這個梗是游戲和電競圈中常見的調侃，常出現于直播彈幕中，主播和選手們也經常使用。含義類似“突然之間的性情大變”或“毫無預兆的水平波動”。

如果某主播直播時一向安靜寡言，某天卻突然一反常態，顯得興奮異常，不停說話，觀眾便會以“喝了假酒”的彈幕調侃他。再比如某主播本是技術流，卻突然失誤頻發，隊友也可能以該句吐槽他。

疑似源于一些CSGO的電競選手有喝酒的習慣：如果比賽發揮失常，就會以“喝假酒”為理由推脫甩鍋。

網友把這種和平時表現截然不同的表現笑稱為“喝假酒”，如果不是假酒喝多了不會做出這樣的事?，F在該詞偶爾也有“喝多了所以胡言亂語”的涵義。

之后的一系列”我可能x了假的xx“流行語都是從該詞發源的。

可以說我們接觸了許多多汗患者，各個年齡的都有，各個部位出汗的都有（手汗，足汗，腋汗，頭汗或者全身多汗）但在接觸中好多患者朋友不太了解此病，有的安全不重視疾病，或者是家人不理解患者，多數是老一輩不理解小年輕，有年齡代溝的問題，更多的其實是對疾病的不了解。

如果是多汗病癥，可以說此病的危害性不大，不會危害生命或減少壽命，有的加重，有的一輩子都沒有明顯變化，只有個別的加重比較嚴重，甚至出現，脫皮，汗皰疹，異味腋臭這些。

往往得此病的年齡人，一擔得上此病，心理壓力特別大，有時常時間處于焦慮狀態，此病的發病特點反而是你越是心慌焦慮，出汗的反而越嚴重，久而久之出汗的病情越來越重要，隨著病情的加重，個別的出現：心里一想就出汗，不去想反而沒事。久而久之異味自己患上了心理疾??；有些患者睡眠質量就很差，夜夢繁多，燥熱出汗，大家不難想象這樣的一個現狀，造成惡性循環。

最終許多患者心理上處于崩潰邊緣，不愿意與人交流，自我封閉自己，本來沒有自閉，社交恐懼這些病癥。所以說如是自己是多汗癥，首先要有一個積極的心態去面對它，良好的心態可防止病情進一步的惡化。確實作為多汗癥其發病原因很復雜，但也不是絕癥，目前在治療方式上大可有三種方式：第一種方式是中藥治療，第二是止汗類產品，第三是手術。

中藥以調理治療，針對性用藥，調節交感神經的傳導功能，控制汗腺分泌，調節植物神經紊亂，治療期偏長，但沒有副作用。

止汗類多用止汗露，止汗劑，但對于此病不能治愈，只能暫時控制，副作用大，大多不能在臨床上作為長期的一個治療手段，長期使用止汗產品會導致其中的化學成分堆積，可能出現汗斑、皮膚紅腫、瘙癢、皮膚痛楚等癥狀，因此應盡量不用或少用止汗露。

第三是手術，手術也有不確定性，有的人做的可以，但有的人做后也不行。三種治療方式可以說各有所長。在治愈方面都有不確定性。本人認為目前最好的治療方式還是中藥最理想的治療方式，中藥在調理慢性病方面這是公認的，雖然治療期長，但副作用小，價格適中，不象手術一樣，容易出現后遺癥讓人想都不感想，還有手術能否成功這都是未知數，拿錢和身體去賭一個未知，不是每一個人能做到的。所以說中藥是現目前最好的治療方式。

但在治療此病首先要有一個良好的心態才能取得良好的康復，在臨床上那些治愈或康復良好的往往是那些有良好的心態，積極耐心治療的患者，那些憂心重重的反而進展不大，這就說明良心的心態有助于治療。還有就是不要刻意的注意自己的出汗，你越是注意，出汗越是表現出來，越是頻繁。

有一個很明顯的病歷，就是一個朋友，在我們的指導下，經過耐心的經過了幾個月的治療，病情得到了康復，但是他一在意“為何自己手不出汗”時，手反而又開始輕微多汗，雖然別人看不出來，但他說他自己能感覺到手又開始多汗了。我把他這個現象稱為“疾病習慣”也就是說當疾病習慣慢慢成為其生活的一部分時，忽然有一天，當這個疾病治愈了反而不習慣了，反而改不掉了。所以說那些想要通過中藥調理治療的患者一方面積極耐心的治療，另一方面慢慢調整心態，慢慢忘掉自己的疾病習慣?？傊?，良好樂觀的心態是多汗癥患者所要做到的。有時傾訴會緩解疾病帶來的焦慮。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統的作用

三七粉被廣泛應用于心腦血管系統疾病的預防和治療，以其活血、止血和補血功能有關，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態，且能逆轉僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經發生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導致血管內皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發生、發展及主動脈內膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現代醫家認為，在服用三七當日，應忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

本文授權轉載自

知乎@ching

說起減肥，很多人第一反應是降低體重，稍專業一點的，會知道真正的減肥是消耗脂肪。但即使如此，你真的知道脂肪從哪來（這個應該心里都有數吧），到哪去嗎？

如果不好好了解脂肪最終會到哪去，那你可能真沒辦法把它送走的明明白白。

今天，讓我來告訴你，關于脂肪的一切！

脂肪是什么

你皮下的那一坨肉，專業點說是脂肪組織，里面充滿了脂肪細胞，細胞里有一個大油滴，它就叫做我們都深惡痛絕的甘油三酯。

不過一個悲傷的事實是，如果你吃多了熱量沒地處理就會轉換成甘油三酯，甘油三酯如果太多了沒有地兒放，就會多一個脂肪細胞來安置它。這個脂肪細胞就很厲害了，它的體積可以100——1000倍的擴大，來多少放多少。而且脂肪細胞一旦增加，就再也消失不了了，請神容易送神難。所以如果長時間的放縱，養多了脂肪細胞，回過頭可就沒那么好減了...

我們說減肥，其實就只能消耗掉甘油三酯讓脂肪細胞不要那么豐滿....只能說是“縮小脂肪細胞的體積”，而不是減掉脂肪細胞。

順帶一提，成年后脂肪細胞數量不再改變，所以從小胖到大的就更難減肥了。

至于為什么身體要這樣對我們，我想，也是在原始人時期生怕我們饑荒被餓死從而對我們愛的遺傳基因吧~

脂肪怎么消失掉

可能很多人都養成了這種慣性思維：減肥=運動=出汗=消耗脂肪。

健身房經常有開始操課前往身上裹保鮮膜的，一個小時操跳下來保鮮膜一揭，水淋淋濕漉漉的，自豪的宛如那就是燃燒的脂肪。

但是。今天就用一節痛苦的生物課讓你印象深刻這有多錯，來看下脂肪的氧化方程：

可以看出來，每消耗10千克的脂肪，我們就需要吸入29千克的氧氣，并產生28千克的二氧化碳和11千克的水。

至于比例，84%的脂肪是由呼吸排出的二氧化碳消耗的。剩下的H才是有點水份的參與，但不到18% 。

也就是說，大多數脂肪不是隨著出汗和上廁所“流”走的，而是通過呼吸“排”出去的。

而且脂肪氧化需要水解，這個過程需要水。所以不喝水就算了如果還往身上裹保鮮膜使勁脫水……別說消耗脂肪效果打了折扣，隨水份流失的電解質可能還會讓你抽筋和痙攣。

所以，為什么減肥會有“最佳燃脂心率”這種公式的存在呢？就是為了讓你呼出最佳比例的CO2啊~但并沒有“最佳排汗量”這種說法，如果夏天你跑五公里熱出了一身汗，那冬天跑被冷的不出汗了，難道就不減肥了么？

嗯，但是故意原地大口喘氣是不會減肥的，別想鉆空子。

什么最消耗脂肪

了解了脂肪的組成和代謝后，我們就可以進入攻略模式了，怎么運動才最消耗脂肪？

這里就牽扯到上面的【最佳燃脂心率】概念，給個公式走個過場吧：

卡氏公式——（220-年齡-靜態心率）x30%-45%的強度+靜態心率

不過跑個步還帶個心率表低頭看，也太麻煩了。那這里就簡單概括一下，達到最佳燃脂心率的感覺——

感覺有點費勁微微喘氣，但是還可以勉強說話聊天。

也就是說慢跑跑到不輕松但是也不會累的大喘氣的程度就可以了，在這個狀態下你有時間呼吸進足夠的氧氣去參加脂肪的氧化供能，并且也有時間消耗掉更多的脂肪。且因為動作單一，安全系數也高。

具體時間多長？不低于30分鐘不高于70分鐘為最佳。

記住不要刻意去加長運動時間，身體是有適應性的，越是單一延長時間，你的身體適應了你的運動套路，就會越難消耗熱量越難達到燃脂心率。

所以呢，其二就是要靈活多變你的運動套路，讓身體緩不過來！

推薦力量訓練和HIIT，科學的強度判斷是心率或攝氧量，最好高能達到最大心率或攝氧量的80%或以上。這里就直接說感覺——

快的時候感覺盡了全力，呼哧帶喘，慢的時候也不要驟然停下，仍然要保持運動

keep的HIIT課程里有很多，嚴格遵循高低強度交替，讓你知道什么叫燃燒的感覺。

什么？但是看上面的圖，高強度型運動消耗脂肪比例很少?

不用擔心，正是因為脂肪前期供能少，所以后期才有得消耗。在高強度運動后，你的呼吸會比平時急促，此時脂肪就在大量的消耗，去彌補運動時消耗掉的葡萄糖+糖原的虧空了。這個欠債還錢天經地義的過程，叫做過量氧耗（EPOC）。

運動后過量氧耗(excess post - exercise oxygen consumption:EPOC)：運動后恢復期內為了償還運動中的氧虧，以及在運動后使處于高水平代謝的1機體恢復到安靜水平時消耗的氧量

研究發現，EPOC可達到運動耗氧總量的90%，而且，這些供能全部來自脂肪的氧化。也就是說，即使你之后坐著不動，EPOC也能幫你減肥并且長達數小時之久。

所以，只要是運動，不管直接還是間接，都能消耗脂肪的啦。

所以說，脂肪消耗，不是只靠蒸桑拿出汗，只靠喝腸清茶排泄，就能消耗掉的。只有在你真正努力的運動時，你出的每一滴汗水，呼出的每一口空氣，才是你脂肪在燃燒時的哀嚎。

當然，本篇文章選擇性強調的是【脂肪去哪兒】，如果你不克制【脂肪從哪來】，那脂肪還是那么多，不是我的鍋~

就暫且教大家一個辦法吧——

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編輯 ? 邱小奕

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