蟲草靈芝一起吃好嗎，靈芝粉和蓮蓬一起吃可以嗎
發(fā)布時間：2022-08-15 09:52
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靈芝粉和蓮蓬一起吃可以嗎可以不可以2，靈芝是補品功效很多蟲草和靈芝能搭配一起吃嗎靈芝和蟲草能一起吃，兩種藥物的藥效比較溫和，還可以補充身體的營養(yǎng)，是一種滋陰補腎的藥物，靈芝的藥效比較慢，在服用很長……
1，靈芝粉和蓮蓬一起吃可以嗎
2，靈芝是補品功效很多蟲草和靈芝能搭配一起吃嗎
靈芝和蟲草能一起吃，兩種藥物的藥效比較溫和，還可以補充身體的營養(yǎng)，是一種滋陰補腎的藥物，靈芝的藥效比較慢，在服用很長一段時間后身體會出現(xiàn)變化，冬蟲夏草是一種對腎臟比較好的藥物，在使用之后會出現(xiàn)明顯的改善。冬蟲夏草具有美容養(yǎng)顏的功效，可以抑制身體對外界出現(xiàn)過敏的反應(yīng)，對過敏起到輔助治療的效果，冬蟲夏草適用于老年人和孕婦使用。冬蟲夏草和靈芝是可以一起泡酒喝的。冬蟲夏草可以壯陽補腎，提高身體各方面的質(zhì)素。靈芝可以增強身體免疫力。兩者都是滋補的食物，可以放心使用。靈芝自古以來就被視為吉祥、財富、美麗和長壽的象征。它也被稱為 "不死草 "和 "吉祥草"。根據(jù)民間傳說，靈芝有始有終生命和不朽的效果。冬蟲夏草也是一種藥食同源的優(yōu)質(zhì)滋補養(yǎng)生、輔助性的優(yōu)質(zhì)中藥材，一般來說，冬蟲夏草可以和任何藥物、食品一起食用。由于其生長環(huán)境，被現(xiàn)代人認(rèn)為是最天然、最珍貴的藥物。靈芝和冬蟲夏草一起吃，可以說是最好的補品。那么，靈芝和毛毛蟲真菌吃了有什么效果？靈芝。效果慢，調(diào)理身體是從免疫系統(tǒng)開始的，沒有針對性，不能促進(jìn)身體的整體健康狀態(tài)。所以，我們往往在服用光面靈芝或光面靈芝孢子粉一段時間后，感覺到蛻變的質(zhì)量或身體一些小細(xì)節(jié)的變化，而不是身體狀況突然得到改善。毛毛蟲真菌冬蟲夏草對于補腎效果比較好，服用一段時間后會有明顯的感覺。但是，對于身體很虛弱的朋友來說，直接使用毛毛蟲木耳會出現(xiàn)補不過來的情況。因此，在服用冬蟲夏草之前，我們應(yīng)該先看看自己的身體是否適合服用冬蟲夏草。這就是靈芝和冬蟲夏草一起服用的原因。服用靈芝可以調(diào)整全身的新陳代謝，促進(jìn)身體調(diào)整到平衡狀態(tài)，配合冬蟲夏草的有益作用，有利于提高身體的健康指數(shù)。特別是對高血壓、高脂血癥等亞健康人群，可使血壓、血脂穩(wěn)定在正常狀態(tài)。
3，靈芝和蟲草可以一起吃嗎
可以確定一點，靈芝、靈芝孢子粉、靈芝孢子油等靈芝產(chǎn)品和冬蟲夏草（簡稱蟲草）是可以一起服用的！ 其中的原因，請看下面的詳細(xì)介紹： 靈芝 靈芝，是祖國中醫(yī)藥寶庫中的珍品，素有"仙草"之譽。古今藥理與臨床研究均證明，靈芝確有防病治病、延年益壽之功效。東漢時期的《神農(nóng)本草經(jīng)》、明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍的《本草綱目》，都對靈芝的功效有詳細(xì)的極為肯定的記載。現(xiàn)代藥理學(xué)與臨床實踐進(jìn)一步證實了靈芝的藥理作用，并證實靈芝多糖是靈芝扶正固本、滋補強壯、延年益壽的主要成分。現(xiàn)在，靈芝作為藥物已正式被國家藥典收載，同時它又是國家批準(zhǔn)的新資源食品，無毒副作用，可以藥食兩用。 科學(xué)研究表明，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機酸（主含延胡索酸），以及微量元素鋅、錳、鉻、硒等。靈芝對人體具有雙向調(diào)節(jié)作用，所治病種，涉及心腦血管、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌、呼吸、運動等各個系統(tǒng)，尤其對腫瘤、肝臟病變、失眠以及衰老的防治作用十分顯著。 靈芝的應(yīng)用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運動等各個系統(tǒng)；涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。 靈芝不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進(jìn)行補充和強化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機能正常化。 靈芝孢子粉是靈芝發(fā)育后期彈射釋放出的種子，生物學(xué)上稱“孢子”，呈微小粉末狀，俗稱靈芝孢子粉；每個孢子直徑只有5－8微米。孢子內(nèi)含有比靈芝更豐富的靈芝多糖，三萜，蛋白質(zhì)，酶類，硒等成份，在增強免疫，扶正固本等藥效方面超過其母體靈芝。 靈芝孢子外層有一層堅硬的外殼，主要由幾丁質(zhì)、纖維素和木質(zhì)素等物質(zhì)構(gòu)成，這些物質(zhì)不溶于水，且耐酸、耐壓、耐高溫，對消化酶也非常穩(wěn)定，使得靈芝孢子粉內(nèi)的有效成分無法釋放不能被人體吸收。所以，要有效的利用靈芝孢子粉就必須對靈芝孢子粉進(jìn)行超微粉碎破壁，這就是我們今天常用的破壁靈芝孢子粉。 靈芝、靈芝孢子粉等靈芝產(chǎn)品，藥性溫和，久食無毒副作用，跟其他食品和藥品不會產(chǎn)生任何反應(yīng)，可以放心的一起服用，而且對有的中西藥的藥效發(fā)揮還有促進(jìn)作用。 蟲草（冬蟲夏草） 冬蟲夏草是我國的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大補藥。早在一七五七年《本草從新》中就有“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”的記載。 中醫(yī)認(rèn)為，蟲草入肺腎二經(jīng)，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，陽痿遺精，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，勞咳痰血，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調(diào)節(jié)陰陽的中藥。 從上面對靈芝和蟲草的介紹可以看出，兩者在藥效方面是沒有沖突的，在一起服用也沒有任何的副作用產(chǎn)生，所以，在現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)中，已經(jīng)開發(fā)出很多種以靈芝和蟲草為主的復(fù)方保健品，事實也證明靈芝和蟲草搭配效果也非常的好。 例如泰安正信科技有限責(zé)任公司開發(fā)的瑞芝元靈芝蟲草膠囊（已經(jīng)過國家食品藥品監(jiān)督局批準(zhǔn)），集靈芝蟲草精華和多種富含黃酮、皂甙類中藥提取物于一體，進(jìn)行黃金組合，經(jīng)過科學(xué)配伍，富含靈芝多糖，靈芝酸，腺苷，蟲草多糖等多種活性成份，具有調(diào)節(jié)免疫力、抑制腫瘤生長，降血壓、降血脂、降血糖，提高肝臟的解毒，排毒能力，防止肝硬化，動脈硬化，抗癌，增強體力，精力的作用，功效明顯。 該產(chǎn)品配方在臨床應(yīng)用已數(shù)年，主要表現(xiàn)為：血脂血壓血糖有明顯好轉(zhuǎn)；睡眠好，老人夜間小解減少；精神好，能抗疲勞；肝功能有改善；老人抵抗力增強，不易感冒；一些過敏性哮喘、過敏性皮炎會奇跡般痊愈。對腫瘤患者放化療帶來的副作用效果明顯，減輕了癌癥患者的痛苦。 所以，靈芝產(chǎn)品和蟲草產(chǎn)品可以放心的一起服用，另外，由于冬蟲夏草益腎補陽，通俗的說就是大補，由于北方和南方人體質(zhì)的不同，一些體質(zhì)好的人過多服用蟲草類產(chǎn)品會出現(xiàn)上火的情況，出現(xiàn)類似的情況只要酌量的減少蟲草的服用量就可以了，靈芝孢子粉不需要減量，因為靈芝孢子粉藥性溫和是不會造成這種狀況的。
4，1歲的小孩可以吃靈芝和蟲草嗎
小孩子吃的那么補，你是想要補虧他么？身體沒有發(fā)育成熟的小子是絕對不能進(jìn)行大補的。這樣會導(dǎo)致成年后的體質(zhì)差，吸收不良。今后要是想再給身體補就難啦。完全吸收不了的那種。對孩子最好的營養(yǎng)就是多吃水果和蔬菜，健康搭配飲食，合理安排運動和娛樂。有益小孩的身心發(fā)展。
5，我想問一下靈芝冬蟲草可以一起吃嗎
可以。靈芝和冬蟲夏草可以一起吃嗎 靈芝自古以來就被認(rèn)為是吉祥、富貴、美好、長壽的象征，有“仙草”、“瑞草”之稱，中華傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)長期以來一直視為滋補強壯、固本扶正的珍貴中草藥。民間傳說靈芝有起死回 生、長生不老之功效。冬蟲夏草也是是藥食兩用的上等滋補養(yǎng)生、輔助質(zhì)量中藥材，一般來說冬蟲夏草可以和任何的藥物、食物同吃。由于其生長環(huán)境，被現(xiàn)代人認(rèn)為是最為天然的珍貴藥材。靈芝和冬蟲夏草一起吃，可謂是補之極品。那么，靈芝和蟲草一起服用效果如何呢？ 靈芝與冬蟲夏草都是藥性溫和的中藥，都有補益氣血的功效。但是，二者由于存在藥性的不同，所以服用時有些需要注意的問題。 1、靈芝 起效較緩慢，對身體的調(diào)理是從免疫系統(tǒng)開始，無針對性的整體促進(jìn)身體的健康狀況的提升。所以，我們往往在服用靈芝或者靈芝孢子粉一段時間后，感覺到睡眠質(zhì)量或者身體的一些小的細(xì)節(jié)變化，而并非是突然性的身體狀況好轉(zhuǎn)。 2、冬蟲夏草 冬蟲夏草對于腎臟的效果較好，服用一段時間會有明顯的感覺。但是，對于身體十分虛弱的朋友來講，直接服用蟲草會有虛不受補的情況出現(xiàn)。所以，在服用蟲草之前，先要看一下自己的身體是否適合服用冬蟲夏草。 這也是為什么靈芝和冬蟲夏草一起服用的原因。服用靈芝可以調(diào)節(jié)全身的新陳代謝，促進(jìn)身體向平衡狀況調(diào)整，配合蟲草的補益作用，有利于身體健康指數(shù)的提高。特別是對于高血壓、高血脂等亞健康人群，促使血壓、血脂穩(wěn)定在正常狀況。靈芝與冬蟲夏草的區(qū)別有哪些 1、藥性特點 靈芝：在我國早期的醫(yī)書《神農(nóng)本草經(jīng)》中早有記載，靈芝性甘，味平。歸心、肝、肺、腎經(jīng)，具有扶正固本的功效。主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。 冬蟲夏草：味甘，性溫。歸肺、腎經(jīng)。功能補虛損，益精氣，實腠理。為滋養(yǎng)肺腎之要藥。古人曾有關(guān)于冬蟲夏草這樣的描述“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，補精髓，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”。 2、主要成分 靈芝：靈芝多糖、靈芝多肽、靈芝酸(靈芝三萜類)、人體必須的多種氨基酸、有機硒、有機鍺等多種微量元素。 冬蟲夏草：蟲草酸、蟲草素、蟲草多糖、腺苷等等。 3、功效 靈芝和冬蟲夏草發(fā)揮功效主要是根據(jù)自身主要組成成分的不同，效果有所不同。靈芝主要的功效是靈芝多糖、靈芝酸和有機鍺、有機硒等發(fā)揮的作用，因而靈芝具有降血壓、降血脂、抗腫瘤、保肝解毒、保護(hù)心血管、抗衰老、治療神經(jīng)衰弱等作用。 蟲草主要是由蟲草多糖，蟲草酸發(fā)揮作用的效果，目前，真正的冬蟲夏草是青藏高原地區(qū)的純野生冬蟲夏草。即便是現(xiàn)在在內(nèi)陸或者港臺地區(qū)的蟲草也是由青海地區(qū)運過去的。冬蟲夏草對于肺虛、腎虛等虛癥有很好的效果，能直接抗腫瘤、調(diào)節(jié)心臟功能、調(diào)節(jié)肝臟功能等功效。
6，冬蟲夏草和靈芝膠囊能不能一塊吃有什么療效
您好，建議冬蟲夏草膠囊空腹食用，服用劑量不是很大者可以每天食用一次，而劑量交大者可以選擇早晚食用一次，為了確保冬蟲夏草膠囊的藥效發(fā)揮最大化，應(yīng)該間隔半個小時來食用其他藥物。冬蟲夏草還有一個優(yōu)勢就是方便攜帶，原草需要受到產(chǎn)地的局限，而冬蟲夏草膠囊則不會受到場地的局限可以隨時隨地的食用。
7，豬排骨與靈芝冬蟲夏草煲湯好嗎
豬排骨是可以與靈芝和冬蟲夏草煲湯的。 1、靈芝清補湯 配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,冬蟲夏草5g，,豬排骨300g。鹽適量。 功效：清潤提神，健脾開胃。 制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
8，靈芝蟲草人參肉蓯蓉鎖陽鹿茸鹿鞭雪蓮制首烏天麻
你好！可以是都是不錯的東西，不過這些都是大補的東西一次不要喝的太多太勤，大補的都會使內(nèi)熱增高，喝的多，勤，反而不好會有損健康。導(dǎo)致內(nèi)熱升高，口干舌燥，甚至?xí)寡獕荷呶业幕卮鹉氵€滿意嗎~~注意,首烏忌鐵鎖陽,鹿茸,鹿鞭,性過燥熱需要滋陰的枸杞是對的關(guān)鍵看配比的克數(shù)要看滋補人的身體,需要,最好找中醫(yī)辯一下體質(zhì)的陰陽如果陽虛需要溫補可以用上面的補藥如果不對癥吃了可能對身體不太好,原因很多,一時講不清楚如果健康人服用,用于陰陽平補建議,(請注意比例)靈芝蟲草性平和不限量多少都沒事人參請中醫(yī)辯氣虛否最好平補偏于補陽的比例,(現(xiàn)在熱大部分缺陽氣,因為空調(diào)冷飲還有各式?jīng)霾栊沽颂嗟幕?人參20g肉蓯蓉30g鎖陽30g、鹿茸30g、鹿鞭30g、制首烏30g、天麻20g、枸杞30g外加巴戟天15g淫羊藿15g熟地30g菟絲子30g山萸肉45g生白芍30g生白術(shù)30g茯苓15g當(dāng)歸30g肉桂1g砂仁2g這樣就陰陽平補偏陽了可用于提高免疫力,溫補脾腎,養(yǎng)血補血常人服鹿容易血燥生風(fēng),會有口干舌燥,精神亢奮,等現(xiàn)象,易引起皮膚癢,干,失眠等所以在你首烏枸杞的基礎(chǔ)上加了熟地白芍增加滋陰柔肝力,可以補血定風(fēng)加淫羊藿巴戟天菟絲子可以配合熟地增加補陽填精力山萸肉和白芍可以把陽氣固封在體內(nèi)白術(shù)茯苓砂仁補脾健胃利濕行氣,可以制約熟地首烏枸杞的滋膩外加一點點肉桂以將陰陽運化到全身外加的藥店有夠不超過五十元這些外加藥材,不名貴,但效果很好,不是名貴藥材就一定效果好,名貴是炒作和量少的緣故常用藥的藥力一點也不亞于名貴藥,不過血肉有情之品易于補,易于吸收,對大虧得人效果更好
9，問雪蓮花吃了有什么好處
1雪蓮花性微熱。對風(fēng)濕病具有一定的護(hù)理作用。而且還具有補腎養(yǎng)虛的功效。因此，患有風(fēng)濕病或者腎虛的朋友在平時可以多吃雪蓮花，這樣可以緩解病情。2雪蓮花中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，可以平衡人體的酸堿，對人體免疫力具有一定的提高作用。并且還能抗疲勞。因此，體質(zhì)虛弱的人建議常吃雪蓮花。3雪蓮內(nèi)含有一種叫做黃酮類鹵的物質(zhì)。這種物質(zhì)可以起到保護(hù)皮膚，改善皮膚色素的作用。如果您是一位愛美人士，不妨在平時多吃雪蓮花，這樣可以讓您的皮膚永遠(yuǎn)保持白皙光澤。沒有什么好處，很多都是吹牛皮的，還有什么蟲草一類的雪蓮果原產(chǎn)自南美洲的安第斯山脈，是當(dāng)?shù)赜〉诎踩说囊环N傳統(tǒng)根莖食品，雪蓮果在國外叫"yacon"（亞貢）即"神果"之意。雪蓮果是熱帶高山水果，果樹貌似苧麻，可生長到2-3米高，成熟時，枝頂會先后開出，五朵美麗嬌艷的太陽花，煞是可愛。雪蓮果果子的外形像蕃薯，果肉吃起來，口感卻很像水梨，汁多而晶瑩剔透，香甜脆爽。屬低熱量熱量食品，但其碳水化合物卻并不為人體吸收因此，很適合糖尿病人及減肥者食用。雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的；它含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì)，雪蓮果還含有極高的 鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒 等微量元素。 日本研究并發(fā)現(xiàn)，每天服用3-6g的果寡糖，3周之內(nèi)，人的糞便中有毒致癌化合物的含量可減少百分之40以上。 雪蓮果果寡糖含量是干物質(zhì)的60-70%；果寡糖具有： 1.進(jìn)消化，調(diào)理胃腸道； 2.是腸內(nèi)有益菌叢的促生劑，產(chǎn)生雙歧因子； 3.調(diào)理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病； 4.通便、防治下痢； 5.降火清毒、防治面皰、暗瘡； 6.提高免疫力。我看我媽做的時候都是放在湯里，和其他的藥材一起燉，有佛手參、蟲草、靈芝、雪蓮花、藏紅花等等，和雞鴨、牛羊肉、排骨之類的東西合在一起燉了吃，我覺得味道怪怪的不好吃，但是肯定藥用價值很好哈。還聽說一種方法是用牛奶泡了喝。
10，中年男人吃什么對身體好腰不好的男人最好吃什么
中年人吃什么好 人到中年，機體開始「滑坡」，逐漸出現(xiàn)一系列由盛向衰的生理變化。許多中年人產(chǎn)生一系列生理危機感，由此影響生活和工作質(zhì)量。但是，營養(yǎng)學(xué)家提醒，這種「危機」是可以消除和減輕的；中年后要關(guān)注養(yǎng)生保健各個環(huán)節(jié)，除生活保健與運動鍛煉外，飲食條理亦很重要，不但要做到飲食有節(jié)，營養(yǎng)平衡，還要重視「食補」環(huán)節(jié)。營養(yǎng)學(xué)家推薦的中年時期需要適量補充的食物有下列數(shù)種： 魚類：魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、酶、激素的合成，構(gòu)成機體活動和調(diào)節(jié)的物質(zhì)基礎(chǔ)；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質(zhì)，可延緩衰老，防止骨質(zhì)疏松癥發(fā)生。因此中年期要注意多吃魚，每周至少要有2-3餐魚類及其它水產(chǎn)品(如蝦、蟹)飲食為好。 豆類：大豆含優(yōu)質(zhì)蛋白這40%以上，并且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴氨酸為多，是人體合成蛋白質(zhì)的重要原料，大豆含有豐富的維生素E和大豆角甙，可防止氧化脂質(zhì)生成，延緩衰老并降低血清膽固醇，防止動脈粥樣硬化；大豆中的磷可補充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質(zhì)蔬松。這些對中年人保持健康機體是十分必要。一般而言，大豆及豆制品易於消化吸收，堅持每日適量進(jìn)食有很大益處。 堅果：堅果中的果實，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質(zhì)及不飽和脂肪酸等，有益於增強體質(zhì)及預(yù)防動脈粥樣硬化，長期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯后茶點來吃。 菌類：如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多種脂及維生素B1、A、D等，能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對消化不良、食欲不振有所幫助。所以，經(jīng)常買些菌類食物來吃，對中年人來說是必要的。 藻類：紫菜、海帶等藻類食物，含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿卜素和維生素B1、B2、C、P及多種氨基酸，具有軟化血管、預(yù)防冠心病、惱動脈硬化、腫瘤和老年癡呆等作用。藻類食物中還含碘，可預(yù)防碘缺乏癥，有利於能量代謝。 此外，中年人還應(yīng)該注意多食水果蔬菜：如大棗、刺梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、柑橘、葡萄等水果含有豐富的維生素和有益微量元素，可提高機體免疫功能，改善物質(zhì)代謝；又如冬瓜、黃瓜、南瓜、胡蘿卜、番茄、大蒜、洋蔥、油菜、芹菜、韭菜、扁豆、豆角、辣椒、生姜、蘆筍、紅薯等也含有豐富維生素、纖維素，有利於消化吸收和防止便秘發(fā)生 腰不好就是腎不好呀 要補腎 腎陽虛時:需補鹿腎,蝦,蟲草,羊肉,狗肉,麻雀肉,刀豆,韭菜,肉桂,海狗腎,海馬等.腎陰虛時:需補燕窩,靈芝草,銀耳,羊乳,豬髓,豬腦,豬皮,豬蹄,烏骨雞,鴿肉,龜肉,鱉肉,蚌肉,泥螺,黑大豆,黑芝麻,櫻桃,桑椹,山藥,何首烏,枸杞子等.腎氣虛時:可食羊腎,豬腎,火腿,雞肝,泥鰍,豇豆,白豆,小核桃肉,栗子,蓮子,肉桂等.需要經(jīng)常補充營養(yǎng),即喜歡"補腎".腎臟是人體貯藏精氣的重要器官,精氣多來源于飲食,它時刻濡養(yǎng)著機體.如果精氣不足,勢必出現(xiàn)營養(yǎng)不良,臟腑的工作能力降低,機體的抗病力削弱,并誘發(fā)多種疾病,這就是中醫(yī)所說的"腎虛",其原因大都由體內(nèi)精氣不足所引起,故需要補腎.現(xiàn)在,一提起"補腎",許多人以為是件"丟人現(xiàn)眼"的事情,此乃大錯而特錯.從廣義上來講,補腎就好比汽車需要加油或者人要吃飯喝水一樣正常.汽車離開油,就跑不動;人若缺少飲食,就難以生存.從狹義上來講,人過30歲之后,逐漸開始衰老,腎虛就是衰老的標(biāo)志.因此,人到中年,普遍腎虛,更需要補腎.黑色食物補腎如黑木耳,香菇,黑米;白色食物補肝如白木耳,梨.
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