單純泡腳是解決不了調理肝臟的問題的，你還可以每天喝綠豆水，以綠豆煮的剛剛開花，那時候的綠豆湯最好了！而我們臉上的油脂只要肝臟調理好了，也會慢慢減少的，但是不要拼命的拿吸油紙去吸，那樣反而會越吸越多油！希望我的回答對你有個借鑒作用??！

對于大蒜是否能夠養肝護肝的問題，作為一種食材，我們大可不必過分糾結，而如果為了保護肝臟而大量地吃大蒜，反而可能會適得其反，影響身體健康。

大蒜是一種調味品，很多人喜歡在用餐時吃蒜，雖然很多人認為蒜有殺菌和消炎、預防感冒的作用，但是卻很少有人知道，經常吃大蒜究竟是護肝還是傷肝，對于大蒜是否能夠養肝護肝的問題，作為一種食材，我們大可不必過分糾結，而如果為了保護肝臟而大量地吃大蒜，反而可能會適得其反，影響身體健康。

適量的食用大蒜對身體是有好處的，從多個研究就可以知道這一點。有研究發現，新鮮的大蒜在一定程度上可以降脂、降低血液的粘稠度，且能夠預防血栓，降低心血管疾病發作的風險。還有研究顯示，大蒜的抗氧化活性很強，有著預防動脈粥樣硬化的作用。對肝臟而言，大蒜當中含有的硒元素可促進肝臟受損細胞的修復，還可增強肝臟的代謝能力，能夠在很大程度上減輕肝臟的負擔，從這點來說，經常吃大蒜是可以養肝的。

大蒜當中含有的大蒜素，可預防肝臟纖維化。不過大蒜只有切開才會產生大蒜素，必須要大量的大蒜素才能起到預防肝臟纖維化的效果，只靠平時吃一點是無法達到的，所以不要試圖大量食用大蒜，吃多了，反而會傷肝。由于大蒜是性溫的食物，若本身有陰虛火旺的情況，再經常食用大蒜的話，或會導致肝火旺盛，甚至是肝血虧損，對健康是不利的。并且經常且大量食用大蒜，很容易傷害到眼睛，而“肝開竅于目”，眼睛受損，肝臟健康也可能會受到影響。

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。又稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對比

三七花為生長二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮靜安神、抗炎鎮痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調節、活血通脈、養生抗衰、消炎鎮痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮痛安眠、擴冠、抗過敏、排毒養顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補血，去瘀損，止血衄，能通能補，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優點，熟三七粉可以補身體。

失眠多夢是肝火旺的表現，而三七性溫熱，入肝經后會引起肝火旺，所以才會導致失眠多夢。而沒精神是因肝火旺盛后導致內熱嚴重，內熱傷脾，導致氣虛，氣虛后人便會沒有精神。所以您母親不應用三七這種熱性藥物。建議不要再服用了。

而消化不良是脾虛的表現，脾虛便會導致中氣不足，而中氣不足便會引起沒精神的情況。所以沒精神與消化不良是共通的。但消化不良一般不會導致失眠。所以還是因肝火旺導致脾虛，脾虛導致了沒精神與消化不良的問題。所以您母親病癥的根源是肝火旺、肝陰不足。所以建議疏肝理氣降肝熱?？善饺沼煤及拙张莶韬?，以起到養肝陰、降肝熱的作用。

不過還是建議您給您母親找位好中醫仔細調理一段時間，您的母親即可恢復健康。

以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

用中藥最好辨證后使用！

單味三七藥；并非，有，無副作用之問題；

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中醫治療在于，【四性五味】｛酌｝功效;

傅彪、路遙、羅文、沈殿霞、汪國真……這些人，都是因為肝癌離世的。

他們不差錢，能享受到非常好的醫療服務，但仍沒保住性命。

為什么肝癌這么厲害？

因為當肝癌被發現時，往往都已是晚期！

遺憾

肝癌的早期癥狀不明顯

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網上流傳著不少只靠一兩種癥狀就確診肝癌的方法，但基本上沒一個靠譜的，因為肝癌的早期癥狀真的很不明顯，而且也不典型。

為什么？這要從內臟的特點說起。

人的很多內臟都有強大的「代償」功能：只要發揮一部分功能就夠用。

比如，只要有 1/4 個腎臟正常工作，就可以維持人體運轉。所以才讓腎臟捐獻成為可能。

肝臟也是如此。

健康的肝臟，大約同樣只需要 1/4 就可以保證機體的正常功能。

在肝癌早期，肝功能往往是夠用的，所以很可能不會覺出明顯的異常。另外，可能也沒有特別明顯的疼痛不適的癥狀。

很多患者，直到腫瘤大得把肚子都撐起來了才發現是晚期肝癌，但即便在這時，患者的肝功能都可能正常。

總之，要確定有沒有肝癌，還得靠平時的體檢和進一步的檢查。

因為癥狀不明顯

所以這 5 種人要留心

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肝癌偏愛的人，多有以下 5 個特點。

1. 得過乙肝

在我國，約有 90% 的肝癌患者，都曾感染過乙肝病毒。（注意，這句話意思不是，得了乙肝就有 90% 的幾率變成肝癌。）

所以，凡是感染過乙肝或丙肝病毒的人，建議定期體檢，多多留意自己的肝臟狀況。

2. 有肝硬化

肝硬化的下一步往往就是肝癌，尤其是已經查出肝硬化的患者。

3. 家族中有肝癌患者

肝癌并不是「遺傳病」，但肝癌會有一種「家族聚集現象」。

最常見的例子就是，患有乙肝的媽媽，生孩子時把乙肝病毒也「傳遞」給了孩子。

不過不用太擔心，就算母親是乙肝病毒攜帶者，只要給孩子及時打乙肝免疫球蛋白和乙肝疫苗，就能很好地控制了。

4. 40 歲以上

肝癌的高發年齡在 40 歲以后， 40 歲以上男性和 50 歲以上的女性要多加注意，而且男性的發病率高于女性。

5. 愛喝酒

很多人都知道，長期喝酒的人容易得「酒精肝」，酒精肝可不是好惹的，在它的基礎上完全有機會發展成肝硬化，再進一步就是肝癌。

我……就是這五種之一

該怎么辦

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

首先當然是采取措施，比如有肝炎的就控制好肝炎，有不良生活習慣的就積極改善。

而同樣重要的就是要做好體檢，早發現、早處理。早期肝癌的治療效果，當然會更好。

對于前三類人：

建議每 6 個月做一次腹部 B 超檢查 + 血清甲胎蛋白（AFP）檢查。

對于后兩類人：

如果是后面兩類人，建議每年常規體檢一次，發現異常再考慮上面的檢查。

應對肝癌

4 招巧預防

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不良的生活方式也是引發肝癌的重要因素，所以大家還是要從點滴做起。

1. 注射疫苗，預防乙肝

接種后產生的抗體，保護效果通常能持續 10 年以上，建議注射疫苗來保護自己。

除了對疫苗中的成分過敏或是正在妊娠期的婦女不建議使用，絕大多數人使用疫苗都是安全的。

建議接種乙肝疫苗的人群：

? 新生兒：出生后 24 小時內注射。

? 高危人群：需要經常輸血者、經常透析的病人、器官移植受者、乙肝病毒抗原陽性者的家屬、血液中心的工作人員等。

如果以前沒有接種過疫苗，建議先檢查乙肝「兩對半」。全陰性自然是需要接種的，任一指標或多個指標陽性，就不建議接種了。

對于以前接種過的朋友，如果從沒檢測過抗體滴度，不知道抗體是不是陽性的，只有在明確乙肝感染風險的情況下，需要再接種，如果無乙肝感染風險，不建議再接種。

想要確認是不是有抗體產生，可以在接種 1～5 個月后檢查，因為這時候抗體滴度最高。

全程接種疫苗 1～5 個月后，抗體滴度仍小于 10 mIU/ml，可以再次全程接種。若第二次仍為陰性，可放棄再接種，平時注意避免高危行為。

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2. 戒掉最傷肝的習慣——酗酒

特別是一天不喝就渾身不得勁的人，嘴舒服了，肝可受不了。

一句話：不吸煙、少喝酒（最好是不喝），均衡飲食，堅持鍛煉，哪種癌癥的預防都少不了這三條。

3. 不吃發霉變質的食物

霉變食物中含有致癌物「黃曲霉毒素」，這個東西與肝癌很親密，千萬要當心。

4. 定期體檢

由于肝癌無法治愈，早發現早處理才是最好的辦法，所以，找個時間做一套體檢吧。

我們沒有辦法確切地阻止肝癌的發生，但養成良好的生活習慣，能幫助我們降低患癌的風險。定期體檢，也能讓我們在早期就把病魔揪出來。

肝臟健康，需要我們自己切實拿出行動來保衛！

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圖片: Dribbble | 設計:Brandon Land | 責任編輯: 筱箬

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導言

相信不少人對網上流傳的「人體排毒時間表」印象深刻，甚至奉為真理。

人體排毒時間表

亥時

21:00~23:00

淋巴排毒

子時

23:00~01:00

膽排毒

丑時

01:00~03:00

肝排毒

寅時

03:00~05:00

肺排毒

卯時

05:00~07:00

腸道排毒

辰時

07:00~09:00

小腸開始吸收營養

巳時

09:00~11:00

脾臟供能

▲圖表內容源于網絡

是不是很熟悉？有沒有很親切？要是我說它純屬扯淡，會不會有人拿刀來砍我？

六普外是個唯物主義者，一向以事實為依據。既然有這張表問世，當然要探索其科學依據。然而，經多方查探，它確實不靠譜。

起源

所謂「人體排毒時間表」，只是有人根據子午流注，加點想象，牽強附會地提出的一個假設而已。

子午流注是什么？簡單地說，中醫認為人體的十二條經脈對應著每日的十二個時辰，由于時辰在變，不同經脈中的氣血相應地有盛有衰。

一些精明的商家從中看到了商機，大肆宣揚這種觀點，并衍生出一系列的產品和服務，使不少人深信不疑、深受其害。本以為一個個血腥的事實能讓大家有所警惕，但依舊有一些白發蒼蒼、仙風道骨的中醫老「磚家」利用所謂「排毒時間」忽悠百姓，謀求利益。

造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。不少專業人士已經將這個「排毒」理論扒得連底褲都不剩，但民眾還是選擇性忽略，對此，六普外深感遺憾。

各個擊破

肯定有人要反駁：我每天按照「人體排毒時間表」早睡早起，現在頭不禿、腰不痛，皮膚也好了，吃嘛嘛香身體倍兒棒，你還說它沒用？

親，知道什么叫偷換概念嗎？身體健康確實跟良好的作息習慣有關，可是和排毒時間沒有半毛錢關系啊。要不信，聽六普外來詳細掰一掰。

21:00~23:00 淋巴排毒

人體的淋巴液主要從組織液中回收而來。淋巴回流的目的在于回收蛋白質、運輸脂肪和其他營養物質，并調節體液平衡。這個過程是時刻進行、連續不斷的，21:00~23:00這個時段沒有任何特殊性。

要維持淋巴系統穩定運行，可以從生活作息、飲食、運動等方面入手。一些美容院以「促進淋巴排毒，提高免疫力」為噱頭，推出精油按摩、溫石理療等一系列賺錢項目。說句實話，這些對淋巴排毒沒有半點幫助，而且大量使用精油還會對身體產生不良影響。

23:00~01:00 膽排毒

誰來說說，膽排的是什么毒？膽汁嗎？難道說23:00~01:00是排膽汁的時間？

人的膽汁由肝臟合成，并不是膽囊。肝臟持續性合成膽汁，一部分通過膽總管流到十二指腸，還有一部分流到膽囊中濃縮儲存。就餐時，受食物刺激，膽囊內的膽汁排入腸道幫助消化。

要想在子時促進膽囊「排毒」，可以去搞點燒烤啊、啤酒啊，效果妥妥滴。

01:00~03:00 肝排毒

所謂肝排毒，指肝臟的解毒功能，即生物轉化過程。肝臟好比一個大型加工廠，人體攝入的各種營養物和體內產生的各種代謝物，絕大多數都要經過它處理。

這個工廠全年無休，只要機器沒壞，它就穩定運行，不會罷工。當人體攝入一些有害物質，比如酒精、藥物等，肝臟就立刻加大馬力「解毒」，根本不會等到半夜才開始大掃除。

又會有人不服: 「我熬夜后去查肝功能，結果確實不好啊?！?/p>

親，晚睡傷全身，肝臟是靶點之一，而且肝臟也有晝夜節律性，睡眠不足容易導致肝功能異常，這和「人體排毒時間表」沾不上邊。

03:00~05:00 肺排毒

依據「人體排毒時間表」，肺在這個時間段需要通調水氣代謝，將一些有害物質排到氣管，然后通過咳嗽送出體外。

先說一點，肺什么時候不進行水氣代謝了？每一次呼吸不都在進行氣體交換嗎？難道平時不呼吸，就等著凌晨3點才開始交換氣體，來保證第二天的供給？莫非，這個時段的呼吸有特殊功能，交換出新花樣了？我只知道這時候多數人在睡覺，呼吸會變慢而已，好像也不符合排毒理論吧？

第二點，通過咳嗽排毒，那得先有毒物吧？一般來說，咳嗽多由呼吸道受刺激引起，可以將有害物質排出體外。倘若有外來毒物吸入氣管內或支氣管，受到過多的分泌物刺激，可不會等到凌晨3點，怕是當場就要劇烈咳嗽吧？

05:00~07:00 腸道排毒

早上起床后，體位的改變（由躺到站）會讓腸道蠕動加速，使人產生便意。

很多養生「磚家」建議早上起床后及時排宿便。其實，在醫學上并沒有「宿便」這一概念，只不過是商家促銷保健、減肥產品時發明的用語。別信這些歪理，想啥時候方便就啥時候去，只要排便規律，便便性狀無明顯變化，都是健康滴。

07:00~09:00 小腸開始吸收營養

這不是個笑話嗎？難道中午和晚上吃下大魚大肉，小腸就不吸收營養了？

小腸確實是吸收營養的主要器官，只要沒有病變，食物進入小腸后，它就開始工作。強調按時吃早餐的原因在于，經過一夜休息，人體攝入的能量差不多消耗完畢，如果不及時補充，會引起上午精力不集中、疲勞、反應遲鈍等低血糖癥狀，而且經常性饑餓會導致胃酸分泌過多，容易引起胃腸道疾病。這些和腸道最佳吸收時間一點關系都沒有。

還有人說，不吃早飯，胃就開始二次吸收，也就是——要吃屎了！聽得我一愣一愣的，仿佛屎不是在大腸而是在胃里生成的。

09:00~11:00 脾臟供能

脾臟不就是個免疫器官么，什么時候開始供能了？它既不產出也不轉化能量，拿什么供能？這條簡直就是胡扯。

完

人體的確有晝夜節律，某些激素的分泌和代謝存在著高峰和低谷的周期性變化，但這和所謂「人體排毒時間表」毫無關系。

當然，并不是說睡眠不重要，只是想提醒大家，睡眠的重要性根本無需用這些禁不起推敲的「排毒」理論來佐證。人缺乏睡眠，最先影響神經系統，導致精神萎靡、頭昏腦脹。長期如此，會使免疫系統功能下降，引發各種其他疾病，如血壓上升、交感神經興奮、內分泌和代謝改變、炎癥反應增強、心血管疾病發生率增高等。所以，充足的睡眠是保持身心健康的前提。

早安，我愛這個世界。

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