吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞;

4、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內用文火隔水燉2小時，調味供用。

2、養胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經發生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

圖片: Dribbble | 設計: Matt Scribner | 責任編輯: 筱箬

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導言

相信「第十一診室」的忠實讀者們已經充分了解了婦產科男醫生意氣風發、風度翩翩、才華橫溢、器宇軒昂的一面，但是作為我們科唯一一個男醫生，妖塔值班時，可是連一個正兒八經的床都沒有的睡。上班這么多年了，不是睡急診平車就是睡伸不開腿的沙發。

記得有一次夜班，妖塔睡得比較沉，「卡」在了平車和平車扶手的縫里一晚上（不許笑，說明我瘦），從那以后，每每勞累，都會腰疼難忍，該做的檢查全做了一遍，啥也沒查出來，索性就隨它去了。

再看看妖塔身邊的婦產科同事，從主任到助產士，腰不疼的真沒幾個。而且據妖塔觀察，幾乎絕大多數的女性朋友，都或多或少地被腰疼（不是妖塔）困擾。所以，今天我們就來聊一聊「女性為什么容易腰疼」。

炎癥和月經

看似沒什么關聯的兩個名詞，一個是疾病，一個是正常的生理周期，但往往它們都可以引發女性的腰疼。

炎癥會引起盆腔組織、器官充血、水腫甚至發生粘連，導致盆腔韌帶、肌肉受到壓迫和牽拉，進而牽拉腰骶部韌帶和關節，誘發腰疼。

由于女性生殖系統的特殊構造（盆腔通過輸卵管、子宮、陰道與外界直接相同），導致女性比男性更容易因為盆腔感染而誘發盆腔炎癥。而生理期是女性獨有，當我們的「好伙伴」大姨媽到訪時，盆腔組織、器官同樣會發生充血，而且由于經期前列腺素的分泌，進一步促進盆腔血管的擴張，而且它能引起盆腔臟器肌肉不同程度的收縮甚至痙攣，在誘發痛經的同時，也帶來了腰痛。

針對經期帶來的腰疼，我們沒有特別好的解決辦法，但對于炎癥導致的腰疼，保持良好的生活習慣，遵醫囑治療，往往能得到比較明顯的緩解，比如加強鍛煉，提高身體素質；專人專盆，勤換洗內褲，定期更換整批內褲；性生活前后注意清潔衛生；出現炎癥及時就診，足量足療程用藥……等等，這些都是我們預防炎癥、治療炎癥從而擺脫此類腰疼困擾的「法寶」。

婦科腫瘤

婦科腫瘤的種類其實很多，有長在子宮上的，如：子宮肌瘤、子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥等；有長在卵巢上的，如：子宮內膜異位囊腫（巧克力囊腫）、畸胎瘤等。因為盆腔的空間是有限的，如果腫瘤的尺寸過大，或者生長位置特殊，就有可能壓迫到盆腔神經，進而誘發腰疼。

由于盆腔的位置很深，很多婦科腫瘤在早期往往沒有任何癥狀，有不少女性朋友都是因為腰疼在骨科拍了個片子，結果骨頭沒問題，反而發現了婦科腫瘤。正是由于婦科腫瘤「沉默害羞」的特點，導致很多女性朋友來就醫的時候腫瘤已經長得巨大了。

要想解決此類原因引起的腰疼，手術切除，解除壓迫，是一個非常不錯的選擇。當然啦，對于疾病，早發現、早治療、規律體檢就顯得尤為重要啦！

子宮內膜異位

為什么要把子宮內膜異位單列出來跟大家說一下呢？因為它實在是太討厭了，子宮內膜異位癥是具有惡性腫瘤性質的良性腫瘤。簡單來說，就是本應該待在宮腔里的子宮內膜組織轉移到了宮腔以外的部位，上文中提到的子宮腺肌瘤、子宮腺肌癥、巧克力囊腫都是子宮內膜異位的結果。然而，還有一部分的子宮內膜會異位到盆腔深處，壓迫神經，造成長期的、苦不堪言的慢性盆腔痛及腰痛。

針對這種子宮內膜異位，臨床上往往沒有特別好的辦法，盡管手術能祛除部分病灶，但有的時候此類手術的難度絕不亞于惡性腫瘤的手術。因此，如果總是出現周期性的、慢性的盆腔痛、腰疼，醫生考慮是子宮內膜異位癥的話，一定要選擇正規醫院，最好是婦科水平較高的醫院就診。因為目前子宮內膜異位癥的發病機制仍不明確，所以我們也沒辦法預防它的發生。

孕期、哺乳期

在之前「坐月子」的文章里，妖塔提到了坊間有關于「因為月子沒坐好，所以落下了腰腿疼病根」的傳言。其實，在孕期，由于激素水平的增高，準媽媽的身體會發生一定程度的改變，主要是為即將到來的分娩做準備，如韌帶松弛等。到了哺乳期，產婦不僅得不到充分的休息，還經常需要保持一個姿勢去哺乳，從而加重了身體的負擔，導致腰疼的發生。

針對這一誘因，孕期需要補充營養，特別是注意鈣的攝入；哺乳期盡可能選擇正確、舒適的哺乳姿勢，以及避免重體力勞動等，這對可能出現的腰疼可以起到一定的預防作用。

泌尿系統疾病

泌尿系統疾病包括泌尿系感染、泌尿系結石等，這類疾病引起的腰疼往往和排尿有關，典型的癥狀有尿頻、尿急、尿痛。如果腰疼疑似與泌尿系相關，泌尿外科就診就是首選。

女性的尿道與陰道、肛門毗鄰，極易受到分泌物、經血、排泄物的污染，造成泌尿系感染。針對這個問題，保持外陰清潔尤其重要。而對于結石，預防起來更加簡單——多喝水（但注意適量，別有事兒沒事兒光喝水了

）。

腰肌勞損、腰椎間盤疾病

從工作性質上來說，女性的很多工作都會涉及久坐或久站，正是由于我們對于坐姿、站姿的不注意，導致了腰肌勞損、腰椎間盤疾病的發生率增高。這種原因引起的腰疼往往不會像婦科疾病那樣，呈現一種慢性且持續性的疼痛，而更多地是與勞累程度有關，休息后可在一定程度上得到緩解。

就像妖塔說的，很多時候久坐或久站是工作性質決定的，因此避免過度勞累，糾正錯誤的坐姿、站姿，適當加強體育鍛煉增加核心肌群的力量，將有助于我們遠離腰肌勞損以及腰椎間盤疾病。

完

無論是因為女性生殖泌尿系統的構造，還是因為經期、孕期、哺乳期這些女性一生中不可避免的階段，亦或者是日常工作中承擔的角色不同，女性確實比男性更容易遭受腰疼的困擾。

作為暖心（同時自己也腰疼）的妖塔，在這里為大家總結一下預防腰疼的四字箴言——注意衛生、糾正姿勢、勞逸結合、適當鍛煉、良好作息、及時就醫。

希望通過今天的文章，能幫助大家解開腰疼之謎，從而對癥治療，擺脫腰疼的困擾。

好啦，今天就到這里！

晚安，我愛這個世界。

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