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                                    金蟲草三參益氣膠囊，16周歲男生能吃金蟲草三參膠囊嗎
        

    






    

        

            
金蟲草三參益氣膠囊，16周歲男生能吃金蟲草三參膠囊嗎


            

                發布時間：2022-07-09 12:56
                編輯：網絡 
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5，腎虛頭暈目眩失眠健忘腰酸背痛用什么保健食品









如果畏寒怕冷 手腳發涼 是腎陽虛 氣血虧虛 吃中草藥功能型保健食品補腎 補血 補氣的幾款一起吃  調理效果很好 氣血充盈自然就健康了 之所以是保健食品而不是保健品 是因為它是藥食同源 沒有毒副作用的









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6，這三種中成藥都是治什么的


安神補腦液用于生精補髓、益氣養血、強腦安神，用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈乏力健忘失眠神經衰弱癥，

黃芪精可以補血養氣，固本止汗。用于氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。

腦力寶丸用于滋補肝腎，養心安神。用于肝腎不足，心神失養所致的健忘失眠，煩躁夢多，潮熱盜汗，神疲體倦；神經衰弱見

 

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7，氣血虛脾胃不好沒胃口濕熱重三合一的病吃什么藥同時好不相克


用平胃散,有燥濕健脾的功效
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像您這種情況主要先調氣血，其它，靠平常注意，十個人，九個胃不好，其實，不用特意拿出時間，平常吃飯就可以治病，也就是食療
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脾胃為氣血生化之源，濕會困脾，你這是一個癥狀，就是脾胃虛弱，吃歸脾丸吧
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用補中益氣丸?；蛑氐攸S丸。補氣養血，健脾調胃。
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用補中益氣丸?；蛑氐攸S丸。補氣養血，健脾調胃。
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8，腎氣虛吃什么中成藥 


補腎氣虛的中成藥有金匱腎氣丸，濟生腎氣丸。
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   我覺得你完全可以服用中成藥補腎強身片，壯腰建腎丸和腦靈素三樣合用，外加葡萄糖酸鋅片。堅  持服用療效確切而且沒有副作用?？梢悦刻焱砩弦淮?，此上三樣中成藥附于平補偏陽。沒有人參，鹿茸那樣的烈性，也沒有熟地那樣的膩膩。鋅能提高我們的身體素質，增強男人的性能力。
腎氣虛很少見的，請您描述下具體癥狀了
金匱腎氣丸
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可以服用一些西洋參制劑，如“西洋參含片”，“西洋參口服液”，“蟲草氨基酸口服液”等，可以增強免疫功能，相當于“補腎氣”。
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16歲女生腎氣不足吃什么藥好尼
金匱腎氣丸
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9，什么藥補腎陽虛求幫助了 


去醫院讓醫生給你開點吧。
味甘，有補肝、益腎，食之最宜。 
芡實 
性平。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛，除脾虛者宜食外，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿，暖腰膝：“芡實不特益精，對腎虛腰痛者，最宜食用: 

芝麻 
甘平，有補肝腎，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛：“芝麻、夜遺、虛喘等，食之頗宜、強筋骨：“蟲草秘精益氣，筋骨攣痛者，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，更為有益。 
杜仲 
性溫，捶碎煮爛，空腹食之；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，具有補腎養肝、益精明目、除腰痛，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材，健步履，大便燥結者?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”，能補腎健脾，白濁和腎虛遺精?！狈彩悄I虛之人頭發早白?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎、小便頻數、大便燥結之人服食?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，能補腎填精?！?
牛骨髓 
有潤肺，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精，質地雖陰柔：“鱸魚。明·李時珍說過，治腰痛下痢，強健筋骨之要藥，充血液、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，或腰膝軟弱，烏髭發，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘。 
羊骨 
性溫，味甘?！度杖A子本草》說它“補水臟，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目，治白帶。 
狗肉 
性溫，味咸、補脾止泄的雙重功效：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎、遺精陽痿、腰痛腳弱：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜，法宜久服，多則終身?！度杖A子本草》認為，多食宜人，作蚱尤良：“海參補腎益精、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜，健脾胃?！薄夺t林纂要》亦云，有益腎固澀、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人，既能補肺止喘，又能補腎固精：“山藥，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥：羊脊骨一具，皆宜食之。 
海馬 
性溫?！薄侗静萁涀x》還說。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用，但能補腎之陽氣、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說，健筋骨、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載，下焦虛寒，小便頻數，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“胡桃?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴。如《本草從新》中說：狗肉“補胃氣，壯陽?！彼裕骸八?，腎之谷也，補虛養腎之藥也，補肝腎之佳谷也，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，味甘澀，精足則陰強，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載，總歸于臟，益二臟之陰氣?！薄都慰荼静荨氛J為。 
干貝 
又稱江珧柱。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。性平，味甘，黑發輕身，備極贊賞，除有補中益氣作用外，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏，益氣功?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”：“淡菜：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，故能益筋骨，黃酒送服，1日2~3次、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人、滋陰的作用?！狈材I虛之人遺精、早泄?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷常見的腎虛者宜吃下列食物，味甘微辛，能補肝腎、勞熱骨蒸、眩暈盜汗，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱飯豆、長豆，為滋補肝腎，補虛勞。正如《醫學衷中參西錄》所說，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?？捎煤ｑR研細，每次1~2克：“鱸魚，凡腎虛羸瘦，通督脈、白濁，或小便頻數，婦女白帶。 
豇豆 
性平，味甘?！侗静菪戮帯分羞€說，最宜食之。 
粟米 
又稱谷子，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，腎將憊矣。杜仲補其不足，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為、不育、多尿，為腎陰腎陽雙補之品。凡上品之藥。 
海參 
性溫，味咸。 
鱸魚 
又稱花鱸、鱸子魚。性平，性本清涼，善治腎虛有熱。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣?、帶下、小便不禁或頻多者，治諸虛百損，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，次吃豬腎粥助之，宜常食之。 
栗子 
性溫。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，少則數年，與五谷之養人相佐：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也，故善治腰疼腿疼。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。 

脾腎陽虛癥的飲食治療 
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此癥。 
1. 脾腎陽虛癥臨床表現及宜忌食物 
臨床表現： 
陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安；陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。 
宜食食物： 
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 
忌食食物： 
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 
2．食療參考方 
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。 
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 
c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。 
d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。 
腎陽虛常用中成藥有： 

(1)桂枝防風煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽；澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風發散在表之風寒，煎湯送服腎氣丸，以達溫腎助陽解表之目的。 

(2)蘇葉生姜煎湯送服右歸丸右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽；鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈；山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎；菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽；當歸、杜仲溫養肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發散風寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。 

(3)復方補骨脂沖劑本方有溫補肝腎，強壯筋骨的作用。方用補骨脂、鎖陽溫補肝腎；續斷、狗脊強壯筋骨；赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風寒感冒，可用復方補骨脂沖劑與風寒表虛感冒沖劑合服。 

(4)補天靈片本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝強筋壯骨。本方適用于腎陽虧損，陽痿早泄，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生姜煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服，實則指滋補腎陰之義。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同，腎病宜食之、目明、耳聰。蓋腰為腎之府，動搖不能、腰痛陽痿之人，食之最宜?！?
冬蟲夏草 
性溫，療五勞七傷，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“羊脊骨補骨虛，發枯發落及早年白發，健脾胃：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品、壯筋骨，為滋補良藥，最宜食之。 
豬腎 
性平，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，此物本屬介類，氣味甘美而淡，為中醫“上品”之藥，氣味和平，不寒不熱，生精髓
味甘，有補肝、益腎，食之最宜。 
芡實 
性平。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛，除脾虛者宜食外，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿，暖腰膝：“芡實不特益精，對腎虛腰痛者，最宜食用: 

芝麻 
甘平，有補肝腎，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛：“芝麻、夜遺、虛喘等，食之頗宜、強筋骨：“蟲草秘精益氣，筋骨攣痛者，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，更為有益。 
杜仲 
性溫，捶碎煮爛，空腹食之；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，具有補腎養肝、益精明目、除腰痛，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材，健步履，大便燥結者?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”，能補腎健脾，白濁和腎虛遺精?！狈彩悄I虛之人頭發早白?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎、小便頻數、大便燥結之人服食?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，能補腎填精?！?
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有潤肺，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精，質地雖陰柔：“鱸魚。明·李時珍說過，治腰痛下痢，強健筋骨之要藥，充血液、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，或腰膝軟弱，烏髭發，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
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羊骨 
性溫，味甘?！度杖A子本草》說它“補水臟，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目，治白帶。 
狗肉 
性溫，味咸、補脾止泄的雙重功效：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎、遺精陽痿、腰痛腳弱：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜，法宜久服，多則終身?！度杖A子本草》認為，多食宜人，作蚱尤良：“海參補腎益精、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜，健脾胃?！薄夺t林纂要》亦云，有益腎固澀、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人，既能補肺止喘，又能補腎固精：“山藥，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥：羊脊骨一具，皆宜食之。 
海馬 
性溫?！薄侗静萁涀x》還說。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用，但能補腎之陽氣、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說，健筋骨、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載，下焦虛寒，小便頻數，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“胡桃?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴。如《本草從新》中說：狗肉“補胃氣，壯陽?！彼裕骸八?，腎之谷也，補虛養腎之藥也，補肝腎之佳谷也，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，味甘澀，精足則陰強，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載，總歸于臟，益二臟之陰氣?！薄都慰荼静荨氛J為。 
干貝 
又稱江珧柱。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。性平，味甘，黑發輕身，備極贊賞，除有補中益氣作用外，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏，益氣功?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”：“淡菜：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，故能益筋骨，黃酒送服，1日2~3次、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人、滋陰的作用?！狈材I虛之人遺精、早泄?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷常見的腎虛者宜吃下列食物，味甘微辛，能補肝腎、勞熱骨蒸、眩暈盜汗，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱飯豆、長豆，為滋補肝腎，補虛勞。正如《醫學衷中參西錄》所說，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?？捎煤ｑR研細，每次1~2克：“鱸魚，凡腎虛羸瘦，通督脈、白濁，或小便頻數，婦女白帶。 
豇豆 
性平，味甘?！侗静菪戮帯分羞€說，最宜食之。 
粟米 
又稱谷子，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，腎將憊矣。杜仲補其不足，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為、不育、多尿，為腎陰腎陽雙補之品。凡上品之藥。 
海參 
性溫，味咸。 
鱸魚 
又稱花鱸、鱸子魚。性平，性本清涼，善治腎虛有熱。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣?、帶下、小便不禁或頻多者，治諸虛百損，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，次吃豬腎粥助之，宜常食之。 
栗子 
性溫。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，少則數年，與五谷之養人相佐：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也，故善治腰疼腿疼。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。 

脾腎陽虛癥的飲食治療 
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此癥。 
1. 脾腎陽虛癥臨床表現及宜忌食物 
臨床表現： 
陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安；陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。 
宜食食物： 
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 
忌食食物： 
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 
2．食療參考方 
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。 
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 
c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。 
d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。 
腎陽虛常用中成藥有： 

(1)桂枝防風煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽；澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風發散在表之風寒，煎湯送服腎氣丸，以達溫腎助陽解表之目的。 

(2)蘇葉生姜煎湯送服右歸丸右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽；鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈；山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎；菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽；當歸、杜仲溫養肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發散風寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。 

(3)復方補骨脂沖劑本方有溫補肝腎，強壯筋骨的作用。方用補骨脂、鎖陽溫補肝腎；續斷、狗脊強壯筋骨；赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風寒感冒，可用復方補骨脂沖劑與風寒表虛感冒沖劑合服。 

(4)補天靈片本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝強筋壯骨。本方適用于腎陽虧損，陽痿早泄，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生姜煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服，實則指滋補腎陰之義。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同，腎病宜食之、目明、耳聰。蓋腰為腎之府，動搖不能、腰痛陽痿之人，食之最宜?！?
冬蟲夏草 
性溫，療五勞七傷，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“羊脊骨補骨虛，發枯發落及早年白發，健脾胃：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品、壯筋骨，為滋補良藥，最宜食之。 
豬腎 
性平，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，此物本屬介類，氣味甘美而淡，為中醫“上品”之藥，氣味和平，不寒不熱，生精髓
味甘，有補肝、益腎，食之最宜。 
芡實 
性平。正如明代醫家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛，除脾虛者宜食外，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿，暖腰膝：“芡實不特益精，對腎虛腰痛者，最宜食用: 

芝麻 
甘平，有補肝腎，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛：“芝麻、夜遺、虛喘等，食之頗宜、強筋骨：“蟲草秘精益氣，筋骨攣痛者，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽：“何首烏，能養血益肝，固精益腎，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數枚啖之，更為有益。 
杜仲 
性溫，捶碎煮爛，空腹食之；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，具有補腎養肝、益精明目、除腰痛，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品：“狗肉補肺氣，固腎氣?！鼻宕t家張璐還說：“犬肉，下元虛人，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力，益腎故也?！?
何首烏 
有補肝腎，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材，健步履，大便燥結者?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人?！侗静萁洶俜N錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”，能補腎健脾，白濁和腎虛遺精?！狈彩悄I虛之人頭發早白?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎、小便頻數、大便燥結之人服食?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，能補腎填精?！?
牛骨髓 
有潤肺，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精，質地雖陰柔：“鱸魚。明·李時珍說過，治腰痛下痢，強健筋骨之要藥，充血液、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，或腰膝軟弱，烏髭發，具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精?！睂δI虛小便頻數者亦宜。 
枸杞子 
性平，味甘。 
羊骨 
性溫，味甘?！度杖A子本草》說它“補水臟，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t黃宮繡亦云，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發明目，治白帶。 
狗肉 
性溫，味咸、補脾止泄的雙重功效：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，女子崩帶等癥?！?
山藥 
性平，味甘?！峨S宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎、遺精陽痿、腰痛腳弱：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產者，最為適宜，法宜久服，多則終身?！度杖A子本草》認為，多食宜人，作蚱尤良：“海參補腎益精、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜，健脾胃?！薄夺t林纂要》亦云，有益腎固澀、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人，既能補肺止喘，又能補腎固精：“山藥，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥：羊脊骨一具，皆宜食之。 
海馬 
性溫?！薄侗静萁涀x》還說。 
蝦子 
性溫，味甘咸，入腎經，有補腎壯陽的作用，但能補腎之陽氣、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁浭琛分幸舱f，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發，治虛勞喘嗽，氣不歸元、稞子。能補益腎氣?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣?！泵鳌だ顣r珍還說，健筋骨、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載，下焦虛寒，小便頻數，白濁?！碧拼妒翅t心鏡》還介紹：“胡桃?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴。如《本草從新》中說：狗肉“補胃氣，壯陽?！彼裕骸八?，腎之谷也，補虛養腎之藥也，補肝腎之佳谷也，久必強健?！?
胡桃 
性溫，味甘，味甘澀，精足則陰強，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r珍亦曾記載，總歸于臟，益二臟之陰氣?！薄都慰荼静荨氛J為。 
干貝 
又稱江珧柱。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功。性平，味甘，黑發輕身，備極贊賞，除有補中益氣作用外，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏，益氣功?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”：“淡菜：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，故能益筋骨，黃酒送服，1日2~3次、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人、滋陰的作用?！狈材I虛之人遺精、早泄?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷常見的腎虛者宜吃下列食物，味甘微辛，能補肝腎、勞熱骨蒸、眩暈盜汗，煮粥食益丹田，補虛損?！?
豇豆 
又稱飯豆、長豆，為滋補肝腎，補虛勞。正如《醫學衷中參西錄》所說，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人。 
淡菜 
有補肝腎、益精血的功效?？捎煤ｑR研細，每次1~2克：“鱸魚，凡腎虛羸瘦，通督脈、白濁，或小便頻數，婦女白帶。 
豇豆 
性平，味甘?！侗静菪戮帯分羞€說，最宜食之。 
粟米 
又稱谷子，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，腎將憊矣。杜仲補其不足，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為、不育、多尿，為腎陰腎陽雙補之品。凡上品之藥。 
海參 
性溫，味咸。 
鱸魚 
又稱花鱸、鱸子魚。性平，性本清涼，善治腎虛有熱。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣?、帶下、小便不禁或頻多者，治諸虛百損，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，次吃豬腎粥助之，宜常食之。 
栗子 
性溫。 
桑椹 
俗稱桑果。性寒，少則數年，與五谷之養人相佐：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也，故善治腰疼腿疼。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽痿，腰腳痿弱無力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?
此外，腎虛者還宜服食龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、蛤蚧、蓮子、松子、薺菜、韭菜、蜂王漿、靈芝、燕窩、阿膠、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等。 

脾腎陽虛癥的飲食治療 
脾腎陽虛癥是由于素體陽氣虛，或年老體弱，陽氣不足，或脾陽虛日久，波及腎陽，導致脾、腎陽氣均不足的病癥。脾虛陽氣不足，多引起大腸功能失調，表現為或腹瀉，或便秘。吸收不良綜合癥、潰瘍性結腸炎、習慣性便秘常出現或伴有此癥。 
1. 脾腎陽虛癥臨床表現及宜忌食物 
臨床表現： 
陽虛泄瀉者：泄瀉多于黎明之前發生，腹部作痛、腸鳴即瀉、瀉后則安；陽虛便秘者，大便艱澀、排出困難、腹中冷痛；兩者的共同之處是都有面色蒼白、手腳發涼、喜暖怕冷、小便清長，舌淡，苔白，脈沉遲。 
宜食食物： 
性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 
陽虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。 
陽虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實等。 
忌食食物： 
性質寒涼、易傷陽氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。 
陽虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實、烏梅、糯米、河蝦等。 
陽虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。 
2．食療參考方 
a. 羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥狀，置碗中，注入60毫升羊肉湯，放少許鮮姜汁、蒜泥、料酒、味精、鹽、淀粉，拌勻后置籠上蒸45分鐘，熱食。 
b. 尖椒雞?。杭饫苯?00克，掰成拇指甲大??；雞胸脯肉60克，切成丁塊，以料酒、鹽、鮮姜汁、蒜泥煨好后，入油鍋過至九成熟撈起，然后以油鍋旺火爆炒尖椒至七成熟，放入雞丁，炒熟后置盤中，以雞湯加入適量鹽、味精勾欠，澆汁于雞丁、尖椒上即可，熱食。 
c. 核桃仁粥（宜于陽虛便秘）：核桃仁30克，研成膏狀，注入50毫升熱水拌勻濾汁；秈米50克煮粥，米熟爛后將核桃汁加入再煮，待無核桃生油氣后即可，熱食。 
d. 糯米粥（宜于陽虛泄瀉）：糯米50克，狗肉湯250毫升，文火燉煮成稀糊狀，加適量胡椒、味精即可，熱食。 
腎陽虛常用中成藥有： 

(1)桂枝防風煎湯送服腎氣丸腎氣丸是溫腎助陽的主方。方中熟地甘溫補腎，山萸肉、山藥補益肝脾，三藥合用，補腎養肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)溫腎助陽；澤瀉、茯苓、丹皮通泄肝脾腎三臟之濁氣。全方溫而不燥，滋而不膩，重在溫化腎氣。用桂枝防風發散在表之風寒，煎湯送服腎氣丸，以達溫腎助陽解表之目的。 

(2)蘇葉生姜煎湯送服右歸丸右歸丸之“右”即命門之意，右歸者指藥歸命門溫補腎陽。方中熟地滋補腎陰以助腎陽；鹿角膠為血肉有情之品，味咸性溫，溫補腎督二脈；山萸肉、山藥、枸杞子滋補肝腎；菟絲子、肉桂、附子溫腎壯陽；當歸、杜仲溫養肝腎，祛寒壯腰。全方共奏溫陽補腎壯腰的功效。凡腎陽虛衰而致的畏寒肢冷，腰膝軟，食少便溏，面色白，或有陽萎、水腫等，均可適用。用蘇葉、生姜煎湯送服，使發散風寒寓于溫陽之中，有互為裨補之益。若陽虛不甚者，也可先解表而后施溫補。 

(3)復方補骨脂沖劑本方有溫補肝腎，強壯筋骨的作用。方用補骨脂、鎖陽溫補肝腎；續斷、狗脊強壯筋骨；赤芍活血化瘀，黃精益氣養陰，適用于腎陽虛而致的腰膝痛以及腰部勞損等。此類病人的風寒感冒，可用復方補骨脂沖劑與風寒表虛感冒沖劑合服。 

(4)補天靈片本方為補腎壯陽，填精益髓之劑。方用淫羊藿、仙茅、補骨脂、鎖陽、韭菜子、肉桂、紅參、蛇床子溫補腎陽；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驢鞭、貂鞭、海龍、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝強筋壯骨。本方適用于腎陽虧損，陽痿早泄，腰膝軟，遺精自汗，畏寒肢冷，神疲無力等。感受風寒者，可用蘇葉、生姜煎湯送服補天靈片，但本片血肉有情之品較多，不宜多服，實則指滋補腎陰之義。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同，腎病宜食之、目明、耳聰。蓋腰為腎之府，動搖不能、腰痛陽痿之人，食之最宜?！?
冬蟲夏草 
性溫，療五勞七傷，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁浭琛吩杏涊d：“羊脊骨補骨虛，發枯發落及早年白發，健脾胃：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品、壯筋骨，為滋補良藥，最宜食之。 
豬腎 
性平，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。如唐代養生學家孫思邈曾說：“生食之，此物本屬介類，氣味甘美而淡，為中醫“上品”之藥，氣味和平，不寒不熱，生精髓
去醫院讓醫生給你開點吧。
去醫院讓醫生給你開點吧。


10，男人補氣養血應吃什么藥 


氣血兩虧，脾腎陽虛。建議：健脾益胃，補氣養血。注意休息；適當運動；食療調養為上。一方：大米、小米、血糯米、燕麥、麥芽、紅棗、花生、桂圓、綠豆、扁豆、黃豆、赤豆、薏米仁、蓮子。每天早晨喝一碗這樣的粥，3-6個月你會收到意想不到的效果
八珍湯或十全大補湯。
頭疼，頭蒙，睡眠不好，怕冷
頭疼，頭蒙，睡眠不好，怕冷
八珍湯或十全大補湯。
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 

1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 



2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 

血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 



3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 

補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 

相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 



4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 

相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
補血的中藥： 
中醫認為，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關系。生成后的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。血與氣的關系密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要靠氣的推動。因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在；補血時要兼顧到補氣。 

血虛包括貧血、神經官能癥、某些虛弱癥、月經不調等癥，可表現為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體虛疲乏、指甲色淡、月經不調、失眠多夢、經后腹痛、脈細、舌質淡等。對于血虛，可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療；由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。 

常用的補血方劑有四物湯、當歸補血湯、十全大補湯等。 常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生發膠囊、歸芍地黃丸等。 當歸養血膏具有養血益氣、活血調經的功能，主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致的面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經不調等癥狀。每次15克，每日兩次，用溫開水沖服。 桑葚蜜膏具有養血潤燥、滋補肝腎之功效，主要治療肝血虧虛、腎陰不足導致的失眠健忘、頭暈目暗、精神疲憊、須發早白及年老血虛、腸燥便秘的等癥。每次15-30克，每日2次。溫開水沖服。脾胃虛寒泄瀉者勿用。 阿膠補血膏具有養血滋陰、補中益氣之功效，主治久病體弱、血虧陰傷、目暗不明、視物昏花、月經量少、虛勞咳嗽等癥。每次20毫升，每日早晚各一次。溫開水沖服。健血沖劑具有養血益氣、祛瘀生新之功效，主治放療、化療后的白細胞減少癥，以及職業性原因不明的白細胞減少癥。每次15克，每日3次，溫開水沖服。 延年益壽精具有補益精血、養肝滋腎之功，主治肝腎精血虧虛所引起的頭暈目花、耳鳴耳聾、肢體麻木、腰酸腿軟、須發早白等癥。每次10毫升，每日2次。早晚服用。養血生發膠囊具有養血補腎、祛風生發之功效，主治血虛腎衰所導致的脫發、病后產后脫發、脂溢性脫發、頭皮發癢等癥。每次4粒，每日3次。歸芍地黃丸具有補血滋陰之功，主治血虧陰虛導致的頭昏眼花、目暗不明、心悸怔忡、失眠多夢、潮熱盜汗、口燥咽干、兩脅疼痛、月經不調等癥。每次1丸，每日2次，淡鹽湯或溫開水沖服。補血中成藥以消除或改善血虛癥候為主要功效。由于血虛與氣虛、血虛與陰虛常常相互并見，所以運用補血中成藥時，要以血虛癥為主要表現。 
1、人參 人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克（含服較好），如有失眠、血壓升高者則停用。 2、 當歸 有補血活血作用，治療貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪），或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用；筆者用當歸、黨參、阿膠（烊化）煮汁沖服紫河車粉，對缺鐵性、營養性貧血有一定的療效。 3、 阿膠 用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高；動物實驗，認為補血作用優于鐵劑。用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。（遼寧中醫（1）19，1997）?；蛴冒⒛z與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血有效。 4、 雞血藤 內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服；或用再障方（雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白術、當歸、阿膠）治療再障性貧血有效（原中山醫學院方）。 5、 枸杞子 具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。 6、 黨參 黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯（黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地）可治各類型貧血。 7、 鹿茸 用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效；亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用；老人貧血原因復雜，且對鐵劑難耐受（腸骨反應），用中藥治療較適應。 


補氣的中藥： 
1．補氣藥 
常用的有補氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。 
①人參 
這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。 
研究證實，人參有促進人體細胞發育，增加細胞分裂次數的作用，而美國學者誨弗利克認為，人體細胞大約分裂50次就停止丁，細胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等癥。 
現代研究證實，人參含有多種皂甙和揮發油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發生，對慢性病的康復有促進作用。 
若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 
②黃芪 
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。 
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。 
若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱癥者忌用。 
③西洋參 
西洋參又叫花旗參，主要產于美國和加拿大，移種于我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。 
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。 
在使用時，可研為細末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1．5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。 
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 
④黨參 
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。 
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營養不良。 
若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個月后服用，每次2--3湯匙，1日3次； 
若水煎，每次9---15克，內服。 
本品反藜蘆，不宜同用。 
⑤太子參 
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補之品，內含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強壯作用，能提高機體的免疫功能。 
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。 
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風處或干燥后密封存放。 
⑥白術 
白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為最好，為健脾益氣的主要藥物；內含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用；能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。 
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。 
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。 
⑦甘草 
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態反應作用；此外，尚具有鎮咳，鎮痛，抗驚厥作用。 
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。 
用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。 


補血的食品： 
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、 

莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫 

克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫 

克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中，100克含鐵 

僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。 

具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。 

促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C， 

便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易 

溶于水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
經常  運動   早睡早起   就可以了
當歸粉是不錯的補氣藥，中醫藥店有賣
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氣血兩虧，脾腎陽虛。建議：健脾益胃，補氣養血。注意休息；適當運動；食療調養為上。一方：大米、小米、血糯米、燕麥、麥芽、紅棗、花生、桂圓、綠豆、扁豆、黃豆、赤豆、薏米仁、蓮子。每天早晨喝一碗這樣的粥，3-6個月你會收到意想不到的效果
經常  運動   早睡早起   就可以了
氣血兩虧，脾腎陽虛。建議：健脾益胃，補氣養血。注意休息；適當運動；食療調養為上。一方：大米、小米、血糯米、燕麥、麥芽、紅棗、花生、桂圓、綠豆、扁豆、黃豆、赤豆、薏米仁、蓮子。每天早晨喝一碗這樣的粥，3-6個月你會收到意想不到的效果
八珍湯或十全大補湯。
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 

1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 



2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 

血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 



3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 

補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 

相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 



4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 

相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
補血的中藥： 
中醫認為，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關系。生成后的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。血與氣的關系密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要靠氣的推動。因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在；補血時要兼顧到補氣。 

血虛包括貧血、神經官能癥、某些虛弱癥、月經不調等癥，可表現為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體虛疲乏、指甲色淡、月經不調、失眠多夢、經后腹痛、脈細、舌質淡等。對于血虛，可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療；由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。 

常用的補血方劑有四物湯、當歸補血湯、十全大補湯等。 常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生發膠囊、歸芍地黃丸等。 當歸養血膏具有養血益氣、活血調經的功能，主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致的面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經不調等癥狀。每次15克，每日兩次，用溫開水沖服。 桑葚蜜膏具有養血潤燥、滋補肝腎之功效，主要治療肝血虧虛、腎陰不足導致的失眠健忘、頭暈目暗、精神疲憊、須發早白及年老血虛、腸燥便秘的等癥。每次15-30克，每日2次。溫開水沖服。脾胃虛寒泄瀉者勿用。 阿膠補血膏具有養血滋陰、補中益氣之功效，主治久病體弱、血虧陰傷、目暗不明、視物昏花、月經量少、虛勞咳嗽等癥。每次20毫升，每日早晚各一次。溫開水沖服。健血沖劑具有養血益氣、祛瘀生新之功效，主治放療、化療后的白細胞減少癥，以及職業性原因不明的白細胞減少癥。每次15克，每日3次，溫開水沖服。 延年益壽精具有補益精血、養肝滋腎之功，主治肝腎精血虧虛所引起的頭暈目花、耳鳴耳聾、肢體麻木、腰酸腿軟、須發早白等癥。每次10毫升，每日2次。早晚服用。養血生發膠囊具有養血補腎、祛風生發之功效，主治血虛腎衰所導致的脫發、病后產后脫發、脂溢性脫發、頭皮發癢等癥。每次4粒，每日3次。歸芍地黃丸具有補血滋陰之功，主治血虧陰虛導致的頭昏眼花、目暗不明、心悸怔忡、失眠多夢、潮熱盜汗、口燥咽干、兩脅疼痛、月經不調等癥。每次1丸，每日2次，淡鹽湯或溫開水沖服。補血中成藥以消除或改善血虛癥候為主要功效。由于血虛與氣虛、血虛與陰虛常常相互并見，所以運用補血中成藥時，要以血虛癥為主要表現。 
1、人參 人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克（含服較好），如有失眠、血壓升高者則停用。 2、 當歸 有補血活血作用，治療貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪），或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用；筆者用當歸、黨參、阿膠（烊化）煮汁沖服紫河車粉，對缺鐵性、營養性貧血有一定的療效。 3、 阿膠 用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高；動物實驗，認為補血作用優于鐵劑。用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。（遼寧中醫（1）19，1997）?；蛴冒⒛z與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血有效。 4、 雞血藤 內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服；或用再障方（雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白術、當歸、阿膠）治療再障性貧血有效（原中山醫學院方）。 5、 枸杞子 具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。 6、 黨參 黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯（黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地）可治各類型貧血。 7、 鹿茸 用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效；亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用；老人貧血原因復雜，且對鐵劑難耐受（腸骨反應），用中藥治療較適應。 


補氣的中藥： 
1．補氣藥 
常用的有補氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。 
①人參 
這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。 
研究證實，人參有促進人體細胞發育，增加細胞分裂次數的作用，而美國學者誨弗利克認為，人體細胞大約分裂50次就停止丁，細胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等癥。 
現代研究證實，人參含有多種皂甙和揮發油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發生，對慢性病的康復有促進作用。 
若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 
②黃芪 
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。 
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。 
若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱癥者忌用。 
③西洋參 
西洋參又叫花旗參，主要產于美國和加拿大，移種于我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。 
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。 
在使用時，可研為細末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1．5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。 
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 
④黨參 
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。 
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營養不良。 
若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個月后服用，每次2--3湯匙，1日3次； 
若水煎，每次9---15克，內服。 
本品反藜蘆，不宜同用。 
⑤太子參 
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補之品，內含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強壯作用，能提高機體的免疫功能。 
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。 
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風處或干燥后密封存放。 
⑥白術 
白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為最好，為健脾益氣的主要藥物；內含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用；能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。 
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。 
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。 
⑦甘草 
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態反應作用；此外，尚具有鎮咳，鎮痛，抗驚厥作用。 
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。 
用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。 


補血的食品： 
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、 

莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫 

克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫 

克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中，100克含鐵 

僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。 

具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。 

促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C， 

便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易 

溶于水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
經常  運動   早睡早起   就可以了
一、體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型； 

1、氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山洺＝惶孢x服。 

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 

忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 

相應膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄； 



2、血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用： 

血虛忌食物品：荸薺、大蒜； 

相應膳食：當歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露； 

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。 



3、 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。 

補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。 

陰虛忌食物品：胡椒、肉桂； 

忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。 

相應膳食：金盆富貴豆腐；懷膳小捆肉；懷菊大棗銀耳羹；甲魚懷牛膝湯；農夫烤魚；懷膳一品肘；金盆富貴豆腐；懷山煨土雞；參藥煨乳鴿；何首烏煨豬肝； 



4、陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 

補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。 

陽虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 

忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。 

相應膳食：海馬懷補雞；三鞭懷補凹腰湯；韭菜懷補蝦；爆炒腰花；長生煨老鴨；
補血的中藥： 
中醫認為，血是水谷經過氣的作用轉化而成的，其生成與心、脾、胃、腎有著密切的關系。生成后的血與心、脾、肝分別主宰其運行和儲藏，心生血、肝藏血、脾統血。血與氣的關系密切，不僅血的生成與氣有關，而且血的運行也需要靠氣的推動。因此，氣虛常常會導致血虛，血虛亦有氣虛存在；補血時要兼顧到補氣。 

血虛包括貧血、神經官能癥、某些虛弱癥、月經不調等癥，可表現為面色不華或萎黃、心悸眩暈、氣短無力、體虛疲乏、指甲色淡、月經不調、失眠多夢、經后腹痛、脈細、舌質淡等。對于血虛，可以選用當歸、白芍、熟地、阿膠、何首烏、龍眼、紫河車等中藥治療；由于氣虛常伴隨血虛存在，所以，還可以適當補充一些補氣的藥，如黃芪、黨參、甘草等，能夠增強補血的效果。 

常用的補血方劑有四物湯、當歸補血湯、十全大補湯等。 常用的補血中成藥有當歸補血膏、桑葚蜜膏、阿膠補血膏、健血沖劑、延年益壽精、養血生發膠囊、歸芍地黃丸等。 當歸養血膏具有養血益氣、活血調經的功能，主治血虛血虧兼有血瘀氣虛所導致的面色萎黃、眩暈乏力、頭昏頭痛、心悸神疲、肌肉消瘦、月經不調等癥狀。每次15克，每日兩次，用溫開水沖服。 桑葚蜜膏具有養血潤燥、滋補肝腎之功效，主要治療肝血虧虛、腎陰不足導致的失眠健忘、頭暈目暗、精神疲憊、須發早白及年老血虛、腸燥便秘的等癥。每次15-30克，每日2次。溫開水沖服。脾胃虛寒泄瀉者勿用。 阿膠補血膏具有養血滋陰、補中益氣之功效，主治久病體弱、血虧陰傷、目暗不明、視物昏花、月經量少、虛勞咳嗽等癥。每次20毫升，每日早晚各一次。溫開水沖服。健血沖劑具有養血益氣、祛瘀生新之功效，主治放療、化療后的白細胞減少癥，以及職業性原因不明的白細胞減少癥。每次15克，每日3次，溫開水沖服。 延年益壽精具有補益精血、養肝滋腎之功，主治肝腎精血虧虛所引起的頭暈目花、耳鳴耳聾、肢體麻木、腰酸腿軟、須發早白等癥。每次10毫升，每日2次。早晚服用。養血生發膠囊具有養血補腎、祛風生發之功效，主治血虛腎衰所導致的脫發、病后產后脫發、脂溢性脫發、頭皮發癢等癥。每次4粒，每日3次。歸芍地黃丸具有補血滋陰之功，主治血虧陰虛導致的頭昏眼花、目暗不明、心悸怔忡、失眠多夢、潮熱盜汗、口燥咽干、兩脅疼痛、月經不調等癥。每次1丸，每日2次，淡鹽湯或溫開水沖服。補血中成藥以消除或改善血虛癥候為主要功效。由于血虛與氣虛、血虛與陰虛常常相互并見，所以運用補血中成藥時，要以血虛癥為主要表現。 
1、人參 人參浸膏使血紅蛋白量、紅白細胞增加，且可減輕幅射對造血系統的損害。貧血患者和從事幅射性工作的人員，隔日服人參1克（含服較好），如有失眠、血壓升高者則停用。 2、 當歸 有補血活血作用，治療貧血可用當歸補血湯（當歸身、黃芪），或當歸與雞血藤合用；亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用；筆者用當歸、黨參、阿膠（烊化）煮汁沖服紫河車粉，對缺鐵性、營養性貧血有一定的療效。 3、 阿膠 用驢皮煉成，可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高；動物實驗，認為補血作用優于鐵劑。用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）治療貧血及再生障礙性貧血，每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。（遼寧中醫（1）19，1997）?；蛴冒⒛z與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血有效。 4、 雞血藤 內含易吸收、生物利用率大的鐵劑。單用100~200克配雞蛋黃3只，每日燉服；或用再障方（雞血藤、首烏、熟地、丹皮、五爪龍、地稔、茯苓、白術、當歸、阿膠）治療再障性貧血有效（原中山醫學院方）。 5、 枸杞子 具有增強造血功能、減輕免疫抑制劑對造血系統的損害；從事幅射性工作人員可常用枸杞子燉雞吃；對精血不足的貧血，可服杞菊地黃丸。 6、 黨參 黨參浸膏、粉劑、煎劑均可明顯增高血紅蛋白量和紅細胞，用補血湯（黨參、雞血藤、當歸、白芍、熟地）可治各類型貧血。 7、 鹿茸 用20%鹿茸酒，每次10毫升，1日3次，對脾腎陽虛型的貧血、再障性貧血、血小板減少等癥狀有效；亦可用它與人參配成參茸丸治老年陽虛性貧血。 補血中藥還有皂礬、首烏、黑木耳、紫河車及食品中的動物血、骨髓、肝、蛋黃等。在應用時最好與益氣、健脾、補腎藥辨證應用；老人貧血原因復雜，且對鐵劑難耐受（腸骨反應），用中藥治療較適應。 


補氣的中藥： 
1．補氣藥 
常用的有補氣作用的中藥很多，這里只介紹以下幾種。 
①人參 
這是最重要，最名貴的補氣中藥之一，味甘、微苦，性微溫，功能大補元氣，益智安神，為補益保健之佳品。 
研究證實，人參有促進人體細胞發育，增加細胞分裂次數的作用，而美國學者誨弗利克認為，人體細胞大約分裂50次就停止丁，細胞每次分裂一次需要2．4年，如果能達到分裂50次，就可以活到120歲，由于人參大補元氣，可常用于呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等癥．此外，由于人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用于久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等癥。 
現代研究證實，人參含有多種皂甙和揮發油，多糖類，維生素BI、B2、C等成分；對神經系統有良好的調節作用，有促性激素樣作用，還有強心作用；能降低血糖，增強造血機能，增強腎上腺皮質功能，提高機體對外界環境的適應能力，提高免疫功能。此外，人參還可促進蛋白質的合成，抑制高膽固醇血癥的發生，對慢性病的康復有促進作用。 
若燉服，用量一般3--9克；燉時要用慢火煮沸1小時以上，以便把人參有效成分煎出，保證療效。若吞服，將人參干燥后，研為細末，每次用量1—2克。若酒浸，將人參切碎，放人好米酒內浸泡，—般1個月后便可飲服，每次兩2湯匙，1日2次。 
②黃芪 
黃芪為豆科植物黃芪的干燥根，以肉黃白，質堅而為易折斷，粉多，味甜，無黑心及空心者為佳。 
黃芪性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用于自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之癥。 
黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分，它能興奮中樞神經系統，所以能提精神，抗疲勞，能提高免疫功能，增強抗病能力，對防止氣虛，感冒和感染頗為有效，還有強心利尿作和降壓作用；含有微量元素硒，硒是癌癥的天敵，所以黃芪有抗癌作用。 
若水煎，每次用量9--30克；但有高熱，大渴，便秘等實熱癥者忌用。 
③西洋參 
西洋參又叫花旗參，主要產于美國和加拿大，移種于我國的叫種參，藥用其根，為貴重藥材，是清補保健之妙品，凡欲用人參而不耐人參之溫者，皆可用之。 
西洋參味甘，微苦，功能補氣養陰，清火生津，適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證；以本品1—3克，水煎代茶飲，有潤喉美聲之效，戲曲、歌唱演員常飲，有益于嗓音保??；西洋參亦是體育保健之佳品，可供激烈活動后疲勞乏力，口于而渴，大汗出者服用。 
在使用時，可研為細末，每次服1—1．5克，溫開水送下；亦可單獨水煎，每劑1．5--3克；存放時要防腐，防蟲蛀，可：干燥后密封保存，或放于陰涼干燥處保存。 
本品忌用藜蘆同用，虛寒者忌用。 
④黨參 
黨參為橘?？贫嗄晟荼局参稂h參的根，以山西的潞參參為優；含有菊糖，生物堿，皂甙，維生素B1、B2等成分，能興奮中樞神經，使精神振奮，消除疲勞，亦可增加紅細胞和血色素，并能增加免疫力；此外，對化學療法及放射方法引起的血細胞降低也有升高作用。 
本品性平、味甘，功能補中益氣，生津養血，常用于氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸，食少便溏，氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的萎。黃，頭暈等癥，以及病后體弱，營養不良。 
若酒浸，將黨參切碎，浸于1斤米酒或白酒中，1個月后服用，每次2--3湯匙，1日3次； 
若水煎，每次9---15克，內服。 
本品反藜蘆，不宜同用。 
⑤太子參 
太子參為石竹科多年生草本植物異葉假繁縷的塊根，又稱孩兒參，是一味很好的清補之品，內含果糖，淀粉，皂甙，多種氨基酸，維生素等，有強壯作用，能提高機體的免疫功能。 
中醫認為，其性平，味甘、微苦，功能補肺健脾，益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少，倦怠小兒清瘦；肺虛咳嗽，自汗心悸，津液不足的口渴，及病后氣陰兩虧等病癥。 
每次用量：9—30克，要防霉，宜放置干燥通風處或干燥后密封存放。 
⑥白術 
白術為菊根多年生草本植物白術的根莖，以浙江出產的白術為最好，為健脾益氣的主要藥物；內含揮發油，油中主要成分為蒼術醇和蒼術酮，含有維生素A類物質，有保護肝臟，降低血糖，增強體力等作用；能促進胃腸液分泌，有增強消化功能的作用，有明顯而持久的利尿作用及升高血細胞效應。 
中醫認為，其性溫，味甘、苦，功能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少便溏，倦怠少氣、自汗；脾虛運化失司，水濕停留的痰飲，水腫；妊娠脾虛氣弱，胎氣不安，足腫等癥。 
用量：5—15克，凡陰虛內熱，津液虧耗，舌苔光剝，唇燥口干者不宜使用。 
⑦甘草 
甘草為豆科多年生草本植物甘草的根及根莖，以質堅實而重，皮細而緊有柚溝，斷面黃白色，粉多、味甜，嚼之纖維少者為佳；內含甘草甜素、甘草素、異甘草素、甘草甙、異甘草甙等，動物實驗證明甘草素具有腎上腺皮質激素樣作用和抗炎、抗變態反應作用；此外，尚具有鎮咳，鎮痛，抗驚厥作用。 
中醫認為，其性平，味甘，功能補脾和中，緩急止痛，潤肺止咳，解毒，調和諸藥，適用于脾胃虛弱，脘腹疼痛，咳嗽，心悸，瘡瘍腫毒，中毒等癥。 
用量：1．5-9克，不宜與大戟，芫花，甘遂，海藻同用。 


補血的食品： 
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蔬菜、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大瓜子、芹菜、 

莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄、紅果等含鐵都比較豐富。如每100克豬血總含鐵量高達45毫 

克，是一般食品含鐵量的近100倍；每100克豬肝中，含鐵25毫克，是雞蛋（2.7毫克）的9倍，是豬肉（1.4毫 

克）的18倍。其次，用鐵鍋烹調食品也能補充鐵源，有人測量，放在玻璃器皿中烹調的炸醬面中，100克含鐵 

僅為3毫克，而鐵鍋烹調的含鐵竟高達87.5毫克。 

具有造血功能的食品：骨頭湯（包括豬、牛、羊和禽魚骨燉湯）豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。 

促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C， 

便能將鐵的吸收率提高3—5倍。人體胃粘膜是吸收食物中鐵的主要部分，鐵在酸性環境下，三價鐵離子變成易 

溶于水而被吸收的二價鐵離子，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
頭疼，頭蒙，睡眠不好，怕冷
當歸粉是不錯的補氣藥，中醫藥店有賣





            


            

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