三七腰痛，吃三七粉腰疼還能繼續服用么
發布時間：2022-07-26 12:09
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吃三七粉腰疼還能繼續服用么哎，有病不看醫生，吃那些東西干什么，就算治病，那也要有冶法啊，中醫上還有句話叫對癥下藥呢~！，不能想著能冶就吃，有時候也吃越不好，適得其反！去醫院是最佳選擇，我相信你也是知道這個道理才上來尋求幫助的。我和你……
1，吃三七粉腰疼還能繼續服用么
哎，有病不看醫生，吃那些東西干什么，就算治病，那也要有冶法啊， 中醫上還有句話叫對癥下藥呢~！，不能想著能冶就吃， 有時候也吃越不好，適得其反！ 去醫院是最佳選擇，我相信你也是知道這個道理才上來尋求幫助的。我和你的體質好像相似 我也在服用三七粉 腰疼應該不是三七粉的問題 你去沒去過醫院做過全面的檢查 是不是有什么其他的器質性病變或問題 希望對你有所幫助建議到專業中醫院去咨詢。中醫有很多學問的，每個人的情況都不一樣。
2，喝三七粉對腰痛有用嗎
你的腰腿痛癥狀中醫認為是由于腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。 三七粉雖說散瘀，消腫，定痛，但作用有限。
3，女人腰痛可以吃三七粉嗎什么好處月經期能吃嗎對
1、什么是三七粉 三七粉是用三七主根打成的粉。 2、三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 3、三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。 4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后
4，三七和洋參一起吃能治療因跌打損傷引起的腰痛嗎謝謝了
1、什么是三七粉 三七粉是用三七主根打成的粉。 2、三七粉的成分及其作用 三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 3、三七粉的用途 可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。 4、三七粉的用法 每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群 （1）心腦血管疾病患者 （2）高血壓、高血脂及貧血人群 （3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血） （4）體質虛弱、免疫力低下人群 （5）婦女經期及產后
5，女37 腰痛頭暈老想睡覺腿沒力眼睛發困回身沒力氣是不
三七之所以能活血化瘀，是因為它鼓動了人體的陽氣，陽氣動，故能行淤化淤腰，為腎主，腎藏人體之真陽，腰痛，是三七耗掉了太多腎陽。說明你本身腎氣就弱，不宜服用三七，需停藥，否則病情加重您這個問題可能是心理因素導致的，您說可就是時間太短，一分鐘左右就xie，每次都想好好地感受，可就是控制不住這個是您心里的暗示，暗示不能早早了事，可往往這樣就會越快shen虛早xie。所以您應該調整好自己的心態再試試圣力寶， 希望對您有所幫助。女人年紀大了可能是有一點身體不舒服，騷年身體是革命的本錢啊建議你去醫院看看，或者去問問堂找個醫生問問。都行三七之所以能活血化瘀，是因為它鼓動了人體的陽氣，陽氣動，故能行淤化淤腰，為腎主，腎藏人體之真陽，腰痛，是三七耗掉了太多腎陽。說明你本身腎氣就弱，不宜服用三七，需停藥，否則病情加重多吃點有營養的東西，比如動物類：羊肉之類的，也可以進行食補，yao補等，還要多運動增加體質。建議使用釒易健抗疲勞效果好的，效果確實很好。其實，一切只是個度的問題，世界萬物只要有個度，一切不會太糟糕。
6，三七對腰痛有好處嗎
病情分析： 您好，你的腰腿痛癥狀中醫認為是由于腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。 三七粉雖說散瘀，消腫，定痛，但作用有限。
7，為什么吃了三七粉會腰痛呢而且還白帶多帶少量的血絲
三七粉是活血化瘀的，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。服用三七粉的注意事項1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服3、10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲一下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。5、三七禁忌用于元氣大傷，陰陽損竭的病癥。6、故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。7、三七粉能長期服用，用于日常保健也建議長期服用三七粉，但是在一些情況下也應該停服一下，比如說女性朋友在月經期間并且月經正常的情況下，服用三七粉也有忌口，服用三七粉當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。（長期服用三七粉保健，可以反過來，要是哪天吃了蠶豆、魚類什么的，當天就不要吃三七粉了）。 三七粉的具體服用方法 三七粉服用方法一：生吃：作為日常保健用法簡單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響合其客鮮奶吧加盟總部營養專家提供建議，希望對您有幫助。
8，年齡37男腰部老是酸脹是什么原因
其實就是局部的肌筋膜炎或是肌肉勞損有關系，勞累受涼及彎腰干活等都是可以加重癥狀的...你的腰腿痛癥狀中醫認為是由于腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。 三七粉雖說散瘀，消腫，定痛，但作用有限。男性遺精遺精的原因-牙痛發病原因牙痛的原因-念珠菌陰道炎珠菌性陰道炎發病原因-青光眼病因青光眼是什么原因引起的？問答暈車的原因-你好，經常的腰部酸脹不適，考慮是不是有腰肌勞損的情況，有沒有右下肢放射性的疼痛不適，可以平時局部熱敷一下，必要時到醫院就診，檢查一下。腰酸有很多原因，如腰肌勞損，腰椎間盤突出癥，腎臟疾病，婦科病，或月經期等，腰椎間盤突出癥除了有腰痛外還可能有下肢的疼痛不適，腎臟疾病除了有腰痛外還可能有晨起面部或眼瞼的腫脹。應該去醫院檢查一下，做個腰椎CT及腎臟超聲，具體情況具體分析，暫時休息，熱敷理療，按摩推拿，適當的鍛煉腰背肌。日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢鍛煉腰背部的肌肉促進腰背部血液循環，鞏固倒走鍛煉的效果，對長期不合理姿勢造成的腰痛有康復的作用。三七粉起到活血涼血之功效，對腰疼起到活血的作用。建議看中醫，吃健脾補腎，活血化瘀的中藥進行綜合調理，效果較好！
9，我今年37歲女性腰痛有五六年了天天疼疼的彎不下腰請問長
腰痛也分多種病因,你是骨頭痛還是肉痛?不去看看醫生你自己也分不清楚四樓zengying1127別說人家惡心,胎盤不還可以做中藥嗎?現在孕婦接生的時候要求醫院收集自己的胎盤,好像還要另外付錢呢具體能不能吃，你還得問一下大夫，不要自己瞎吃。多數腰痛是由于長期不合理姿勢積累引起腰椎曲度過大，導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛，時間久了會導致要椎間盤突出。平時可以試試倒走，姿勢不當者多重心靠前,倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。倒走時要選擇安全的場地，穿平底鞋，小步子慢走效果最好。倒走檢查不了的話，就用正之本的負跟鞋正著走和倒走的作用原理是一樣的。缺鈣也會引發腰痛的，建議你試試紐崔萊的鈣美片，我也是一位37歲的女性，腰痛，特別坐車時間長，腰就酸得要命，我朋友推薦的，效果真好。腰痛和鈣有關，真是不懂。我朋友的安利卡號37854204，你防止假貨，可以憑此卡到當地店鋪購買。一天6粒，早中晚各2粒。我有單方，用鍋底灰和女人的經血加蜂蜜摻和成團，大約拇指大小就行，連服三十天（每天一粒）為一程。保你馬上見效。如不明之處找我樓上的太惡心了。建議查下血沉、風濕4項，有可能是強直性脊柱炎，也可能是骨質疏松 ，伸腿上抬會感覺疼痛么？受過外傷沒有？也考慮椎間盤突出癥
10，田七能治腰痛嗎
你好，腰痛主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、生地、青風藤、雞血藤、木瓜、杜仲、補骨脂、菟絲子、杞子、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不會復發。這些藥物配合使用可以滋補肝腎、填精補髓、強筋壯骨、通經活絡、消腫定痛，從而達到標本兼治的目的。懷孕37周4天，這幾天腰痛的很厲害，，下腹微痛.有可能是臨產的征兆建議你盡快到醫院檢查建議：有可能是臨產的征兆建議你盡快到醫院檢查，注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會產生局部的乳酸堆積，導致疼痛?？梢杂妹頍岱?，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。懷孕37周4天，這幾天腰痛的很厲害，，下腹微痛.有可能是臨產的征兆建議你盡快到醫院檢查建議：有可能是臨產的征兆建議你盡快到醫院檢查，注意適當鍛煉身體運動,同時注意營養及正確姿勢睡眠左側臥位。你可以平躺在床上，讓你的家人輕輕的揉一揉疼痛的肌肉。肌肉緊張以后就會產生局部的乳酸堆積，導致疼痛?？梢杂妹頍岱?，單純的熱敷、輕柔的按摩，可以促進肌肉內的血液循環，可以加強肌肉的營養來緩解疼痛。不能的。李時珍《本草綱目》：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！碧锲呔哂邢[定痛，散血祛瘀的作用。
11，腰疼喝點什么藥呢
起到活血的作用。建議看中醫,吃健脾補腎,活血化瘀的中藥進行綜合...?? 請輸入疾病/癥狀找問題問醫生?×廣告首頁> 外科 > 骨科 > 腰肌勞損如果腰疼吃三七粉可以嗎男 48歲 發病時間：不清楚病情描述：如果腰疼吃三七粉可以嗎廣告醫生回答?包文中副主任醫師 普外科成人的腰疼很多原因可以造成最主要的有以下幾種。第一種是腰椎間盤突出癥，它可以伴有下肢的放射性疼痛，第二種就是腰肌勞損，他在受涼或者勞累后加重，第三種就是受涼造成的腰部疼痛。最好是做腰椎ct或者是磁共振，明確診斷以后對癥治療，三七粉只是有活血的作用，對他的治療有一定的改善，但只是輔助治療。所以單吃三七粉是治愈不了腰椎病的。2018-12-15 11:02廣告?賈玉晶副主任醫師 普通外科你好。三七粉也就是中藥三七磨成的粉末，有舒筋活血，祛瘀止疼的作用，對于腰痛應該有一定的緩解作用。對于你說的情況，建議盡早到正規醫院檢查，查清病因，在醫生的指導下進行規律治療。你要生活規律，不要長期彎腰工作和久坐，多吃蔬菜和水果。2018-03-08 21:08?王健飛醫師 出現腰疼，可能泌尿系結石，腰椎病引起的，建議臨床醫生檢查，初步確診，再做治療2013-11-17 10:30?黃紅遠主治醫師 內科腰痛的病因是比較多的，如腎臟疾病、腰肌勞損、腰椎問題、生殖系統的問題等都會引起腰痛，所以這需要查找清楚具體的病因后進行治療。所以腰痛并不是吃三七粉就可以解決的，需要針對病因進行治療。2013-11-17 10:30?頸復康藥業 合作醫師 你好，導致腰痛的病因很多，如腰肌勞損或腰椎疾病等，建議最好是明確腰痛的病因，建議及時的做個腰椎的X線檢查或是B超等，明確病因對著用藥，其次根據你的癥狀體征舌苔脈象等給予穴位按摩或是理療等治療或是補益肝腎，活血止痛，散寒的藥物調理。不建議單吃這個藥物。2017-09-29 21:47相關問題查看更多>>腰疼可以吃三七粉吃嗎三七粉可以治療氣滯血瘀嗎?三七三七粉起到活血涼血之功效，對腰疼起到活血的作用。建議看中醫，吃健脾補腎，活血化瘀的中藥進行綜合調理，效果較好！
12，37歲女人腰疼什么原因
月經期腰酸 是由于盆腔充血、子宮出血、全身水腫，引起盆腔神經水腫或反射而致明顯的腰酸，嚴重者可影響生活和工作。懷孕時子宮增大，胎盤血供逐漸增加，壓迫局部引起腰酸。妊娠晚期 隨著孕婦肚子的逐漸增大，脊柱特別是腰椎的變形、前凸。也會直接產生腰酸。老年婦女腰酸，是由于子宮的韌帶松弛，子宮下垂牽拉反射也會引起腰酸。病情分析： 您好，你的腰腿痛癥狀中醫認為是由于腰椎病受涼勞損等造成的氣滯血瘀、氣血不通疼痛。痛則不通，建議及早采用針灸活血止痛的方法治療，通經活絡、活血化瘀，配合灸療效果更好。 三七粉雖說散瘀，消腫，定痛，但作用有限。人的前俯后仰，左旋右轉，無不依靠強健的腰部。如果一個人經常發生腰酸背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關節囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。 中醫學認為，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。應用中醫中藥辯證治療本病的效果較好。 *寒濕腰痛：腰部自覺發冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇?？捎酶式咝g湯治療。 *濕熱腰痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關節紅腫，口渴心煩?？捎眉游抖钌⒅委?。 *濕痰腰痛：腰部冷痛沉重，并影響后背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉?？捎谬旈送柚委?。 *風寒腰痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散治療。 *風熱腰痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發熱、口干渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。 *風濕腰痛：腰背發緊、酸痛，活動不利或發熱怕風；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨活寄生湯治療。 *腎虛腰痛：腰痛腰酸，按柔后減輕，下肢無力，運動后腰酸加重，休息后減輕，常反復發作。常用青娥丸加減治療。 *脾濕腰痛：腰痛沉重，面色黃白，食欲減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。 *肝郁腰痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天臺烏藥散治療。 *瘀血腰痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉身，白天輕、夜晚重。常用活絡效靈丹加味來治療。 治療腎虛腰痛還可采用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生姜120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰酸腰痛還可用推拿法、針灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。 在預防腰痛方面，應避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗后應立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以便發散風寒成寒濕。避免夜宿室外。若發生急性腰痛，應及時治療，適當休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應保護腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運動，有益于腰部的健康，對預防和治療腰痛都是很有效的方法。 答案補充 多吃食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝、以及蔥姜辛辣之品等。冬令怕冷，常吃這類食品可幫助改善怕冷的感覺，從而增強體質。 另外，除了保證一定的食量，攝入充足的熱卡外，還應多吃些含碘豐富的食品，如海帶、海蜇、蝦皮及海魚等。 還有，鐵是制造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質擔負著機體氧的運輸代謝功能。若膳食中缺鐵，易患缺鐵性貧血，致營養素得不到充分氧化，產熱不夠就易感到冷。所以，人們平時宜多吃富含鐵質的食品，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、乳類、豆制品和綠色蔬菜等。 最后，經?；顒踊顒邮潜匦璧?，長時間一動不動地坐著，身體產生的熱量就太少啦
13，三七是否能治療腰肌勞損
腰肌勞損 腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖國醫學稱為腎虛腰痛。是慢性腰腿痛中常見的疾病之一。 腰背部肌肉尤其是腰背部伸肌群具有等張收縮和等長收縮的雙重作用，前者產生或控制脊柱的運動，后者在任何位置（舒適站立和運動極限除外）均要拮抗重力的牽拉而維持軀干的姿勢和脊柱正常的屈度。由于腰部過度疲勞，如長時間的彎腰勞動致使肌肉、筋膜、韌帶持續牽張，使肌肉內的壓力升高，血供受到影響而處于缺血狀態，肌肉痙攣并產生大量乳酸，加上代謝產物（自由基、5羥色胺等）不能及時消除，積聚過多而引起水腫、粘連，久之可導致組織變性，形成慢性勞損?；蛴捎谘寇浗M織急性損傷后，未及時治療或治不徹底，使受損的腰肌筋膜不能完全修復，局部形成慢性無菌性炎癥，肌纖維變性或疤痕化，刺激神經末梢而產生腰痛。此外，由于先天性病變如腰椎骶化，脊柱隱裂，造成結構上的不穩定，部分肌肉和韌帶失去附著點，從而誘發勞損而產生腰痛。 [診斷] （一）臨床癥狀 長期反復發作的腰背部酸痛不適，或呈鈍性脹痛，腰部重著板緊，如負重物，時輕時重，纏綿不愈。充分休息、加強保暖，適當活動或改變體位姿勢可使癥狀減輕，勞累或遇陰雨天氣，受風寒濕影響則癥狀加重。 腰部活動基本正常，一般無明顯障礙，但有時有牽掣不適感。不能久坐久站，不能勝任彎腰工作，彎腰稍久，便直腰困難，常喜雙手捶擊腰背部。 急性發作時，諸癥明顯加重，可有明顯的肌痙攣，甚至出現腰脊柱側彎，下肢牽掣作痛等癥狀。 （二）檢查 1、腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點多在骶棘肌、腰椎橫突及髂嵴后緣等部位。 2、肌痙攣：觸診時腰部肌肉緊張痙攣，或有硬結及肥厚感。 3、x線檢查：少數患者可有先天性畸形和老年患者骨質增生，余無異常發現。 [治療] 推拿治療慢性腰肌勞損有一定的效果，但關鍵是消除致病因素，即改變不良的姿勢和超負荷勞動，才能達到滿意的治療效果。 治療原則：舒筋通絡，活血散瘀，解痙止痛。 部位及取穴：腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎、秩邊、委中、承山及腰臀部。 主要手法：滾、按、揉、點壓、彈撥、擦及被動運動。 操作方法： 1、循經按揉法：患者俯臥位，醫者站于一側，先用滾、按揉法沿兩側膀胱經由上而下往返施術3~5遍，用力由輕到重。然后用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴，以酸脹為度，并配合腰部后伸被動運動數次。 2、解痙止痛法：醫者用點壓、彈撥手法施術于痛點及肌痙攣處，反復3~5遍，以達到提高痛閾，松解粘連，解痙止痛的目的。 3、調整關節紊亂：患者側臥位，醫者面向患者站立，施腰部斜扳法，左右各一次，再取仰臥位，雙下肢屈膝屈髖，醫者抱住患者雙膝作腰骶旋轉，順、逆時針各8~10次，然后作抱膝滾腰16~20次，以調整腰骶關節。 4、整理手法：患者俯臥位，醫者先用滾、揉法在腰臀及大腿后外側依次施術，往返3~5遍，并點按秩邊、委中、承山等穴，然后用小魚際直擦腰背兩側膀胱經，橫擦腰骶部，以透熱為度，最后用五指并攏，腕部放松，有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位，用力由輕到重，以患者能忍受為度。 5、輔助治療：功能鍛煉，加強腰背伸肌鍛煉，如仰臥位拱橋式鍛煉，俯臥位的飛燕式鍛煉，早晚各1次，每次各作20~30下。有利于腰背肌力的恢復。 [預后] 推拿治療慢性腰肌勞損能明顯改善癥狀，特別早期見效更顯，但本病往往易復發，應注意平時的工作姿勢。如能配合功能鍛煉，并持之以恒，則有利于提高療效。 [附注] 1、在日常生活和工作中，糾正不良姿勢，經常變換體位，勿使過度疲勞。 2、注意休息和局部保暖，節制房事。 3、加強腰背肌肉鍛煉，適當參加戶外活動或體育鍛煉。 [相關研究] 慢性腰肌勞損是一種頑固性的勞損性疾病，推拿治療有一定的效果，但很難痊愈，關鍵應排除勞損的原因，加強預防措施。在進行推拿治療的同時，如能配合內服補益肝腎、活血祛瘀、溫經通絡的中藥治療，則可取得良好的效果。感冒期間不宜食用，風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。請勿過量。腰肌勞損的話，可以利用激光針刀松解術結做一下微創介入治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。如果某一個部位有類似癥狀了一定要注意不要過多的去重力擠壓，那樣會使病情加重。
