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猴頭菇和蟲草,猴菇和猴頭菇的區別

猴菇和猴頭菇的區別猴頭菇和猴菇沒區別,同一種植物的不同叫法。2,猴頭菇和蟲草花能一起煲湯嗎猴頭菇和蟲草花可以一起煲湯。猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含維生素和礦物質的優良食品,有提高人體免疫力……

1,猴菇和猴頭菇的區別

猴頭菇和猴菇沒區別,同一種植物的不同叫法。

猴頭菇和蟲草

2,猴頭菇和蟲草花能一起煲湯嗎

猴頭菇和蟲草花可以一起煲湯。猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含維生素和礦物質的優良食品,有提高人體免疫力,調節血脂,抗癌的功效。蟲草花有排毒養顏的功效。二者一起煲湯具有很高的營養價值,對人體消化的幫助很大,完全可以多喝。

猴頭菇和蟲草

3,猴頭菇和蟲草花能一起煲湯嗎

猴頭菇和蟲草花可以一起煲湯。猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含維生素和礦物質的優良食品,有提高人體免疫力,調節血脂,抗癌的功效。蟲草花有排毒養顏的功效。二者一起煲湯具有很高的營養價值,對人體消化的幫助很大,完全可以多喝。

猴頭菇和蟲草

4,猴頭菇的吃法和禁忌有哪些

猴頭菇和蟲草花可以一起煲湯。猴頭菇是一種高蛋白,低脂肪,富含維生素和礦物質的優良食品,有提高人體免疫力,調節血脂,抗癌的功效。蟲草花有排毒養顏的功效。二者一起煲湯具有很高的營養價值,對人體消化的幫助很大,完全可以多喝。

5,益減美是什么

益減美 通過枸杞、蟲草、猴頭菇等天然中草藥精華,調理腸道菌群,調整飲食結構,減脂不反彈!
學名"debuff",俗名不良狀態,比如短時間內減少你的屬性,或速度,或攻擊諸如此類,簡單點說,就是把你弱化。

6,猴頭菇和蟲草花能一起吃嗎 猴頭菇和蟲草花能不能一起吃

1、可以的,猴頭菇和蟲草花都是營養價值非常高的食材,一起搭配食用能很好的給人體補充營養元素,更好的提高身體免疫力。猴頭菇富含多種營養物質,如蛋白質、維生素、氨基酸、脂肪、維生素、纖維素及礦物質鈣、鐵、磷、鉀等,經常食用能夠提高機體免疫力。 2、蟲草花中有著豐富的營養物質,例如豐富的蛋白質,包含有18種氨基酸,12種維生素;蟲草花中還含有蟲草多糖,蟲草酸,蟲草素等等營養物質。蟲草花中的蟲草素和蟲草酸能夠增強人體內巨噬細胞的生理功能,從而調節,提高人體的免疫能力。

7,食用菌主要包括哪幾種

你問的太廣,我們都不好回答你,猴頭菇和靈芝,冬蟲夏草屬于藥用菌一類,茶樹菇,杏鮑菇,鮑魚菇等屬于珍稀食用菌一類,雙孢菇(蘑菇),香菇(花菇),草菇,平菇系列(真姬菇,秀珍菇,小平菇,鳳尾菇)屬于普通菇,講不完的,建議你沒事去查查,
最通常的是雙孢蘑菇,香菇,草菇。我們福建莆田的巴西菇也是后起之秀;還有近年來發展的秀珍菇、大球蓋菇(冒充紅菇)、更有廣東發展的工廠化生產的金針菇。所以好多,好多的食用菌。美味可口,防高血壓,動脈硬化!
茶樹菇,紅菇,雞腿菇,海鮮菇,杏鮑菇。,,,,,好多類,
還有靈芝 冬蟲夏草 冠禪 柏樹菌 等還有好多
食用菌edible fungus 指可供食用的大型真菌。多數為擔子菌,如蘑菇、香菇、草菇等。少數為子囊菌,如羊肚菌、塊菌等。

8,那種藥對肝臟功能減退有比較好的效果

推薦你吃甘諾寶力。 甘諾寶力(GanoPoly)O+采用國際專利“天然藥物現代化低溫生化多重分離提取及活化制備技術”,精確提取并科學復合真菌四大金剛(靈芝,冬蟲夏草,猴頭菇和云芝)中、小分子活性多糖和海洋生物中、小分子活性殼聚多糖(人體第六生命要素)而成的新一代活性多糖復合全能型健康品臨床功效:系統調理全身,全面恢復生機增強免疫,防病抗癌降低血脂、膽固醇和血糖雙向調節血壓,增強心腦血管機能,改善血液循環改善貧血,整腸,健胃,增進食欲調和神經系統、緩解壓力、改善睡眠保肝、解毒解酒排毒養顏,調節內分泌,調經理氣,舒緩更年期癥狀補腎強身,提高性功能延緩衰老,祛除雀斑和老人斑,生(烏)發作用機理:細胞排毒+細胞修復+細胞再生三合一清除自由基、亞硝酸鹽和重金屬等有害細胞的毒素。促進細胞DNA、RNA和蛋白合成,增強細胞修復。激活干細胞,促進細胞再生,加速組織更新。和免疫細胞表面活性多糖受體結合,激活DC、CTL、MФ、NK等免疫細胞。增強心肌收縮力,增加冠狀動脈血流量,提高血紅蛋白攜氧量,降低血液粘度,改善微循環。雙向調節血壓,提高密度脂蛋白水平,降低血脂和膽固醇。促進胰島素分泌,提高胰島β細胞功能,降低血糖水平。人體的第六生命元素-中、小分子活性殼聚多糖,本身還具有極強的提升免疫和清除有害物質作用,更獨具有生物載體的作用,可以極大提高其所復合成份(真菌多糖)的藥理活性,加快人體吸收利用。適合對象亞健康族群、慢性病患者和疾病患者康復期日常保健 告訴你一下,本人正在吃這個產品,效果不錯!建議試一試!

9,猴頭菇不能和什么一起吃 猴頭菇的飲食禁忌

猴頭菇是由于它的外形于猴子的頭十分的相似,所以命名為猴頭菇。猴頭菇中含有豐富的營養物質,就可以用來做菜,也可以入藥,但是在食用猴頭菇時有以下幾種禁忌:第一種,在吃猴頭菇之前需要檢查猴頭菇的質量,一旦發現猴頭菇有發霉的跡象,就不可以再食用了;第二種,腹瀉以及感冒患者不可以服用猴頭菇;第三種,患有皮膚病或者是易過敏體質的人也不可以服用猴頭菇;第四種,猴頭菇和蝦仁不可以一起吃。
我們都了解猴頭菇的烹制有很高的規定,許多 家中烹制出去的猴頭菇都含有一絲苦澀味,而日常生活許多 的食材也含有苦澀味,因而,這兩大類食材不適合一起吃,防止苦澀味太重,比較嚴重營養成分食用者胃口。普遍的苦澀味食材有:苦麻菜,茄子,絲瓜及其一些中藥材等。食材中間都存有五行相生相克,猴頭菇從中醫學的視角看來,不適合和野雞肉一起吃,非常容易造成出尿癥,但和雞脯肉能夠 一起吃,沒有相對的副作用。1、有的人對食用菌食材非常容易皮膚過敏,猴頭菇歸屬于食用菌,這類群體不必服用。2、猴頭菇和野雞肉同食,非常容易造成 流血。3、猴頭菇和白術茯苓同食,具備活血化瘀滋補養生的功效,氣血虛的人能夠 多吃。4、儲存猴頭菇的情況下要放到蔭涼干躁的地區,不然非常容易出現長霉生蟲的狀況。
猴頭菇 目前暫時沒有發現飲食禁忌,也沒有發現不能與其他某種食物禁食?市場上猴頭菇質量不一 效果也相差很大目前首推長白山產地的猴頭菇一般八十左右一斤長白山猴頭菇能促進消化,增進食欲,能增強胃粘膜屏障技能,對食欲不佳、胃腸功能紊亂、消化不良甚至胃潰瘍、胃脹都有比較好的效果。猴頭菇中含有多種氨基酸和豐富的多糖體、維生素及礦物質,對胃炎、胃癌、食道癌、腸癌、十二指腸潰瘍都有相當出色的預防作用。

10,猴頭菇以及香菇松茸冬蟲夏草木耳雞腿蘑云芝銀耳

銀耳又稱白木耳,是一種珍貴的食用和藥用真菌。它的營養價值很高,據中國醫學科學院分析,每百克干銀耳中含粗蛋白5克,粗脂肪0.6克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克, 灰分3.1克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克等。在蛋白質中含有17種氨基酸。此外,還有銀耳多糖和多種維生素等,對人體健康十分有益,故自古以來,銀耳一直被作為一種健身的滋補珍品。 在醫藥上,銀耳是一種用途廣泛,藥效顯著的中藥。我國歷代的醫學家都認為銀耳有“強精、補腎、潤肺、生津、止咳牌次、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年、益壽”之功。據張仁安《本草詩解藥性》中說:“此物有麥冬之潤而無其寒,有玉竹之甘而無其膩,誠潤肺滋陰要品?!敝两裰嗅t仍用來主治肺熱咳嗽,肺燥干咳,痰中帶血,產后虛弱,便秘,便血等疾病。據新近研究,銀耳含有兩種多糖:一種叫酸性異多糖(由甘露糖、木糖、葡萄糖醛酸組成);另一種叫中性異多糖(由甘露糖、木糖、半乳糖和葡萄糖組成。銀耳多糖能提高人體的免疫力,對老年漫性支氣管炎,肺源性心臟病有顯著療效。還能保護肝臟和提高機體對原子能輻射的防護能力。此外,通過增強機體抗原能力,間接抑制腫瘤細胞的生長,起扶正祛邪的作用。因此,銀耳歷來用作防治各種疾病的良藥。 頭菇因其子實體形狀酷似猴頭而得名,是我國出產得四大珍品之一。 現代醫學發現,猴頭菇中有多重氨基酸、B族維生素、胡蘿卜素及豐富得礦物質,它的子實體作為胃腸病及癌癥患者的輔助治療的藥物有很好的療效。 【主要作用】 1 、抗潰瘍的作用:增強胃粘膜屏障機能;氨基酸成份對潰瘍愈合胃粘膜上皮再生與修復起重要作用;抑制幽門螺旋桿菌的生長。 2 、抗腫瘤作用:增強巨噬細胞的吞噬功能,促進免疫球蛋白的產生,提升白細胞,提高淋巴細胞的轉化率和機體本身的抗病能力,增加機體對化療、放療的耐受性,抑制癌細胞的生長與擴散,阻止癌細胞 DNA 、 RNA 合成。誘導干擾素的產生、增加抗癌效果。 3 、保護肝臟:猴頭菇中支鏈氨基酸含量高,服用后體內氨基酸代謝得到平衡。鋅元素保護肝細胞免于損傷。從菌絲中分離到齊墩果酸的甙類是引導體內產生干擾素的物質,這是治療肝炎的有效成分。 4 、抗衰老作用:猴頭菇多糖促神經生長因子的合成,可以防智力衰退、神經衰弱和防早衰。 5 、免疫增強作用:提高機體耐缺氧的功能。 6 、降血糖、降血壓、降血脂。能增加心臟血流量,加速血液循環,冠狀動脈血流量增多。 7 、對中樞神經系統有調節作用。 冬蟲夏草的功效和選用方法。 十大功效 冬蟲夏草是我國傳統的名貴藥膳滋補品,它性平味甘,具有補肺腎、止咳嗽、益虛損、養精氣之功能。 據臨床研究報道,冬蟲夏草具有十大功能:①抗菌,②免疫調節,③抗癌,④抗炎,⑤滋腎,⑥提高腎上腺皮質醇含量,⑦抗心律失常,⑧抗疲勞,⑨祛痰平喘,⑩鎮靜催眠。 適應人群 適用于肺腎兩虛、精氣不足、咳嗽氣短、自汗盜汗、腰膝酸軟、陽痿遺精、勞嗽痰血等病癥。由于它性平力緩,能平補陰陽,所以也是年老體弱、病后體衰、產后體虛者的調補藥食佳品。 怎樣挑選 購買時首先要注意外觀色澤。冬蟲夏草蟲體似蠶,長約3~5cm,表面深黃色至黃棕色,有環紋20~30個,足8對(中部4對比較明顯)。子座細長圓柱形,長約4~7cm,直徑約0.3cm,表面深紅棕色至棕褐色,有細縱皺紋,上部稍膨大。斷面為白色,氣微腥,味微苦。選擇時以蟲體完整、豐滿肥大,外色黃亮、內色白,子座短者為佳。要注意有些空殼冬蟲夏草,是在提取有效成分后再出售,這種蟲草內容物少,外觀不飽滿。也可以掰開細看,若有在蟲草中插入鐵絲等異物的即是偽劣商品。建議購買正規商店或有信譽廠商的產品。 食用方法 服用冬蟲夏草補虛,要因人因病而異,或單藥服用,或配合他藥同用??梢约逅?、燉湯、做成藥膳服食,也可泡酒、泡茶等。例如有腰痛虛弱、夢遺滑精、陽痿早泄、耳鳴健忘及神思恍惚諸癥,可單用冬蟲夏草每次2克,研末,空腹送服,每日早晚各一次;也可用冬蟲夏草5克,配杜仲、川斷等,煎湯飲服。屬病后體虛,或平素體虛容易感冒、畏寒自汗者,可常用蟲草與雞、鴨、牛、豬、羊肉等燉服。如用冬蟲夏草5~10枚,老公鴨一只,去除肚雜,加少許黃酒,煮爛食用,可增強體質?;蛎刻煊孟x草4枚,煎湯后空腹服用。 木耳營養豐富,易于制作,是人們公認的美味佳肴。但是,并非多食多益。據《本草經》載,“木耳多生濕地之朽木,味甘、性平、有小毒,生槐樹、桑樹者為上品,生楓樹者不可食。赤色仰生者有毒,采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒?!敝嗅t認為,由于木耳得陰濕之氣,由朽木所生,故有衰精腎之害。精為人生之源,精衰則源截;腎為先天之本,腎衰則本斷。因此,木耳不可不食,但又不可多食,特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。 松茸: 菌蓋幼時為球形,開傘后呈扁半球形,直徑6~30cm,污白色,具黃褐色至栗褐色平伏絲毛狀鱗片,菌肉較厚,白色;菌褶彎曲,不等長,密白色;菌環以下具褐色纖毛狀鱗片,內實,基部稍膨大,單菌環生于菌柄上部,邊緣白色,下面與菌柄同色。在云南子實體單生至群生分布于海拔1600~3200米的溫帶、寒溫帶的云南松、華山松與櫟樹、杜鵑等混交林地中。 主 要 成 份 鮮品含粗蛋白質17%,粗脂肪5.8%,粗纖維8.6%,灰分7.1%,此外還含有多種維生素及各種氨基酸。 功 效 松茸在日本、歐洲被視為食用菌中的珍玉,具有強身、益腸胃、止痛、理氣化痰、驅蟲等功效。還具有治療糖尿病、抗癌等特殊作用。 灰樹花 一、概述 灰樹花又稱舞茸、栗子蘑、蓮花菇、學名貝葉多孔菌?;覙浠r食,口感清脆,清香四溢,鮮美至極,干食則有獨特的香味。同時,灰樹花子實體中的多糖有增強機體免疫力和抗腫瘤的作用,灰樹花還是治療水腫、肝硬化腹水、糖尿病等的輔助療品?,F以灰樹花子實體為原料提取的多糖已用于制藥。近年研究還表明灰樹花多糖有抗艾滋病的效果。

11,猴頭菇怎么發菜吃法啊

紅燒猴頭菇(原料] 猴頭菇250克,雞湯、料酒、醬油、精鹽、味精、豬油、香油、濕淀粉各適量。(制法) 將猴頭菇用熱水泡軟撈出,擠去水,去根蒂,再用開水泡發,擠去水,從根部向上切成片,放碗內加雞湯后上籠蒸熟。炒鍋加豬油燒熱,放人料酒、精鹽、味精、醬油、雞湯、猴頭菇片,燒熟后用濕淀粉勾芡,再加入熱豬油、香油,翻炒出鍋裝盤即可。[功效] 適用于慢性胃炎。碧翠猴頭菇(原料) 水發猴頭菇550克,雞肉絲、冬筍、水發海參、蝦肉各180克,料酒、味精、精鹽、濕淀粉、菠菜葉、蔥末、姜末、雞湯、豬油各適量。(制法) 將水發猴頭菇放在碗中,加入雞湯、蔥末、姜末、味精、精鹽,上籠蒸至熟爛取出,放在盤中。蝦肉、水發海參、冬筍切成絲。雞肉絲放入碗中,用濕淀粉攪拌均勻,放到溫豬油鍋中滑開,倒人漏勺瀝去油。將雞肉絲、海參絲、冬筍絲、蝦肉絲放在一起,加蔥末、姜末、料酒、味精、精鹽拌勻。菠菜葉投入開水鍋中燙透撈出,將菠菜葉鋪平,在其上放海參絲、雞肉絲、冬筍絲,卷成卷,上籠蒸2分鐘取出,擺在猴頭菇的盤中。炒鍋上火,加雞湯、精鹽、料酒、味精,燒沸后用濕淀粉勾芡,再將芡汁澆在菠菜卷上即可。[功效] 益精,防癌,強身。三鮮猴頭菇[原料] 猴頭菇250克,冬筍130克,鮮蘑菇、雞湯、雞蛋、精鹽、料酒、白糖、味精、雞油、濕淀粉、玉米粉各適量。(制法) 將猴頭菇用熱水泡發,洗凈,去根蒂,切成大片;冬筍順長切成片;雞蛋清、玉米粉調勻成蛋清糊。將猴頭菇片放人開水鍋中氽透撈出,瀝去水,放入蛋清糊中拌勻,然后放入七成開的水鍋中氽透撈出,放人碗內,加雞湯、料酒、精鹽、白糖、味精、雞油,上籠蒸40分鐘左右取出,把湯潷出,扣在盤中。冬筍片和鮮蘑菇分別放開水鍋中氽透撈出,再分別人鍋,加雞湯、精鹽、料酒、白糖、味精燒至人味撈出,放在猴頭菇盤中。把潷出的原湯倒人鍋內,再加入雞湯、精鹽、味精、白糖,用濕淀粉勾芡,然后把芡汁澆在猴頭菇片、冬筍片、鮮蘑菇上即可。[功效] 適用于神經衰弱。銀耳燉猴頭菇(原料] 猴頭菇80克,銀耳30克,冰糖60克。(制法) 將猴頭菇放開水鍋中氽一下撈出,反復沖洗,去根蒂,再用溫水泡發,直到泡軟撈出,洗凈,瀝干水;銀耳用溫水浸透,洗凈。將猴頭菇、銀耳共人碗內,加冰糖,上籠蒸熟即可。(功效) 適用于慢性支氣管炎。猴頭菇燒藤梨根(原料) 干猴頭菇、藤梨根、白花蛇舌草各45克。(制法) 將干猴頭菇用熱水鍋煮沸40分鐘,去根蒂,反復洗凈,再用溫水泡發至軟;藤梨根、白花蛇舌草洗凈。將猴頭菇、藤梨根、白花蛇舌草共人鍋內,加水適量,煎湯服。每日2次,7日為1個療程。[功效] 抗癌,防癌。桂皮湯煮猴頭菇(原料) 猴頭菇600克,桂皮、醬油、八角、植物油、香油、白糖、味精、鮮湯各適量。(制法) 將猴頭菇去根蒂,洗凈,撈出,擠干水。炒鍋上火,加植物油燒至三成熱,下八角、桂皮炸香,揀出八角、桂皮,放猴頭菇、醬油、白糖、鮮湯,改中火燒人味,加味精,燒至湯汁濃稠,淋人香油即可。[功效] 防癌,抗癌。松子仁燒猴頭菇(原料) 猴頭菇200克,松子仁80克,雞蛋1個,青椒30克,紅椒20克,精鹽、濕淀粉、味精、料酒、鮮湯、干淀粉、植物油各適量。(制法] 將猴頭菇去根蒂,洗凈,人沸水鍋中氽透撈出,放人冷水中過涼,撈出,瀝干水,切成粗粒,放入碗內,加雞蛋清、干淀粉抓勻;青椒、紅椒洗凈后去子,切成相應粗粒。炒鍋上旺火,加植物油燒至五成熱,投入松子仁、猴頭菇?;推虛瞥?,瀝去油。原鍋復上火,放植物油燒熱,下青椒粒、紅椒粒煸炒片刻,加松子仁、猴頭菇粒、鮮湯、精鹽、味精、料酒燒沸,用濕淀粉勾芡,淋人熟植物油裝盤即可。[功效] 適用于慢性支氣管炎。油菜心燒猴頭菇[原料] 猴頭菇200克,油菜心400克,胡椒粉、干淀粉、濕淀粉、精鹽、料酒、姜末、味精、植物油、鮮湯各適量。(制法) 將猴頭菇去根蒂,洗凈,入沸水鍋焯一下撈出,擠干水,順毛切成大片;油菜心洗凈,入沸水鍋中焯熟撈出,放人冷水中過涼,切成段。碗內放干淀粉、適量水攪成糊,把猴頭菇片逐一掛上糊,人沸水鍋中焯透撈出,放人碗內。炒鍋上旺火加植物油燒熱,下姜末炸香,放人鮮湯、精鹽、味精、料酒、胡椒粉燒沸,倒入盛有猴頭菇片的碗內,上籠用旺火蒸約40分鐘取出,潷去湯汁,扣人盤內,揭去碗。原炒鍋復上旺火,倒人蒸猴頭菇片的原汁,放入油菜心段燒沸,用濕淀粉勾芡,將油菜心段放在猴頭菇片周圍,然后澆上湯汁即可。[功效] 防癌,抗癌。猴頭菇炒雙冬[原料] 猴頭菇100克,水發冬菇120克,冬筍30克,油菜50克,雞蛋1個,料酒、鮮湯、花椒水、干淀粉、熟雞油、精鹽、濕淀粉各適量。(制法) 將猴頭菇去根蒂,洗凈,切成薄片,在沸水鍋中略氽撈出,擠干水;水發冬菇一切為二;冬筍切成片;油菜切成段;雞蛋清放人碗內,加干淀粉、鮮湯調成糊,放入猴頭菇片掛糊,人沸水鍋中氽透撈出,控去水,放在碗內,放人熟雞油、鮮湯、料酒、精鹽、花椒水,上籠蒸約30分鐘取出,潷出湯汁。將潷出的湯汁放鍋內,加冬筍片、冬菇片、油菜段燒沸,撇去浮沫,用濕淀粉勾芡,淋人熟雞油炒勻,出鍋澆在猴頭菇片上即可。[功效] 適用于營養不良性貧血。煎猴頭菇[原料] 干猴頭菇80克,黃酒適量。(制法) 將干猴頭菇用水浸軟,切成薄片,水煎。每日服2次,黃酒為引。[功效] 適用于消化不良。猴頭菇熬湯[原料] 干猴頭菇80克。[制法] 將干猴頭菇用水煮熟食用。每日2次。[功效] 適用于胃炎、胃癌、胃潰瘍。猴頭菇煮黃豆芽(原料] 水發猴頭菇200克,黃豆芽50克,味精、精鹽、濕淀粉、蔥、姜、植物油各適量。(制法) 將水發猴頭菇洗凈,去長毛、根蒂。鍋內加水燒開,放人猴頭菇煮爛撈出,投入冷水中涼透,控干水,放在碗內,加黃豆芽、蔥、姜、精鹽、味精,上籠蒸2.5小時左右取出。鍋上火,加植物油燒熱,放蔥、姜煸香,加精鹽、煮猴頭菇的湯略燒,倒入猴頭菇,用旺火燒開后改用小火燉8分鐘,再改用旺火收汁,用濕淀粉勾芡,加明油即可。[功效] 適用于消化系統癌癥。蟲草燉猴頭菇(原料) 猴頭菇25克,冬蟲夏草6克,大蕓、沙參各30克,烏龜1只,精鹽適量。(制法) 將烏龜去內臟,洗凈,與猴頭菇、冬蟲夏草、大蕓、沙參人燉盅,加適量水燉湯,加精鹽調味。佐膳食用,每日分2次食用,每周2劑,4周為1個療程,3個療程可見效。(功效) 補肺益腎,滋陰養血,適用于陽痿、遺精、腰痛畏寒、夜多小便、咳嗽氣喘、雙膝疼痛。
雖然我很聰明,但這么說真的難到我了
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