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                                    三七粉能增強性功能嗎，三七涼水喝功效 
        

    






    

        

            
三七粉能增強性功能嗎，三七涼水喝功效 


            

                發布時間：2022-07-24 11:34
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                    三七涼水喝功效三七粉泡水喝的功效專家告訴我們，三七粉屬于一種效果很好的保健品，對于身體的保健效果非常的不錯。除了能夠延緩衰老提高身體免疫力之外，服用之后還能夠促進身體發育、對于疲勞以及記憶力下降都有很不錯的促進作用。另外，對于腫瘤也……
                

            


            




                
1，三七涼水喝功效 


三七粉泡水喝的功效專家告訴我們，三七粉屬于一種效果很好的保健品，對于身體的保健效果非常的不錯。除了能夠延緩衰老提高身體免疫力之外，服用之后還能夠促進身體發育、對于疲勞以及記憶力下降都有很不錯的促進作用。另外，對于腫瘤也有不錯的防治效果，能夠改善性功能以及睡眠，同時還可以調節身體中的血脂以及血糖水平。三七粉中所含有的一些物質能夠有效的改善身體中的血液循環，對于心腦血管方面的疾病治療效果非常的不錯。除此之外，還能夠對中樞神經系統以及代謝系統進行生理性調節，令身體健康越來越好。三七粉的服用方法有很多，除了入藥之外，也可以直接服用，能夠很好的保障身體健康。
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2，我性欲很差吃三七粉可以改善嗎









必須可以的，但要適量啊，別吃太多了，對身體反而不好


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3，男性40歲性功能減退能吃三七粉嗎


一方面要提高身體素質，另一方面也要掌握行房技巧?！　∩眢w方面，日常多鍛煉身體，打球、跑步、做仰臥起坐等等，把身體體能提高，配合良好的飲食和作息，多吃蛋白質，適當多吃韭菜、山藥、豬腰、枸杞、魚蝦、狗肉、羊肉等有利于補陽的食物（這些補陽食物只適合男性吃，女性不建議多吃）；身體好了，那方面也會有所加強，身體虛弱的話，那方面是好不到哪去的。    另外事前噴一點奈美而，肯定有意想不到的效果
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4，吃田七對身體有什么好處啊 


（一）、田七根功效及作用 田七須根含有三七皂甙、黃酮、三七素、多糖等多種有效成分，與三七主根具有相同的功效，是制作云南名貴藥膳“三七氣鍋雞”的主要原料，經常食用不僅可以預防冠心病、心絞痛、動脈硬化、高血壓、腦血栓等疾病，而且可以增加肌體免疫功能，延緩衰老、強身健體。 田七根具有保護心臟、顯著提高心肌供氧能力、軟化血管、改善心肌微循環、增加冠脈流量、防止心肌缺血；抗心率失常、抑制動脈硬化；降血壓、降血脂、降低膽固醇、雙向調節血糖等藥理作用。用于預防、治療心腦血管方面的疾??；對冠心病、心絞痛、動脈硬化、腦血栓、高血壓、高血脂、高血糖、等疾病，有顯著療效；并有消炎、止血、止痛、提高肌體免疫能力、抗腫瘤作用。 （二）、田七花功效及作用 田七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效，田七花大民間常用作茶飲用。田七花的成分之一總皂甙對中樞神經系統呈抑制作用，表現為鎮痛、鎮靜、安神、抗炎、降血壓功效。本品臨床用于主治高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎。內服：適量泡茶。 （三）、田七葉的功效及作用 田七葉功能效果：止血消腫、定痛。治吐血、扭血、便血。外傷出血，臃腫瘡毒。 田七葉主要化學成分：皂甙（占8%）；人參皂甙-->-->rb3 -->-->rb1 -->-->rc； 三七皂甙-->-->fa -->-->-fc -->-->fe；七葉膽皂甙lx黃酮。其中三七葉皂甙治療神經衰弱及偏頭痛的效果優于天麻素，還具有較強的降血脂作用，能增強鎮痛、鎮靜作用。三七葉皂甙毒性極低，安全范圍大，能提供臨床長期用藥。 田七葉中提取的槲皮素及其導入親水性基團后的衍生物，具祛痰、止咳、平喘、強心、降血壓、擴冠、降血脂、抗炎、抗過敏、解痙、抗癌、抗出血作用，可作為治療循環障礙，動脈粥樣硬化及腦血管疾病藥物。
田七主要含六種皂甙和谷甾醇、胡蘿卜甙、黃酮類化合物。皂甙是人參的主要成分，對增強體力，改善心肌氧代謝，提高動物缺氧的耐受力很有作用。古藥書說田七“功同人參”確非虛妄之詞。谷甾醇和胡蘿卜甙能降血脂，而黃酮類化合物是擴張冠狀動脈、改善心肌供血、增加血管彈性的有效成分，因而常食田七，不僅對冠心病、心絞痛有顯著療效，而且對冠心病、心絞痛有預防功能。無病的人服用后可起預防冠心病和滋補強壯作用。 田七要根據使用目的來決定用法。服法不同，功效迥異。一般說，生田七能使血管收縮，是治跌打刀傷的特效藥，確可達到藥到血止的效果。把田七粉，用酒調成糊狀，敷于瘡疽上，可起到散血消腫作用。內服田七要根據病情作不同的服法：散血、止血、止痛應服生田七；補血、補身則服熟田七。熟田七的制法是把生田七切成片，用鹽水浸透，曬干后研成細粉即成。也有將生田七置小碗中，碗內置清水，水量以田七能吸干為度，再蒸軟、切片，用油炸成黃色，酥而不焦，然后研成粉末，便成熟田七。兩種方法均可。熟田七有補氣、活血、補血、去瘀、生新作用，用熟田七燉雞，是婦女產后服食的上佳補品。在廣西的名菜譜上，這叫“田七燉雞”。用熟田七配以北芪、黨參、杞子、杜仲等藥材浸酒，就是“田七大補酒”，早晚適量飲用能補血補氣，舒筋活絡，促進人體新陳代謝，增進健康，是藥酒中之上品。近年，用田七配制成的“田七牙膏”對防治牙疾有良好作用。 田七的去瘀作用是非常強的，傳說有一屠工殺豬得一大盆豬血，因手被割傷，急取田七粉敷傷口，匆忙中把一些田七粉撒落于正在凝結的豬血里。不久，豬血盡化為血水。因此，屆間鑒別田七真偽的方法，常用凝血塊用試驗，能化為血水的是真田七，否則是假田七。
調節血壓但是吃多了會危及生命


5，男性喝三七粉好嗎三七粉都有什么功效和作用









引言、三七粉的味道是甜的，但是稍微帶著一點苦味，而且三七粉的性質比較溫和，可以幫助我們的肝臟有一定的恢復，那么男性如果想要吃三七粉的話，會有什么好處呢 ？除了那些好處，三七粉還有著什么樣的功效 ？一、男性吃三七的好處 如果男性服用三七粉的話，可以幫助男性的血管進行一個擴張，可以降低男性的血壓，幫助男性改善身體的循環功能，同時三七也可以幫助男性預防心腦血管缺血的情況，同時也能達到一定的治療效果。三七粉可以幫助男性增加男性體內的蛋白質，可以促進男性體內血液的進新陳代謝，可以平衡。男性血液的細胞，幫助男性增加男性體內的免疫能力。更重要的是，三七粉也有著抗腫瘤的效果，也可以幫助男性保肝活血化一，并且也可以達到一個雙向調節的效果。也可以降低男性體內的血脂 。二、三七粉的主要功效 三七粉在過去大部分是用在受傷的情況下，一些外傷可以用三七粉進行止血的效果，但是隨著最近幾年人們對藥物的研發發現，三七粉的功效還是非常多的。三七粉有著滋補的效果，同時也能幫助人們活血化瘀，都說人參是作為補氣的一項頂好的藥物，那么三七就是補血的一個非常好的藥物?？梢詫⑷叻鄹幰黄饋韼椭藗兘档腿藗兊难蛘哐獕?，如果自己的體質比較虛弱的話，每天服用一定量的三七粉，也可以達到滋補的效果 。三、總結男性服用三七粉的話可以幫助男性降低血脂，也可以幫助男性活血化瘀。但是需要注意的是，如果覺得自己出現了火氣比較旺的人，就不要再吃三七粉了，因為吃三七粉的話，可能會讓自己出現上火的情況 。




6，胃疼怎么辦在吐的時候胃都絞痛 


胃病患者飲食治療是關鍵，應該注意少吃油炸，腌制，生冷刺激性食物，同時要規律飲食，定時定量，細嚼慢咽等等。只有在飲食的輔助治療下，才能將保胃行動進行到底。 得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物： 因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。 2.少吃腌制食物： 這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規律飲食 研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時定量 要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 7.細嚼慢咽 以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。 8.飲水擇時 最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 9.注意防寒 胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激 不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補充維生素C： 維生素C對胃有保護作用，胃液中保持zheng常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
胃疼是一種非特異性癥狀，常出現在胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，還有上腹疼不一定是胃，也有可能是肝，膈等。胃痛是胃部疾病最常見的癥狀，疼痛的程度、性質、發作時間都可以因為病情的不同而有區別。當胃收縮過于亢進或進食過多時，可在上腹部（心窩部）出現緊張性或壓迫性疼痛的感覺；胃下垂或胃擴張時，由于收縮減弱或者消失，可出現沉重或膨脹的感覺；慢性胃炎常常表現為進食后上腹部不適、脹悶或者疼痛；潰瘍病時胃痛則表現為周期性的饑餓痛或夜間痛；潰瘍穿孔的疼痛表現為突然發生的刀割樣劇痛。 
治療胃痛三法 
受寒胃痛，可將粗食鹽1公斤炒熟，用布包成2包，反復輪換熱敷寒處，有較好的止痛效果。糧食酒500克，小黃連子（又名土五味子）100克，工糖適量，泡成藥酒，每日飲服，治療胃病有效。
急性胃腸炎發作嘔吐、腹瀉時，廳飲食中適量增加一些鹽分，有利于調節休液，保護腸胃器官
大部分胃痛用西藥可以緩解癥狀，抗酸劑：甲氰咪胍0.2g，每日三次?；蚶啄崽娑?50g，每日兩次?；蚍娑?0mg，每日兩次，口服。
3：胃動力藥：馬叮啉片每次10mg，每日三次，飯前半小時服用。
4：抗幽門螺旋菌藥物：得樂膠囊，或得樂顆粒。
5：保護胃粘膜藥：麥滋林-S 0.67g，每日三次?；驑返梦?、胃速樂每次2片，每天三次。
少數頑固的可以用中藥來治療。要注意的是及時正確的診斷，排除惡性病變診斷治療的延誤。 單 驗 方 1,烏賊骨，貝母等份研細末，每次服3克，適用于胃痛泛酸明顯者。 2，香附6克，高良姜3克，水煎服，適用于胃痛寒凝證和氣滯證。 3，青木香研細末，每服3克，適用于胃痛氣滯證。 4，三七粉3克，白芨粉4.5克，大黃粉1.5克，混合每服3克，適用于胃痛淤血證，嘔血黑便者老姜250克、紅糖250克，將生姜搗汁去渣，隔湯蒸10沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。 
　　 功效：溫中散寒。 
　　 蜂蜜、紅糖適量、紅花5克。將紅花放在保溫杯中，沸水沖泡，蓋上蓋，經泡10分鐘后，隨即調入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服。 
　　 功效：和胃利腸、止痛祛瘍。



7，月經過后數天陰道又出血是怎么回事 


排卵期出血是婦科常見病?，F代醫學認為該病是由雌激素水平不足引起，治療用小劑量雌激素補充療法，雖有近期療效，但遠期療效差，且易復發。 排卵期出血，又稱月經中期出血，或稱經間期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹疼痛。本病的臨床表現：（1）子宮出血：有排卵的月經周期中出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅有表現咖啡色分泌物，一般2-3天即可自行停止，最長7天。 偶爾多似月經而誤認為一月有二次月經。（2）腹痛：周期性月經間疼痛、疼痛可很輕微，也可呈嚴重的痛經型，一般持續幾小時，個別患者可持續2-3天。（3）不孕：可能因排卵期出血而中止性生活，錯過受孕時機而致。 月經周期是指兩次月經相隔的時間，也是從月經來潮的第一天起，到下次月經來潮的第一天止，稱為一個周期。大多數婦女的月經周期在28—30天左右。月經周期內有月經期、卵泡期、排卵期和黃體期。排卵期在月經周期的中間，排卵期的推算方法是月經周期天數減去14天。排卵期的女性，激情、快樂、聰明而充滿活力。排卵期中醫稱為“經間期”又稱氤氳期（煙云彌漫之時）。是陰轉陽的轉化時期，陰血是基礎，陰精充盛、精化為氣，陰才轉化為陽。排卵期出血的主要病機是陰虛內熱。腎陰不足、陽氣內動，損傷陰絡，沖任不固而出血。治宜滋腎陰清虛熱為主?？蛇x用：女貞子、旱蓮草、熟地、生地、赤芍、地骨皮、阿膠、甘草、百合，水煎服，按其體質寒熱虛實增減其藥與量。此外，必須合理休息，忌劇烈活動，飲食忌辛熱之品，宜吃清淡富有營養之物。心情忌急躁惱怒，必須平靜怡悅。
月經干后陰道出血回答者：喬永峰這種出血可能是宮頸糜爛或者子宮炎癥引起的，建議你去醫院檢查。月經前幾天陰道有點滴出血回答者：jiangshuqing不一定就有問題，但是要進一步檢查，可以用一些孕酮藥物。月經后十天，陰道流血，腰累腰痛回答者：柳燕飛您好，您可能的情況是：炎癥性疾病或功能失調性子宮出血等，需進一步檢查明確?？煽紤]消炎、止血、調經等治療?；熀箨幍莱鲅卮鹫撸簒ubinghe有些內分泌治療藥物治療期間或停藥時有肯能出現陰道出血，如果有持續或者多次的陰道出血，建議到婦科檢查，明確出血原因。孕期陰道出血回答者：39lvxiaoyan首先一定要b超排除胎盤是否有低置狀態？如果胎盤沒有問題，考慮是先兆流產，要盡快保胎治療。至于陰道炎，宮頸糜爛在孕期中一般不會引起月經量的出血。服用緊急避孕藥以后陰道出血回答者：chenqian39你好，緊急避孕藥只能作為避孕措施的補救，不能作為常規的避孕措施。藥物有可能導致月經的異常。假如沒有其他異常的情況，可以繼續觀察。建議以后盡量采用避孕套等避孕工具進行避孕。
月經過后又出血的原因：　　1、子宮內膜異位癥常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或完后又出血?！　?、子宮肌瘤尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，于是收縮異常，可致月經過多和明明月經完了，但干凈后又出血?！　?、盆腔炎癥，子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長?！　?、慢性子宮肥大癥因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長?！　?、子宮功能失調性出血如無排卵性功能失調性子宮出血癥和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起月經完后又出血。
估計是排卵期出血排卵期出血 在月經中期，即排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，稱為排卵期出血。中醫學稱之為“經間期出血”。 [臨床表現]月經中期(排卵期)出現規律的陰道出血，量一般不多，持續半天或幾天，可伴有輕微腹痛或腰酸。 [診斷]1．有典型癥狀。2．基礎體溫雙相，出血發生在體溫由低向高轉化期間。 [治療]1．西醫藥治療：己烯雌酚0．25～0．5mg／日，排卵前3天開始服用，血止后2～3天停藥。2．中醫藥治療(1)腎陰虛：經間期陰道出血，量少、色紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，五心煩熱，舌質紅、少苔，脈細數。治法：滋腎養陰，清熱止血。方藥：生地、女貞子、旱蓮草、生山藥、茯苓各15克，山萸肉、丹皮、澤瀉各10克。中成藥：六味地黃丸。(2)濕熱內蘊：經間期陰道出血，色紅、質黏，或帶下夾有血絲，平時帶下量多、色黃、質稠、穢臭，胸脘痞滿，口中黏膩，口苦心煩，納差，小腹墜脹，大便不爽，舌紅苔黃膩，脈濡或滑。治法：清利濕熱，調經止血。方藥：白術、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克，黃柏、澤瀉、車前子(包)各10克。中成藥：固經丸。(3)血淤：經間期出血，量少、色紫黯、有小血塊，小腹疼痛拒按，情志抑郁，舌質紫黯或淤斑淤點，脈澀。 ’治法：活血化淤，調經止血。方藥：生地15克，赤芍、桃仁、當歸、丹皮、枳殼、龜板(先煎)各10克，三七粉(沖)1．5克。中成藥：血府逐淤丸。 [預防與調養]1．注意經期及產后保健，保持外陰清潔，防止盆腔感染。2．保持心情舒暢，避免過度緊張。
沒事,是排卵期出血


8，什么叫排卵期出血 


在月經中期，也就是一般所說的排卵期（大約在月經周期的12~16天左右），由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，稱為排卵期出血，又稱為中期出血、或是經間出血。約20%的婦女有這種情形發生。

排卵期出血有什么表現？ 
1、子宮出血。出血量不多，少于一般正常量，一般2—3天可自行停止，最多不超過4~5天，顏色紫暗，偶爾淡紅，有的僅為咖啡色分泌物。如果經量多如正常量，或時間超過7天，就需到醫院檢查，以排除其他疾病，如陰道、宮頸、子宮內膜及卵巢的病變。

2、腹痛?？奢p可重，表現為周期性月經中期下腹部疼痛或不適感，有的還可向腿部放射，即所謂的“排卵痛”，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。其原因是當卵泡破裂，泡內少許液體自行溢出進入腹腔刺激腹膜時，引起腹痛。

3、不孕。有的女性可能認為是月經來潮，因而中止性生活，錯過受孕時機所致。

為何會出現排卵期出血？ 
可能有以下三點：
1、由于成熟的卵泡破裂、排卵之后，雌激素水平急驟下降，不能維持子宮內膜生長，引起子宮內膜表層局部潰破、脫落，而發生突破性少量出血。之后，隨著黃體的形成，分泌足量的雌、孕激素，潰破的子宮內膜表層得以迅速修復而停止出血。

2、排卵前，成熟的卵泡分泌了較多的雌激素而導致子宮內膜高度充血，部分紅血球外漏而出血。

3、輸卵管傘部攝卵時，將含血的卵泡液經輸卵管逆蠕動而送至子宮腔，再從陰道流出。

如何確定是否排卵期出血？ 
1、測量基礎體溫。為雙相體溫，出血發生在體溫由低向高轉化期間，也就是排卵期。
2、請醫生抽血分析體內激素水平的變化。
3、排除引起異常出血的其它疾病，如子宮肌瘤等。

如何治療？ 
排卵期出血的量通常不多，腹痛一般也比較輕微，會自己停止，一般對身體沒有什么影響，一般不須治療。

如果確診為排卵期出血，而出血的量又較多，可服用止血藥來控制出血；或于排卵前3天開始服用已烯雌酚，血止后1—3天停藥。

如何預防？ 
1、了解和掌握月經生理知識和衛生知識，注意月經期保健及經期衛生。 

2、 出血期間應避免過度勞累，多休息；要保持局部清潔，防止感染；腹痛重時可予腹部熱敷；同時保持情緒穩定，避免過度緊張。平素加強體育鍛煉，增強體質。 

排卵期出血，即月經中期出血，是指兩次正常量月經之間的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。臨床表現如下： 
1、 子宮出血。在有排卵的月經周期中，出現排卵期子宮出血，出血量少，有的僅為咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最長7天。 
2、 腹痛。周期性月經間期疼痛，可輕可重，一般持續幾個小時，個別患者可持續2—3天。 
3、 不孕?？赡芤蚺怕哑诔鲅兄剐陨?，錯過受孕時機所致。注：一般無明顯陽性體征。經診斷性刮宮，基礎體溫測定（基礎體溫呈雙相，在低、高溫轉變時發生出血），腹腔鏡檢查可確診。如癥狀較輕無需治療，出血量多或影響生育者可用藥物治療。 

排卵期出血發生在月經來潮前14天左右，但在大多數人中，是沒有排卵期出血這種現象的。引起排卵性出血的原因，是因為卵泡破裂、排卵后雌激素水平下降，不能維護子宮內膜的正常生長而發生內膜突破性出血。 
你也不必擔心，這種現象也是一種生理現象，因個體差異，只有少數人會有排卵期出血。如果它只是那么一兩天，出血和量不多，不影響日常生活，你就不必太在意。放寬心胸。排卵期出血一般不需治療，大都能自愈，不影響健康和生育。 
月經期間因盆腔充血，子宮口較松，生殖器抵抗力減弱，應注意衛生保健。應避免過勞，防寒保曖，忌生冷，辛辣等刺激性食物，禁止盆浴，坐浴或陰道沖洗，游泳，已婚的禁忌夫妻生活，保持外陰清潔。 

樓主，如果腹痛明顯，建議您到醫院就診，在排卵期出血期間，跟經期一樣，是禁忌ML的。
那叫經期出血；
排卵期出血
在月經中期，即排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，稱為排卵期出血。中醫學稱之為“經問期出血”。 

排卵期出血
在月經中期，即排卵期，由于雌激素水平短暫下降，使子宮內膜失去激素的支持而出現部分子宮內膜脫落引起有規律性的陰道出血，稱為排卵期出血。中醫學稱之為“經問期出血”。 
[臨床表現]
月經中期(排卵期)出現規律的陰道出血，量一般不多，持續半天或幾天，可伴有輕搬腹痛或腰酸。
[診斷]
1。有典型癥狀。
2．基礎體溫雙相，出血發生在體溫由低向高轉化期間。
[治療]
1．西醫藥治療：已烯雌酚0．25-o．5nmg/日，排卵前3天開始服用，血止后1—3天停藥。
2．中醫藥治療
(1)腎陰虛：經間期陰道出血，量少、色紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，五心煩熱，舌質紅、少苔．脈細數。
怕法：滋腎養陰，清熱止血。
方藥：生地、女貞子；早蓮草、生山藥，茯苓各15克，山萸肉、丹皮、澤瀉各1O克。
中成藥：六味地黃丸。
(2)濕熱內蘊：經間期陰道出血，色紅、質黏，或帶下夾有血絲，平時帶下量多、色黃、質稠、穢臭，胸脘痞滿，口中黏膩，口苦心煩，納差，小腹墜脹，大便不爽，舌紅苔黃膩，脈濡或滑。
治法：清利濕熱，調經止血。
方藥：白術、生苡仁、川牛膝、樗根皮各15克，黃柏、澤瀉、車前子(包)各10克。
中成藥：固經丸。
(3)血淤：經間期出血，量少、色紫黯、有小血塊，小腹疼痛拒按，情志抑郁，舌質紫黯或淤斑淤點，脈澀。
治法：活血化淤，調經止血。
方藥：生地15克，赤芍、桃仁、當歸、丹皮、枳殼、龜板(先煎)各10克，三七粉(沖)1．5克。
中成藥：血府逐淤丸。
[預防與調養]
I．注意月經期及產后保健，保持外陰清潔，防止盆腔感染。
1．保持心情舒暢，避免過度緊張。


9，喝水會發胖嗎 


不會
水是新車代謝所必須的，每天8杯水有利于身體的代謝
適當的喝水是能夠起到美容補水作用，特別是早起晚睡前喝一杯水那是最好的。
不會
反而還要多喝
因為它可以排除身體里面多的垃圾
對瘦身有一定的作用！
經濟的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個雞蛋1根黃瓜 晚：1個蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

最近流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？首先，大家都知道，水分是沒有熱量的，喝水應該不會發胖才對，但我們經常聽到有些胖哥胖妹自我解嘲說：“我吃什么都會胖，連喝水也胖!”嚴格來說，喝水會發胖只有兩個原因： 


一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。 

二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機能有問題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因為喝太多水而發胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。 

而喝水能不能減肥？坊間的傳言是：人體的新陳代謝會消耗熱量，產生水分，倘若一天攝取超過五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的熱量；而且喝水的飽足感也會影響正常的食量，占據了胃內的空間，自然而然會吃得比較少。 

現代人經常因為上班或上課忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分攝取不夠的問題。事實上，這種刻意減少水量攝取的習慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長期每天大量喝水，不出一個月就會導致“水中毒”。 

水中毒是指長期喝過量的水或短時間內大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質，倘若持續時間太久，體內以鈉為主的電解質就會受到稀釋。初期會出現虛弱無力、心跳加快、粘膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴重時甚至會出現痙攣、意識障礙和昏迷。 

“灌水”把胃撐大理論上可以暫時產生飽足感，但饑餓感的產生并非僅僅來自胃部，血糖濃度的高低以及視覺和嗅覺的刺激也占了很大的因素。建議想要減肥的朋友，每天大約喝兩千到兩千五百西西的水分，偶爾多喝個五百到一千cc倒是無傷大雅，但是如果把喝水當成減肥的手段則有待商榷，因為等到成效出現時往往已經賠上健康。 

喝水也會胖 
星座減肥秘笈（4） 


天秤座減肥秘方 

合宜地吃才能合理地瘦 

個性決定肥胖命運——天秤座會胖也是自愿的，你將人際關系視為生活中的重頭戲，在人群中你常擔任協調人，因此，你有許多人情飯局無法推辭。飯局一多，難免會吃進多余的食物。你雖偏食，但個性上太過好說話，且不愿得罪別人，才剛吃完午飯，因為又受到邀約而讓自己再度吃了一餐。朋友送來的土產，鄰居親手烘焙的餅干等。就這么順應人情而吃下不少食物。隨和是你發胖的主要原因。 

囤積脂肪有原因——支配天秤座的身體部位在腰部及下腰背。你的腎臟常有代謝失調等問題，身體常會顯得腫脹。你看起來胖是因為身體里的水分無法有效排到體外，要避免這種情形惡化，就得控制鹽份的攝取量。自覺很胖的天秤座，最好能對飲食習慣加以改善。有人用“連喝水也會胖”這句話來形容易胖的現象。但這種胖并非增肉增脂肪，而是身體機能失調，需要進一步調養。建議你對性需求及日常排尿飲水問題等多加注意，要有好腎，才不會腫。 

專屬減肥法——你要學會說“不”，減少不必要的應酬才能避免吃進太多東西。飲食專家建議在每天的下午三點前，最好吃進一天當中該吃的70%的熱量，晚上九點起就得禁食。建議你重整生活習慣，將餐桌上的應酬該在體育場或健身房，邊聽音樂邊擺動的有氧舞蹈，對不易生氣的你來說，能夠有效地燃燒脂肪，既能達到瘦身目的，更能讓你擁有好心情。 

天蝎座減肥秘方 

減肥要能專一才會有好成績 

個性決定肥胖命運——所謂“食色性也”，這句話再適合天蝎座不過了。因為你愛憎分明的個性使然，愛得入骨也恨到心底。這種情緒反映在飲食上，讓你挑東西吃，尤其偏愛重口味的食物。因為口味較重，所以特別容易開胃，在胃口大開下，往往吃進比該吃的還多的熱量。胃口一被挑起的天蝎座，可是會為了滿足吃這件事，而一頭栽進去，不吃到滿意，絕不會善罷甘休。 

囤積脂肪有原因——天蝎座受到戰神和冥神的影響，并受火星和冥王星的宰制，個性上有著火星的原始火熱欲望，以及冥王星的偏執。這樣的個性投射在吃這件事上，令天蝎座對肉味極感興趣。大部分天蝎座是肉食主義者，每餐都要有肉才會爽快。支配天蝎座的身體部位在下體，你的泌尿功能容易有膀胱炎等癥狀。天蝎座的臀圍常要比其他星座大上一號，也許并不肥，但由于屁股看起來圓鼓鼓的，提醒難免讓人聯想到不倒翁。 

專屬減肥法——你天生體力過人，如果真的很肥胖，想要減肥成功并不算困難。建議重感官的你，能以菜“色”來轉移對重口味的注意力。在菜肴里盡量有紅、黃、綠、黑和白這五種顏色，讓你就算沒吃多少，食欲也能由視覺獲得滿足。你不妨在用完餐后立即刷牙，刷去想繼續吃的念頭，克服容易涌現的食欲。除一般的有氧運動之外，提臀運動不僅可增強性能力，也能收縮小腹。
不會發胖


10，有什么壯陽功效的食物 


香蕉,泥鰍,黃鱔,大蔥等等,這些主要是補鋅
具有補腎壯陽的食物蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。泥鰍--泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養腎生精功效。對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。驢肉--驢肉俗話說："天上的龍肉，地上的驢肉。"驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。鵪鶉--鵪鶉俗話說"要吃飛禽，還數鵪鶉"。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫學認為，鵪鶉肉可"補五臟，益精血，溫腎助陽"男子經常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體，是性生活后恢復元氣最好的"還原劑"。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜**的美 滿。而印度醫生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。蛇肉--近年來，食蛇庖殉晌恢質鄙?。悼嚱条蓢一尾时，会持续浩H?一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。鴿肉--白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。以下食療方對強精補腎有較好的果。(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。 　狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有"安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血? quot;等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的"夜雨剪春韭，新炊間黃梁"；宋代詩人蘇軾的"漸覺東風料峭寒，青蒿黃韭試春盤"?？梢娋虏俗怨乓詠砭?受到我國人民的喜愛和重視。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。據分析，每 500克韭菜中含蛋白質 10克以上，脂肪 3 .0克，碳水化合物 19克，鈣 280 毫克，磷 225毫克，鐵 6.5毫克，維生素 C95毫克，胡蘿卜素為 17.5毫克 (在 葉菜中，除金花菜外，含量最高 )?，F代醫學研究證明，韭菜除含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，對習慣 性便秘有益和對預防腸癌有重要意義外，它還含有揮發油及含硫化合物，具有促進食欲、殺菌和降低血脂的作用。因此，對高血脂、冠心病病人有益。 韭菜還是一味傳統的中藥，自古以來廣為應用?！侗静菔斑z》中寫道："韭菜溫中下氣，補虛，調和臟腑，令人能食，益陽。"《本草綱目》又說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上? quot;起陽草"之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。用韭菜根、煎汁內服，可治盜汗、自汗。荔枝--荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素 B1、維生素 C及粗纖維等成分。中醫以為，荔枝味甘，性溫，有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。既是健身益顏的保健水果，又可用于治療病后津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸癥?，F代醫學研究發現，荔枝有改善人的消化功能，改善人體血液循環，故有潤肌美容作用；可改善人的性功能，用于治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸癥，并可改善機體的貧血狀況，以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等癥。體瘦膚黑、陽痿早泄者，取荔枝干 10個，五味子 10克，金櫻子 15克，水煎服，每日一劑，久服，可強身健體，治療疾病。但荔枝性溫，不能多食。內熱及肝火旺者不宜吃荔枝。麻雀--麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素 B1、維生素 B2等。據《增補食物秘方》記載，雀肉能"補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。祖國醫學認為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲，有溫陽作用。對陽虛、陽痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。雀腦補腎利耳，熟食，能治男子陽痿、遺精等癥；雀卵有助腎陽、補陰精功效。對治療陽痿、腰痛、精液清冷癥有效。雀肉大熱，春夏季及患有各種熱癥、炎癥者不宜食用。羊腎--羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素E、維生素 C、鈣、鐵、磷等。其味甘，性溫。有生精益血、壯陽補腎功效?！度杖A本草》說，羊腎?quot;補虛損，陰弱，壯陽益腎"。適用于腎虛陽痿者食用。枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙 酸、維生素 C、維生素 E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫認為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明?、好摢润枣|⒃蠓粼醚?，培元卧枹等功效，事N岣吣信怨δ艿慕】盜家??？捎糜謚瘟聘紊鲆跣欏⑼吩文墾?、视物昏花、遗精阳痿、脣瀚岸\?、须发枯黄、腰膝酸葢虎阴虚劳嗽、老仍A實戎?。蠄铁医药学研究发相崿枸桦A佑性鑾炕迕庖吖 δ?、澡幙机体祿垂力、促进细胞新生、綑n脫械ü檀己?、科埊迈V嘌不?、讣{破し艫?、抗脏器及皮肤衰老等作又櫍常服枸桦A櫻裳踴核ダ?、美肤益颜及提高性功能。枸桦A佑行朔芐隕窬饔?，须s航卟灰朔謾?松子--松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效?，F代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。麻雀蛋--麻雀蛋 含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素 A、維 生素 D、維生素B1、維生素 B2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用于精血不足、四肢不溫、怕冷等癥。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。
牛骨髓 
有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 
狗肉 
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜?！度杖A子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。 
羊骨 
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 
豬腎 
性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。 三種食物對男人有好處

1 麥片：麥片能提高血液中的睪丸激素

2 蘋果：蘋果中的果膠可以降低膽固醇；維C、鉀、鎂可降低高血壓；鋅可增強記憶力、提高男性生理功能、防止前列腺老化。

3 海藻 海藻是人體礦物質的來源之一。對于缺乏性趣的人們而言，常吃能增加欲望的激生。 干貝 
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。 
鱸魚 
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 
芡實 
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。 
栗子 
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數、大便燥結之人服食。正如《醫學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁涀x》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 
豇豆 
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?
冬蟲夏草 
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。 
杜仲 
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 
海參 
性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。 
海馬 
性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。





            


            

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