辟谷吃蟲草，野生海底燕窩珊瑚草的做法
發布時間：2022-09-03 12:41
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野生海底燕窩珊瑚草的做法珊瑚草精力湯1材料:苜蓿芽、萵苣、高麗菜、荸薺…等芽、蔬菜任選數種…。柳橙、蘋果、奇異果等帶酸味水果任選1~3種。堅果類－南瓜子、葵瓜子、松子、核桃、杏仁果等任選一湯匙。海苔、海帶芽、紅海藻任選2片。水或果汁……
1，野生海底燕窩珊瑚草的做法
珊瑚草精力湯1 材料:苜蓿芽、萵苣、高麗菜、荸薺…等芽、蔬菜任選數種…。 柳橙、蘋果、奇異果等帶酸味水果任選1~3種。 堅果類－南瓜子、葵瓜子、松子、核桃、杏仁果等任選一湯匙。 海苔、海帶芽、紅海藻任選2片。 水或果汁200~300CC 小麥胚芽、啤酒酵母或芝麻粉一湯匙。 珊瑚草一把 作法:以上材料以果汁機攪拌成稀泥狀，每天飲用1000CC，可做斷食或減肥。 珊瑚草精力湯2 材料: 南瓜子、核桃、杏仁、葡萄干、枸杞、紅棗（去子）各少許，及三種蔬菜、三種水果。 作法:以上材料加冷開水以果汁機中攪拌成稀泥狀，每天飲用1000CC。 珊瑚草男性威爾剛（增強精力） 材料：山藥、牛蒡、蛋黃、珊瑚草、哇沙米。 作法：將山藥、牛蒡、珊瑚草切絲，加蛋黃、哇沙米拌一拌。 珊瑚草女性威爾剛 材料：山藥、木瓜、牛奶、珊瑚草、冰糖。 作法：將山藥、珊瑚草切絲，加牛奶、木瓜以果汁機中攪拌成汁。 珊瑚草野菜汁(排肝毒) 材料：珊瑚草、紅地瓜葉、黑糖一湯匙、冷開水200cc。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草減肥蔬菜汁(清腸道、排宿便) 材料：珊瑚草、芹菜、大黃瓜、青椒、苦瓜、蘋果、寡糖適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草保肝汁(預防肝炎、肝硬化) 材料：珊瑚草、石蓮花、蘆薈、花粉、蜂蜜適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。【珊瑚草的簡單吃法】：珊瑚草以冷水浸泡1小時,再清洗一次并換水浸泡,浸泡的時間4—6小時,冬天需適當延長浸泡的時間,待珊瑚草充分膨脹即可。1、冰糖海燕窩食用法：將泡過的珊瑚草加龍眼干、紅棗、冰糖及水一起煮開,即可食用。2、果汁食用法：泡好之珊瑚草,以開水快速沖燙,適量加入各種水果,以果汁機一起攪碎即可。3、涼拌食用法：泡好之珊瑚草,配上黃瓜絲、紅蘿卜絲等,加入佐料即可。4、熱食法：泡過之珊瑚草,熱炒或打糊取代太白粉作為勾芡材料。5、果凍食法：將水煮開,加入泡好的珊瑚草煮至糊狀,加入冰糖及其它材料,冷卻后放入冰箱注意：1, 浸泡珊瑚草的容器應選擇較大的,浸泡的水量較多,膨脹后的珊瑚草比較脆。2, 浸泡珊瑚草的清水應采用涼水,絕對不可以使用溫水。3, 可依個人喜愛口感決定浸泡時間,喜歡較軟嫩的可以加適量水在冰箱內繼續泡,若喜歡較硬脆的可在室溫下泡至滿意的脆度,瀝干水分后置于冰箱備用。4, 最后一次浸泡的水,最好是過濾水、冷開水、蒸餾水或礦泉水,可以有效延長儲存時間。這是一道有豐胸功效的菜品,不僅如此,女性朋友如長期食用,會發現臉色紅潤,且對那些長期受腸胃病困擾的人有極大幫助。用料珊瑚草泡發后取100g木瓜150g通草10-15g水800ml做法將所有材料放入水中煮開,煮開后,調至文火煲半個小時,珊瑚草差不多都融化,這時可以根據個人口味加入冰糖,冰糖化后就差不多可以息火了,煮完后差不多有3碗吧,一天吃3次。
2，學習喝風辟谷期間喝了蟲草花湯會有什么影響嗎
辟古人可以喝蟲草花湯，辟谷人可以，和蔬菜湯，比如說白菜，生菜，油麥菜，等，辟谷可以喝黃瓜湯，它能降血壓也容易消化，可以促進體內毒素的排出，對于想要排毒養顏的人來說是首選食物，辟谷期間喝湯，比如說蔬菜湯，南瓜湯，紅棗等，能夠辟谷的人補充體力，辟谷的人也可以喝一些養生堂，比如說，紅棗枸杞茶，枸杞，紅棗可以補充氣血，可以一定程度上避免顏色蒼白，可以泡苦蕎茶竹葉茶
3，學習喝風辟谷期間喝了蟲草花湯會有什么影響嗎
4，各位親辟谷減肥是一天三頓都不吃飯只喝水嗎這樣需要維持多少天才能吃點飯
5，野生海底燕窩珊瑚草的做法
【珊瑚草的簡單吃法】：珊瑚草以冷水浸泡1小時,再清洗一次并換水浸泡,浸泡的時間4—6小時,冬天需適當延長浸泡的時間,待珊瑚草充分膨脹即可。1、冰糖海燕窩食用法：將泡過的珊瑚草加龍眼干、紅棗、冰糖及水一起煮開,即可食用。2、果汁食用法：泡好之珊瑚草,以開水快速沖燙,適量加入各種水果,以果汁機一起攪碎即可。3、涼拌食用法：泡好之珊瑚草,配上黃瓜絲、紅蘿卜絲等,加入佐料即可。4、熱食法：泡過之珊瑚草,熱炒或打糊取代太白粉作為勾芡材料。5、果凍食法：將水煮開,加入泡好的珊瑚草煮至糊狀,加入冰糖及其它材料,冷卻后放入冰箱注意：1, 浸泡珊瑚草的容器應選擇較大的,浸泡的水量較多,膨脹后的珊瑚草比較脆。2, 浸泡珊瑚草的清水應采用涼水,絕對不可以使用溫水。3, 可依個人喜愛口感決定浸泡時間,喜歡較軟嫩的可以加適量水在冰箱內繼續泡,若喜歡較硬脆的可在室溫下泡至滿意的脆度,瀝干水分后置于冰箱備用。4, 最后一次浸泡的水,最好是過濾水、冷開水、蒸餾水或礦泉水,可以有效延長儲存時間。這是一道有豐胸功效的菜品,不僅如此,女性朋友如長期食用,會發現臉色紅潤,且對那些長期受腸胃病困擾的人有極大幫助。用料珊瑚草泡發后取100g木瓜150g通草10-15g水800ml做法將所有材料放入水中煮開,煮開后,調至文火煲半個小時,珊瑚草差不多都融化,這時可以根據個人口味加入冰糖,冰糖化后就差不多可以息火了,煮完后差不多有3碗吧,一天吃3次。珊瑚草精力湯1 材料:苜蓿芽、萵苣、高麗菜、荸薺…等芽、蔬菜任選數種…。 柳橙、蘋果、奇異果等帶酸味水果任選1~3種。 堅果類－南瓜子、葵瓜子、松子、核桃、杏仁果等任選一湯匙。 海苔、海帶芽、紅海藻任選2片。 水或果汁200~300cc 小麥胚芽、啤酒酵母或芝麻粉一湯匙。 珊瑚草一把 作法:以上材料以果汁機攪拌成稀泥狀，每天飲用1000cc，可做斷食或減肥。 珊瑚草精力湯2 材料: 南瓜子、核桃、杏仁、葡萄干、枸杞、紅棗（去子）各少許，及三種蔬菜、三種水果。 作法:以上材料加冷開水以果汁機中攪拌成稀泥狀，每天飲用1000cc。 珊瑚草男性威爾剛（增強精力） 材料：山藥、牛蒡、蛋黃、珊瑚草、哇沙米。 作法：將山藥、牛蒡、珊瑚草切絲，加蛋黃、哇沙米拌一拌。 珊瑚草女性威爾剛 材料：山藥、木瓜、牛奶、珊瑚草、冰糖。 作法：將山藥、珊瑚草切絲，加牛奶、木瓜以果汁機中攪拌成汁。 珊瑚草野菜汁(排肝毒) 材料：珊瑚草、紅地瓜葉、黑糖一湯匙、冷開水200cc。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草減肥蔬菜汁(清腸道、排宿便) 材料：珊瑚草、芹菜、大黃瓜、青椒、苦瓜、蘋果、寡糖適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草保肝汁(預防肝炎、肝硬化) 材料：珊瑚草、石蓮花、蘆薈、花粉、蜂蜜適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。
6，辟谷可以吃蟲草嗎
可以吃蟲草。辟谷養生，是通過心能量養生啟動和開發，同時運用自然催眠等方式讓受試者進入不進食物，只喝水，在身心放松作用下，調節全身身心，清除體內垃圾，排除體內毒素，培充人體正氣，達到養生，開智，開發人體潛能一種方法。辟谷又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕?！钡燃床怀晕骞?，而是食”氣“，接收心能量。過去道家當做修煉成仙的一種方法，而今是辟谷養生師運用心能量來修養身心。記載：“大道辟谷除了自我暗示，更需要服氣和心能量養生導引師的心能量啟動等方法達到自然辟谷的目的。
7，珊瑚草怎么吃呀
在植物中，同名不同物種的情況很常見（整個生物界都有這種情況）。所以你自己要明確你所指的到底是什么?！ ∮幸环N珊瑚草為鴨跖草科植物竹葉吉祥草的花?！ 局参镄螒B】竹葉吉祥草，攀援狀草本，長0.5～1米?！ 稳~互生，狹披針形，長5～10厘米，寬1.2～1.5厘米，先端長漸尖，基部闊楔形，全緣；葉柄長3～6毫米，葉鞘抱莖?！ 』ㄗ仙?，雜性，為頂生的圓錐花序，雄花多數，生于花序的上部；萼片3，披針狀卵形；花瓣線形，與萼等長；雄蕊6，基部有須毛；雌花少數，生于花序的基部，大于雄花，包藏于佛焰苞狀的葉腋內，有不發育雄蕊3；子房圓柱狀，花柱圓柱狀，柱頭3裂?！ ≥艄堎|，橢圓球形3瓣裂?！ 》N子5～7粒，近多角形，淡棕色，排成2裂?！ ∩谏狡玛帩裉?。夏季采收花序，曬干?！ 》植荚颇?、廣西和湖南?！ 拘晕丁繚?，涼?！ 竟τ弥髦巍可汉鞑莸墓π檎{和氣血，止痛，治療月經不調，神經性頭痛以及便秘，有排毒功效?！ 囊陨辖榻B看，此珊瑚草與長高毫無關系?！ ×硪环N珊瑚草又名神草、福草、鹽草，因外形酷似珊瑚，故名珊瑚草。日本人曾把鹽草當作貢品獻給中國皇帝，又因膠質濃似燕窩，又稱“海底燕窩”。珊瑚草生長于無污染的海域，由于族群產量有限，采收過程艱難，所以極為珍貴稀有?！ 旧汉鞑莩煞址治觥俊 ∩汉鞑萆L于無污染的巖岸鹽濕地帶，在漲潮與退潮之間，它能去除海水中的鹽分，而將水中的礦物質酵母濃縮，并儲存在體內，因此它含有豐富的天然植物膠原蛋白、海中酵素及多種維生素、鈣、鐵、鎂、鉀、磷．．．等多種人體所需的礦物質，膠質是魚翅、燕窩的10倍，鐵質是豬肝的28倍，鈣質是小魚干的37倍?！ 囊陨腺Y料看，此珊瑚草似乎與增高也無直接關系?！ ∫苍S還有一些被稱作珊瑚草的植物，所以你自己要明確你所指的到底是哪種珊瑚草。由傳說得來的某種植物或動物的某種功能，不一定有科學根據。正如大家都傳說癌癥病人不能吃雞，其實這是無稽之談！珊瑚草男性威爾剛（增犟精力） 材料：山藥、牛蒡、蛋黃、珊瑚草、哇沙米。 作法：將山藥、牛蒡、珊瑚草切絲，加蛋黃、哇沙米拌一拌。 珊瑚草女性威爾剛 材料：山藥、木瓜、牛奶、珊瑚草、冰糖。 作法：將山藥、珊瑚草切絲，加牛奶、木瓜以果汁機中攪拌成汁。 珊瑚草野菜汁(排肝毒) 材料：珊瑚草、紅地瓜葉、黑糖一湯匙、冷開水200cc。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草減肥蔬菜汁(清腸道、排宿便) 材料：珊瑚草、芹菜、大黃瓜、青椒、苦瓜、蘋果、寡糖適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。 珊瑚草保肝汁(預防肝炎、肝硬化) 材料：珊瑚草、石蓮花、蘆薈、花粉、蜂蜜適量。 作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。珊瑚草燉銀耳：珊瑚草、銀耳先清洗干凈后浸泡二十分鐘、放進燉鍋，加幾粒紅棗，一點薏米小火燉3個小時，就能聞到陣陣清香，銀耳和珊瑚草均變爛成了透明皎狀液體，吃起來爽口嫩滑，特有營養。本人覺得這種吃法最好。珊瑚草精力湯材料:苜蓿芽、萵苣、高麗菜、荸薺…等芽、蔬菜任選數種…。柳橙、蘋果、奇異果等帶酸味水果任選1~3種。堅果類－南瓜子、葵瓜子、松子、核桃、杏仁果等任選一湯匙。海苔、海帶芽、紅海藻任選2片。水或果汁200~300CC小麥胚芽、啤酒酵母或芝麻粉一湯匙。珊瑚草一把作法:以上材料以果汁機攪拌成稀泥狀，每天飲用1000CC，可做斷食或減肥。【異名】纏百合?！緛碓础繛轼嗸挪菘浦参镏袢~吉祥草的花?！局参镄螒B】竹葉吉祥草(《植物名實圖考》) 攀援狀草本，長0.5～1米。 單葉互生，狹披針形，長5～10厘米，寬1.2～1.5厘米，先端長漸尖，基部闊楔形，全緣；葉柄長3～6毫米，葉鞘抱莖。 花紫色，雜性，為頂生的圓錐花序，雄花多數，生于花序的上部；萼片3，披針狀卵形；花瓣線形，與萼等長；雄蕊6，基部有須毛；雌花少數，生于花序的基部，大于雄花，包藏于佛焰苞狀的葉腋內，有不發育雄蕊3；子房圓柱狀，花柱圓柱狀，柱頭3裂。 蒴果紙質，橢圓球形3瓣裂。 種子5～7粒，近多角形，淡棕色，排成2裂。 生于山坡陰濕處。夏季采收花序，曬干。 分布云南、廣西和湖南。 【性味】澀，涼?！竟τ弥髦巍可汉鞑莸墓π檎{和氣血，止痛，治療月經不調，神經性頭痛以及便秘，有排毒功效．【用法與用量】內服:煎湯，3～5錢。干珊瑚草泡發后可煲成成各種湯品，更有利于吸收，顯示其功效．精力湯珊瑚草精力湯1材料:苜蓿芽、萵苣、高麗菜、荸薺…等芽、蔬菜任選數種…。柳橙、蘋果、奇異果等帶酸味水果任選1~3種。堅果類－南瓜子、葵瓜子、松子、核桃、杏仁果等任選一湯匙。海苔、海帶芽、紅海藻任選2片。水或果汁200~300CC小麥胚芽、啤酒酵母或芝麻粉一湯匙。珊瑚草一把作法:以上材料以果汁機攪拌成稀泥狀，每天飲用1000CC，可做斷食或減肥。珊瑚草精力湯2材料: 南瓜子、核桃、杏仁、葡萄乾、枸杞、紅棗（去子）各少許，及三種蔬菜、三種水果。作法:以上材料加冷開水以果汁機中攪拌成稀泥狀，每天飲用1000CC。珊瑚草男性威爾剛（增犟精力）材料：山藥、牛蒡、蛋黃、珊瑚草、哇沙米。作法：將山藥、牛蒡、珊瑚草切絲，加蛋黃、哇沙米拌一拌。珊瑚草女性威爾剛材料：山藥、木瓜、牛奶、珊瑚草、冰糖。作法：將山藥、珊瑚草切絲，加牛奶、木瓜以果汁機中攪拌成汁。珊瑚草野菜汁(排肝毒)材料：珊瑚草、紅地瓜葉、黑糖一湯匙、冷開水200cc。作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。珊瑚草減肥蔬菜汁(清腸道、排宿便)材料：珊瑚草、芹菜、大黃瓜、青椒、苦瓜、蘋果、寡糖適量。作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。珊瑚草保肝汁(預防肝炎、肝硬化)材料：珊瑚草、石蓮花、蘆薈、花粉、蜂蜜適量。作法：將所有材料放入果汁機中打成汁。
8，糖尿病人吃什么好 誰能給我一個食譜啊
糖尿病中醫食療方子
1、生津和胃飲：鴨梨4只，藕1根，荷梗1段，橘絡5g，甘草3g，生姜10g，蓮心10個，玄參5g。先將姜、藕、梨去皮搗爛絞汁；荷梗切碎，玄參切片和橘絡、蓮心、甘草等加水煎汁，去渣，與藕、梨、姜汁和勻飲用，每日數次?！ ∧苌蚝臀?、清熱止咳。適用于肺胃陰虛型糖尿病。本方中鴨梨含糖量高，應相應減少主食攝入量。
2、蟲草燉龜肉：冬蟲夏草30g，龜肉250g，沙參90g，鹽5g。龜肉切塊，放入沙鍋中，放入蟲草、沙參和適量水，煮沸，加鹽調味，再以文火燉至龜肉酥爛。每日2次食用?！ ∧苎a益肺腎、養陰潤燥。適用于肺腎陰虛型糖尿病，以及體質虛弱、骨蒸咳血等。
3、芡實鴨肉湯：老鴨1只，芡實100g。鴨宰殺，去毛及內臟，洗凈，將芡實填入鴨腹內，文火煲2小時，加鹽調味，吃鴨肉、芡實，飲湯。每周2~3次?！ ∧茏萄a肝腎、斂陰生津。適用于肝腎陰虛型糖尿病，對癥見口干口渴、腰酸尿頻、頭昏耳鳴者有良效。
4、豬胰海參蛋：豬胰1具，海參1只（約25g），雞蛋1只，調料適量。豬胰洗凈切片，海參泡發亦切片，共入沙鍋中，加水燉爛熟，打入雞蛋燉熟，加醬油、鹽調味，吃海參、豬胰、蛋，飲湯。每日1次，15日為1療程?！ ∧茏剃幯a腎、補虛潤燥，適宜于腎陰不足型糖尿病。
5、韭菜蛤肉：韭菜150g，蛤蜊150g，調料適量。韭菜切段，加蛤蜊和水煮熟，放入調料煮之入味，吃肉飲湯。每日1~2次?！ ∧茏谈窝a腎、調和陰陽。適用于肝腎不足、陰陽兩虛型糖尿病。6、海米豆腐：豆腐1000g，海米25g，蘑菇25g，調料適量。豆腐切小塊，入開水中氽透，海米用溫水泡發，放入鍋中，加豆腐、蘑菇和少許水，煮沸，加鹽、味精、胡椒粉，煮至入味后，淋上麻油。每日1~2次。 http://url.cn/1y2shG （如果鏈接無法點擊，直接復制網址到地址欄中按回車鍵就可以） 能補中益氣、滋陰壯陽。適用于肝腎陰虛、脾腎陽虛型糖尿病。忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。
少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、 葵花子、蛋黃、肝腎、腦。
宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。
糖尿病科學合理飲食是控制糖尿病的基礎，但有不少糖尿病患者對飲食治療有以下誤解：
用過度節食或全素食甚至“辟谷”方法治療糖尿病 開始時因熱量攝入減少，使血糖、尿糖暫下降，但隨后由于營養素攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其中的產物為酮體，故會引起酮酸中毒癥，嚴重者可危及生命。此法不可取。
限制飲水 有些患者因發病初期有多飲、多尿癥狀，就限制飲水，這是不妥的?？诤仁且驗槠咸烟菑哪蛑信懦鰰r帶走了大量水分，所以，渴就應飲水，不必限制；否則，會引起脫水或高粘血癥。
多吃堅果類食物飽腹 患者花生、瓜子不離口，認為這樣可減輕饑餓感。殊不知，這些堅果類食物除含豐富的蛋白質外，還有油脂，大量花生、瓜子、杏仁的食人，不僅使熱量大為增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通過異生作用轉化為葡萄糖，不利于病情的控制。所以，吃花生、瓜子要計算量，要減少油的攝入。
少吃糧食多吃魚 糖尿病飲食療法提倡平衡蛋白質，多食用食物纖維，低糖、低脂、低鹽，過多的進食肉類會使總熱量增加。另外，過多的蛋白質攝入會使腎小球過濾率增加，加重腎臟負擔，并可引起高尿酸血癥。
得了糖尿病，不敢再吃水果 糖尿病應當合理 平衡的飲食。水果中含有很多微量元素，如鉻、錳，對提高體內胰島素活性有很好的幫助作用。在血糖得到控制的情況下，適當進食各種水果對人體是很有碑益的。
糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當血糖降低的太快便發生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運動而引發低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。如何治療？你只須服用現成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一養學專家特定制定了以下糖尿病一周食譜?？晒┨悄虿〔∪藚⒖迹? 星期一 早餐: 牛奶250毫升,煮雞蛋1個,饅頭50克,醬豆腐半塊。 中餐：米飯100克，泡菜15克，紅燒海參50克。 晚餐：綠豆粥50克，花卷50克，醬牛肉25克，芹菜拌豆干20克。 星期二 早餐：鮮豆漿300毫升，攤雞蛋1個，燒餅50克，泡菜15克。 中餐：牛肉面100克，涼拌蘿卜25克。 晚餐：米飯100克，沙鍋豆腐150克。 星期三 早餐：小米粥50克，煮雞蛋1個，花卷25克，涼拌菠菜25克。 中餐：豬肉白菜包子100克，綠豆粥50克，拌黃瓜25克。 晚餐：紅豆粥50克，饅頭50克，蒜苗炒豆干25克，生西紅柿50克。 星期四 早餐：鮮豆漿300毫升，煮荷包蛋1個，饅頭50克，醬豆腐半塊。 中餐：米飯100克，炒鱔魚糊50克，小白菜湯100毫升。 晚餐：番茄炒雞蛋湯面100克，拌紅白蘿卜絲50克。 星期五 早餐: 牛奶250毫升,發糕50克，蒜腸15克，泡豇豆15克。 中餐：米飯100克，香椿拌豆腐15克，姜絲炒肉絲50克。 晚餐：豬肉餛飩50克，窩頭50克，熏雞絲20克，拌黃瓜20克。 星期六 早餐: 大米粥50克，咸面包25克，素雞拌芹菜20克。 中餐：米飯50克，軟餅50克，蝦仁炒柿子椒30克，香菜湯100毫升。 晚餐：小米粥50克，饅頭50克，素炒豆芽30克，蟲草鴨塊20克。 星期日 早餐：鮮豆漿300毫升，攤雞蛋1個，玉米面餅50克，拌蘿卜絲15克，煮花生米10粒。 中餐：米飯100克，炒油菜30克，清蒸黃魚100克，紫菜湯100毫升。 晚餐：紅小豆粥50克，千層餅50克，蒜拌茄泥30克，鹵兔肉20克。 總體來說，糖尿病病人飲食要有規律，每天每餐均要講究均衡。主食控制要嚴(年輕人活動量大，可有半兩浮動)，一旦食譜確定下來，一定要嚴格執行，切勿偶爾放縱或大吃大喝。
