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                                    三七粉治失眠怎么吃，怎樣治腦供血不足引起的失眠
        

    






    

        

            
三七粉治失眠怎么吃，怎樣治腦供血不足引起的失眠


            

                發布時間：2022-07-24 12:05
                編輯：網絡 
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                    怎樣治腦供血不足引起的失眠腦供血不足一般不會引起失眠，你說的癥狀可能為神經癥，即焦慮狀態，建議按此治療就會有效。北京大學第一醫院-神經內科-呂志勤主任醫師2，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用三七……
                

            


            




                
1，怎樣治腦供血不足引起的失眠


腦供血不足一般不會引起失眠，你說的癥狀可能為神經癥，即焦慮狀態，建議按此治療就會有效。北京大學第一醫院-神經內科-呂志勤主任醫師
三七粉治失眠怎么吃


2，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用









三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一，那三七粉究竟該如何有效進補，大家一定要掌握
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三七粉治失眠怎么吃


3，三七粉應該要怎么吃對治療失眠有作用


失眠吃三七粉，應該采用生吃的方法，即用溫開水沖服，每天早晚各一次，每次3克。注：三七粉飯前飯后均可服用，但如果有腸胃不好者，可在飯后服用。如果你長期被失眠所困擾或者身邊朋友有失眠的癥狀，不妨來試試三七吧
三七粉治失眠怎么吃


4，常吃三七可以緩解失眠嗎


失眠吃三七粉，應該采用生吃的方法，即用溫開水沖服，每天早晚各一次，每次3克。注：三七粉飯前飯后均可服用，但如果有腸胃不好者，可在飯后服用。如果你長期被失眠所困擾或者身邊朋友有失眠的癥狀，不妨來試試三七吧


5，睡不著怎樣治療失眠 


最主要的還是調理晚上的睡眠質量，
   可以使用藥物：
   谷維素+維生素B1+刺五加
   可能是過于勞累，精神緊張造成的。問題不大，癥狀消失就可停藥拉


6，三七治失眠怎么服用









三七改善失眠吃法：每天吃1.5g ，2-3個月可改善睡眠具體吃法：1、取三七粉1.5克左右放入口中； 2、直接用溫水送服即可；3、或者可以將三七粉用溫水沖泡；4、再加入適量蜂蜜調勻服用； 5、每天睡前服用。注意事項：1、不能完全治愈失眠。三七粉幫助改善失眠癥狀，但無法完全治愈，失眠較為嚴重的人群建議向醫生咨詢用藥及配伍。 2、用量要注意。三七粉對神經系統具有雙向調節左右，輔助睡眠建議用量為1-3克即可，不宜超過3克，否則可能引起神經興奮，造成反效果。 值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。




7，睡覺老失眠怎么辦


很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬于失眠：

　　一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。 
　　二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
 
　　三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒后無法再度入睡。

　　中醫怎樣治療失眠？

　　中醫博士王葆方說，中醫認為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等癥狀?！　?

　　療法一：方藥
　　中醫把失眠分為7型，不同的類型，用不同的方藥治療。

　　療法二：針灸
　　治療失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三里、后溪。

　　療法三：耳針
　　醫師將按照失眠者的癥狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
　　王醫師說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳后的安眠穴，有助于安眠。

　　療法四：食療

◆ 參味湯 材料：太子參20克、五味子30克。 
    做法：煎后加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
 
    功效：治失眠、心慌乏力 
      
  ◆ 生百合湯 材料：生百合100克 
    做法：生百合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩三次服用。 
    功效：適用于病后余熱未清，心陰不足的虛煩失眠。


8，三七粉適合什么人群喝


三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。


9，失眠該怎樣改善 


口服安神補腦液，無副作用，效果好…高考時間大家都在使用…
解決失眠的方法： 1.散步法，在睡覺前先散15到20分鐘的步，千萬別做劇烈運動。 2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千萬別和咖啡。 3.藥物調理。建議不要用安mian藥，可以試試舒眠解郁組合網上面說的那個中藥舒眠解郁組合效果挺好的。 因為我就是買的這個治愈我的是失眠的、4.食物調理，可以喝一些，象銀耳蓮子湯。 5.日常心情調節，平時不要跟別人慪氣，也不要在工作和學習上有太大的壓力，放松心情，放飛夢想，祝您健康。
對不起
失眠的治療方法需要根據患者具體情況而定。如：一、自我調理：適用于輕度失眠。生物反饋：可加強自我放松訓練，對于減輕焦慮情緒有效。治療失眠食用粥：山桑粥、蓮子芡實粥。體育鍛煉：適當體育鍛煉，增強體質，加重軀體疲勞感，對睡眠有利，但運動量不宜過大，過度疲勞反而影響睡眠。二、藥物治療：適用于對生活或工作造成一定影響的失眠。中藥治療：根據患者的具體類型，針對性的采用合適的藥物。肝郁化火，用龍膽瀉肝湯加味；痰熱內擾，用溫膽湯加味。陰虛火旺，用黃連阿膠湯合朱砂安神丸加減，心脾兩虛者用歸脾湯；心膽氣虛者，用安神定志丸；心腎不交、虛陽上擾者用交泰丸。三、心理治療：適用于因情志不抒或緊張而造成的失眠。1、一般心理治療：通過解釋、指導，使患者了解有關睡眠的基本知識，減少不必要的預期性焦慮反應。2、行為治療：進行放松訓練，教會患者入睡前進行，加快入睡速度，減輕焦慮。


10，陰虛火旺型失眠怎么調節 


　陰虛火旺是中醫辨證的診斷，主要采用中醫中藥方法調理，建議養陰清熱。同時也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重，推薦以下既能滋陰又能調理脾胃的食療方： 　?。?）生地黃粥：生地黃汁１５０毫升（或干地黃煎濃汁１５０毫升）、大米１００克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。 　?。?）天門冬粥：天門冬６０克、大米１００克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。 　?。?）百合粥：鮮百合５０克、大米１００克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉３０克，與米同煮粥亦可。
失眠怎么辦?相信失眠是很多人都曾有過的問題，失眠怎么辦？失眠該怎么治療？失眠怎么治療效果才最好呢？我相信不少的朋友都有失眠怎么辦這樣的疑問。并且為此困擾不已。但是就目前醫學界來說治療失眠的方法層出不窮，但是真正為之有效的治療失眠的方法卻甚少。一方面是因為失眠癥狀對于每個人所表現的形式是不一樣的。但是深受失眠的困擾的人群卻是有增無減。你失眠一年半，我想你如果看了心理醫生的話，她一定會為你疏導，但是失眠的治療僅僅只靠心理醫生的疏導是沒有效果的，因為醫生的疏導，最后還是要求你個人來慢慢理清你失眠的原因，還是需要你自己來放松自己的情緒的。

失眠的治療：
治療失眠這方面的專業藥物有法國婉香年華，調節原發性失眠和繼發性失眠，并針對失眠留下的失眠并發癥等病癥的治療，效果都很顯著。

失眠怎么辦：你可以通過下邊這些方法慢慢的治療你的失眠癥狀。
一、在晚間睡覺不要情緒緊張，放松身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療等等。
二、對于繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。
三、對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。 
一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中，病人需要做的就是配合治療。
五、臨床上常用的安眠藥分3大類，一般的情況下安眠藥只是給病人一個情緒上的放松，要想徹底治療好失眠的話，還是需要著重治療，安眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安眠藥，對肝臟都有嚴重的影響。

對于失眠留下的并發癥有很多：
1.失眠會引起神經衰弱，人精神恍惚，嚴重的容易引起抑郁癥和神經分裂，會使人體調節機制變差。
2.女性同胞會引起內分泌失調的癥狀，身體免疫變差。
3.對人的身體健康又嚴重影響。
針對失眠留下的并發癥，可以采取一些治療方法：

失眠怎么辦：
常用的治療失眠留下的并發癥治療方法有下邊幾種：
1.使用藥物治療方法治療因為失眠留下的身體免疫調節變差的情況，像法國婉香年華，國內的氨基酸片等，治療這方面效果都很顯著。
2.使用食物療法治療失眠留下的并發癥?？勺稍儗ｉT的營養師，用食物療法治療失眠留下的并發癥（具體配方我就不一一敲上來了）
3.使用理療的方法，按摩頭部，放松病人情緒，從而使病人早些康復。
敲了好多，對你肯定是有幫助的，祝你健康。


11，失眠神經衰弱怎么辦 


你這時差都顛倒了??！應該改善這不良的習慣的，對身體無益的。
我看你可以使用睡美人香薰睡寧枕，我就是靠這個枕頭治好的，現在基本不出現失眠了，躺下幾分鐘就睡著了，一覺就可以到天亮，我已經不再害怕睡覺了。

少牽掛事情，多休息，多去風景好的地方轉轉
其實失眠主要都是心理原因造成的!保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。這才是最重要的!藥和食物只能輔助!治標不治本!這是我多年醫學上面的總結!下面是我對失眠的治療提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的幫助您克服失眠... 
克服失眠的心理調適方法： 一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。 三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。 六、自我調節、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?，也可反復計數等，有時稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當午睡或打盹片刻外，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。 另外，對于部分較重的患者，應在醫生指導下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、更好的治療效果。 
失眠偏方 
黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 
[制用法] 水煎服。 
[適應證] 失眠心脾兩虛證。 
一．經驗方 
1.按摩穴位治失眠 
按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續按摩一次即可入睡。 
2.每天早上請喝一杯水 
每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 
3．上軟下硬兩個枕頭睡眠好 
枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 
4．白酒泡靈芝可治失眠 
原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。 
5．摩擦涌泉穴治失眠 
當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。 
6．柏樹葉裝枕頭可安眠 
揀一些柏樹葉，洗凈曬干，裝一個枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮靜安眠效果。 
7．鮮果皮能使你安眠 
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發的芳香，使你安然入睡。 
8.．紅果核大棗治失眠 
紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。 
9.吃大蒜可治失眠 
每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 
10．鮮果皮能使你安眠 
將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 
二．食療方 
酸棗仁粥 
【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 
秫 米 粥 
【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 
遠志蓮粉粥 
【原料】遠志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 
小 米 粥 
【原料】小米50克 雞蛋1個 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 
小米棗仁粥 
【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 
柏子仁粥 
【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤腸通便，養心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。 
夜交藤粥 
【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹 痛。 
八 寶 粥 
【原料】芡實 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。 【用法】分頓調糖食用，連吃數日。 【功效】健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 
玫瑰花烤羊心 
【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。 
烏靈參燉雞 
【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。 2. 將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補氣健脾，養心安神。適用于神經衰弱。 
茯 苓 餅 
【原料】茯苓細粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經常隨量吃。 【功效】健脾補中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 
治療失眠偏方： 
芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 
以下幾個方法可有效改善睡眠： 
睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養？ 
冬天睡覺前一定用熱水好好泡泡腳。 
另外，吃些香蕉和魚蝦也可以幫助調整生物鐘，對調整時差有幫助。 
一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用） 4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開水沖水入壺內或杯內，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠。 10、丹參、遠志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細末，加白酒適量，調成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚換藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細末，過篩。每次服3－5克，睡前半小時白開水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢。 ................
來源：解放軍93303醫院精神康復中心 神經衰弱是指大腦由于長期的情緒緊張和精神壓力，從而產生精神活動能力的減弱，其主要特征是精神易興奮和腦力易疲勞，睡眠障礙，記憶力減退，頭痛等，伴有各種軀體不適等癥狀，病程遷延，癥狀時輕時重，病情波動常與社會心理因素有關?！　氖履X力勞動者占多數。本病如處理不當可遷延達數年甚或數十年。如遇新的精神因素或休息不足，癥狀可重現或加劇。但經精神科或心理科醫生積極、及時治療，指導病人消除病因，正確對待疾病，本病可達緩解或治愈，預后一般良好。 　　臨床表現 　　1.易興奮、易激惹。 2.腦力易疲乏，如看書學習稍久，則感頭脹、頭昏;注意力不集中記憶力減退。 3.頭痛、部位不固定。 4.睡眠障礙，多為入睡困難，早醒，或醒后不易再入睡，多惡夢。 5.植物神經功能紊亂，可心動過速、出汗、厭食、便秘、腹瀉、月經失調、早泄。 6.繼發性疑病觀念。 　　診斷依據 　　1.存在導致腦功能活動過度緊張的社會心理因素。 2.具有易感素質或性格特點。 3.臨床癥狀以易興奮，腦力易疲乏，頭痛，睡眠障礙，繼發焦慮等。 4.病程至少3個月，具有反復波動或遷延的特點，病情每次波動多與精神因素有關。 5.全面體格檢查，包括神經精神檢查或其他必要的各項檢查，確能排除其他軀體疾病或早期精神病者。 　　治療原則 　　1.心理療法為主。 2.輔以藥物治療。 3.輔以物理或其他療法。 　　用藥原則 1.神經衰弱治療一般以心理治療為主，輔以藥物、物理或其他療法。 2.心理治療以解釋支援治療為主，并要建立好與病人的良好關系，消除患者的疑病觀念，讓患者理解產生神經衰弱的過程及與心理事件的關系。 3.藥物起到鎮靜安神作用，幫助調整機體的生理紊亂。 4.可適當合并針灸、耳針靜電或交流電離子到如導入等理療。 5.為了提高療效應合理安排作息制度，堅持鍛煉身體，適當參加文體活動。 　　輔助檢查 　　神經衰弱為功能性疾病，實驗室檢查無陽性改變。但患者常訴心慌、心跳、頭昏等，產生疑心病腦病等疑病觀念，為了消除這些觀念及排除可能的器質性病變，故需作心電圖、腦電圖、腦電地形圖、經顱多普勒、CT頭顱掃描等檢查。 　　療效評價 　　1.基愈：精神癥狀和軀體癥狀消失，自覺良好;能恢復病前工作能力和生活。 2.好轉：精神癥狀和軀體癥狀基本消失;能從事腦力和體力活動。 3.未愈：精神癥狀和軀體癥狀基本無變化。
實行野人計劃，睡不著不要睡，看電視，看書，玩游戲，上網，聽歌，平時多做做鍛煉，例如跑步
  
第一招兒：泡腳安眠法   睡前用熱水泡腳 20 分鐘，水溫可略高一些，自身感覺到“燙”為妥，泡腳可以使血管擴張，血流加速，增強血液循環。泡完腳，再做個按摩，按摩之后，您就能感覺到整個腳都很溫熱，血液循環順暢，這時候躺下，很快就會入睡。   第二招兒：飲食安眠法   睡前半小時喝杯熱牛奶，可安神入睡，這是因為牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的物質色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子蘋果等水果也可以迅速入睡。   第三招兒：磁鐵安眠法  睡覺時，找幾塊磁鐵放在枕頭下面，有防止失眠的奇特效果，因為磁鐵有減輕疲勞、舒筋活血、安眠鎮靜、舒暢呼吸的作用。   第四招兒：叩齒安眠法   仰臥在床上，輕輕叩齒，每秒兩次，漸漸的，扣齒的頻率會減慢，直到入睡。   第五招兒：聯想安眠法  這是借鑒瑜伽收功的一種安眠方法，仰臥在床上，想象自己身體的每個部位漸漸入睡。想象自己的腳睡著了，腿睡著了，上身睡著了，手睡著了，臉也睡覺了。這時，您也就進入睡眠了。如果還沒入睡，可以再重復一遍剛才的聯想。   第六招兒：擺頭安眠法   仰臥在床上，慢慢的擺動頭部，隨著擺動次數的增減，擺角越來越小，擺動越來越輕，直到入睡。這是因為我們的頭部和頸部得到了充分的活動，會因為疲勞而很容易入睡。 七種簡易湯能讓你睡得香！





            


            

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