逍遙丸是一種藥。用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經不調。而孕婦、月經過多和感冒的人其實是不太適合吃逍遙丸的。藥品還是不要亂吃，謹遵醫囑。

逍遙丸是一種用于肝郁脾虛所致的郁悶不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經不調。的藥，兒童、年老體弱、孕婦、哺乳期婦女及月經量多者應在醫師指導下服用。而對該藥過敏者是禁用的。但其實具體的來說，孕婦、月經過多和感冒的人其實是不適合吃逍遙丸的。

1、孕婦不適合吃逍遙丸

對于孕婦朋友們來說，在懷孕的時候需要注意的情況是比較多的，雖然逍遙丸藥用價值不錯，但是不適合給孕婦去服用了，逍遙丸有活血化瘀的作用，因此容易導致孕婦出現不適情況。

2、感冒不適合吃逍遙丸

對于感冒的朋友們來說，逍遙丸也是不適合吃，在感冒時服用逍遙丸是非常容易出現身體不適的情況，對健康有很大傷害，可能會導致感冒病情加重。

3、月經過多不適合吃逍遙丸

很多人選擇服用逍遙丸，都是為了調節女性月經，但是服用逍遙丸時需注意，如果女性朋友存在月經量過多的情況，就不建議大家服用逍遙丸，因為逍遙丸與活血化瘀的功效，因此可能會加重血液循環量更大，那對女性朋友來說就失血更多。

逍遙丸注意事項：

1、忌生冷及油膩難消化的食物。

2、服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。

3、有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。

4、平素月經正常，突然出現經量過多、經期延長，或月經過少、經期錯后，或陰道不規則出血者應去醫院就診。

5、兒童、年老體弱、孕婦、哺乳期婦女及月經量多者應在醫師指導下服用。

6、服藥3天癥狀無緩解，應去醫院就診。

7、對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。

8、本品性狀發生改變時禁止使用。

9、兒童必須在成人監護下使用。

10、請將本品放在兒童不能接觸的地方。

11、如正在使用其他藥品，使用本品前請咨詢醫師或藥師。

月經是女性的健康晴雨表，是每位女性都關注的重點。月經的規律正常，標志著女性的生理健康，然而有部分女性會出現月經不調的現象，月經量少就是常見的癥狀。青春期發生月經量少將面臨閉經的可能，更年期發生月經量少是被視為即將閉經的一個前兆。那么月經量少是什么原因?針對月經量少該怎么調理呢?

女性月經量少是什么原因?

月經對于女性而言是健康的指南針，月經量少是月經不調的一種，月經量少會引發一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴重者甚至不孕不育。

從中醫的角度講，其病因有虛實之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經量減少，實者多由瘀血內停，或痰濕壅滯，經脈阻滯，血行不暢，經血減少。有效增強血活力的辦法是：活血、補血、養血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補血緩解血虛、養血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質，養血調經，增強血活力。

從西醫的角度看，導致此現象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復多次的粗暴刮宮、卵巢發育不良和卵巢早衰等，因此當女性發現有經量少的現象，應立即引起重視。

隨著月經量越來越少，肌膚也會逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現心情低落郁悶，甚至可能導致不孕不育。所以，月經量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個警示。

月經量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，皮膚容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

二、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

女性日常保養六重點

第一，要保持外陰清潔。

月經期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好。經期用品要柔軟衛生，透氣性好，并勤換內褲，保持潔凈。

第二，注意調節情緒，勞逸結合。

情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調；同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅持腹部熱敷。

經期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經期中腹部內臟器的保養，能促進經血的排凈，預防子宮肌瘤。

第四，進行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

要說女人這一輩子，誰是又愛又恨的親戚，“大姨媽”絕對排第一。從初次來潮到絕經，月經幾乎陪伴了女人最美好的時光。但聊起女性健康話題，月經仿佛也成了一個大魔咒：“我每次來都痛得要死要活”、“我要么幾個月不來，要么一次來很久”、“我是每次來之前特別難受特別暴躁，也是月經不調吧？”

女人每月一次月經，持續時間為3-5天，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，占了一年時間的1/6，而你是怎樣度過的？痛 經、月經量少、推遲、經血發黑、有血塊、月經忽前忽后、月經量大提前、經期長、經血淋漓不盡、停經閉經.......月經是女性身體的晴雨表，出現這些問題你重視了嗎？首先你要知道這些事。。。

月經不調的危害

1、導致貧血

女性長期月經過多、經期過長或不規則出血，會導致失血性貧血，出現臉色蒼白、頭暈、乏力、心慌等現象，嚴重的可能危及生命。

2、提前衰老

月經不調最直接的表現就是臉部晦暗，出現色斑、皮膚松弛、毛孔粗大，讓女性提前衰老。中年女性還會出現第二性癥衰退減弱，失眠、多夢、煩躁易怒、記憶力減退等。

3、導致不孕

月經不調會影響雌激素的正常分泌，從而影響排卵，也就難以懷孕。并且有些月經不調是由婦科疾病引起，這些疾病如果不及時治療，也會導致不孕。

4、導致病情惡化

很多女性月經不調是由某些婦科疾病引起，其中最常見的是子宮肌瘤、卵巢囊腫，如果不及時治療就會導致病情惡化。

月經不調的原因

1、情緒失調

研究表明，女性長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。

2、精神狀態差

女性出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動的情況，最易引起月經不調，且精神狀態越差的人月經不調的癥狀越嚴重。

3、生活作息不規律

經常熬夜、睡懶覺會導致內分泌失調，內分泌失調易引起月經不調。

4、過度疲勞

疲勞易傷耗氣血，使得機體處于血常不足的狀態。同時，過度疲勞使脾胃氣機壅滯。脾胃氣機壅滯會導致月經的氣血生化不足，從而出現月經不調。

5、喜涼貪涼

臨床醫學研究表明，當女性身體長期處于寒冷刺激下，如穿著單薄，吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，都會致使出現月經不調的現象。因為寒冷刺激會使盆腔內的血管過分收縮，導致卵巢功能紊亂。

很多女性不僅在心理上會有這種自限性疾病，在生理上也會有一些表現，諸如小腹墜脹、經血有血塊以及痛經癥狀，這些大多數都是由于女性寒 性 體質造成的，再加上有的女性不注意平日生活習慣，更加重寒性體質，所以要通過日常生活各方面進行調節。

1、首先要調整好自己的心態。

現在女性壓力大，很多月經不調的患者都是因為精神受到壓力或者是挫折引起的，所以女性要隨時保持良好的心態。建議經常做一些全身運動，例如游泳，跑步等來緩解精神壓力。

2、多吃含有鐵和滋 補 性的食物

女性平時要合理的而搭配飲食，因為女 性 的身體處于營養不良的狀態，很容易引發月經不調。女 性 不要過度減肥，多補充足夠的鐵質，避免發生缺鐵 性 貧血。

3、借助藥物科學調理

4、防寒保暖涼

在經期女性要注意保暖，不要受寒，因為受寒會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢 功能紊亂，還會引起月經量過少，甚至閉經。

如果月經不調嚴重建議進行相關檢查，按照囑咐服用調理，且需注意內分泌的問題是需長期調理的，千萬不要調理幾個月后，覺得一切正常后就不再服用了。

希望通過以上講解，能夠幫助大家正確地認識月經不調問題，進而能夠進行科學的調理！

圖片: Dribbble | 設計: Sivakumar S | 責任編輯: 木頭羊

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導言

這段時間，老六針對大家提到的月經期間飲食上的禁忌進行了分析，當然從留言來看也是褒貶不一。

所以在開頭我需要說明一下六層樓自己的想法，企圖如果您想從六層樓的文章當中找到自己堅守的那些「禁忌」的理論依據的話，那恐怕讓您失望了。企圖從文中找到適合自己的月經期「禁忌」的話，恐怕也會讓您失望。

整篇文章只是從客觀角度在告訴您，有些「禁忌」的確有可能會引起一些不適，有些則是完全跟那些癥狀沒有關系，可能需要找其他的原因。至于單獨的個體，哪些是禁忌哪些不是，只有自己知道。

另外，六層樓還有一個想法希望可以再一開始就告訴各位：假如您吃冰激凌會痛經，那您就盡量不要吃，但是不要給別人灌輸不能吃冰激凌這個觀點，也許人家吃了就是沒事呢？

好了，開始今天的內容吧！

能不能運動？

這個問題被問的次數最多，可見大家還是挺注重運動的，但是六層樓通常會問一下：您打算做什么運動？

這樣問的原因是因為，的確在月經期間有些運動是不合適的。

首先，對于有嚴重痛經（無論是原發性還是繼發性的痛經）、月經量過大、陰道不規則出血的女性是不建議運動的。

倒不是說有什么嚴重的后果，更不會跟什么癌癥掛鉤。只是這個時候，運動就會讓本來存在的情況更加嚴重罷了，如：痛經的更痛，出血更多……

其次，再來說說有哪些運動是不合適的。

① 增加腹壓的的運動盡量不要做。如仰臥起坐、俯臥撐、深蹲等，增加腹部壓力會壓迫子宮，有可能導致痛經。

② 劇烈的運動要避免。即使是奧運會的女運動員，也需要提前調整自己的月經周期，可見這一點很重要，這些運動包括：百米沖刺（如果您是月經期，就不要再奔跑著趕公交車了?。?、跳高、跳遠、上躥下跳……

③ 一些騎跨類的動作就不要做了。比如騎自行車，因為月經期間子宮及外陰充血，這個時候比較脆弱易損傷，而騎自行車這樣運動恰恰就有可能損傷到這一部位，加上路況不好，還是需要格外小心的。

那么，那些運動可以做呢？

比如散步、慢跑、肌肉訓練等有氧運動都是可以的，至于頻率的話，兩三天運動一次即可。

這里要單獨說一下游泳的問題，實際上使用衛生棉條的情況下是可以適當游泳的，只是這又是運動又是碰涼水的，恐怕又要被口誅筆伐了吧！對了，游泳需要注意水體的清潔，不然還是有感染的可能性。

最后多嘴說一句，如果您打小就是月經期體育課不上，課間操也不做的話，那就別為難自己了，去逛逛街開開心就好了。

能不能洗澡？

答案是：無論是洗澡還是洗頭都是可以的。

但是有一些月經期間洗澡的注意事項需要大家認真閱讀。

① 禁止盆浴

這一點已經有讀者留言提到了，之所以禁止的原因就是在月經期間宮頸分泌的黏液栓稀薄，基本處于通暢的狀態，盆浴有可能導致陰道菌群及水腫的菌群逆行感染。

你想想看那些剛剛脫落的內膜，新鮮的創面，剛剛流出的血液，簡直就是細菌滋生的天堂，所以，是不推薦盆浴的。同樣的，我們在病房對于剛剛做完手術（手術種類繁多，這里就不展開了）的患者也是要求禁止盆浴的。

② 水溫的問題

關鍵是選擇合適溫度的水，既不要太燙也不要太涼（你不是說可以碰涼水的嘛？！大騙子?。?。如果沒有洗冷水澡的習慣的話，您就別折騰了，平時怎么洗，月經期就怎么洗就可以了。

原因很簡單嘛！就是擔心會容易感冒嘛！這還用問！感冒加上月經，顯然更加難受??！

③ 關于洗頭的問題

就像「既然洗了澡，那就洗個頭」一樣順理成章，主要涉及到的問題是洗完頭是否吹頭發的問題，因為有讀者說洗完頭不吹干的話會偏頭痛，為此我問了一下神經內科的同事，他跟我說如果因為洗完頭之后沒有吹干就偏頭痛的話，那說明她就算不在月經期這樣做的話也有可能偏頭痛，同事最后表示，讓我再遇到這樣的情況介紹到他那邊去就診……

還有就是月經期洗頭可能致癌的說法，我真的在寫下這句話的幾秒鐘就忍不住翻了四次白眼，算了，都不想吐槽了?？偠灾?，在注意保暖的情況下，吹不吹干頭發并不是那么重要，保暖清潔才是重要的。

④ 對于私處的清洗也很關鍵

必要性應該不用我多說了吧？提幾個關鍵詞好了：夏天、悶熱、潮濕、衛生巾、汗液、經血、油脂、密閉……

關于清洗的問題六層樓之前不止一次的強調過一句話「清水擦洗外陰，保持干燥清潔」，關鍵詞就是：清水、擦洗、外陰、干燥。

具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗干凈，然后再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。

最后還要再說一下有關洗澡所用的工具的問題：

洗澡用的毛巾、澡花兒都要是專人專用比較好；

擦洗外陰的毛巾盡量是單獨一塊，不要擦臉的擦腳的擦身體的都是同一塊（都不敢想……）；

毛巾要定期清洗更換，不要在衛生間晾著，盡量在通風有陽光照射的地方晾曬。

關于這個問題就說到這里。

能不能同房？

可以同房，但是不推薦。

對比月經期間同房和平時同房，其實在感覺上并不會有什么差異。yin道還是那個yin道，腺體還是那些腺體，甚至因為月經期間外陰及生殖器官充血，可能會更加敏感一些。所以，從生理層面上來講，月經不影響同房，甚至月經還有天然的潤滑作用。

（看到這里你恐怕要摔手機了吧？行行行，你說啥都有理?。?/p>

從大家既往獲得的信息來看，「經期同房一定會給女性的身體造成傷害」這句話錯在太絕對?？茖W地說，應該是「經期」和「同房」這兩件事情本身就會增加一些疾病的發生幾率，當這兩件事情同時發生時，這些幾率并不是疊加的，也不是無限放大的。

如果本身就有婦科炎癥的話，別說經期同房了，啥時候同房都不建議。

溫馨提示：注意床單清潔~

更多經期同房問題可點此閱讀

能不能敷面膜？

這個不是我十分了解的領域，所以就跑去學習了一番。月經期間因為激素水平比較低，所以皮膚有可能會比較干燥敏感，同時加上代謝比較旺盛，所以汗腺、皮脂腺的分泌就要比平時更多。

那么月經期間的臉部護理就尤為重要了，當然面膜是可以使用的，但是目前的面膜市場呈井噴狀，我也不清楚非正規渠道購買的面膜里都有啥，所以這塊大家需要注意一下。

總之，在使用面膜之前要先清潔面部，然后面膜主要以保濕為主即可（快來夸我的博學多才?。?。

能不能坐車？

提到這個問題的讀者可能說的是遠途的情況。的確，長期的坐姿在月經期間是要盡量避免的，除了坐車，還有長期伏案工作的女性都應該引起足夠的重視。

六層樓常常提醒自己的會員們，如果工作要求或者坐長途車，都建議每隔一個小時站起來活動一下，因為久坐導致的私處溫度增高，加上密閉的空間以及良好的天然細菌培養基，簡直不出問題都難。所以建議間隔適當的時間要站起來走動走動，再說也可以避免腰肌勞損和頸椎病嘛！

能不能穿高跟鞋？

從六層樓個人的認知角度來講，當然是可以穿的，只是六層樓也知道高跟鞋穿久了還是會累，腰酸背疼的。所以提出這一點的原因是想要提醒各位月經期間本身就不是很如意，何必再給自己增加煩惱呢？

就是這么簡單的原因，沒有網上說的經血瘀滯，血脈不通什么的，所以即使迫不得已需要穿，也不用擔心有什么額外的后果，頂多是腰酸背疼……

能不能穿緊身衣褲？

建議盡量穿寬松衣物，因為緊身衣褲的反復摩擦刺激外陰、密閉空間、透氣性差等特點會增加感染的幾率，同時也會增加月經期間的不適感，所以建議盡量穿透氣性好，寬松舒適的衣物。

能不能拔牙？

從這個問題引申到更加寬泛的范圍，就是月經期間能不能做手術？

答案是否定的，除個別手術要求需要在月經期間手術外（如：診斷性刮宮），其他情況下的手術基本都要避開月經期。

因為月經期間人體的凝血功能會下降，這個時候就會用到一個詞：出血傾向。也就是說這個時候進行手術的話，要比平時出更多的血，血液凝固需要花更多的時間。

所以，不建議拔牙。

吃再多也不會胖？

很多人都跟六層樓說月經期間就是吃再多也不會變胖，在我嗤之以鼻之后，人家還講事實擺道理，給我亮出了一項國外研究的結果：月經期間人體的新陳代謝會加速，所以這個時候吃東西是不會變胖的。

本著嚴謹的態度（畢竟六夫人也很關注這個問題），我找到了那篇文章，說的是月經期間新陳代謝會比平時加快接近30%，但是僅僅這30%就可以讓人吃什么都不會變胖嗎？我又陷入了深思……人們之所以會有這樣的錯覺是因為的確出現了在月經期間體重下降了情況，但是，今天六層樓要告訴你們的是，你們看到的體重下降是！錯！覺！

因為在月經前期因為雌激素水平的下降，孕激素水平升高，導致體內的代謝變得緩慢，大量水分在體內儲留，同時內膜增厚，這個時候體重就增加了。等到了月經期代謝加快，這些水分和一些代謝產物都排出體外，加上內膜脫落及出血，自然體重就下來了。

也就是說，這件事情就像是商店的衣服打折，在打折前先把價格提高，然后在打折，你要不注意大量吃進，沒準兒最后發現比之前花的還要多……

對了，給各位補充一個測量體重的最佳時機，就是每次月經干凈后的第一天，清晨沐浴著陽光，排空二便，穿不穿衣服看您個人習慣了。輕盈地站上體重秤，這個時候的體重是最準確的，可以排除一切外界的干擾，每個月都是這個固定時間測量體重才能起到對比的作用。

好了，到目前為止，這個主題就算講完了，一些基本的信息還是需要各位掌握，如果你們看完認為有幫助，同時也希望可以幫助其他姑娘的話，記得分享給她們哦~

另，老六之后會不定期地組織話題討論，希望各位可以積極參與，在解答你自己心中疑惑的同時，也可以幫助到更多的人。

完

感覺寫完這個之后我整個人都升級了一樣。

為了寫這個主題我連去理發的時間都沒有了，所以在寫的時候不得不一直撩撥我的劉海，以至于我剛剛照鏡子的時候發現我都有空氣劉海了，不要驚訝我為什么懂這么多……

因！為！我！是！婦！女！之！友！

早安，我愛這個世界。

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