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                                    三七有啥療效，云南有哪些有名的藥材 
        

    






    

        

            
三七有啥療效，云南有哪些有名的藥材 


            

                發布時間：2022-07-26 07:07
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                    云南有哪些有名的藥材道地藥材:云茯苓,云當歸,天麻,三七,石斛(待定),其他在藥材還有很多,只是就藥效而言,可能不是道地藥材在話藥效會有所差異云南有多種氣候齊集、地形復雜多樣的特點，長期以來都有植物王國、動物王國和礦產寶庫的美譽。從……
                

            


            




                
1，云南有哪些有名的藥材 


道地藥材:云茯苓,云當歸,天麻,三七,石斛(待定),其他在藥材還有很多,只是就藥效而言,可能不是道地藥材在話藥效會有所差異
云南有多種氣候齊集、地形復雜多樣的特點，長期以來都有植物王國、動物王國和礦產寶庫的美譽。從中藥材、奇石到茶葉和各種工藝品，云南到處都是寶。
三七有啥療效


2，三七的功效與作用









三七的作用與功效：1、藥用功能：有消腫止痛、止血化瘀的功效。2、保健功能：養護肝臟抗擊炎癥，延遲老衰，調節血糖高低以及降低膽固醇等等。專業人士提醒孕婦使用三七要慎重，最好是咨詢過醫生，有其他藥可代替就不要使用三七。


三七有啥療效


3，三七花的功效有什么作用


所含成分花苞含甙，其甙元有人參二醇（panaxadiol)，20（R）-達瑪烷-3β，12β，20，25-四醇[20（R）-panaxadiol)，20（R）-達瑪烷-3β，12β，20，25-四醇[20（R）-dammaran-3β，12β，20，25-tetrol]，達瑪-20（22）-烯-3β，12β，26-三醇[dammar-20(22)-en-3β，12β，26-triol]等。并已分離出人參皂甙（ginsenoside)Rb1.Rb2.Rc、Rd、F2等。國內應用（1）作為健康食品直接食用或藥膳，常與瓊珍靈芝搭配煮水治療高血壓和糖尿病。（2）作為藥品，是云南白藥、漳州片仔癀和復方丹參片等中國名藥的主要成分。國外應用日本把原生三七作為健康食品，健康增進補給品食用，并提倡食用有機三七、很少進行三七的分離提取，認為仔分離提取過程中會增加生產成本，且不能保證三七有效成分的完整、天然。三七含有20多種皂苷及多種類型有效成分，是以一個有機的比例組合而成的，單一提取某種成分是不能起到應有功效的。食用價值適宜作湯、火鍋或炒食。炒川七材料：川七100克、枸杞20克、嫩姜30克、麻油、米酒、鹽、味精各適量。做法：1、川七去梗洗凈，枸杞略洗、嫩姜切細絲。2、麻油入鍋中火燒熱，爆香嫩姜絲、枸杞，加入川七及酒、鹽，蓋鍋燜30秒 味精拌勻起鍋。打一顆蛋,需打散,加入拌勻,會使整個口感滑嫩順口.麻油川七爆腰花材料：腰子1個 姜2塊 川七葉2兩 枸杞半匙調味料：麻油2大匙 米酒4兩 鹽少許糖少許 淀粉1匙做法： 1、川七葉放入滾水中略燙一下，撈出后放入冷水中泡涼備用2、姜切薄片，腰子片開切去內部血管部分，表面切花刀再改刀切成斜片，放入容器中加入1匙干淀粉，起油鍋將油燒熱，放入腰花過油10秒后撈出瀝干3、原鍋油倒掉，放入麻油爆香姜片，再加入米酒、鹽、糖略炒一下4、再將泡軟的枸杞、川七葉、腰花一同倒入鍋中，以少許淀粉水芶芡炒勻即可藤三七煎蛋材 料：新鮮雞蛋3個，藤三七3兩（150克），麻油2大匙調味料：味精，鹽做法： 1、藤三七洗凈切碎備用。2、將新鮮雞蛋打入碗中，伴入少量的水，再將切碎的藤三七放入均勻攪拌。3、起鍋入麻油，將前述混合之蛋液放入鍋中，煎至兩面金黃色為止。另：為了去掉草腥味，放麻油、姜、米酒！先將川三七用熱水燙,可除去特有的苦澀味。川七久炒會變色不綠。藥用價值三七花，質脆易碎，氣微，味甘微苦，與瓊珍靈芝配伍降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。（1）止血三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止三七花干血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強的止血作用，對不同動物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。麻醉大灌胃三七粉后，頸動脈血體外凝血時間和凝血酶原時間縮短。如事先結扎門靜脈，則止血作用消失，推測三七口服后，必需經肝臟代謝才能產生止血作用。三七注射液給家兔靜脈注射，可縮短凝血時間，凝血酶原時間和凝血酶時間，同時增加血小板數，提高血小板的粘附性。三七注射液腹腔注射，或三七溶液灌胃，均能使小鼠出血時間和凝血時間縮短。三七止血活性成分為三七氨酸。利用尾靜脈切斷法測定出血時間，三七氨酸溶液給小鼠腹腔注射，能使出血時間縮短，并可增加血小板數。用高分子右旋糖酐與凝血活酶聯合給家兔靜脈注射，可引起家兔肺間質及肺泡內有不同程度的出血，同時又有小血管及毛細血管內小血栓形成，造成出血與瘀血并存的病理模型。該模型動物用三七注射液治療后，肺出血顯著減輕，血栓也顯著減少，與三七止血而不留瘀的中藥理論極其相符。三七止血作用主要通過增加血小板數量、增強血小板功能實現。電子顯微鏡觀察發現，三七注射液能使體外實驗豚鼠的血小板伸展偽足，變形，聚集，并使血小板膜破壞和部分溶解，產生血小板脫顆粒等分泌反應，從而誘導血小板釋放ADP、血小板凝血因子Ⅲ和Ca++等止血活性物質，發揮止血作用。三七的止血作用還與收縮局部血管、增加血液中凝血酶含量有關。三七氨酸加熱易被破壞，故三七止血宜生用。（2）抗血栓三七具有活血散瘀功效，三七花能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內，均能顯著抑制膠原、ADP誘導的血小板聚集。大鼠靜脈給藥能抑制實驗性血栓的形成。在凝血酶誘發的大鼠彌散性血管內凝血（DIC）模型，靜脈注射Rg1能顯著抑制血小板的減少和纖維蛋白降解產物（FDP）的增加，表明具有抗DIC，減少凝血因子消耗的作用。高黏血癥或（和）高脂血癥的病人服用生三七粉可顯著降低血漿纖維蛋白原的含量。三七抑制凝血酶誘導的從纖維蛋白原至纖維蛋白的轉化，并能激活尿激酶，促進纖維蛋白的溶解。以上作用表明，三七抗血栓形成作用環節包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。三七能提高血小板內cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，抑制Ca++、5-HT等促血小板聚集的活性物質釋放，發揮抗血小板聚集作用。有資料表明，家兔靜脈注射或喂飼PNS每日200mg/kg，需連續20天才出現明顯的抗血小板聚集作用，提示臨床用三七治療血栓性疾病起效較緩慢。（3）促進造血三七“祛瘀生新”，現代研究證實三七具有補血作用。經60CO-γ射線照射小鼠，PNS腹腔連續注射6天，對多能造血干細胞的增殖具有明顯的促進作用，脾結節中，粒、紅二系細胞有絲分裂活躍，脾臟重量增加。對環磷酰胺引起的小鼠白細胞減少，PNS也有促進恢復作用。在大鼠急性失血性貧血，三七注射液可顯著促進紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白的恢復。 祝你好運一生一世！點擊好評，謝謝您！
三七有啥療效


4，三七吃了有什么好處


所含成分花苞含甙，其甙元有人參二醇（panaxadiol)，20（R）-達瑪烷-3β，12β，20，25-四醇[20（R）-panaxadiol)，20（R）-達瑪烷-3β，12β，20，25-四醇[20（R）-dammaran-3β，12β，20，25-tetrol]，達瑪-20（22）-烯-3β，12β，26-三醇[dammar-20(22)-en-3β，12β，26-triol]等。并已分離出人參皂甙（ginsenoside)Rb1.Rb2.Rc、Rd、F2等。國內應用（1）作為健康食品直接食用或藥膳，常與瓊珍靈芝搭配煮水治療高血壓和糖尿病。（2）作為藥品，是云南白藥、漳州片仔癀和復方丹參片等中國名藥的主要成分。國外應用日本把原生三七作為健康食品，健康增進補給品食用，并提倡食用有機三七、很少進行三七的分離提取，認為仔分離提取過程中會增加生產成本，且不能保證三七有效成分的完整、天然。三七含有20多種皂苷及多種類型有效成分，是以一個有機的比例組合而成的，單一提取某種成分是不能起到應有功效的。食用價值適宜作湯、火鍋或炒食。炒川七材料：川七100克、枸杞20克、嫩姜30克、麻油、米酒、鹽、味精各適量。做法：1、川七去梗洗凈，枸杞略洗、嫩姜切細絲。2、麻油入鍋中火燒熱，爆香嫩姜絲、枸杞，加入川七及酒、鹽，蓋鍋燜30秒 味精拌勻起鍋。打一顆蛋,需打散,加入拌勻,會使整個口感滑嫩順口.麻油川七爆腰花材料：腰子1個 姜2塊 川七葉2兩 枸杞半匙調味料：麻油2大匙 米酒4兩 鹽少許糖少許 淀粉1匙做法： 1、川七葉放入滾水中略燙一下，撈出后放入冷水中泡涼備用2、姜切薄片，腰子片開切去內部血管部分，表面切花刀再改刀切成斜片，放入容器中加入1匙干淀粉，起油鍋將油燒熱，放入腰花過油10秒后撈出瀝干3、原鍋油倒掉，放入麻油爆香姜片，再加入米酒、鹽、糖略炒一下4、再將泡軟的枸杞、川七葉、腰花一同倒入鍋中，以少許淀粉水芶芡炒勻即可藤三七煎蛋材 料：新鮮雞蛋3個，藤三七3兩（150克），麻油2大匙調味料：味精，鹽做法： 1、藤三七洗凈切碎備用。2、將新鮮雞蛋打入碗中，伴入少量的水，再將切碎的藤三七放入均勻攪拌。3、起鍋入麻油，將前述混合之蛋液放入鍋中，煎至兩面金黃色為止。另：為了去掉草腥味，放麻油、姜、米酒！先將川三七用熱水燙,可除去特有的苦澀味。川七久炒會變色不綠。藥用價值三七花，質脆易碎，氣微，味甘微苦，與瓊珍靈芝配伍降血脂、降血壓、抗癌，提高心肌供氧能力，增強機體免疫功能。含有人參多種皂甙、平清熱肝、降壓功效、防治高血壓和咽炎。清熱解毒、去痘除瘡、平肝涼血、降壓降脂，三七花性涼味甘，有清熱、平肝、降壓的功效。三七花總皂甙對中樞神經系統呈抑制作用，表現為鎮靜、安神功效。用于高血壓，頭昏、目眩、耳鳴，急性咽喉炎的治療。降血壓，降血脂，減肥，生津止渴，提神補氣。（1）止血三七有“止血神藥”之稱，散瘀血，止三七花干血而不留瘀，對出血兼有瘀滯者更為適宜。三七具有較強的止血作用，對不同動物，不同給藥途徑，不同制劑，均顯示明顯止血作用。麻醉大灌胃三七粉后，頸動脈血體外凝血時間和凝血酶原時間縮短。如事先結扎門靜脈，則止血作用消失，推測三七口服后，必需經肝臟代謝才能產生止血作用。三七注射液給家兔靜脈注射，可縮短凝血時間，凝血酶原時間和凝血酶時間，同時增加血小板數，提高血小板的粘附性。三七注射液腹腔注射，或三七溶液灌胃，均能使小鼠出血時間和凝血時間縮短。三七止血活性成分為三七氨酸。利用尾靜脈切斷法測定出血時間，三七氨酸溶液給小鼠腹腔注射，能使出血時間縮短，并可增加血小板數。用高分子右旋糖酐與凝血活酶聯合給家兔靜脈注射，可引起家兔肺間質及肺泡內有不同程度的出血，同時又有小血管及毛細血管內小血栓形成，造成出血與瘀血并存的病理模型。該模型動物用三七注射液治療后，肺出血顯著減輕，血栓也顯著減少，與三七止血而不留瘀的中藥理論極其相符。三七止血作用主要通過增加血小板數量、增強血小板功能實現。電子顯微鏡觀察發現，三七注射液能使體外實驗豚鼠的血小板伸展偽足，變形，聚集，并使血小板膜破壞和部分溶解，產生血小板脫顆粒等分泌反應，從而誘導血小板釋放ADP、血小板凝血因子Ⅲ和Ca++等止血活性物質，發揮止血作用。三七的止血作用還與收縮局部血管、增加血液中凝血酶含量有關。三七氨酸加熱易被破壞，故三七止血宜生用。（2）抗血栓三七具有活血散瘀功效，三七花能抗血小板聚集，抗血栓形成。有效成分是三七皂苷，主要是人參三醇苷Rg1。三七總皂苷（PNS）于大鼠體外或家兔體內，均能顯著抑制膠原、ADP誘導的血小板聚集。大鼠靜脈給藥能抑制實驗性血栓的形成。在凝血酶誘發的大鼠彌散性血管內凝血（DIC）模型，靜脈注射Rg1能顯著抑制血小板的減少和纖維蛋白降解產物（FDP）的增加，表明具有抗DIC，減少凝血因子消耗的作用。高黏血癥或（和）高脂血癥的病人服用生三七粉可顯著降低血漿纖維蛋白原的含量。三七抑制凝血酶誘導的從纖維蛋白原至纖維蛋白的轉化，并能激活尿激酶，促進纖維蛋白的溶解。以上作用表明，三七抗血栓形成作用環節包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。三七能提高血小板內cAMP的含量，減少血栓素A2的合成，抑制Ca++、5-HT等促血小板聚集的活性物質釋放，發揮抗血小板聚集作用。有資料表明，家兔靜脈注射或喂飼PNS每日200mg/kg，需連續20天才出現明顯的抗血小板聚集作用，提示臨床用三七治療血栓性疾病起效較緩慢。（3）促進造血三七“祛瘀生新”，現代研究證實三七具有補血作用。經60CO-γ射線照射小鼠，PNS腹腔連續注射6天，對多能造血干細胞的增殖具有明顯的促進作用，脾結節中，粒、紅二系細胞有絲分裂活躍，脾臟重量增加。對環磷酰胺引起的小鼠白細胞減少，PNS也有促進恢復作用。在大鼠急性失血性貧血，三七注射液可顯著促進紅細胞、網織紅細胞、血紅蛋白的恢復。 祝你好運一生一世！點擊好評，謝謝您！


5，夏枯草泡茶喝有什么功效 


【性味】 辛、苦，寒?！　　練w經】 歸肝、膽經?！　　竟δ苤髦巍?清火，明目，散結，消腫。用于目赤腫痛，目珠夜痛，頭痛眩暈，瘰疬，癭瘤，乳癰腫痛；甲狀腺腫大，淋巴結結核，乳腺增生，高血壓?！　　居梅ㄓ昧俊?9～15g。
1、肝虛目痛（冷淚不止，羞明畏日）。用夏枯草半兩、香附子一兩，共研為末。每服一錢，茶湯調下。2、赤白帶下。夏枯草開花時，采來陰干，研為末。每服二錢，飯前服，米湯送下。3、血崩。用夏枯草研為末，每服一小匙，米湯調下。4、產后血暈，心氣欲絕，用夏枯草搗爛，絞汁服一碗，極效。5、打傷、刀傷。把夏枯草在口中嚼碎后敷在傷處。6、汗斑白點。用夏枯草煎成濃汁，每天洗患處。7、瘰疬（不論已潰未潰，或日久成漏）。用夏枯草六兩，加水兩杯，煎至七成，吃完飯過一段時間以后溫服。體虛者，可用夏枯草煎汁熬膏服，并以膏涂患處。兼服十全大補湯加香附、貝母、遠志更好。    夏枯草性涼，“濕氣”重、脾胃虛弱的人或患風濕的人喝了，就容易造成腹瀉甚至加重病情。國家已經允許夏枯草作為涼茶的添加成份。長期大量服食夏枯草，可能存在副作用，會增加肝、腎的負荷，長期服食會造成中藥成分蓄積中毒，嚴重的會引起肝、腎等疾病。
泄肝火，清熱


6，三七的功效









三七有消腫止痛、止血化瘀的功效。三七在活血化瘀這一方面有著特別不錯的藥效。當平常腿腳有些磕磕碰碰，留下一些淤青的時候，也可以將三七涂抹在患處，會產生一種清涼的感覺，可以有效化瘀。曾有研究說明，三七可以有效縮短凝血的時間，增加凝血酶的生成，同時在傷口涂抹的部位還會出現血管收縮的現象，有效達到止血的效果。雖然三七確實是一味活血化瘀功效非常好的藥，但是這并不適合處在經期中的女性，可能會導致出血太多；而一些少經的女士就可以適當地使用三七，在一定程度上可以調節月經量。專業人士提醒孕婦使用三七要慎重，最好是咨詢過醫生，有其他藥可代替就不要使用三七。




7，三七粉適合什么人群喝


三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾??；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術后的患者和女性痛經等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群 ；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經期及產后；6、燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。


8，葛根泡水喝有哪七大功效


葛根泡水喝的七大功效有保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預防骨質疏松、增加冠狀循環、保護肝臟、豐胸以及美容養顏。葛根應該對于很多人來說并不陌生，葛根，是一種功效頗多的藥食兩用的食物，適當的食用一些葛根，可給人體帶來很多的好處。因為它含有非常豐富的雌激素，泡水喝有七大功效：保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預防骨質疏松、增加冠狀循環、保護肝臟、豐胸以及美容養顏。1、保護心臟它當中的葛根總黃酮以及葛根素，可改善心肌的氧代謝，擴散血管，改善微循環，從而預防心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多種問題。2、降低血壓葛根在進入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉高血壓所導致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復正常。3、防治癌癥葛根中含有的總黃酮和葛根素都是天然抗癌成分，能抑制致癌物質生成，阻止細胞癌變，防止癌細胞再生。4、預防骨質疏松葛根有助于預防骨質疏松，因為它當中的某些成分可延緩骨骼組織細胞的老化，促進人對鈣質的吸收，并防止體內鈣質的流失。5、增加冠狀循環將葛根用水進行沖泡或者是煎服，也可以制作成浸膏，令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，進入人體后能夠有效的擴張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運行的阻力。6、保護肝臟葛根還有保護肝臟的效果，它當中的某些成分，可有效提高肝細胞的再生能力，促進膽汁分泌，從而減少脂肪堆積在肝臟，同時，還可以促進新陳代謝，加強肝臟的解毒功能，避免毒素堆積在肝臟，不僅如此，葛根還能夠解乙醇的毒性，加快酒精排泄出體外的速度，從而起到保護肝臟的效果。7、豐胸以及美容養顏葛根是目前世界上所發現的含有雌激素最為豐富的一種植物，泡水喝可以滋養皮膚，促進胸部二次發育，調節內分泌。對于女性的身體具有很好的美容養顏以及豐胸的作用。由于是天然植物，不容易對身體產生副作用。


9，田七有什么功效如何吃更好 


田七的功效：　　止血，散瘀，消腫，定痛?！　≈瓮卵?，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛?！　、佟毒V目》：止血，散血，定痛?！　〗鹑屑齻?，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止?！　∫嘀魍卵?，衄血，下血，血痢，崩中，經水不止，產后惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病?！　、凇队窬舅幗狻罚汉蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！　》伯a后、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止?！　√锲叩淖饔茫骸　√锲呔哂猩鲋寡?，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“田七止血，散血，定痛?！薄队窬舅幗狻吩疲骸疤锲吆蜖I止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！薄　。?）止血 （2）抗血栓 （3）促進造血 （4）對心血管系統的作用　?。?）抗炎 （6）保肝 （7）抗腫瘤 （8）鎮痛　　吃法：　　1.田七粉保肝、護肝：　　飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)。溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟　　2.田七粉治療清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者：　　田七粉（10克左右）與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于皆可服食　　3.田七粉的吃法燉湯一類有：燉雞或燉排骨的功效和作用：有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用 三七燉螃蟹的做法　　4.三七主根、三七燉螃蟹極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食　　方法：三七粉(10克左右)與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食　　5.三七粉、三七須根燉雞或燉排骨的做法　　有益氣養血、治療崩漏、產后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥　　方法：將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用　　6.三七藥酒的做法　　具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥　　方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次　　7.人參三七燉海參做法　　用海參 150g，人參、三七各 4．5g，食鹽適量；將海參洗凈發好 ，與人參、三七共放入燉盅內，加水適量先用猛火燒開，再改用小火燉 1小時，食時加入食鹽調味即可。 　　功效：補氣補血，抗老延年。尤其適于氣血兩虛心悸氣短 ，胸中作痛者食之。海參是低膽固醇食品，很適宜心血管疾病患者，加上人參、三七的補氣活血功能，更是相得益彰。清代趙崇敏說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等， 為中藥之最珍貴者?！比藚㈨毜幕钚猿煞趾枯^高，價格也較便宜
田七又叫三七，田七粉是田七頭磨成的粉，經過加工磨制成的粉末狀物質，這樣主要是便于食用，田七粉的藥用價值緊次于田七花主要用于心腦血管疾病。三七粉的功效與作用其實就是三七的功效與作用。那么田七的功效與主要有主要有哪些呢？田七性味歸經：性溫，味甘微苦，歸肝、胃經，以根狀莖、根入藥。田七是是名貴中藥材，一般來說價格還是比較高的。田七生用可消腫止痛、止血化瘀，同時田七是云南白藥主要成分，而且田七同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。田七具有顯著的造血功能、良好的止血功效；田七能加強和改善冠脈微循環。中國1912年的醫藥大辭典曾經記載田七功用能通能補，補血，止血衄，去瘀損，功效最良，是方藥中之最珍貴者。田七熟服可補益健體。田七生吃，消腫定痛，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點。田七的作用主要有：田七具有張血管的作用；田七具有保護肝臟作用；田七具有抗炎癥作用；田七具有降低血脂及膽固醇作用；田七具有抗衰老、抗氧化作用；田七具有抗腫瘤作用；田七具有具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；田七具有有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用。田七作為名貴的中藥材以及一種藥膳材料，田七的保健作用非常廣泛和強大。三七的核心保健功能:1、田七具有雙向調節膽固醇、降低血脂、血糖、去斑、抑制動脈硬化的作用；2、田七具有延緩衰老作用；3、田七具有保肝、抗炎作用；4、田七具有止血、活血化瘀作用；5、田七具有增強機體免疫功能，抗腫瘤的作用；6、田七具有增強學習，記憶能力提高腦力，雙向調節中樞神經功能；7、田七具有平衡調節血液細胞，促進血液細胞新陳代謝作用；
田七又叫三七，田七粉是田七頭磨成的粉，經過加工磨制成的粉末狀物質，這樣主要是便于食用，田七粉的藥用價值緊次于田七花主要用于心腦血管疾病。三七粉的功效與作用其實就是三七的功效與作用。 那么田七的功效與主要有主要有哪些呢？田七性味歸經：性溫，味甘微苦，歸肝、胃經，以根狀莖、根入藥。田七是是名貴中藥材，一般來說價格還是比較高的。田七生用可消腫止痛、止血化瘀，同時田七是云南白藥主要成分，而且田七同棵植物的花葉也能入藥，當茶飲。田七具有顯著的造血功能、良好的止血功效；田七能加強和改善冠脈微循環。 中國1912年的醫藥大辭典曾經記載田七功用能通能補，補血，止血衄，去瘀損，功效最良，是方藥中之最珍貴者。田七熟服可補益健體。田七生吃，消腫定痛，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點。 田七的作用主要有：田七具有張血管的作用；田七具有保護肝臟作用；田七具有抗炎癥作用；田七具有降低血脂及膽固醇作用；田七具有抗衰老、抗氧化作用；田七具有抗腫瘤作用；田七具有具有免疫調節劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應；田七具有有較強的鎮痛作用，具有抗疲勞、提高學習和記憶能力的作用。 田七作為名貴的中藥材以及一種藥膳材料，田七的保健作用非常廣泛和強大。  三七的核心保健功能: 1、田七具有雙向調節膽固醇、降低血脂、血糖、去斑、抑制動脈硬化的作用； 2、田七具有延緩衰老作用； 3、田七具有保肝、抗炎作用； 4、田七具有止血、活血化瘀作用； 5、田七具有增強機體免疫功能，抗腫瘤的作用； 6、田七具有增強學習，記憶能力提高腦力，雙向調節中樞神經功能； 7、田七具有平衡調節血液細胞，促進血液細胞新陳代謝作用；


10，冠心病治療什么藥療效好 


倍他樂克還叫美托洛爾 這個還好 它可以降壓并保護心臟 還能抗心律失常 他心率不規整建議你還是去醫院看看比較好 萬一心律失常嚴重了就不好了
服用中藥調理治療也不錯，試試孔氏冠心康復湯，治療冠心病效果很好的、
　　冠心病屬于祖國醫學“真心痛”、“厥心痛”、“胸痹”等病的范疇。其病因多為思慮過度，勞傷心脾，飲食不節，痰飲內生，情志不暢，肝郁陰傷，年老腎氣日虛等所致心陽不振，痰濁內阻。癥狀以心胸疼痛驟作，或胸部憋悶如重壓感，或心胸絞痛時作為主。伴左肩臂疼痛發麻、胸悶憋氣、心悸氣短，以及血脂偏高，休息或運動后心電圖異常等。
　　當存在血液高凝狀態或高脂血癥時，可用適當的藥物治療，以防治血小板聚集，改善血液高凝，降低血脂等，但飲食治療更為重要。冠心病的飲食治療原則是扶正祛邪，標本兼治，滌痰逐瘀，活血通絡，補益氣血。宜多吃新鮮蔬菜、水果，適當進食肉、魚、蛋、乳，禁服烈酒及咖啡、濃茶，不宜進食糖類食品及辛辣厚味之品。下面介紹幾則食療方：
　　三仁粥原料：桃仁、棗仁、柏子仁各10克，粳米60克，白糖15克。制法：將桃仁、棗仁、柏子仁打碎，加水適量，置武火煮沸30～40分鐘，濾渣取汁，將粳米淘凈入鍋，倒入藥汁，武火燒沸，文火熬成粥。服法：早晚皆可，佐餐服用。功效：活血化瘀，養心安神，潤腸通便。適用于瘀血內阻之胸部憋悶，時或絞痛；心失所養之心悸氣短、失眠；陰津虧損之大便干燥，舌質紅或瘀點、瘀斑。
　　丹參飲原料：丹參30克，檀香6克，白糖15克。制法：將丹參、檀香洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸，文火煮45～60分鐘，濾汁去渣即成。服法：日服1劑，分3次服用。功效：行氣活血，養血安神，調經止痛，清營熱除煩滿。適用于血脂增高，心電圖異常，長期心前區悶，時或絞痛，舌質有瘀點等癥。還可用于心血不足、心血瘀阻之心悸失眠，心煩不安，婦女月經不調，經期情志不舒等。
　　薤白燉豬心原料：豬心1只，薤白150克，胡椒粉適量。制法：豬心洗凈入鍋，加水適量，武火燒沸煮熟，倒入薤白，文火煮燉至豬心軟透，加入佐料即成。服法：佐餐服用。功效：通陽散結，健脾益心，理氣消食。適用于胸痹，胸悶疼痛，氣短，心悸，失眠，脘腹脹滿疼痛，飲食不振，大便溏瀉，舌淡苔薄，脈沉細。
　　蘇丹藥酒原料：蘇木l0克，丹參15克，三七10克，紅花10克，高粱白酒1000克。制法：諸藥洗凈晾干，放入酒瓶內加蓋密封15～20天即可。服法：日服1～2次，每次10～15毫升。功效：養血活血，化瘀止痛。適用于各種瘀血阻滯所致的心胸憋悶，脘腹冷痛，跌仆損傷，瘀腫，痛經等癥。
你好,很高興為你解答,建義你馬上去醫院做個檢查吧,對了,還有,我聽過我同學說過,他媽媽得了這種病,好像用什么來著,孔氏康復湯,具說藥果不錯.快好吧,有病是很痛苦的一件事情.
中醫中藥效果不錯！
試試這兩招，對心血管病人有好處。堅持會受益的?。?！ 
氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣滯血則凝。調節呼吸，氣血通暢，經絡通暢了，一切就好了。冬季養生早臥晚起，以待日光。中午少睡一會足夠。

子時(晚上11~1點)和午時(中午11~1點)都是陰陽交接的時辰，晚上子時陰盛至極，開始陽升陰降，中午午時陽盛至極，開始陽降陰升。中醫養生注重睡好子午覺，可以健康長壽。

教你一招，調節呼吸法——也叫呼吸吐納法。

呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸兩種：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因為在呼吸時，一呼一吸，必須都能達到下腹部。在吸氣時，空氣入肺，充滿周身，肺底舒張，抑壓橫膈膜，使空氣下降，這時胸部空松，腹部外凸，在呼氣時，腹部收縮，橫膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底濁氣，外散無余?？梢姾粑饔?，雖與肺葉有密切關系，但它的伸縮，常須依靠下腹和橫膈膜的運動，方能合乎自然大法，使血液循環流暢。我們不但在靜坐時，須用此法，實際上，不論行、住、坐、臥，應該隨時使用。關于自然呼吸法的調和方法如下：
（a）、呼息時，臍下腹部收縮，橫膈膜向上，胸部緊窄，肺底濁氣可以擠出。
（b）、吸息時 , 從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，漸漸細長，達于下腹。
（d）、呼吸漸漸靜細，出入很微，反復練習，久之自己不知不覺，好像無呼吸的狀態。
（e）、能做到無呼吸的狀態，那末沒有呼息，也沒有吸息，雖有呼吸器管，好像不必用它；而氣息彷佛從全身毛孔出入，到這一步，可以說達到了調息的極功。不過初學的人，切不可有意去求，必須聽其自然。

第二、正呼吸，這一方法，主張呼吸宜細長，宜達于腹部，以及使橫隔膜上下運動等，都與自然法，沒有兩樣。不過呼吸時腹部的張縮，完全相反。因為反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。關于正呼吸的調和方法如下：
（a）、呼息宜緩而長，臍下氣滿，腹部膨脹，胸部空松，橫膈膜馳緩。
（b）、吸息宜深而長，空氣滿胸，胸部膨脹這時臍下腹部收縮。
（c）、肺部氣滿下壓，腹部收縮上抵，這時橫隔膜上下受壓迫，運動更為靈敏。
（d）、在靜坐時，呼息及吸息，宜極靜細，以自己也不聞其聲合宜。


全身放松，注意力集中在呼吸上，不一會就會睡著。 睡眠質量好了，一切就都OK堅持，你會受益！


物我兩忘，無欲無求，天人合一，順其自然。心靜就是真功夫！

還有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是單手手心貼在腹部以肚臍為中心，順時針按摩和逆時針各按摩相同的圈數，直至手掌心感到熱，累了可以換另外一只。做的同時并配合深長的呼吸，一定要靜心！注意力集中在呼吸和按摩上。這樣的按摩可以促進腸蠕動，加快消化和提高腸道的吸收功能，并同時起到女性保健的作用還可以促進睡眠，提高睡眠質量。堅持吧，你會受益一生！
用過的都受益了?。?！
據統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的 1/2 冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由于過多脂肪堆積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列癥狀，即冠心病。引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕藥等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降 1% 則冠心病的發生率下降 2% 只要有冠心病，不管你血脂高或不高，均應長期服用調脂藥。福維牌梔粟軟膠囊是以罌粟籽油為原料的降脂產品，   經現代藥理學實驗證明，“福維牌梔粟軟膠囊”富含對人體有益的梔子苷、總黃酮、齊墩果酸、黃烷類鞣質、多種不飽和脂肪酸、氨基酸、維生素E、多糖、多種生物堿及硒、鋅、錳等多種微量元素的有效成分，故可達到以下的功效作用：（1）促進腸道膽固醇排泄，競爭性地抑制外源性膽固醇吸收，以加快脂類的排泄。   （2）抑制膽固醇、甘油三酯合成，影響脂肪的分解及膽固醇合成。   （3）有清除肝組織脂肪沉淀的作用，促進脂質的分布運轉和清除，具有保肝、護肝的作用。   （4）降低膽固醇含量，罌粟籽油含有亞油酸、亞麻酸等多種不飽和脂肪酸，可與膽固醇結合成酯，使之比較容易轉運，代謝和排泄。因此可減少血漿膽固醇的含量，又可改變膽固醇在人體內的分布，減少膽固醇在血管中的含量。


11，多吃水果對皮膚有哪些好處 


冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。 
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩，心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。所以，對于肝類、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。民間流傳有"幾顆杏桃三把火，日食梨不為多"的諺語，說明多食梨有益無害。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒，消化不良及產后高熱煩渴等病癥有一定的療效。故有"天生復脈湯"之稱。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。 
但是，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適于冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴，和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化的作用。
怎樣保養皮膚（食療）：

1.西蘭花----它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。 

2.胡蘿卜----胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 

3.牛奶----它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 

4.大豆----其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 

5.獼猴桃----富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。 

6.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 

7.蜂蜜----含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 

8.肉皮----富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 

9.三文魚----其中的歐咪伽?3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 

10.海帶----它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

杏桃：有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。 
菠蘿（鳳梨）：是超級除垢配方。其果肉有去毒美白的功效?？梢韵∧w上老化的角質。在斯里蘭卡，女士們都習慣用菠蘿片來洗去臉上的污垢。 

葡萄：含豐富鐵質，有助補血養顏，女士們用后容光煥發，面色紅潤。 

柚子：其維化命C及D,能緩解黑色素沉淀,有美白皮膚之效,又 能消滯解酒及消除酒后引起的口臭。 

榴蓮：暖胃,養陰補血氣,有專家認為果肉中的刺激物(Stimulant)具有催情作用,但反應因人而異。 

獼猴桃：將半個或一個獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過程，對保養肌膚、防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品。適合各種類型的皮膚。

.西紅柿----含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 

蘋果： 

　　蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。將一個蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后 取下。蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

　　除此之外，蘋果性能溫和，可作為天然面膜，也可以切片涂敷。對油性皮膚而言，將1/3個蘋果搗成泥狀，敷于面上15分鐘，然后洗凈，再用冷水洗臉，可以軟化角質層，使油脂分泌平衡。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方。最新醫學研究還發現，蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外，還含有大量的抗氧化物，能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。 

絲 瓜

　　絲瓜是增白、去皺的天然美容品，據醫學家實驗證明，長期食用絲瓜或用絲瓜液擦臉，可以讓肌膚柔嫩、光滑，并可預防和消除痤瘡和黑色素沉著。絲瓜中含有豐富的維他命、礦物質、植物粘液和木糖膠，因此許多精華液中都加入了絲瓜水提取物，在日本化妝品市場，這類精華液是許多女性的美容必備品。采集絲瓜水其實并不難，只用把絲瓜莖在高出地面60厘米處攔腰切斷，使其下部彎曲，切口朝下。然后取一小口玻璃瓶套在切口上，以便絲瓜水能通暢地流入瓶內。絲瓜水放置一夜后，用紗布過濾一下，再加點甘油和酒精就可以使用了。這樣就再也不怕皺紋爬上你的臉了。 　　

獼猴桃

　　獼猴桃又名奇異果，平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克，號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維，平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克，可以促進人體碳水化合物的新陳代謝，幫助消化，防止便秘。另外，獼猴桃中還含有豐富的礦物質，能夠在頭發表面形成一層薄膜，不僅能讓頭發免受臟空氣污染，還能讓頭發越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁，對頭發的生長是非常有好處的。 

西紅柿

　　西紅柿營養豐富且熱量低，許多模特都靠食用西紅柿來保持身材。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜，在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈，天天堅持可以祛斑 美白。 

草 莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有增白和滋潤保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓擠汁可作為美容品敷面?，F在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質。經常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛，對治療失眠效果不錯。 　

蘆 薈

　　在日本，蘆薈美容的應用幾乎家喻戶曉。在歐美化妝品市場，有80%的產品含有天然蘆薈提取物。我國云南、福建等地的婦女自古以來就有用蘆薈美容的傳統民俗。

　　蘆薈確實是一種具有多項保健與美容功能的植物，它有對人體細胞組織的再生、保護作用，抗潰瘍，增強內臟功能，調節生命機體正?；?。蘆薈中含有葡萄酸、甘糖露，少量的鈣和蛋白質、維他命及礦物質。具有營養保濕、防曬、清潔、收縮毛孔、淡化色斑等美容功效。簡單的蘆薈浴還能消除緊張和疲勞。 

櫻 桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。 

　　桃 子

　　桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進血液循環，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的一個好方法。 　

菠 蘿

　　菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭，長期堅持能起到美白嫩膚的作用。在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚，尤其適用于皮膚粗糙的人。另外，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質，它能有效去除牙齒表面的污垢，令你的牙齒潔白如玉。 

桔 子

　　桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用于 護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命C含量特別高，是皮膚的彈性劑，擁有增加肌膚彈性及鎮定肌膚的功效。因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維C。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。 

牛油果

　　牛油果這個名字也許并不如其它水果那樣為人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、檸檬般誘人可愛，但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命，潤而不膩，是天然的抗氧化劑，不僅能柔軟和滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶，搗成糊狀，可作面膜敷臉，尤其適合干性皮膚，能有效滋潤肌膚。牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發質，讓頭發柔亮順滑。在洗凈的頭發風干以后，將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻，抹在頭發上，大約半小時后用洗發液洗凈，長期堅持還能防止頭發分叉。用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上，能令指甲光亮健康，尤其是經常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人，用此法最佳。 　　

　　檸 檬

　　檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對于頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩，半小時后沖洗，效果非常好。另外，檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。



補沖水份和身體所須的維生素
 這樣就達到保養皮膚的作用
身體也是棒棒的 





            


            

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