蟹蟲草湯，人為什么會覺得冷
發布時間：2022-09-03 12:11
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人為什么會覺得冷樓主您好！人為什么會覺得冷？這是人正常的反應的，人的皮膚中有感受溫度的神經的！天氣轉涼，記得多添加衣物。注意身體哈！by:小士陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕……
1，人為什么會覺得冷
樓主您好！人為什么會覺得冷？這是人正常的反應的，人的皮膚中有感受溫度的神經的 ！天氣轉涼，記得多添加衣物。注意身體哈！
by:小士陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。-
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。-
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；-
忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。-
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
2，螃蟹和蟲草花還有枸杞紅棗可以一起煲湯么
不能一起煲湯，因為螃蟹性寒，其他食物都是性熱性質，互相會有抵消藥性作用，所以分開食用最佳，以達到最好療效
3，蟲草湯的做法南振軍
蟲草湯做法如下：主料：烏雞半只，冬蟲夏草7條；輔料：食鹽10克，花生油20克，鹿茸4克，紅棗32克，黨參10克，姜片適量，桂圓肉10克；做法：1、將半只烏雞清洗干凈后切成小塊；2、烏雞飛水處理后撈起，放入燉盅的大內膽中；3、將紅棗去核，鹿茸、黨參用流動水沖洗一遍后加入到內膽中，并加入3片姜片；4、往內膽內加入適量蒸餾水以及少許花生油；5、蓋上鍋蓋，給燉盅注入清水至最大值處，選擇慢燉，時間為4小時；6、2小時后往燉盅再次注入清水；7、時間到后出鍋，加入適量的食鹽調味即可。注意：1、肉類煲湯前需做飛水處理，即將肉放到沸水中煮1至3分鐘左右撈起，再用以煲湯或燉湯；2、煲湯耗時3小時，燉湯則需4小時以上才可發揮最佳功效；3、滋補類的湯食用后不宜劇烈運動，出汗會導致滋補效果有所減弱。
4，身體虛弱怎么辦
改掉不好的生活習慣,按時吃飯,吃點有營養的食物,多運動,還年輕,一點點就好了.給你幾個建議。 1.要有充足的睡眠。成人一天6-7個小時的睡眠。 2.要有良好的心情。心情不好會降低人體的免役力，容易被細菌或者病毒侵襲。 3.要有適量的運動。運動能在很大程度地幫助我們增強體質。 4.要有合理的營養。這是最后一條，也是最重要的。如果一個人體內的營養素嚴重缺乏，免疫力或者體質比較差是自然的。女孩子身體內缺乏營養，同樣也會造成皮膚的狀況不好，所以你要一定注意營養。多聽一點真正的營養課程，同時多看看洪昭光老師的關于營養的書籍，同時，多補充蛋白質，維生素，建議你使用紐崔萊的蛋白質粉和維生素C和維生素E，包括鐵片，使用一段時間后你會覺得有很大改善，這是目前我國奧運健兒唯一使用的營養品，效果非常好
按時休息好！
按時飲食，生冷炸烤少吃。
心態放松！
5，蟹味菇蟲草花雞湯最正宗的做法
前言家里經常煲蟲草花湯，因為婆婆給了兩大包我，蟲草花湯對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。有益肝腎、補精髓、止血化痰的功效。我不喜歡喝水，要我一天喝8杯水我肯定做不到，幸好我喜歡喝湯，可以補充水份還提供營養。材料主料：蟲草花20g、鮮雞350g；輔料：蟹味菇60g、鹽適量、姜片適量、紅蘿卜適量蟹味菇蟲草花雞湯1準備的材料2雞肉去皮斬長大塊，紅蘿卜切塊3雞肉冷水下鍋4焯水5撈起后沖洗漂沫備用6另用湯鍋加入適量的水把所有材料放入鍋中7蓋蓋大火煮開8轉小火一個小時9一個小時后下鹽調味即可小貼士1、雞肉去皮煲湯不會太油膩2、蟹味菇可換成猴頭菇或者你喜歡的菇類也很好喝
6，什么是陰虛各有什么癥狀
怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精， 怎么我好像都有陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
7，身體太虛弱怎么辦沒有力氣頭痛眼鏡痛睡不著
體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型；
1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄；
2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用：血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
陰虛忌食物品：胡椒、肉桂；忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。
相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝；
4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜；忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。
相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。
陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。
氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞 這里有你要的答案。。我找了半天才找到。。東西太多，我懶得打字。。 http://www.keede.com/?utm_source=wenda-soso&utm_medium=zhangyuan&utm_term=sosowenwen&utm_campaign=wenda關于隱形眼鏡戴著不適的問題，在屏幕右上方的有問必答里.~額~~找的這么辛苦，記得幫我加點分。。笨笨熊仔餅
我也會這樣、方法：
作家務、一舉兩得。作多點
累了再睡。
又可以鍛煉
這方法超有效、我試過
8，蝎子煲湯喝了有什么作用
付費內容限時免費查看回答1、土伏苓蝎子湯做法：將土伏苓洗凈，切塊。蝎子洗凈;瘦肉洗凈，切塊并氽水。將所有材料放入瓦鍋，煮1~2小時，即可飲用。該湯味道淳和，具有解毒的功效。2、紅蘿卜蝎子湯用料:蝎子50克,瘦肉600克,紅蘿卜1根,馬蹄8個,蜜棗2個做法:瘦肉切成小塊小塊,紅蘿卜切料,馬蹄削皮洗干凈，把水燒開,然后把所有的材料放進水里煲三個小時,就大功告成了。這個湯很鮮甜的,但不能天天喝,有些體質過敏的人也不能喝.想多喝,量力而為吧。3、排毒養顏蝎子燉龜湯材料：蝎子50克、龜400～500克、瘦肉150克、雞肉150克、鮮土茯苓150克、元肉6顆做法：將材料洗凈將所有材料放進瓦煲里，過面水大火煲滾，再轉小火慢熬4個鐘。這個湯鮮味濃郁、以毒攻毒。功效：清熱解暑、排毒養顏。4、蝎子田七丹參玄參煲瘦肉湯材料：蝎子50克，田七20克，丹參、玄參各25克，豬瘦肉400克，生姜3片。提問蝎子湯什么人不能喝回答做法：蝎子用開水燙，排清尿液，洗凈;各藥材洗凈;豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。蝎子配伍中藥田七丹參玄參煲豬瘦肉有活血通絡、益心養神的功效，亦是輔助治療冠心病的湯品。提問白術，回答蝎子都有毒更多12條中醫認為蝎子可食藥兩用，有息風止痙、活絡除濕、化瘀止痛的功效。雖說蝎子是超級恐怖的動物，但據某些同事說蝎子煲湯清熱解毒，對皮膚很好，于是決定克服恐懼，嘗試一番。有同事的媽媽幫買了50克蝎子，在網上找了兩個蝎子湯的做法，今晚就實踐一下。 蝎子田七丹參玄參煲瘦肉湯 材料：蝎子50克，田七20克，丹參、玄參各25克，豬瘦肉400克，生姜3片。 烹制：蝎子用開水燙，排清尿液，洗凈；各藥材洗凈；豬瘦肉洗凈，切塊。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小時，調入適量食鹽便可。 玄參不知道是什么東東，準備棄而不用。 蝎子燉赤小豆昆布湯 材料：蝎子50克，赤小豆50克，昆布40克，田七15克，豬瘦肉300克，生姜3片。 烹制：蝎子用開水燙，排清尿液，洗凈；赤小豆、昆布洗凈，稍浸泡；田七打碎；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1500毫升，蓋上盅蓋，隔水燉約3小時，調入適量鹽即可飲用。 昆布也不知道是啥東東，得去中藥鋪找找看。 天麻蝎子燉豬腱 蟲草蝎子湯 蝎子田七燉雞 2蝎子煲湯幾種做法蝎子的藥用價值：《開寶本草》中曰：“味甘、辛。性平，有毒。主治諸風疹及中風、半身不遂、口眼歪斜、語澀、手足抽搐?！?，全蝎為治風要藥，具有驅風，鎮驚及攻毒之功能，蝎子的藥用價值主要在它的藥理毒素成分?，F在全蝎入藥的中西藥約150余種，蝎毒以治痛癥而著稱，廣泛使用于心腦血管疾病。國外一些醫藥機構已將其藥效列入攻克癌癥的課題研究。 魯迅先生曾說過：第一個吃螃蟹的人，我想一定是勇士，以蝎子賣相, 第一個吃蝎子的人，也應該是勇士。 蝎子湯無疑是一種營養價值極高的湯類，煲蝎子湯其實很簡單的，買回來的蝎子放水盆里讓它游泳，然后撈上來，放到開水里煮死，再撈上來，和其他東西一起煲就好了。需要說明是，用開水將蝎子燙死，主要是為了把它的尿放出來，這樣蝎子就干凈了，油炸蝎子，用開水將其燙死也是這個道理。通常，我們習慣用母雞、龍骨煲蝎子湯。 下面，介紹蝎子煲湯的幾種簡單做法：一、土伏苓蝎子湯材料：土伏苓150克、蝎子10只、瘦肉300克做法：1、將土伏苓洗凈，切塊；蝎子洗凈；瘦肉洗凈，切塊并氽水。2、將所有材料放入瓦鍋，煮1~2小時，即可飲用。說明：該湯味道淳和，具...蝎子煲湯幾種做法蝎子的藥用價值：《開寶本草》中曰：“味甘、辛。性平，有毒。主治諸風疹及中風、半身不遂、口眼歪斜、語澀、手足抽搐?！?，全蝎為治風要藥，具有驅風，鎮驚及攻毒之功能，蝎子的藥用價值主要在它的藥理毒素成分?，F在全蝎入藥的中西藥約150余種，蝎毒以治痛癥而著稱，廣泛使用于心腦血管疾病。國外一些醫藥機構已將其藥效列入攻克癌癥的課題研究。 魯迅先生曾說過：第一個吃螃蟹的人，我想一定是勇士，以蝎子賣相, 第一個吃蝎子的人，也應該是勇士。 蝎子湯無疑是一種營養價值極高的湯類，煲蝎子湯其實很簡單的，買回來的蝎子放水盆里讓它游泳，然后撈上來，放到開水里煮死，再撈上來，和其他東西一起煲就好了。需要說明是，用開水將蝎子燙死，主要是為了把它的尿放出來，這樣蝎子就干凈了，油炸蝎子，用開水將其燙死也是這個道理。通常，我們習慣用母雞、龍骨煲蝎子湯。 下面，介紹蝎子煲湯的幾種簡單做法：一、土伏苓蝎子湯材料：土伏苓150克、蝎子10只、瘦肉300克做法：1、將土伏苓洗凈，切塊；蝎子洗凈；瘦肉洗凈，切塊并氽水。2、將所有材料放入瓦鍋，煮1~2小時，即可飲用。說明：該湯味道淳和，具有解毒的功效。二、用料:蝎子50克 瘦肉600克 紅蘿卜1根 馬蹄8個 蜜棗2個 做法:(1)買的時候要商家幫忙把蝎子用開水燙死,回家洗干凈就可以了.千萬不要自己燙,給這個小家伙咬一口就慘了!(2)瘦肉切成小塊小塊,紅蘿卜切料,馬蹄削皮洗干凈.(3)把水燒開,然后把所有的材料放進水里煲三個小時,就大功告成了.說 明：這個湯很鮮甜的,但不能天天喝,有些體質過敏的人也不能喝.想多喝,量力而為吧！ （圖片略）三、排毒養顏蝎子燉龜湯材料：蝎子50克、龜400～500克、瘦肉150克、雞肉150克、 鮮土茯苓150克、元肉6顆 做法： 1、將材料洗凈 2、將所有材料放進瓦煲里，過面水 3、 大火煲滾，再轉小火慢熬4個鐘 4、 依據個人口味酌量加鹽、味精等調味料 特點：鮮味濃郁、以毒攻毒。材料價格較貴，適合于部分中高層市民 功效：清熱解暑、排毒養顏油炸蝎子蝎子身含毒，為五毒之一。平時人們談之色變，但可曾想到蝎子亦是大補之物？蝎子十只。調料若干。做法：將蝎子放入酒內灌暈（酒內放入鹽）。注意此過程要帶上皮手套，不要讓蝎子刺到。取出蝎子，將毒刺剪掉，留下毒腺。取一高鍋（邊緣較高，蝎子爬不出來），放入油1000g，待油8層熟時，放入蝎子炸熟。在炸蝎子的同時要在另外一鍋內調汁，放入油少許，蔥花爆鍋，少量水，加鹽、味精、大料水、淀粉調汁，待蝎子炸好出鍋后迅速澆汁，可聽到噼啪的響聲。完畢此道菜外脆里嫩，香酥可口，且大補陽氣，有壯陽奇效。 烹制：蝎子用膠袋盛放，倒入熱水燙后，洗凈；赤小豆、昆布洗凈，稍浸泡；田七打碎；豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水1500毫升（約6碗水量），蓋上盅蓋，隔水燉約3小時，調入適量鹽、油便可。
9，體寒的人有什么特征怎樣改善
一、體寒的特征1、頭發稀疏易脫落，頭發質量差。2、手腳冰涼，天氣冷就會加重。3、臉色差，舌苔厚、而且有口氣。4、體毛重特別是腿和胳膊上，體毛黑而長。5、喜靜惡動，一動就覺得累。二、改善寒性體質1、寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物：①糧食類的面粉、高粱、糯米等；②肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等；③菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；④水果類的龍眼、花生、大棗、核桃、桑椹等；熟蘿卜、白菜、芹菜、青菜也要適當吃些，以免進補過度而上火。青菜可用熱性調料如：生姜、大蒜、胡椒同炒。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。2、適量運動，避免受風寒之邪，選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。生活起居有規律，戒煙酒，舒情志、少煩憂。擴展資料：引起體寒的原因一、熬出內寒在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。如果此時不睡覺，即把陽氣之苗一棒子打死了，長此以往，陰盛則陽虛，陽虛則寒。二、穿出內寒短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧，也夠凍人。而且露的這幾個部位，偏偏是最怕受寒的。肩關節、膝關節就不用說了，這都是人體薄弱之地，最受不得沾風寒受涼。更要命的是頸背和腰腹，小腹為元氣的中心，身之重地，腰為腎之府，頸背屬于一身陽經之總管——督脈的位置，這些地方露著，您不受寒才怪呢。三、吃出內寒一到夏天，雪糕、冰棍、冷飲，是多少人的最愛，更有甚者早上起來也是一大杯冰水，水果也是從冰箱里拿出來就吃，就這樣，長期吃著吃著，內寒就吃出來了。手腳冰涼 體虛： 體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨； 5、兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜采用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜采用陰陽并補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等，其主要表現為；既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 相應膳食：氣血：鯽魚豆腐湯；氣血雙補湯；藥膳雞； 體寒： 生理痛、肥胖甚至心悸等諸多的身心不調。體寒會招致各樣疾病體寒會引發胃腸功能、植物神經功能的紊亂，引起消化不好、心悸、失眠、痛經、經前浮腫等問題。而體寒導致血液循環惡化，血液無法將老化廢物排出。 相應不保?。?1，多吃蘋果少吃香蕉； 2，不可進食過量； 3，食物要溫熱加工后食用， 牛奶和豆腐等白色的食物以及蔬菜等青綠色食物屬于“陰性”，容易造成體寒，而經過溫熱加工的話就能夠轉換為陽性； 4，用鹽溫熱身體，鹽分攝取過多雖然不好，但在中醫當中鹽分有著溫熱身體的作用，所以適當地攝取具有調整血液循環的效果，礦物質豐富的天然鹽也很不錯； 5，控制水量的攝取，水分的過剩攝取會在身體內存積，而水會吸收熱量，體寒會導致能夠起到排水作用的腎臟機能的低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的要因體寒主要跟虛寒有關，主要表現為怕冷，手腳冰涼，大便稀，經常會腹痛，女性患者會出現痛經，月經量多，血塊多，腰酸背痛等癥狀，建議患者每天晚上用熱水泡腳，多吃些牛羊肉、狗肉、雞肉，韭菜、辣椒、山藥、當歸等食材，促進血液循環，加強運動，增強體質。舉措建議體寒食療方法有：1、草果羊肉粥。2、羊脊骨湯。3、當歸黨參雞湯。4、玫瑰大棗黑米粥。5、紅豆蓮藕燉牛腱。注意事項1、不穿塑身內衣。2、不吃冷食。3、多做運動。4、少吃寒涼食物。5、補充一些熱量食物。腹部總是涼的手腳冰涼，經常用熱袋加熱腹部，不吃涼的食物
10，吃什么對哮喘有好處
豬肺蟲草湯
[組成]豬肺250克，冬蟲夏草15克。
[制法]將豬肺洗凈切成塊，與冬蟲草一同入鍋，加水適量，用武火煮沸，再轉用文火燉煮約80分鐘，至豬肺熟爛即成。
[適應癥]補肺益腎，止咳平喘。適用于防治支氣管哮喘，以及肺腎陰虛所致的咳嗽少痰、腰酸膝軟、潮熱顴紅、遺精、盜汗等癥。
[用法]飲湯吃豬肺。
牛胎盤湯
[組成]牛胎盤0.5—1個，柚子皮15—30克。
[制法]將牛胎盤洗凈切成小塊，柚子皮洗凈切塊，一起放入鍋中，加清水適量，煮湯。
[適應癥]補肺，化痰，定喘。適用于哮喘。
[用法]飲湯吃肉。
核桃杏仁湯
[組成]核桃仁25克，杏仁、生姜各10克，蜂蜜適量。
[制法]將生姜洗凈，與核桃仁、杏仁分別搗碎，一同入鍋，加水400克，煮沸加蜂蜜，再煮沸，然后改用文火燜10分鐘即成。
[適應癥]補腎潤肺，止咳定喘。適用于久患哮喘、體質虛弱、氣短喘促。
[用法]日服1劑，分2次服完，連服數月。
蘿卜雞蛋湯
[組成]大蘿卜數個，雞蛋數只。
[制法]冬至前后取大蘿卜切開、挖洞，每個嵌入生雞蛋，大頭朝上；將大蘿卜捆扎植入花盆使之成活，數九過活，81天后拔起蘿卜洗凈，將蘿卜切片煮湯，雞蛋打入湯中，不加鹽食用。
[適應癥]益氣定喘。適用于過敏性哮喘。
[用法]吃蛋飲湯。
人參核桃湯
[組成]人參6克，核桃仁25克，生姜10克。
[制法]先將人參洗凈，與核桃仁、生姜一同入鍋，加水適量煎煮，去渣取汁，再在藥渣中加水煎取藥汁，將兩次藥汁合并即成。
[適應癥]補肺腎，定喘逆。適用于肺腎兩虛之咳嗽喘促、喘息型慢性支氣管炎、慢性支氣管哮喘、肺氣腫屬于虛寒者。
[用法]日服1劑，分早晚2次溫服。
支氣管哮喘（bronchial asthma，簡稱哮喘），是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥；在易感者中此種炎癥可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和／或咳嗽等癥狀，多在夜間或凌晨發生；此類癥狀常伴有廣泛而多變的呼氣流速受限，但可部分地自然緩解或經治療緩解；此種癥狀還伴有氣道對多種刺激因子反應性增高。 國外支氣管哮喘患病率，死亡率逐漸上升，全世界支氣管哮喘者約1億人，成為嚴重威脅人們健康的主要慢性疾病。我國的哮喘發病率為1%，兒童達3%。
春季之所以是哮喘病的高發季節，主要是因為：
一、晝夜溫差變化較大，出現乍暖還寒的情況，加之人體的皮膚在乍暖還寒的情況下開始變得疏懈，抵御能力有所減弱，很容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染可誘發哮喘。
二、春季花粉隨風飄散，懸浮于空氣當中，那些具有過敏體質的人吸入某些花粉便開始出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽的癥狀，有的還會在一段時間后出現發熱、皮膚變紅、胸悶、氣喘等，這可能就是花粉誘發了哮喘。
三、春季的氣溫、濕度，適合寄生于床褥、地毯、衣物等處的塵螨及霉菌生長繁殖，這也是極易引發哮喘的過敏源。
四、家中飼養寵物的皮屑同樣會使易感人群患過敏性哮喘、鼻炎的幾率提高。
五、一些刺激性氣體，如煤氣、煙霧、汽車尾氣等，以及護膚霜等一些日用化妝品，也都會誘發哮喘病發作。
提醒：預防春季哮喘病發作應注意：
一、穿著要適宜。注意必要的保暖，及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激。
二、居室環境要適宜。哮喘病患者的居室內要保持溫暖干燥，室內注意通風透光，被褥及衣物注意勤洗勤曬，避免塵螨及霉菌滋生。
三、出入要適宜。哮喘病患者應盡量不去人群擁擠的公共場所；遇到風沙及揚塵天氣，應盡量避免外出活動；對于花粉及植物過敏者，外出時可戴口罩，盡量避免在花園或植物園中過多地逗留。
四、生活要有規律，飲食要清淡，保證定時定量及營養豐富，多吃新鮮水果及蔬菜，盡量不吃或少吃魚、蝦、蟹等海產品，禁煙禁酒。
五、保持樂觀開朗的心情，避免過度興奮、緊張、發脾氣，主動鍛煉，積極配合治療。
食療驗方法
【驗方一】生姜三分之一，芋頭三分之二的量，去皮（不可沾水）磨成泥，加入與生姜同量之面粉，使其糊濃稠，攪拌均勻，與臨睡前，將此姜芋糊攤于長形布上，或是作成袋，貼于胸部睡覺，翌晨取下，連續七天，即可斷根。
【驗方二】生姜一兩切細，搗爛絞汁，同白芥子三錢，加燒酒研和如糊，以紗布包裹棉球蘸藥糊，擦拭肺俞、大椎、膻中三個穴位。每穴擦拭十分中，以局部熱灼熱覺為度?；蛞约啿级?，剪成棋子般大小，沾藥也貼于這三個穴位一個小時左右，痛則取去，以不起泡為度。
【驗方三】對急性支氣管哮喘，取豆腐一碗，飴糖二兩，生蘿卜汁半酒杯，混合煮一沸，一日二次分服，此法對治咸哮、痰火哮喘皆有效果。1）用烏骨雞一只，殺好洗凈，生姜150克切成片，絲瓜筋10克，放入雞肚內，用線捆好，加油鹽等佐料煨湯，分三天將雞和湯吃完(兒童分五天吃完)，輕者一只，重者3只。忌辣、韭菜、羊肉。
2）干蚯蚓250克，炒黃研成粉，用白糖水沖服，一次10克(約半調羹)，1日2次，服完即愈。忌吃辣物。
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哮喘很容易反復發作，并對小兒的生長發育帶來很大的影響。采取以下幾項積極的預防措施，可以有效地避免或減少哮喘的發作次數。
(1)去除過敏原由于小兒的活動范圍不大，接觸的東西也很有限，因此只要家長細心觀察、查找，往往95%病兒的過敏原因都能找出來。最常見的是病毒和一些球菌(如白色葡萄球菌，肺炎雙球菌)所引起的上呼吸道感染，其次是螨蟲、花粉、塵埃、羊毛、鴨絨以及某些食品(如牛奶、蛋類、蝦、蟹等)，因此應加強體格鍛煉、增強體質，從而提高病兒的免疫力。室內應空氣流通，布置力求簡單，易于清潔。
(2)脫敏療法 如果不能完全避免與過敏原接觸，則可采取脫敏療法。就是把過敏原的浸出液作皮下注射，濃度由低到高逐漸增加，每星期1次，15～20次作為1個療程，每年用2個療程，如果發作有明確的季節性，則應于發病前1個月開始注射。
(3)減輕精神負擔和避免劇烈運動，減少情緒波動和過度疲勞對防止哮喘發作有肯定的作用。
(4)藥物預防 色甘酸二鈉能阻止人體產生過敏反應，故能預防哮喘發作，但對已發作者無治療作用。酮替芬既可預防發作，又具有治療作用，每日臨睡前服0.5～1.0毫克(半片到1片)，可長期服用。 支氣管哮喘（bronchial asthma，簡稱哮喘），是由多種細胞特別是肥大細胞、嗜酸性粒細胞和T淋巴細胞參與的慢性氣道炎癥；在易感者中此種炎癥可引起反復發作的喘息、氣促、胸悶和／或咳嗽等癥狀，多在夜間或凌晨發生；此類癥狀常伴有廣泛而多變的呼氣流速受限，但可部分地自然緩解或經治療緩解；此種癥狀還伴有氣道對多種刺激因子反應性增高。 國外支氣管哮喘患病率，死亡率逐漸上升，全世界支氣管哮喘者約1億人，成為嚴重威脅人們健康的主要慢性疾病。我國的哮喘發病率為1%，兒童達3%。
春季之所以是哮喘病的高發季節，主要是因為：
一、晝夜溫差變化較大，出現乍暖還寒的情況，加之人體的皮膚在乍暖還寒的情況下開始變得疏懈，抵御能力有所減弱，很容易引起上呼吸道感染，而上呼吸道感染可誘發哮喘。
二、春季花粉隨風飄散，懸浮于空氣當中，那些具有過敏體質的人吸入某些花粉便開始出現打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、咳嗽的癥狀，有的還會在一段時間后出現發熱、皮膚變紅、胸悶、氣喘等，這可能就是花粉誘發了哮喘。
三、春季的氣溫、濕度，適合寄生于床褥、地毯、衣物等處的塵螨及霉菌生長繁殖，這也是極易引發哮喘的過敏源。
四、家中飼養寵物的皮屑同樣會使易感人群患過敏性哮喘、鼻炎的幾率提高。
五、一些刺激性氣體，如煤氣、煙霧、汽車尾氣等，以及護膚霜等一些日用化妝品，也都會誘發哮喘病發作。
提醒：預防春季哮喘病發作應注意：
一、穿著要適宜。注意必要的保暖，及時增減衣物，避免受涼感冒以及冷空氣的刺激。
二、居室環境要適宜。哮喘病患者的居室內要保持溫暖干燥，室內注意通風透光，被褥及衣物注意勤洗勤曬，避免塵螨及霉菌滋生。
三、出入要適宜。哮喘病患者應盡量不去人群擁擠的公共場所；遇到風沙及揚塵天氣，應盡量避免外出活動；對于花粉及植物過敏者，外出時可戴口罩，盡量避免在花園或植物園中過多地逗留。
四、家中如有哮喘病患者，應盡量避免使用殺蟲劑、消毒劑及蚊香等物品，不要在居室中飼養寵物。
五、生活要有規律，飲食要清淡，保證定時定量及營養豐富，多吃新鮮水果及蔬菜，盡量不吃或少吃魚、蝦、蟹等海產品，禁煙禁酒。
六、保持樂觀開朗的心情，避免過度興奮、緊張、發脾氣，主動鍛煉，積極配合治療。
食療驗方法
【驗方一】生姜三分之一，芋頭三分之二的量，去皮（不可沾水）磨成泥，加入與生姜同量之面粉，使其糊濃稠，攪拌均勻，與臨睡前，將此姜芋糊攤于長形布上，或是作成袋，貼于胸部睡覺，翌晨取下，連續七天，即可斷根。
【驗方二】生姜一兩切細，搗爛絞汁，同白芥子三錢，加燒酒研和如糊，以紗布包裹棉球蘸藥糊，擦拭肺俞、大椎、膻中三個穴位。每穴擦拭十分中，以局部熱灼熱覺為度?；蛞约啿级?，剪成棋子般大小，沾藥也貼于這三個穴位一個小時左右，痛則取去，以不起泡為度。
【驗方三】對急性支氣管哮喘，取豆腐一碗，飴糖二兩，生蘿卜汁半酒杯，混合煮一沸，一日二次分服，此法對治咸哮、痰火哮喘皆有效果。
