、無機鹽和維生素，經常食用，對改善腦營養供給很有益處。

　　黃花菜富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B1，均為大腦代謝所需要的物質，因此，它被人們稱為“健腦菜”。

　　棗中含有豐富的維生素C，第100G鮮棗內含維生素C380-600毫克，酸棗達1380毫克。

核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恒，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便干燥、鼻出血等情況。

將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅干、芝麻飴等制品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程后，可收到較好的健腦效果.

需要注意的是，糖不宜多吃。因為糖進入血液中，可使血液濃度升高，血流速度減慢，呈酸性。血流速度變慢會產生腦血栓；酸性環境不利于神經系統的信息傳遞，從而使頭腦反應遲緩。
巧克力，紅棗小米粥，核桃糯米粥等等，多了！


7，東北色木營養成分及其價值 


地板和墻紙顏色巧搭配 喜歡白色地板的朋友，建議使用灰白色地板 現在有不少家庭喜歡使用白色地板，希望擁有寧靜的家居氣氛。建議使用灰白色系等較為輕快的顏色，容易給人寧靜的感覺，也不會造成墻壁顏色重地板顏色輕的“頭重腳輕”。 黃色地板宜配綠色墻壁 有的家庭喜歡使用略帶黃色的地板，墻壁就運用“相鄰顏色”的法則，可挑選與黃色相鄰的綠色，這樣就能營造出一個很溫暖的氛圍。 紅茶色地板宜配粉色調象牙色 深色調地板的感染力和表現力很強，個性特征鮮明，如帶紅色調的地板本身顏色就給人強烈的感覺，如果再將墻壁也用顏色濃的油漆涂刷，就會顯得不諧調。但選擇帶有粉色調的象牙色，與紅茶色地板就會形成統一感。 深茶色地板宜配開司米色 一些戶主愿意把白色墻壁和深茶色地板搭配，這會使地板顯得很暗。如果墻壁選擇同為茶色系的開司米色，墻壁和地板的顏色就比較容易接近，空間也會顯得大。風格簡約，清新典雅。 ?地面顏色搭配 地面顏色要襯托家具的顏色，并且地面裝修屬于長久裝修，一般情況下，不會經常更換，因此要選擇時應考慮多方面的因素。其中，中性的顏色一直是主流顏色，但如果搭配得當，深色、淺色都可達到理想效果。通常情況下，應注意以下幾點: 居室的采光條件 居室的采光條件限制了地板顏色的選擇范圍。采光良好的房間可選擇的范圍及較大，深淺均可。而樓層較低，采光不充分的房間則要注意選擇亮度較高，顏色適宜的地面材料，盡可能避免使用顏色較暗的材料。 房屋面積大小 色彩會影響人的視覺效果，暖色調為擴張色，冷色調為收縮色。所以，面積小的房間地面要選擇暗色調的冷色，或簡潔明快的地板，使人產生面積擴大的感覺。如果選用色彩濃重的暖色地板就會使空間顯得更狹窄，增加了壓抑感。另外，在花色的選擇上，應傾向于小紋理或直紋效果，避免大而雜亂無章的花紋。 ?地板的選擇與裝修風格 地板的選擇，不但要考慮房間的一些實際情況，裝修風格也是必須要考慮的重要因素之一
可以這樣下定論，現代能普遍見到的實木家具都不具有收藏價值，不管是采用何種材質或樹種。具有收藏價值要滿足幾個條件：一是看出產年代，沒有個百年歷史就談不上升值可能；二是看工藝和風格，好的實木家具不會采用鐵釘膠水做輔助，并看不到鑿眼穿孔連接，它的做工是相當講究的，同時在風格上有明確定義；三才看材質，常用的實木家具木材有胡桃楸木、水曲柳、東北榆、柳桉、樟木、椴木、樺木、色木、柚木、山毛櫸、櫻桃木、紫檀、柏木、紅豆杉、紅松、柞木、黃菠蘿、核桃楸、木荷、花梨木、紅木、苦楝、香椿、酸棗等，越是名貴稀有的木材越值錢，有些材質甚至是絕無僅有，這是最基本的！
地板和墻紙顏色巧搭配 喜歡白色地板的朋友，建議使用灰白色地板 現在有不少家庭喜歡使用白色地板，希望擁有寧靜的家居氣氛。建議使用灰白色系等較為輕快的顏色，容易給人寧靜的感覺，也不會造成墻壁顏色重地板顏色輕的“頭重腳輕”。 黃色地板宜配綠色墻壁 有的家庭喜歡使用略帶黃色的地板，墻壁就運用“相鄰顏色”的法則，可挑選與黃色相鄰的綠色，這樣就能營造出一個很溫暖的氛圍。 紅茶色地板宜配粉色調象牙色 深色調地板的感染力和表現力很強，個性特征鮮明，如帶紅色調的地板本身顏色就給人強烈的感覺，如果再將墻壁也用顏色濃的油漆涂刷，就會顯得不諧調。但選擇帶有粉色調的象牙色，與紅茶色地板就會形成統一感。 深茶色地板宜配開司米色 一些戶主愿意把白色墻壁和深茶色地板搭配，這會使地板顯得很暗。如果墻壁選擇同為茶色系的開司米色，墻壁和地板的顏色就比較容易接近，空間也會顯得大。風格簡約，清新典雅。 ?地面顏色搭配 地面顏色要襯托家具的顏色，并且地面裝修屬于長久裝修，一般情況下，不會經常更換，因此要選擇時應考慮多方面的因素。其中，中性的顏色一直是主流顏色，但如果搭配得當，深色、淺色都可達到理想效果。通常情況下，應注意以下幾點: 居室的采光條件 居室的采光條件限制了地板顏色的選擇范圍。采光良好的房間可選擇的范圍及較大，深淺均可。而樓層較低，采光不充分的房間則要注意選擇亮度較高，顏色適宜的地面材料，盡可能避免使用顏色較暗的材料。 房屋面積大小 色彩會影響人的視覺效果，暖色調為擴張色，冷色調為收縮色。所以，面積小的房間地面要選擇暗色調的冷色，或簡潔明快的地板，使人產生面積擴大的感覺。如果選用色彩濃重的暖色地板就會使空間顯得更狹窄，增加了壓抑感。另外，在花色的選擇上，應傾向于小紋理或直紋效果，避免大而雜亂無章的花紋。 ?地板的選擇與裝修風格 地板的選擇，不但要考慮房間的一些實際情況，裝修風格也是必須要考慮的重要因素之一。不同的裝修風格，如果地板選擇不恰當，不但不能夠起到畫龍點睛的效果，還可能使您原本統一的整體風格被破壞掉。下面簡單的介紹三種常見的裝修風格的地板拿搭配。 自然主義 純天然材質體現質感，講究純樸自然、返璞歸真的感覺，體現大自然的滄桑與古舊的質感，也是目前自然主義中較流行的一種做法，比如用古舊的木頭做成的鄉土家具，比較貼近泥土與自然的氣息。在選擇地板方面，可考慮實木感較強的單拼，并伴有大花，樹結等裝飾效果的地板，顏色以實木色為主。如楓木、松木等原木效果，體現一種清麗的裝修格調。 時尚簡約主義 特點是簡潔明快、實用大方。因為“極簡主義”的生活哲學普遍存在于當今大眾流行文化中?，F代簡約風格講求功能至上，形式服從功能。所以在設計時吊頂、主題墻等占用空間、沒有太多實用價值的造型都能省則省。家具的款式盡量線條簡潔、以直線條為主。地板的選擇可考慮單色，直紋小花紋的簡潔整齊或時尚前衛的人工設計痕跡明顯的花色均可。 歐式風格 此風格繼承了巴洛克風格中豪華、動感、多變的視覺效果，也吸取了洛可可風格中唯美、律動的細節處理元素，受到上層人士的青睞。但簡潔的歐式裝修(俗稱簡歐)更適合中國人。簡歐的裝修要求只要有一些歐式裝修的符號在里面就可以，可利用顏色、細節烘托氣氛。比如羅馬柱、歐式門。在地板的選擇方面，色澤飽滿，深色典雅的花色都可最大限度的體現歐式風格。如紅檀，黃檀，古典橡木等花色。


8，維生素大全里面具體有哪些維生素每種起什么作用請完整回答 


人體一共需要13種維生素，也就是通常所說的13種必要維生素。接下來小編會給大家挨個詳細介紹，就按英文字母的順序介紹吧，字體顏色的標注是為了減輕大家閱讀的疲憊，與維生素沒有任何聯系。維生素A的功能1、維護上皮組織細胞的健康和促進免疫球蛋白的合成。2、維持骨骼正常生長發育。3、促進生長與生殖。4、抑制腫瘤生長。 5、營養增補劑。6、維持正常視覺功能。含維生素A的食物1、動物性食物，如魚肝油、雞蛋等；植物性食物。2、有著深綠色或紅黃色的蔬菜、水果，如胡蘿卜、紅心紅薯、芒果、辣椒和柿子等。3、還有一類是藥食同源的食物，如車前子、防風、紫蘇、藿香、枸杞子等。維生素B族有十二種以上，被世界一致公認的人體必需維生素有九種，我們這里只是概括的講解一下。維生素B的功能1、是糖代謝過程中關鍵性的物質。2、和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。3、脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。 4、缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。5、幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。6、解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。7、B族維生素（主要是維生素B1）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。含維生素B的食物1、含維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。2、含維生素B2的食品：七鰓鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 3、含維生素B6．維生素B12．煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。維生素C的功能1、促進骨膠原的生物合成。利于組織創傷口的更快愈合2、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3、改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。4、促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關節痛、腰腿痛。5、增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。含維生素C的食物1、含維生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等。2、含維生素C比較多的有櫻桃、番石榴、紅椒、黃椒、青花菜、草莓、橘子、芥藍菜花、獼猴桃。維生素D的功能1、可堅固骨骼，預防兒童佝僂病和老年骨質疏松癥。2、維生素D可降低對胰島素的耐受性，而胰島素耐受性是導致心臟病的主要因素之一。 維生素D可降低對胰島素的耐受性。3、在Ⅰ型糖尿病中，免疫系統會殺滅人體自身的細胞?？茖W家認為，維生素D可起到免疫抑制劑的作用。4、缺乏維生素D會限制人體產生的1，25二羥基維生素D3，這是維生素D3的一種激素形式，可以調節免疫系統。含維生素D的食物1、魚肝油、牛奶、蛋黃等動物性食品中有維生素d3。2、蕈及麥角中維生素d2。3、皮膚中7-脫氫膽固醇經紫外線照射變為維生素d3前體，偶爾曬太陽。4、含維生素D的食物有蘑菇、動物肝臟、魚類、蛋黃（蛋白中沒有）。維生素E的功能1、延緩衰老、預防癌癥、預防多處慢性疾病。2、強化肝細胞膜、保護肺泡細胞，降低肺部及呼吸系統遭受感染的幾率。3、改善脂質代謝，預防冠心病、動脈粥樣硬化。4、加速傷口的愈合。5、調整荷爾蒙、活化腦下垂體。 6、改善血液循環、保護組織、降低膽固醇、預防高血壓。7、降低細胞需要氧量，維持生命力、耐力、持久力。含維生素E的食物1、麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的面粉、全麥、未精制的谷類制品、蛋。維生素H的功能1、幫助脂肪、肝糖和氨基酸在人體內進行正常的合成與代謝。2、促進汗腺、神經組織、骨髓、男性性腺、皮膚及毛發的正常運作和生長，減輕濕疹、皮炎癥狀。3、預防白發及脫發，有助于治療禿頂。4、緩和肌肉疼痛。5、用于治療動脈硬化、中風、脂類代謝失常、高血壓、冠心病和血液循環障礙性的疾病。含維生素H的食物1、 芥末雙脆、 蟹肉西蘭花、芥茉菠菜、魚香腰花、油燜鱔魚、素炒三絲、蛋黃南瓜。2、胡蘿卜燉羊肉、松花淡菜粥、清燉蘿卜牛肉、銀杞明目湯、雞肝胡蘿卜粥、牛肉蔬菜濃湯、芒果葡萄柚汁、芒果柳橙蘋果汁、木瓜生姜汁、蘆薈檸檬汁、甜橙檸檬汁、杏獼猴桃汁。維生素P的功能1、增加對傳染病的抵抗力。2、有助于牙齦出血的預防和治療。3、防止維生素C被氧化而受到破壞。4、有助于因內耳疾病所引起的浮腫或頭暈的治療。5、增強毛細血管壁，防止淤傷。6、維持和增強毛細血管正常抵抗力、降低其通透性。含維生素P的食物1、柑橘類水果、杏、棗、櫻桃、茄子、蕎麥、茶等。維生素PP的功能1、促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙；使皮膚更健康。2、預防和緩解嚴重的偏頭痛；促進血液循環，使血壓下降；減輕腹瀉現象。含維生素PP的食物1、富含煙酸的食物有肝、腎、牛、羊、豬肉、魚、花生、黃豆、麥麩、米糠、小米等。2、含量中等的有豆類、硬果類、大米、小麥等，而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量較低。維生素M的功能1、維生素M即葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。 2、對嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育有促進作用。3、保護粘膜，粘膜是細胞分裂、衰亡、再生的十分活躍部位。含維生素M的食物1、綠色蔬菜：萵苣、菠菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇等。2、新鮮水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。3、動物食品：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。 4、豆類、堅果類食品：黃豆、豆制品、核桃（包括核桃油）、腰果、栗子、杏仁、松子等。5、谷物類：全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。維生素T的功能1、幫助血液的凝固和血小板的形成。含維生素T的食物1、芝麻和蛋黃。維生素U的功能1、在治療胃潰瘍上有重要的作用。含維生素U的食物1、 在卷心菜、白菜、甘藍、萵苣、苜蓿等綠葉蔬菜中。還有一類水溶性維生素主要包括維生素B1，維生素B2和維生素C等，所以在這里就不重復分析了?？戳艘陨系?3種維生素的作用，是否了解生活中你缺少了哪一類，現在市場上也有補充維生素的藥品出售，但是小編還是建議大家從健康的食物來補充，“是藥七分毒”這句話大家都明白吧。
維生素e是一種脂溶性維生素，又稱生育酚1、延緩衰老2、消除自由基3、祛班美白4、增強女性生育機能5、年輕心血管


9，不要錢的美容方法


應該沒有吧??！就算你自己在家做也需要買點牛奶呀不是嗎？？臺灣名列子可以祛斑和美白還有瘦身呢，這個東西是食物！
美白小秘方 美麗大收集 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。 3、蕃茄蜂蜜美白 這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。 配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。 用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜；新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、中醫美白：材料：白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗臉：加適量的水，即可。 （2）敷臉：加蜂蜜，牛奶及1／4顆的蛋白，適量調敷于全臉(當然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細孔，用過的人都覺的不錯，皮膚變白嫩，又便宜。 8、材料:白芷6克；蛋黃1個；蜂蜜1大匙；小黃瓜汁1小匙；橄欖油3小匙。 做法:（1）先將白芷粉末，裝在碗中，加入蛋黃攪均勻。（2）再加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻后涂抹于臉上，約二十分鐘后，再用清水沖洗干凈。（3）臉洗凈后，用化妝棉沾取橄欖油，敷于臉上，約5分鐘。（4）然后再以熱毛巾覆蓋在臉上，此時化妝棉不需拿掉。（5）等毛巾冷卻后，再把毛巾和化妝棉取下，洗凈臉部即可。 9、 蛋清面膜：將蛋清打入碗內（去蛋黃）攪拌至起白色泡沫后，加入新鮮檸檬6－8滴，攪勻直接涂在臉上，具有收斂皮膚、消炎抗皺的作用。 10、牛奶面膜：用鮮牛奶一湯匙，加4－5滴橄欖油，面粉適量，調勻后敷面。此面膜，具有收斂作用，長期使用可消除面部皮膚上的皺紋，增加皮膚活力和彈性，使皮膚清爽潤滑，適用于中老年婦女或面部皺紋較多的孕產婦。 11、香蕉面膜：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15－20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細嫩、清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美容，效果良好。此方法可使皮膚清爽滑潤，并可去除臉部痤瘡及雀斑。這種方法適合任何一種皮膚，一周一次，可軟化角質凈白皮膚 12、銀耳面膜：銀耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末過篩，每晚取粉5克，配面粉3克用水調勻涂面，次日清晨洗去。銀耳、白芷、玉竹均能滋養肌膚，茯苓能祛面斑，并引導諸藥直入肌膚，但面部患有皮炎的人要慎用。 13、蘋果面膜：將蘋果去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。 14、橄欖油面膜：把橄欖油加熱至37℃左右，再加入適量蜂蜜，然后把紗布塊浸在油中取出覆蓋在臉上，20分鐘后取下，有防止皮膚衰老，潤膚祛斑除皺之效，適用于皮膚特別干燥者。 15、檸檬面膜：將一個鮮檸檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉調成面膏狀隨后敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼于面部15－20分鐘左右取下，洗凈臉部。每天一次，七天為一個療程。此面膜具有收斂作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老。 16、黃瓜面膜：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻后涂面，20－30分鐘后洗凈，或將黃瓜洗凈切薄片直接貼于臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研細末，加水和蜂蜜適量調獎敷面，20分鐘后洗凈，有祛皺、消斑、增白作用，適用于面部色素沉著或黃褐增斑患者。

保養皮膚的方法>■ 1 >要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。 > >■ 2 >睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔??！ > >■ 3 >每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。 > >■ 4 >出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。 > >■ 5 >先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。 > >■ 6 >一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。 > >■ 7 >每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。 > >■ 8 >晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。 > >■ 9 >首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。 > >■ 10 >市售的純水一瓶（600! cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔??！ > 

祛斑美白，我個人的建議是內服外用,你可以試一試維歐美的祛斑產品（中藥制劑，她們有訂購電話010-51282990，你也可以上網去查一下）,我在給你介紹一些外用的:絲瓜曬干，研為細末，每晚用水調和后涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調涂，還可去面部皺紋。

意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質對皮膚都有好處。長期使用，可使皮膚細膩白皙。不過，需要注意的是，加蜂蜜后不宜過夜，20分鐘后清洗。

檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，涂抹斑處約3分鐘，堅持一段時間后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩?！　?

意見：檸檬中含有豐富的維生素C，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化、消除面部色素斑。敏感皮膚者慎用。

另外你還應該注意: （1）防曬：色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，并使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小.患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。 　　

（2）多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。 　　

（3）注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。 　　

（4）保持良好的情緒。精神煥發則皮膚好，情緒不好則會有相反的作用。

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對于肌膚，按摩是最好的放松方式，而在按摩的同時，用鹽取代按摩油，更可以事半功倍。鹽不僅可以消炎殺菌，在按摩時還可以作為非常柔和的磨沙顆粒。許多人皮膚比較敏感，很難接受磨沙膏，而鹽在按摩中會慢慢潤滑一些，它細小的顆粒匯編的幼滑，不僅可以去除角質，而且不會損傷皮膚。美容




 

對于肌膚 按摩是最好的放松方式 

給指甲預留護膚時間  

這是臨睡前最后一項功課中很重要的部分--護甲，畢竟你也不想原本盡顯女性溫柔的雙手竟會充滿了滄桑。那么，不妨用一點面霜摻一些橄欖油，涂抹在指甲上。幾周以后，就可以看到明顯的效果--指甲飽滿而泛著光澤，兩旁的“倒刺”也沒了蹤影。這種方法特別適用于那些由于常涂甲油而失去光澤的指甲。 

 

酵母的下“斑”計劃 

酵母，好像它一直都安靜地待在廚房里，等著為饅頭、包子犧牲?，F在，他又來到了新的工作崗位。經過了酷夏驕陽考驗的肌膚，多多少少會冒出一兩個調皮的斑點。而酵母恰恰有下“斑”的奇效。在干酵母上滴幾滴水，臨睡前抹在斑點上，一覺醒來再用水洗去，不出一個月就可以看到你想要的效果。




 

酵母有下“斑”的奇效 

脫毛也用“護發素” 

以前脫毛或是剃須的時候，用的是剃須水，是嗎？那么從現在開始，改用護發素吧！它比剃須水有更強的保濕和潤滑功效，特別是--它可以令剃后的毛孔迅速收縮，使肌膚看起來更光滑細膩。


 

勺子與“金魚”的故事 

試遍了所有的方式，仍無法逃脫“金魚”眼的捉弄？那么有兩個方法可以幫助你。第一，把原本床頭上的一個枕頭變為兩個，這樣抬高頭部可以減小眼部的壓力；第二，臨睡前在冰箱里放上10把勺子，第二天把這些勺子放在眼睛上幾分鐘，問題就可以輕松解決了。




 

勺子與“金魚”的故事 

在臉上“煎蛋” 

這是對付“痘痘”疤痕的又一個妙招。同樣是在臨睡前，把一些蛋黃涂在臉上，讓它在臉上待一夜，直到第二天早上再洗掉。蛋黃中含有豐富的維生素A，而維生素A是一種天然的嫩膚劑。 

 

 

逃離“煙熏火燎” 

雖然說吸煙是個壞習慣，但也不是每個人都愿意戒掉它的。久而久之，手指上也會染上淡淡的煙草色調。

去除手指黃色最好的方法就是--使用有潔白牙齒功效的牙膏。連續使用兩三個星期，這種痕跡就會褪掉。




 

描繪動人眼線 

閃酷眼線的奧妙 

當今最流行的彩妝手法之一，就是用眼影粉取代傳統的眼線液，這樣不僅可以使色彩更加豐富，還可以讓妝容的效果更加生動。但這也有一個問題--眼影粉比較容易脫落。

如果用先蘸了凡士林的眼線刷去蘸眼影粉，這樣勾畫出的眼線就會非常持久，即使是在夏天也不會很快地脫妝。 



皮膚白不白，主要取決于黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分布著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。 皮膚黑與白取決于飲食 正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅決搶“白”！以下介紹的中醫妙方，具有美容養顏的功效，能夠針對你對“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調整過來。 1、應該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等。 2、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等。 3、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。 除了以上飲食中的注意點，MM還可以按著下面的說法多注意些： （1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。 （2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。 ·針對皮膚粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。綜合生效使皮膚細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用。






            


            

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